【これ食べて!!】みるみる腎機能がアップする、腎臓に良い食べ物10選を、現役医師が解説します!!

[@Dr.Hassie]

【ドクターハッシーからの大切なメッセージ】 ご覧頂きありがとうございます！ドクターハッシー(内科医 橋本将吉/ハシモトマサヨシ)は「関わる人が元気になる活動をする」をモットーに活動しています。下記より興味のあるものをクリックして下さいね。 ✅医師開発の健康ブランド「ハシモトマサヨシ」（お勧め度：★★★） 日々の暮らしに健康を取り入れてほしい。その思いから「乳酸菌V28」や「アロニア羊羹」を始め、現役医師が身体に良い製品を企画・開発しております。その名も「ハシモトマサヨシブランド」。普段から健康に良いものを日常生活に取り入れ、病気知らずの幸せな毎日を過ごしてくださいね。 hashimotomasayoshi.co.jp/ ✅医学を学べる健康アカデミー「ヘルスケアアカデミー」（お勧め度：★★★） 全ての人に健康で幸せな毎日を送ってほしい。その思いから、人の身体や心の健康について正しく学べる「ヘルスケアアカデミー」を創設しました。アカデミーでは、メールやLINEでの健康知識の定期配信、様々な現役医師による定期セミナー、そして医師講師と交流できる定期イベントを行っております（ドクターハッシーとも会えます!）。医学は生きていく上で非常に大切な武器になります。あなたもアカデミー生となり、ずっと健康で幸せな毎日を過ごしましょう。 healthcare-academy.co.jp/ ✅ドクターハッシーの書籍（お勧め度：★★） ドクターハッシー（内科医 橋本将吉/ハシモトマサヨシ）は著者として活動しています。代表作には「医師が教える薬のトリセツ」や「すい臓を整えれば血糖値は下がる！」があります。地域活性化の為、地元の書店での購入も推奨しております。 amzn.to/3RDUPpc ✅各種SNS（お勧め度：★★） ドクターハッシー公式のインスタグラムやX(twitter)、公式LINEやfacebookなど、各種SNSをまとめました。ご使用中のSNSがあればフォローして頂けると嬉しいです。 lit.link/drhassie ✅その他（各種サービスに関するお問合せ、事業者の方） 各種サービスに関するお問い合わせ、講演、出版、監修、取材、事業提携、商品開発、商品紹介、タイアップ、コンサルティング、事業のご相談、動画や映像制作、KZbinチャンネルのコンセプト設計や立ち上げ、運用コンサルティング、映像制作代行に関するお問い合わせは、橋本将吉が代表を務めるリーフェグループ公式サイトより承っております。大変お手数をお掛け致しますが、下記よりお問い合わせ下さい。 li-fe.co.jp/contact/ ご関心をお持ち頂き有難う御座います。これからも皆様の元気に貢献する活動を続けてまいります。今日も明日も、あなたに素敵な日が訪れますように。 橋本将吉

[@ks-takizawa]

ハッシー先生こんばんは!今日の動画も楽しかったです👍大事なので明日以降またゆっくり何度か見直します。先生も皆様も佳き週末を💖🌈

[@チャーリーブラウン-m9z]

ハッシー先生、こんばんは。 夜遅くまで動画をありがとうございます。 最近冷たくなっていますので、お身体にお気をつけてください。

[@わたとみ]

​

[@野本ノリコ-w4o]

ハツシー先生、こんにちはー、早速ですが、先生が、つくられた、りんご酢をかいたいのですが、どうやったら買えますか？教えてください。

[@理代村島]

ふ

[@渡邉フサ-f8u]

今先生から勉強栄養の勉強は一生するもんだとの事。85歳になりますがほんとにいいことを聞きました。

[@チコちゃん_HKG84]

【今回の動画の内容】 00:00はじめに 02:07腎臓を守る食べ物 第10位 18:19腎臓を守る食べ物 第9位 21:35腎臓を守る食べ物 第8位 25:23腎臓を守る食べ物 第7位 35:32腎臓に良い食べ物 第6位 41:57腎臓に優しい食べ物 第5位 50:09腎臓を守る食べ物 第4位 52:31腎臓を守る、腎臓に優しい食べ物 第3位 1:02:21腎臓に優しい食べ物 第2位 1:03:09腎臓に良い食べ物 第1位 1:05:00今日の動画で最も大切な話 (チャプター作成・チコちゃんさん)

[@4203-j4q]

😊本当に最高！！ありがとうございます。助かります。

[@中園礼子]

😅😅😅

[@isamu136e]

ありがとうございます🙇‍♂️助かります。

[@岩井とみ子-f1v]

健康診断の血液検査で、腎臓が、少し働きが、悪いとの事で、この動画が、目に入りました。腎臓だけではなく、心臓の働きまで、わかりやすく、説明を本当に有難うございました。人間の身体は、想像もつかないほどの、バランスで、保たれていて、人智を超えて、大いなる偉大な神様のお陰で、生かされていると、感謝に堪えません。毎日寝る前には、今日も一日中、働いて下さり有難うございますと心臓、腎臓、その他の臓器に感謝して休ませて頂きます。このような感謝の気持ちにならせていただきましたのも、先生の細かい、わかりやすい説明だからこそです。他人と比較するな、過去の自分共、比較するな！喜寿を迎えて、元気な過去の自分と比較していましたので、心が、軽くなりました。本当に有難うございました。

[@mimihulse8739]

かぼちゃ　カリウム多いと聞くけど、　取りすぎは　腎臓に悪いと聞いたけど〜、、、、

[@乙女-h3c]

腎臓を強くしたいので今日もハッシー先生の動画で勉強しようと思います。

[@高橋和子-c7e]

過去の自分と比較しない。心に響いた。有難う。今の自分を愛します。先生有難う🍀

[@dimaccio-museum]

とてもよくわかりました！医療系で、飛ばさずに最後まで見続けることができたのは初めてです。どんどんこれからもUPしてください！慢性心不全（透析はまだ）の食事について腎臓に良い食べ物もまた教えてください！

[@佐々木惠子-z5b]

知識大事・今が大事・そしてハッシー動画大事

[@minnie.kyoshimin6110]

10年程前に、健康診断で引っかかり、IgA腎症が見つかって、ステロイドパルスと扁桃腺切除の治療をしました。ここ7.8年はクレアチニン1ちょっと、eGFR40台と、良くはないですが、変わらず安定しています。ハッシー先生の動画を見て、ずっと維持できるよう、楽しく💕気をつけていこうと思います🤗

[@平田涼子-d3d]

堅苦しい話も，リラックスして聴けるので、飽きる事がありません

[@くまたろう-n9p]

とっても明るくて力強くて見てて元気が出てきてまた面白くて笑えます。こんな楽しい先生がいるなんてびっくりです。ただ、あまり寝不足しないで頑張ってくださいね。お体大切にしてくださいね❤😅🎉

[@ume_chan_77]

途中から難しくなったので復習しました。前に勉強したこと、忘れかけていたり、また思い出したりで知識になりました。腎臓って改めてすごい、大事にしなければと思いました。そして最後のお話、何度も繰り返し聴きいってしまい心に響きました。過去の自分ばかり思って後悔したり。確かにそうですよね。昔は昔。今は今。生きているのは今ですものね。年とれば身体は衰えてくるもの。知識を武器にコントロール。維持って大変だけど、頑張ります。人の命も、人それぞれですよね。なんかこんなこと、言ってくださる人、ハッシー先生だけ。ほんとにいいお医者様に出会いました。知識だけではなく、生きる勇気をありがとうございます。

[@lobbaby4292]

eGFR値が55〜58くらいです。今は軽度低下の位置ですが、透析などのお世話にはなりたくないので紹介された10選食品に減塩・過剰なカリウム・リンの摂取を抑えて身体の健康を維持出来たら嬉しいです。

[@おみぎ-t5l]

母が遊走腎×高血圧、自分は原因不明の尿潜血2＋で定期的に通院してるものです。 腎臓、尿管、膀胱まわりの関心があるのでいつもの動画ももちろん見ていますが、今回はかなり前のめりで見ました！1位は意外でした！ 「過剰な脂は血管で動脈硬化を引き起こすから注意」のところ、医学から遠くにいる文系の自分ですが先生が話す前に思い当たっていました！それをお伝えしたくてコメ残します。 先生のわかりやすい動画での勉強してきた成果だと思うと嬉しかったです。これがわたしの最近嬉しかったことの1位です！ 先生ありがとうございます。

[@chizukoingraham7550]

私は12歳の時腎臓結核で左ね腎臓無くしました。母に医者連れて行かれた時には左の腎臓は全滅、そして右のは５分の一程上の方が加濃してました。で左のは取り除いて、右のは三年程(?)でしたか覚えて無いんですが、毎日薬を飲んで右の加濃をなくしたんです。左の全滅した腎臓を取除するまでは毎日肋骨のあたりに鈍痛があり排尿するのも苦しくなり、時々は血の固まりが尿に混ざることもありました。膀胱結核ともなってました。体重は五分のニ程減ってたと思います。私は今年今七十四歳ですが、現在はとても健康です。腎臓ひとつしか無いので、食べ物や、その量にはとても気を付けます。ソーダなど絶対飲みません。今でもクレアチンも普通です。 私の両親は馬鹿だったんですね。どんなに痛いと言っても、聞いてくれなかった。家事の手伝いを逃れよぅと、嘘を言ってるとして顔ピシャとたたかれたんです。

[@ぼよんさん]

辛かったですね😭知識は身を守る盾になりますよね。皆んなで勉強📖して頑張りましょうね👍

[@aaa-u9d5z]

大変でしたね、７８歳の夫は結婚して半年後に２８歳の時肺結核で1年２ヶ月入院しました、今は、ウォーキングの趣味で仲間達と楽しんでいます。お互い身体に気を付けて行きましょう。

[@芽実-l7r]

ハッシー先生、最後のお話、胸がいっぱいになりました🥲 今を一生懸命生きていきます🍀 今年の健診の結果、やっぱり総コレステロールと中性脂肪が高かったのですが、昨年より数値が20減っていました。 それでも、まだあと少し高いのですがハッシー先生の糖尿病の動画を観て、諦めずに少しずつでも生活改善に取り組んで良かったです😊 まだまだ時間はかかりそうですが諦めずに頑張ります。 ハッシー先生のおかげです♪ ありがとうございます✨🤗✨

[@笠井みはる-i5c]

先生、夜勤で聴かせて頂いております。本当に癒されます。楽しく学べます。感謝します。

[@ペコエ-l2f]

初めてコメントします。 先生のお話は、わかりやすくて医学の知識が身近に理解できます。 私は、1型糖尿病歴42年で、腎臓の合併症に関しては、いつも気をつけています。幸い合併症は、軽度で維持しています。 長年、医療機関で働いて、患者さんを見てきて、疾患になる前に防ぐことが、一番大切なことだと思います。もっと身近に生活の中で、何かできることはないか悩んでいた時に、漢方や薬膳に出会いました。 西洋医学の考え方と違う角度から考える知識と両方を上手に利用できたらと、東洋医学を学び始めました。 今は、先生の動画と中医学の両方を、楽しく学んでいます。

[@杉山直美-j5r]

ハッシーこんばんは。 食べちゃいけないもの、卵 食べた方がいいもの。卵 の動画を拝見したときに ハッシーが好きになりました。 ある種、わかりやすいです！ クレアチニン下げるの頑張ってます。

[@yumipon]

腎臓の話、とても勉強になりました。 少し難しいところもありましたが、ニュアンスはバッチリ伝わりました👍 ナスの話で「秋ナスは嫁に食わすな」と言う言葉には2つの説があると聞いたことがあります。 1つは美味しいから嫁に食べさせるなという意地悪な説、もう1つは、食べ過ぎると体を冷やすからお嫁さんの体に良くないという、思いやりの説です。 私は後者を信じたいです😊 人によって違うから、安易に勧められないし、食べ方も各々で工夫しなければならないということがよく理解できました。 最後のメッセージも響きました😭 ありがとうございます🍀

[@杉本有紀-b3u]

腎細胞癌で左の腎臓を摘出してるので、腎臓機能は中等度位です。一つしかない腎臓を守っていかなくてはいけないので今日の動画ためになりました😊後は、再発転移しない事を願ってます😅

[@円-r3g]

ハッシー先生とてもいいですが、もう少し短い説明にまとめて欲しいですねー♪勉強になりますからね❤🎉

[@いねむ-t4y]

同じです💦 お互いに長生きして楽しく笑顔で頑張りましょうね😊🍀💐

[@misao9066]

私も 腎臓癌で 右の腎臓 摘出しました。もうすぐ 手術後 3ケ月後の 検診です。再発 転移が ない事を 願っています。左の腎臓も 機能が 低下しているみたいで 透析にならないかと 心配です😢😢

[@いねむ-t4y]

同じです😮😢 p(^-^)qﾌｧｲﾄ📣

[@池戸やよい]

主人が心臓のバイパス手術して、そのあと通うのが 大変だったので近くの循環器系の病院に通ってました、その時飲んでいた薬が元で腎臓を悪くしましたが、腎臓内科に通い続け10年以上になります、なので先生の話に釘付けになり大変勉強させて頂きました、明日から食事作りに頑張っていきたいです、ありがとうございました。

[@あやこ-c8e]

とても勉強になりました メモを取ったので札束実践したいと思います ありがとうございました😊 私は、腎結石で石が大きくならないよう年に２回定期検診を受けています 毎日の食生活今1度見直していきたいと思います

[@山根多加子]

子どもの頃に腎臓病発症して数十年です。 腎臓病はあなたのせいじゃないと言われて、なんだかとても嬉しかったです。 前向きに頑張りたいと思えます。

[@Tomo628Cikun-rf6vq]

ハッシーさん、いつもありがとうございます。最近、ハッシーさんの動画を見始めました。　来月、私は56才になります。令和2年に現在の仕事に就いてから、健康に不安を感じています。なかなかトイレに行けないので、水分をかなり控えたら、大腸にポリープができ、一昨年(令和4年)10月に切除しました。その後、水分を１日に約１リットル摂るよう、他にも睡眠や食事を多少は改善してきたつもりです。　来月の健康診断には色々と自信がありません。ですが、これからも、今の仕事に合った健康管理をより、していけるように前向きで、現実的に頑張ろうと思います。暗い文面ですが、実際は、だいぶ健康です。　配達の仕事です。検診前で少しナーバス。ではまた。

[@ちか子-s4s]

はっしー先生こんばんは🌠今日は欠席になるかもしれません😭なのでアーカイブで勉強させて頂きます☺️

[@ume_chan_77]

今日は腎臓ですね。大事な臓器なので、しっかり学びます。よろしくお願いします。

[@cocohappy4078]

今回久しぶりに参加させて頂きました。 親の腎臓癌、元々の持病もあり現在進行形で治療中です。 私も日々、悩み、考えては落ち込み、疲れ…恐怖もあり、知らず知らずのうちに学ぶ事から逃げていたかも知れません。 今回の動画を含め、改めて腎臓について学ばせて頂きます。 有難う御座いました🙇‍♀️🙏 再検査、診察の度にパニック状態になって居ましたが、これを機に冷静に寄り添い、疑問に感じた事は遠慮なく主治医、管理栄養士さんにお聞きしたいと思いました。 ハッシー先生、スタッフ様、ハシラーの皆様、有難う御座いました🙏

[@yukari1940]

すごく良い動画だった☺最後の言葉、胸に刻んで生きたいです。 これからどう生きていくかが大切ですね！先生のパワーも頂きました！ありがとうございます😃

[@ともみ-z6y]

この動画をまた見ています😊難しいところは戻っては見直し、繰り返し復習しています✏️ 今日、健康診断の結果が届きました。『尿・腎機能』の項目では、今のところは異常は無くホッとしていますが、これからも現状を維持できるように頑張ります😊 最後の大切な話…『他者と比較しない』…そうですよね〜✨〝みんな違ってみんないい“って感じでしょうか？😅 そして、『過去の自分とも比較しない』…なるほど🤔　若い頃とは比べてはダメですね💦とても勉強になりました📖　ハッシー先生、いつもありがとうございます🙇‍♀️

[@MK-zf6ih]

人間ドックでいつもクレアチンがHとなり、医師に聞くとまぁこの位ならいいんじゃないですか？に毎年不安でした。都内某有名国立病院の医師にハッキリと「あなたは腎臓の弱い人です！腎臓内科は数字ボケしてるから病院行っても大したことないと言われるかもしれないけど、それでも検査！検査！早期発見！それのみです」と強く言われこの動画にたどりつきました。ハッシー先生の言葉を聞いてこれまでの医師の言葉の意味が分かった気がします。食事療法の先生がにんにく薦める理由もよく分かりました。そしてやることやったら不安にならないで今を大事に楽しみたいです。医師のKZbinr応援します📣

[@yumipon]

チャットしながら見たいけど、なぜか最近酔ってしまうので😅、動画だけ拝見させていただきます😊 楽しみにしています！

[@usak.o]

先生、きょうもプレミア公開ありがとうございます❤ 6位くらいからぎゅーんと難しくなったので、今晩中にもう1回見て復習しますね。 中高の時にもう少し化学真面目にやっとけば良かったーと後悔😢 クレアチンがいつも高めで、主治医の先生は様子見でいいって言ってくれてるけど気にはなってます。 eGFRもやや低めだけどこれも様子見でいいって。 主治医がいいって言うんなら基準値と比較して落ち込まなくていいのよね！でも健康管理は気をつけます。 寒くなったのでちゃんとお布団で寝てくださいねー！

[@久美子-x1k]

橋本先生 とっても嬉しいです。今後の生き方に希望がグーーーっと上がってきます。 人と比較しない❣️ 自分とも比較しない❣️ ずーっと先生のお話を聞いていてすごく理解しやすく、実践しようという気持ちになります。 そして最後に言ってくださった前述の言葉、この言葉は私の生きていく指針にしようと思っております。 ありがとうございました。 74歳女性

[@yuyu.369]

57歳女性で糖尿病予備軍です。大変興味を持っていつも拝見しています。大変熱く😆分かり易くご説明下さるので全然難しくないです。医学の勉強はしていませんが、健康に興味があれば先生のお話しで、道理が分かって料理や食事が安心してできます。 詳しくお話し下さりありがとうございます！

[@yusa8221]

今もみました　ハシラーです　膵臓に良い食べ物も教えて下さい　分かりやすくて助かります❤

[@招きねこ-d1f]

子育て中に40歳初期に腎盂炎になりました。その後52歳ごろ貧血で入院した時に心臓がドキドキして階段三段上がるだけでも大変でした。 その後、ただいま58歳血圧高くなってて、自分でも色々研究中です。 はっしーちゃんねる見てたら、過去の無理が繋がってる事がわかります。 豚肉をよく食べてたし、コッテリも好きで、お菓子も大好きです。 食生活の、改善を頑張りまーす。 ❤ 来年の目標決まりました！ 血管をきれいにして、通りを良くする食べ物を食べて、血圧を安定させること。外出をたくさんして歩く、遊ぶ、買い物する。 ドクターはっしーの弟子になれるくらい動画を見る❤です。

[@武田悦子-k8j]

いつも楽しい、医学のお話教えて下さり有り難うございます｡私は、82歳になります。80歳までは、お医者さんとは、無縁で日々過ごして参りました🎵。所が一昨年ラクナ梗塞を起してしまいました｡あまり血圧は高いと思っていなかったのですが😅血圧も毎日測っていたのにです｡今は、元気になりガーデニングや、野菜作りを楽しんでいます。

[@チャーリーブラウン-m9z]

学校では、ナトリウムは良く教えてもらえたのですが、カリウムは流す程度だったので、この動画があって分かりやすかったです。

[@mako-id1kr]

先生、臓器についていつも詳しく説明ありがとうございます。 まるで大学の医学部で講義うけてるみたいです。メモってます。 これからも発信し続けてください。楽しみにしています。

[@pistachio1529]

腎臓についてとても勉強になりました。 ナトリウムを排出するにはカリウムが良いとは知っていましたが、腎機能が良くない人は余り食べ過ぎないように…何故だろう？とずっと思っていましたが、今日のハッシー先生の手✋🤚の解説でそれがよーくわかりました😊 6位からは難しくなったので、何度も観て復習しますね！ 難しくて大切な腎臓のお話ありがとうございました🍀

[@tomokita6695]

初めて動画を拝見して、直様とりこになりました⭐️とてもテンポ良く、むしろ気分が上がり腎臓機能低下で悩んでいる事も吹き飛ばしてくださり感謝です！ 前向きに💫⭐️食べる内容を改めて改善していきたいと思います！これからも先生の動画楽しみにしております！

[@松山芳江-f4f]

分かりやすくて勉強になりました！

[@momo-chika]

ハッシー先生！ 今夜の学びも詳しく教えていただき、ありがとうございます😊❣️ だんだんと、難易度が私には、UPしてきてますが〜どうにか、頑張ってついて行きます‼️ この後、復習じゃ〜‼️ 頑張りマス❣️ これからも、よろしくお願いします🙇❣️

[@留美子西本]

毎日分かりやすい 動画ありがとうございます❗ こんなに、詳しく勉強 出来る先生は、橋本先生ですよ😃 嬉しいです。 味噌汁に味噌を控えて、私はカレー粉、毎日入れてます❗ ポン酢も買ったこと、なく、全部我が家の カボスを取り、醤油は余り使いませんよ。

[@芳村由美]

今日のハッシー先生の動画も為になるので拝見させてもらいます。腎臓を守る食べる物の動画よくわかりましたありがとうございます。

[@miwaco4444]

最後の方のお話凄く刺さりました！ 人と比べない、過去の自分と比べない 当たり前のようでなかなかできていないです。 ハッシー先生為になる熱い動画ありがとうございます！

[@みよみよ-h5z]

お仕事なのでアーカイブでみます。消さないでください😊

[@増谷ちえみ]

いつもいつもドクターハッシーの情熱を感じながら一生懸命聞いています。記憶力まったく無いけど一生懸命聴いています！アホやからその分書き留めています！アホでもわかりやすいです❤❤❤ありがとうございます！先生❤大好きです

[@麻美勝山]

今日、循環器科でカリウムが低いから来週腎臓内科に行く事になりました😢以前腎臓悪くしたので頑張って見ます💪

[@treesilk4632]

ずっと病気知らずで健康が一番の取り柄でしたが、50を過ぎた健康診断でいきなり尿蛋白+++、尿鮮血となりました。 塩醤油は元々薄めなのですが、塩分以外にも腎臓のためにできることを教えてくださり、どうもありがとうございます🙇 更年期で色々な症状が襲ってきて面食らっていますが、色々受け入れてハッシー先生のお話を聞いて、前向きに生きていきたいと思います。

[@yumimizutani10]

ハッシー先生こんばんは～お疲れ様です。腎臓浄化最強の食べ物なんだろう勉強させて頂きます。宜しくお願いします🙇

[@利恵-c7m]

クレアチニン基準値ちょい超え民です。 今回出てきた食品は普段の食事に取り入れ易くて嬉しい。 調理法に気をつけます。

[@prestonroad2250]

はじめまして，ハッシー先生😊腎機能が半分程低下してしまった私にとって、今日の動画は腎臓について勉強し直す機会になりました👍おかげさまでもっと前を向いて生きていこうと言う気持ちになりました⤴️😃16日の朝のフジTVでの解説もよくわかりました👌これからも応援させて頂きます📣 ありがとうございました🙇‍♀️😊

[@ageishi2]

素晴らしい講義内容に感謝いたします

[@AiUEO.3588]

ありがたい動画😌勉強になります📝

[@mash4040]

４位の発表の前に書いています。今回は本当によく解る絵と説明で有難うございます。 塩分、カリュウム、電気、心臓と腎臓の関係。勉強になります。長生きしたいです。

[@mash4040]

最後はコーヒーでしたね！コーヒー嫌いを辞める事にしました。

[@mash4040]

過去の自分と比較しない！いい話でした。(72歳男)

[@ともみ-z6y]

いつも医学の難しいお話をわかりやすく教えて頂き、ありがとうございます😊 ハッシー先生、『結石』について、いつか教えていただけないでしょうか？　数年前にCTで『胆嚢結石』が見つかりましたが、当時の主治医はそれには触れることなく、検査結果の説明は終わりました。気にすることではないのかもしれませんが、昔から年に数回、夜中にみぞおちと背中の痛みがあり、数時間我慢していると朝には治るのです。でも最近あった痛みはいつもよりかなり強かった為、夜間救急で診てもらいました🏥　その時のお医者さんはお腹の触診してカロナール出しておしまいでした💊　またいつ痛みがくるかと不安があります😥　結石ができてしまう仕組み？が知りたいです。もし良かったらよろしくお願いします🙇‍♀️

[@user-ii1qx7nr6p]

とても参考になりました。ありがとうございます。 私は63歳男性ですが、数年まえからの健康診断でクレアチニン=1.10前後・eGFR=55前後の結果が出て、腎機能低下の疑いを指摘されています。血圧も数年前から135～140/85～90が続き、CKDと高血圧の合併症を予防するため、塩分控えめと水分２リットル摂取を主治医より指導され、昨年秋には収縮時の血圧が140を超えることが多くなり、降圧薬を服用しています。 食生活では、カリウムの多い野菜・果物を積極的に食べるようにし、タンパク質不足にならないように毎日肉（豚、鶏、魚）を100g食べるようにしています。 先生の動画で、タンパク質やカリウムの摂り過ぎに注意とありましたが、今の自分はどうか？というところが気になります。次に主治医診察で聞いてみようと思います。 考えるきっかけをいただき、ありがたく思っています。 これからも頑張ってください。

[@MA-ep6wt]

はっしーの身体の勉強楽しい❤❤❤

[@砂子恵子]

本当に 勉強になります😊

[@lunlun92]

楽し〜😂何回も爆笑しました。 先日、腎機能低下症と診断され 暗い気持ちになり、食事もこれから何をどうやって節制して何を食べればいいのか落ち込んでたところ、先生の動画に出会いました。 暗い気持ちが少し軽くなり これからは明るく前向きに食事も楽しもうという気持ちになれました。 病気になっても笑うことって大事ですね。 明るく楽しい先生の動画で元気に前向きになれました。 ありがとうございます😊

[@久美子安楽]

ハッシー先生ありがとうございます😂 いつも勉強になる動画、生きて行けると思わせてくれる先生のお話し感謝します🙇

[@nanaphidel1276]

×お話し 〇お話

[@ysuzuki531]

腎臓の事あまり気にしていませんでしたが　 すごい勉強になりました。

[@user-shimarisu163]

糖尿で腎不全で亡くなったの母の介護してる時に知りたかったな・・・やっと、そうだったのかと思えた。 アレ減らせ、コレも減らせ、ソレもだめ減らせ・・・運動をさせよ（本人は歩けないから無理） 腎臓に悪いから、とザックリ言われても、じゃぁどうしたらいいのか、どういう理由か、の「答えやヒント」をもらうことは一切無く。 医療者でちゃんと知っていればいるほど、簡単に説明できないってなってノータッチだったんだろうけど、介護する側(自分独りだった)がどれほど追い込まれたか💦 調べても、ここまで整理し揃えて情報が入って来るところは当時はなかった。 スーパーで買い物する際、塩分は書いてあるけどカリウム量は書いてない。それもネットで調べまくって・・・ 行きつまり。食べさせるものがない！どうしろって言うの！（ちゃぶ台ひっくり返したい！）になってリアルに冷蔵庫の前で動けなくなってしゃがんで泣いたことある。 今、まさに戦ってる人も多いと思う。 思いつめず、頑張りすぎず、他者も頼って進まれてくださいね・・・。

[@1949natiko]

74歳になり1年前から慢性腎臓病の診断を受けました。ショックでい落ち込みました(*^^*)現在の腎臓を守るための食事療法を必死で追いかけています。投げ出したい時もあります。お母さんの介護大変でしたね？

[@愛ニ]

私も自己免疫疾患があり、透析になれば余命１年位だと前の主治医の先生に言われてから10年近く同じ病態です。自己免疫疾患発症時は、健常者でしか生きた事の無い母が精神を病み、宗教に入った上に軽い方の病気だと思い込みたかったらしく、周囲に事実も言えず、自分一人で病気を受け止めながら、家族のご飯を作ってきました。大人になっても同じ仕事量をして、自分以外の人間のご飯を作る運命だったようで、病人食や健常者の食事を毎日作っています。一人で暮らして、自分の体の世話だけに専念をしたいと思う日々です。 コメ主さんのお母様は、こんなにご自分の事を思って下さる娘さんに食事を作ってもらえて、最高の人生だったのではないかと思います。

[@たか-k6u]

肝臓も腎臓も健康とは言えるかわからないので他の動画に出てきた卵やバナナなど栄養が高いものもカリウムの弊害があり、どうすればいいのかわからなくなりましたが今回の再吸収や電気などの話を聞いてなんとなくですが、やはりバランスよく少量を食べるのが1番の方法なのかと自分の中で1つの答えを見つけることが出来ました！ これからもたくさんの動画楽しみにしています！ ハッシーの講義好きなので元気に続けて下さい!

[@cookuroneco]

最後の話､めちゃくちゃ良いと思いました。 精神科医にも成れるんじゃね⁉️😊

[@Illustrator_]

人体は本当に絶妙なバランスで出来ているですね。 複雑で難解な仕組みを、面白く解りやすく動画にしていただきありがとうございます、学習させていただきます。

[@jiji-ss4yb]

【つい呟いてしまうこと】のアンケートに、「太ったなぁ…以前は沢山食べても太らなかったのになぁ…」と、鏡を見たときに呟いてしまう…ってコメントして、そのあとこちらの動画を見ました。 過去の自分と比較しちゃダメなんだなぁと教えていただきました☆ 今の自分がこれから良くなっていけるように、これからもイケメンハッシー王子❤の動画を見て勉強していこうと思いました(*^^*) いつも楽しくためになる動画をありがとうございます♪ ヽ(=´▽`=)ﾉ

[@マイマイ-o7l]

最後の話、感動しました🥹 過去の自分と比較しない、今の自分を最高に大切にします🎉身体以外のことにも繋がる話ですね！私は40代になって、糖尿病になりましたが、今食生活と運動で痩せて綺麗になったね！と言われるようにもなりました😊毎日の生活できる限りコツコツ頑張ります💪

[@shimijimi]

ものすごく分かり易いです、ありがとうございます。

[@ysuzuki531]

ありがとうございます😊物凄く勉強になりました。

[@小栗判官-t7u]

貴方は最高です❤

[@くろしろちびちび]

どこをとっても為になる話でワクワクしましたが、最後の大切な話で過去の自分と比較しないは盲点で、感動しました。

[@史絵-h7c]

ドクターハッシー様 腎臓と心臓がこんなに深い関係とは、初めて知りました。 そしてちゃんと理解して、できる限り心と体を大事にします。 本もAmazonでなく、近所の本屋さんで注文します。 主人も私も大病経験した高齢者です。 橋本先生に出逢えた事に感謝します。 ありがとうございます😊 これからも学びたいと思います。 どうぞ宜しくお願い申し上げます。

[@優子佐藤-s2b]

面白いなぁ😊　体の事が面白く分かりやすく説明されて医学が身近に感じられる　仕組みが分かると健康維持の気持ちが前向きになるね😊

[@usak.o]

先生、おはようございます🌞 最近ぜんっぜん眠れません💦 ２回しか復習してないのですが、６位のところの再吸収と電気のところがとても難しいです。 ぜひまた腎臓に特化したお話お願いします💗

[@千恵子井滝]

腎臓が一つ段々縮んで小さくなりクレアチニン値が段々上がり1.8になり疲れやすくなりこの動画は有り難いです、有難うございます😄

[@芳村豊]

いつも健康的には為になるハッシー先生の動画配信説明をありがとうございます。腎蔵の機能を詳しく知る事ができました‥

[@小畑博-w4m]

最高に楽しかったです。ありがとうございます❣

[@美代子山田-z2k]

納得しました。ありがとうございます。

[@のぶきち-w6h]

先生こんばんは、お疲れ様です。今日もありがとうございます。もう何度かゆっくり見直しします___🖊️難しい😅

[@hapipi6587]

75歳のおばあちゃんです☺ 始め先生のテンションが高いので、ついていけないと思いましたが 先生の上手な絵の解説がわかり易くて、臓器の仕組みや役割、働きなどが とても良く分かりました。他のも見させていただき実行して元気になります。 ありがとうございました。感謝しています😄❣

[@tomokita6695]

本日健康診断の検査結果で、腎機能が低下していて、とても凹んでます。 腎臓機能アップ検索して、先生の動画と出会いました‼️ ワクワクして笑笑とてもわかりやすくて前向きに　腎臓を大切にしていきたいと改めて思いました⭐️ 59歳主婦ですが、月に数回のサーフィン、ゴルフ、週3のジム通い‼️ していた矢先の　腎臓数値落ちていてとても悲しくなりました。。 あと、耳の不調もあったりと 腎臓と耳は深い関係があるとも聞いてます。。先生の動画　めちゃくちゃ大好物です😆💯これから拝見させていただきます

[@ミーコ-l8s]

いつも楽しく見さして頂いています。今日は本屋さんに行って､先生の薬のトリセツの本を注文して来ました、まだ有りました😅とても嬉しかったです。早く手に取って読みたいです❤

[@志-i3b]

ハッシ先生の、説明は、楽しみながら、覚える事が出来、分かりやすいです😂塩分を゙とにかく減らすように頑張ります🍆ありがとう御座いました✌️🍆

[@佐藤優子-k2u]

ハッシー先生は、良いこと言いますね！ 過去の自分と比べない！ 今の自分の体の状態を考えて、健康を維持することですよね。 以前、大病をした時 大病院の外科の先生が 【いいかぁ…うまい物は、食べるなよ！ 体に良い食べ物を食べなさい】と言ってくれた言葉が心に刻まれています。 これから益々気をつけて行きたいと思います ハッシー先生 ありがとうございます😊

[@kazukomiura9045]

ハッシー先生、ヘルスアカデミーに登録しました。毎週金曜日を楽しみにしていますね。あと、プチゲーム、意外と難しいですが、勉強になります。 自己紹介ですが、職業は建築関係で今度の日曜日に2級建築施工管理技士の2次検定を受けます。絶対合格を目指して頑張ります！！！

[@玉城美恵子-n1o]

こんにちわ❤ハッシー先生は❤ 先生の話すーーげ良くわかります🎉しかも、下手な漫才師さんより 面白いし楽しいです。 私は慢性腎臓病です、透析だけは避けたく食事療法してますが 大変、難しい、辛いけど 先生の動画みて、パワー💪貰いました。ありがとうございます☺️

[@toshio4848]

『他人と比較しない、自分(過去)とも比較しない』良い言葉ですね。座右の銘にしたいくらいです。確かに若い時と比べれば、70過ぎの今は体重も体型も大幅に変わっています。でも、それを嘆いてもどうにもなりませんよね。過去を振り返らず、これからを良くしようと努力する事が大事ですね。現在、重度腎臓病ですが、これ以上悪くならないよう、生活習慣に気を付けたいです。

[@chirodon6]

以前から腎臓はすごく難しいと先生が言っていたことがすごくよくわかりました。 丁寧に説明してくれてありがとうございます。 以前から血液検査の腎臓の数字が悪くてずっと引っかかっていたのですが（といって治療を進められるわけでもなく）、最近、Dr.に尋ねたらあなたにとっては これが普通だからそんなに心配しなくていいといわれて、少し安心しました。どうしても「C」とかの判定に引っ張られてモヤモヤしてました。 食べ物には注意しつつも健康診断をちゃんと受けて問題があったときにDr.に繋がれるようにするのが大事かなと思ったできごとでした。 いつもありがとうございます(^^♪

[@jun-tan-tomjerry]

今日はリアル参加出来ます😆腎臓の事学ぶたびに本当に奥が深いと感じます📒 さて今日も勉強しますか😁

[@jobss1153]

先生の動画見ててお決まりの決まったーーー！！、を合わせて言ってしまってます！！先生の動画タメになるし面白くて癖になります！！

[@いねむ-t4y]

とても勉強になりましたよ😊ありがとうね🍀

[@satoe-y3d]

主人が腎臓の機能が悪く、知りたかった内容で、かんしゃしています。有難うございました。

[@旅人秀夫]

先生の説明楽しく拝聴してます。 実は私、先日病院から慢性腎臓病ステージ4を宣告されました。塩分摂取に十分気を付けてますがこれからの生活で気を付ける事を教えてください。これからも先生の話を楽しみにしてます。

[@usak.o]

ハッシー先生、こんばんは🌛 腎臓強化！興味あります！！リアタイできないかもだけど、今日中には見ますね！ 病み上がりむりせずにねー🍀

[@いねむ-t4y]

コレはとても参考になります‥ ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ🍀

[@いねむ-t4y]

何度もみなおしています😮

[@まり-l1q]

"腎臓を守る食べ物" 腎臓や人間の仕組みを学べば 学ぶほど ほんとに人間の体って 凄いとしか言いようがないです。 神秘的✨️ 意思があるかのように😇✨ なんで?! 当然ですが 私の頭では計り知れないです(>_

[@6604-z6x]

ハッシー先生、イケメンで性格いい〜😊職場に似たような顔立ちの同僚がいますが、一見礼儀正しくハキハキしていて爽やかで観察力もあり、頭の回転もいいのですが、好き嫌いがハッキリしていて、ハッキリ物申すお方です。すごく優しい面もありますが、ハッシー先生ほどには良くないかもです。どっちでもいいかっ😆これからもよろしくお願いします。

[@519cotoe6]

腎臓ちゃんは本当に賢い働きをされているんですね！？ 腎臓ちゃんだけじゃなくて、体全部の細胞ちゃんが個別ながらも連携プレイで私の命を支えてくれているって思ったら感心してしまいます！ はっしーDr.今日も楽しい動画を有難う御座います！

[@タカキミキ]

とてもわかりやすく丁寧に教えて頂きありがとうございます😊 酢キャベツが身体に良きっていう理由が分かりましたし、改めて食の大切さを実感しました。

[@motoko1]

腎臓超難しいです。特に6位の後半からわからなくなってきました。なんとなくニュアンスはわかるけど？マークが頭の中にいっぱいです。ＮとKのバランスが大事なのはわかりました。その仕組みが難しかったです。もう2,3回復習しますね😊最後の大切な話、とても為になりました😊