ما هو الكيتو وكيف ابدأ | نظام الكيتو دايت بالتفصيل - للمبتدئين من الصفر
Рет қаралды 610,899
Күн бұрын
@hasnagooo1980 3 жыл бұрын
الحمد لله 29 يوم بالكيتو و النتائج جيدة الحمد لله سواءا معنويا و صحيا و طاقيا و في الوزن أيضا.
@nadjwahob5176 3 жыл бұрын
ربي يقدرك واصلي
@samarasketolife 3 жыл бұрын
ما شاء الله دوام الصحة و العافية
@khawlaoumayma3353 2 жыл бұрын
@@samarasketolife دكتور اريد ان اسالك الله يحفظك هل نظام الكيتو يصلح لمرضى الباركنسون يعني يفيدهم جاوبني جزاك الله كل خير
@SakinaSousi 10 ай бұрын
ممكن تكتبلي نظام الاكل لي ماشي عليه؟
@norikh_enlil Жыл бұрын
بفضل ڤيديوهاتك عن الكيتو نزلت من ١١٢ الى ٦٠ خلال ٦ شهور 🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺 شكرا من القلب 🎉❤🥀
@hasnaahamidah3639 Жыл бұрын
ممكن تعطيني نموذج عن غذاء يوم كامل حتى اعرف كيف ابلش
@norikh_enlil Жыл бұрын
@@hasnaahamidah3639 جميع انواع اللحوم مسموح الخضار الورقية و الخيار و الطماطم فقط مسموح باقي الخضرا ممنوع ممنوع السكر و الخبز و الرز ممنوع جميع انواع الفاكهة وجبتين باليوم: ١. ٣ بيضات قلي او اجبان طبيعية ٢. اي نوع لحم مع سلطة فقط حجم اللحمة بحجم كف اليد ٣. صيام ١٨ ساعة (صيام متقطع) الدهون المسموحة: الطبيعية منها الدهن الحر الزبدة اللورباك شحوم الحيوانات زيت زيتون زيت جوز الهند (اورغانيك) فقط يومك يجب ان يكون ٧٠٪ دهون ٢٠٪ لحم ١٠٪ خضار ورقية او سلطة
@زوجييكفيني-و2ب Жыл бұрын
ممكن طريقت الاكل رجائا
@norikh_enlil Жыл бұрын
@@زوجييكفيني-و2ب جميع انواع اللحوم مسموح الخضار الورقية و الخيار و الطماطم فقط مسموح باقي الخضرا ممنوع ممنوع السكر و الخبز و التمن ممنوع جميع انواع الفاكهة وجبتين باليوم: ١. ٣ بيضات قلي او اجبان طبيعية ٢. اي نوع لحم مع سلطة فقط ٣. صيام ١٨ ساعة (صيام متقطع) الدهون المسموحة: الطبيعية منها الدهن الحر الزبدة اللورباك شحوم الحيوانات زيت زيتون زيت جوز الهند (اورغانيك) فقط يومك يجب ان يكون ٧٠٪ دهون ٢٠٪ لحم ١٠٪ خضار ورقية او سلطة
@ابراهيمحاجحسين-ذ4م Жыл бұрын
عنجد
@reemzaalzaal Жыл бұрын
اليوم بديت الكيتو شجعوني ❤
@SuadSami-rr1tq 10 ай бұрын
مستمرة ولا لا
@ZhourElOuadghiri 10 ай бұрын
ماهي النتاءج😊
@ahmed.alryashy 9 ай бұрын
مستمر لو لا😅
@netila8965 3 ай бұрын
ماهي النتائج
@wardecell5691 3 жыл бұрын
انا عن نفسي بقول لو المصانع و مؤسسيها يهتموا شوي لصحة البشرية من سكريات و زيوت مهدرجة و اكل معدل وراثيا مع القيام بمشاريع بناءة من بديل السكر و اكلات صحية قليلة النشويات او معتدلة و محترمة مع كلفة مقبولة اعتقد الجميع ستتحسن صحته و سيسهل على المرء خسارة الوزن و الأهم استرجاع صحته
@السلامعليكياصاحبالزمان-ت5ز 2 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وآل محمد. راح ابدا من اليوم ان شاء الله
@samarasketolife 2 жыл бұрын
انشاء الله
@hassanabdelrheem2597 3 жыл бұрын
قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم. (كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان، حبيبتان إلى الرحمن: سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم)
@salemalmannai 2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
@TitoTito-pe8vr Жыл бұрын
عليه افضل الصلاة و السلام
@mussabshaker7064 Жыл бұрын
السلام عليكم ( نظام الكيتو دايت يزيد خطر الإصابة بجلطات القلب والدماغ الى الضعف) هذا ما توصلت اليه دراسة شاملة لمتابعة بيانات ٥٠٠ الف شخص ولفترة ١٢ سنة ووجدت الدراسة التي قدمت قبل يومين في المؤتمر العالمي لأمراض القلب (World Congress of Cardiology) واشرفت عليها University of British Columbia’s Centre for Heart Lung Innovation in Canada وهي اول دراسة تعنى بالربط بين الموضوعين ويعزى السبب الى ارتفاع وتراكم الكوليسترول وكذلك LDL الذي يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية و مضاعفاتها الدراسة قدمت و ستنشر في مجلة JAMA العلمية الشهر المقبل نتمنى للجميع الصحة والعافية
@jaafartilb7701 Жыл бұрын
صدك ؟
@ابوحسنابوحسن-ظ2ر 9 ай бұрын
انشا الله ساتبع نظام الكيتو. عندي مشاكل بلمعده والمريء. وزياده الوزن.
@ماجد-ر2ع Жыл бұрын
نضام الكيتو رهيب ..وزني ١٠١ اليوم وزنت ٩٣ في شهر ونص
@طفلهۂ-ح6ص Жыл бұрын
شجنت تسوي بلضبط
@netila8965 3 ай бұрын
ممكن تعطيني جدول الغدائي
@aalharbi7585 3 жыл бұрын
من اليوم ببدأ فيه من معي يشجعني؟
@榮耀-c4g 3 жыл бұрын
انا
@zaynap7336 3 жыл бұрын
انا انَـỲǑŲـْتي عندك تليكرام علمود وحدة تشجع الثانية
@جيجي-ع4ه 3 жыл бұрын
بشروا وش صار معاكم
@mayyadaabohanan2425 3 жыл бұрын
شلون الكيتو معك نزلتي شي
@bougherbinabila6987 3 жыл бұрын
كم نزلت من فضلك صايرلك شهر
@khaledhamed2804 Жыл бұрын
الحمدالله استفدت من الصيام المتقطع ورجعت الى وزني الطبيعي واصبح نظام يومي لي لااستغني عنه بفضل الله …
@khaledhamed2804 Жыл бұрын
@user-wz3ru1zm1w وجبه واحده فقط
@khaledhamed2804 Жыл бұрын
@user-wz3ru1zm1w وجبه واحده مشبعه مع كميه كبيره من الخضار الورقيه مع قليل من الجوز والمكسرات وحب القرع وبعدها اتوقف عن اكل اي شي فقط الشاي اوالقهوه الى اليوم الثاني ...اساسا لا تحس بالجوع بعد ان يتعود جسمك على هذه الحاله بسبب صغر المعده.. حاول الى20 ساعه صيام بالتدريج 14 16 18 20...
@sarasara8354 Жыл бұрын
كيف يكون الصيام المتقطع
@148FG Жыл бұрын
@@sarasara8354ساهل ادخلي علا يتوب اكتبي شرح صيام متقاطع
@عبداللههلال-ر7ق 10 ай бұрын
كيف يكون الصيام المتقطع
@AbeerAlsttouf Ай бұрын
اول مرا اكمل فيديو عن الكيتو شرح ممتع ومفيد وعلمي وواقعي فعلا الله يجزيك الخير ويزيدك من علمو
@ماجد-ر2ع Жыл бұрын
الكيتو .لاسكر ولا طحين ابيض .الصداع والحموضه والكسل وقله النوم وآلام في الجسم كامل كلها راحت والحمدلله ..
@Mohamedsalim-w9r 8 ай бұрын
الحمد لله. العاقبة لي
@bo..3472 7 ай бұрын
يعني مسموح بالدقيق الكامل؟؟؟
@BoulfouHanan 5 ай бұрын
ماذا كنت تأكل ارجو منك رد
@rayhanarayhana-dl6eq 5 ай бұрын
ماهو الريجيم المتبع لديك ساعيديني و لو بقائمة المؤكولات لليوم الواحد
@kamilyakoukou8545 4 ай бұрын
كيف أستطيع ان ابدأ
@AssafMaklef 9 ай бұрын
شكرا دكتور لكل المعلومات القيمه
@medfounisamira2263 3 жыл бұрын
لم اشعر بهذه الطاقة والايجاتبية الا من خلتل دخول النظام الكيتوني ولن اعود للسكر لانه لا يفرق عن الهروين مدمر للجسم بارك الله فيك وانت تنور بصيرة هالعالم
@samarasketolife 3 жыл бұрын
تحياتي من أجمل أنواع الشعور صراحة
@medfounisamira2263 3 жыл бұрын
@@samarasketolife التحية والاحترام والتقدير لحضرتك لانك بترجع للناس الثقة بالنفس
@imita-l2n 9 ай бұрын
ماذا بخصوص السكر الطبيعي التمر والفواكه
@Reema-r5b Жыл бұрын
ياليت تتكلمو عن النحاف اللي وزنهم فالاربعين او اقل ومصابات بالتكيس كيف يتبعو الكيتو🥲
@pink.rose24 Жыл бұрын
انا عم اعمل كيتو وعم ينزل وزني وانا قضيت سنين عم اجرب ريجيمات بس هاد افضل ريجيم مع الصيام المتقطع لان بيحارب الجوع والشهية المفتوحة ورح اخليه اسلوب حياة حتى بعد مااوصل للجسم الي بدي ياه
@susanhasnawi3992 Жыл бұрын
قد ماسمعت حابه ابدأ. شو برنامج الاكل الي استخدمته
@rachidaozin9034 Жыл бұрын
سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
@mushtaqtalib2477 2 жыл бұрын
صارلي 5 أيام ملتزم بنظام الكيتو واليوم رحت على الميزان تفاجئت بنزول وزني ٤كيلو ،،،كنت 85واليوم اصبحت 81 ، مستمر لمدة شهر ان شاء الله .. الشكر لله ومن ثم الشكر لك دكتور
@محمودجبر-ي9ل 2 жыл бұрын
شنو النضام الملتزم بي اني هم وزني ٨٥
@عبدالرحمن-خ6ف1ذ 2 жыл бұрын
شنو هو الكيتو
@memomaged5540 2 жыл бұрын
المهم المقاسات كان وضح عليكي النحافه ولالاا
@Big-siem Жыл бұрын
@@عبدالرحمن-خ6ف1ذ جسم الإنسان يستهلك الكاربوهايدرات كمصدر طاقه لان سهله الاستهلاك و تخزن الدهون الزائده ليكونوا السمنه و تخزن البروتين في العضلات ف الكيتو هوه ان تأكل دهون و بروتين و تجنب اكل الكاربوهايدرات بشكل نهائي فجسمك راح يخلوا من الكاربوهايدرات فه راح يستهلك الدهون كمصدر طاقه و راح تختفي الدهون من جسمك
@محمديوسف-ب3ه1ث Жыл бұрын
نزولك سواىل وليس شحوم
@maryamalahmad4705 2 жыл бұрын
من اليوم بلشت معاك حمية الكيتو و الله ولي التوفيق ربي يزيدك من نعيمو يا دكتور
@الروحالبريئة-ج5ه 2 жыл бұрын
ها بشري
@maryamalahmad4705 2 жыл бұрын
@@الروحالبريئة-ج5ه الحمد لله الامور طيبة و وزني عم ينزل و الاهم مشكلة الضغط عندي بلشت ارتاح و مستمرة باذن الله تعالى
@الروحالبريئة-ج5ه 2 жыл бұрын
@@maryamalahmad4705 الف الحمدلله..اني اتبعته قبل سنه ونزلت بصوره خياليه واليوم رجعت اتعبت نظام الكيتو
@bero002 2 жыл бұрын
كم صار وزنك بعد شهر
@maryamalahmad4705 2 жыл бұрын
@@bero002 نزل وزني بعد شهر كامل كيتو حوالي اربع كيلو و متابعة باذن الله بعد ما عملت تحاليل عامة و طلعت كلها تمام الحمد لله
@abdellahnacer6187 Жыл бұрын
92 كيلو الى 82 في شهر بالضبط.. ساعود اليكم بعد شهر اخر انشاء الله
@alimhmd3569 Жыл бұрын
شو نتيجه مشان نبلش
@nour.sayran.829 9 ай бұрын
النتيجة من فضلك
@senanyousef3063 7 ай бұрын
المرحوم أعطاكم عمره 😂😂😂😂
@nour.sayran.829 7 ай бұрын
@@senanyousef3063 😅😅😅😅
@ahlamosman4799 7 ай бұрын
بعدين شو صار؟؟ ممكن تفيدنا
@AssafMaklef 9 ай бұрын
صار شهر من بدأت نظام الكيتو الحمد لله
@Gamingdz23579 9 ай бұрын
انا من الجزاءر اتبعت نظام الكيتو ونزلت ب30كيلو والحمد لله
@MohaF3 9 ай бұрын
هل كنت تمارس الرياضه ام فقط كيتو@@Gamingdz23579
@زيونةزيونة-ه5ج Жыл бұрын
انا بدأت اليوم ان شاء الله استمر عمري كله ادعولي بالاستمرارية
@abir1378 9 ай бұрын
فرصتك رمضان
@اريجشانيل-ج5ص 3 жыл бұрын
الحمدو الله انا متبعة كيتوا مدة شهرين الحمدوا الله كنضعاف كيعطي نتيجة زوينة
@samarasketolife 3 жыл бұрын
الحمدلله
@ounacermarwa203 3 жыл бұрын
khti chno katakli tare9a kifach kataybi
@اريجشانيل-ج5ص 3 жыл бұрын
@@ounacermarwa203 متلا الحوت كنطيبوا فالفران وكندير طاجين بالخضر لمسموح بيها فنظام كيتوا ديري بحت علا مسموحات والممنوعات فنظام كيتوا وغتفهمي كتر وبعدي علا الخبز والحلويات ونشويات
@lynaaridj9052 3 жыл бұрын
كالعادة وفيت وكفيت un homme averti en vaut deux لمن يريد حمية الكيتو هذي خلاصة كاملة ورائعة لتجربة استمرت سنوات جزاك الله كل خيرdoc
@samarasketolife 3 жыл бұрын
تحياتي
@Ibracamar.1984 5 ай бұрын
في اي ساعة اتناول اكلي
@mohammad2333 2 жыл бұрын
السلام عليكم. أتابعك منذ زمن، مشكور جداً على هذه الجهود والمعلومات. سؤال بعد أذنك: جوز الهند المجفف هل يمكنني استخدامه للوصول إلى السعرات اللازمة لجسمي؟؟؟ . عم آكل لحوم وكبدة وغيرها وزيت الزيتون وزبدة بقري بالإضافة الخس والجرجير وأصل لحدود البروتين دون أن أصل للسعرات اللازمة (أقل من ١٦٠٠ سعر) وأنا أريد بناء عضل.
@mohammedalharbi7838 3 жыл бұрын
الحمدلله لي الحين في الكيتو شهرين و نص نزلت ١٧ كليو شكرا لك يادكتور استفدت منك الكثير 🙏🏻🤍
@stifaneestifan901 3 жыл бұрын
اوف في شهرين
@ظاحمدجرار 3 жыл бұрын
صارلي في الكيتو ١١ يوم نزلت ٩ كيلو
@أوسعادل-ف6ل 3 жыл бұрын
@@ظاحمدجرار عطني نظامك ف الاكل ماذا تأكل ساعدني ارجوك
@ظاحمدجرار 3 жыл бұрын
فطور ٣ بيضات وصحن سلطه خضار مع ورقيات غداء جاج او لحم الخاروف المدهنه او سبانخ و صحن سلطة خضار. مشي صباحا ساعه ومساء ساعه مع الركض او الهروله
@ظاحمدجرار 3 жыл бұрын
والطبخ يكون في الزبدة او دهن الاغنام وزيت الزيتون
@Mizouchou 9 ай бұрын
ولي عندهم الدهون الثلاثيه المرتفعه والكبد الدهني هل ينفع معهم الكيتو ويشفى
@العربىالمتواضع-خ3ظ 3 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا اخي الحبيب نصائحكم تحى الشعوب الإسلامية العربية
@maninamaamri414 3 жыл бұрын
Alah ykhalik jawabni hel astati3 an arji3 llketo khilal al haml ba3d takhbis 3 achhor chokran
@falmdy393 3 жыл бұрын
السلام عليكم حياك الله يادكتور هل الزبادي البلدي غذاء كيتوني مع العلم انة فوقة طبقة دسمة قشطة وفقك الله
@nsrenalahmad4070 3 жыл бұрын
انا بفيدك. 😊. كل مشتقات الحليب كيتوني بأستثناء الحليب لان الحليب يحتوي على سكر الليكتوز وهذا يعني انو بيطلعك فورن من الكيتو. واللبن رائع بالكيتو لانه يحتوي على المادة الدسمة وخلال ترويبه من الحليب يكون قد فقد السكر لهيك اعتمدي في نظامك مع ملعقة زيت زيتون وكتييير طيب😉
@falmdy393 3 жыл бұрын
الحمد لله طمنتني استعمل زبادي بلدي من المزرعة واتبعت نظام الكيتو واعتبرك رائد مختص في الكيتو حيث وللة الحمد شفيت من بثور تخرج بصفة مزعجة في الجسم وخاصة الشفاة وفقك الله
@fouziabacha3450 Жыл бұрын
جزاك الله خيرا انا من المغرب سأبدء غدا أنشاء الله
@HanAn-w5e 2 ай бұрын
سيدة فوزية ها انزاتي الوز
@maeenqawasmi9701 3 жыл бұрын
السلام عليكم تحياتي دكتور لو سمحت سؤال ما هي الفحوصات المهمه خلال اتباع الكيتو مع العلم انا بالكيتو سنه وشهرين وعمري 55 سنه ارجو الاجابه مع الشكر الجزيل
@iliassbendaho818 Жыл бұрын
بسم الله توكلت على الله، سأبدأ من اليوم إنشاء الله 💪
@afnyah 9 ай бұрын
ان شاءالله *
@زهراءمحمد-ب8ط Жыл бұрын
احسنت جمال سرد وايصال المعلومه مع التحفيز 💙
@faisalobidfaisal604 2 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور انا استخدمت حميه الكيتو زائدا الصيام المتقطع منذو سنه والحمدلله نزل وزني من ١٦٥كيلو الى ١١٥ كيلو الان ومستمر والحمدلله عمري ٤٩سنه وطولي ١٨٤سم والان اتناول وجبه واحده فقط والحمدلله مستمر بالنزول
@حبيبةمصطفى-ز2ر 4 ай бұрын
بديت بالكيتو من 2024/8/8 بس عندي تعب ودوخه و معدتي متخليني لان توجعني ادعولي استمر ٤اشهر و اوصل للوزن الي اريده 🤲
@ChaimaChaima21-c3v 3 ай бұрын
وين صرتي
@حبيبةمصطفى-ز2ر 3 ай бұрын
@@ChaimaChaima21-c3v استمريت بس سبوع وتخربطت وتركته بس نقصت 4كيلو
@aliggg8639 2 ай бұрын
هل الباقوليات مسموحه اولا اتمنى الرد
@SalmaNadin-l7e 2 ай бұрын
@@aliggg8639 البقوليات حمص فول عدس فاصوليا كلها بروتينات مسموحه
@شذىشيخ-ف5ث Жыл бұрын
ربي يجزيك من خير الدنيا والاخره كفيت ووفيت بالمعلومات
@Nada22Ali 6 ай бұрын
من الليلة ببدأ نظام الكيتو وان شاء الله خلال شهرين اكون وصلت للوزن اللي ابيه ❤❤❤
@salmahajbane 5 ай бұрын
هل كانت الدايت فعالة
@YoumnaNazim 5 ай бұрын
اخبارك ندى ايه الاخبار
@a_ll_61 5 ай бұрын
شنو النيجة؟
@faresking61 4 ай бұрын
شو النتيجة
@جوجواليامي-و5د Жыл бұрын
ممكن سوال واتمنى ترد عليه انا ما اكل بيض عندي حساسيه منه شنو اعوض عنه وًدجاج كمان ما اكله
@ayaseliman9814 3 жыл бұрын
جزاك الله كل خير دكتور على الشرح المفيد دا ومن فضلك لو انا بطبق الصيام المتقطع ووجباتى كيتونيه بس باخد كل ٦ ايام وجبه وحده بس فيها سكر ونشويات كدا بكون غلط ومش هستفيد من الكيتو ولا عادى؟
@Akak-wh4zq 3 жыл бұрын
كيف كيتو في سكر ونشويات انتي ترجعين ل نقطه البدايه كل مره
@ayaseliman9814 3 жыл бұрын
@@Akak-wh4zq دا لانى كنت صيام متقطع بس وبمنع نشويات لكن مش مهتمه انى اكون كيتو انالسه بعد الفيديو اكتشفت انى يعتبر بطبق الكيتو طول الاسبوع فسألت قبل ما ابدا وان شاء الله همنع الوجبه دى 👏🏻
@samarasketolife 3 жыл бұрын
عادي في حال تثبيت الوزن و كسر بوجبة واحدة
@ahmedahmed-pq8gt 2 жыл бұрын
@@samarasketolife ارجوك يا دكتور انا وزن نزل وسكر ما نزل انصحنى كيف اكمل الرجيم وشكرا
@aminafassifihri3871 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا دكتور استفدت منك كثيرا ومن دكريم علي نفع الله بكم سنة ونصف وانا كيتو شافاني الله سبحانه وتعالى من ارتفاع الضغط ونزلت في الوزن والان بدأت ااخذ قليل من العسل وبعض الفواكه بارك الله فيكم كيف اعرف هل ما زلت كيوتو ام لا
@زهرهزهرهحسن-د7ع 11 ай бұрын
سبدأ اليوم من وزن ٩٣ بتشجيع من الدكتور .بارك الله فيك وجزاك الله خير
@محمدعمر-ه6ز7ظ 11 ай бұрын
نفس الوزن نبدو جميع ونشوفو كم نصلو يوم ٢/١
@ayayoyo8041 10 ай бұрын
انا هبدا اليوم
@SafaAbbas-yw3ml 10 ай бұрын
راح ابدأ اليوم
@talia869 10 ай бұрын
بشري كم نزلتي صار اسبوعين@@ayayoyo8041
@no_r16 8 ай бұрын
شو النتيجه؟
@sandra-he6hn Жыл бұрын
انا بستخدمها عشان تهيج البشرة من نصيحة سمعتها ممكن تكون ذات نفع ؟
@wafabourahla3578 3 жыл бұрын
ممكن تعمل و تشرح كيتو لمرضى القولون العصبي لأنه في مأكولات المسموحة ممنوعة على القولون يعني كيف راح نعوضها !!
@rodenabdi8816 6 ай бұрын
تاريخ البداية: 14.05.024 الوزن: 88.8 الهدف: 58 ورح ضل مستمرة عليه طول عمري واذا خربطت شوي مو مشكلة احسن من أني التزم شوي وخرب باقي الايااااااااام بالاسبوع كان عندي تعب وخمول وارهاق وكسل وقلة النوم حاليا وضعي جيد جدا بتاريخ 27.05.2024 خربطت النظام بسبب سفري
@FaridaFafou 6 ай бұрын
النتيجة
@rodenabdi8816 6 ай бұрын
لساتني مستمرة وراحة نفسية وجسدية ممتاززززين
@rodenabdi8816 5 ай бұрын
@@FaridaFafou ممتازة وزني حاليا 78 كغ
@rafaah_mohammad0 4 ай бұрын
@@rodenabdi8816ممكن النظام لو سمحتي ❤
@عبيرمحمد-ل5ز 3 жыл бұрын
ماهي الفيتامينات الأزمة مع الكيتو ومدة قد ايه والابنستمر عليها علي طووووول
@samarasketolife 3 жыл бұрын
ان شاء الله
@djamilamokadem667 Жыл бұрын
انا اليوم بدات وان شاء الله اقدر اقاوم حبي للفواكه انا مدمنة فواكه ماعندي مشكل مع الحلويات لكن المشكل في الفواكه
@bero002 2 жыл бұрын
وزني كان 79 مع رجيم الكيتو في اسبوع فقط وصل وزني 77 مع رياضة بداية حلوة الهدف 🎯 55
@ضيالقمر-م5ذ 2 жыл бұрын
وهسه شكد الوزن
@مصطفىابراهيمهاشم 2 жыл бұрын
بشر
@xavi1464 2 жыл бұрын
@@ضيالقمر-م5ذ انت شكد
@nr.j 2 жыл бұрын
شكد وزنج الان؟
@bero002 2 жыл бұрын
@@nr.j 58
@nouhaalkanna4257 9 ай бұрын
هل مسموح خبز البروتين في الكيتو لو سمحت
@أحمد-س4ذ5ط 2 жыл бұрын
انا نزل وزني من 93 إلى 73 خلال 3 أشهر كيتو دايت و إن شاء الله مستمر يعني نزلت 20 كيلو الحمدلله 😎
@manwilasultana9055 2 жыл бұрын
شو سويت بالضبط
@Ranya16 2 жыл бұрын
لو سمحت كمبتدئه بدات من ٤ ايام .. رمانه وحده باليوم كل يومين عادي؟ مع الرياضه
@أحمد-س4ذ5ط 2 жыл бұрын
@@manwilasultana9055 شوف انا ملتزم ب كيتو دايت + الصيام المتقطع وجبه واحده في اليوم + 5 ايام رياضه في الأسبوع مشي سريع ساعه كامله
@أحمد-س4ذ5ط 2 жыл бұрын
@@Ranya16 الرمان ممنوع في الكيتو دايت خاصه في البدايه عشان تدخلي في حالة الكيتوتس بعد شهر تقدري تعملي وجبه واحده مفتوحه في الاسبوع بس الصراحه ما انصحك احسن لك الالتزام التام عشان يكون عندك نتائج قويه
@emansaleh6553 Жыл бұрын
كيف نظامك؟
@izzahuwei2995 3 жыл бұрын
شكرا دكتور. متابعه من الجزائر
@samarasketolife 3 жыл бұрын
عفوا عفوا
@halimaassiri8421 2 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله أنا شاركت في الكيتو من شهرين وحققت نتائج رائعة ووزني ١٤٢ والحمدلله نزلت الي ١٢٣ سوالي هل يمكن اضافة الشوربة الحارقة في الكيتو بمعنى اخذها مع قطعة دجاج او لحم او سمك. اتمنى ترد وشكرا لك يادكتور والله معك حققت نجاح كبير ((
@z----mm-p2t Жыл бұрын
ان شاء الله وبقوة الله من باجر راح ابدي
@ismael6642 3 жыл бұрын
دكتور سمارة لسا الموضوع صعب اذا مجال بعد اذنك اعطينا امثله مع كميات هادا هو الصعب بالكيتو
@samarasketolife 3 жыл бұрын
ان شاء الله
@امعبداللهمحمد-ز1ح 3 жыл бұрын
انصحك تنزل برنامج باي باي فات من المتجر منظم كتيير هيريحك كتيير ان شاءالله
@galaxyhome434 3 жыл бұрын
منور يا دكتورنا احمد عمارة موفق دايما وابدأ إن شاء الله . بي عندي سؤال لو سمحت وتركنا هل وضع دبس الرمان على السلطة تخرجنا من الكيتو ؟ هل دبس الرمال مسموح به ام لا ؟ ارجوا التوضيح والافادة . ولك مني خالص الدعاء بالتوفيق ولاسرتك وأهلك وأسأل عنه يوم القيامه إن شاء الله . موفق دايما وابدأ إن شاء الله .
@قمرالعشيرة-ف8ب 3 жыл бұрын
دبس الرمان مش كيتو🙂
@galaxyhome434 3 жыл бұрын
@@قمرالعشيرة-ف8ب شكرا الك .
@timgateloool5149 3 жыл бұрын
ربي يسعدك دكتور حبيت اسألك عن كمية الدهون حسب التقريب كم ملعقة اكل في اليوم وكمية البروتين الي حكيت عنها بتكون في الوجبة الواحدة او كامل اليوم وشكرا جزيلا وربي يوفقك
@samarasketolife 3 жыл бұрын
سؤالك عام جدا ما بأدر أفيدك لأنه هاد ببين مع كشف حالة من عندك لنادر احددلك
@emanelsaket6395 Жыл бұрын
انا بدأت من شهر واتمني الاستمرار وانو أسفي من مرض السكري نوع تاني
@belkaiskou9754 3 жыл бұрын
دكتور ماهي الرياضات المسموحة مع الحمية الكيتونية ؟
@yagamifire1895 2 жыл бұрын
كل شي كمال الاجسام كرة القدم الجري يعني كل الرياضات
@emankw4414 Жыл бұрын
انشالله ابي ابدا كيتو والله يسهل امورنا وننزل باذن الله تعالى
@صناعةالصابونالطبيعي 2 жыл бұрын
السلام عليكم استاذ احمد يمكن العتماد على برنامج الكيتو لازالة مرض التهاب المفاصل والنقرس والسوفان
@RayaneSouaf Жыл бұрын
شكرا دكتورة لاول مرة تتكلم بكل هدوء غير مسرع في الكلام
@souadamzil5644 3 жыл бұрын
دكتور لك مني جزيل الشكر انا متتبعة من المغرب يا ريت يا دكتور تعمل لينا برنامج اسبوعي محسوب السعرات وكل مرة تعمل لوز معين بداية من 1700 سعرة الى1200 سعرة ولك جزيل الشكر
@kadorkador141 2 жыл бұрын
انا من الجزائر وكلامك حفزني جدا وانا حبدا من بكرا انشاء الله
@samarasketolife 2 жыл бұрын
انشاء الله بالتوفيق
@Adams-World7_official 3 жыл бұрын
انا بدأت معك دكتور من اول الاسبوع بحول الله وحاليًا عندي صداع وحاسة حالي ما عندي طاقة ابدا ولكن باذن الله مكملة والمعنويات تمام بفضل الله كل الاحترام لحضرتك 🌼
@samarasketolife 3 жыл бұрын
احضري حلقة الصداع
@youssefahmed5949 2 жыл бұрын
فين وصلت ارجوكي ردي
@hamzajadi1264 3 жыл бұрын
لم استطع بداية الكيتو على الرغم من معرفتي بأهميته و حاجتي له تتطلب الكثير من الإرادة
@samarasketolife 3 жыл бұрын
انا معك و كلنا معك
@samarasketolife 3 жыл бұрын
تدرج قليلا لحد ما توصل لهدفك
@محمدحاجخليل-غ5ث Жыл бұрын
بسم الله الله اكبر نبدأ شكرًا دكتورنا العزيز
@Jeon7Khan Ай бұрын
ان شاءالله باجر أبدا بنظام الكيتو 2024/11/6
@احمدسبكي-ع5س Жыл бұрын
شكرا يا دكتور انا ما كنت مقتنع بس لما سمعتك زاد اصراري اني اعملها لنفسي ❤️
@Poiuytrewq-e6w Жыл бұрын
كيف التزمتي
@YoumnaNazim 5 ай бұрын
التزمت ؟
@عوادالفيصل-س4ث 9 ай бұрын
بأذن الله ابدء وأن شاء الله نتيجه حلوه
@nassimasedki2294 8 ай бұрын
شو النتيجة ؟
@Top1-v1j 3 жыл бұрын
بدنا تتكلم عن الصحه النفسية فالكيتو ارجوك يا دكتور ضرورري اخي عم بيضييع😭😭😭😭💔💔💔
@_kj118 3 жыл бұрын
شوفي حساب غيداء كيتو كويته تعالجت من الحاله النفسيه من الكيتو
@samarasketolife 3 жыл бұрын
ان شاء الله
@emanbasha1865 3 жыл бұрын
الكيتو احلى نظام دايت للجسم والصحه النفسيه ويعالج الاكتئاب ويشعر الإنسان معه براحه وهدوء نفسى
@rubahamzah9792 Жыл бұрын
السلام عليكم من فضلك ماهو الغذاء الصحي لمريض التهاب المراره بسبب الحصى وبنفس الوقت مصاب بالقولون العصبي
@waed579 3 жыл бұрын
اني خامس يوم كيتو والحمدلله مكمله ومعنوايتي عاليه شكرا كثيير
@samarasketolife 3 жыл бұрын
ممتاز دوام الصحة و العافية
@nadjwahob5176 3 жыл бұрын
مشاء الله عليك حتي انا عندي اسبوع
@waed579 3 жыл бұрын
@@nadjwahob5176 بتوفيق لينا الثنتين يا رب
@safaaarafa996 2 жыл бұрын
طب انا بقالي ٨ ايام بس مزاجي سئ وصداع هادني كده كل يوم ولا ده يوم طارئ
@waed579 2 жыл бұрын
@@safaaarafa996 اول اسبوع او اسبوعين صعبات بغدين خلص تتعودي بس انا كمان مرقت بايام صداع وعصبيه اولها
@waelatef9630 Жыл бұрын
ما الافضل لمريض مايوباثى فى العضلات مولود بكلية واحدة المسموح والممنوع السن 45
@معتزشنقب-و1ك 8 ай бұрын
انا اليوم لاول مرة اطلعت على الفيديو وشرح اكثر من رائع باذن الله ابدأ من اليوم 20/4/2024 وزني الحالي 110 وطولي 169 باذن الله بازودكم بالتفاصيل ايش يصير معي كل 30 يوم دعواتكم لي بالتوفيق تعبت جربت جميع انواع الحميات ما استفدت كنت رياضي ووزني مثلي قطعت الرياضه بسبب العمل وزدت 40 كيلو مع ان عمري الان 36 سنة حتى التكميم لم استطع عملها بسبب جرثومة المعدة
@roro_roblox1 8 ай бұрын
انا ايضا سابدأ اليوم 22/4/2024وزني 96كيلوهدفي 70
@sourayaroumieh8077 7 ай бұрын
أنا راح أبدي اليوم 😂
@MuostfaAoad 7 ай бұрын
واني راح ابدء اليوم 😂❤
@ولايهعليافضل-ن7ل 7 ай бұрын
انا راح ابدي اليوم ❤😂😂😊
@ZoxoXkjxjj 7 ай бұрын
شقد صار وزنك
@lailaal3033 4 ай бұрын
الي فهمته ان الكيتو اسلوب حياه نمنع الاكل دا طول العمر و ناكل دا طول العمر هبدا باذن الله كيتو + رجيم بي الالتزام بي الممنوع و المسموح طبعا صح كدا
@h.h8012 Жыл бұрын
بلشت كيتو من اسبوع وزني ٨٥ الهدف ٦٠ ادعولي اثبت ❤️
@711mr Жыл бұрын
بشر كم وصلت
@h.h8012 Жыл бұрын
@@711mr ٨٣ 😐
@rtr4076 Жыл бұрын
السنة الي راحت كنت نفس الوزون ونفس الهدف قعدت ٦ شهور ووصلت ٥٩
@malkadbullah Жыл бұрын
بشر هسه شكد وصلت
@MOSA-z7n Жыл бұрын
كم نزلت الحين؟؟
@omarqiam7549 Жыл бұрын
رائع وأكثر من رائع . شكراً لك .
@Onimmnim 10 ай бұрын
بدات اليوم الكيتو بوزن 72 مع مرور الوقت رح سجل ملاحظاتي لدعمكم
@Onimmnim 10 ай бұрын
اليوم الاول كان في 15فيفري 2024كان كتير صعب حسيت بدوخة والرغبة في التقيؤ والخمول وكنت دايما بس اكلت اكل الكيتو الخاص
@Onimmnim 10 ай бұрын
اليوم الثاني كان احسن من اليوم الاول لكن كنت مشتهيا السكر كثير رغم اني ماكنت مدمنة عليه اكلو بس رغبة فقط اجتني دوخة وتعب
@Onimmnim 10 ай бұрын
اليوم الثالث كان احسن حسيت بنشاط شوي واكلت اكل خاص بالكيتو
@Onimmnim 10 ай бұрын
اليوم الرابع والخامس حسيت بنشاط عالي وشبع ماصرت حس بلجوع ولاارغب في اكل السكريات والنشويات وياقي الممنوعات رغم ان بالنسبة إلي الفواكه اكثر شي زعجني لان يحبها بس مخرقت الممنوعات الحمد الله
@Onimmnim 10 ай бұрын
اليوم السادس اشعر بنشاط رهيب وتركيز عالي جدا كما لاحظت اختفاء بعض الحبوب المزعجة على البشرة حمد الله وقررت اليوم اني دخل الصيام المتقطع على ديتو دايت فاكلت وجبة واحدة على 14الظهر وماراح اكل حتى 14 الظهر للغد
@nanis_tarek 6 ай бұрын
هبدأ النهاردة ان شاء الله
@BETULRajab-b7c 4 ай бұрын
شقد نزل وزنك علي
@nanis_tarek 4 ай бұрын
@@BETULRajab-b7c 20
@yazanyaghi1683 Жыл бұрын
كل الاحترام والتقدير الك دكتور انا اتبعتو ٧ شهور واستفدت كتير نزلت ٣٤ وكنت العب رياضة حديد للتسلاية وحاليا بتبع فترة وبترك ولسا محافظ عجسمي
@عبداللههلال-ر7ق 10 ай бұрын
كيف فعلتي لوسمحت مافهمت من الدكتور
@yazanyaghi1683 10 ай бұрын
السلام عليكم .. اول شي انا شب مو بنت .. النظام كتير بسيط هو فيك تبدا من 3 وجبات وبعدين تخفف للوجبتين وبعدين وجبة او حسب ماتحس بالجوع ..بس خلي الفترة قصيرة مثلا خلي 6 ساعات هدول تاكل فيهن 3 وجبات كل ساعتين .. ويكون الوجبات سلطة عبارة عن خضرة وطماطم وخيار وخس وملفوف وبصل .. وبيجي معون الوجبة يلي حابب تحطها مع السلطة ..بس ضروري ترافق كل وجبة معها سلطة وبشرط انك تقطع السكر .. مثلا سلطة مع فروج او شيش او لحمة او سمك هي وجبة .. وجبة تاني سلطة مع بيض مقلي او مسلوق بشرط ينقلا بزيت زيتون او ينرش ع بيض المسلوق زيت .. وفيك سلطة مع فول او حمص او متبل ..بس الرز والسبكيتي والسكر والفواكه بتقطها طبعا في فواكه محددة ممكن تاكلها وبكميات محددة
@yazanyaghi1683 10 ай бұрын
يعني لما بدكن تاكل الوجبات خليها بين الست ساعات وباقي متل الصيام المتقطع في تشرب مي وقهوة ومتة وشاي بس بدون سكر
@faridaosama1737 10 ай бұрын
@@yazanyaghi1683وعادى السكر الدايت والبيبسى الدايت ولالا
@yazanyaghi1683 10 ай бұрын
@@faridaosama1737 اكيد لا كل المشروبات الغازية وعصير الفواكه ممنوعة ماعدا الفريز والبطيخ وبكميات
@shaimaaomar5366 10 ай бұрын
انشاءالله راح ابداء فيه من اجل التخلص من الفطريات الكانديدا .
@azooozz970 2 ай бұрын
تخلصتي منها؟
@shaimaaomar5366 2 ай бұрын
@@azooozz970 لا
@أوسعادل-ف6ل 3 жыл бұрын
شكرا دكتور انت مبدع
@samarasketolife 3 жыл бұрын
تحياتي
@nadiaabdelhamed-l6o Жыл бұрын
د انا عندي كانيدا في لساني وبتعب من اي اكل هل اتبع المستو مع العلم اني نزلت في الوزن كتير
@alaajouhar5434 3 жыл бұрын
دكتور الله يجزيك الخير بدنا اللوكارب والرز في اللوكارب وشكراً لجهودك
@ayobahmed7322 Жыл бұрын
هل تمنع تناول تمر اثناء كیتو؟ وما هي فواكهه مسموحة وما هي فواكهه ممنوعة؟
@zahraalgeriennedz7736 Жыл бұрын
فقط التوت هو المسموح
@قمرالعشيرة-ف8ب 3 жыл бұрын
اعمللنا فديو عن نسب السكر الطبيعيه للمراهقين عمر ١٣ سنه الله يخليك يادكتور احمد
@samarasketolife 3 жыл бұрын
ان شاء الله
@rashakadry6243 Жыл бұрын
مهتمة جدا
@AaaaAaaa-cu4qw Жыл бұрын
إن شاء الله ابلش من بكرا بس حابة اعرف كل أجزاء الدجاج مسموح ولا بس صدر الدجاج هو الي مسموح
@سندسعايش-ف5ض 3 жыл бұрын
فيديو اكثر من رائع متعوب عليه وشرح وافي كافي جزاك الله خير
@samarasketolife 2 жыл бұрын
شكرا لكم
@damilogo2685 Ай бұрын
بارك الله فييك معلومات قيمة
@samasemsamasem5589 2 жыл бұрын
دكتور من فضلك بماذا نعوض الخبز هل نستطيع استهلاك دقيق خالي من الغلوتين في مكان الخبز الأبيض؟؟
@عبدالمجيدأبوعبدالله-ت6ث Жыл бұрын
لا لا ممنوع و لا نوع.
@كالاقمارفينهر 3 жыл бұрын
اللة يحفظك دكتور كلامك مريح واشجعني دكتور اترجاك جاوبني اني عندي فتك في الصرة اصير امارس الرياضة لو خطر علية
@samarasketolife 3 жыл бұрын
استشر طبيبك
@farahalwaheed6170 Жыл бұрын
شرح جدا وافي وممتاز شكرا الك 🌷🌷🌷
@grooooh511 7 ай бұрын
وزني كان ٩٦ ودخلت الكيتو قبل ٩ شهور ووصلت ل٦٦ وطلعت من الكيتو وبعدها ارتفع الوزن الى ٧٦ والحين رجعت للكيتو من رمضان ووزني ٦٨ 👌 وطولي١٧٠
@doctoribrahimfoodsafetycul8446 3 жыл бұрын
انت رااائع يادكتور... احنا فخورين بيك جدا ربنا يوفقكم ويكرمكم..
@houryalasri9358 2 жыл бұрын
عفاكم الله دكتور من فضلك ممكن تشرح لينا كيف نضام الكيتو بيطلع كوليسترول
@sanaaobisi2159 3 жыл бұрын
الله يجبرك دنيا واخرة
@samarasketolife 2 жыл бұрын
شكرا لك
@Rajaa558 Жыл бұрын
انا ازن 95كيلو وطولي 170 هدفي 70 يارب اصل لحلمي بدأت من اليوم ارجعلكم بعد 30يوم
@adelmohammed2320 Жыл бұрын
تلات اسابيع إيش صار معك
@rubysalon4877 Жыл бұрын
نا شو صار معك
@جنىجنى-ه6ر Жыл бұрын
انا طولي ١٧٠ وزني ٨٥ حلمي يصير وزني ٧٠ عحاول نزل وزني لاكن ماعبينزل ماعبلتزم بنظام التزام صحيح للاسف
@khalilmohammed946 Жыл бұрын
يا رب
@AmanyShanana 9 ай бұрын
انا عندي شراهة لأكل لحوم والكبد والوز يمشي مع الكيتو
@AdelaAshoor 3 ай бұрын
معلومات عن الخبز الخاص بالكيتو كم الكميه المسموح بها وشكراًً
@عفيفهعلىاكبر 3 жыл бұрын
السلام عليكم... نتمنى لكم الموفقيه والنجاح ما سبب ثبات الوزن رغم الالتزام التام بحمية الكيتو...
@samarasketolife 3 жыл бұрын
احضر حلقات ثبات الوزن و الكيتو
Daniel LaBelle
Рет қаралды 150 МЛН
فِكر تاني
Рет қаралды 4,8 МЛН
samaras ketolife
Рет қаралды 433 М.
samaras ketolife
Рет қаралды 901 М.
samaras ketolife
Рет қаралды 869 М.
Dr.Mohammed Hadi د.محمد هادي
Рет қаралды 158 М.