КОЛЕНОДОМИНАНТНЫЕ ПРИСЕДАНИЯ | Док Ответит

[@alinazakharova8326]

Спасибо за полезную информацию, звук отличный!)

[@ГеннадийА-и9ж]

Спасибо док, как всегда позитивно и полезно!!!

[@denisyurov5944]

Спасибо большое! Плечи после тренировок по вашей методике стали чувствовать себя гораздо лучше.

[@Карлос-ан]

как всегда отлично 👍! всё верно док!🤝🏻

[@greenman5990]

Мобильный, как утюг гладильный 😁💪 Как же тяжко было первые 3 месяца на грепплинге, страшно вспоминать 😁 Звук охранительный!

[@АртемПланомерный]

Очень интересный материал.

[@Marsel_G.]

Спасибо

[@АртемКирияк-л7ф]

Как всегда - откровенно о главном❤

[@КошмарНочной-ь6п]

На счёт заниматься более разнообразно наиболее остро осознал это лет так десять назад, хотя делал так постоянно, доктор шарит ребята 100℅.....

[@ИринаШушкова-б1д]

❤

[@МихаилМихайлов-ы7ю]

Здравствуйте. Беспокоит синдром грудной аппертуры. При занятиях на плечи, например, жим, забиваются трапеции и нарушается кровоток в плече. Подскажите, пожалуйста, можно ли записаться к Вам на прием для постановки правильной техники упражнений на верхнюю часть тела, чтобы избегать такой проблемы?😊

[@ИванИванов-й6о8у]

Жду артроскопию, хочу потом приседать и бегать, но готовлюсь к худшему😢

[@sergeygrebenyuk6172]

В каких мышцах после приседаний должна быть крепатура? Я ощущаю её только на мышцах внутренней стороны бедра. Нет ни на квадрицепахс, ни на ягодичных, ни на икрах. Ну и она ощутимо выросла за время тренировок. Что это за патология? )))

[@ruslankoptsov205]

Добрый день Какой тип приседаний подойдет лучше для усиления бицепса ног и ягодичных мышц?Тазодоминантные или коленедоменантные?

[@skoda-ß]

тазо

[@dzhmurkov]

Никакой. Бицепс (заднюю поверхность)бедра вы можете нагрузить сгибанием голени или разгибанием бедра (наклоны/румынские тяги). А ягодицы работают и в приседаниях и в наклонах.

[@arasaaar]

А доктор будет еще бегать?

[@PowerMedic]

будет

[@ivMajesty]

Так в тяжелой атлетике приседают в колени, фронтальный присед…