LE PROFESSEUR

[@NassimSahili]

Toujours incroyable de t’accueillir dans ma salle !

[@FromHumanToGod]

Toujours un plaisir de m’entraîner avec toi monami. On se revoit très bientôt 🔥

[@maxpierre6754]

le poulie = tension continue, je pense que c'est pour dire que le muscle ne s'arrête jamais d'être sous tension du début à la fin du mouvement, il est donc continuellement sous tension, mais ça ne signifie pas que le muscle est sous tension égale en fonction de la longueur du muscle (qu'il exerce la même force en fonction de l'amplitude de mouvement) comme on peut le retrouver sur une machine isocinétique.

[@rocky--balboa]

moi aussi j'ai envie de venir 🙂🙂🙂

[@1111italia1111]

question : il y a une incidence sur l'inclinaison pour les evelations laterals sur le bench? je le faisais avant sur 45° maintenant 60° , j'ai 80° mais je trouve c'est hyper droit. merci

[@abstain34]

Les deux légendes

[@wkovacs872]

Quand tu vois le physique de Nassim, tu comprends qu'aucune broscience ne permettra d'atteindre un tel physique naturel, il est colossal et a une parfaite maîtrise de son sport Bravo pour ton humilité efkan et pour ta volonté de toujours faire mieux après des années de pratique, c'est super intéressant et l'ambiance de la vidéo est géniale 👌 vive la muscu bordel de cul

[@FromHumanToGod]

Vive la muscu !! D’ailleurs tu fais quoi aujourd’hui ? Je suis chaud pour une séance dos là. Je prépare mon amino pump et on décolle poteau !!

[@mnatlb9244]

Seul les réels passionnés sont là à cette heure où la France joue 🗿

[@Noe-cx7op]

On est tous d’accord

[@yoannhavron2993]

Et oui.

[@Louis-qo7tf]

moi je dit 1-0 pour nous

[@H.Pierre0]

Ou alors on s'en fout du match mdr

[@vi-toan]

ALLER LES BLEUS

[@Kyoku78]

Nassim est excellent et avec ton humilité et ta sympathie, vous faites un duo très sympa

[@David-ij5hn]

Nassim est exceptionnel de précision. Un super coach j'ai appris beaucoup de choses 👍👍👍👍👍👍

[@celines263]

Grave c’est pour sa qu’il et pro et qu’il a gagner plein de compet à l’international , moi je suis lever et je vais entraîner le Brésil !et oui Jsui un super coach lol 😂

[@m.pascal425]

Vous voir tous les deux sur la même vidéo est toujours un grand plaisir. Nassim m’a appris que la muscu est une science du corps, Efkan tu m’as appris que ce qui compte c’est l’envie. Aujourd’hui je ne regarde pratiquement que 3 mecs dans ce domaine : vous deux et Essan NFC. Longue vie les postos !

[@julesrobert8801]

ne pas oublié stéphane matala et bazinga

[@cocoleflexeur]

Un milliard de merci à nassim pour l’astuce des élévations latérales incliné sur le banc. Je ressent enfin mon epaule qui travail !

[@gueyemomar4263]

Il est trop fort le nassim il sait de quoi il parle . Très belle video notre turc adoré 😊😊😊

[@DarkVegeto31]

Toujours un super coach et de bons conseils ce Nassim.

[@MonkeyDLuffy-tb3jt]

Vous êtes top les gars, vous avez un physique incroyable ! Merci de nous divertir autant avec vos vidéos de qualités ! La bise !

[@piericansquer3630]

En effet, 3 mois que je me suis mis à la salle (ancien streetworker) et je suis aussi nassim depuis la meme durée, j'ai pris 6kg, dont je pense 3-4 de muscle (70->76) Ses conseils d'exercices sont incroyables

[@yotsv6280]

Bravo pour ta progression ! 💪🏻 Petites questions, tu fais quelle taille ? Tu manges combien de calories par jour ? Tu t’entraînes combien de fois par semaine ? Merci pour ta réponse ! :)

[@dangerdelire2513]

Alors sans vouloir critiquer très loin de la, en 3 mois avec une diete on est plus au alentours de 1,5 kilos de muscles. Ce qui reste exceptionnel

[@hichamlaghzaoui6072]

Bravooo les gars !!! Source d’inspiration et motivation !!

[@SpaceGenome]

C'est Juste passionnant de voir des gens passionnés de continuer à apprendre malgré des années et des années d'expériences

[@Jesuisjusteunchat]

Efkan tu gère, merci d'être dans le youtube game. J'ai perdu 35 kilos grace à toi, MERCI garde le moral, sois fort, tu aides beaucoup de gens pour leurs santé.

[@arsenefataki8208]

Bonjour. Je salue vraiment ton sens comique qui accompagne une session et qui ouvre la clarté de l exercice. Merci et bonne évasion…

[@jeanmarcthabard5029]

Je vous suis tout les deux et Jamo depuis un bon moment vous êtes les meilleurs !!👍💪

[@jeanmoreau9609]

Merci pour le développée militiere l'inclinaison du banc. Je savais pas pour la compensation du dos 😉

[@maximThielemans]

Merci Nassim super exercice et bien expliquer 👍👌

[@selamking5806]

Merci pour tous vos conseils, je les applique tous les jours à la salle merci bcp

[@daviddembele4730]

tres bon duo!! on apprend des choses et on rigole bien en meme temps, au top les gars!!!

[@BrunoBeroud-lj2tn]

J'ai 59 ans je vous sui depuis deux moi une progression et pas de blessures respect

[@mickael7778]

J’ai appris plein de choses un vrai instructeur ce Nass

[@johnkardier6327]

Merci. Instructif. J'essaye à ma prochaine séance épaules.

[@florianpoirier.]

Super vidéo, très instructive, merci pour le partage !

[@Nay-bw9cg]

La vidéo est génial mon ami ! Incroyablement intéressante et divertissante, au top ⭐⭐⭐⭐⭐

[@Mazadri]

Les vidéos avec toi et Nassim c'est toujours pépite merci mr Kurnaz 😎!!

[@milanvalero9753]

Incroyable merci beaucoup à vous deux les collaborations sont toujours superbes

[@nophis6758]

Qu est ce que j adore ce duo, j aimerai voir toutes les seances possible comme ça

[@31shato]

Juste magnifiques les explications Nass ! 👌

[@aixzi_official]

En tant que coach j'ai appris des choses merci Nassime !

[@mehdi6797]

C’est rare que je commente du KZbin mais la vraiment séance très pratique et surtout motivante

[@fdgod3445]

j aime trop les deux ensembles ! des barres!

[@primeduchantar5945]

Tellement bien les vidéos avec Nassim !

[@landarstik4718]

J'ai pas vu le temps passé, franchement continue comme ça c'est vraiment génial je kiff de fou 💪💪

[@roroquenelle9427]

Ce serait génial que vous refassiez une vidéo ensemble.

[@BenchPress19100]

La sagesse a parlée : « On et fait pour survivre et s’économiser » c’est très vrai la musculation pure et un sport en gros DEGO un sport en majorité DIMAGE attention je ne dis pas ça en généralité ne le prenez pas péjorativement ; c’est vrai ce qu’il dit car le corps humain et fait pour lutter en cas de coup dur de survivre littéralement pas de développer du muscle , mais les muscles en vérité sont important JUSTEMENT, pour survivre pouvoir survivre plus longtemps… même si l’on va consommer plus de calories … c’est dingue ce qu’il dit ou même pertinent puisque : les temps que l’on connaît vont s’accroître en pire : ( pénuries de nourriture ect prix qui augmente ( on va devoir surtout ceux qui n’on pas cette faculté mentale a subir à « survire ») C’est surtout vrai d’autant plus que les muscles en vérité sont fait pour se décroître au fil du temp mais le mental lui non il reste le même , voyez la nuance …

[@barbozza4314]

Excellent le développer militaire en inclinant le banc

[@omega6283]

Excellente vidéo, j’ai appris beaucoup sur les épaules ! Ca serait cool d’avoir un suivi de tes épaules Efkan ne serait-ce que pour intégrer la façon de faire de Nassim. Parce que, les habitudes ont la vie dur. En tout cas, le contenu à plusieurs dans le fitgame, c’est toujours top, ça serait bien d’en avoir un peu plus 😊. Merci à vous deux pour la vidéo 👌

[@FromHumanToGod]

Merci pour ton sympathique retour omega62 👍🏻

[@omega6283]

@@FromHumanToGod Avec plaisir, merci à toi pour tout ton contenu 👌

[@florians2852]

Votre duo est toujours super cool !!!

[@Big-Boss1978]

Top ! Les 2 fils spirituel de tonton schwarzy 💪

[@denisfournier9555]

Le visionnement de cette vidéo crée en moi une grande inspiration. À l'essai, je vois que mes épaules avaient vraiment besoins d'un peu plus de torture !

[@DesPSaaH]

Toujours pleins de bon conseils 🙏💪 très très bon feat, à RE faire

[@razyell4207]

Incroyable ! 😁

[@MontagePhotoVideo]

franchement ce duo est exceptionnel super vidéo comme dab !

[@reynesrecettes]

Efkan y a le match je regarde après

[@trystanburtillet2946]

Petite vidéo qui fait plaisir, pour la peine j'ai commandé sur prozis d'habitude je vais au moins cher chez myprot comme le rat que je suis mais cette fois ci je vais suivre le maître kebabier

[@Evanuus]

Tu nous régales avec cette vidéo maître kebabier ! Au top la vidéo comme d'habitude 💪

[@Benoushki]

Sah quel plaisir ce feat

[@Bahir1]

On apprend beaucoup mon pot💪🏼💪🏼

[@EnzoGABRIEL-hr6up]

Salut Nassim. Bravo pour cette vidéo très instructive et pédagogique. Une idée me vient soudain : pourrais-tu nous expliquer comment respirer de manière générale, voire de manière plus spécifique pour certains exercices ?

[@M1no0o]

Franchement c'est une dinguerie, la classe les gars

[@kyliwinz8750]

Vidéo excellente mon cher kurnaz!💪🏼

[@Squelch7749]

Tbarkallah 3lik et merci bien de tes conseils

[@aurex9]

Merci mr kurnza j'ai pu effectuer une prise neutre avec cette vidéo en fond sonore

[@ahmetb6455]

Le meilleurs duo de France!

[@spacepirate9882]

Le banc incliné c'est une solution mais on peut aussi continuer les élévations latérales debout en tournant légèrement les haltères avec les petits doigts un peu plus hauts

[@richard.briddick841]

Merci pour cette très bonne vidéo top

[@Hedi2037]

La bursite au coude Mr. Kurnaz, faut faire gaffe, elle arrive ! Très belles vidéos les 2 là, merci pour les conseils et la motivation !

[@titi64230]

Excellente vidéo mes bons maîtres ! J ai l impression que Nassim a pris des deltoides latéraux ces derniers temps , peut être justement grâce à ces détails expliqués ci joints . Mais bienchur !

[@LaThot]

c'était la vidéo parfaite pour moi, on se revoit avec nos deltoidus montagnus🌲

[@yannkomi]

Je viens de tester le premier exo au banc incliné et vraiment j’ai été bluffé mon peuste je vais l’adopter. Et je suis un pratiquant confirmé donc difficile de me changer mes habitudes

[@antho8228]

Il faut plus de vidéo avec ce duo !

[@sebastienbento9351]

Séance de ouf !!! Bravo

[@bracame04]

C'est magnifique

[@pn4960]

Très intéressant ça !

[@ColinWalks]

Bonne vidéo les solidassss ! 💪🏼💥

[@Skryxio]

Duo incroyable ! J’adore 💪🏻🔥

[@steve1982n]

Bons conseils de Nassim un technicien de la muscu 💪

[@yohanndievart8097]

Super set video efkan epaule suivi de nassim jambes, jai une contraction de la rétine titanesque !

[@laiteau9013]

Le meilleur duo! (Et le meilleur trio avec jean onche)

[@bloblotwins]

Faudrais faire une series maitre kurnaz avec nass en mode corrigé les petit defaults ou optimisé ces entrainement Tu fait sa sur chaque groupe musculaire sa serais fou

[@molovitch9060]

Excellent 👏🏾👏🏾

[@toned.2940]

Quel coach Nassim

[@kkarou1]

Les 2 ensemble c énorme 😆😆💪

[@etrebienveillant5162]

Quelle pédagogique Nassim !

[@sergiosicile1741]

Top la video

[@erikdeda3932]

Meilleur duo j’adore

[@maxencelegrand2011]

Excellente vidéo !

[@jeromeleguerroue9606]

J ai fait la séance elle est au top

[@abelkribesse34]

Très bonne vidéo.

[@florianguilluy9576]

Franchement le maître kebabier on sent il est fière de faire une vidéo avec nassim en tant que prof 😂 je serai tellement fière moi aussi !

[@jacquesparrella]

super video vous faites une bonne equipe très pros

[@Ludovic-m9w]

Meilleur exo épaules : handstand push ups, point final

[@gemiyle]

Bonne vidéo😉

[@thrill7401]

Meilleurs duo ❤

[@Endohell]

nassim, il est vraiment bien

[@saturn1090]

Meilleur duo du fitgame

[@repley2116]

Perso, je viens de faire le même entraînement ce matin. Effectivement ça tabasse bordel à cul ! Merci pour cette vidéo les chefs

[@dondada8657]

J'arrive en retard 😅 . Super vidéo et merci pour ces conseils. Juste est ce que tu pourrais sur une de tes prochaines vidéos montrer tes échauffements. Je trouve que ça serait super intéressant. Excellente discipline en tout cas

[@guignome99]

Mr Kurnaz a des épaules énormes !!!

[@lesliemrt6924]

Alala Efkan tu nous régales 🤣🤣🤣👌

[@jonathanbaumanncestplusmieux]

La fine équipe 😅💪💪💪

[@luimeme4315]

J'ai pris note,on verra la différence

[@saintjean2532]

EFKAN c'est un FOU y me fume🤣🤣 Bravo ce contenu les Gars

[@Xendo77]

Efkan, fait nous une vidéo d'entraînement complet à la maison avec seulement des haltères stp 🙏 Signé, un prolo.

[@galacman7384]

Mais... Ou est Le Musclay ?! 🥺 Très bonne vidéo :-)

[@salomepeltier2279]

Les gars, vos bras on dirait mes cuisses, c'est ouf, je suis impressionnée !

[@foutchiedoutchie9978]

Ca régale!

[@axelbaron9412]

Excellent

[@carlolamto4129]

Vous êtes au Top Messieurs 😄