Что делать, если вы перестали худеть? Инструкция (русская озвучка)

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Почему у вас не получается похудеть и сжечь жир?
Вы пробовали худеть на разных диетах и ничего не помогает. Без диет и тренировок похудеть почти невозможно. А с возрастом худеть становится все тяжелее. «Не могу сбросить лишний вес, несмотря на хороший метаболизм», - сказала мне одна женщина. Некоторые люди думают, что у них хороший метаболизм, так как они едят калорийную еду и не полнеют.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
У организма есть «контрольная точка» - показатель, ниже которого вес не падает. Причина этому - инсулинорезистентность, состояние, при котором инсулин перестает функционировать.
Возможно вы думаете, что кето диета и интервальное голодание не работают. Но при этом многие практикуют кето только по выходным, так называемую диету 5/2, или находятся на «грязном» кето.
Не стоит употреблять продукты низкого качества, это влечет различные проблемы со здоровьем. Вы должны придерживаться схемы похудения, чтобы достичь результата.
Вы застряли на одной отметке? Вам не удается похудеть уже продолжительное время и вы не знаете, что делать? Сосредоточтесь на избавлении от инсулинорезистентности. Начните голодать интенсивней. Если вы чувствуете уменьшение чувства голода, значит инсулинорезистентность отступает. Также нужно снизить углеводы и повысить количество жиров.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Not Losing That Last 2...
РЕКЛАМА на канале 📩 [e-mail]
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

Уровень веса как будто замер на месте, и вы не знаете, что делать? Сталкивались ли вы с такой проблемой?

[@natali9730]

Да , сталкивалась и сталкиваюсь Это ооооооочень грустная история, товарищи, когда такое происходит

[@user-ti4ul5mz5x]

Здравствуйте.хотелось бы набрать вес а вес замер на отметке 46 кг.что только не делала .даже качаться начала.и ем больше.до 52 кг никак набрать не могу.

[@irademehreliyeva5811]

Da

[@Life-qh5be]

Да

[@DrEricBerg]

@@user-ti4ul5mz5x Тогда вам не нужно интервальное голодание - ешьте полноценно 3 раза в день

[@user-ei1hn2xm8l]

Этот человек даже не догадывается скольким людям он изменил сознание, помог ! Спасибо большое за перевод тоже !

[@nurse3130]

Обожаю этот формат подачи материала. Чётко,грамотно и,что главное....это работает!!!Огромное Вам СПАСИБО!!!!!

[@user-rk2bc4vl3o]

Поменьше жрать!

[@user-yg2lm5rv3e]

@@user-rk2bc4vl3o, о нееет.... Главное снижение аппетита(инсулинорезистентность). А просто не есть - сорветесь...

[@user-gm2zq1pi4n]

Лучше не прокоментируешь,спасибо от всех это так считает

[@tamarad480]

Для меня три стакана зелени и овощей при каждом приеме сильно большой об"ем и и при двух разовом питании времени проголодаться слишком мало. Я еще сыта от первого сытного приема , а необходимо питаться тогда, когда организм требует еды. Доктор Берг много хорошего сообщает о роли нутриентов и всего, но есть минус в ней всё равно! В данной диете Кето - фрукты, как бы не нужны!!! А главное, он не говорит, как влияет смешение Омега-3 животного-рыбы-птицы и растительного жира Омега-3! По началу все хорошо, так как меняется питание, но через время скажется ... Это я говорю впервые!

[@MarinaRainart]

И почему я лет пять назад вас не нашла... Радует, что хотя бы сейчас)

[@user-xc4bn6ye8q]

Следуя советам доктора Берга ,за полтора месяца кето избавилась от 13 кг .Ем один раз в день ,голода не чувствую вообще ,углеводы исключила за один день ,не растягивая на завтра и послезавтра,всё прошло легко .Спасибо вам доктор за новую жизнь ,жалею только ,что не встретила вас раньше на просторах интернета .

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@user-sm4hf8uy6t]

Спасибо доктор, благодаря Вашим лекциям я понял принцип похудения. Минус 30 кило!!!!! Осталось еще чуть-чуть 5 кг, а лучше 10кг

[@Happy_Ann_d]

Здравствуйте, за какой период скинули 30 кг?

[@user-sm4hf8uy6t]

@@Happy_Ann_d Год прошел,точно сказать не могу но достаточно быстро. перестаньте есть все мучное и картошку,поменьше каш побольше овощей и будете худеть на глазах

[@user-nk1eg7gg2w]

@@user-sm4hf8uy6t вы вообще не кушаете мучное и картошку.

[@user-sm4hf8uy6t]

@@user-nk1eg7gg2w да

[@user-nk1eg7gg2w]

@@user-sm4hf8uy6t 👍👍👍

[@user-xh9jo3fq4u]

Великолепный Доктор! Только он смог помочь мне избавиться от постоянного желания что-нибудь есть. ❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@marinaknissi5192]

Этот канал, лучшее, что я видела по теме. Благодарю!

[@J.Sikret]

Хороший совет - не слушай советы 😊👍👍👍 Реально помогает. Доверяю немногим каналам на Ютубе. Док Берг один из них.

[@drsun3880]

Спасибо тем ребятам, которые перевели, озвучивали 😍🤗

[@user-ge8wk1tg7w]

Вобщем похудела на 73 за три года и шесть месяцев. Правильное питание+ интервальное голодание. Конкретно на кето 8 месяцев -12 ,но иногда нарушаю. Интервальное голодание ето моё ,так и останется до конца моей жизни. Спасибо доктору ,много чего научил

[@bina9611]

Сколько ж ты весила😅😮

[@user-qy2jz3nl6z]

Интервальное это какое окно?

[@user-lz7ws7fq5p]

Очень долго

[@user-ew9du1lb6p]

Мой муж за год похудел на 32 кг Это победа! Спасибо доктор Берг! Радуюсь и горжусь собой, что смогла отстроить питание и договориться с мужем идти этим путём.

[@user-js4es8tn4c]

Все советы доктора Берга работают. По нему только худею. На всех остальных диетах было плато.

[@rita5865]

Хочу поделиться ,у меня на кето и ИГ ногти стали крепкими и волосы не сыпятся как раньше,настроение супер!

[@DrEricBerg]

Здорово!

[@user-fn4dk3lv8e]

Энергия точно появляется. И настроение хорошее.

[@Hele_Nicol]

@RITA, аналогично! Я где то на 3й неделе заметила ощутимую разницу и с ногтями и с волосами !!!

[@user-yg2lm5rv3e]

Убрали яды из питания - благодарность организма

[@user-lw1mm1tg9i]

Продолжайте и будете жить 100 лет😂

[@user-hk9if4nz5m]

ДОКТОР БЕРГ БЛАГОДАРЮ ВАС !!! ВСЕХ БЛАГ ВАМ ..💯

[@natashapetersburg2816]

У меня организм легко перешёл на кето, ту легкость и эмоциональный подъем, которые я почувствовала через неделю интервального голодания 18:6, не променяю ни на какие шоколадки! Спасибо, Доктор Берг!

[@user-ul4gw1xz7o]

То чувство когда приняла решение питаться так всю жизнь, шоколадки зло, от них ожирение, усталость и депрессия 😑

[@user-wo7nl4xk7d]

Супер-важная информация!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@user-wf4xp7ox4t]

Спасибо! Какой важный ролик для всех женщин!

[@irinakerlakh2397]

Спасибо за подробную информацию !!!)

[@user-ph4le1sw7l]

Озвучка-супер!! Спасибо огромное всем!

[@viktoria5105]

очень внятно и понятно рассказано, супер, спасибо за перевод ))

[@irinascheffer5923]

Спасибо за полезную информацию. Как всегда 👍коротко и ясно!!!👍😊

[@user-hc5ps5vp2v]

Милый доктор,я не устаю удивляться вашему активному участию в делах похудения других людей, вы разбираете ошибки,даете новые советы и разъяснения. У меня вес уходит не быстро,но я надеюсь и верю,что все получится. Огромное человеческое спасибо за все что вы делаете.❤❤❤❤❤❤❤❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о причинах почему не уходит вес kzbin.info/www/bejne/nqGcl6N6m55geLM , kzbin.info/www/bejne/bZOlY32tarl2Y6s , kzbin.info/www/bejne/oJfPaXmidrqNla8 . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала

[@user-qr2xh5ls5h]

Только у него нахожу все ответы на вопросы спасибо доктору и переводчику

[@mariyarinatova2363]

Что только не делала, боже мой у меня благодарность огромная к доктору. Сидела на дробном, на подсчёте ккл. И вес буквально стоял годами или рос. Отеки боли в суставах. Кето 2 недели и уши отеки боли в суставах утихают, просыпаюсь в 6-8 утра спокойно. Кето выбрала для облегчения болей в суставах. Бонус минус 3,5 кг

[@helenagross4803]

Слава Богу! Спасибо, что я наткнулась на это видео!!!!!

[@milam1816]

Самый лучший канал!!! Все по факту и ничего лишнего. Спасибо за перевод!

[@sabishgasanova2885]

Спасибо вам ,доктор! Всё просто и понятно!

[@tamtaberuashvili7747]

Так приятно слушать. Как мне помогает вашы советы. Спасибо огромное.♥️

[@user-ig1xs4lo4l]

Очень доступно, спасибо большое, люблю вас доктор.

[@user-kq9bb7ts2m]

Я начинала с голодания, правда было очень тяжело, первые 3 дня, потом это вошло в привычку, главное не находиться там где что-то едят или готовят,и ещё очень нужна мотивация, для меня это было здоровье, все остальные приложится, успехов всем и терпения

[@pol25806]

Молодец! Я тоже начну, правда я за фитнесс не плачу-- мне платят за тяжелый физический труд с шагами от 12000 ...

[@user-xz7tf5ps7o]

А как быть матери которая постоянно кормит всю семью, в том числе из ложки 😂😂😂как не находится где едят.. напишите тоже..

[@user-vf8qb9ul1l]

Огромное Вам спасибо!!! Не пожелела что подписалась ! Все грамотно и четко!!! И рабочий метод похудения !!!!! Успехов Вам и счастья в жизни!!!👍👍👍👍

[@user-er7sy7is7e]

Доктор Берг, благодарю вас за ваш труд, так грамотно и точно о процессе некаждый расскажет.

[@LudmilaNikolaevna23]

Спасибо доктор, всё по делу, чётко и то, что действительно помогает. Проверено лично. ❤️

[@user-tk5xr2xb7i]

Спасибо за видео))) люблю их смотреть и познавать для себя что то новое!

[@user-vj8oq1er2o]

Спасибо Вам за ваш труд!🎉😂За год скинула20кг..Никаких растяжек кожи,отеков.6 моих родных избавились от преддиобета,лишнего веса и онко.Бог с Вами!Подолжайте в том же духе!Смотрю каждый эфир.Удачи

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 🚩 Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала

[@vitochka4801]

Все доступно и понятно,доктор хорошо объясняет и результат 💯,благодарю канал с такой обширной информацией

[@user-de4vg2me5e]

Какой замечательный доктор!!! Вот таких докторов побольше бы!!!

[@user-vf8qb9ul1l]

Огромное Вам спасибо!!! Не пожелела что подписалась ! Все грамотно и четко!!! И рабочий метод похудения !!!!! Успехов Вам и счастья в жизни!!!👍👍👍👍

[@user-yb7wh5cm1n]

Спасибо огромное, за это видео! Оказывается, мне нужен больший интервал

[@user-yh7ei6de6e]

Всё верно. Получила ответ на свой вопрос. Спасибо доктор Берг.🙏❤

[@tatyanarabinovich2430]

Как все просто! Доктор, Вы-гений. Все гениальное просто! Спасибо огромное!

[@krepkova_elena]

Спасибо Вам, Доктор Берг,Вы большой умница и добрый человек!

[@user-co1tn9su1f]

Благодарю,благодарю столько много узнаю из ваших видио 👍👍👍

[@Vita-viare]

Спасибо. Пол года наблюдаю, смотрела и изучала . Я нашла ответы на многие вопросы. Так нужно преподавать в школах и именно это.

[@user-qr6ik4ls7k]

Благодарю Вас за ваши советы они очень грамотные и содержательные ❤

[@elsagrasmuck5660]

Если хоть одному помогли -- слава Богу и спасибо доктору и вам, переводчик! Вы не зря работаете! Успехов и здоровья всем!

[@user-jz9ry1xj5e]

Благо Дарю.Очень ценная информация.

[@ritahide7835]

Самый грамотный врач!!! Спасибо доктору и переводчику!!!

[@user-un9qk4ro5u]

Супер врач. Спасибо за ваши знания, которые вы бесплатно нам даете.❤

[@user-ux1xx7rp5k]

Доктор,супер!Желаю вам,долголетия!

[@irinamuntean6324]

Лучший!!! Просто лучший! Всегда слушаю и реально работает!!!

[@Melena_Serega]

Шикарный Доктор! , все четко и по делу. Ребята, переводчики и кто озвучивал, респект Вам! Отличная работа.

[@erwin.von.muller]

То что надо! Благодарю

[@HELLO_AGAIN]

Благодарю за информацию!

[@user-tq7yd4bx5k]

Большое спасибо Доктор Берг!!! Благодоря вам, появилась мотивация, сижу на вашей Кето диете и интервальном голодании, худею с удовольствием🥰🥰🥰

[@user-ce9yh8pd1n]

Доктор низкий поклон вам 💋

[@user-ei7ml4yo4x]

Бесподобный доктор Берг! Благодарность и уважение. Сейчас многие наши диетологи потихоньку переходят на такое питание. Звезды экрана худеют по методу Берга. У меня был отличный результат, но сорвалась в отпуске. Теперь надо вернуться на 20/4. Больше так не рискну.

[@anastasiasaprykina2943]

Спасибо большое! Очень ценная информация! Наконец все стало на свои места и я поняла откуда корни растут😊

[@lola2816]

Умница !!!😍😘благодарю За помощь!!☀️💛

[@user-tx3eo4gz1x]

Спасибо. прекрасному. Доктору. Бергу!!! Благодаря. его. бесценным советам, я. стала. худеть, что. у. меня. никогда. не. получалось. Подруга. увидела. меня. и. воскликнула: "Как. ты. похудела!!!" ❤❤❤❤❤. 😮.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@allas.4181]

Супер доктор! Спасибо огромное за информацию, которая оказалась для меня лично сенсационной! Сбросила лишних 2 кг, но, самое главное, уверенно избавляюсь от проблем со здоровьем. Здоровья вам и процветания!

[@anastasia9948]

Велика подяка за пораду! Хай щастить!

[@user-tj6to7ho8w]

Спасибо самый лучший Доктор каких либо я встречала 💞💞💞

[@liudmilatunaitiene8554]

Желаю успеха Вашему каналу !

[@user-ny2895]

Какой же он молодец!!

[@vikashantr_88]

Все очень понятно объяснили.Большое вам спасибо.

[@user-lk8cg5pk5f]

Идеально разложил всё по полочкам 👍

[@Ressovskaya_pl]

Я уже не представляю другого переводчика доктора Берга. Возможно видео давние но не меняйте этого голоса,манит ,притягивает и всё так чётко говорит ❤️❤️ Благодарю🙏🙏🙏🙏

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

[@user-wy9uf3rp7e]

Спасибо огромное Dr. Вы гений. Вы супер. 1000000 спасибо за ваш труд, низкий вам поклон. И спасибо людям переводчикам которые помогли донести это видео до наших глаз и ушей.

[@DrEricBerg]

- Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@user-gh7yd3bu5d]

Мой любимый доктор, спасибо. ❤

[@palinaserdobintseva9482]

Благодарю вас,Доктор!!!💐💐💐

[@user-mq8sv7jf2r]

Доктор Берг!🍉очень УВАЖАЮ Вас .Благодарю за потрясающую подачу информации!!!

[@user-el3sq1bq9p]

Все идёт по кето великолепно, ушла проблема с женской молочницей, лечила разными способами.Ура!!!просто и комфортно.Спасибо.

[@user-rr4kg7ws5c]

Вы умница, благодарю вас за ваши видео

[@Peilvi]

Удивительно то, что так мало просмотров. Великолепная и очень понятная информация

[@ElenaElena-hf2wg]

Д.Берг умничка!все доступно объясняет .Я новичок на кето всего неделю ,перешла на 2 х раз.питание,супер голод отсутствует,попробую на 1 раз.питание.На вес пока не обращаю внимание,слушаю себя на чувство голода))пока все замечательно ,мне очень начинает нравиться на кето)

[@user-fn4dk3lv8e]

Потрясающие лекции доктора Берга. Все четко, аргументировано. Молодец. Огромное спасибо всем, кто донес до нас эту информацию.

[@user-zq4lv2oi9e]

эчм8

[@vasiliypanamskiy]

Спасибо за ролик!

[@chumachecha5795]

Как всегда все по полочкам👍

[@freeland8674]

Предлагаю слово "худеть" заменить на слово "стройнеть")) Как говаривала моя учительница по русскому языку (ещё в прошлом веке) "худеть", "художник" от слова "худо"))) Желаю всем желающим постройнеть, поздороветь!!!

[@user-ld2ox2pc8r]

О Боже,сколько полезной информации

[@user-ob6gi6eu6o]

Спасибо. Хорошо объяснили.

[@Natalia.Vishnevskaia]

Доктор Берг - лучший ! 💝

[@user-fs8oz4il2p]

Спасибо большое,теперь понимаю почему не худею

[@elenasosnina2333]

Спасибо за видео! Получила очень важные знания. Ещё раз уточнила для себя стратегию организации питания: сначала решаем проблемы со здоровьем, преодолеваем инсулинорезистентность. Масса тела вторична по отношению к состоянию здоровья!!! Отлично! Своевременно!!! Пожалуйста, переводите ещё!!! Приятный голос!🤗👍💖🌷

[@DrEricBerg]

100% воспроизведение - умница! Будьте здоровы!

[@user-yg2lm5rv3e]

👍👍👍👍👍👍👍

[@madinaumarova2215]

Красавчик Берг и переводчик ! 👍 не оставляет не каких сомнений! 🤗❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек. Служба поддержки канала

[@user-zj7mw3rf5t]

Спасибо, доктор!!!!

[@allagode1239]

БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР - СЛЕДУЮ ВАШИМ СОВЕТАМ И ЗА 2 МЕСЯЦА --- 9КГ УРА.... ЛЕГКО И ПРОСТО И ГОЛОДА НЕТ . ВЫБРАЛА 20 НА 4 И ПРЕКРАСНО..... БЛАГОДАРЮ ВАС

[@GG-nv3js]

А у меня не работает.к сожалению

[@MrAndrej5]

Спасибо!

[@evgenloginov559]

Отличное видео. 👍👍

[@daniilredakov]

Красава! Я перешёл на кето быстро и легко засчет его советов. Образцовый учёный.

[@J.Sikret]

Пересматриваю видео и каждый раз нахожу что-то полезное. Действительно, нужно время, чтобы информация уложилась в голове. Потрясающе ценно то, что Доктор Берг говорит. Я какое-то время долго сбрасывала вес. Не то, чтобы завис, но медленно. Вот только теперь поняла, что много молока на тот момент употребляла. Как-то мимо меня прошла информация как оно влияет на инсулин. Но теперь понимаю, в чём было дело. Как только приехала в город - без молока дело пошло. И голод не ощущаю. 18/6 Несколько дней даже 21/3 получилось. Супер 👍 Спасибо огромное

[@user-md1nj4cs9j]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, вы полностью от молочки отказались? Я не могу прям совсем без молочки. Можно хоть сливочное масло оставить, или сливки в кофе?

[@J.Sikret]

@@user-md1nj4cs9j смотрите видео Доктора Берга 😊 Он рассказывал об этом.

[@user-tl3om2ij4o]

Огpомное спасибо за вилео,эта информация для меня своевременно, вес у меня встал,я его толкаю,толкаю ,а он упирается никак не хочет сходить с определенной точки. Теперь мне всё понятно.

[@user-pg1jq9nu5t]

Спасибо большое!

[@user-os2wv4nu9q]

Вы лучший, доктор!!

[@user-uk8kq5zj6k]

Согласна , особенно по поводу информации и фильтров, народ поглощает все, что вещают эксперты с разным уровнем экспертности. Мне проще, мой врачебный мозг перерабатывает инфу и сразу отсеивается явный бред). За молочку - большой респект!!!

[@user-rd5ix7yn1u]

Сегодня интервал голодания 18 часов. Первый прием пищи в 12:00, сейчас 15:30 - до сих пор нет голода! Круто)))

[@markiza2027]

3,5 часа голода нет😂😂😂 мда

[@user-rd5ix7yn1u]

@@markiza2027 можешь ржать)) я 7 мес. на интервальном голодании, -8 кг. Причем за 2 мес. сброс веса, сейчас держится, 57 кг более, чем устраивает. Главное понять ПРИНЦИП похудения и какие продукты дают насыщение. Но, видимо, не всем голова дана, чтобы думать. Есть контраргументы, кроме "мда"? 🙈😆

[@yanagut9660]

@@user-rd5ix7yn1u Вы кушаете один раз в день или два?

[@user-rd5ix7yn1u]

@@yanagut9660 два

[@user-md1nj4cs9j]

А я вот не могу до 12 дотянуть, ем в 10 и в 16. А вес не уходит.

[@user-sy5vh8qi7w]

Спасибо, всё работает)

[@user-tg5qq2du4w]

Отличное разъяснение