【この原因見落としがち】誰も教えてくれない【O脚】のメカニズムと改善法(美脚法)【大分市 腰痛治療家 安部元隆】

[@みいちゃん-f3d]

3:31 7:17 10:26 早く改善したい場合は1日2〜3セット

[@user-Mon-Xiang]

今日、偶然に見たのですが、長年の悩みである諦めていたo脚について希望をもたらす動画でした♡ 私は親が厳しかった為、2歳位には正座を崩すなと言われながら食事をしていました。途中、脚がいたくなるので右や左の踵にお尻を乗せて、もじもじしながら正座を続けていました。幼稚園の頃の写真ではすでに左右に曲がり方の差があるo脚になってしまっていました😭 神様がどこか交換してくれるならば、脚を真っ直ぐにしてもらいたいと、ずーっと懇願していたのです。整骨院でもそもそも曲がっているのは治せないと言われて絶望していましたが、初めてそうそう、踵なのよ！という動画に巡り会えて、大変嬉しく思っています。 高評価とチャンネル登録させて頂きました。これからも先生に期待して、私も頑張ります！感謝💖

[@genryu007]

メッセージ＆チャンネル登録、ありがとうございました😊✨そうなんです！ポイントは踵です👍 踵を調整した頂いた後、踵を真っ直ぐした状態でスネの骨を上に乗せる感じです☺️ その際、しっかり内ももの筋肉を使うようにしてくださいね🤗

[@中澤眞美]

わ---こんな？マニアック？なこと教えてもらっていいのかなぁ　先生が私達の事信頼してくれてるって感じて励まされます🐤　不思議な音楽ですね🐤

[@矢次好野]

整形外科でヒアルロン酸注射を３回しましたが痛みがとれないので安部整体師の動画を見て施術する様になり大分痛みが取れました。 有り難うございます‼️

[@genryu007]

お役に立てて良かったです☺️✨

[@hanachan6212]

いつもありがとうございます。これをやってみると、いつもポキポキなっていた膝関節がしばらく鳴らなくなりました。O脚脱却したいです。 本の出版おめでとうございます！買います！

[@genryu007]

ぜひ、O脚改善してくださいね😁

[@矢次好野]

何回も話聞いて施術して行きたい

[@お豆腐ちゃん-y9b]

これして膝を曲げる時骨が矯正されてる感覚があって嬉しいのですが普段の歩き方で戻ってしまうのかなと思うので、加えて正しい歩き方や脚の着地の仕方を教えていただけたら嬉しいです😭

[@笙子米村]

分かりやすく 頼りにしています

[@矢次好野]

何回も話聞いて施術して行きたい。

[@yaya-chan]

確かに、足部という土台から治療していくというのは大事な事ですね。 あとは、仙腸関節の調整も大事になるかと思います。 その辺の事も知りたいです。 第２段あれば、そこのアプローチも知りたいです。 この、スネの治療は高齢者にも使えそうですね😊

[@genryu007]

おっしゃる通りです😊仙腸関節、股関節このあたりまで調整できれば完璧です！また動画アップしますね👍

[@桔梗-r5g]

早くこの動画に出会いたかったです！ 足首に対して斜めに骨が乗っかってしまっていて、お尻も四角くて完全なO脚なので足首までまっすぐに慣れそうなストレッチに出会えてよかったです！(他のはつま先の向き変えて立つだけだったり、膝はくっついても肝心な膝下や足首の曲がりは治ってないので… 足首の骨が曲がって成長しまっていたら11字脚は来世に持ち越しですが、笑笑 まだ曲がってないと信じて続けます！

[@Ma-hn9iy]

半信半疑でやったけど踵全体に体重かかるのがわかってびっくり！根気は必要そうですが綺麗な脚の形に戻ったらいいなぁ〜✨

[@genryu007]

ぜひ、キレイな脚の形、獲得してくださいね👍

[@矢次好野]

何回も話聞いて施術してみたい。

[@genryu007]

施術はもっとスペシャルです☺️✨

[@のりたん-p9w]

今の医者偏重の医療体制は、患者からしても、おかしいと思います。医者は診断することは、できますが、私が、膝痛で通ってた経験からすると、理学療法士さんの腕次第と感じました。 理学療法士さんの地位は、もっと上げるべきです。実際に体の歪みや原因を説明しながら、改善の体操とか教えて貰ってとても助かりました。その他電気治療も役に立ったとは思いますが、１ヶ月ごとに医者の指示を仰ぐ形も、そのたびに医療費かかるのも嫌でした。

[@chibineco8277]

天才😵✨

[@にこにこ-e6w]

踵を動かすことができるなんてびっくりしました。かなり内側に傾いているので根気よく続けてみようと思います。 最後の筋トレですが、それだけを気づいた時にチョコチョコやるのはいいですか？

[@genryu007]

筋トレタイミングは２日１回がベストですが、お時間がなければ気づいた時に実践されてみてください😊

[@dream_HHH]

股関節硬すぎてそもそもあぐらかけません

[@hijiri333]

まず胡坐がかけない（足を反対の太ももに乗せられない）のですが

[@アユム-p1s]

有難うございます。きついです。徐々にふやします。先づあぐらがきついです。

[@ほけポリ]

やりすぎて踵が逆に外側に向いちゃうっていうこともありますか？？ 後このストレッチをやってるだけでo脚って治っていきますか？？

[@風ちゃん-s5x]

【質問です】いつも動画を見ています。足首ふ硬くないのですが、若い頃からスキーで体重をかける時に左足裏に力が伝わらず踏ん張りが浅い…きっと膝下が正しく屈伸できていないのだろうと思っていました。 また右足はダイレクトに加重できるのですが、右内側くる節下にぶっくり何かができずっとあります。これも曲げ方が正しくない結果かと思いますが、わかりません。 今はなもありませんが、正しい状態を作り直さないと老後が心配なのでアドバイスをどうかお願いします🙇‍♀️ ちなみに小さい頃から今も体は柔らかいです。 足は前後は難なく床に着く開脚ができますが、左右開脚はぷっくりの右は膝内側裏が突っ張ります。 ご教示いただけるとありがたいです🤲

[@valdiratorres7947]

Da para colocar a fala em português ?

[@たつ-o7o]

踵骨、脛骨腓骨が傾いているということは、矯正していくと身長って伸びたりするのでしょうか？

[@genryu007]

踵が倒れてる分は矯正すると、身長伸びると思います😊

[@Sora883]

いつも勉強に、なります。ありがとうございます。足が回内の方に歪んでるんでしょうか?

[@genryu007]

そうなんです😊 足が回内方向に歪んでいる事が多いです😂

[@みぃ-o4w6y]

O脚直さないとふくらはぎって細くならないですか？

[@lucifan24]

いつもお世話になってます。先生の説明を聞きたいのに後ろの音楽に気を取られて最後まで見れませんでした。一個人の意見ですがお伝えします。

[@genryu007]

貴重なご意見、ありがとうございます😊

[@cana5com]

足首を怪我して片足を庇って歩いてたら、足の長さが変わっちゃって、片足だけO脚になっちゃってるので、このマッサージ頑張ってみます！！ ありがとうございますm(_ _)m

[@mk-yh3pj]

いつも分かりやすく効果の出る動画を有難う御座います。22歳の娘が極度のＯ脚なので私が施術を行ってあげたいのですが人にやる時の方法は、あぐらにならずともベッドの上での施術でも大丈夫てしょうか？！ 次回の動画も楽しみにしております！有難う御座いました♪

[@genryu007]

ベッドの上でもOKですよ😊

[@moko2264]

プレミア公開で右足を一緒にやってみました。左足をこれからやりますp(^_^)q 『はがトレ』届くのが楽しみです‼️

[@moko2264]

6月に整形外科で変形性ひざ関節症で軽いO脚です、と言われました。それから整形のリハビリに通い(今は終わりました)、整体にも通いました。 12月は忙しくてこの動画を毎日できないこともありました。動作を減らして短時間にした時もありました。でも、これを続けたおかげで両踵をつけて立ち膝に少し力を入れると膝もつくようになりました‼️ また、先日マルシェで短時間で手か足の血流を良くするお試しを足でやってもらいました。古式武闘整体をベースに施術している方でした。その方から、踵が柔らかいと言われビックリしました‼️ 今まで股関節や足首が硬いと言われることはありましたが、柔らかいと言われたのは初めてでした。これもGENRYUさんのおかげです‼️(๑>◡

[@狂井益男-p6v]

イイネボタン1万回押したい

[@rru3118]

O脚って足首が大事だったのですね！ 一番最後の上下に動かすのがキツくて内側の筋肉が使われてる感じがしたので効きそうです✨ 目立つO脚なので毎日続けます！ いつも助かりますm(*_ _)m

[@はなはな-w8m]

難しすぎ〜

[@genryu007]

次回はもっと簡単バージョン出しますね😊

[@森順子-p8z]

みるまはるま