Кто такой др Берг и почему он | Почему я решилась на кето-диету

Мой подход к питанию и похудению, с чем я согласна у д-ра Берга. Кто такой д-р Берг, чем он отличается от других.
♥ Помогите улучшить оборудование канала:
➜ clck.ru/HkS4V (Paypal)
➜ clck.ru/HmUNs (Яндекс.Деньги)
♥ Помогите улучшить оборудование канала:
➜ clck.ru/HkS4V (Paypal)
➜ clck.ru/HmUNs (Яндекс.Деньги)
• === Ссылка на сайт д-ра Берга: www.drberg.com
• === Канал д-ра Берга: / drericberg123
Видео д-ра Берга про типы фигуры: • What to Eat for Your B...
Упомянутые в ролике видео:
- Как я худела раньше | Опыт 20 лет ➜ • Как я худела раньше | ...
- Что происходило, когда я начала худеть на безуглеводной диете | Первые ощущения на кето ➜ • Что происходило, когда...
- Неожиданные результаты кето-диеты | Низкоуглеводная диета 3 месяца ➜ • Неожиданные результаты...
- Что должно быть в холодильнике на кето-диете | Базовый набор продуктов ➜ • Что должно быть в холо...
• === Плейлисты === •
Что я ем на кето ➜ • Безуглеводная диета мо...
Теория кето-диеты ➜ • Кето-диета в дороге | ...

[@LG0107]

Да .Др Берг просто красавчик .Всё очень хорошо объясняет .Очень люблю его смотреть и слушать .

[@b213videoz]

особенно in English

[@yelenakhmel5971]

Она тоже красивая

[@galinakrokvenko7110]

Согласна с Вами, обожаю этого умного и интеллегентного доктора...

[@user-yw1ph1kf8k]

@@yelenakhmel5971 @х@@@х@@

[@user-lv2zg2ip4d]

Только без экстаза!

[@Fallout2024]

Только доктор Берг мне открыл глаза на то как не правильно я питался . Ему респект и уважуха ,😁👍

[@user-pp1su5yg3d]

доктор берг не жрет пальмовое масло! вы все сумашедшие! с это на вид простушкой а на самом деле шпионка от каиталистов!

[@user-we5tn9ef9r]

Вадим Гумиров, что, простите?

[@user-bt9bo2qd8z]

@@user-pp1su5yg3d как раз в будках, тортах, печеньях и т д пальма, а если приобретать его отдельно, то контролировать натуральность проще многократно,

[@user-ef3nr9qe6r]

Берг на сегодняшний день самый то что нужно, всё доступно, просто нужно пересматривать по несколько раз его программы

[@COSTA7483]

КРАСИВАЯ ДЕВОЧКА! СОГЛАСЕН 100% С КЕТО И БЕРГ СУПЕРМЭН ИЗМЕНИЛ МОЮ ЖИЗНЬ А МНЕ 36 ЛЕТ.

[@elenacarrere5014]

Леночка, молодец! Хорошее видео получилось.

[@user-iq9vp4ti2j]

Вы большая умничка! Благодарю, Вас! Заклинаю!!! Продолжайте🤗

[@shuraashkelon3678]

Толково, искренне, информативно, полезно. Спасибо!

[@user-qx2zj6xc2p]

Леночка, вы умничка! Оставайтесь такой же естественной открытой в общении какой сейчас являетесь.😘

[@ValeriaPsch]

Елена, спасибо большое за ваш канал, за то, что делитесь информацией Прекрасно выглядите🌻

[@user-ks5vo1jm2m]

Спасибо огромное за поддержку.

[@user-ks5vo1jm2m]

Спасибо

[@alonagulpea2084]

Доктор Берг 👏 супер. Он меня вдохновил на правильное питание и о кете диете узнала от его уст. Берг тоже мне зажег лампочку разумно все говорит и главное работает. Будьте здоровы

[@user-sp5un4qv3r]

У меня сахар 7 исключила все углеводы сахар не падает может продолжать принимать метформин?

[@user-ef7cv1bb2j]

@@user-sp5un4qv3r у меня тоже сахарный диабет обязательно принимайте, с этим не шутят, я принимаю и медформин и глидиап, а медформин и принимают, когда маленький сахар, когда выше, добавлять ещё припараты, когда у меня был очень высокий, сочетала 3 припарата несколько раз в день и большими дозами, но на инсулин не села.

[@mahakarchegenova3537]

Спасибо вам, очень информативно и ответили на большое количество моих вопросов

[@DmrMakovsky]

посмотрел ваш второй(вернее первый канал еще 12 года) вы такая забавная там, прям первые шаги начинающего блогера. Вы молодец что не сдались, переосмыслили, судьба подсказала на правление и двинулись вперед. Этот канал стал успешен, я вас поздравляю с этим достижением.

[@leronzaval4998]

Когда я узнало о кето, мне это показалось настолько бредовым, что я решила попробовать😁 И это было первое, что мне сильно помогло за последние 10 лет борьбы за стройность

[@user-rp3qv1bl4i]

Елена, здравствуйте! Спасибо Вам большое! Вы так интересно рассказываете, объясняете, делитесь своими результатами. Успешного окончания курсов!

[@user-ks5vo1jm2m]

Спасибо.

[@oyakhina]

Лена, спасибо вам! )

[@elenakryukova8074]

Елена, огромное спасибо за данное видео. Вы развеяли мои сомнения по диете и поддержали!

[@alinabut]

Аналогичная ситуация. Спасибо за видео!

[@user-df3bs7rz6e]

Спасибо Вам огромное!!

[@user-jb9cr3vt9o]

Большое спасибо,Лена.Я начинала смотреть ваши ролики с большим интересом,потом смотреть Берга.Две недели на кетопитании,очень легко, просто и без заморочек.С сегодняшнего дня перешла на ИГ 23/1, чувствую себя отлично,кушать не хочется совсем.За 2 недели ушли объемы немного и -1,5 кг.Мне 56 лет.Огромное Вам спасибо,и Бергу тоже!!Своих родных и близких тоже ориентирую на кето.

[@danielsema]

Спасибо, вы во всём правы!

[@MermaidJu]

Тоже подсела на канал Берга. Всё понятно и интересно объясняет. Хотя узнала о кето из книг Мерколы, но там всё сложнее и много на тему вреда сахара в целом и о болезнях с ним связанных. А у Берга прям коротко и ясно что когда можно , чего не надо употреблять и тд...

[@Slavjanka-st8tg]

Меркола теоретик и ученый,а Берг практик!

[@user-cegla]

Дк. Берг красавчик!!! Очень интересно, спасибо!!!

[@user-ui2kg3dl1f]

Да, я тоже, как увидела д. Берга видео перешла на 16/8 за 4дня на 2кг.Сейчас 59.400.Спасибо большое за полезную информацию. Я думала Вам лет 25 самое большее. Красивая, милая девушка. 👍💐💕

[@novoeserce]

Благо-Дарю!!!👍👍👍

[@viktoriadanilova2796]

Отличное видео очень мотивирует вы молодчина. А за какой период вы похудели?

[@user-zz8qq8mn1y]

В 7 классе я поняла ,что со мной что то не так, меня обзывали жиртрест, вот и началась моя долгая дорога в дюнах, сейчас мне52 , и я познакомилась с этим доктором! Очень желею , что не раньше, до этого перепробовала все диеты! С трудом держала себя в форме, срывалась сново садилась на диеты ограничивала все жизнь, но сейчас все просто мне так нравиться это так просто кето это выход Сейчас я живу спокойно не мучаюсь считать взвешивать, питаюсь два раза в день а когда один очень хорошо себя чувствую! Я с вами солидарна супер! Ещё говорят ученые , что старение останавливается, но это позже провериться! 😂😂😂

[@galinarybakova3864]

Спасибо!

[@kurnoe]

спасибо.интересно 👍

[@user-wo7vm3sh7l]

...Лена , Вы Умничка !!! Мо Ло Дец !!! Беру с Вас пример !

[@ninaeliseeva7238]

Ждем новых вариантов вашего ежедневного меню! Это очень интересно

[@user-ks5vo1jm2m]

Хорошо.

[@olgaivanova414]

Спасибо 💝

[@semsemov4799]

Респект,уважуха и низкий земной поклон ) Как вы выглядите относительно к цифрам в паспорте )) БРАВО )

[@user-gc6vp4op1n]

Согласна 100% и солидарна с Вашими рассуждениями.

[@user-vw1un7rk6f]

Умничка)

[@user-kg7dm8kv4y]

Лена, я с Вами полностью солидарна, неделя прошла, чувствую себя хорошо, тело подсушилось, легче двигаюсь... Иду дальше, спасибо Вам... и Бергу..

[@user-rn4kq9nt2j]

Вы правы Берг чудо а не доктор просто молодец!!!

[@assaa2400]

Можно спросить с чего вы начали

[@user-kg7dm8kv4y]

@@assaa2400 отказалась от сахара во всех продуктах и муки...

[@svitlla]

@@user-kg7dm8kv4y как сейчас успехи?)

[@user-so4kf2yf1w]

моё кето тоже началось с видео о типах фигуры)

[@suleimanovanatasha7854]

Согласна с каждым словом на 100%!!! Метод доктора Берга помог мне

[@sid.6.733]

Прекрасно выглядите

[@user-qm1yz1qv3g]

Очень нравятся Ваши видео, приятная, красивая девушка, интересная подача. Я тоже загорелась и 3ю неделю практикую кето, с ошибками, ПГ и тренировками, слушаю др. Берга. По-моему, уже в кетозе)) С нетерпением жду новых сюжетов, Вы - большая молодец!

[@user-ks5vo1jm2m]

Спасибо.

[@user-vp3hv3yw8j]

Я также считаю, если результат есть - значит правильным путем идем !

[@user-lq9nj7tw8s]

Обожаю доктора Берга!!!!

[@Mike-qg2fe]

Спасибо Вам, очень интересно было узнать о вашем опыте . Я тоже уже как месяц начал худеть по программе др. Берг , хочу заметить я просто без фанатизма начал действовать по программе др.Берга, все углеводы исключил, хлеб сахар, макароны , питаюсь овощи фрукты мясо не большом количестве, за две недели набрал весь 3,5 кг, в начале четвёртый недели сбросил 9 кг. Сплю по 6,5-7,5 часов, питаюсь два раза в день, промежуток между вечернем и утренним питанием 14 часов , веду активный образ жизни, в спорт зал не хожу , в среднем 4-6 км ходьбы в день. Я понял что не надо заморачиваться и просто жить и радоваться жизни больше улыбаться и больше позитива в жизни и верить в себя ✊️

[@tdarnik]

Прямо про меня написали. Аналогично действую, чувствую себя очень хорошо! Но у меня опыт только месяц, и результаты радуют: минус 3 кг, минус 2 см в обхвате талии и т.д. Самое главное, что нет чувства голода, кусочничать не хочется совсем, лёгкость в теле, гуляю с удовольствием по 6-10 км в день. Спасибо доктору Бергу за информацию и мотивацию!

[@user-ch8lo5yv1r]

Фрукты можно🤗?,очень хотелось бы узнать можно ли худеть при наличии фруктов в рационе?

[@user-zy9lp6qb7w]

@@user-ch8lo5yv1r нет,нельзя * У меня муж все персики поел в саду,а я только смотрю

[@vbarteneva]

спасибо. хотелось бы увидеть "инструкцию" для новичков. как подготовиться, с чего начать, как не сорваться на фруктик и т.д.

[@user-ks5vo1jm2m]

Хорошо.

[@ib2092]

Да да

[@day_by_day7574]

Ой, я на др Берга наткнулась с того же видео, что и вы. На следующий день исключила углеводы из питания)))

[@user-qt5pl2fm9n]

DAY _by_DAY аналогично

[@tdarnik]

Я тоже сразу начала, как только услышала д. Берга. Исключила сахар в чистом виде и с углеводами. Про интервальное голодание никогда раньше не слышала, но мне кажется это так естественно, что я приняла это для себя.

[@natanova-1314]

Кирилл Муравьев ] Учите мат часть-Вы не в теме (извините) Просто не врубились ( не допёрли)

[@natanova-1314]

Самое главное-и есть не хочется, и спать не хочется и самочувствие прекрасное (и это радует)

[@user-nd1rp7ij5g]

Natalja Novakovskaja аналогично. Сегодня проснулась пол 4. Легла в 10. И спать не хочется. Пока пила только кофе с маслом.

[@einsundeins00]

Елена, я полностью с Вами согласен. Сам как то непонимая этого, вышел на КЕТО и потом уже нашел доктора Берга. Но он очень помог мне отточить то, на что я сам вышел. Похудел за пару месяцев на 5,8кг. :) Берг говорит что максимально в месяц возможно скидывать, так что я на верном пути видимо :) Кроме КЕТО люблю ещё интервальное голодание. А у тебя об этом ни слова :(

[@user-oi5qe5zj7v]

Спасибо бергу,надеюсь ещё просто "пожить",и не доставлять никому проблем🙈😂

[@olgaparamonova9808]

Добрый день. Ваше видео-просто мое спасение!!! Начала кето и поняла, что это мое. Но сорвалась, т.к. посчитывать все до грамма и стрессовать в кетозе ты или нет-это для меня мучение. Хотела у вас спросить: как вы определяете в одном приеме пищи сколько съесть белков, углеводов и жиров?

[@user-rh4lo8xn1e]

Лена, огромное Вам спасибо за видио , это интересно! Я очень хочу узнать о бадах , которые доктор Берг упоминает в своих видио, пишевые дрожжи и бадах Караллового клуба? Что скажите о качестве и пользе, они у меня есть, но есть сомнения. Заранее спасибо.

[@Sunlight07052]

Милашка 👌😍

[@user-mt9fl5wv9m]

Я тоже слушаю только д.Берга! И очень довольна! Выгляжу и чувствую себя отлично! Всем рекомендую!!!

[@user-rk7yl5oq4f]

Елена, даже не представляю, что Вы были полной. Вы такая красавица и умница!!!

[@user-li3rn5pp8b]

Обожаю доктора Берга и его простые и понятные объяснения.

[@violetajarmola526]

Вы- молодчина! Спасибо Вам! На fb есть несколько групп с какими-то жёсткими стандартами и противоречивыми требованиями. От их рекомендаций просто крышу сносит. То сливки ешьте, то сыр не ешьте, то не надо много клетчатки, то д-р Берг просто втюхивает свои продукты. Это всё очень неэтично. Если бы у кето была офлрмленная твёрдая теория, не было бы столько субъективных отклонений. А Вы, по-моему, выбрали верный подход. Спасибо и успехов!

[@yulduzamanova8819]

Лена спасибо вам огромное ,за то что вы делитесь своими знаниями ,я новичок в кето ,я сначала наткнулась на доктора Берга,мне многое не ясно было потом вас услышала и обрадовалась,вы рассказываете просто и понятно,у меня к вам вопрос если ответите буду рада,иможно ли употреблять протейновый коктель?

[@MrMegaTimmi]

Можно, но как Вы проверите, что это правда?

[@user-iy2gj6pl4m]

Очень хорошо выглядите.

[@simpleamerica7139]

Лена а что вы можете посоветовать по кето тем кому 60?

[@user-qt5pl2fm9n]

Аналогично , перешла на кето, на следующий день после просмотра видео Берга !

[@user-tx2bu5vd7w]

Елена , большое спасибо , за ваши видео. Перешла на кето , пока ещё новичок.

[@user-ks5vo1jm2m]

Успехов. Самое главное - ничего не пугайтесь, все будет нормально, даже если где-то какие-то небольшие проявления или дискомфорт будет.

[@user-fn7kc7qi9n]

Продолжаете находится на кето?

[@user-dp7ug9vj4f]

@@user-ks5vo1jm2m Кето это нам не веганство!Страшно пахнуть ацетоном,страшно уйти в кетоз и не вернуться, очень пугают жировые бляшки в сосудах,приводящие к атеросклерозу и т.д.Вот как с этими вопросами? Жду ответа,как соловей лета!!!

[@tdarnik]

Я тоже новичок, сегодня ровно месяц. Результаты есть. Елена, спасибо, с удовольствием вас слушаю, хорошая подача, приятный голос и вы просто красавица!

[@SizovM]

Берг лучший! Смотрю его и пользуюсь его советами...

[@user-qx2zj6xc2p]

Мне тоже нравятся лекции и выступления Dr Berg.

[@user-bg4qg9pp6q]

Елена, спасибо за видео. В очередной раз понимаю,что мы на правильном пути. ИГ уже 23/1 как же стало комфортно кушать один раз в день и забывать о еде на сутки, при этом чувствовать себя просто потрясающе.

[@user-ks5vo1jm2m]

Согласна. Вы не представляете, как это приятно и радостно, когда видишь, что это работает у других людей тоже. Так что продолжаем двигаться.

[@user-xz2wy2tl8x]

Сахарный диабет 2 типа,врач советовал дробное питание5-6 раз в сутки.Сама поняла что это убивает поджелудочную ,так как с каждым приемом пищи вырабатывается инсулин и его так много что организм не воспринимает его. Стала кушать 2-3 раза без перекусов и состояние улучшилось. Сахар в крови на тощакпочти в норме,но таблетки пока пью.Хочу Кето,но перенесла операцию по замене ,аортального клапана. Пью варфарин,нужна консультация.К кому обратится не знаю. Уреза пайку еды так как назначили 16 хлебных единиц. Думала что схожу с ума от голода. Легко тому кто на собственной шкуре не испытал голод до умопомрачения!

[@user-ef7cv1bb2j]

@@user-xz2wy2tl8x Антонина, у меня тоже сахарный диабет 2 типа, сахар бывал и до 20, сейчас чуть меньше 10, чуть больше, что такое жор, я знаю, я долго читала про кето диету, начать даже не думала, потом решила вначале пить витамины, хром, он снижает чувство голода и тягу к сладкому и мучному, цинк, тоже очень нужный," боярышник премиум для вашего сердца "- калий и магний, потом, Красавит- комплекс витаминов В и минералов, производство Индия, потом решилась ни с того ни с чего, вначале с перекусами помидоры с солью, теперь мало помалу на трёх разовое питание потихоньку, хвалиться не буду, и вы начинайте с трёх разового питания, а там видно будет, я думаю у вас всё получится.

[@svitlla]

Как сейчас?)

[@user-ef7cv1bb2j]

@@svitlla Сейчас 10 , чуть ниже бывает, чуть выше, колеблется.

[@kurovska1814]

Леночка, благодарю вас за ваш труд. В каком-то из видео вы говорили, что будете сдавать анализы. Мне интересно, как кето диета влияет на организм в целом.

[@user-ks5vo1jm2m]

Как раз в процессе. Небыстро это все как-то.

[@loraley13]

Спасибо! Я правильно понимаю, что Вы причастны к открытию русскоязычного канала доктора Берга? Тогда тем более спасибо:) Я тоже благодаря нему как последней капле + лёгкость "а дай попробую" абсолютно легко перешла на сразу безуглеводное кето питание и интервальное глодание (ибо есть не хочется, легко выходит 14-18 часов голода!). Прошло 10 дней и уже минус 5 кг.! Понимаю, что сперва вода. Легко, без всяких кетогриппов, точнее спустя 6 дней что-то похожее на слабость было, но прошло. Бодряк, куча энергии и позитива. Совершенно не сложно соблюдать. Даже те немногие кусочки фруктов, что сперва были, уже совершенно не хочется. Жарко, энергии куча. Надеюсь, и по здоровью все хорошо. Остались пока вопросы как людям с удалённым желчным есть столько жирного, а также нет ли вреда для поджелудочной, особенно у кого нет желчного пузыря (итак ведь двойная нагрузка). Спросила на канале у доктора Берга, пока жду ответ. Буду очень признательна и за Ваше мнение. Ваш канал тоже очень мотивирует, весьма информатмен и просто на Вас приятно смотреть и слушать 🤗 и на Вашу маму тоже 🌹

[@user-mh7eq2qt8u]

Спасибо

[@Oksana_moskow]

Я тоже хочу выглядеть так как Вы) Вы только питанием занимаетесь или ещё что-то делаете для своей молодости ?)

[@somehuman6556]

Елена. Я наткнулся на книгу "Дикий гормон" (про инсулин), которая в точности описывает то, о чем вы в последнее время говорите: о неработоспособности теории о калориях, о главной причине ожирения - высокой выработке инсулина. Много рассуждений, примеров. Я редко читаю, редко рекомендую, но эта книга - просто находка! 10 из 10! Каждый абзац со смыслом! Почитайте ее Автор - канадский врач по лечению диабета 2 типа

[@larissaklimova4871]

У меня случилась также история с доктором Берг. Очень понятно и главное работает

[@user-zf3hm2ug3d]

этот доктор берг изменил все мою жизн он просто красавчик .. я первый месяц бросил 21 кг с интервальной голодание второй третий по 8-9 кг за 3 месяц около 40 кг .. кушаю один раз нормально потребляю полезные жиры белок только без сахара спасибо девушку тоже

[@georgiykolos7972]

СОГЛАСЕН НА ВСЕ 100 !

[@karonanas]

Я тоже обожаю доктора Берга уже год я на кето диете и интервалное голодание от 80 кг сейчас 57 кг 😊

[@user-ry4ez3zw5m]

А ещё у Берга есть русско-язычный канал в ютюб))))

[@user-cw4hm2bc3q]

Здравствуйте, Елена! Я только за доктора Берга , за его Кето диету, я тоже случайно увидела его ролики и подписалась

[@user-rd3rp8ys9h]

Класс! Я с вами с самого начала! Сбросила столькоже! Все устраивает!

[@user-gn6ic6ve3c]

well done,thank you very much

[@user-zw2wk8ji2j]

Спасибо за видео. Случайно наткнулась на доктора Берга, заинтересовалась, начала применять, сначала ИГ 16/8 потом через время 20/4 сейчас 23/1 + Кето. Результат за 1,5 месяца - 7 кг. Это потрясающе сладкого не хочется, чувства голода нет просто СУПЕР!!!! Кето это то что я люблю всё жирненькое. Буду продолжать дальше работы ещё много, да ещё пью 2 л. воды в день. Вода это очень важно. Доктор Берг очень большой молодец. Всё понятно и доступно для простых людей❤

[@sarasada3379]

У меня вопрос, подходят ли кето / интервальное питание для тех,у кого удалена щитовидка/ онкология щитовидки,и на фоне этого большой вес ? Спасибо если ответите.

[@user-ei5jw8hw9j]

Доктор Берг говорит, что на интервальном голодании (ИГ), люди избавлялись даже от онкологии. У него есть видео на эту тему. Просто посмотрите. Здоровья Вам!

[@user-mv2lx3le4h]

Аналогично, зацепили лекции д. Берга. Реальный эффект ощутил сразу. Через 2 недели Кето питания ушли боли в животе (болело 7 мес.), перестал принимать таблетки. Вернулся к полноценной жизни.

[@BERESTARA]

He is not medical doctor, но физиологию знает на ура , и как врач очень уважаю, у него тысячи видео и каждое стоит посмотреть , мы так не образованы на тему питания и не адаптированы к современной processed food

[@user-pu5xx4qo4s]

Елена спасибо большое за информацию ,скажите а воду сколько пить во время кето

[@user-ks5vo1jm2m]

Делала отдельные видео на эту тему, если интересно, то здесь: Сколько нужно воды на кето ➜ kzbin.info/www/bejne/gGfZiJmXndCrhNE

[@user-hc7do9hi8z]

Лена, благодарю за видео, информация ценная! У меня вопрос телесно-гигиенический: каковы запахи вашего тела с переходом на Кето? Пот, дыхание, запах, пардон, при посещении туалета, налёт на зубах и языке. Всё это важные показатели того, как организм справляется с таким обилием животной пищи. Уточняю: в моём вопросе нет ни малейшего подвоха. Я только начала прояснять для себя тему Кето, поэтому надеюсь на ясный ответ. Еще раз спасибо.

[@user-ks5vo1jm2m]

Запахи меняются. Пот становится невонючий. Моча начинает пахнуть резче. Изо рта не пахнет. Про налет где-то говорила, становится более жестким, труднее зубы прочистить. Примерно то же замечаю за близкими. У других людей не было возможности лично проверить. Это лишь мой опыт. в данном случае.

[@Kate67Smolensk]

Елена, скорее переводите его видосы!!!

[@user-ks5vo1jm2m]

Я бы с радостью, но надо сначала получить разрешение.

[@user-ju4xz9im7z]

Этот доктор самый лучщий...

[@user-te8dg2wx1v]

Здравствуйте, Елена, меня также как и вас "увлек" др.Берг и я в поиске информации. В одном из видео он рассказывает о чудо-средстве WeatGrass, есть у вас опыт применения, что об этом известно? Спасибо! Вы очень обоятельная!

[@user-ks5vo1jm2m]

Нет, никаких добавок, кроме некоторых витаминов, показываю здесь: Мои БАДы ➜ kzbin.info/www/bejne/aWXXkGN4mJuebZo не пью. Если попробуете, делитесь.

[@user-ft8we8kw3z]

Наберите в поисковике витграс(сок из пророщенных злаков) легко приготовить самому

[@pagel3576]

А вы совмещали кето диета и интервальным голоданием?

[@maryamunisova5630]

Я тоже после того видео перешла на кето сразу. Даже не стала 1 день ждать( хотя это был мой день рождения). Осталась без тортика.😆 Но рада безумно. Уже 4 кг ушло за 1 месяц.

[@metalutf9637]

Иногда можно есть тортик ,тем более в день рождения 👍😊💐👌🤔🍰🎂😋

[@user-jg2yy7xt6g]

Мне кажется все начинали знакомство с доктором Бергом с видео о типах телосложения)

[@user-ps5jm9dx8y]

Так хочется к вам в гости,пожить у вас недельку,чтобы посмотреть и перенять ваш опыт.

[@user-ks5vo1jm2m]

:)

[@grechishnikova]

Елена, спасибо за видео. Скажите какой лишний вес у вас был? И сколько вы на кето?

[@user-ks5vo1jm2m]

Я на кето с марта 18 г., получается 11 месяцев уже. Я думала, что лишних у меня 8 кг, а ушло 14. Сейчас 59 кг держится уже почти полгода.

[@grechishnikova]

@@user-ks5vo1jm2m Супер, вы молодец!

[@tdarnik]

@@user-ks5vo1jm2m Даже не верится, что у вас был лишний вес, настолько естественно и красиво выглядите!

[@user-cd1tm8vr4i]

@@user-ks5vo1jm2m прр каком росте такие показатели ? 😊

[@user-yk1rn6ho2x]

Елена спасибо, согласна с Вами, что нужно применять сразу, когда убеждаешься, что это правильно! По жизни так поступаю во всем)) Подскажите пожалуйста новичку, я месяц на кето, начинала с 16/8 и через 2 недели 18/6. сейчас чувствую, что и 20/4 мне будет лучше, есть ли предостережения в этом варианте 20/4?

[@metalutf9637]

Жировая диета работает 👍😊💐

[@daubxasikow3055]

Думаю не стоит зацикливатся на весе.соотношение потери веса и объёма у всех будет проходить в абсалютно в разных пропорциях.и иенятся на разных периодах времени.

[@user-vf7el2gb4n]

Как можно соблюдать Кето диету во время поста?

[@irinakartashova3392]

Ваш ответ очень важен для меня. У меня высокий уровень инсулина. Спасибо

[@user-ks5vo1jm2m]

Я может, что-то не понала, не нашла вашего вопроса, если я где-то уже ответила вам, то я рада, если не ответила - напишите еще разок. Спасибо.

[@user-wz6mj3vq8t]

Ирина интересуется возможно ли в её случае при высоком уровне инсулина применение кето-диеты!

[@user-wz6mj3vq8t]

Аналлизируя доктора Берга-Отход от углеводного питания способствует снижению Инсулина! (Видео как поднять Тестостерон )сахар крови и гликированный гемоглобин надо видеть в таких случаях

[@user-oi5qe5zj7v]

@@user-wz6mj3vq8t идите к бергу,там все описано,сядите на интерв питание (и г,п п,)всё наладитсяубернте сахар,и проч г,всё,всё будет как надо!,проверено!

[@k.o.t8998]

Доктор Берг,!!!да потому что ,ни один врач лично в моей жизни долгой,не сказал то ,что говорит он,благодаря ему я начинаю свою жизнь правильным лечением,поэтому только доктор Берг

[@user-gx6qy6gk8z]

Не ем углеводы и все с сахаром. Не худею( Не хочу салаты и мяса. Вообще ничего есть не хочется. Может сдать на инсулин?

[@irinakartashova3392]

Спасибо. Лена,что вы скажите про коктейли?

[@user-ks5vo1jm2m]

Смотря какие коктейли, если фруктовые смузи - нет. Из блендеренной зелени - да. Алкогольные - нет.

[@irinakartashova3392]

Коктели из сетевых компаний

[@user-ks5vo1jm2m]

@@irinakartashova3392, коктейль коктейлю рознь, нужно смотреть на состав. Если говорить про протеиновые коктейли, то лучше не надо. Они сделаны на основе голого протеина, что вызывает резкий выброс инсулина, а нам на кето этого не надо.

[@aspacey]

Я в клубе после пасхального зажора. Вообще сидела на 3х разовом пп до этого, употребляя в среднем до 150 г углей. За неделю на кето и иг 18/6 ушло много воды, вообще постоянно гоняет в туалет, аппетит пропал, правда тренить на голодный желудок стало очень тяжело (1 час табаты с небольшим весом 3 раза в неделю), в целом энергии хватает, не умираю, но темнеет в глазах иногда. Диета чертовски вкусная и сытная! 2 раза за эту неделю перебирала немного за 50 г углеводов с учётом всех овощей и без учета клетчатки. Но я стремлюсь к идеалу! Тоже Берг вдохновляет 👌Очень точно и интересно излагает материал!

[@Aisbaess]

Доктор Берг это чудо! Большое спасибо ему говорю каждый день 🙏Пробовала все диеты спорт калории также, вообщем вес упорно стоял🤪Тут увидела док.Берга сначала не вдохновил вообще не могла понять о чем он говорит.Однажды слушая его видео в очередной раз,у меня вдруг открылись глаза,начала ИГ и Кето сначала было трудно перейти,но на 3день всё было норм.🤗 Две недели минус 2кг.Это реально работает! Супер 👍🔥🔥

[@Aisbaess]

Ещё помог переводчик из-за которого слушала его😃😃😃

[@rene.shakleina]

Благодарю Вас за Ваши видео!!! Похудела на 25 кг с октября 2018 года на кетодиете. Продолжайте выпускать видео, очень информативные, а главное не длительные.

[@gggggg-wp1rl]

Интересно как быть?В июне прошлооо года,пытаясь войти в кетоз,попал в больницу с короной.На выходе с болезни появился бешенный голод.Врачи посоветовали есть все ,а не по кето.Жене и детям не нужен,поэтому передачи таскать некому.Стал лопать гречку и картоху.Набрал вес опять до 100кг.Мигрени замучили.В феврале снова на кето.Похудел до 85кг.И вот снова заболел.Темпер правда не как в прошлый раз.37.7 максимум.Интересно, как кето влияет на иммунитет и стоит ли во время болезни сходить с кето?