Коррекция техники на тренажёре "Бабочка"

[@А-ля-ъ7ю]

Смотрю ваши видео и всё время думаю ''почему таких как вы нет в моём городе''. Вы очень приятный и грамотный тренер и профессиональный . Таких единицы. Спасибо вам.

[@АльбинаДенисенко-е8в]

Спасибо, что вы есть!!! Самый грамотный канал о фитнесе, и о питании и о тренировке все ясно и понятно. Спасибо!!!!!

[@TynecM]

Большое Спасибо! Качественный канал, полезный контент, отсутствие рекламы! В современном KZbin, Вы единственные такие! Спасибо еще раз!

[@Lexxx...]

Узнал себя, среди любителей)) Спасибо Андрей Васильевич за просветление!

[@press227]

На здоровье, Алексей!)

[@AnnaRud_]

Спасибо Андрей Васильевич, за новое видео и очень полезную информацию!

[@press227]

На здоровье!😊

[@dmitrisolomon3526]

Профессионал! Все акценты и замечания говорят о думающем и опытном спортсмене и тренере. Благодарю!!!!

[@РусланСкрипка-и6ю]

Андрей Васильевич ,спасибо вам за вашу настойчивость и подробную детализацию тренировочного процесса.Знаю по собственному опыту занятий как это важно понимать самую суть воздействия упражнения.Спасибо вам за то что вы есть и за то что вы делитесь самым ценным ,собственным наработанным опытом.

[@press227]

На здоровье, дружище!

[@nikitaali6315]

Дельные советы. Спасибо. Девочка Настя супер.

[@НатальяВ-д9э]

Андрей Васильевич! Большая благодарность за Ваши выпуски! Всё доходчиво, понятно! Вы - супер!💪👍👍👍

[@Aggressor986]

Информативно,коротко и ясно👍девушке отдельный лайк за красоту😊

[@Ксана-м4]

Спасибо,Андрей Васильевич!Как всегда полезное видео!Настя милая девушка!

[@lanaar4778]

Огромное спасибо. Ждем еще похожих роликов.

[@elenamalina4220]

Какая девочка красивая и приятная!

[@press227]

И, действительно, толковая

[@АнастасияМельник-г9п]

Спасибо огромное)

[@larissa_543]

Спасибо огромное вам! Тонкости и нюансы всегда важно и нужно послушать, посмотреть и применить в наших тренировках!

[@irinasemchenkova4392]

Андрей Васильевич! Все разжевали и в рот положили))), спасибо, очень интересно, сразу посмотрела два раза подряд. Чего то в последнее время на заднюю дельту прикипела к хаммеру, помните, Вы в видео демонстрировали, сперва разводки с гантелями в наклоне, потом добиваю в хаммере)). В бабочке делала очень давно, но думаю, обязательно попробую по горячим следам. На грудь я оставила три упражнения -жим штанги на наклонной скамье или в смите(по настроению), жим гантелей под углом и кроссовер, тем более у нас бабочка всегда занята мужиками, даже очередь занимают к тренажеру, он у них, как у девчонок - сведение-разведение))), там тоже очередь)). Принцип работы понятен, техника разобрана по полочкам))). "Бабочка" у меня всегда в деревне, сочетаю с жимом гантелей, потому что не могу привыкнуть к лифтерской штанге, тем более, скамью приходится самому подстраивать под стойку(для жима под углом). Там, кстати тоже висячие ручки у "бабочки")))

[@Bu_TORI_na]

Обожаю ВАС!

[@ЕленаЯньшина-ь3м]

Отличное видео! Спасибо огромное

[@НаталияЕроховец-х8я]

Спасибо за такой подробный и скурпулезный "видосик"👍👍👍 Как говорится, из разряда "повторяю для тех кто в танке"🤣🤣🤣 P.s. против танкистов ничего не имею😁😁😁

[@press227]

Тренеру проще выставить технику без слов, поправляя. А так вижу часто как раз эти несмелые потуги, вместо занятий

[@Муравчик-л8б]

Настя просто космос 🚀, на неё очень приятно смотреть и слушать, красивое и спортивное тело, вообщем,Андрей Васильевич, хотим больше выпусков с Настей и как всегда спасибо за полезный контент !)

[@press227]

)) хорошо

[@ТатьянаСторожкова-и9ч]

Вы супер!

[@Лариса-т5б1д]

Спасибо Вам за ваш труд. Мне очень помогает в тренировках.

[@МаринаСеменюк-ч6ш]

А кто это у нас такой маленький? - А это моя задняя дельта))) Действительно, самый сложный, "труднодоступный" участок, во время проработки которого включается трапеция(( Спасибо огромное за подробное изложение техники !

[@press227]

😉👌

[@МиленаЛенина-д4я]

Спасибо большое

[@викториясклярова-п3о]

Добрый вечер, Андрей Васильевич, привет из Запорожья! Пишет вам та скажена,что поцеловать вас в щечку дюже хотела😂в Бердянск,сказать « огромное спасибо» - ничего не сказать,я вам так благодарна за ваш труд для нас, как же вы все успеваете? Два года занимаюсь по вашим видео дома, чувствую себя намного лучше, почему не в зале? С моим Дз врачи настоятельно сказали лежать до конца дней моих, либо операция, а собственно после тоже лежать, но я решила потихоньку заниматься , вы так все подробно объясняете, вчера сделала выходной, целый день см ваши видео и как всегда много взяла для себя. Пусть Бог и дальше вас благословляется!

[@press227]

О! спасибо Вам за отзыв! Я тогда немного не ожидал)) Очень рад, что полезен Вам!

[@OberegRA]

Детально, самые основные моменты и грамотные смены углов. Снова шикарное видео с максимумом пользы!

[@press227]

Спасибо большое!

[@ВладимирИванов-ш3ш]

Мне понравилась скромная Анастасия.

[@АннаЕрмакова-щ8е]

Как кстати это видео! Как раз интересовала техника выполнения упражнений на этом тренажере 😘

[@Ange_Lina.]

Спасибо большое ! Полезно. А у меня на "бабочке" при работе на дельту очень чувствуется трапеция. Не пойму почему, поэтому не делаю.

[@ЕвгенийДубровин-ю3с]

Класс!

[@pashenkotv]

Спасибо, за видео. Про задние дельты, это спец. для меня.

[@press227]

На здоровье!))

[@juliam8870]

А можно варианты приседаний в гак тренажере?

[@bow84]

Здравствуйте! Когда делаешь грудь нужно сводить лопатки ?

[@алласветлова-я7к]

Спасибо,я так и делаю сама,локти повыше поднимаю.Многих руки ниже груди держат.

[@РусланПшик-п5й]

Очень познавательно!

[@ТатьянаГорбунова-э6и]

Андрей Васильевич, спасибо. Вы, для меня, один из главных людей в жизни который поменял ее к лучшему. На нашей бабочке у меня не хватает длинны рук а на тренажёре где руки согнуты работать гораздо комфортнее. Есть ли принципиальная разница? С огромным к вам уважением.

[@press227]

Если руки перед собой, а не внизу - просто ищите работу верних чвстей, как показано на схеме.

[@ТатьянаГорбунова-э6и]

Благодарю

[@Екендрия]

Спасибо 🙏

[@СуровыйАналитик]

Как же хорошо Андрей Васильевич понимает все нюансы упражнений, где в залах такое видано? Обычно сажают девочку и говорят :"тяни столько-то раз", никто и не вникает, что там особо включается, лишь бы руками махала! Снимите, пожалуйста, отдельно, какую роль играет питание в росте мышц. Почему не любите в женском тренинге рацион "на массу", (хотя без профицита вроде как ничего не растет по официальной версии), и как найти баланс в КБЖУ для набора, чтоб не заплыть при этом жиром.

[@СпециалистСпециалистов]

да уже 100 раз было, А.В. рассказывал, что девочкам незачем заплывать жиром, а постепенное повышение калорий, совсем небольшое самое то! ну это конечно дело каждого

[@press227]

@@СпециалистСпециалистов 👍

[@Corrosive_Acid]

Ох не говорите, они только пока им тренерские платишь, никуда не вникают и лишь в телефон смотрят, зато как только от тренера откажешься - сразу прибегут рассказать тебе все, что ты делаешь не так! Недавно как раз поругалась с хозяйкой тренажерки на эту тему.

[@АлияМуллина-л6й]

Ура!

[@vikasokolenok108]

Ох, не даётся мне эта бабочка, ни сведения ни разведения! Буду пробовать, спасибо!

[@pavelgilmutdinov6988]

Нельзя пропускать день НОГ НИКОГДА ))

[@olbanik]

Здравствуйте какой тренажер нагружает лучше грудь который с прямыми руками или с согнутыми руками, в зале куда, я хожу есть два вида бабочки, какая из них эффективней?

[@user-Russia-Nika]

Андрей Васильевич, большое спасибо! Как всегда познавательно, детализировано и аргументировано! Такой вопрос: можно ли на бабочке растягивать грудные мышцы? Если сесть и корпус чуть подать вперед, а руки немного заводить назад, сводя лопатки, будет от этого какая то польза?

[@press227]

Да, конечно. Довольно часто на канале об этом упоминается

[@ДмитрийФирсов-г3к]

Анастасий много не бывает! ))

[@press227]

100% 🤣

[@mariapsiuk]

Отличное видео, жаль что в моем зале "бабочка" только для согнутых рук((

[@АннаВерестун]

У нас у бабочки крылышки ещё вокруг своей оси пархают)

[@СебостьянПэрэйра-б6ь]

Люблю догнаться на этом тренажёре.

[@amigokarlos7430]

Молодец человек. 👍 Я Часто вижу. Человек на тренажере... Пыжит с грубыми нарушениями...Трейнер рядом... И... Ему пофиг. Иногда... Хочется дать по голове....этому гуру от физкультуры. Абонемент... на минуточку в районе 18 тонн.

[@МихаилКайдалов-ъ4ю]

Андрей Васильевич, хотелось бы узнать: применима ли дикая многоповторка с одним подходом (например, 100 приседаний с пустым грифом) в период сушки для мужчин?

[@trane9700]

Вопрос к автору видео: в случае если адаптер вертикально регулируется (как у Насти в предыдущем зале) для проработки задних дельт ладони должны смотреть внутрь (друг на друга) или наружу ?

[@mariesbuchen]

Спасибо)

[@elenamalina4220]

Андрей Васильевич, сейчас идут тренды тренировок "по науке ", а ведь техничность никто не отменял. Вот только тренеры "науки " не выглядят эффектнее практиков. Сейчас адепты известных профессоров скажут "хвала стероидам", а нет ваши девочки такие спортивные и натуральные, кто то крупнее, кто то стройнее, но у каждой читается спортивный профиль

[@press227]

Спасибо! Согласен. И мы тоже болеем, пашем на других фронтах, теряем форму, но от этого мы не можем прекратить и без того редкие съёмки.

[@Ivannikiforovsakhalin]

Как всегда, полезная и нужная информация, спасибо за Ваш вклад в развитие женских тренировок👍👍👍. Вопрос, что делать, если на приседаниях у девочки клюёт таз, как решить такую проблемму?

[@press227]

Эта тема поднималась года 3 назад на канале как минимум дважды

[@romanstark4377]

Андрей Васильевич, здравствуйте! В одном из видео вы рассказывали о том, что большинству девушек не следует гипертрофировать малую грудную (тот ненавистный эффект дополнительной груди) Скажите, а в конечной фазе - выталкивании малая грудная не сильно включается в работу? Ведь она участвует в выведении плечевого пояса вперед. Спасибо!

[@press227]

Вектор нагрузки таков, что нет страха нежелательных эффектов. Любой слой может быть проработан под этим углом.

[@ALexx-d3d]

Да задняя дельта очень зловредная мышца́

[@krokkarate]

Самое неприятное - это наблюдать, как вы показали доработку кистью, а девочка после исправления, продолжила делать так, как ей удобно, кисть не довернула. И говорит, да , почувствовала))) У вас же есть девчонки, которые четко все демонстрируют.