LA MEJOR RUTINA de Abdominales de PIE para reducir cintura | 12 Minutos

[@ma.andrearodriguezrodrigue6837]

Hola Rosa, no sabes cuánto agradezco haberte encontrado. Me habría encantado que el encuentro haya sido antes, durante el embarazo por ejemplo, mi bebé ya tiene un año 5 meses y ha sido difícil que mi cuerpo vuelva hacer algo parecido a lo que fue antes de mi hijito bello. Pero escuchar los mensajes que dices de Tú Puedes Más! o la edad es sólo un número! me animan desde lo más profundo de la mente, del alma porque en varios lugares hemos sido juzgados porque ya somos de edad avanzada para estar recién con un bebé, tanto así que un médico nos retó y nos trató de irresponsables por habernos embarazados a esta edad (incluyo a mi marido). Me genera mucha alegría y esperanza, ver cómo viviste tu embarazo haciendo ejercicio y haciendo propio tus mismos mensajes "Todos podemos, sólo hay que adecuar a la circunstancia". Gracias desde el corazón! Mucho amor para tí y a quienes amas! Andrea de Chile Lindo!

[@edithcastro2807]

Hola Rosa y Paula!! Excelente clase para todos los días!! Me encantó!!! ❤❤❤❤❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas Gracias, me alegro mucho

[@katthiasandy1205]

Gracias Excelente, Bendiciones

[@EntrenaconRosaFitness]

Igualmente para ti, un abrazo

[@alejandrameza2985]

Genial hermosas!!!me encantan tus rutinas querida Rosa❤,Paulita genial!!!

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias infinitas!

[@gabrielaarmijos4673]

Estupenda clase, chicas. Saludos desde Ecuador. ☺😘😘🇪🇨🇪🇨🌹🌹🌹

[@EntrenaconRosaFitness]

Un abrazo

[@paolabaez6459]

Tus clases de abdominales de pie fueron la razón por la que empecé a hacer tus clases. Mis cervicales super agradecidas! Muchas gracias querida Rosa, Paula y baby!! 💞

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti por entrenar con nuestro equipo

[@nadichazarreta6001]

❤❤❤❤❤ Gracias Chicas por todas las clases . Son geniales . Gran equipo! Abrazo desde Argentina 🇦🇷

[@EntrenaconRosaFitness]

Otro para ti

[@paulinaperez3429]

hola son muy buenos los ejercicios

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchisimo que te gusten

[@juliethmartinez3674]

❤ Muchas gracias por todo el esfuerzo que hacen clase con clase 💪🏻 ❤ Saludos desde Costa Rica 🇨🇷 bellas 🥰😘

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas Gracias

[@AnaBelenCastelblanque]

Me ha encantado, y me ha sabido a poco. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤♥️Sois magníficas. 😘😘😘😘😘😘

[@EntrenaconRosaFitness]

Si? Jolin puedes hacerla dos veces🤣

[@flaviavillarreal6615]

Hola chicas bellísima clase saludos desde Argentina bs ❤❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Un abrazo

[@cristinanieves3227]

Hola rosa y paula hermosa clase felicitaciones por tus placas de yuo tube❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchisimas gracias Cristina

[@paulaccostarrosa8862]

Muchas gracias ❤

[@marielalemus6592]

Wow gracias me encantó!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias😍

[@XiomaraFranco-in4se]

❤❤ Dios les bendiga siempre y felicidades a Rosita 🌹 que linda está y me anima a seguir cada día haciendo ejercicios 😊😊😊

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas gracias, un besito enorme para ti 😘

[@magdalenagarciamatamoros5839]

Buenos dias chicas muy buena clase. Dios las bendiga. Bonito inicio de semana. Que gusto que estes bien Rosa, cuidate mucho. Bendiciones para tu familia , Gracias❤❤❤❤💯💯💯💯

[@EntrenaconRosaFitness]

Igualmente un beso enorme para ti y los tuyos

[@magdalenagarciamatamoros5839]

@@EntrenaconRosaFitness Gracias Feliz dia . Bendiciones

[@IngridCeciliaVilcaTorres]

❤ MUCHAS GRACIAS..EXCELENTE❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti por elegirnos

[@ligiamariasolishernandez2670]

Buenos días. Rosa y Paula. Gracias por esta clase se ve muy buena. Yo no hago los fines de semana, muy de ves en cuando los sábados. Pero hoy Lunes, con todas las ganas una nueva semana. Bendiciones❤ 🇨🇷CR🇨🇷

[@EntrenaconRosaFitness]

Vamos a por la nueva semanas, con actitud!

[@monicarodriguezdonate5107]

Me ha encantado! muchas gracias!

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti Monica, un besito

[@karinayanes2592]

Excelente Clase muchas felicidades, un gran equipo hacen las dos 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 saludos desde Guatemala 🇬🇹 🇬🇹🇬🇹🇬🇹

[@EntrenaconRosaFitness]

Si que lo hacemos, muchas gracias, Un abrazo Karina

[@lascositasdemama2189]

Muchas gracias por esta clase. Un abrazo desde Ecuador❤❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Otro para tii

[@paupau7904]

❤❤❤❤❤Excelente 💪 💪 💪 💪

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias😍

[@laurainesmosquerafiligrana8122]

Buenos días Rosita y Paulita. Me ha gustado mucho esta clase; muchísimas gracias. Saludos Rocío, besos a los peques. ❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti

[@anaovi5959]

Me ha encantado!!!! Buenísima!!!!Gracias, chicas!❤❤❤❤❤❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti por elegirnos

[@jovanajg7018]

Magnífico la clase muy agradecida mi estima Rosa y felicitarte por tu bendición👼🙌 más clases de estep y zumba 😉

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias Jovana, un abrazo

[@lauraramosmunoz1221]

Muy buenos las felicito

[@EntrenaconRosaFitness]

Milloones de gracias

[@aliciaportillo7120]

Me encanta ❤️❤️

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchisimo!

[@lilipeco38]

Muchas gracias Rosa y Paula!!!! 😘❤❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

😍Gracias a ti

[@paulaccostarrosa8862]

Muchas gracias ❤

[@carrascacanomoya9432]

Sois lo masssssss me encanta de estar com vosotras os admiro gracias

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti por estar ahi!

[@paulaccostarrosa8862]

Muchas gracias ❤

[@claudiaacosta83]

Gracias, gracias y mil gracias!!!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti

[@FabianaFunes-hd6jv]

❤ Buenísima clase para repetirla tantas veces como quieras!!!!!🎉 Gracias Rosa y Paulis!!!

[@EntrenaconRosaFitness]

Eso es! Gracias a ti Fabiana!

[@paulaccostarrosa8862]

Muchas gracias ❤

[@aprendeinglesconcarolina1010]

Hola Rosa y Paula Hoy no tenía ganas de entrenar Cuando ví que está clase era corta y me ❤ los abdominales de pie, decidí hacerla. Y luego la hice 2 veces Al final 4 series Gracias x otra clase genial 🥰

[@EntrenaconRosaFitness]

Bien hecho! Felicidades! un abrazo

[@heliavergara324]

Hola rosa me encantan tus clases de 1 hora de cardio hace casi 1 mes estoy haciendo ejercicios, te agradezco mucho poder ver y ejercitar junto ati ,lo necesito mucho para mejorar mi salud un abrazo desde chile 🇨🇱🇨🇱

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchisimo que te gusten, El deporte es necesario claro que sii! Otro besazo para ti

[@lauraesegovia5349]

Magnífica clases Paula y Rosita lo voy volver hacer toda la semana!!! Me encanta 🇦🇷☺️

[@EntrenaconRosaFitness]

Bien! Me alegro muchisimo Laura, adelante jeje

[@paulaccostarrosa8862]

Muchas gracias ❤

[@silroju]

♥️ Me Encantan Las Clases De Abdominales De Pie 👣 ♥️ gracias Rosa & Pauli 🙌✨💞

[@EntrenaconRosaFitness]

Genial! Me alegro muchisimo!

[@josemill9832]

Una clase fabulosa gracias Rosa y Paula❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti, un besito

[@patriciaandrealedesma8669]

Hola Paula y Rosa.Esperando las clases geniales como cada domingo.Las admiro soy su fans x siempre.Gracias por todo chicas..Abrazo desde Argentina❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Otro para ti!

[@paulaccostarrosa8862]

Muchas gracias ❤

[@patriciaandrealedesma8669]

A ustedes muchas gracias.Son buenas profesionales y lindas personas❤❤

[@marialejandragodoy]

Las dos unas genias❤

[@anabosch1320]

Muchas gracias!❤

[@EntrenaconRosaFitness]

A ti siempre😘

[@monicavegasalinas]

Maravilla de clase, mañana la hago y será mi nuevo reto durante 15 dias. Gracias chicas, muy guapas las dos.

[@EntrenaconRosaFitness]

Genial! Muchas Gracias

[@Historia_XD]

Gracias gracias buenisisisima rutina

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro que te gusten

[@irenecodesal9133]

❤❤❤❤❤contigo he aprendido a no odiar hacer abdominales. Me encantan las abdominales de pie ❤❤❤❤❤ Un abrazo para las dos tatas!!

[@EntrenaconRosaFitness]

Otro para ti Elena🤣

[@lilianawiedensee5561]

Hermosa clase , muchas gracias!! ❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

De nada, un besito

[@carmenmunozfuentealba9855]

❤...no pude agrandar el corazón pero imagínatelo inmenso 😊 🎉🎉🎉🎉 hoy voy solo cardio. Solo por tiempo.❤❤❤❤❤ Linda Paula!!! ❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchisimas gracias por tu corazón inmenso, un besazo igual de grande para ti

[@maruteijido]

Equipazooo!!! Les dejo un súper corazón desde Argentina ❤. Hoy haciendo la clase por la nochecita afuera, he repetido haciendo 4 series y la combinaremos con algo más. Abrazooooo 💪😘

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas gracias, un besito enorme para ti 😘

[@maruteijido]

@EntrenaconRosaFitness 😘🥰

[@mariaveronicazuletasanchez722]

Me encanto la clase ❤❤❤🇨🇱🔥

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchisimo, gracias

[@trufaxmaximun377]

¡Me lo he pasado muy bien con la clase! ¡Muchas gracias!❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti

[@AnatildeSilva]

❤ Rosita paula que buena clase son muy buenas aser las a diario y con otra para completar es genial gracias rosita esta hermosa esa barriguita creciendo creciendo ☺️☺️☺️❤❤❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Siii a cogido ritmo y ya no para! jaja

[@MyriamSosa-xr8tx]

Hola chicas desde Rosario, Argentina, esperando con ansias!!!❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Vamos!

[@beatrizelenaquinterosaaved4165]

❤❤❤❤❤❤Me encantan rosa todas tus clases.. gracias por tu linda ayuda ❤❤❤

[@luzdaryblanco1522]

❤❤❤❤❤ Hola Rosa y Paula muchas gracias me encanta tus rutinas de ejercicios 🤗

[@EntrenaconRosaFitness]

Genial! Me alegro mucho!

[@paulaccostarrosa8862]

Muchas gracias ❤

[@anaferrandez]

❤ ole, muy bien como siempre. Gracias guapas

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti por elegirnos

[@alejandratun5625]

Hola Rosita me encanta los abdominales de pie, magnífica la clase que han hecho paula y tú Rosita, super gracias a las dos por esta clase saludos para las dos 😊

[@EntrenaconRosaFitness]

Un besazo enorme para ti Alejandra

[@paulaccostarrosa8862]

Muchas gracias ❤

[@alejandratun5625]

Un fuerte abrazo para las dos y que tengan una excelente semana 😊

[@rosapatriciagalvezcarrillo989]

Hola mis hermosas Paula y Rosita adoro las clases, son lo maximo y me cambiaron la vida. Dios las bendiga y esperando la nueva clase

[@EntrenaconRosaFitness]

Igualmente Rosa Patricia, un abrazo

[@MaríaLalala-v3h]

Hola Paula, Rosa y Benita! que buena clase!!

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchisimo que te guste

[@marisolmartinrina3698]

Muchas gracias mi querida Rosa y Paula ❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti por elegirnos

[@aracelimartos7983]

Clase terminada 👏🏻junto con otra de asiático🥰como siempre muy buena clase. Deciros que este fin de semana a venido a Sabadell un trocito de vuestra tierra a presentarnos ese aceite de oliva tan rico oro puro.❤❤❤

[@paulaccostarrosa8862]

😋😋

[@EntrenaconRosaFitness]

Si? Me alegro mucho

[@angelaaguilar6576]

Exelente clase ❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro que te guste

[@jessicacapdevilla5907]

Hola mis queridas hermanas..muy buenos ejercicios...me encantan los abdominales de pies❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Perfecto, pues esta es tu clase

[@paulaccostarrosa8862]

Muchas gracias ❤

[@martatamayo5739]

❤hay q buena!! Además esta música me suena y ya me encantó entonces,mil gracias chicas

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro mucho que te guste, Gracias Marta

[@mcallordamc]

❤excelente Clase como siempre para reforzar la Caminata de hs del Día, Gracias

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti

[@marialejandragodoy]

❤desde Argentina sos una genia 😘😘

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias

[@CLo83JNP]

Gracias por la clase de hoy ❤. Me encantan los abdominales de pie, son más fáciles de hacer

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchisimo, Gracias a ti

[@CrisyJo2016]

❤❤❤❤❤❤❤ desde Chile 🇨🇱, muchas gracias

[@EntrenaconRosaFitness]

Saludos!

[@CrisyJo2016]

@@EntrenaconRosaFitness

[@isabelalameda2482]

❤❤❤ gracias Rosa y Paula,me ha encantado ! 👏👏

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchisimo!

[@paulaccostarrosa8862]

Muchas gracias ❤

[@monigg8810]

❤ una clase magnífica. Felicidades!!! Sois las mejores.

[@EntrenaconRosaFitness]

Millones de gracias de verdad!

[@paulaccostarrosa8862]

Muchas gracias ❤

[@SalvadoraBolanosgonzles]

❤❤❤ súper muchísima gracias alas alos tres x.el esfuerzo

[@EntrenaconRosaFitness]

Nuestro trabajo se basa en complaceros a tod@s

[@patriciaduarteoliveira2689]

Son tan maravillosas♥️❤️

[@EntrenaconRosaFitness]

Mil Gracias de verdad!

[@lauraamado3145]

Hola Pauli y rosa me encanta las clases de abdomenales arranco mañana lunes besosss 💋💋💋🇦🇷

[@EntrenaconRosaFitness]

Perfecto Laura, un abrazo

[@yanetolvera5385]

❤❤❤me encantó

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias 👏

[@rosaferrer8731]

hola muy buena clase besos a las dos👍👍❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Hola, muchas gracias

[@marlenevalero9880]

Holaaaaa! Soy nueva seguidora! Saludos desde Venezuela ❤❤❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Holaaa bienvenida Marlene, un abrazo enorme

[@marualfaro6259]

Espectacular un abrazo a las 2❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Otro para ti

[@veronicaulloagonzalez5836]

❤❤❤❤ Maravillosa clase!!!

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas Gracias!

[@TatianaLopez-wq3by]

❤genial total, ya voy 13 kilos menos y amo cada clase me motiva muchos sos una gran compañía 😊

[@EntrenaconRosaFitness]

Que bien! FELICIDADES! No dejes de entrenar y conseguirás el objetivo que te hayas propuesto estoy segura de ello. Mucho ánimo y un abrazo enorme para ti

[@martajimenez7258]

Me ha encantado la clase, a mi que estoy mal de la espalda me ha venido bien.♥

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro mucho, claro te ha venido bien porque es una rutina sin impacto, un besito

[@angelataborda8202]

❤apenas inició muy buenas 😊tus clases

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro mucho que te gusten

[@monicaquijano5712]

Buena clase ❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias

[@JoséAntonioSánchezMula]

genial chicas, sois las mejores

[@EntrenaconRosaFitness]

Vosotros sois los mejores! Garcias

[@anarodriguezbriega2443]

Me ha encantado la clase Eficaz y rápida Un aplauso y mil gracias para" mis profes" preferidas ❤❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti por elegirnos para entrenar contigo

[@paulaccostarrosa8862]

Muchas gracias ❤

[@RoxanaSuazo-r8n]

Hola Rosa , clase,cortita pero muy buena

[@EntrenaconRosaFitness]

Corta pero intensa!

[@marciasilva-zb9xc]

Adoro ❤❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias

[@anamariasanchezgalindo152]

Buenisimaaaaa❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas Gracias

[@LoliGonzalezDolera-yi5el]

Me encantó la clase de hoy ♥

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchisimo!

[@claribelmosquera7944]

Hola Rosa Dios te bendiga eres una excelente persona me llamo Claribel vivo en Colombia pero quiero una hora de cardio para perder grasa abdominal muchas gracias soy fiel seguidora

[@EntrenaconRosaFitness]

Claro que si! lo tendre en cuenta!

[@alejandrameza2985]

Gracias chicas por sus rutinas de domingos❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti por entrenar con nosotros

[@alejandrameza2985]

@EntrenaconRosaFitness siempre!!!

[@Hayat26125]

Magnífica clase, me alegro de verte, como no estabas el domingo pasado pensé que tuviste el parto. Formáis un buen equipazo y sois guapísimas!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Noo aun estoy entera jeje!

[@paulaccostarrosa8862]

Muchas gracias ❤

[@ROSAORTIZGONZALEZ-d4o]

Gracias Rosa!!! Adoro tus clases mi nombre es Rosa igual al tuyo !!! 🎉❤ tengo 54 años😅super gracias !!! ❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Un abrazo enorme tocaya

[@Luciagarciap]

Muy buena para hacer todos los días

[@EntrenaconRosaFitness]

😍siii😍

[@victoriaplasencia14]

❤❤❤ corazón gigante! Os adoro chicas!

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas gracias, un besito enorme para ti 😘

[@marianellaamilibia1349]

Hola, ❤ hice esta clase continuando la de bandas contra la celulitis. Quedé super bien de ánimo, beso para las dos y muchas gracias!!!!

[@nereydacamacho7303]

Hola Paula y Rosa son geniales las dos🎉❤hermosas hermanas

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias

[@maricarmenqueraltsanchis3514]

Me encantan los abdominales de pié 😍no me pierdo ningún video me encantan todas tus clases.

[@charorodriguez6087]

Una clase cortita pero como siempre un placer entrenar con vosotras❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

El placer es nuestro Charo

[@paulaccostarrosa8862]

❤❤

[@PresentancionSanchez-ro6zd]

Hola rosa soy una nueva seguidora tuya eres maravillosa ..a tope contigo 🎉❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Millones de gracias, en serio

[@PresentancionSanchez-ro6zd]

❤️💪

[@monik4595]

Gracias por esta clase me encantan las abdominales de pie.❤❤❤❤

[@edithmendez2903]

Gracias Rosa y Paula. Abrazos ❤❤

[@zulemaretamozo7734]

❤más ejercicio de abdominales

[@EntrenaconRosaFitness]

Claro que si, eso está hecho

[@nuriasanchez411]

Hola Rosa He estado un tiempo desconectada pq me han operado de una lesión en la rodilla, pero ya estoy bien y deseando empezar las rutinas Te veo genial con el embarazo Un beso para las dos 😊

[@marineldaperdomoperdomo235]

Super ❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchisimo que te gusten

[@isaaguilar5830]

Madre mía qué fuerza que tienes rosita!! Con esa barriguita preciosa!!!eres un ejemplo...me hubiera gustado haber estado embarazada este año contigo, en lugar del anterior jajaja, me hubiera yo creo que motivado más seguro...aunque no tengo tu fuerza, aunque yo sé que si vosotr@s podéis yo también puedo!!!!jajajajja❤❤❤❤ mil gracias a las dos!!!!

[@EntrenaconRosaFitness]

Eso es asi!

[@BUROSIDAT]

Bellas! 💜🩷

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias