Лайфхак №25. Молочные продукты

[@АЗ-РУССКИЙ5]

На Вас ОЧЕНЬ приятно смотреть. Спасибо за эстетику и утонченность. И то, что Вы не рекламируете всякую чушь.

[@lana.3045]

Какое счастье. найти грамотного эндокринолога Огромное вам спасибо .!!!

[@wowsoyoung]

Спасибо, мне приятно!!

[@lana.3045]

@@wowsoyoung Спасибо огромное ещё раз . Но только, к сожалению, не получается ваши посты сохранять . А в телеграмме их нет , случайно ?

[@ВикторияБоженова-м4ц]

Очень стильно и умно преподносится инфо!!! Создаётся большое чувство уважения к вашем знаниям и опыту!!!!😊😊👍👍👍

[@irairaasirairaas]

Ага. Только от таких терминов одна путаница в голове. Рассказ для доктора. Простому обывателю ничего не понятно. Извините.

[@ИринаШубина-м5в]

Катюша! Спасибо за шикарный рецепт какао с секретиком! Лучшая как всегда! Спасибо !

[@wowsoyoung]

❤️

[@РамзияШарафутдинова-й5л]

Вы высокий профессионал в своей деятельности.редкий человек. Вы энциклопедия.

[@evro6683]

Благодарю! Жду видео об инсулинорезистентности ) ещё б лептинорезистентность для полной картины

[@ЕвгенияСолдатова-ъ]

Катя обладает потрясающим вкусом и чувством стиля) могла бы быть стилистом или дизайнером! Катя респект

[@tayakrasa7144]

Дочь Эвелины Хромченко😄👌

[@ЕленаСтенковая]

@@tayakrasa7144 Скорее, младшая сестра. Для дочери взрослая.

[@VsegdaNaPozitiveKH]

Огромная благодарность за четкую картину и понятное объяснение без кучи лишней воды. Отдельное спасибо за разъяснение с терминами и с отсылкой на суть биологических процессов в организме

[@nataliyazadyvailo2333]

Благодарю Катенька, за ваш труд ! Очень интерестно, ... вы красавица !!

[@ОльгаВасильева-ж4т]

Спасибо большое за Вашу работу! Это очень ценно! Очень важная информация.

[@gold1222]

Спасибо доктор за Вашу просветительскую деятельность, очень важная и отлично преподнесенная информация! 🙏

[@СветланаЧайникова-к3м]

Боже ..какая вы эрудированная,как можно все это запомнить...Благодарю..Я вами восхищаюсь👍

[@wowsoyoung]

Благодарю!)

[@alenaevg1]

Катя, огромное Вам спасибо за Ваши видео, как же я рада, что нашла Ваш канал!

[@veronikaasinovetc1168]

Катенька просто сокровище 😍 Благодарю 💖

[@zhanna256]

расскажите отдельно про сливочное масло, пожалуйста

[@wowsoyoung]

Окей

[@НаталияКирьян-б1ж]

Да, особенно интересует топленое Гхи

[@ВалентинаИсаакова-в3х]

@@wowsoyoung и я бы послушала про сливочное масло👍Вы слишком быстро говорите, как с автомата, не успевпешь в мозгу переварить инфлрмацию!! Медленнее пожалуйста, я записую!!😂😂 как в кино...

[@larahamdoun9165]

@@ВалентинаИсаакова-в3х в настройках справа внизу видео(колёсико) выберите меньшую скорость. А я слушаю 1.5 )))

[@ЕленаКоролева-х1м]

@@wowsoyoung и про сыр, это очень интересно

[@dinadina3624]

Катя, спасибо за то, что вы есть! Как всегда информативно и полезно 🌷🌷🌷💝💝💝

[@ГасанГасанов-т7р]

Уххх, блин! Вот это Вы УМНИЦА! Отличное видео 👍

[@karinashurigina4951]

ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО.. СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ!!

[@ЕваИванова-п3о]

Спасибо!Очень ёмкая, структурированная информация! Сделайте, пожалуйста, выпуск про семя льна. Сколько, кому и в каком виде и количестве можно.

[@АЗ-РУССКИЙ5]

Лен -продукт токсичный

[@Ri.ga13]

Катя, спасибо Вам за эфиры и ваши видео на ютубе !!!

[@liliadl279]

Катенька! Здравствуйте! Опять бесподобное объяснение по предмету обсуждения!!

[@user-kq7ys2ut4u]

Можете сделать классификацию молочки по степени её вредности для тех, у кого непереносимость. Просто где-то пишут что кефир и йогурт не содержат так много лактозы, поэтому их можно есть в большИх количествах, чем молоко. И я вот например сама экспериментировала и пыталась понять, на что реакции нет, но так и не поняла :) спасибо!

[@carolinadovgan3415]

Здравствуйте!Дайте пожалуйста поконкретнее перечень сыров рекомендуемых к потреблению . Твёрдые,мягкие,с плесенью,без плесени(белая,зелёная).Козий,буйволиный,овечий. Благодарю.

[@Тамилл]

Спасибо большое за ваш труд!!!!

[@khmara_aryna]

Читала статью, что в йогурте тоже лактозы мало, потому бактерии её съедают, превращая сахар в кислоту. И многие люди могут спокойно употреблять йогурт молочный даже с непереносимостью. Что думаете?

[@Sveta-c8h]

Как же все понятно, спасибо!

[@gazizaalisheva3801]

Расскажите, пожалуйста, про инсулинорезистентность. Что скажете про прокисшее молоко кобылы и верблюдиц. Это на востоке называется кумыс и шубат.

[@ryazanovastudio]

Здравствуйте. Расскажите пожалуйста какие продукты лучше употреблять на завтрак, обед, ужин. В том числе и молочные

[@ЭЛЯ-м6н1м]

Не могу прожить без молока. Каждый день пью. Если в холодильнике нет пакета с молоком-это катострофа для меня.

[@tayakrasa7144]

Возможно повышена кислотность

[@astana9995]

все просто и понятно, спасибо вам за такие видео! пожалуйста, снимите видео про псориаз, уже не знаю кого слушать, врачи не помогают

[@irismax]

Присоединяюсь к просьбе!

[@ОльгаШлычкина]

👍 присоединяюсь

[@tassar1689]

Спасибо, за подсказку, козий сыр буду покупать!

[@ТатьянаПопова-п3б]

Вы очень грамотно даёте информацию можно ролик о хр.запорах у взрослых и как лечить грамотно.спасибо

[@ЭминМ-щ2н]

Очень круто! Спасибо

[@ser-uy7pc1ki5k]

Благодарю вас сердечно

[@oksanak103]

Огромная благодарность за видео) я как раз отказалась от молочки, т.к. у меня плохо работает кишечник и эндометриоз (так что явно есть воспаления). И приятно было узнать, что хоть один молочный продукт можно кушать)) (найти его будет не легко, но все возможно)))

[@ОльгаДобрая-с4г]

вот только есть его невозможно) гадость редкостная)

[@irinakolganova5312]

А почему при эндометриозе нельзя молочку?

[@oksanak103]

@@ОльгаДобрая-с4г да? это очень нехорошо))

[@oksanak103]

@@irinakolganova5312 считается, что воспаления влияют на все болячки в организме, ну или почти все...А казеин-белок, вызывающий воспаления. Я не медик, пишу то, что смотрела во многих видео. Может немного неправильно выразилась...если есть доктора-подправьте меня))

[@iloidaevnica2900]

Эндометриоз -это тоже паразитарная основа - патогенные бактерии ,грибки ... Пропейте кору осины, заваривать в термосе начинайте с небольших доз. Или закажите сироп -Чакора -.. Новосибирск.

[@НатальяВ-щ8ф]

Тема супер! Подача на высшем уровне!

[@aigulabduldabekova7688]

Спасибо за информацию 👍, с уважением вас слушаю, а самое главное делаю всё что говорите... Про кокосовое молоко хочется тоже послушать. Спасибо заранее

[@marinas1343]

Катя большое спасибо за видео: лаконично, информативно и очень интересно !!! 2 вопросика: 1)никаких непереностимостей нет, но на молочное тянет каждый месяц только буквально за пару дней до наступления месячных... есть какая-то связь с женским циклом? Просвятите пожалуйста:) 2) у нас в Германии очень много молочных продуктов без лактозы, есть ли в них какая-то польза и смысл? Заранее благодарю!!! Всего хорошего Вам и Вашему каналу!!! Марина.

[@ТатьянаЗайкина-у2ш]

Добрый день!Спасибо Вам за контент.Хотелось бы услышать про питание при нарушении фолатного цикла.

[@ИрИра-з3ц]

Катя, спасибо за ответ! 1) Получается, что тонкие блины - самое безопасное изделие, т.е. белки разрушаются при термообработке, и слизеобразующие свойства муки тоже пропадают при обжарке. Как Вам такой, так сказать, лайфхак?) Блины не обязательно на молоке, но и на кисломолочке. 2) Маркируются ли в Европе/Америке упаковки молока в зависимости от типа пород коров (А1/А2)?

[@Yantra_m]

Катяяя, Вы как всегда, супер!

[@Per__Aspera__Ad__Astra__1]

Козье молоко полезно, и усваивается организмом лучше, чем коровье 😊👌

[@ТаняСнимщикова-р7т]

Спасибо, Катя! Как всегда само очарование и убедительность! Очень порадовали козьим молоком. Последнее время подсела на него, настоящее, деревенское, необычайно вкусное, чистый жир. Вот ещё сыр научусь делать.

[@ВалентинаИсаакова-в3х]

А что она сказала о козьем? Полезно?

[@ТаняСнимщикова-р7т]

@@ВалентинаИсаакова-в3х ага, Че-то там в козье лучше усваивается и не аллергенно.

[@ВалентинаИсаакова-в3х]

@@ТаняСнимщикова-р7т У нас козьим молочком вылечили деткам да и взрослые тоже желудки! Оно ооочень полезное👍далеко не в сравнении даже с коровьим!

[@valeriiavale6485]

Какая вы умница! Спасибо большое!

[@tatianalisova364]

Здравствуйте! Спасибо за полезную информацию. Можно Вас попросить рассказать о безлактозном молоке, вредно ли оно? Про заменители молока - растительные виды молока, полезны ли они? Можно ли использовать то и другое на палео протоколе, при котором лактозу нужно исключить. Заранее очень признательна за ответ.

[@ИрИра-з3ц]

Здравствуйте! Полезен ли Ацидофилин? Он настолько хорошо отферментирован, что от молочного сахара одни воспоминания. Или нужно в него добавлять сахар? Вы говорили, что " молочные продукты, содержащие большое количество сахара, не требуют синтеза лактазы и вполне себе могут быть усвоены без неприятных последствий". Я запуталась - лучше с сахаром или без?

[@wowsoyoung]

Помимо молочного сахара там же остаётся молочный белок. Как раз рассказываю в ролики и об этом тоже. Важно учитывать конкретно вашу, индивидуальную переносимостью молочных продуктов!

[@НаталияАртемова-е5д]

Спасибо! А масло из козьего молока можно? Оно лучше, чем коровье?

[@wowsoyoung]

Можно

[@galinalapcevica8137]

Cpasubo za covet o kozjem cure, podskazute a jogurt uz kozu tak ze ne coder at kozein I lacta?

[@ИринаК-т6б]

Катя,спасибо за информацию. Скажите, пожалуйста, сколько твёрдого козьего сыра можно в день(очень люблю пармезан и т.д.и отказаться мне сложно)

[@champion2898]

Екатерина, что скажите по поводу производных молоку продукта - сывороточного протеина из спортивного питания, как относитесь? Содержится ли там лактоза и обладает про-восполительными свойствами как у молочных продуктов? Спасибо за видео! Вы супер 👏

[@wowsoyoung]

На упаковке обычно указано лактоза фри или нет. Я предпочитаю белрк костного бульона в таких случаях

[@gulmira171]

@@wowsoyoung а костный бульон вреден при застое желчи? Если да то почему?

[@Angelina-jd1rk]

Подскажите пожалуйста, а вот очень жирная сметана 28% со свежей малиной, это хорошо в Палео или нет? Спасибо

[@whimmmy]

Остается вопрос, если так строго следить за питанием и убрать и глютен и молочные продукты и фруктов много нельзя, что же тогда можно? в частности для перекуса? каждый день съедаю какой-то творог, ряженку или йогурт, сыр, если от этого всего отказаться на время чем рекомендуете заменить? Хотела бы попробовать ротационный тип питания, рекомендованный Вами, но пока не совсем поняла чем питаться при отказе от всех этих продуктов

[@АнастасияФурсова-й7р]

Без перекусов. От перекусов инсулин скачет

[@ЕленаСтенковая]

Катя против перекусов.

[@ФатимаСалпагарова-ф2ц]

Красотка,все четко и ясно,спасибо!!!

[@ОльгаТебенькова-ж8у]

Благодарю!

[@katerusal3953]

Катя очень хочется послушать ваше мнение о супах.. спасибо

[@yuliiashamardin5371]

спасибо, полезно!

[@Айвена]

Катя... Вы умница, смотреть на Вас тоже приятно. Но когда болит желудок или кишечник, мне и многим знакомым помогает именно молоко. Да, а козье молоко крепит, а козий сыр не всякий тоже сможет вынести...

[@wowsoyoung]

Стоит понять, почему он болит. Я рада, что вы нашли средство, которой как-то вам помогает, но вы же понимаете, что причинно следственная связь «болит желудок - пью молоко - становится легче» - это не универсальное средство помощи, хотя бы потому что не ясно изначальный характер боли

[@Айвена]

@@wowsoyoung рефлюсный Рефлюксный гастрит, дуоденит. Подтверждено гастроэндоскопией. Таблетки уже не выносят печень и поджелудочная. Слишком много... Диагнозов.

[@wowsoyoung]

@@Айвена посмотрите ролик «как навести порядок в ЖКТ», обратите внимание на состояние печени, о желчном пузыре есть ролики, найдите на ютуб ролики по расслаблению диафрагмы, начните регулярно практиковать, минимизирует стресс. Больше сможет вам посоветовать лишь врач-гастроэнтеролог с интегративным подходом на личном приеме

[@Айвена]

Спасибо. Посмотрю, конечно.

[@ТаяТая-д9ш]

Как же все понятно изложено, благодарю вас! 🌹

[@ВалентинаИсаакова-в3х]

А я вот не фига не успела понять, уж слишком быстро говорит....

[@irairaasirairaas]

@@ВалентинаИсаакова-в3х я тоже

[@irairaasirairaas]

Может замедлить скорость воспроизведения?

[@johannadark]

Большое спасибо. А как рассматривать козий сыр с точки зрения триггера мигрени? От обычного сыра уже пришлось отказаться Благодарю .

[@wowsoyoung]

Это один из самых безобидных в общем случае с точки зрения молочных продуктов Но если есть мигрени о причина очень туманна, стоит пробовать исключать асе молочные продукты. Если дело не в других причинах

[@johannadark]

@@wowsoyoung большое спасибо.

[@timtim75]

Уважаемая Екатерина! Большое спасибо за канал и за Ваши знания, которыми Вы щедро делитесь. Если позволите пару вопросов: Какой анализ крови (международный термин) надо сдать что бы узнать какой тип молока употреблять? И ещё, у израильских пород коров, какой тип молока? Заранее благодарен за напутствия!

[@НадеждаМоторина-р2в]

Здравствуйте,доктор! Я не так давно узнала, что казеиновый белок не переваривается и ещё откладывается на суставах,на роговице глаз,ещё где -то. Несколько месяцев мы с мужем не покупали сыр,молоко,творог и пока суставы на пальцах перестали болеть,надеюсь,что и колени тоже не заболят к зиме(как было в последние годы).Вы ничего не сказали про суставы,может мы внушили себе,но как- то лучше себя чувствуем то время,пока не употребляем молочные продукты.

[@wowsoyoung]

Надежда Моторина я бы не понимала это буквально: казеин не откладывается в прямом смысле нигде. Но улучшение общего самочувствия или отдельных характеристик самочувствия при отказе от промышленной молочной продукции замечают практически все. Снижается общий уровень воспаления. Если Вы не имеете серьёзных диагнозов типа ревматоидного артрита, и боль в суставах носит характер артрита/артроза, можно обратить своё внимание на биологические добавки с органическим соединением серы - Метилсульфонилметан (MSM).

[@ОльгаЛюбимова-ж4щ]

От кефира исметаны тоже отказаться лучше? Блин, творог люблю

[@ВалентинаИсаакова-в3х]

Ну если проблем нет у аас со здороаьем, кушайте на здоровье

[@nazar3832]

Здравствуйте уважаемая Катерина! У моего ребенка непереносимость коровьего белка. Проверено. Сказывается на дыхательных путях. Хочется давать ему соевый йогурт изредка но читала, что соевые продукты имеют похожий по строению белок и поэтому может такую же вызывать непереносимость. Что вы думаете по этому поводу? Заранее спасибо за ответ или может даже видео 🙏

[@ТатьянаКлименкова-ф6е]

Благодарю 🦋

[@ЛюдмилаСивцова-л3ю]

Пожалуйста подскажите. какие анализы нужно сдать для диагностики инсулинорезистентности

[@evgenia_nn]

Подскажите пожалуйста при рассеянном склерозе на питании палео, аутоиммунном питании, питании протокола терри уолс можно продукцию козью, сыр, йогурт?) Или все полностью под запретом. Немножко не уловила))

[@wowsoyoung]

Нет, любой лечебный протокол исключает всю молочную продукцию, кроме сливочного масла и гхи. А выше вы писали про ИР. При ИР тем более исключаем эти продукты

[@evgenia_nn]

@@wowsoyoung Спасибо) При лечебных протоколах питания придерживаться нужно всю жизнь или курсами?) Много слышала про вашу программу 4R)

[@wowsoyoung]

@@evgenia_nn курсами, конечно! Самостоятельно не больше 1 месяца, под руководством врача и с подбором нутрицевтической коррекции 2-4 месяца. Кстати, по моей книге «Марафон Столетия» как раз можно пройти базовую 4R программу в течение 4х недель

[@MashaendShamsha]

а тем у кого СС можно молоко А2?

[@juliaplatonova5549]

Катя, подскажите, пожалуйста, как Вы относитесь к сырам с плесенью (Дорблю, Камамбер)? Обратила внимание, что после Дорблю неприятные последствия в виде повышенной слизи в носоглотке минимальны. С чем это может это быть связано?

[@wowsoyoung]

При СИБР не рекомендую

[@annamel30]

Подскажите пожалуйста а казеина не повышает инсулин? И как узнать в магазине молоко а1 и а2

[@НатальяЗлобина-е3у]

Доброго дня. Если исключаем молочные продукты, то чем восполнить кальций?

[@everyday-1-live]

Читала где-то. Что кунжутом можно заменить. Замачивается на 4 часа. 1 столковая ложка в день - дневная норма

[@nologinnologin]

Кальций же с возрастом из молочки вроде как перестаёт усваиваться, так что пищевые добавки с ним все равно нужны... втч кунжут

[@ЕленаСтенковая]

В маке больше всего кальция. Катя говорила.

[@ВикторияБоженова-м4ц]

Подскажите, пожалуйста, какие марки молока выпускают молоко А2?

[@wowsoyoung]

В магазинах они прямо помечены на упаковках и отличаются высокой ценой. Плюс козье это всегда а2 молоко

[@АЗ-РУССКИЙ5]

@@Anniien извините, не подскажите марки?Магнит и Пятерочка. Привозили безлактозное молоко, но перестали(цена видимо высокая для остальных)

[@ianacarpenter2596]

Здравствуйте, а как бы Вы прокомментировали пользу или вред употребления качественного, настоящего органического шампанского в количестве 1 бутылки в сутки.

[@diadiayurka]

Как же здорово и интересно знать так много о том, что мы употребляем в пищу. Жаль что 90% от услышанного забудется

[@wowsoyoung]

Человечество изобрело блокноты и заметки на телефоне)) я думаю, что человек, который интересуется, будет встречать информацию по теме многократно и со временем информация уложится в голове. Плюс помогает практическое внедрение привычек в свою жизнь

[@diadiayurka]

@@wowsoyoung Если в блокноте кратко записывать ваши полезные наставления, то получится не маленькая такая библиотека из блокнотов дома)) Лучше быть подписанным на ваш канал и пересматривать видео с интересующим вопросом ))

[@SergeyBaikal]

А как-же молоко низколактозное? Пармалат такое молоко имеет в своих линейках и я только его пью

[@МарьяИскусница-т8м]

А как насчёт козьего молока? Молоко это можно употреблять в пищу?

[@AlenkaMimi]

Правда ли, что все молочные продукты превращаются в слизь в организме или увеличивают ее выделеник - насморк, мокрота и т.д.

[@alexl.4715]

Тоже читала об этом- и проверила на себе- вызывают увеличение слизи

[@EllaWinner]

Абсолютно точно и еще организм старается выводить гной, который попадает в организм вместе с молоком! От этого гнойнички

[@ЕленаПрекрасная-щ1м]

Спасибо большое, а безлактозные продукты можно употреблять?

[@wowsoyoung]

Я объясняю в ролике собственно, почему не только в лактозе (это молочный углевод, сахар) дело. Значимо чаще проблемы именно с молочным белком

[@SvitlanaViktorivna]

Благодарю за полезную информацию

[@lyazza15]

Здравствуйте, есть лактазная недостаточность , если примать лактазу фермент расщепляющий лактозу , то можно ли молочку употреблять?

[@lyazza15]

Спасибо большое, за просвящение! Отдельное спасибо, за эстетическое наслаждение смотреть и слушать вас!😍⚘

[@inga_riga]

Екатерина,Вам эта прическа очень хорошо идет. Скажите пожалуйста,была на кето,ела жирные сливки,творог все было окей,с кето ушла.2 месяца отказалась от молочки совсем,сейчас как попью капучино или козье молоко,сливки с кофе,очень не приятное самочувствие.Скинула 6 кг.Инсулин в норме.У меня гастрит.Все было хорошо,но иногда дает о себе знать.

[@wowsoyoung]

Истинные непереносимости после элиминации проявляются ярче

[@EllaWinner]

Вот и не пейте его вовсе!!!

[@АЗ-РУССКИЙ5]

Мы на кето, только сыр чеддер и капля безлактозного молока в кофе

[@tanyalobach2120]

Катюша, спасибо большое вам. А подскажите,о псориазе вы владеете информацией? Будет ли об этом информация

[@sofikarry490]

Моя подруга, очень близкая, избавилась от псориаза бадами. Я совершенно была удивлена! Через 6 месяцев - чистая кожа!

[@patriciya888]

София здравствуйте! А как она питалась и какими бадами? Можно узнать поподробнее?

[@NACTACCIA]

Откуда у вас такие данные?

[@БанЩик-ф5и]

Вопрос такой: как относиться к натуральным, деревенский сливкам и сметане из этих сливок? Подписка.

[@БанЩик-ф5и]

Катя просит задавать вопросы, но не отвечает на них. Жаль.

[@iloidaevnica2900]

Относиться положительно. Куча витаминов ABCDE все группы В макро и микроэлементы жирные кислоты легко усваиваемый белок и много ещё чего другого

[@ВиталийСкидан-и4т]

Дешевле вкуснее натуральные. Главное найти честного и хорошего продавца

[@Ольга-ю8ю2р]

Катя благодарю за Ваш труд, мне 53, стали болеть суставы (плечи, локти, пальцы рук), молоко домашнее пью только с кофе. Может ли это быть причиной воспаления. Как найти причину болей? Спасибо!!!

[@katephoenix7821]

Скажите пожалуйста, генетический тест покажет только врождённую лактазную недостаточность? А биопсия только приобретенную? То есть нужно и то, и другое?

[@wowsoyoung]

Нужно кому и зачем? Генетику, да, несложно посмотреть, если есть основания. Поют если там будет гетерозигота это тоже нам повод задуматься. Биопсию кишечника брать для диагностики непереносимости молочных продуктов - прямо-таки варварство. Достаточно элеминационно- провокационной диеты. Убираете минимум на 4 недели категорию молочных продуктов (всю, полностью, без исключения) затем вводите в рацион небольшую порцию, смотрите реакцию в речение 1-3 дней, затем пробуете увеличить порцию отопчите отслеживаем реакцию.

[@Olga_max_vrn]

Здравствуйте! Подскажите как называется анализ на непереносимость лактозы?

[@ИннаИльина-р5т]

ген LCT

[@n.sht.]

Катя, спасибо за информацию, но она породила логичный вопрос: если у меня по генетике ТТ, но после употребления молока или творога диарея, то что это может быть?

[@oldor7779]

Катя, скажите, если из молока А1 делать домашний йогурт на пропионовокислой закваске, то оно становится полезным? Я правильно поняла?

[@СветланаСветлана-с5с]

Получается, что при диабете 2 типа от молочных продуктов следует отказаться? Или всё-таки, нужно подходить индивидуально?

[@wowsoyoung]

Скорее стоит исключить в большинстве случаев, как минимум, как провоспалителтную группу. Особенно с типом казеина а1

[@ДмитрийГородилов-ц4у]

Катя,скажите,а к кефиру, выше сказанное, тоже относится?

[@user-sc9rj3bi6k]

Катя, расскажите пожалуйста о раздельном питании. Полезно ли это? Хочется узнать мнение эксперта)

[@ВиталийСкидан-и4т]

Потом произойдет срыв, проверено. Все завис от силы воли. Я продержался год. Это не лучший опыт

[@nataliavalentova160]

А вот интересно у меня диабет 1 типа, значит я могу спокойно есть молочные продукты, инсулин они мне точно не повысят?

[@СеменИванов-с4д]

Сделайте выпуск про сливочное масло!!!

[@luizakaliyeva4274]

Спасибо за информацию! Будет ли отрицательное действие сыра, если есть в составе %козьего небольшой, и от какого % компенсируется вред?

[@АнгелинаС-д4е]

Скажите пожалуйста, ваши рекомендации по питанию могут применяться к детям до трёх лет?

[@krasa321able]

Здравствуйте , хотелось бы узнать о полезности или вредности овечьего сыра . Спасибо .

[@ВиталийСкидан-и4т]

Козий лучше

[@natalkcherry2197]

Катя, подскажите, пожалуйста, я не употребляю молочные продукты, так как у меня сразу же появляются высыпания на лице. Какие продукты кушать, чтобы не было нехватки кальция. Что вы порекомендуете?

[@selerat]

Очень полезное видео и структурированное объяснение. Такое видео намного эффективнее демонстрировать родным и близком, чем статьи о вреде молочки) Подскажите пожалуйста про козий сыр. Сыр халлуми делается методом нагрева молока, с последующим засаливанием для продления срока хранения. Такой сыр может быть допустимой альтернативой выдержанного козьего сыра?

[@tatyanamukhacheva622]

Катя, добрый день! После видео решила сдать кровь на переносимость лактозы, т.к. довольно часто употребляю творог и сметану. Но при этом никогда никаких негативных реакций на эти продукты не наблюдала. Получила результат С/Т, пересмотрела еще раз видео и не до конца поняла, что сейчас делать: все же лучше не употреблять творог вообще или временно исключить на 2 недели и потом вводить понемногу и наблюдать за реакцией? Учитывая то, что при регулярном употреблении у меня нет никаких негативных реакций, есть ли какая-то вероятность, что реакция проявится после 2х недельной эллиминации?

[@wowsoyoung]

Если нет негвтивных реакций потребляйте с соблюдением принципа ротации 1 раз в 3-4 дня

[@tatyanamukhacheva622]

@@wowsoyoung благодарю за ответ!