Lactic acid | اللاكتيك أسيد عدو ولا حبيب؟!

[@alifadhil1996]

ممكن تعملنة فديو على ال vitamins اللي نحتاجها وكم هية الكمية ومتى ناخذها ؟! وشكراً ❤️

[@harmony2850]

كوتش منستنى حلقة الفيتامينات انا باخذ مغنيسيوم 100mg يومي وزنك 12mg يومي وحبة دال 50000 كل عشرين يوم وممكن ايام كل اسبوعين بالإضافة الى حبة بي كومبلكس بشكل يومي ولو ما اخذتهم بتعب قوي

[@ouzaidbrahim8310]

فيتامينb1وb6وb12 وcافضل الفيتامينات بدون منازع كلهم بزيادة ولن تندم

[@Dhafer66]

نورررت كابتن مؤمن تسلم إيدك . الماء أهم عنصر اثناء التمرين وعلى طول اليوم وبعدها تجي المعادن عناصر مهمة بنقل الغذاء للمخ والعضلات وكذلك صحة للقلب والأعضاء الداخلية .

[@men3em807]

والله العظيم اكتر واحد لو شوفتله فيديو بيحفزني و يحببني في التمرين ربنا معاك و من نجاح لنجاح دايما ❤💪

[@amrkhaled2880]

عاااش يا كابتن مؤمن من اكتر الناس المحترمه والي بحبها والي بتقدم معلومات وبتحفز الناس انها تروح الجيم وتحافظ علي صحتها ♥️🖤🖤🖤 ربنا يوفقك ياخويا

[@محمدالسنباطي]

اكتر حاجه بتعجبني في فديوهاتك انك صادق في كلامك وصرحة اكتر من مره ان الهرموت مضر جدا وخطر عظيم التمرين الطبيعي افضل شيء والاعتماد علي البروتين الطبيعي وعدم اخد اي هرمون ولا منشطات تحياتي

[@ahmedtoki7797]

في ليلة الجمعه... صلوا على المُبشر بالوسيلة والفضيلة ومحمود المقام.. ✨💛❤️🌏

[@soumaaz3688]

شكرا المحتوى جيد عندي سؤال: المكملات الغدائية كالزنگ والڤيتامينات والأوميگا 3 والمغنزيوم .. واش عندها شي ضرر الى خديناها بشكل يومي وشكرا بزاف 👍

[@ahmedtoki7797]

""" صلو على صاحب طيب الكلام.. خير من استمع لآلام من حوله """ ✨❤️🙂🥰

[@AhmedELsayed-ep9hv]

اللهم صلي علي سيدنا محمد عدد ما ذكره الذكرون و عدد ما غفل عن ذكره الغافلون

[@mohamedazogary6953]

@@AhmedELsayed-ep9hv اكتبها (إن شاء الله) و (ما شاء الله) و (صل) علي النبي و متكتبش مشاء و إنشاء و مشالله و إنشالله و إن شالله و صلي علي النبي عشان بيغيروا المعني و حاجه تانيه متداوله و غلط متلومش الزمن او السنه لا تسبوا الدهر فإن الله هو الدهر كلام زي نهار اسود و يوم ازرق و ليله كذا غير السب الواضح مينفعش و تعتبر من سب الدهر فيفضل تجنب الفاظ اليوم و الساعه و النهار و الليله kzbin.info/www/bejne/eZXViadrqJmdp8U kzbin.info/www/bejne/ep-7f2yroa9lntU

[@خالدبنالوليد-ج3ي]

kzbin.info/www/bejne/fZ2wpZZmmp2feas&feature=share

[@medoaboraya9491]

حمد لله على السلامة يا كوتش بقالك كتير منزلتش فيديوهات عاوزين فيديو عن كل حاجه للبطوله لو مدخلتش بطوله قبل كده اعمل اي وكده وشكراا

[@ahmedtoki7797]

(في ليلة الجمعه)... صلوا على المُبشر بالوسيلة والفضيلة ومحمود المقام.. ✨💛❤️🌟🌏

[@السيدرزق-ف9ه]

مؤمن انت شخص قد ايه محترم وانا بتمنى ان ربنا يوفقك كمان وكمان ❤️❤️❤️

[@abdonago6671]

صلً الله علي محمد صلً الله عليه وسلم ❤ من صلً علي صلاة صلً الله عليه بها عشرا 💝

[@markmonir3339]

فيديوهات فوق الرائعة وذات ثقة تحياتي مارك دكتوراه علاج طبيعي

[@7asabo3bdo1]

شكرا مؤمن ابسط حاجة نقدمها لك الشكر

[@mohamedaref4929]

و الله يا كوتش احلي حاجه فيك دمك خفيف و قلبك ابيض و ضحكتك بتضحكني😂😂🤍

[@abdalrahmantaweel5192]

اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ❤️❤️

[@mohamedazogary6953]

اكتبها (إن شاء الله) و (ما شاء الله) و (صل) علي النبي و متكتبش مشاء و إنشاء و مشالله و إنشالله و إن شالله و صلي علي النبي عشان بيغيروا المعني و حاجه تانيه متداوله و غلط متلومش الزمن او السنه لا تسبوا الدهر فإن الله هو الدهر كلام زي نهار اسود و يوم ازرق و ليله كذا غير السب الواضح مينفعش و تعتبر من سب الدهر فيفضل تجنب الفاظ اليوم و الساعه و النهار و الليله kzbin.info/www/bejne/eZXViadrqJmdp8U kzbin.info/www/bejne/ep-7f2yroa9lntU

[@Muhtilfa]

شو نوع الكاميرة يلي بتصور فيها وشو نوع العدسة لو سمحت🌹🌹🌹

[@خالدبنالوليد-ج3ي]

kzbin.info/www/bejne/fZ2wpZZmmp2feas&feature=share الرجاء

[@YԾՏՏԲ]

افضل مقدم محتوي و افضل كابتن ف العالم ❤❤

[@n6llx241]

الله يسعدك كابتن مؤمن ماشاءالله تبارك الله عليك

[@MoH.Anter_30]

حبيبي والله يا كوتش بعشقك وانتى قدوتى ف اللعبة والله❤❤

[@ibrahimmohammed1479]

أنا أحبك با كبتن مؤمن ومتابعك أول بأول يا ليت تشيل الموسيقى لانها حرام وتكسب اثم كل واحد شاف المقطع وعلشاني أحبك انصحك اتمنى تتقبل النصيحة بصدر رحب الله يوفقك ويسعدك 🌺

[@abdalahmohamed4604]

ايه الفرق بين تحمل اللاكتيك وانتاج اللاكتيك

[@عفيفحلو]

كابتن انا قلتلك من قبل ورح ارجع اقولك مرة تانية اذا حد اخد هرمون ورايح يتمرن وفجأة مقدرش يتمرن او صار معو حاجة خلتوا ما يتمرنش بوقتها يعمل ايه هل ابرة الهرمون الي اخدها رح اضروا او تموتوا ولا يقدر يروحها من غير تمرين

[@al-juryjamlal-lyl8084]

فيديو توعوي و لا أروع منه و هذا إشتراك و لايك تستاهل 👏🏻

[@محمدمحسب-خ8ظ]

اجمل كوتش فى الدنيا بحبك والله يكابتن ربنا يكرمك باذن الله

[@yasserahmed6586]

صلو على الرسول صلى الله عليه وسلم 💛❤️💛❤️💚❤️💛🤍❤️💚💚🌎

[@mohamedabualkhier1392]

الموسيقي صوتها عالي اوي يا ريت تخليها مع مستوي صوتك عشان بنوطي ونعلي كل شويه وعااااش يا كوتش ❤️

[@moncefhz6958]

العالمي مؤمن ❤ شكرا على الفيديو مفيد جدا 🙏

[@shadiabdal7i529]

شكرا على المعلومات القيمة 💪💪

[@alizain4170]

المساج (التدليك) بيصرف اللاكتيك تماما ولا مجرد بيفك التكتلات بتاعته في الدم و لو عندي بطولة سباحة أنسب وقت اتدلك قبلها بقد ايه علما بأني بكون محتاج لاكتيك في دمي علشان أقدر أستحمل حمل البطولة الكبير اللي بتستمر لخمس أيام (سباق او اثنين يوميا) زي ما حضرتك قلت في آخر الفيديو

[@ahmedgermey7008]

قلبي الكابتن مؤمن ماهر الي وحشني كتيييير اوووي ربنا يخليك لينا 💓👌

[@mohamadyasser7321]

تمارين تضخيم الرقبة واهميتها يا كابتن♥️

[@ahmedyassin7461]

احلي مؤمن ماهر فلعالم💖💖💖💖

[@i3she]

طيب لو اخذت المرهم تبع العضلات عشان يخفف شد العضلة الناتج عن * لاكتك اسيد * .. اكيد ليها سايد افيكت.. ممكن نعرف ايش هيا

[@raoof1188]

4:27 حلو لفظ حرف الجيم 😂❤️❤️❤️مساج حبيبي يا كبتن

[@safyyouseff7217]

يبقي مشفتش مصريين كتير

[@memoyaser4740]

محدش بينطقها غير كدا !!

[@harmony2850]

كوتش منستنى حلقة الفيتامينات انا باخذ مغنيسيوم 100mg يومي وزنك 12mg يومي وحبة دال 50000 كل عشرين يوم وممكن ايام كل اسبوعين بالإضافة الى حبة بي كومبلكس بشكل يومي ولو ما اخذتهم بتعب قوي

[@نادرالكثيري-د9ذ]

ياحب ممكن تسوي مقطع عن خميرة البيرة

[@mohamedely2218]

شكرا علي النصائح يا اخويا ❤️

[@حميدسعد-د4ج]

اخي صدقني هذا مومن و كل ابطال مستر اولمبيا اجسامهم عبارة عن مواد كيميائية و هرمونات و ليست من شدة وكثافة التمرين و اصلا لايحتاجون لكثافة عالية من التدريب لان اجسامهم مغشوشة و ليست طبيعية و لذلك لايوجد اتحاد عالمي رسمي لهذه الرياضة... و صدقني اجسامهم عبارة عن مرض و ايضا هذا الشخص مومن بنفسه جسمه هرمون و كيمياء و ايضا يتكلم عن اللاكتيك والاوكسجين بدون وعي وبحوث واقعية لان هذه المواضيع هي مخصصة للاطباء المتقدمين في اوربا و كل شخص وله بنائه و نسبته من اللاكتيك لان عذه امور علمية ... صدقني لاتستمعون لهؤلاء لانهم سيدمرون اجسامكم و ابسط مثال جميع لاعبي كمال الاجسام عندما اصابهم كورونا ماتو بالحال لان لايوجد لديهم جهاز مناعي قوي و لا قلب قوي بسبب الهرمونات عكس الانسان العادي عندما يصاب بكورونا يشفي لمدة معينة.. تحياتي لك

[@kaderbkm8663]

مرحبا اخي مومن تحية من الجزائر ⁦🇩🇿⁩ إن امكن تعملنا فيديو وتشرحلنا عن الفرق بين لبار المستقيم ولبار المتعرج المستخدم لعضلة ترايسبس شكرا🙏

[@drjr7630]

عندي سؤال ياريت حد يجاوبه ليه اغلب لاعبين الفتنس وكمال الاجسام لابسين صيفي دلوقتي هو فرحان بالعضلات للدرجادي ميلبش بكم زي بقيت الناس تخلف بصراحه🤔🤔

[@yamisan658]

طلاب 3 ثانوي علمي علوم: انت ربنا نصري يا كابتن

[@عبدالرحمنطايع-م3ذ]

صلوا على نبينا و حبيبنا و سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@halimmahmoud3700]

بحبك مووووت يا كابتن مؤمن أقسم بالله⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@baqerali1515]

كابتن ممكن تسوي حلقة على التقيؤ بعد تمرين الأرجل ..ضروري تحياتي لك من العراق 🌺❤

[@الصفتي-ن3ص]

على ما اعتقد بسبب انك بتاكل وبتتمرن على طول

[@alazalgunaid6722]

اسطورة بجد

[@Karimhalem]

ممكن تتكلم عن بروتين الصويا وهل له علاقه بزياده هرمون الاستروجين

[@حميدسعد-د4ج]

اخي هذه الاشياء من ضمن اختصاص اطباء متخصصين و ليس اختصاص هؤلاء اليوتوبرية البيضحكو عليكم لان معلوماتهم واح تسببلكم مشاكل صحية مستقبلا تؤدي الى الموت

[@issambba4085]

مشكور حبيبي على الفيديو 👏🇩🇿💪

[@mostafabadran8941]

سؤال مهم جدا معلش ليه علاقة بالفيديو .. اي هيا مدة الطبيعية اللي بيتم فيها استرجاع ( إعادة انتاج ) اللاكتيك ف الجسم ؟

[@alialiraqi2762]

استمر يا بطل متابعينك من العراق 👏👏👏

[@tebaalbayati7839]

اشكركك جداً على هذا المعلوماتت 🌹

[@_hussamalahdal816]

حلاوتك ياوحش ياكوتش مؤمن لو سمحت ياريت تعمل فيديو مشترك تمرين بينك وبين الكوتش رامي عادل 💜💜

[@bigryder1144]

واخيرا نزلت عنو ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@ahmadomrie8138]

اخي كابتن مؤمن انا احمد من فلسطين بدي منك شرح عن الفرق بين الفيتامينات الي بالصيدلية عن الفيتامينات الي بتنباع من شركة المكملات انا شفت كل فيديوهاتك ملقيتش فيها شرح واضح عن الفيتامينات شو اهمها وهل احنا بغنى عن باقي الاحماض الامينيه الي ب مولتي فيتامين تبع المكملات وشكرا يا ريت يا شباب لايك عشان يشوف

[@alialiraqi2762]

شكرا جزيلا 👏 👏

[@زكيرزكير-ص2م]

يا ريت كابتن مؤمن تشرح لنا طريقة تمرين Y3T

[@فتحيالنوباني-ص3ه]

ما رايك في نظام دايت المرونة

[@faresahmed6087]

مش المفروض في غياب الاوكسجين في العضلات بيستخدم الجليكوجن كمصدر للطاقة

[@mahmoudkerokero9188]

ممكن تعمل حلقه نعرف فيها التمارين الازمه لتسخين جميع عضلات الجسم لنتجنب الاصابه

[@oka-9641]

لو سمحت أنا لو سلقت ال بروتين ف مايه بدون اي توابل هحط بس واحده مرقه دجاج و شويه فلفل اسود ل اكتساب طعم فقط + اني هشرب ال شربه بتاعت ال بروتين ده هل يوجد مشكله !؟ ارجو ال رد

[@ahmedabedelnaser3961]

يا ريت يا كوتش حلقة عن فوائد واضرار القهوة والشاي لي الجسم مع الشكر لي تعبك

[@الصفتي-ن3ص]

طل ما انتى بتشرب شاي وقهوة بكمية معقوله مفيش اضرار ليهم

[@الصفتي-ن3ص]

القهوه لها فوائد كتير يا سلام لو تشرب كوباية قهوه قبل التمرين بنص ساعه

[@ahmedabedelnaser3961]

@@الصفتي-ن3ص الف شكر يا غالي💙

[@الصفتي-ن3ص]

@@ahmedabedelnaser3961 العفو يا عسل

[@سبايكيوقطع]

كابتن إذا بتمرن أكثر من ساعة أو ساعة ونص ايه الي يحصل للجسم

[@fahadalali7704]

كبتن ممكن تسوي جدول للمبتدئين تمارين مع الشرح تمارين كامله يعني مثلا اول يوم صدر و باي و ثاني يوم ظهر و تراي و ثالث يوم اكتاف و رقبه و رابع يوم رجل مع الشرح

[@يوسفالتداوي-ص3ب]

الحلقه يا جميله الصراحه بس انا نفسي الصراحه يا كابتن مؤمن تنزلنا فيديوهات كثير انت كل اسبوعين ولا كل 3 اسابيع ما تنزل لنا فيديو واحد بس نزلنا تمارين

[@m0s3b_]

احلى تحيه من ليبيا ل اهل مصر اخواتنا 🇱🇾❤️🔥

[@حميدسعد-د4ج]

اخي معلوماته خطأ لان هذا مو اختصاصه لان كل جسم وله نسب مختلفة وبناء مختلف..

[@الصفتي-ن3ص]

على راسنا اهل لبيا نورت القناة

[@issmailfenda5558]

سلام عليكم من فظلك تمارين لعلاج تقوص الاكتاف

[@mahmoudalshaf1496]

🥀🕋۞﷽۞🕋🥀 📖🕌•﴿إنَّ اللهَّ ومَلائِكَتَهُ يُصَلّونَ على النَّبِيَّ يَا أَيُّهَا الَّذينَ آمَنُوا صلّوا علَيْهِ وسَلَّمُوا تسْلِيمًا﴾•(ﷺ)

[@bolldozer2025]

حبيبي يا كابتن مؤمن 💖💖👌

[@hamzaeid4615]

ممكن فيديو عن أضرار اللبن

[@pika9985]

من اهم الاسئلة اللى محدش اتكلم عنها بالعربي ... جوابي المتواضع , اللاكتيك اسيد حبيب مش عدو

[@aymanelsayaad79]

حلو الانترو الجديد ده

[@abdalrhmanhanafi2468]

بقولك يا كابتن ماهر هو انت في مصر و بتصور الحلقات و بتنزلها ولا كل ده متصور من بدري

[@محبيصيدالاسماكالقاهرةوالجيزه]

السلام عليكم كابتن مؤمن السلام عليكم كابتن مؤمن معك محمد من القاهره سن 38 سنه طول 186 وزن 117 وكنت محتاج برنامج دايت انا بلعب جيم بقى لي سنه وثلاث شهور عندي دهون في الجناب الكرش محتاج اعمل سيب كويس بس مش عارف برنامج دايت امشي عليه كنت بستسمح تسمح حضرتك لو تبعث لي برنامج دايت

[@الصفتي-ن3ص]

لو عايز برنامج دايت كلمه على الفيس او الاستقرام اللي في الوصف

[@sasabobo9872]

فديو وجباتك ازاي بتحضرها

[@ahmedgomaa5540]

عاش يا كابتن كل يوم بنتعلم منك اكتر واكتر ❤️ بس هو ليه الكاميرا مبتروحش معاك وانت بتتكلم من كذا زاوية !😂 ولا دي ممكن تكون قاصدنها مش عارف 😂

[@mohammadalkrad8644]

ماشاء الله تبارك الرحمن ربي يحفظك

[@ahlawy7428]

عالمى كالعادة ❤️❤️💪💪

[@عبداللهعبدالصادق-ف5ل]

حمدالله علي السلامه ياكوتش اخيرا فيديو جديد مش عارف ليه بتعاملنا المعامله الجافه دي 😂😂

[@ziadebrahim5040]

اعمل حلقه مع ان فورما

[@الصفتي-ن3ص]

فكرة حلوة ويا سلام لو نز بوست على الاستقرام عشان نكتب اساله يجاوبونا عليها هتبقى حلقة فشيخة

[@AhmedELsayed-ep9hv]

اللهم صلي علي سيدنا محمد عدد ما ذكره الذكرون و عدد ما غفل عن ذكره الغافلون

[@kareemmohammed3657]

حبيب العالم مؤمن ماهر اللي بيحبه يعمل قلب هنا عشان يشوفها💜

[@frankzach7940]

المحتوى بقي 🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@fitnessindustry3949]

ايضا مكمل البيتاالنين يساعد في تقليل لكتك أسيد

[@عبودالعبود-س5ر]

كابتن بصير ناخد سكوب واي وخمس كرامات كرياتين وخمسة جلوتامين بعد تمرين مباشرتن نخلطن

[@aw397]

والله بحبك جدا يا كابتن مؤمن 😍

[@mohameddaghayes5057]

كيف أتخلص من وجع العضلات بعد التمرين

[@سؤالوجواب-ط7ر]

لسه عامل فيديو حالا يارب يعجبكم❤️❤️😘

[@ghassan_alsalhi]

ما فهمت عليك كيف يكون عندك مصريين للطاقة و تبني عضلات اقوى أو اكبر؟

[@alisayed2473]

ي كوتش تمرينه The Beast لتمرين الكتف.. اول تمرينه بوزن تقيل ف حصلى اصابه ف الكتف

[@user-mi1wr8rn6k]

هو التمرين اكتر من ساعه بيعمل هدم عضلي ولا لا؟

[@yassaashraf2781]

اجمد واحد♥️♥️♥️🔥

[@ahmedabdelnaser2483]

ربنا يوفقك يا كابتن

[@اسطبلاتخيل]

بنحبك يا كوتش

[@firasfahed6198]

بدنا فيديو عن اسلوب الدروب سيت من فضلك كوتش❤

[@hossammohamed3417]

كابتن مصر 😍 (حبيبي ❤️)

[@AhmedAlaa-wq1xx]

اتكلم عن oxygen debt

[@boodyedres9218]

معلش كبتن مؤمن انتا في أي محافضه ولو كنت في الاسكندريه فا ممكن اعرف الجيم إلى فى حضرتك فين

[@حسينعلي-ذ3ق7ج]

شنو احسب سعرات الحتاجهن تحياتي من العراق

[@mahmoudelkeblawy258]

الله ينور عليك يا كوتش ❤❤❤❤

[@OlaAbdEl-Razek]

نتمرن تانى يوم مع الوجع عادى ؟

[@osamaabdullah6445]

عايزين حلقه عن الالبان يا كوتش

[@مينامينا-ل4ذ]

امال مكمل البيتا الانين بيعمل ايه