ปราณายามะเบื้องต้น | เทคนิกการหายใจสลับรูจมูก | Pranayama | Nadi Shodhana | Yoga with KruNa

[@krunayoga]

🍀ร่วมเป็นผู้สนับสนุนช่องได้ที่👇 kzbin.info/door/Sea7oI-4XtNzjSH4aH3Zogjoin หรือ 👉 บ/ช 020-1-14592-9 กสิกรไทย /วรรณา ผดุงพรรค 🙏🙏☺❤

[@JimJim-em3qd]

ขอบคุณมากค่ะ

[@วนากิจน้อยสุวรรณ]

ขอบคุณมากค่ะ🙏

[@winaiwapeeta8704]

ขอบคุณครับ

[@สิตาพรหมขาม]

ครูสอนดีมากค่ะขอบพระคุณค่ะ

[@sarunphongs1432]

ขอบคุณมากครับ

[@Gee69]

ท่านอนทำได้มั้ยครับ

[@pp-nl2ct]

ดีมากๆเลยค่ะ ทำแล้วรู้สึกสงบขึ้นด้วยค่ะ

[@krunayoga]

ใช่ค่ะ เค้าช่วยให้ระบบประสาทผ่อนคลาย และจิตสงบลง ในอดีตโยคีจะฝึกปราณเพื่อเตรียมความพร้อมในการฝึกสมาธิค่ะ🙏😊❤

[@ShinobiShyman]

💚

[@napapornrosiri9314]

ขอบคุณมากค่ะ ได้ความรู้ ที่กระจ่าง มากค่ะ สว 72 ฝึก YOGA On &Off มาหลายปี still difficult in all poses even child pose 😂😂

[@krunayoga]

Do as much as u can and keep practicing ka mommy🙏💕😘🌷✌

[@kameiame]

อยากให้สอนโยคะ ลดอาการชาที่ขาและสะโพกหน่อยค่ะครู ㅠㅡㅠ

[@krunayoga]

ดูคลิปนี้ก่อนนะคะ จริงๆมีอีกหลายคลิปเลยค่ะ kzbin.info/www/bejne/d4uXlKCjqplkl80

[@jantawanpiyawat1668]

ครูนาทำคลิป guided breathing สัก 15 นาที นะคะ ฝึกไปพร้อมกับครูนายาวๆ จะได้ดูทุกวันเลยค่ะ

[@เกษตรพึ่งพาตนเขมิกาบุญจันทร์]

ขอบคุณค่ะ

[@vitoonsakhares994]

ขอบคุณมากครับ

[@krunayoga]

ยินดีมากค่ะ😊

[@puiklein823]

ขอบคุณมากค่ะ