Las 5 SEMILLAS + 🔝 que deberías INCLUIR en tus Comidas para una SALUD ÓPTIMA (Estefanía Pérez)

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Күн бұрын

Пікірлер: 366

@EscueladeSaludIntegrativa 6 ай бұрын

📲 CURSO Avanzado Online - Microbiota y Salud Intestinal Ed. V: tienda.esi.academy/producto/avanzado-microbiota-salud-intestinal-ed-v

@angiemeyer3001 Жыл бұрын

¡Hola! Te falto decir que el ajonjolí, semillas de calabaza y girasol son altas en calcio que ayudan a las mujeres en menopausia o post menopausia a recuperar el calcio que en esta etapa tiende a no ser absorbido por los huesos y provocar osteoporosis. Soy Doctora con especialidad en ginecología y he estudiado medicinas alternas para evitar que las mujeres sufran de fracturas por descalcificación.¡Gracias por difundir una alimentación saludable!

@marcosquinto1443 Жыл бұрын

Mu bueno eso Doctora saber que el ajonjolí ayuda a controlar ese tipo de emfermedad en los huesos, la felicito por compartir un poco de su especialidad muchas gracias por que Dios te bendiga,

@GaJesPiCor Жыл бұрын

Dei

@alejandraflores3212 Жыл бұрын

Doctora gracias voy a comprar esas cemillas

@ritalopez8216 Жыл бұрын

Muy buena información para complementar en la alimentación.

@achantymiguely9868 Жыл бұрын

Es excelente información porque siento que muero .

@amandaj5151 Жыл бұрын

Semillas: 1. Sesamo (ajonjoli) 2. Chia 3. Lino (linaza) 4. Calabaza 5. Girasol

@GuadalupeGARCIA-sj2lp Жыл бұрын

Yo estoy desayunando chia con semilla de lino remojadas en leche de almendra y estoy muy contenta sobre todo a la hora de ir al baño . Gracias x confirmar q voy x buen camino.

@laurasalas3483 Жыл бұрын

En México a la semilla de Sésamo le llamamos Ajonjolí y lo usamos mucho. Yo lo doro y lo agrego a muchos platillos. Saludos

@MarLiMPaz Жыл бұрын

Vi la publicación de un naturista que dice que no deben tostarse las semillas porque pierden gran parte de sus propiedades. Es un video, pero no recuerdo el nombre de quien publicó

@mariabettynegrontorrejon2768 6 ай бұрын

Yo tengo hipotiroidismo gracias a dios la diabetes muy controlada con dietas ultimame me indigesto mucho siento como un nudo debajo de mis costillas tengo colesterol un día hice la prueba remoje una cuchara de Chía y una de linaza y me fue muy bien me mejora la digestión y voy al baño todos los días pero gracias por la información del resto de las semillas ahora voy a añadir ajonjolí y las semillas las e comido como para llenar el estómago pero no sabía su valor nutricional gracias

@adosoria1591 Жыл бұрын

cuando vengan a visitar México no duden en pedir agua de limón con Chía, normalmente en los puestos o restauantes la preparan con esta semilla como lo menciona Estefanía, les va a encantar!!! Los aztecas la consumían antes de salir de cacería, ya que les daba gran energía 😊👍

@esperanzavelasco284 Жыл бұрын

❤hola que bueno saber pues voy para ya a celebrar el día de la madre 🎉saludos desde San Salvador El Salvador la😋 disfrutaré

@josechavez-js8hx Жыл бұрын

Muy buena pero sin el azúcar ya con azúcar es muuuy malo es como tomar gaseosas de cola

@josechavez-js8hx Жыл бұрын

@@marcosgonzalezotero9701 EXELENTE AUTO CONTROL,EL PODER DE DOMINAR LAS EMOCIONES Y HASTA PODES DEJAR ADICCIONES CON ESE MÉTODO!SALUDOS DESDE CALIFORNIA AMIGO

@Abramix-r9n 5 ай бұрын

Gracias por el dato

@adosoria1591 4 ай бұрын

@@josechavez-js8hx cierto, tiene mucha azúcar aunque es de caña, menos dañina que el corn syrup

@gracielaorsini7187 Жыл бұрын

Gracias por tus valiosos consejos!!!

@polaros2065 Жыл бұрын

Son excelentes en el desayuno.una cucharadita de cada una se remojan en un poco de agua por la noche, por la mañana un poco yogurt y listo un excelente desayuno

@chacharodriguez1010 Жыл бұрын

Yo tomo licuado puedo echarlas ahí

@federicograndez4621 Жыл бұрын

Muy útil, le agradeceré nos informe porque el grano de arroz sube el índice Glucemico?

@fernandoortizrivera Жыл бұрын

La gran mayoría de las calabazas que se consumen en el mundo tienen su origen en especies que fueron domesticadas en México, todas ellas pertenecientes al género Cucurbita. De hecho se trata de la primera planta cultivada en Mesoamérica, la fecha más antigua que se conoce es de hace unos 10 000 años.

@asteriad.estelacarranza1078 Жыл бұрын

Fernando, en el Perú tenemos las cucurbitáceas: "zapallo" (de tamaño mâs grande y pulpa amarilla) y "loche" (pequeño, de pulpa amarilla y en forma de la letra "jota"), "chiclayo" (más chico y de pulpa blanca), "calabaza" (de pulpa blanca), "sandía o melón de agua" (de color rojo), "checos", "jaboncillo de campo" (que producen espuma para lavar), "jaboncillo de zorro" (con púas), "melones" (de pulpa anaranjada y amarilla, dulce), etc. En "Huaca Prieta", a 14 Km de donde vivo, se encontró un entierro pre - inca con una caparazón de "zapallo" decorada con ojos y boca, representando una cara. ¡Alabado sea Dios por su Creación y que nos ayude a conocerla, amarla, usarla racionalmente para su mayor gloria, provecho nuestro y el del prójimo! Amén. Paz y bien.

@fernandoortizrivera Жыл бұрын

@@asteriad.estelacarranza1078 Interesante.. Cacao, frijol,maíz,calabaza,chile,tomate,vainilla,aguacate y chia entre otros que no recuerdo ahora;son originarios de Mesoamérica y gradualmente se fueron a otras regiones del planeta

@marielarosas3052 Жыл бұрын

10 000 años? ...

@alondradelvalle1055 4 ай бұрын

@@asteriad.estelacarranza1078 Y qué??

@mariareina7725 7 ай бұрын

Muchas gracias por portar los beneficios de estás semilla tan saludable Dios la Bendiga ❤❤ gracias

@elsanoguera164 Жыл бұрын

Hola! Todo eso de las propiedades está muy bien. Muchos otros videos lo dicen , pero nunca mencionan las cantidades ideales diarias que deben o pueden ser consumidas para alcanzar los beneficios 😮

@estefaniaperez6935 Жыл бұрын

Hola Elsa! Gracias por tu comentario. No me gusta la idea de tener que "medir cantidades" pero en concreto con las semillas al ser tan pequeñitas harían falta mayores cantidades y no queremos desplazar otros alimentos así que es más efectivo incorporar aquellas que te gusten o te sienten bien a tu alimentación a largo plazo 😊

@ceciliacotta5035 Жыл бұрын

Muy buenas y versátilies! Las de girasol sirven para reemplazar los piñones del pesto y tienen Q10 que se potencia con la clorofila de la albahaca o del perejil (pesto "a la provenzal" ☺) en este aderezo.

@inesgp2828 Жыл бұрын

YO LAS USO TODAS, BUENO LAS COMO, Y LAS MUELO. SOBRETODO, SESAMO LINO Y CHIA, GIRASOL TAMBIEN. GRACIAS POR INFORMAR DE SUS BENEFICIOS. ABRAZOS.😍😍🤩🤩🌹💜💖💚👍👍🕊🥂🐞

@alejandraparedes9831 Жыл бұрын

Gracias ,me aporta ..

@ceciliacotta5035 Жыл бұрын

Me alegra que les haya resultado útil, gracias por comentarlo ❤

@maryguerrero8763 Жыл бұрын

@@inesgp2828Hola. Un cordial saludo. ¿Las semillas que mueles, es la porción que vas a consumir?, ¿Luego las remojas? ¿La consumes siempre o con intervalos?. Gracias

@ceciliacotta5035 Жыл бұрын

@@marcosgonzalezotero9701 sí, es muy efectivo ☺

@rocioduran6103 Жыл бұрын

Aquí Y Ahora 🌻 Gracias Gracias Gracias 🙏 Hoponopono

@dianaelizabethvillotajaram955 18 сағат бұрын

Que interesante esta información de aprovechar las semillas

@marcelinagonzalez3084 2 ай бұрын

Gracias lo desayuno en agua me ayuda mucho ya no tengo dolor de hombro por una caída corriendo desde argentina 🇦🇷

@joseignaciocortesisabel6789 3 ай бұрын

Hola, Escuela de salud Buenas noches mí pregunta que cantidad de ajonjolí debo consumir al día.gracisd por la información..

@silvianoayuzo554 Жыл бұрын

El sésamo una maravilla me quitaron el dolor de rodillas

@EscueladeSaludIntegrativa Жыл бұрын

¡Gracias por tu comentario! Para más información, puedes encontrar a Estefanía Pérez Valero en: Instagram: instagram.com/blwexperience/ TikTok: www.tiktok.com/@blwexperience Web: blwexperience.classonlive.com/

@marilenavillablanca299 6 ай бұрын

Felicidades

@marthaloor1302 2 ай бұрын

Importante información que nos instruye y enseña como proteger nuestro organismo en óptimas condiciones. Gracias por su calificado y profesional aporte a nuestra salud.

@gilbertoalvarez2180 6 ай бұрын

Muchas gracias por sus enseñanzas desde Riosucio caldas Colombia.

@carlotamartinez3496 Жыл бұрын

Muchas gracias por tan valiosa información bendiciones quisiera saber si se tuestan o cruda si se tuestan pierden su propiedades. También se puede hacer leche de ajonjoli y como sería. Su consumó gracias por su valioso tiempo Dios le bendiga me dicen que si. Tostamos el ajonjoli pierde sus propiedades

@mariaelenasanchezroman1883 Жыл бұрын

Muchas gracias por compartir tu video Dios te Bendiga

@hectoroswaldomanyariaranda918 Жыл бұрын

Muy agradecido. Desde Lima, Perú.

@felicitascama5820 Жыл бұрын

GRACIAS GRACIAS GRACIAS 🙏 BENDICIONES 🙏 INFINITAMENTE 👏 BENDICIONES 🙏 😘

@EscueladeSaludIntegrativa Жыл бұрын

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@adrianapiedrahita7054 3 ай бұрын

Muy cierto..👌🏻😍 A mi me encanta poner todas estas semillas en el pan de avena.. Es delicioso y muy nutritivo.. 😋😋

@FelipeAlonso-i7j 3 ай бұрын

Pasa la receta😅,saludos desde México bueno si eres de otro país

@cristinafernandez67 Жыл бұрын

Gracias por su información Dios la bendiga lo pondré en práctica

@EscueladeSaludIntegrativa Жыл бұрын

@totustuus1136 Жыл бұрын

Yo hago tortillas de linaza y ajonjoli con cúrcuma

@diosadobrunz4144 2 ай бұрын

Hola.como las haces.enviame la receta

@eliozorrilla1334 Жыл бұрын

Muy lindo su video sii es muy importannte los aminoácidos que comtienen las semillas mas los nutrientes que poseen, yo soy Rural pero me estoy suplementando con Omega 3 y Zinc hace unos 40 dias y ya veo resultados en la mejora de Salud y mejor calidad de vida; sii hay que balancear los alimentos tambien x q aporten Fibras; aca en Uruguay he probado la semilla de Chia; el Lino no lo conazco; las de calabaza tampoco la de Sésamo y la de Girasol el Zinc tambien la aporta si sabe donde las puedo conseguir nos dice; muchas gracias x su valeroso aporte Abrazo desde Uruguay Salto DepartamentoElio Zorrilla

@stellamariagarzalucero4827 Жыл бұрын

Muchas gracias por compartir esta importante información. Bendiciones. Calacoaya, Estado de México. Stella. 🙏❤🌹🇲🇽

@EscueladeSaludIntegrativa Жыл бұрын

@irmarodriguezchacon7433 6 ай бұрын

¡FELICITACIONES!! Mensaje CONCRETO, ILUSTRATIVO Y EXPLÍCITO. Gracias, gracias. ❤❤

@Giogran2 Жыл бұрын

Las semillas de chía y quinoa las dejo en remojo la noche anterior, ,,las semillas de calabaza, ajonjolí,girasol, linaza y nueces les hago tostion en un sartén a fuego lento,,,,,gracias por esta buena información ESI

@SandraRodriguez-fl3vv Жыл бұрын

No las tuestes, el calor le quita los nutrientes, mejor dejalas también en agua

@EscueladeSaludIntegrativa Жыл бұрын

¡A ti por verlo! Para más información, puedes encontrar a Estefanía Pérez Valero en: Instagram: instagram.com/blwexperience/ TikTok: www.tiktok.com/@blwexperience Web: blwexperience.classonlive.com/

@aliciatoledo8680 Жыл бұрын

LAS SEMILLAS Q MENCIONÓ ( CHIA , LINO, SÉSAMO ( REMOJAR EN AGUA DURANTE LA NOCHE o DE DIA 8 HS Y EL MUCÍLAGO DE CHIA Y LINO ES BUENISIMO) LAS DE CALABAZA LAS Y GIRASOL LAS MASTICO MUY BIEN!! .. SIEMPRE ES MEJOR PARA EL INTESTINO Y PARA *APROVECHAR* SUS PROPIEDADES!! 👍

@aliciatoledo8680 Жыл бұрын

GRACIAS POR SU INFORMACION !! ES BUENO SABER COMO LAS SEMILLAS SE VAN INCORPORANDO EN LAS DIETAS!! ( Y REMOJARLAS👍)

@rigobertosepulveda4152 6 ай бұрын

Muchas gracias por tan buenos consejos para mejorar nuestra salud. Desde Estocolmo, Suecia

@mairasavinon3018 Жыл бұрын

Excelente ponencia!👍 Bendiciones🙏 Gracias x compartir sus conocimientos😘🇩🇴

@EscueladeSaludIntegrativa Жыл бұрын

@benitonogueraperez6621 6 ай бұрын

Gran video,me a gustado,yo me hago un potingue como se decía antes d todo un poco.Empiezo por leche entera para hidratar la chia, luego molidas todas las demás semillask comentas,pork tostadas creo k pierden propiedades,las pipas naturales del Aldi,50g d avena ecológica,k aunque es más cara k otras, espero k no lleve restos de herbicidas y demás,2 huevos cocidos y un chorro de aceite de oliva.Ha!! Y un yogur griego natural.Con la comida del día y mi potingue termino mi ingesta diaria,y una porción de chocolate del 92 %.

@iskrazamora7 Жыл бұрын

Estas semillas y otras como el mani y ajonjoli son los mejores sustitutos para espesar dressings, mantequilla vegana y mayonesa de aceite de oliva.

@hildafernandez7157 Жыл бұрын

MUCHAS GRACIAS POR LA INFORMACION , QUE TENGAS UNA HERMOSA NOCHE ,

@EscueladeSaludIntegrativa Жыл бұрын

@aleydalauria5094 6 ай бұрын

1- semillas de sésamo o ajonjolí 2- semillas de chía 3- semillas de lino o linaza 4- semillas de calabaza 5- semillas de girasol

@ficodolce5599 6 ай бұрын

Excelente e ilustrativo video. Muchas gracias por hacernos llegar tanto conocimiento y en una forma tan alturada Dios te bendiga 😍😍😍👍👍🙏🙏🙏

@noemijara6886 6 ай бұрын

Muchas gracias por su informativo...Muy buena orientación... Dios le bendiga, por entregar toda ésta información para ayudar en una mejor saludel ser humano..

@guillermoocampoherrera7532 Жыл бұрын

Comprobado: Guillermo Ocampo Cuernavaca México

@lefestin4354 Жыл бұрын

Wow !!! me encanto este reportaje tan completo de esas Maravillas de la naturaleza Me encanta consumirlas y recordar una vez mas los baneficios es importante Gracias compartirlas mi canal de cocina les desea exitos.

@EscueladeSaludIntegrativa Жыл бұрын

@rosaelviragutierrezflores6710 2 ай бұрын

Hola Buenos días Gracias por el aporte Yo consumo las semillas de girasol Pero siempre ha sido mi duda, en las cantidades diarias y si las puedo mezclar Te agradezco si lo mencionas en otros videos Saludos desde Lima Perú 🇵🇪

@jaimemiranda4698 Жыл бұрын

Gracias mil por su alcances sobre las semillas es ta clara que solo queda frlicitarla.

@EscueladeSaludIntegrativa Жыл бұрын

@gloriaurbanogomez7036 Жыл бұрын

Gracias por compartir sus conocimientos y,,no sabía que las semillas de lino,, sé podía tosstar,,, gracias por su información

@EscueladeSaludIntegrativa Жыл бұрын

¡Gracias por tu comentario Gloria! Para más información, puedes encontrar a Estefanía Pérez Valero en: Instagram: instagram.com/blwexperience/ TikTok: www.tiktok.com/@blwexperience Web: blwexperience.classonlive.com/

@jaquelinedeleon3813 Жыл бұрын

Muy buen aporte, las semillas son estupendas para la correcta nutrición que hace sostenible el nivel de salud equilibrado, yo las consumo en mixes remojadas del día anterior en el desayuno...adhiero votos!!!... 👌👏👏👏

@EscueladeSaludIntegrativa Жыл бұрын

¡Gracias por tu comentario Jaqueline! Para más información, puedes encontrar a Estefanía Pérez Valero en: Instagram: instagram.com/blwexperience/ TikTok: www.tiktok.com/@blwexperience Web: blwexperience.classonlive.com/

@jaquelinedeleon3813 Жыл бұрын

@@EscueladeSaludIntegrativa Agradezco la sugerencia, con la información aportada me siento satisfecha, y por otra parte no uso las redes mencionadas...menos es más, en todo orden de vida... saludos!

@jaquelinedeleon3813 Жыл бұрын

@@marcosgonzalezotero9701 bue, supongo...yo rara vez me siento intranquila , pero es bueno manejar el autocontrol en todo ámbito sin duda

@susanagvalencia3286 Жыл бұрын

Saludos desde Londres Su video es magnifico mil Gracias x compartir I love it

@EscueladeSaludIntegrativa Жыл бұрын

¡Gracias por tu comentario Susana! Para más información, puedes encontrar a Estefanía Pérez Valero en: Instagram: instagram.com/blwexperience/ TikTok: www.tiktok.com/@blwexperience Web: blwexperience.classonlive.com/

@josef.llorca273 5 ай бұрын

Desde hace años vengo consumiendo semillas de: cáñamo, chia, sésamo, lino y calabaza. Las semillas de calabaza las consumo crudas o tostadas (una , dos...cinco cucharadas, según me apetezca). El resto las muelo y las pongo separadas en un frasco. Y cada tres días, pongo en un vaso una cucharadita de casa y las remojo con bebida de avena. Revuelto bien y las pongo en la nevera. Y cada día pongo en la taza del desayuno una cucharada. A los tres días las termino y hago otro remojo. Pregunta??. Lo estoy haciendo correctamente???. Graciñas

@albinarivera7761 Жыл бұрын

Gracias por la información Saludos cordiales desde México 😊

@EscueladeSaludIntegrativa Жыл бұрын

Muchas gracias. Para más información, puedes encontrar a Estefanía Pérez Valero en: Instagram: instagram.com/blwexperience/ TikTok: www.tiktok.com/@blwexperience Web: blwexperience.classonlive.com/

@abykusa1975 Жыл бұрын

Muy bueno

@AlejandraCamberosArrieta Жыл бұрын

Muy buena información! Yo agregaría el AMARANTO, un alimento de México, alto en proteína, aminoácidos, calcio, vitaminas, minerales y ácido folico, entre muchas otras propiedades.❤❤❤❤❤❤

@asteriad.estelacarranza1078 Жыл бұрын

Alejandra, el "amaranto" es de la familia Quenopodiácea donde están la "quinua", la "kiwicha", la "cañihua", el "bledo o yuyo". ¡Gracias por compartir las enseñanzas! Paz y bien desde Chiquitoy, La Libertad, Perú.

@EscueladeSaludIntegrativa Жыл бұрын

@gracielacuchman8565 Жыл бұрын

El amaranto es un superalimento . Los astronsutas lo llevan para alimentarse pues con muy poco te da mucha energía etc la llevan germinando tmb

@maryguerrero8763 6 ай бұрын

Hola. Un cordial saludo. ¿Se come la semilla? Gracias

@dorisnilsaortiz3530 Жыл бұрын

Buena información.Vengo de regreso de enfrentar cancer de mama.Con tu explicación me aclaro en mi ruta de enriquecer mi dieta.No soy vegetariana;pero incluyo comidas que me lleven a una vida saludable.Gracias y bendiciones.😊

@brendamartinez1330 Жыл бұрын

Te recomiendo busques en KZbin a Frank Suárez el habla sobre el cáncer que hacer comer y que vitaminas y minerales tomar

@oswaldolopez2780 5 ай бұрын

Hola; disculpa, todas esa semillas se pueden moler o pulverizar y mesclar todas juntas y asi tener un compuesto de proteinas en un recipiente para luego hacer un batido proteico....que puedes comentar?

@nancyrebolledo494 3 ай бұрын

Q bien muchas gracias por la información ❤

@82glg Жыл бұрын

Que gusto verte Estefanía!!! Y que información tan valiosa! Espero estes bien. Te mando un abrazo enorme desde este lado del mundo 🇬🇧

@EscueladeSaludIntegrativa Жыл бұрын

Gracias por tu comentario. Para más información, puedes encontrar a Estefanía Pérez Valero en: Instagram: instagram.com/blwexperience/ TikTok: www.tiktok.com/@blwexperience Web: blwexperience.classonlive.com/

@yessy7567 Жыл бұрын

@@EscueladeSaludIntegrativa Hola gracias x leerme.Este mensaje .. (el tuyo) me aparece en letra negrita ..y no puedo abrirlo ni leerlo. Pregunta :podrías repetirlo x favor?

@juanitadominguez3356 6 ай бұрын

Yo desayuno y cena un licuado de platano, manzana o papaya, con linaza, chia, amaranto, nuez y leche de alpiste en polvo y es una maravilla.. ❤❤

@carlosfranco5445 Жыл бұрын

Increible...Gran Enseñanza...Desde Ecuador Carlos Franco Un Gran Saludo..

@EscueladeSaludIntegrativa Жыл бұрын

¡Gracias Carlos! Para más información, puedes encontrar a Estefanía Pérez Valero en: Instagram: instagram.com/blwexperience/ TikTok: www.tiktok.com/@blwexperience Web: blwexperience.classonlive.com/

@yolandamartinmartin1028 9 ай бұрын

Gracias Estefania por la info. Llevaré a la práctica tu lección y haré lis deberes. Un beso

@maragitado8207 Жыл бұрын

Muchas gracias por la información tan completa que nos regalas, en especial a quienes las consumimos sin saber tanto sus virtudes.

@EscueladeSaludIntegrativa Жыл бұрын

@lucasbarsotti5418 Жыл бұрын

Unos excelentes datos Estefania! solo sabia más de la semilla de chía, sumaré más a mi dieta 💪😄

@virginiaclulow7248 Жыл бұрын

excelente información en este video, gracias por compartirlo, pondré en práctica todo lo aprendido!!!!saludos desde Montevideo Uruguay

@EscueladeSaludIntegrativa Жыл бұрын

@lydiaa.blanco9286 10 ай бұрын

Excelente información… gracias !

@gustavovila9279 Жыл бұрын

Estefania....gracias por toda esa informacion, es...excelente. ojala hagas mas videos hablando de semillas . Y me gustaria saber, sie puedes aclarar,...si tienen los mismos beneficios, las semillas de calabaza , que las de zapallo...o...nada que ver....cuando puedas.desde ya,..muchas gracias otra vez.

@EscueladeSaludIntegrativa Жыл бұрын

¡Muchas gracias por tu pregunta! Para más información, puedes encontrar a Estefanía Pérez Valero en: Instagram: instagram.com/blwexperience/ TikTok: www.tiktok.com/@blwexperience Web: blwexperience.classonlive.com/

@Martinmiki Жыл бұрын

entonces las semillas de chía, es mejor en agua o molidas ? y las pipas de calabaza y girasol es cierto que hay que remojarlas 8h antes de consumirlas ? yo todas las semillas las uso en desayuno directamente al al tazón de café con cereales. gracias

@EscueladeSaludIntegrativa Жыл бұрын

@everardorengiforengifo5026 Жыл бұрын

Excelente informacin, gracias.

@EscueladeSaludIntegrativa Жыл бұрын

¡Muchas gracias!Para más información, puedes encontrar a Estefanía Pérez Valero en: Instagram: instagram.com/blwexperience/ TikTok: www.tiktok.com/@blwexperience Web: blwexperience.classonlive.com/

@vegitogtx9600 Жыл бұрын

Que grande! Me suscribo.

@carmenibarra1762 Жыл бұрын

Sería genial tener más recetas para utilizar éstas semillas. Bendiciones para usted 🙏

@EscueladeSaludIntegrativa Жыл бұрын

Hola Carmen, gracias por tu comentario. Para más información, puedes encontrar a Estefanía Pérez Valero en: Instagram: instagram.com/blwexperience/ TikTok: www.tiktok.com/@blwexperience Web: blwexperience.classonlive.com/

@renegil9232 Жыл бұрын

Que cantidad diaria de cada una,se debe consumir para que sean beneficas para el organismo y si se pueden consumir juntas sin que caigan mal o pesadas al estomago,gracias.

@EscueladeSaludIntegrativa Жыл бұрын

@marinabertharuizcortes5242 Жыл бұрын

Excelente explicación, gracias. Si me gustaría aprender a usarlas en algunas recetas. Gracias otra vez.

@mariainez4537 Жыл бұрын

La de sésamo ajonjolí.la puedes usar en licuados tostada en ensaladas.

@EscueladeSaludIntegrativa Жыл бұрын

@JoséAlberto-v1z 8 ай бұрын

Buen video me gusto mucho.jose Alberto Desde Puerto Rico 🇵🇷

@rafaaburto2305 Жыл бұрын

Excelente información Saludos desde Puerto Vallarta México 🇲🇽

@EscueladeSaludIntegrativa Жыл бұрын

¡Gracias por tu comentario Rafa! Para más información, puedes encontrar a Estefanía Pérez Valero en: Instagram: instagram.com/blwexperience/ TikTok: www.tiktok.com/@blwexperience Web: blwexperience.classonlive.com/

@olgaespitia8425 6 ай бұрын

Gracias por tu vídeo. Saludos cordiales desde Bogotá Colombia 🇨🇴

@immeldageorginapereznava8696 6 ай бұрын

Muchisimas gracias por su valioslo video, quiero mas de sus vídeos

@evamaria1971 6 ай бұрын

Podemos consumir estas semillas, las personas que tenemos diverticulosis? Saludos y estupendo video

@melitonskinfield7015 3 ай бұрын

Que semillas se pueden combinar??

@marialuisacervinocomesana4428 Жыл бұрын

Me encantan❤

@aliciachijanouski6891 Жыл бұрын

Muchas gracias ❤

@EscueladeSaludIntegrativa Жыл бұрын

@CarmenMartinez-le7jb 6 ай бұрын

Hola soy mari te agradesco tu informasion y que dios te guarde y te vendiga

@venturabarba629 6 ай бұрын

Gracias Gracias Gracias por compartir bendiciones

@mariadelpilar01 Жыл бұрын

Consumirlas en caso de padecer alguna enfermedad autounmune es fatal ya que debido a las lectinas que contienen agreden al aparato digestivo.

@crispincaro1685 Жыл бұрын

Gracias Pilar Por la información 🙏🙏🙏. Por. Poco ya estaba pensando en comprar esas. Semillas. Por eso. El sistema inmunológico. Me desconose.😱

@mariacaballero8363 6 ай бұрын

Me podrías decir, la chia..hay que consumirla con el liquido del remojo...o debo consumirla sin esa agua, muchas gracias..🇦🇷

@marialuisacervinocomesana4428 Жыл бұрын

Hola 🎉me ha gustado mucho y me encantam ❤todos los días tomo un poco de cada...y me gusta hacer bizcocho improvisando 🎉🎉te seguiré y comparto ❤️👌 gracias ❤️💪👌😊

@EscueladeSaludIntegrativa Жыл бұрын

¡Nos alegra mucho! Para más información, puedes encontrar a Estefanía Pérez Valero en: Instagram: instagram.com/blwexperience/ TikTok: www.tiktok.com/@blwexperience Web: blwexperience.classonlive.com/

@marialuisacervinocomesana4428 Жыл бұрын

@@marcosgonzalezotero9701 Muchísimas gracias 🫂 ❤️🙏

@AndreaQuisocala 7 ай бұрын

GRACIAS MUCHAS GRACIAS UNA PREGUNTA SEMILLASS DE GIRASOL SE PUEDE COMER CON CASCARA ? GRACIAS ES PRIMERA VEZ COMERE AMEN BENDICIONES

@NoemiAcosta-qx1zf 3 ай бұрын

Me gustaría enseñe hacerlo en toda formas tengo interes

@gladyssanchez1865 Жыл бұрын

Bunas noches se pueden moler todas ala vez y consumir diaria Mente gracias soy de Cucuta n d S Colombia?

@EscueladeSaludIntegrativa Жыл бұрын

@raulllanio7256 4 ай бұрын

Que cantidad de semilla de calabaza se puede comer y diaria

@hidalithmartinez8393 Жыл бұрын

Muy buena la información 👍🏻 y exelente la presentación del vídeo 🎉 🌻🌷💌.

@EscueladeSaludIntegrativa Жыл бұрын

¡¡Muchas gracias!! Para más información, puedes encontrar a Estefanía Pérez Valero en: Instagram: instagram.com/blwexperience/ TikTok: www.tiktok.com/@blwexperience Web: blwexperience.classonlive.com/

@marialuisacervinocomesana4428 Жыл бұрын

Perfecto 👌

@marialuisacervinocomesana4428 Жыл бұрын

@@marcosgonzalezotero9701 Gracias ❤️

@amapola9483 6 ай бұрын

siempre hay q remojar previo x la noche todas las semillas ? y dp se bota el agua de remojo antes de agregar al yogur ? 🇨🇱

@cristinagonzalezrodriguez119 Жыл бұрын

Me convenciste, subscriptora nueva, gracias por la información, muy buena.

@EscueladeSaludIntegrativa Жыл бұрын

@marsierra2788 Жыл бұрын

Las semillas de ajonjolí son alérgicas , como hacer para quitarle ou disminuir los ácidos fiticos ou otros antinutrientes, gracias

@SandraRodriguez-fl3vv Жыл бұрын

Debes dejar por la noche en agua, al otro día sacar esa agua y consumir en batidos, con yogurt, en ensalada o dejar secar para comer solas. No las hornees o las tuestes porq se le van los nutrientes con el calor

@anamariafuenzalida981 Жыл бұрын

Gracias gracias ❤❤

@EscueladeSaludIntegrativa Жыл бұрын

Para más información, puedes encontrar a Estefanía Pérez Valero en: Instagram: instagram.com/blwexperience/ TikTok: www.tiktok.com/@blwexperience Web: blwexperience.classonlive.com/

@miguelangelsupertino264 Жыл бұрын

Agradecido por tu informe

@EscueladeSaludIntegrativa Жыл бұрын

@mariacaballero8363 5 ай бұрын

La semilla de linaza, no, es que hay que remojar la antes de consumir...como es que se puede consumir en yogur o demás! No entiendo esa parte, bendiciones desde Argentina 🇦🇷

@patriciaromero2701 Жыл бұрын

Gracias ya le di like 👍🏼 y me acabo de subscribir.Saludos y bendiciones 😊

@EscueladeSaludIntegrativa Жыл бұрын

@nohorafajardo6007 Жыл бұрын

Buenas noches. Por favor me puede informar por cuánto tiempo más se pueden consumir el sésamo si tiene vencimiento 30 de abril 2023. Gracias por su gentil respuesta.

@EscueladeSaludIntegrativa Жыл бұрын

Para más información, puedes encontrar a Estefanía Pérez Valero en: Instagram: instagram.com/blwexperience/ TikTok: www.tiktok.com/@blwexperience Web: blwexperience.classonlive.com/

@oraliamartinezmartinez1776 Жыл бұрын

Por favor puede decirme si la semilla de girasol se consume pelada?

@consuelollamas8245 Жыл бұрын

Tengo diabetes tipo dos, y me indicaron que se contraponen con los medicamentos, dígame por favor gracias de Mexico

@EscueladeSaludIntegrativa Жыл бұрын

@saragonzalez7576 5 ай бұрын

Gracias

@rociopolancomunoz6629 Жыл бұрын

ESI gracias por compartir excelente información. ¿Podría ayudarme? ¿Cómo consumir las semillas de girasol cuando aún tienen la cáscara protectora? Agradecería su valiosa guía

@EscueladeSaludIntegrativa Жыл бұрын

Hola Rocío, para más información, puedes encontrar a Estefanía Pérez Valero en: Instagram: instagram.com/blwexperience/ TikTok: www.tiktok.com/@blwexperience Web: blwexperience.classonlive.com/

@rociopolancomunoz6629 Жыл бұрын

Gracias por atender mi inquietud

@raquelmartinez5043 Жыл бұрын

Yo hago pan integral con semillas. Queda muy rico.

@mariafreitas7273 Жыл бұрын

Sra. Raquel sería tan amable y me da la receta? Ojalá y me pueda contestar, debe ser delicioso. Gracias.

@aidarizik707 Жыл бұрын

@@mariafreitas7273 . Haz una mezcla de avena, semillas ( las q tenga) y mezcla las con 2 o 3 huevos , guineos maduros , canela y otro sabor q quieras . Engrasa un molde y haz un pan al horno . Recuerda el polvo royal o bicarbonato para que suba

@mariafreitas7273 Жыл бұрын

Gracias Sra. Raquel por su amable respuesta…..un abrazo enorme.

@raquelmartinez5043 Жыл бұрын

Los hago en dos moldes largos. 4 tazas de harina integral, un sobre de levadura seca, sal a gusto, aceite de oliva, agua tibia, tratando de hacer una masa liviana, con las especies que desee. Luego dejar que crezca unos 30 minutos. Aceitar los moldes y dividir en dos la masa. No se amasa, solo con una cuchara grande va mezclando. Esa es la gracia de este pan.

@crispincaro1685 Жыл бұрын

@@raquelmartinez5043 Me gustaría mucho Probar. Tu pancito Bendiciones 🙏🇺🇸