LAKUKAN GERAKAN INI DI MALAM HARI, DIJAMIN TIDURMU NYENYAK SAMPAI PAGI!

[@SKWADHowTos]

Beli Yoga Mat Exclusive by SKWAD Fitness di SKWAD Market! Klik link di bawah ini untuk membeli: ➡️ SKWAD Market: skwadmarket.com/category/fitness ➡️ Shopee: shopee.co.id/Yoga-mat-Matras-Yoga-Matras-i.250343704.6858233678 ➡️ Tokopedia: www.tokopedia.com/skwadmarket/yoga-mat-matras-yoga-yoga-matras-biru

[@mutianurmaulidasandy4869]

ini gerakan paling enak banget sih, dari banyak video di skwad yang aku pernah coba. bener2 gak kerasa, padahal biasanya, 15 menit tu lama banget makasih skwad fitness

[@ceriaputriutami3730]

Masya allah! Gerakannya enak banget, musiknya menenangkan banget!!! Pas mbaknya bilang "ambil oksigen sebanyak-banyaknya" langsung kebayang lagi di hutan pinus yg seger 🤣 capek nyetir seharian lgsg ilang nih! Tengkiyu skwad 💛

[@SKWADHowTos]

Halo kak ceria, sama-sama.

[@putriutti5948]

2 menit yang lalu, dan ini yang aku cari cari sebagai pemula 😭😍

[@intanzahrasholihah6984]

Semenjak kenal skwad fitness jadi makin semangat olahraga, makasih skwad fitness 😊

[@SKWADHowTos]

Halo kak sholehah, sama-sama.

[@gregorioreinaldy1492]

Skmt pg gerakan ini bisa kah dilakukan utk Lansia

[@auliafristi3286]

Smaa hihi aku dah seminggu lakuin skwad fitness sehabis nggym

[@NoName-gr2ep]

Makasihhhh bgtttt ada ini. Tadinya susah tidur nyenyak, kayak tiap pagi ngerasa kurang tidur. Baru rutinin 2minggu, tidur nya jd enak bgt!

[@nadlazuansulistia4185]

Hampir nyerah grgr diet, dah sebulan baru turun sdikit😩tpi grgr skwad fittnes aku smngt lg mksh kk

[@loafs4turn]

ada notif langsung capcuss

[@citralusypratama4178]

Keren kak semangat pejuang diet❤️❤️

[@djenymanafe7099]

KK terimakasi olaraga nya KK ni udah jam 9 aku baru habis olaraga langsung mataku mengantuk 👍🤗

[@nanaadirna9066]

Ad notif lngsung lihat..terima kasih kak....aq susah tidur akan aq coba🙏...

[@SKWADHowTos]

Halo kak nana, sama-sama.

[@houseofirshasimanada3338]

Makasih ilmunya❤

[@niswatussolikah2843]

Semnjak kenal fits skuat aku begadang terus kerene malu olhraga di depan orang banyak dan aku diomelin ortu karena berat badanku turun terus 😭😭😭

[@entinsuhartini2177]

Terimakasih fit skwad

[@ekaputri9869]

Thank you so much for your lesson

[@howare776]

Siap olahraga kan keringat, langsung tidur atau mandi dulu kak?

[@marlina8859]

Semoga dengan ikut gerakan skwad fitness bisa membuat tidur saya tenang, Aamiin3x... Terimakasih 🙏

[@mayakristiansyah8252]

Suuuukkkkaaaaa deeehhhhh.... ❤️❤️❤️❤️

[@pintaagustina1502]

Saya susah tidur kalau Malam sampai pagi lagi baru bisa tidur. Jadi siang itu aku baru tidur dan otomatis ngeganggu bangt yah buat aku yg anak kuliah

[@amirdinbone1828]

Bismillah ijin download videonx kak. Sblmnx mksh bnyk

[@bubblepuffie7318]

Kak buat Vidio olahraga meninggikan badan

[@triyuniartikaningtyas6862]

Mba gmn ngecilin perut, paha, n lengan

[@ninakarienina6038]

Tks kakak cantik 👍😍

[@markuskevin802]

Kak aku punya penyakit asam lambung, berat badan ku 50 pingin naikin berat badan, kira" yg cocok olah raga apa kak buat penderita asam lambung

[@petrusfriyadi4800]

sama saya juga. olahraga yg ringan@ aja kayak jalan sama angkat beban yang ringan2

[@SuhudPrasetyo]

Terimakasih

[@Papercraftstudio975]

Senam kecilkan perut

[@selvyrumayar4796]

Thanks sis, mantul, God Bless

[@SKWADHowTos]

Halo kak selvy, sama-sama.

[@faridaadeeva1984]

Aku hampir 4 hri susah tidur mlm smpe mnum obt tidur,,, ap tdk mslh olahraga ini yg lg kena wasir,,,

[@arnosokarini4212]

Terimakasih kak

[@SKWADHowTos]

Halo kak arno, sama-sama.

[@ummukhayyirah200]

Halo kak mau tanya please dijawab.. Klo kta fokus buat kecilin perut dan paha sja apakah otomatis juga itu membakar lemak yg dmna menurunkan berat badan? Atau hanya skedar membentuk otot2 dan memperbaiki bentuk badan

[@nurfirdaus6894]

Aku h'y jd penonton trs V ga prnh smbil praktek Krn bb ku yg 80 ini gampang engap&cape...

[@berthawina7092]

Sy susah tidur, mau coba buat nanti malam semoga berhasil 😎

[@SKWADHowTos]

Halo kak andre, Aamiin.

[@idaazizah9347]

gimana hasilnya?

[@badplan7357]

Kalo lagi backpain bisa melakukan ini ka, sblmnya saya yoga for backpain

[@megasofi1272]

Senam tiktok part 2 dong ka

[@airadiana3806]

Ke 3 donkkkk

[@ArmiantiSimarmata]

Kalo senam nya sore apa bisa juga ?

[@viddykurniawan6895]

malam itu jam berapa tepatnya?

[@recikasekar1178]

Naikin berat badan cocok yang mana kak.. bantu jawab dong yang tau:)

[@arbisuharis5247]

sepatunya jenis dan merk apa ya kak? dan dimana belinya kak?

[@niningmaida9867]

semoga membantu saya yang tidak bisa tidur nyenyak😢😢

[@AlizaZahra-vh4qu]

Udah bisa tidur mb

[@azzahrahaziqah6663]

Klo olahraga malam sebelum tidur, dlanjut mandi kak?

[@gizelleelle6497]

Gerakan ini brp jam sblm tdr kak?

[@revanarrafi9924]

1-30 menit biar badan masih aga cape jadinya mudah ngantuk

[@merrychristinamanik2672]

Min Tolong dong Pull Up pemula tapi dengan teknik laki"😄

[@lesiyanti642]

Baru nyoba latihannya, entah bokongku jd kram 😢 pdhl lg semangat2nya.

[@aivets8109]

Kak aku kalo lg olahraga ga pake yoga mat, tp di kasur, boleh ga sih?

[@rosemila2294]

Mba kl senam mengencangkan payudara gmn?

[@SKWADHowTos]

Halo kak rose, ini lho rekomendasi buat kakak bisa kunjungi SKWAD FITNESS! Link: kzbin.info/www/bejne/j5Wxd6VjgJmnedU

[@kaysaiklima4023]

Lo kok aneh di buka dr laptop keluarnya mlah senam pagi pdahal gambarnya uda bener . Dr HP baru sesuai