Леонид Тихонов: жара не влияет на результат

Наш герой сегодня - Леонид Тихонов - обладатель рекорда России в беге на 30 км. Результат 1:29.55. был зафиксирован 25 сентября 1988 г. на пробеге «Пушкин-Петербург».
Из выпуска вы узнаете о значении природного таланта, о балансе силы, скорости и выносливости, о важности аэробной базы.
Также Тихонов расскажет:
- как стоит грамотно выстроить свою подготовку
- как нужно бегать в разных погодных условиях
- как правильно восстанавливаться после тяжелых стартов.
А ещё темы выпуска: развитие студенческого спорта в нашей стране, стипендии для одаренных ребят.

[@shakovich]

грамотный мужик, все по факту сказал, нужно больше интервью с Леонидом.

[@user-eq3hi6km5m]

Леонид Михалыч, спасибо 💪💪💪 легенда!!! И тебе, Саша, спасибо 💪

[@koliakraev]

Один из самых толковых собеседников. Интересно слушать. 👍

[@SkateClassic]

Топовый диалог, ничего не понятно, но очень интересно! Пожалуй тут есть над чем задуматься. Пойду искать баланс.

[@slavasss2189]

Тоже не понял как пульс понижается если ты поддаешь газу, и наоборот...долго думал.

[@JuliaKniazeva]

@@slavasss2189 если быстро бежишь, то выходишь на порог и выше и начинается закисление и через какое-то время уже так быстро бежать не можешь и тогда пульс падает. В части с Морозовой он рассказывает такой пример

[@user-hx6gr8lh3g]

Skate and classic?

[@running3722]

Спасибо огромное за такие познавательные видео.

[@bullet9997]

Сразу лайк,потом смотрю!

[@sk1b-m244]

Благодарность за интервью и популяризацию бега!

[@user-tw9yk7mf2s]

Бегал с ним в одном забеге на Первенстве России по ветеранам.Бежит хорошо,первый в своей категории.

[@user-kz8vg7sw8i]

Леонид Михайлович открыто делится своими знаниями и опытом, учит слушать себя и свой организм. Каждый раз обращает внимание на необходимость учета своего текущего уровня, будь то профи или любитель. С практикой его подход станет простым и понятным.

[@user-jz1fk9tv1p]

Видео классное, интересно смотреть.

[@user-vz1zr1kh9o]

Все понятно и по делу тот кто не понял смотрите внимательнее

[@SHAMN_A]

Да я уже 3-4 интервью с Леонидом Михайловичом слушаю, это наверное 10 раз, потихоньку начинаю понимать, теперь надо как тренировки на недели распределены, желательно по времени и еще понять , какой эффект нужно получить после каждой

[@espace_runner]

Смотрю уже 4 -й репортаж с Леонидом , очень грамотно рассказывает, и плюс чемпион Франции по трейлу 2 раза, к чему и я стремлюсь😊, но с одним не соглашусь: тренер должен быть изначально по любому ( для распределения нагрузки, темпа, офп, сбу, ) иначе я просто железно уверен что будут травмы, но потом по опыту можно и пробовать самому, но не раньше чем через 2-3 года 👍

[@Andrey67]

Спасибо за интересное интервью! Мотаю на ус. Очень много нужной мне информации услышал. Бегаю несколько лет. Свой первый марафон пробежал за 4 часа, пробежал 100 км по Уральским горам в +26, а в прошлом году на майском старте в г. Пушкин пробежал второй свой марафон, получилось за 3 часа 29 минут. Вот побегу теперь Пушкин - Петербург, планирую улучшить время. Конечно было бы очень здорово получить консультацию у Леонида Михайловича для хорошей подводки к старту :)

[@user-yn7mg7vm7c]

Тихонов супер спасибо.но никак не могу понять 😂

[@Psy1988]

Потомучто его постоянно перебивают. Либо у вас недостаток опыта

[@pashaev81]

Кто что понял?)) Пояснительная бригада, ау

[@s___mak]

Полезная информация! Можно было бы попробовать потренироваться у Леонида Михайловича!

[@user-pn6qi4tm2n]

Александр, спасибо за ваши Интервью. Есть желание послушать Игоря Веретенникова. Он выиграл 3 Сентября Петербургский Марафон на Каденсе 215 шагов в мин. Бежал очень экономично. На Финише Игорь Выглядел Свежим, легко Дышал, свободно разговаривал. На вопрос о марафонской стене он сказал что для него ( Сверхмарафонца ) Здесь нет Проблемы. И ещё Он может бежать Марафон без Питания по Трассе.

[@pushkinrun]

Интервью с Веретенником выйдет уже на следующей неделе!

[@NikitaBogachev-ru1jp]

Чтобы понять советую внимательно посмотреть 3-4 интервью) и оно как пазл сложится , все эти штуки про баланс, про жару , и почему нельзя трусить на соревнованиях и экономить силы даже если первым идешь

[@mad_strelchik5516]

Вот и я смотрю которое интервью с ним. Ничего понять не могу😂

[@slavasss2189]

Не ты один. Мудрено очень, и малаховщиной попахивает😮 пульс понижается при ускорении у него😅😊

[@2_Chempiona]

Леонид начал терять терпение в какой то момент😁

[@dimka11ggg]

Секрет быстрого бега в жару так и не раскрыл 😭

[@godkomment]

Короче, чтобы было всё понятно, о чём говорит Леонид - включаем нейросеть с переводом на английский и затем уже с английского переводим на русский. Всё очень просто - есть 5 уровней. Но есть и шестой, его понять и прочувствовать можно только в яме.

[@slavasss2189]

В ресурсе надо быть

[@burevestnik2565]

Как можно связаться с Леонидом Тихоновым являюсь МС по горному бегу, получить консультацию по подготовке

[@brodyga48]

3 видео смотрю с ним, ну не падает пульс у меня когда ставит, когда ставит он у меня уходит за 190 и все. Он упадет если остановиться, и то будет ещё минут 5-10 около 100.

[@igorlog5351]

А шестой уровень, получается, когда асфальт сам начинает бежать

[@user-ku1to5bd3j]

Леониду Тихонову большой респект, но ведущий…. Помолчал бы и не прерывал !!!

[@zhozhforever4047]

Что тут, что в бег вреден - непонятно что именно он хочет донести. А когда непонятно что хочет донести, то значит и смысла нет никакого в его словах. Был бы - смог бы сформулировать так, чтобы это было понятно. Кое-что конечно можно понять из его потока сознания, но такое ощущение, что он просто и сам не знает в чем причина его успехов в спорте.

[@SHAMN_A]

я перед первым МАРАФОНОМ заголодал и легко на своем уровне за 3:54:29 пробежал, а до этого, сейчас надо понять , что такое баланс, голодание я уже понял, это МАРАФОНСКАЯ СТЕНА, после нее надо бежать 40 мин, а он бежит 10км, и ГЛАВНОЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ 3 ЛИТРА КОМПОТА 😊

[@SHAMN_A]

Меня отпускает после 1 часа бега обычно, я бегу до 5 мин, а потом на 16 км бегу легко по 4:34, завтра по пробую быстро 22 км

[@zhozhforever4047]

@@SHAMN_A у тебя мысли путаются, ты видимо в стену ударился эту

[@SHAMN_A]

В любом случае лайк и месяца 3-4 буду переслушивать, пока не пойму

[@SHAMN_A]

Пришло уведомление, открыл просмотр , а там Леонид Михайлович говорит ту работу которую не хочешь делать ту и надо, а я думал по трусить по кайфовать, придётся темповую делать

[@Korfavora]

Очень интересно, но ничего не понятно))

[@SHAMN_A]

Бегу 3 сентября 2023 года 30км Пушкин-Санкт-Петербург, очень интересно, слушаю интервью с Леонидом Михайловичом с мая месяца 2023, буду пробовать по 4:28, мне 45 бегаю примерно чуть больше 4 лет, в основном фартлек

[@sokol8985]

Всё внимательно посмотрел. Нихрена не понятно😢 Есть пояснительная бригада?

[@user-fx6gb5rn6o]

Пм 1:09:49 и 10 - 31:51. Саш, что сделать то нужно? Чем Леонид поможет?

[@2_Chempiona]

Применил метод Леонида Михайловича. Научился различать состояния не много. Пытаюсь адаптировать под бег по пересечённой местности ,скайраниг. Стартую много,пытаюсь на щупать волну.Ту самую))

[@slavasss2189]

Че за методика то? Не говорили про нее

[@2_Chempiona]

@@slavasss2189 Предыдущие интервью и на других каналах

[@slavasss2189]

Почитал комменты, полегчало.😅 думал я один тупой ничего не понял😅😊

[@Athletic34]

Как бежать марафон 2 часа 6-7 минут ? Сколько время хватает с дивана стать начать с нуля ?

[@user-ip7yg6lq2n]

Леонид Михайлович Я бы хотел с вами поработать я 62 года. Тренируюсь девятый месяц.недельный объем 87 км.я в свое время был чемп. Казахстана тренировался у в.и.краузе.исейчас я решил пробежать марафон. Жду ответа.цель 2.40 2.50

[@user-fh2pn6gz5q]

А о какой программе речь, где её посмотреть?

[@slavasss2189]

Ага самого главного не обсудили

[@user-mg3jp3uz7f]

Леонид Михайлович - великий эмпирик , типа Верхошанского

[@vladimirpronin3326]

Результат всегда напрямую зависит от работоспособности. Снижается ли она в жару? По-моему ответ очевиден

[@user-mg3jp3uz7f]

Нет теории суперкомпенсации. Есть суперкомпенсацию , к которой атлет приходит посредством системы доктора Сергеева: БОССТ ( биологически обоснованная система спортивной тренировки ) которая делает тренировочный абсолютно управляемым и полностью подчинённым человеческой воли. Данная система выводит атлета через 2-3 месяца на хронический пик формы

[@romanradionovsky5968]

Очень самоуверенный дед

[@SHAMN_A]

Он РЕКОРДСМЕН ПУШКИН-ЛЕНИНГРАД рекорд установлен в 1988 году и до сих пор не побил, если 3 сентября 2023 ни кто не выбижет из 1 :29:55 вроде так , то РЕКОРДУ БУДЕТ 35 ЛЕТ

[@SafiyaFun]

Я тоже так бегаю как Михалыч -биоритмами.

[@user-wz9ep9fp7o]

👍👍🦵🦵

[@SergeiOstroverhoff]

Отличное интервью, научится бы ведущему не перебивать.

[@user-he6ex4sl4i]

Что значит дернуло, отпустило, поперло, поставило, в яме и т.д? Ничего толком не понятно

[@user-fz5tl7hy6d]

42:40 журналист спраживает: если я готов бежать 10 км по 3:00, надо ли на в жару начинать по 3:05 ? Ответ: к 26-30 км вас обязательно отпустит. Я в ахуе от такого собеседника

[@user-mh3jl6fs8q]

да это его личный опыт , все люди разные весь, рост, исходные данные , тут надо каждому свой подход найти.

[@user-fz5tl7hy6d]

Даже насчёт боксера Скворцова ничего конкретного не сказал. То он бежит марафон за 2.15, то 30 км темпом по 4 минуты. А это совсем разные уровни

[@SHAMN_A]

Он бегал по 2 часа 15 минут за транировку

[@dimonthon]

Не понял при чем тут результат на спринте. Как раз если бы спринт бегал быстро, то на длинных таких хороших результатов не показывал, а если показывал, то не так быстро.

[@genabeton5770]

Подтраивает Леонид немного

[@AlbertKalimullin]

Слушал телевизор, оказывается смотрел радио

[@user-mg8bu1xf8v]

Незна, ничего не понял от него, сумбур, какой-то, так то он молодец, но его не понял

[@user-fz5tl7hy6d]

Что за бред - наклон горы 65 градусов?! Это только для альпинистов с полным снаряжением, но не для бега. Угол 30-35 градусов уже проблематично бежать что вниз, что вверх. Кто не верит - пусть попробует

[@user-fh2pn6gz5q]

Братан ты просто не трсуишь как он по 4 😁

[@user-fz5tl7hy6d]

@@user-fh2pn6gz5q я бегал лет пять назад по разным ветеранским группам, и не помню чтобы Леонид Тихонов был среди призеров. Во вторых, если даже он сам сильно бежит, в данном видео он никаких информации и методических советов не дал. Одно пустословие

[@user-fz5tl7hy6d]

@@user-fh2pn6gz5q а ты пробовал когда нибудь бегать по склону 65 градусов, как говорит этот эксперд? Сомневаюсь, что даже на четвереньках будет легко карабкаться

[@slavasss2189]

Это 6й уровень чакры раскрыл

[@slavasss2189]

Походу грибы то забористые...не понял как понизить пульс при увеличении скорости, и самое главное, про секретную методу его не поговорили, только 5 уровней обсудили

[@user-jl1ul9gq5w]

Ну какой-то непонятный бред))

[@SHAMN_A]

Надо понять на стадионе Софийская 47 тренировки каждые 1 и 3 недели, или каждые 2 и 4 недели

[@user-fz5tl7hy6d]

Так много слов, т все об ни о чём. Ничего конкретного и познавательного, не говоря уж о полезности. Главное резюме этого монолога: "один я тут умный, а все остальные - дураки"

[@user-sb5qh4zy5w]

Привет,мы уже с Вами, много обсуждали методик и ваше фирменное резюме: "один я тут умный, а все другие дураки." Можно найти в моих комментариях. Ваш позывной @user- не совсем подходит в вашем возрасте.

[@user-fz5tl7hy6d]

@@user-sb5qh4zy5w этот позывной мне назначил Ютуб, не спрашивая о моем возрасте

[@bukavra]

Чего он говорит вообще...

[@44Kostya44]

Во всем мире в беге на длинные дистанции даже у рекордсменов мира значительно ниже результаты в беге на длинные дистанции в жару (и оно понятно ведь почему). А тут пишут - не влияет. Допингист что ли ?

[@zhozhforever4047]

Посмотреть видео не пробовал перед тем как каменты начать лепить глупые?

[@ShurikZalupkin]

Кликбейт это называется

[@44Kostya44]

целый отдел кгб подсовывал советским олимпийцам допинг для перестраховки (об этом говорят сама элита ссср в книгах Прокопьева). То есть , допинг на государственном уровне , при скрытой его поддержки .

[@alexandersolopayev9219]

Мутный тип, говорит, говорит, а чего сказал ничего не понятно, одна каша у него в голове. Пусть действительно возьмет группу и покажет результат, а так болтать каждый может.

[@bukavra]

Да на Кремлёвской таблетки они все там были.

[@user-sb5qh4zy5w]

Самый лучший и аргументированный комментарий о методике и результатах, - это ВРЕМЯ. " Нелёгкая атлетика" и "Pushkin-Run". Представляет запись фильм ужаса в исполнении "Мутного типа," после просмотра которого, Вы точно определили, свой уровень "просветленной осознанности." И оглядевшись вокруг, осознали ,что вас окружили "Мутные типы, которые говорят, говорят, а что говорят ничего не понятно, одна каша у них в голове. Пусть действительно возьмёт группу и тренирует, а так болтать каждый может." Александр, классный комментарий, но к сожалению, мы понимаем только то, что прошли лично на своем уровне. Анализируя Ваш комментарий, "Мутный тип"- это ваш уровень осознанности + агрессия. "Говорит, говорит, а что говорит ничего не понятно". В состоянии агрессии и раздражительности, аналитические функции не включаются и потому "ничего не понятно, одна каша в голове," - значит Вами это не пройдено. "Пусть возьмёт группу и тренирует и покажет результат, а так болтать каждый может." Вы считаете, что я должен тренировать учеников и нести персональную ответственность, которые считают всех "Мутными типами", и входят в агрессию и раздражительность, выходя из комфортного существования, потревожив кашу в голове, от непонятного. Допингистами на гос. уровне. Да на Кремлёвских таблетках они все бегали. Считающих всех деменантными, если опыт, других, не соответствует их "высокому уровню". И Вы по прежнему, считаете, что дементный дед, пытается Вас подсадить на свой план, которых я никогда не писал и не буду писать, а пытаюсь заставить, включить примитивный анализ не только в тренировках, но и по жизни. Это Причина и Следствие, или главное и второстепенное. Причина настоящего, в тренировке или в жизни, - это прошлое. И причина будущего, это настоящее. P.S. Дементный дедушка, попытается уже в течении более сорока лет,научить Вас хотя бы в настоящем,здесь и сейчас, задать вопрос, в спортивной, творческой, интеллектуальной деятельности и основа, основ, без чего Вы не сможете реализовать задуманное, это Ваша самая главная причина и следствие,- Ваш Духовный уровень, о чем я и пытался достучаться до Ваших Душ. И что, этими процессами, можно управлять осознанно, только в настоящем и создавая в будущем нужный баланс основных энергетических волн, задействованных в физической, эмоциональной, интеллектуальной и Духовной деятельности. И осознанно, реализовать спортивную форму, на данном отрезке времени или старте, в максимальный результат, или серии стартов. И по физическому принципу управления суперкомпенсациями и разных видов энергетических волн и вибраций входить в синхронизацию и резонанс. В эмоциональной или творческой реализации, осознанное управление и получение "Вдохновения"в нужный день, час и минуту. В интеллектуальной деятельности, осознанного получения и выхода на уровень" Озарения" или "Инсайта", когда приходит не логическое и не причинно. - следственное решение. И от Вашей личной Духовности в прямой зависимости, позволит Вам или нет достигнуть "Абсолюта", каждый на своем уровне. " Но при этом сам тренировать и нести персональную ответственность за Вас описанных выше, не желает".

[@user-kk7qb9ln5y]

Дедушка уже дементный

[@Sergeyprocecutor]

Дед был в молодости киборгом поэтому его методика обычным людям не подходит. Но дед упорно хочет нас подсадить на его план. При этом сам тренировать и нести персональную ответственность не желает. Но дед все равно красавчик)))

[@Sergeyprocecutor]

Как бегать то в жару???)))

[@user-fh2pn6gz5q]

По 3 😆

[@user-fh2pn6gz5q]

Желательно в гору

[@Vityaz_adsky]

Чисто моё мнение, что для бега в жару хорошо мерзлятиком быть. Почему-то есть люд, который в условиях пекла носится как угорелый, зато зимой у меня люд этот легко обогнать получается. Ну да ладно, что есть, то есть, приходится принимать сие как данность

[@igorlog5351]

Должен быть боланс

[@slavasss2189]

На 6м уровне

[@user-wz9ep9fp7o]

👍🦵