Кто хочет похудеть? ДЛЯ ВАС!!! Фрукты. ягоды

[@РостовыеКуклы-м4н]

Я за 6,5 месяцев похудела на 47 кг. Никаки х диет не придержтвалась, калории не считала. На утро ела кашу геркулесовую(бую), либо творог с молоком, на обед брокколи( в основном), либо овощи смесь, сделанные на пару и кумок мяса(рыбы, курицы)+ три фрукта любых. Ужина не было. В первый месяц похудела на 11,5 кг. Пила 1,5 л воды ежедневно и принимала поливитамины.

[@Светлана-ч8ж8л]

Из вашего сообщения можно сделать вывод,что ваш вес был намного больше 100 кг

[@ИринаБурдакова-й3ю]

Это получилось ИГ.

[@АлексейБойко-ы7л]

Но не могу я пить столько воды. Сколько себя помню могу вообще не пить воду. Если заставлять себя, всё равно не более литра.

[@valerijauzare2603]

Я так понимаю надо исключить сахар и мучные изделия 😊

[@РостовыеКуклы-м4н]

@@Светлана-ч8ж8л был 107кг, стал 60кг

[@bellarichi7410]

Благодарю вас ❤️🙏😍

[@ТатьянаСеменова-и9р]

Спасибо Вам за Ваш опыт.

[@ЕленаЧерношейкина]

Татьяна,я в своей жизни сильно худела два раза и два раза выходила замуж,будьте осторожней,сносит крышу ,удачи вам.😅

[@tatyanakaktus]

Вы молодец! Мне нравится худеть, меня замуж никто не возьмёт, я замужняя ,)))) у меня прекрасный муж, он меня не отдаст)))

[@ГаухарАльбекова-ж6х]

Отличный грамотный рассказ👍👍 вы мне помогли РАХМЕТ.

[@Stroynost_navsegda]

К фруктам равнодушна. Но иногда бывает хочется чего то сочного и тогда можно сьесть ягоды 100гр

[@ЕленаЛисовая-с6у]

Спасибо большое, Татьяна! Эти нюансы важны, но, наверное для тех кто на кето был или сейчас, для тех, кто знает эффективность от кето.

[@tatyanakaktus]

Рассказываю всем, чтобы люди начинали понимать питание, они сами придут на Кето)))

[@akopakopov4433]

@@tatyanakaktus вы могли бы дать рацион еды, что конкретно есть на завтрак, обед и ужин

[@tatyanakaktus]

@@akopakopov4433 kzbin.info/www/bejne/gGjRmZVpZ6yXitU

[@tatyanakaktus]

@@akopakopov4433 kzbin.info/www/bejne/b3_Mi4ulmpmGbNE

[@маринакрикщиукас]

Кто диета хороша для сброса веса я согласна. Не нужно зацикливаться на этом. Если вы боитесь снова набрать вес, стоит посмотреть на себя изнутри. Ведь все находится в нас. Это не только моё мнение. Почитайте Валерия Синельникова, его книгу от чего и почему возникают болезни и не только. С уважением.

[@СветланаБашева-щ4б]

Татьяна, вступление просто чудо, молодец, красотка.

[@tatyanakaktus]

)))Спасибо

[@МарияКлимова-г3щ]

Я на кето. Подсела на черешню,люблю ее🎉 за неделю +2 кг. Все больше никакой Черешни 🙅

[@КираКарич]

Сколько сбросили на кето и за какое время? Тоже люблю черешню,сегодня не купила и вот думаю еще неделя и закончиться она.(

[@МарияКлимова-г3щ]

@@КираКарич за два месяца 5 кг. Не стараюсь похудеть, мне этого достаточно) вес держу

[@ГалинаЛитвинова-ю3ч]

Хотелось услышать про мед и сироп тапинамбура. Спасибо!

[@ЕкатеринаОптовкина]

Таня, покажите хотя бы фото До того, как сели на кето, я найти не могу, их нет?

[@tatyanakaktus]

www.youtube.com/@tatyanakaktus/community

[@ВалентинаКруподёрова-я7и]

Спасибо за интересную информацию. 👍

[@Stroynost_navsegda]

Вот сейчас подумала наверное когда хочется фруктов просто не хватает воды организму? Попить воды и организм доволен)

[@user-uzerovich]

Не обязательно, от фруктов вырабатываются гормоны радости, поэтому они вызывают зависимость, как и хлеб и многие другие продукты.

[@Svitlana_1960]

Дякую❤

[@tamaradudina6820]

Инсулин всегда выраба тывается после каждого приема пищи, и не только от. Сладкого,что такое вы говорите, почитайте хорошо .

[@tatyanakaktus]

Естественно, на каждый кусочек еды выделяется инсулин, но на глюкозу более всего

[@риммашигабутдинова-с2ь]

Когда человек себе что то запрещает, то рано или поздно произойдет срыв, и тогда все вернется с удвоенной силой. Не надо фанатизма. Считайте ккал. и будет вам счастье. У всех организм разный. И каждый сам должен определить, что ему есть, а что нет. Не надо внушать, что фрукты бесполезны. Это Ваше субьективное мнение.

[@oleksandrashastkiv4221]

Фігура гарна,а обличчя???

[@РЫЖИЙАНГЕЛ-ь1й]

Танюш Девочки я забыла поделиться Я вчера такую вкусняшку сделала короче Взяла кочан капусты небольшой порезала его кругляшками положила его в духовку положила его в духовку на противень потом помазала его оливковым маслом смешанным с паприкой отбила куриную грудку положила сверху потом пожарила шампиньоны с луком и потом положила наверх уже на курицу а потом сверху когда уже почти всё было готово посыпала сыром это так вкусно Девочки это самая классная кета Танюш как мне тебя Telegram найти мне свой номер написать

[@innapolskaya870]

Фрукты ни ем от слова СОВСЕМ...на ИГ больше года, сбросила 7кг в самом начале и дальше ни с места...

[@ritazhdanova6837]

ТТ-г проверить надо

[@nataliamolchan135]

Я с СД 2 типа около 20 лет и 9 лет на инсулине ,за три года похудела на 44 кг на правильном питании самостоятельно. Кушала все ,чем кормила семью, строго для себя почти не готовила и не отказывалась от фруктов. Когда у тебя сад ягод и фруктов ,нужно быть гадом,что бы отказаться. В семье нас 10 человек,а это 10 дней рождения,а так же ещё существуют праздники и мы практикуем домашние торты. И в этом я себе не отказала не разу. Итог : - 44 кг, сахара в норме и уже четвертый год без инсулина. Вывод: нужно включить мозги ,сделать для себя определенные правила и жить как нормальный человек. А вот эту белибирду про фруктозу и глюкозу,кто будет изучать информацию ,или лазать по таблицам ,и напрягать мозги. Это ,скорей мозги высушит,чем тело.

[@Лариса-з4м1х]

А какие вы ввели для себя правила?

[@ГалинаА-в9р]

Так вы поделитесь пожалуйста хотя бы немного своими правилами, а то заинтриговали и ни одного примера из вашего питания🤔

[@AnnaGammerhidt]

Вы похудели от инсулина. Инсулин сьедает весь жир. У меня муж был полный ,посадили на инсулин и стал худеть, ел как всегда. Женщина сомной работала ,такая же история.

[@АлексейГовряков]

Зачем здесь что-то считать, если у тебя 1 приём пищи в день после 16 часов и у тебя лишний вес то так питаешься и чувствуешь себя прекрасно, это здесь Татьяна уже обьясняет для особо любопытных, а я не заморачиваюсь, просто на себе испытала это питание с интервальным голоданием состояние отличное, всё началось у меня с видео Алексея Ворон он очень хорошо обьясняет, и вы говорите что у вас диабет так у вас он прошёл на вашем питании? Или нет, а Алексей Ворон говорит что такое питание избавляет от диабета и надо постепенно сократить приём лекарств со временем, ещё есть один мосульманин у него видео как он отказался от хлеба, как находится сам на кетопитании и как помогает людям вылечить сахарный диабет и снизить вес и чувствовать себя хорошо.

[@АлександрРусанов-н2ч]

Сомневаюсь, что без ограничений можно похудеть на 44 кг. Автор этого поста лукавит

[@user-uzerovich]

Грейпфрут тоже имеет низкий гликемический индекс.

[@СветланаФатеева-е5ж]

Татьяна, а варёные яйца можно?

[@tatyanakaktus]

Яйца можно любые

[@marinagyr5886]

Расскажите про киви , можно его употреблять при кето диете ?

[@tatyanakaktus]

В 100 г киви всего 48 ккал, 14 г углеводов, В киви есть витамины и минералы я обычно беру половинку киви это где то 40 гр и получаю 6 гр углеводов, можно включить в свой рацион на кето-диете без фанатизма

[@ОльгаЖукова-т8ж]

Скажите пожалуйста если у меня жировой гипотеза. Если я буду есть жирную пищу и белок.?? Как же моя печень выдержит??

[@tatyanakaktus]

Я не знаю, не эта информация не известна(

[@СветланаЛогунова-р5т]

Можно ли пить чайный гриб на кето диете?

[@tatyanakaktus]

Да можно

[@ИринаБурдакова-й3ю]

А Фитпарад номер 7

[@ТатьянаТерешкина-з1ц]

Татьяна,скажите вы с самого начала питаетесь так как вы показываете тарелки сейчас?

[@tatyanakaktus]

Раньше было меньше разнообразия

[@ТатьянаТерешкина-з1ц]

@@tatyanakaktus спасибо за ответ!

[@РЫЖИЙАНГЕЛ-ь1й]

Танюшка Добрый день Давай созвонимся как-нибудь Я думаю что у нас с тобой получится очень интересный Тандем я сама медик учу это было бы очень интересно пообщаться

[@tatyanakaktus]

@tatyanaKaktus Телеграм

[@РЫЖИЙАНГЕЛ-ь1й]

@@tatyanakaktus WhatsApp А у тебя нету

[@МастерКомп-м1ч]

А я читала что-то ВРЕДНОЕ,про болгарский перец.Тоже ничего хорошего.А фрукты надо есть ,они приносят больше пользы,да и серетонин вырабатывается хорошо.

[@НаталияШиналиева]

Ради интереса посмотрите канал-ХУДЕЮ И МОТИВИРУЮ.Прям вот просто ради интереса

[@ОльгаБобкова-й4з]

А как же ягоды?

[@tatyanakaktus]

Посмотрите видео

[@swetlanaanhalt6870]

Я на кето всего 18 дней. Ем клубнику, малину, ежевику. Беру 50гр ягоды, 50гр мягкого творожка, 10гр орешков, всё смешиваю и посыпаю немного кокосовой стружкой. Орешки режу ножом на небольшие кусочки. И получается очень вкусный " тортик" к кофе 😊

[@Татьяна-л6с5ф]

Почему коментарии позволяете себе не приятные? Если кому не нравится , идите к Сукабеевой. Мы слушаем очень важную информацыю. Мы ели все подряд, у нас нет культуры еды. Мы не знали как нажраться, прошла жизнь в очередях. В этом наша беда.Я говорю о себе, никого ни хочу обидеть. За зиму набрала вес, незаметно как, пеку пирожное, налью иногда и плачу, поймете почему кто не двинулся умом. Сейчас на кето за три недели сбросила все что набрала, а это 7 с половиной. Еще хочу похудеть. Спасибо Тане, она вдохновила. Я готовлю что она, у меня мозго не хватило бы такое придумать. Поэтому, не надо обижать людей. Бросайте свои совковые замашки, типа мы самые лучшие, только гвоздей своих нет, это сказала Матвиенко.

[@ЛарисаА-м5р]

Спасибо скажете.когда посадите печень.рассыпятся зубы и много чего ещё. Был долгий опыт жизни на кето.потом все грустно. Найдите в нете книгу ,фигурка мирового класса. Доктор Аткинс.покрайней мере услышите систему из первых уст. Но не увлекайтесь.не доводите жизнь до абсурда.прошла через это. Как быстро вес уходит.так быстро он и возвращается.

[@tatyanakaktus]

Спасибо большое за коммент))) все так как вы сказали . Будем здоровы! Злопыхателей полно

[@ЛарисаА-м5р]

@@tatyanakaktus ничего личного. Просто сама через это прошла.так же думала,чтоо завидуют. Огромный опыт в похудении. Диета Аткинса./она же кремлёвская. Она же Миркина/ интервальное питание. По Славянской клинике. Могу написать диссертацию. Вы же даёте советы ещё не осознав всей ,прелести' этого похудения. Поверьте у меня опыт 30 лет и максимальный сброс веса 45 кг. Вес удерживают но от белковожировой надо отказываться. Очень вредно.

[@ЛарисаА-м5р]

Худела на белковожировой диете Сбрасывала более 30 кг. Итог. Быстрое похудение , потеряла шикарную шевелюру, ногти поевратились в бумагу .посыпались зубы. После окончания и плавного выхода из диеты кг. Возвращаются со сташной скоростью. Хватило ума найти макет питания с подсчетом к.кал. да Трудно перестроиться, но жизнь стала более качественной. Не слушайте этих шарлатанов просто начинайте двигаться.переставайте жрать на ночь и подсчитывайте каллораж.

[@nelaeremenko3882]

Хорошо, что у вас появился запал и желание уйти от лишнего веса. Приветствую людей, кто думает о своём здоровье. Но... Зачем брать на себя функции докторов. Каждая женщина за свою жизнь прошла Крым, рым и медные трубы, чтобы прийти к норме веса. Худеете и это хорошо, но не надо людям доносить свои необоснованные знания..вот второй раз смотрю ролик ваш и так хочется высказать сопротивление всему вашему мнению. Чтобы быть корректной к вашим высказывания, хочу сказать "худейте, занимайтесь собой" без аудитории...

[@tatyanakaktus]

Просто не заходите на мой канал и я буду худеть без вашей аудитории, а с другой аудиторией, с той кому это нужно)))

[@Stroynost_navsegda]

Добрый день. Какой рост у вас?

[@tatyanakaktus]

162

[@Stroynost_navsegda]

​@@tatyanakaktusспасибо

[@ОльгаК-з2м]

Мешки под глазами, не надо в стресс вводить свой организм. Ешьте фрукты и овоши в своем регионе. Мой дед прожил 112 лет. Ел все в меру. Не пил и не кукурил. Ходил пешком всю жизнь. Был стройный. Мясо почти не ел. Так что. Это не панацея. Но факт.

[@tatyanakaktus]

Про деда..это образец, сейчас так не живут, сейчас не ходят, а лежат на диване, пьют и курят все подряд, и ещё закидывают в себя море углеводистой еды и не расходует эту энергия и в этом МИНУС

[@Татьяна-т5я1н]

Похудела на 20 кг за пол года, 7 лет ныряла в прорубь, многие продукты не ела, сахар, хлеб, майонез. Результат редкий вид рака мезателиома брюшины. Смотрю ваше видео на видео вы очень сильно осунулись в лице. Похудение вас испортило.

[@ЕленаПшеничникова-ш5ь]

Конечно сожалеем...но поймите,Тане уже далеко за 50..как бы она выглядела в эти годы.Естественный процесс,когда сливается жидкость и исчезает наш жир,кожа у многих отвисает...и что????Зато,знаю по себе,лёгкость в теле, движения не ограничены.Не болят суставы таскать свой вес и нет одышки

[@tatyanakaktus]

Спасибо вам большое за коммент, вот есть же понятливые люди!!! Но большинству людей хочется видеть красивую картинку на экране, Мне легко и здорово и это перекрывает мое одвисание кожи Люблю!!!

[@madlen5139]

Вы говорите в груше углеводы, в болгарском перце тоже углеводы 🤨

[@tatyanakaktus]

В перце 4.6 угл на 100 гр

[@gorechenkovaludmila6528]

Самое полезное питане - Средиземноморское. Овощи, фрукты, рыба, орехи ол, масло. Кето - не на постоянной снове. Бросив вес, вернувшись обратно к фруктам, увеличение веса. Лучше - Правильное питание по КБЖУ. Была на Кето, появилась онкология, врачи меня ругали очень. Всем здоровья и правильно питаться

[@nataliamolchan135]

@@gorechenkovaludmila6528 Ирина Феона без пузона тоже на Кето получила онкологию. Поглядев на это призадумаешься.

[@gkgufjcbcj7415]

​@@nataliamolchan135чушь несёте, Ирина сама вам это сказала? Она бедняга устала говорить,что заболела до похудения и Кето не при чем

[@ЛарисаКамалетдинова-б1й]

Творог, очень высокий инсулиноыый индекс!

[@tatyanakaktus]

Поэтому , чтобы снизить ГИ берём самый жирный творог и приправляем жирной сметаной

[@ЛарисаКамалетдинова-б1й]

@@tatyanakaktus Татьяна, я не ГИ а о инсулиновый индексе, вся молочка очень поднимает инсулин, у меня инсулинорезестентность. Креотенин растёт, кето садит почки. Ем два, один раз, вес не уходит! 🤷‍♂️ Не знаю как быть?!

[@user-uzerovich]

@@ЛарисаКамалетдинова-б1й послушайте Алексея Ворона.

[@РЫЖИЙАНГЕЛ-ь1й]

Как найти тебя в телеграм?

[@tatyanakaktus]

Заходишь в телеграмм и в поиск вводишь @tatyanaKaktus

[@РЫЖИЙАНГЕЛ-ь1й]

@@tatyanakaktus Не находит🤔,без забитого номера в тел.книге ведь телеграмм не ищет((

[@namenachnahme4188]

​@@РЫЖИЙАНГЕЛ-ь1йв правом верхнем углу поиск, нажмите и там ищите, я нашла) не в ваших контактах, а через кнопку поиск

[@ЕленаАрсагова]

С доказательной медициной нет ничего общего!

[@tatyanakaktus]

Медицина заинтересована лечить, а не ВЫлечить

[@Ленуся-х4ф]

​@@tatyanakaktusесть и профилактическая медицина, а не только медицина с лечебной целью.

[@Ленуся-х4ф]

Очень надо быть осторожно с кетодиетой! Инсулин же вырабатывается на все продукты, а не только на углеводы. Для здоровой жизни нужно ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, а не какие- либо диеты. Фрукты нужны организму, но в правильной ДОЗИРОВКЕ и до 14 часов. При правильном питании( ПП) похудеть также можно и выглядеть будете не сушёной дамой и без таких глубоких морщин и " спущенного " лица.

[@ЕленаАрсагова]

@@Ленуся-х4ф да, такая реклама, как облик ведущей, заставит задуматься !