الحل الوحيد لمشكله ثبات الوزن وحرق دهونك في اقل وقت

كل سنه وانتم طيبين ورمضان كريم عليكم
فيديو انهارده هقولك ازاي تتخلص من ثبات الوزن اللي عندك وهل فعلا يوجد علميا ثبات وزن
وهل ثبات الوزن معناه ثبات جسمك عن حرق الدهون
معلومات كتير ومهما جدا وهتطلع من الفيديو مستفيد وفرحان انك بتخس
اكذوبه ثبات الوزن
اضغط علي اللينك عشان تتفرج علي الجدول ❤️
‏ • جدول دايت رمضان بدون ح...
‏Facebook Page
‏ / coachkaarim
‏instagram
‏ / karim_el8ol
‏Snapchat
‏noh_elghol
‏Telegram
‏t.me/Elghooll
الجروب الخاص بالقناه
(لو نفسك تخس)
‏ / 2634779763429056
#كريم_محمد
#حل_ثبات_الوزن
#التخلص_من_ثبات_الوزن
لو عايز تبدا دايت دي اهم جداول القناه لكل الاوزان
جدول الدايت الاول من وزن ١١٠ كيلو لغايه ٢٠٠ كيلو
‏ • جدول الدايت الاول من و...
جدول الدايت الاول من وزن ٩٠ كيلو لغايه ١٠٩ كيلو
‏ • جدول الدايت الاول من و...
جدول الدايت الاول من وزن ٧٠ كيلو لغايه ٩٠ كيلو
‏ • جدول الدايت الاول من و...
جدول الدايت الاول من وزن كيلو واحد الي ١٠ كيلو
‏ • جدول الدايت الاول من و...
للاشتراك مع الكابتن كريم خاص ومتابعه يوميا
ابعت رساله علي الانستجرام وهو بنفسه هيرد عليك

[@nesrine2665]

متحكوش على جسم المثلث المقلوب ليه🔽😢😢😢 وازاي نعدلو ونوازنو حطولي لايك لحتى يحكي في الموضوع (زيادة الوزن في الجزء العلوي من الجسم عند المرأة وعلاقة الاستروجين)

[@marwasam8702]

مثلك انا والله هيك جسمي

[@yasmina8159]

الجسم تاعك لازمو ريجيم وسبور حتا تنقصي كامل بعدين ديري سيور بالاوزان مع نظام تضخيم الجزء السفلي

[@marwasam8702]

@@yasmina8159 يعني انشف كامل وراها نكبر الجزء السفلي

[@Bel3aslaHoussni]

روحي لقناة سارةً بوب فيت حتلاقي نظام جسم المثلث المقلوب ونظام التمارين لكل يوم وكمان الممنوعات والمسموحات في الاكل

[@hadeel8510]

اليوم اتوزنت بعد شهر ونص من نظام الصيام المتقطع وضعفت ٦ كيلو 🥺🥺 مش قادرة اوصف فرحتي طرت بالسما ولسى مكملة على البرامج اذا الله راد شكراً الك كوتش 👏👏

[@emanelsheakh3182]

ممكن تفيديني وتحكيلي ايش عملتي بالظبط لو سمحتي

[@ربيارحمليابيالغالي]

ممكن تفيدينا

[@hadeel8510]

الكوتش منزل فيدوهات عن الصيام المتقطع وكل اسبوعين برنامج مختلف وكل الاجزاء نازلة يعني كل اسبوعين بجزء هلا ببعت الكم الروابط بس احضرو فيديو الجزء الاول كامل وفيديو الاسئلة حتى تفهمو الموضوع قبل ما تبلشو.

[@hadeel8510]

kzbin.info/www/bejne/qInVYpqOa7iYhbc رابط فيديو الاسئلة

[@hadeel8510]

kzbin.info/www/bejne/aKW4qKOLhphnedk وهي جدول الصيام البرنامج الاول.

[@DedeDede-of9fn]

ممعقولة مواصل المليون يستاهل الف الف مليون مشترك شرح مفصل وطريقة حتى الي ميفتهم بالرياضة يفهمة بطريقة مبسطة اللة يوفقة 🙏

[@Lamar20114]

الله

[@laribisallem7944]

في ميزان حسناتك يا كوتش والله مش ملخص ثبات الوزن د خلاصة الرحلة كاملة اول مرة اعرف هذي معلومات وافهم جسمي بيشتغل ازاي فعلا دخلت محبطة وطلعة مبسوطة ربنا يكرمك ويكرم والديك شكرا♥️♥️♥️♥️

[@ahcenealoui4554]

9خ9خه‍ه‍

[@ahmadalahmad7989]

نظام غذائي لمريضين الغدة مشان ننحف نزلنا فيديو نستغلو بأواخر رمضان

[@nadiamenacer2534]

بالنسبه لي احلى كوتش كريم والله يفتح لك تاريخ دنيا واخره وانت كثير بتوضح لنا شكرا الله يخليك والله يجازيك دنيا واخره اختك من الجزائر

[@قضيتنافلسطين-ن3ض]

جزاك الله خير يا كوتش انا بتابعك من ليبياونقصت معاك 12كيلو ومزال 7كيلو ع الوزن المثالي وانشالله بكمل معاك

[@حسينالمالكي-ق3ن]

كاني جالسه بقاعه محاضرات في الجامعه دروس بمنتهى الروعه تستاهل ٢٠ مليون مشترك وقليل بحقك لان جاي تعطي من قلبك

[@الهدىمحمد-ب8ش]

شكرا على المعلومات المفيدة 👍 ممكن نعرف ايش سبب زيادة الوزن في الجزء العلوي من الجسم ؟ وكيف نتخلص من هالمشكلة ؟؟

[@marwagabrr8814]

كلامك مقنع شكرا جداا ياكابتن مشكلتى ف ٧ كيلو يبان انهم قليلين لكن مشكلة انهم مركزين ف بطن وجناب وارداف ف عايزين مجهود وانا عاشقة ومدمنه للحلويات من امبارح معاك ف اخر نظام نزلته ربنا يهدينى

[@7asumitube525]

١ض١

[@زهراءاحمدجمعه-ي6غ]

الله يوفقك ان شاء الله الكابتن الوحيد الينطي نصائح ويوصل المعلومه بسهوله نزلت ٢كيلو بالجدول الاول لرمضان ومستمره

[@نبأ-ف8ن]

معلوماتك كنز والله ذهب ما شاء الله 🥺 الحمد لله انا رتحت نفسياً الله يوفقك ويسعدك يارب كابتن ممكن تتكلم عن الانفصال العضلي بليز

[@sondasmohseen3265]

كابتن انتى معجزه ربنا بعتلك لينا نادرا اشوف حد من كوتش او اخصائيه تغديه بشرح المفصل الله يعطيك الصحه والعافيه وتقبل الله طاعتكم

[@zeena3671]

ممكن ياكوج فيديو يخص الاجسام اصحاب شكل التفاحه الي وزنهم رغم يحتاج ينزل اقل العشره كيلو بس الدهون متركزه بالجزء العلوي كرش جوانب وصدر بليز كوج احجيلنا عن هالجسم والي محتاجه من اكل ورياضه

[@mohammdhussein436]

انتة احسن واحد يشرح على ثبات الوزن اني من العراق ومتابعتك من زمان وكلش يعجبني كلامك وشرحك عن الدايت ووصالي من شهر ١١ لحد رمضان جنت ٨٦ وصرت ٧٠ وفرحانة كلش اني طولي ١٦٣ واريد اوصل لوزن المثالي ومستمرة وياك يا مبدع اللة يوفقك انشاللة

[@noor_n4]

شلون نزلتي هيج ومم المده

[@dhdhr2347]

بارك الله فيك يا كابتان بعدما كنت في احباط اليوم رقعت لي الفرحة مبسوطة جدا الله يبارك لك في صحتك وفي كل ما تملك .

[@manaljouni9669]

في ميزان حسناتك يا كوتش الله يوفقك يارب 🤲 انت ما كوتش حضرتك دكتور و رمضان مبارك عليك و شكرا لحضرتك فيديو أكثر من رائع 👏

[@soulitasisi9673]

شكرا لتعليماتك و معلوماتك القيمة ..انا معاك خسيت 5 كيلو و الحمد لله ...و هذا ما التزمتش 100 ب100 و الحمد لله و هذا كله بسبب ارشاداتك القيمة شكراااااا كوتش

[@karimasamersaedkarimasamer9168]

الحمد لله الواحد حاسس بفرق ربنا يباركلك ويكرمك باذن الله

[@ibtisamalzahrooni3041]

ربنا ينطيك الصحه والعافيه وشكرا على مجهودك وعلى معلوماتك القيمه ياكوتش

[@bahilife2231]

قبل مكمل فيديو حبيت اخلي كومنت اشكرك على كل نصايحك ومجهودتك معانا احسن كوتش احسن نضام في العالم مهما أشكرك قليل يا كتش تحية طيبة من المغرب 🇲🇦 والله كنت فقدت الأمل بعد الولادة لاني زدت وزن كتير حمدلله تبعتك عمالة اخس يوم عن يوم من 7 اشهر خسيت 20 كيلو من 105 ل 85 شكرا شكرا ولسة مكملة معاك

[@سونهمرعي-ض8ر]

جزاك الله خير يا كوتش ده اللي حصل معايا بالضبط أنا بعمل صيام متقطع ورياضه ووزني بينزل بصعوبه ع الميزان بصراحه صار لي احباط وبدأت ألخبط في الأكل أنا كنت محتاجه الفيديو ده ربنا يوفقك يا كوتش

[@mohasessina2678]

دخلت محبطة فوق ماتتصور عشان اشوف لفيديو يوم 13 مارس كنت بوزن 80كيلو و 300غ يوم 23 أفريل وزنت لقيت 76 كيلو و300غ اقسم بالله أحبطت بشكل مش متوقع لدرجة مش قادرة اوصفها مع اني مقاساتي تغيرت بشكل ملحوظ بس قاعدة اقول لي ماخستش أكثر من كدا بس بعد الفيديو ده اقسم بالله أن عينيا دمعت من الفرحة من الكلام لي قلته مش لقية كلام اشكرك بيه روح يا كوتش كريم ربنا يرزقك بكل ل ببتتمناه الحمد لله ثم لك الف مليون شكر يا استاذ كريم

[@amhaedarebrahim1028]

انا اول مرة بشوف حدا بيشرح وبيعطي هيك معلومات دقيقه عن جد شكراا كتير الك كابتن كريم شكراااا من القلب ❤❤❤❤🧡🧡🧡💛💛💛💛

[@Rayane-x4u]

الأستاذ مبين فاهم لي عم بيوقولو و كلامو جدا مقنع و منطقي

[@ايلا-و4ش]

الله يعطيك العافيه نزلت ٦ كيلو في ١٠ ايام ومستمره معك اشكرك متبعتك من اليونان اثينا

[@Sara112-c9o]

كيف في ايام قليله

[@omabdullah7926]

والله جزاك الله خيرا ياكابتن بتوصل المعلومه بسهوله وكلامك كثير مقنع انا نزلت في اول رمضان 3 كيلو وكنت شايفاها قليله جدا 😬 لكن الان عرفت انها دهون مش ميه ربي يجعله في ميزان حسناتك يارب

[@nouraaboomar4257]

ماشاء الله والله اول مرة اسمع حد يعطيني طاقة ايجابية كدا شكرا ياكوتش

[@magimoga3648]

اقول ايه بس ياربي انت اخلى كابتن فعلا فعلا كل فيديو بستفيد منه جدا اشكر ربي اني عرفت حضرتك رزقك الله سعادة الدارين

[@zanzounquenn7131]

شرح الكلام يثبت بالمخ يمكن لأني بحب السياسه 😅شرح الدوله واسترداد والتصدير يعطيك الف عافيه عنجد عم تتعب معنا معلومات مهمه جدا

[@ritalmimi3511]

مرسي كوتش 💪👌 تسلم على كل المجهودات بقناتك كل ما تقدمه والشرحك المبسط مفيييد جدااااا 💯💯💯💯

[@shiekh1022]

والله كلامك يوزن بالذهب. ماشاء الله عليك. الله يحفظك ويحميك من كل مكروه ويييسر لك امورك مثل ماتعلمنا الاشياء الغلط الي نسمعها عن الدايت وتصحح مفهومنا 👍👍👍👍👍

[@AaAa-nu1dx]

بارك الله فيك يا كوتش انا لو سمحت بخس كل شهر كيلو فقط هو دة كويس والا حرقي بطيء مع العلم انو السترس عندي بشكل يومي وعندي ضغوطات كثيره قوي ومحرمتش نفسي من حاجه باكل كل شي بنسب معتدلة ومريضه سكر النوع الثاني وبمارس رياضه خفيفه كارديو بقالي ست شهور بخفف ونزلت فقط سته كيلو وبصراحه مبقدرش التزم بكميات الدايت المحدده في الجداول يعني احيانا خمس معالق رز بتكون قليله جدا ممكن اخذ عشر معالق حتى الشبع ومقطعتش السكريات نهائي لازم اتناول شيء حلو كل يوم بكميه قليله

[@روديسلامه]

كلامك صحيح بالحرف الواحد الله يباركلك يارب أنا لس متابع جديد بس كلامك صح

[@يامهدي-ذ9ب]

الله يطمن قلبك طمنتني كنت محبطة بسبب ثبات الميزان عندي ربي يوفقك

[@deraahibatollah6719]

اي حد عايز يخس بخليه يشوف فيديوهاتك لأنك بتفيدنا جداا

[@nassimabaloul2311]

ممتنة لك كوتش على هذه النصائح القيمة

[@ahmedmamdooh4373]

علشان كده انا خسيت ع الميزان ٧ كيلو لكن المظهر مش اوي انا كده فهمت ربنا يبارك فيك يا كوتش ❤️❤️

[@zhraaali7181]

هذة مشكلتي الي اعاني منها الف شكر الحضرتك انت افضل شخص شرحها بالتفصيل

[@jouninwar1881]

شكرااا لك دكتور متابعة من جزائر قلبي رتاح كثير 😍

[@Hedayette]

الاضاءة قوية جدا ...الباقي انت باشا الدايت والرياضة وكل حاجة ربنا يخليك ويسعدك يارب

[@wafaavva5192]

بشكرك ياكابتن كريم على المعلومات والنصايح المفيدة اللي بتديهه ربنا يحفظك ويوفقك

[@أمانيصالح-ن1ق]

جزاك الله كل خير والله الفهم الخطأ لثبات الوزن كان سبب في انى كنت أحبط وأترك الدايت كل مره شكرا جدا

[@salmabalah7654]

انا فخورة اني متابعه قناتك عشان اولا عندك ضمير في كل كلمه بتقولها وعمرك ما بخلت علي متابعينك باي حاجة ثانيا .شرحك بسيط وممتاز في نفس الوقت .بجد شكرا جدا ربنا يكرمك ويجعله تعبك معانا ديما في ميزان حسانتك وان شاء الله ربنا هيجزيك خير احلي كوتش💪💪

[@رضاعبدالحليم-ط2ر]

جزاك الله خير الجزاء يا كابتن وربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب

[@NA27117]

فعلا الحاجات الطبيعيه افضل من المصنعة

[@samiamin6744]

شكرا لك واش على النصائح اول مره بعرف اول مره بعرف باللي الميزان لا يثبت شكرا كثير على النصائح الله يوفقك والله يجزيك ان شاء الله دنيا واخره فرحتني

[@samiamin6744]

🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@malak-ds4vk]

من جزائر الف تحية وسلااام .... لك الف شكر كابتن

[@AdiniracH]

يا كوتش عندما عقول لا نأكل سكريات هل تقصد السكريات المصنعة أو حتى الفواكه اللذيذة الجميلة 😍😍😍😍😍

[@Malak88241]

ههههههه الفواكه كمان سكريات والدقيق الابيض والحليب كله سكريات

[@AdiniracH]

@@Malak88241 نعم ولكن تبقى الفواكه طبيعية 😢😢😢😢😢

[@nafin86ismail45]

الحمدلله انا بتابع معاك بئالي 3 اشهر ، و خلال 3 اشهر نزلت 5 كيلو دهون و الكتله العضليه و سوائل الجسم ثابته ، إن شاء الله رح ضل متابعه معك لوصل للوزن المثالي 🙂

[@hanantouilaa6461]

الصراحة احسن واحد افهم منه.. شرحك راااائع جدا.. شكرا لمجهوداتك

[@آلاءمصطفي-ه8ع]

شكراا كتير جدا لحضرتك كل فيديو بسمعه ليك بيفدني ف نظامي الغذائي جدا وساعدني اصحح معلوماتي كتير عن الدايت استفدت كتير بجد جزاك الله خيرا

[@أميرةالأميرات-م3خ]

يسلمواا كاابتن كريم ربي يحفظك أول مرة افهم منك اسلوبك اكثر من رائع اني مثل ماكتلك أول شهر نزلت معاك ١٠كيلوا ٣اشهر منزلت كيلو كيلوا ونص انزل كنت محبطه جدا بس لما سمعت فديو اليوم فرحتني اوي ربنا يجاازيك خيير كنت خايفه اكول جسمي بعد ميحرق بس كلامك اليوم راح يخلي عندي عزيمه وقوة روح الله يجعلك بكل خطوة سلامه بحق لاإله إلا الله

[@lylaleila-ry3hi]

روووعه شرحك ..... ربي يحفظك وجزاك الله خير على المصداقيه

[@elpinguino5315]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماشاء الله عليك يا أحسن كوتش فالدنيا، شكرا جزيلا

[@nareeneitouni6382]

الله يبشرك بالخير، بفكر ان دهون الكبد بتنزل بالآخر

[@zaedallame3020]

الف الف شكر وامتنان واحترام لك يا ارقى مدرب بالعالم احنة مقدرين تعبك معانا وانشاء الله في ميزان حسناتك مشتركة من العراق نزلت على نظامك ١٧ كيلو ومكملة بالدايت

[@فكرةوفنوزوء]

يعطيك الف عافية ويجزيك كل الخير يارب ياريت لو تشوف تعليقي وترد عليي انا وزني ٧٥ وطولي ١٥٠ واكلي صحي بس من كتر مابعمل دايت وبوقف حسمي وقف يستحيب ماعم اقدر اوصل ل ٦٠ كيلو مع انه لازم اوصل ٥٥ بعرف مشكلتي من كتر مابغير بين الريجمات بس بدي الحل بليز😢

[@مطبخصحى]

اول مره افهم ثابت الوزن صح جزاك الله خيرا

[@nourrazed6272]

الله يحفظك ويستر عليك شكرا للمعلومات القييمة الله يجعلها في ميزان حسناتك

[@doaarabbah5363]

شكرا علي مجهودك ي كوتش ♥️

[@TY-lj4vw]

تسلم يا كوتش معلومات وزنها ذهب ربنا يبارك فيك ويمتعك بالصحة والعافية

[@مروةمروة-ي9ف]

صدقني برتحلك وبحب اسمعك . الله يكرمك ويسعدك يارب . ⚘⚘⚘⚘⚘⚘ متابعتك من فلسطين .

[@عالمشعنونة]

سلام يا كوتش شكرا ليك بجد ريجيم معاك يصبح اسلوب حياة

[@اممحمد-ث7ر3ت]

تسلم ايدك ياكابتن كلامك وفيديوهاتك كلها روووووعة الله يسعدك ويباركلك

[@سماحسنوسى-س9و]

شكرا يا كابتن جزاك الله خيرا طيب واللي عندة خمول فى الغدة الدرقية ايه الرجيم المناسب

[@shahdmohamedragab9884]

شكرا بجد يا كابتن على تعبك ربنا يجازيك خير 🤲❤🌹🌹

[@امملاك-ض3ث6ف]

شكرا شكرا جزاك الله خيرا طمنتني❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

[@نورمحمد-ص7خ2م]

كابتن مصر بارك الله لك فى عمرك وعملك ومالك واهلك ربى يحفظك ويبارك فيك

[@LaraSalami]

احلا كوتش وأحلا شرح

[@fedibensalem5604]

والله العظيم ما لقيت كلام كلمة شكر قليله عليك الفيديو المناسب في التوقيت المناسب،👍👏👍👏👍👏

[@noor_n4]

الله يوفقك اني صار ثلاث اسابيع مسويه دايت وهسه جيت ااوزن نازله اقل الكيلو وضجت كلت ثبات وزن عندي بس شفت هذا الفيدو والله كلش فرحت وراح استمر ان شاءلله

[@souadazeroil9144]

ربينا يحفضك يا كوتش كلامك صح أنا مستمرة معك أنا من مغرب

[@neggabhizia8114]

شكرا يا كابتن والله استفدت كتيييير منك شكرا جزيلا

[@omoroyibrahim9898]

جزاك الله خيرا على كل المجهود والطاقة الايجابية يلي بتعطينا ياها

[@soumasouma39]

انا ليوم اشتركت معاك وفهمت نهار ده كل كلمة انت حكيتها دا والله لو طبيب تغذية ماش حايفهمنا زيك جزاك الله كل خير

[@aichadidou3520]

شكرا كابتن نصائح ومتابعة أحلى كابتن كريم جزاك ربي الجنه

[@mleila2031]

جزاك الله خيرا و بارك في عمرك و عافيتك

[@odetteshakkour4051]

جه في وقتو كده احنا متفهم كل حاجه وكل خطوه شكرا كتير كوتش 🌹

[@maysaabezz3304]

مليون شكر يا كابتن جزاك الله كل الفرح والسعادة.تحياتي

[@norahalamri7730]

جزاك الله خير اول مرة اقتنع بشي الله يوفقك والي الامام

[@مهاعكاش]

الف شكر لك يا كابتن الفديو كنت منتظرته ممن زمان رمضانك مبارك

[@raniaelmasry5005]

ممكن تكلمنا ياكابتن لوسمحتي عن جهاز الكافتيشن وهل الجهاز ده حقيقي ام كذب

[@shahdAli-qk6bj]

الله يكتب اجرك ويسعد يااستاد كريم

[@bibimama5205]

شكرا ليك على كل مجهود تبذلو علشنا يا اجمل انسان طب طمنا على صحتك عملا اييي معاك الله يشفيك ويقويك متتبعتك من الجزاءر

[@fahimahabib1363]

جزاك الله الف خير، مع أنو وزني ثابت او يزيد وانا حابة اوصل ل 60 و تبانلي مستحيلة، شكرا كوتش

[@zikorouabhi9220]

شكرا على تعبك معنا انا اطبق نصايحك بالكلمة 🤩🤩

[@romahema9571]

انت عظيم بجد ياكابتن كريم بجد ❤️

[@ferasal-hawasli681]

ربنا يزيدك تألق ومنفعة

[@عبيريوسف-د1ص]

كلامك صح الصح يااستاذ🌹🍃

[@manton6258]

جزاك الله خيرا وشكرا بجد استفدت منك كتير

[@soumiachekarded3319]

شكرا انا من المغرب. انا اتبع كل تعليماتك

[@mm-je8pp]

السلام عليكم رمضان كريم وكل عام وانت بخير كابتن اني عندي تكيس بالمبايض هل هو سبب الزيادة بالوزن مع العلم اني ملتزمه جدا بالجدول

[@imanedjillalig2668]

نفس المشكلة نرجو إجابة ☹️

[@itzhoor6081]

ربنا يبارك لحضرتك كان كلام اول مره اسمعه شكرا ليك♥♥👏🏻

[@nadochanadocha4802]

ربينا يبارك فيك ممكن ياكتش تعملنا فيديو ما بعد الدايت

[@العنودخلود]

تحياتي من جمهورك بالاردن🇯🇴🇯🇴🇯🇴🇯🇴🇯🇴

[@zinebwalid1318]

ماشاء الله عليك...توضيح عالي المستوى شكرا بزاف

[@arwabdoan966]

ليش يادكتور عم اتيأس الناس مرضى الغده انهم يعملو دايت ويخسو؟😒 انا عندي الغده وخسيت ٣٥كيلو وياما دكاتره قالولي اني مش هخس لكن دي حالات نادره اسمها هيشموتو ارجوك بلاش تيأس الناس

[@ranamusleh5997]

شكراً لك على مجهودك الرائع معنا ❤️

[@azzafouad258]

معلومات مهمه جدا جزاك الله خير الجزاء