Комплекс упражнений РЯСТЯЖКИ для ПЛОВЦОВ

#растяжканог#алексейбрянский#растяжкадляначинающих#растяжкаспины
✅ Записаться к нам на тренировку - letsswim.moscow/
_____________________________________________________
🏊🏻‍♂️ Наши соц сети - letsswim.mosco...
_____________________________________________________
🥇 Телеграмм канал с бесплатными тренировками - t.me/letsswimm...
_____________________________________________________
💭 Мы ВКонтакте - letsswi...
_____________________________________________________
📽️ Мы на RuTube - rutube.ru/chan...
_____________________________________________________
🎥 Наш Дзен - dzen.ru/letssw...
_____________________________________________________
📸 Наш Inst - / lets_swim_moscow
_____________________________________________________
В этом видео я расскажу вам об основах растяжки для начинающих, покажу самые эффективные упражнения для развития гибкости ног, спины и пресса, а также объясню, как правильно выполнять эти упражнения! Комплекс данных упражнений можно использовать как самостоятельную тренировку, так и как разминку или заминку. Приятного просмотра!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, комментируйте, высказывайте свое мнение и предложения по темам для новых роликов! Для меня очень важно понимать, получается ли у меня в полной мере объяснить выбранную тему и сделать для тебя действительно полезный контент!