好大個膊｜操到手都遞唔起｜高手過招FT. Alan Tong

Рет қаралды 78,704

Kofgym

Күн бұрын

Пікірлер: 144

@hoyover-e8m 4 ай бұрын

其實呢條片好明顯睇到natural與非natural 分別

@wj9330 4 ай бұрын

做得pro仲想再玩上去邊有得唔落野

@Mikechan9981 4 ай бұрын

重點😂

@kofgym5084 4 ай бұрын

有無分別都好，學到有用嘅嘢就拎嚟用

@LLLL-un8le 4 ай бұрын

甘一定有分別啦唔系用黎做咩

@matt72178 4 ай бұрын

唔止身型同力量，個 form 都有好大分別。但相信 Burger 同 Karl 會慢慢進步。知恥近乎勇

@kingston6454 4 ай бұрын

最鐘意呢個系列😁

@kofgym5084 4 ай бұрын

多謝收看

@mike-jp1lt 4 ай бұрын

真係好鍾意呢個channel 又學到嘢又搞笑感謝你哋咁多年為香港健身出嘅一分力

@kofgym5084 4 ай бұрын

多謝你地會睇

@kalok5804 4 ай бұрын

欣賞你地夠謙虛，唔係比較緊，而係認真想提升自己😊

@sinbbbtsui9742 4 ай бұрын

burger操嘢表情永遠最到位

@kofgym5084 4 ай бұрын

表情多多

@kiukiu314 4 ай бұрын

13:56, 15:48 個CAM都人性化

@nc1bu2 4 ай бұрын

我都係留意到呢一點

@waic8499 4 ай бұрын

多謝分享

@JeffTang72 3 ай бұрын

行左野力量上係一定有分別，但係平時diet 操野一定比叻嘈既壓力大！但係用藥唔係仙丹，操野program 其實都係一樣，食訓操個心耐力仲金，唔係個個都吉完之後都係Pro, 學會感恩人地拍呢條片都係健身交流既原意。利申：同佢本人唔識。唔需要針對人地用唔用藥，你自己覺得有用咪跟下，唔通你個膊巨左會行去同Alan tong講多謝咩！

@周文-t3v 4 ай бұрын

加左科技

@sawakun 4 ай бұрын

karl同burger已經盡力了睇得出😂respect

@fatcat0515 4 ай бұрын

我第一個睇你哋片, yeah

@kofgym5084 4 ай бұрын

多謝

@matt72178 4 ай бұрын

題外話，Burger 大哥幾時再邀請嘉賓上 live？

@大佬-u6l 4 ай бұрын

第一次見burger操到走哂form🤭🤭 Btw, Alan好似張立基😂😂

@kofgym5084 4 ай бұрын

高手在身邊，學習學習

@體能GD 4 ай бұрын

Junk volume as a natural

@AA-Cm 4 ай бұрын

專業

@NinetyTwoJL 4 ай бұрын

合埋眼其實講野個Tone都好似Tyson yoshi🤣

@Zubeneschamali_B8V 4 ай бұрын

請問一下咁樣訓練第二日條頸會不會好酸痛？

@kofgym5084 4 ай бұрын

淨係個膊酸痛，頸無事

@wearefdfd 4 ай бұрын

依個膊頭訓練容量癲到😮

@kurisu15749 4 ай бұрын

今鑊榨到好撚盡就係要呢啲初心另外部fly都正唔鍾意啲大路機個pad直筆甩

@kaho41285Y 4 ай бұрын

加油啦🎉根本就係挑戰地球所有物件的重量！所有人的體質都唔同香港所有敎練點樣宣傳啊？和奧運項目舉舉重有咩分別呢？

@kang2285 4 ай бұрын

玩寸勁😂😂

@RunonlineOwO 4 ай бұрын

Karl推膊37.5kg😮果然健力出身

@matt72178 4 ай бұрын

推胸應該可以 90 磅

@weschan2005ify 4 ай бұрын

正呀❤😂😂❤🎉🎉🎉😂❤wow

@matthewau9599 4 ай бұрын

嘩，Karl 咁大力既

@PrinceWong124 4 ай бұрын

一個普通打工仔唔易做到哩個高度

@大隻仔-m3j 4 ай бұрын

呢D訓覺都練緊野😅普通人做吾到,只可以用欣賞角度😇

@kofgym5084 4 ай бұрын

@@大隻仔-m3j 個個都好似你咁識欣賞幾好

@kitlai8885 4 ай бұрын

Feel到Burger後半係靠意志力屌上去😂

@kofgym5084 4 ай бұрын

@@kitlai8885 點都要屌

@h-fleung9221 4 ай бұрын

幾時有大手基教操膊？

@lam98156 4 ай бұрын

我女仔就鍾意呀burger啲肌肉，自然得嚟又剛剛好，如果太大舊個比例真係好恐怖

@Zero-fg4md 2 ай бұрын

13:31眼神動作行為都勁似修大哥

@tomlam3978 4 ай бұрын

如果咁樣訓練第二日做唔到其他部位😂！

@kofgym5084 4 ай бұрын

真係痛咗幾日😂但爽，照操

@MYSKYDOWN 4 ай бұрын

奚落人落藥果啲好心你地練好自己先啦😅 你自然健美嘅keep到飲食做好，訓練專業啲，唔係死黎鳩操每次去操都係求其睇感覺咁你keep到2年個身形一定已經可以係贏gym room 9成人呢個時候你唔會係度話人地用唔用藥😂只會諗自己天賦去到邊

@manchan804 4 ай бұрын

你講得啱天然嘅人操得好嘅話都唔會話人落藥因為專心健身嘅人，根本就唔會理其他人只會做好自己

@jrsmith1997 4 ай бұрын

真心，呢條算係kofgym近期出色既片

@kofgym5084 4 ай бұрын

@@jrsmith1997 多謝支持，其實唔同類型每條都好用心做

@donb_fishing 4 ай бұрын

Burger 上都5秒😂😂

@kofgym5084 4 ай бұрын

@@donb_fishing 唔揸流攤

@5eric6man7 4 ай бұрын

行野無問題各有各操，唔好學亞士厘道有條科技肥仔成日企人面前對住塊鏡擺pose 就得，擺pose 無問題，唔該唔好人地坐係到操緊就企正人前面擋住塊鏡😅 睇住佢比幾個自然選手串到一棟都無😢好慘

@想呃我冇咁易 2 ай бұрын

冇心想攻擊,如果你話要操到呢種效果,你唔行野基本上唔洗諗,呢世都唔會有呢種膊頭

@tacopopop 4 ай бұрын

成神之路

@kofgym5084 4 ай бұрын

要睇佢比賽

@scl8835 4 ай бұрын

個膊真係正

@drivedriver9973 4 ай бұрын

同日新哥哥有得比😂😂😂😂😂😂

@kofgym5084 4 ай бұрын

一層壓一層，玩開鬥瘦棋

@tomt603 4 ай бұрын

自然選手做唔到咁多容量

@tangwinghong49 4 ай бұрын

尼個容量事實係做到，係肌肉回復跟唔上姐😂。

@kofgym5084 4 ай бұрын

做到嘅，睇耐力，明顯我有待加強，回復上就真係盡做

@timmyli4347 4 ай бұрын

你做唔到啫，唔代表人哋做唔到🤣🤣

@iverrb 4 ай бұрын

用藥啦玩咩 😂 唔係話要抹煞佢嘅努力操到咁巨真係付出好多努力，肩部肌肉外翻係用嚟肉眼衡量有冇用藥既指標黎

@tomt603 4 ай бұрын

@@iverrb 职業健美個個都好辛苦又要吃勁多常人既兩倍,訓練通常都係2,3個鐘,一個肌群就7,8個動作,但自然負荷唔到咁多

@cheungkwokhei 4 ай бұрын

屌睇完想衝去247操返轉然後發現自己仲開緊工😂

@Ngchan2000 4 ай бұрын

睇佢個deltoid做fly應該35kg都得，，，係前面shoulder press做到太攰，，

@HH-rn5sb 4 ай бұрын

已經好耐冇試過淨係focus膊頭做一日, 淨係睇都覺得會含曬💩

@thomaschan991203 4 ай бұрын

好耐冇實況操了

@kofgym5084 4 ай бұрын

做俾你

@manchan804 4 ай бұрын

希望第時請到Jaden 😊

@kofgym5084 4 ай бұрын

快架啦

@matt72178 4 ай бұрын

Jaden 又係啲巨獸級

@manchan804 4 ай бұрын

@@matt72178 jaden後生好有實力不過好似話玩埋今次唔玩了

@Mai-ri8re 2 ай бұрын

8:48 呢度半握好似危險，會唔會跣落嚟😢

@benlai9452 4 ай бұрын

ALAN 湯告老師

@kofgym5084 4 ай бұрын

勁

@我啊啊-f3m 4 ай бұрын

呢啲先係我fol kofgym嘅原因而唔係搵其他女🙏🏻

@kaho41285Y 4 ай бұрын

郭富城「舒適堡」都執咗兩間分店你們的敎練們點睇呀😂？原來啞鈴製造業係一件好煩嘅事！😅

@ioooooooooooooi 4 ай бұрын

反而burger睇落個膊橫d 闊d 靚d 係咪天生窄就無得搞就算練到咁大隻

@kofgym5084 4 ай бұрын

@@ioooooooooooooi 其實我個膊好窄

@hongkonger2403 4 ай бұрын

@@kofgym5084 我仲手頭好緊可以點練😢

@living-lp8cx 4 ай бұрын

自然七年差唔多容量

@schumy1975 4 ай бұрын

掟啞鈴好影響別人，高手低手都係咁話 (Burger 反而冇掟啞鈴 👍)

@kofgym5084 4 ай бұрын

所以現場區域週圍無人我地就唔影響別人，岀到大場人多擠逼就真係唔建議啦，我自己就習慣姐

@matt72178 4 ай бұрын

做完突登大力推啲啞鈴落地先仆街。

@黨元 4 ай бұрын

natty

@Crypto_Robert 4 ай бұрын

The red man full of steroids tries showing us what?

@bb3000 3 ай бұрын

U just can’t be an ifbb pro without juicing

@emilychan521 4 ай бұрын

其實佢好似不停吋佢2 個跟唔上咁唔可以謙虛啲既咩

@kofgym5084 4 ай бұрын

@@emilychan521 我要求架，唔係邊有節目效果

@julioli_hk03 4 ай бұрын

👑 SUPER🌟SUPERMAN 👑 SUPREME👑SUPER 👑 GMAN🌟SUPER 👑 SUPER🌟SUPERMAN 👑 SUPER🌟SUPREME 👑 MANICA

@oscaryhk93 2 ай бұрын

30幾40KG熱身, 痴左@@""""

@horace6063 4 ай бұрын

Din

@ming9694 4 ай бұрын

見到KARL做史密夫推直嗰陣鎖關節有少少怕😂

@kofgym5084 4 ай бұрын

Lock直無問題，健康關節合適重量絕對無問題，正如奥運舉重舉高過頭要lock直手都唔驚斷一樣，因為鎖直關節從來都係一個能力

@babybabybbbaby 4 ай бұрын

@@kofgym5084唔覺得有必要做做都唔係唔得

@kofgym5084 4 ай бұрын

@@babybabybbbaby 係呀，可以自己揀，有進步就keep, 無進步就棄就係咁

@Mikechan9981 4 ай бұрын

人地落足心機操極都唔識攰，你地冇人地咁好心機，跟唔到操，好快謝皮

@kofgym5084 4 ай бұрын

有得跟已經學到好多嘢，謝皮都係一種經驗

@matt72178 4 ай бұрын

佢哋係跟 Alan 個 program, 你試一個新program 都需要時間適應，而且Alan 組間休息可能好短。

@Dogk1234 4 ай бұрын

可唔可以拍條片鬥舉重👍

@matt72178 4 ай бұрын

佢哋之前有條片係甘志良同一位 Strongman 鬥，可以去搵搵

@Ykkk173 4 ай бұрын

我覺得健身用藥就同女仔整容整到成面膠一樣，根本就唔好睇，個膊一睇就覺得好怪..

@manchan804 4 ай бұрын

@@Ykkk173 你覺得啫

@Ykkk173 4 ай бұрын

@@manchan804 得喇，知你好撐落野啦😂👍🏻好多個comment都見到你

@ericcheungec38 4 ай бұрын

人地用藥嘅目的係比賽佢地係比裁判評所以唔到你依d健盤戰士去評價同埋用咗藥個膊唔會突然變成咁拋都要識操姐係我比你用藥你個膊都係同一般人一樣覺得怪可以唔好睇唔洗留意吸引人注意loser

@manchan804 4 ай бұрын

@@Ykkk173 turn咗pro先出嚟柒啦 😂

@Ykkk173 4 ай бұрын

@@manchan804 正宗九唔搭八，講野0論點0邏輯，唔怪之得你地同係同一個community

@manchan804 4 ай бұрын

啲人成日話落野心諗你哋落都無Alan咁撚大啦

@kofgym5084 4 ай бұрын

認同大家都係專心操嘢

@alexsiu1280 4 ай бұрын

你點知？可能再大D呢

@manchan804 4 ай бұрын

@@alexsiu1280 turn 左 pro先出聲喇😂 衝出嚟7

@alexsiu1280 4 ай бұрын

@@manchan804 明知對身體有害既野都走去用，e d 叫做戇鳩

@lazysam 4 ай бұрын

咁即係有落藥？

@國際粵語同胞 4 ай бұрын

哇~~ 呢個閪佬綠巨人噉喔

@stepheny6998 3 ай бұрын

真心完全冇美感女仔只會覺得好恐怖好核突肥腫難分真正fit係有氧無氧都做

@KK-cb7ce 2 ай бұрын

大舊同好唔好睇要分清楚

@cgshka2818 4 ай бұрын

男士保留腋毛會man 啲

@babybabybbbaby 4 ай бұрын

咪癲啦

@justinhinsiu 4 ай бұрын

你要人哋啲毛咪講聲 Lam又好索又好織毛巾又好