LA MEJOR RUTINA de Abdominales de PIE para reducir cintura | 12 Minutos

[@ma.andrearodriguezrodrigue6837]

Hola Rosa, no sabes cuánto agradezco haberte encontrado. Me habría encantado que el encuentro haya sido antes, durante el embarazo por ejemplo, mi bebé ya tiene un año 5 meses y ha sido difícil que mi cuerpo vuelva hacer algo parecido a lo que fue antes de mi hijito bello. Pero escuchar los mensajes que dices de Tú Puedes Más! o la edad es sólo un número! me animan desde lo más profundo de la mente, del alma porque en varios lugares hemos sido juzgados porque ya somos de edad avanzada para estar recién con un bebé, tanto así que un médico nos retó y nos trató de irresponsables por habernos embarazados a esta edad (incluyo a mi marido). Me genera mucha alegría y esperanza, ver cómo viviste tu embarazo haciendo ejercicio y haciendo propio tus mismos mensajes "Todos podemos, sólo hay que adecuar a la circunstancia". Gracias desde el corazón! Mucho amor para tí y a quienes amas! Andrea de Chile Lindo!

[@EntrenaconRosaFitness]

Claro que si, tu no te desanimes, como tu has dicho hay que adecuar las circunstancias! Y ahora lo mas bonito que tienes es tu hijo

[@anaovi5959]

Qué buena clase!!! He cerrado nuevamente mi rutina de hoy con esta buenísima clase!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro mucho, bien hecho!

[@heliavergara324]

Hola rosa me encantan tus clases de 1 hora de cardio hace casi 1 mes estoy haciendo ejercicios, te agradezco mucho poder ver y ejercitar junto ati ,lo necesito mucho para mejorar mi salud un abrazo desde chile 🇨🇱🇨🇱

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchisimo que te gusten, El deporte es necesario claro que sii! Otro besazo para ti

[@raisahernandez284]

Rosa se te extraña un montón

[@amyknightly5661]

Excelente idea:abdominales de pie. Me encantan tus clases Rosa

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas Gracias, un abrazo para ti!

[@FabianaFunes-hd6jv]

❤ Buenísima clase para repetirla tantas veces como quieras!!!!!🎉 Gracias Rosa y Paulis!!!

[@EntrenaconRosaFitness]

Eso es! Gracias a ti Fabiana!

[@paulaccostarrosa8862]

Muchas gracias ❤

[@monicavegasalinas]

Maravilla de clase, mañana la hago y será mi nuevo reto durante 15 dias. Gracias chicas, muy guapas las dos.

[@EntrenaconRosaFitness]

Genial! Muchas Gracias

[@anaovi5959]

Me encanta! Me encanta!!! Me encanta!! La paso muy bien con ustedes! Me encantan las clases de abdominales de pie!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@lauraesegovia5349]

Magnífica clases Paula y Rosita lo voy volver hacer toda la semana!!! Me encanta 🇦🇷☺️

[@EntrenaconRosaFitness]

Bien! Me alegro muchisimo Laura, adelante jeje

[@paulaccostarrosa8862]

Muchas gracias ❤

[@karinayanes2592]

Excelente Clase muchas felicidades, un gran equipo hacen las dos 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 saludos desde Guatemala 🇬🇹 🇬🇹🇬🇹🇬🇹

[@EntrenaconRosaFitness]

Si que lo hacemos, muchas gracias, Un abrazo Karina

[@lolypocina6587]

Hola Rosa me encantan tus clases.Tengo 55 años.Empecé contigo a hacer zumba y ahora tb desafío asiático.Que sepas que me encantan.Soy viguesa .Un besito

[@EntrenaconRosaFitness]

Un abrazo para ti Loly

[@MaríaLalala-v3h]

Hola Paula, Rosa y Benita! que buena clase!!

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchisimo que te guste

[@josemill9832]

Una clase fabulosa gracias Rosa y Paula❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti, un besito

[@FabianaFunes-hd6jv]

No me canso de repetir esta super claseeeeee!! Gracias a ambas!!!❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti Fabiana por elegirnos

[@paolabaez6459]

Tus clases de abdominales de pie fueron la razón por la que empecé a hacer tus clases. Mis cervicales super agradecidas! Muchas gracias querida Rosa, Paula y baby!! 💞

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti por entrenar con nuestro equipo

[@MyriamSosa-xr8tx]

Hola chicas desde Rosario, Argentina, esperando con ansias!!!❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Vamos!

[@jovanajg7018]

Magnífico la clase muy agradecida mi estima Rosa y felicitarte por tu bendición👼🙌 más clases de estep y zumba 😉

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias Jovana, un abrazo

[@carrascacanomoya9432]

Sois lo masssssss me encanta de estar com vosotras os admiro gracias

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti por estar ahi!

[@paulaccostarrosa8862]

Muchas gracias ❤

[@beatrizelenaquinterosaaved4165]

❤❤❤❤❤❤Me encantan rosa todas tus clases.. gracias por tu linda ayuda ❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti Bea

[@SalvadoraBolanosgonzles]

❤❤❤ súper muchísima gracias alas alos tres x.el esfuerzo

[@EntrenaconRosaFitness]

Nuestro trabajo se basa en complaceros a tod@s

[@nadichazarreta6001]

❤❤❤❤❤ Gracias Chicas por todas las clases . Son geniales . Gran equipo! Abrazo desde Argentina 🇦🇷

[@EntrenaconRosaFitness]

Otro para ti

[@anaovi5959]

He cerrado mi rutina otra vez con esta clase! La paso bien y me entreno con gusto!!! Gracias, chicas!!!! Besos!!❤❤❤❤

[@lilipeco38]

Muchas gracias Rosa y Paula!!!! 😘❤❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

😍Gracias a ti

[@paulaccostarrosa8862]

Muchas gracias ❤

[@martatamayo5739]

❤hay q buena!! Además esta música me suena y ya me encantó entonces,mil gracias chicas

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro mucho que te guste, Gracias Marta

[@ConcepcionMeza-o8p]

❤❤tremenda clase Muchas gracias Paula por tus clases bendiciones 🙏❤️🤗

[@EntrenaconRosaFitness]

Igualmente para ti, muchas gracias Concepción, un b esito

[@edithmendez2903]

Gracias Rosa y Paula. Abrazos ❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti por elegirnos

[@luzdaryblanco1522]

❤❤❤❤❤ Hola Rosa y Paula muchas gracias me encanta tus rutinas de ejercicios 🤗

[@EntrenaconRosaFitness]

Genial! Me alegro mucho!

[@paulaccostarrosa8862]

Muchas gracias ❤

[@claudiaacosta83]

Gracias, gracias y mil gracias!!!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti

[@marisolmartinrina3698]

Muchas gracias mi querida Rosa y Paula ❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti por elegirnos

[@TatianaLopez-wq3by]

❤genial total, ya voy 13 kilos menos y amo cada clase me motiva muchos sos una gran compañía 😊

[@EntrenaconRosaFitness]

Que bien! FELICIDADES! No dejes de entrenar y conseguirás el objetivo que te hayas propuesto estoy segura de ello. Mucho ánimo y un abrazo enorme para ti

[@anabosch1320]

Muchas gracias!❤

[@EntrenaconRosaFitness]

A ti siempre😘

[@juliethmartinez3674]

❤ Muchas gracias por todo el esfuerzo que hacen clase con clase 💪🏻 ❤ Saludos desde Costa Rica 🇨🇷 bellas 🥰😘

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas Gracias

[@monigg8810]

❤ una clase magnífica. Felicidades!!! Sois las mejores.

[@EntrenaconRosaFitness]

Millones de gracias de verdad!

[@paulaccostarrosa8862]

Muchas gracias ❤

[@laurainesmosquerafiligrana8122]

Buenos días Rosita y Paulita. Me ha gustado mucho esta clase; muchísimas gracias. Saludos Rocío, besos a los peques. ❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti

[@anaraquelaimaretti5553]

Me parecen geniales los abdominales de pie!!! Ustedes contagian buena onda!!! Gracias!!!

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchisimo que te gusten Ana! Un abrazo

[@lidiafiguroa6393]

No paro de hacer estos ejercicios gracias. Paula❤❤❤❤❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti!!

[@trufaxmaximun377]

¡Me lo he pasado muy bien con la clase! ¡Muchas gracias!❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti

[@isabelalameda2482]

❤❤❤ gracias Rosa y Paula,me ha encantado ! 👏👏

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchisimo!

[@paulaccostarrosa8862]

Muchas gracias ❤

[@rosapatriciagalvezcarrillo989]

Hola mis hermosas Paula y Rosita adoro las clases, son lo maximo y me cambiaron la vida. Dios las bendiga y esperando la nueva clase

[@EntrenaconRosaFitness]

Igualmente Rosa Patricia, un abrazo

[@monicarodriguezdonate5107]

Me ha encantado! muchas gracias!

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti Monica, un besito

[@patriciaduarteoliveira2689]

Son tan maravillosas♥️❤️

[@EntrenaconRosaFitness]

Mil Gracias de verdad!

[@katthiasandy1205]

Gracias Excelente, Bendiciones

[@EntrenaconRosaFitness]

Igualmente para ti, un abrazo

[@silroju]

♥️ Me Encantan Las Clases De Abdominales De Pie 👣 ♥️ gracias Rosa & Pauli 🙌✨💞

[@EntrenaconRosaFitness]

Genial! Me alegro muchisimo!

[@veronicaulloagonzalez5836]

❤❤❤❤ Maravillosa clase!!!

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas Gracias!

[@dianatoribio1287]

Gracias gracias excelente clase bendiciones

[@EntrenaconRosaFitness]

Con mucho gusto, muchas gracias

[@FabianaFunes-hd6jv]

Y hoy tocó otra vez hacer esta fabulosa clase!! Estaba un poco bajón ppr un dolor de hombro pero me he decidido continuar con tus clases y otras de fisioterapia así tendré más posibilidades de mejorar!!!

[@lauraramosmunoz1221]

Muy buenos las felicito

[@EntrenaconRosaFitness]

Milloones de gracias

[@edithcastro2807]

Hola Rosa y Paula!! Excelente clase para todos los días!! Me encantó!!! ❤❤❤❤❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas Gracias, me alegro mucho

[@edithcastro2807]

❤❤❤❤

[@alejandrameza2985]

Genial hermosas!!!me encantan tus rutinas querida Rosa❤,Paulita genial!!!

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias infinitas!

[@aprendeinglesconcarolina1010]

Hola Rosa y Paula Hoy no tenía ganas de entrenar Cuando ví que está clase era corta y me ❤ los abdominales de pie, decidí hacerla. Y luego la hice 2 veces Al final 4 series Gracias x otra clase genial 🥰

[@EntrenaconRosaFitness]

Bien hecho! Felicidades! un abrazo

[@magdalenagarciamatamoros5839]

Buenos dias chicas muy buena clase. Dios las bendiga. Bonito inicio de semana. Que gusto que estes bien Rosa, cuidate mucho. Bendiciones para tu familia , Gracias❤❤❤❤💯💯💯💯

[@EntrenaconRosaFitness]

Igualmente un beso enorme para ti y los tuyos

[@magdalenagarciamatamoros5839]

@@EntrenaconRosaFitness Gracias Feliz dia . Bendiciones

[@anaovi5959]

Me encanta!! Cierro mi rutina de hoy!! Hice ejercicio en buena compañía y con buena música!!! ❤❤❤❤❤❤

[@alejandratun5625]

Hola Rosita me encanta los abdominales de pie, magnífica la clase que han hecho paula y tú Rosita, super gracias a las dos por esta clase saludos para las dos 😊

[@EntrenaconRosaFitness]

Un besazo enorme para ti Alejandra

[@paulaccostarrosa8862]

Muchas gracias ❤

[@alejandratun5625]

Un fuerte abrazo para las dos y que tengan una excelente semana 😊

[@carmenmunozfuentealba9855]

❤...no pude agrandar el corazón pero imagínatelo inmenso 😊 🎉🎉🎉🎉 hoy voy solo cardio. Solo por tiempo.❤❤❤❤❤ Linda Paula!!! ❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchisimas gracias por tu corazón inmenso, un besazo igual de grande para ti

[@anaovi5959]

Me ha encantado!!!! Buenísima!!!!Gracias, chicas!❤❤❤❤❤❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti por elegirnos

[@irisbellotto6013]

❤ es un corazón muy gigante!!

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas Gracias! Un besito gigante también para ti 😘

[@rociocarrillo5690]

Me encantan las abdominales de pie Muchas gracias ❤ Saludos para ti Rosa y para Paula desde Zapopan Jalisco México 🇲🇽

[@ligiamariasolishernandez2670]

Buenos días. Rosa y Paula. Gracias por esta clase se ve muy buena. Yo no hago los fines de semana, muy de ves en cuando los sábados. Pero hoy Lunes, con todas las ganas una nueva semana. Bendiciones❤ 🇨🇷CR🇨🇷

[@EntrenaconRosaFitness]

Vamos a por la nueva semanas, con actitud!

[@paulinaperez3429]

hola son muy buenos los ejercicios

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchisimo que te gusten

[@lilianawiedensee5561]

Hermosa clase , muchas gracias!! ❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

De nada, un besito

[@AnaBelenCastelblanque]

Me ha encantado, y me ha sabido a poco. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤♥️Sois magníficas. 😘😘😘😘😘😘

[@EntrenaconRosaFitness]

Si? Jolin puedes hacerla dos veces🤣

[@marualfaro6259]

Espectacular un abrazo a las 2❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Otro para ti

[@CLo83JNP]

Gracias por la clase de hoy ❤. Me encantan los abdominales de pie, son más fáciles de hacer

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchisimo, Gracias a ti

[@JoséAntonioSánchezMula]

genial chicas, sois las mejores

[@EntrenaconRosaFitness]

Vosotros sois los mejores! Garcias

[@anaovi5959]

Me gustan muchísimo las clases de abdominales de pie!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@anaovi5959]

Qué linda clase! Rapidita y eficaz!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@marielalemus6592]

Wow gracias me encantó!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias😍

[@monik4595]

Gracias por esta clase me encantan las abdominales de pie.❤❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchisimo de verdad, gracias

[@XiomaraFranco-in4se]

❤❤ Dios les bendiga siempre y felicidades a Rosita 🌹 que linda está y me anima a seguir cada día haciendo ejercicios 😊😊😊

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas gracias, un besito enorme para ti 😘

[@cocotellez1038]

Y buenos días Muchas muchas gracias Bendiciones saludos

[@maruteijido]

Equipazooo!!! Les dejo un súper corazón desde Argentina ❤. Hoy haciendo la clase por la nochecita afuera, he repetido haciendo 4 series y la combinaremos con algo más. Abrazooooo 💪😘

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas gracias, un besito enorme para ti 😘

[@maruteijido]

@EntrenaconRosaFitness 😘🥰

[@cristinanieves3227]

Hola rosa y paula hermosa clase felicitaciones por tus placas de yuo tube❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchisimas gracias Cristina

[@paulaccostarrosa8862]

Muchas gracias ❤

[@mayrameraz8784]

Hola Rosa y paula las felisito por q asen muy buenas clases.

[@anarodriguezbriega2443]

Me ha encantado la clase Eficaz y rápida Un aplauso y mil gracias para" mis profes" preferidas ❤❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti por elegirnos para entrenar contigo

[@paulaccostarrosa8862]

Muchas gracias ❤

[@gabrielaarmijos4673]

Estupenda clase, chicas. Saludos desde Ecuador. ☺😘😘🇪🇨🇪🇨🌹🌹🌹

[@EntrenaconRosaFitness]

Un abrazo

[@LoliGonzalezDolera-yi5el]

Me encantó la clase de hoy ♥

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchisimo!

[@marianellaamilibia1349]

Hola, ❤ hice esta clase continuando la de bandas contra la celulitis. Quedé super bien de ánimo, beso para las dos y muchas gracias!!!!

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti, me alegro muchisimo que te guste

[@marianellaamilibia1349]

@EntrenaconRosaFitness 🥰

[@astridfranzen2535]

Queridas Rosalía y Paula,😘😘 sin palabras, genial combinación con QUEMAGRASA corporal y ASIÁTICO 1000 gracias a los dos besitos😘😘😘😘

[@EntrenaconRosaFitness]

Otro enorme para ti, gracias Astrid

[@mariateresarejon6739]

Me encantan estas clases❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro mucho!

[@martajimenez7258]

Me ha encantado la clase, a mi que estoy mal de la espalda me ha venido bien.♥

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro mucho, claro te ha venido bien porque es una rutina sin impacto, un besito

[@DianaMariaCarcelGadea]

Sois las mejores del canal, ❤❤❤❤ gracias a las dos 😊😘

[@EntrenaconRosaFitness]

GRACIAS a ti siempre! Un besito Diana

[@IngridCeciliaVilcaTorres]

❤ MUCHAS GRACIAS..EXCELENTE❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti por elegirnos

[@aliciaportillo7120]

Me encanta ❤️❤️

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchisimo!

[@anaovi5959]

He pasado por aquí cerrando mi rutina de hoy!!!! Me gusta mucho esta clase!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@jeimmyabaunza815]

Muy buenas las clases de abdominal de pie... mas más por fa....!!!

[@MariaIsabelRivera-d2h]

Me encantó esta clase ❤❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias

[@irenecodesal9133]

❤❤❤❤❤contigo he aprendido a no odiar hacer abdominales. Me encantan las abdominales de pie ❤❤❤❤❤ Un abrazo para las dos tatas!!

[@EntrenaconRosaFitness]

Otro para ti Elena🤣

[@berthadiazcouder103]

Con 85 años,estuvo perfecta tu clase,gracias ♥️

[@maricarmenqueraltsanchis3514]

Me encantan los abdominales de pié 😍no me pierdo ningún video me encantan todas tus clases.

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchisimo!

[@anaovi5959]

Terminé con esta clase mi rutina de hoy!!! Buenísima!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@nuriasanchez411]

Hola Rosa He estado un tiempo desconectada pq me han operado de una lesión en la rodilla, pero ya estoy bien y deseando empezar las rutinas Te veo genial con el embarazo Un beso para las dos 😊

[@EntrenaconRosaFitness]

Otro para ti, muchas gracias Nuria!

[@alejandrameza2985]

Gracias chicas por sus rutinas de domingos❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti por entrenar con nosotros

[@alejandrameza2985]

@EntrenaconRosaFitness siempre!!!

[@jennyserrano23]

¡Tremenda clase, Rosita! ❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro que te guste

[@cristinarojoarenal3389]

Me encanta queremos masssss❤❤❤❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Claro que si, con mucho gusto

[@mimigilrey4757]

❤❤❤❤Genial !! Un corazón gigante para mis súper hermanas

[@suleidyhernandezmatos451]

Adoro éstas clases quiero bajar unos 10 a 12 kg y ya con tus rutinas he bajado 2kg tratando de comer un poco menos que antes. Estoy combinado 4 series de éstas abdominales con desafío asiático 40 minutos un día y al otro hago clases de 1000 calorías en una hora me encantan estas rutinas porque puedo terminarlas en buen estado físico y son muy emotivas. Gracias por estás buenísimas clases. Saludos de esta cubana que te adora ya 😊

[@Historia_XD]

Gracias gracias buenisisisima rutina

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro que te gusten

[@flaviavillarreal6615]

Hola chicas bellísima clase saludos desde Argentina bs ❤❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Un abrazo

[@vickyfernandez-c3h]

Sois geniales!!❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Como tu! Muchas Gracias

[@monicaloaiza8252]

Buena clase ❤ me encantan abdominales de pie..❤❤

[@erikaatilano640]

Que bien se siente estar con ustedes!!❤