ЛФК при артрозе тазобедренного сустава 1-2 степени- Гимнастика при коксартрозе

Большое подходит для начала заболевания.
ЛФК при артрозе тазобедренного сустава 1-2 степени- Гимнастика при коксартрозе.
Комплекс медленнее и легче - • ЛФК при артрозе тазобе...
перед применением ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом
#тазобедренного#сустава#болит#артроз#коксартроз#ЛФК#комплекс#упражнения#лечениекоксартроза#артроз тазобедренного сустава#коксартроз лечение#лечение# коксартроза без операции#коксартроз тазобедренного сустава#лайфхаки#гимнастика

[@igorsagiryan6729]

Великолепный комплекс. Какое счастье, что ведущий не пробует вам рассказать все что знает , насладиться собой и вытрепать ваши нервы пока дойдет до упражнений. Сразу к упражнениям . СПАСИБО!!!

[@RaissaBrandt]

СУПЕР!!!ТО,ЧТО НУЖНО!!!

[@user-og9qd9xj1s]

У меня 2 ст Сроду так НЕ СДЕЛАТЬ.

[@halidkaykharov4913]

Уже ч месяца как поставили диагноз артроз правой тазобедренной ноги, хромаю постоянно , но к моему большому разочарованию мне кроме 3-4 упражнений ничего не назначают и обезболивающие( это здесь в Швеции) , обещают что боль пройдёт , говорят нет ни какого лечения, только движения, ходьба моё спасение, но эти упражнения которые я делаю на протяжении всего времени мне не помогают только хуже и боль уже перешла на левую ногу и колено, я в шоке…. Со вчерашнего дня решила сама собой взяться , просмотрела всё о методах Бубновского но к сожалению тренажёра и резинового эспандера не оказалось под рукой и я увидела ваши упражнения и решила повторить . Вы не поверите вчера и сегодня сделала все упражнения которые вы показываете , некоторые правда давались с трудом и что вы думаете, меня отпустило и хромота такая незаметная , почти пропала. Вся моя семья в шоке, мама даже плакала…. Буду делать по два раза день и всю оставшуюся жизнь и многое другое что советуют профессионалы. Большое вам спасибо , здоровья вам молодой человек за эти упражнения . Мне очень помогло, нет слов даже 💝🌺🙏

[@user-du7eo2ww2l]

Прекрасний комплекс. Боли ушли полностью на втором месяце занятий. Убедилась, что ЛФК - основной метод лечения артроза. Подвижность сустава полностью восстановилась болей нет вообще. Главное - не лениться и заниматься ежедневно.

[@user-ty1wi5ps3s]

Спасибо доктор попробую

[@user-dm2le3gc1y]

Спасибо большое. Занимаюсь уже три недели. Упражнения очень доступные. Боль уходит. Спасибо!!!

[@user-ty1wi5ps3s]

Продолжаю заниматься, спасибо что вы есть, здоровья счастья любви благополучия вам

[@user-on6lt6in9d]

Намного легче даже в движении.

[@user-sp3ft6jm5o]

Здравствуйте какой стадии вас был артроз тазобедренных суставов

[@natashapesheva4476]

Как врач ЛФК выражаю вам благодарность! Очень , очень грамотно .

[@grigoriy_lfk]

Это очень приятно. Спасибо 😊

[@user-zk9lo3fm9n]

Как отлично ,сразу начинается с упражнений ,без лишней болтовни ,всё проделала вместе с вами ,спасибо огромное

[@user-qw9el8ki9n]

Х

[@user-qw9el8ki9n]

Р

[@user-lm8eu6sg6s]

Огромное Вам спасибо !!!

[@eleonorasmirnova9609]

Спасибо огромное! Очень интересный Комплекс

[@user-bg6ke9lc7z]

Спасибо Вам за такой прекрасный комплекс упражнений))

[@user-cf9wn8kj2o]

Делаю упражнения вместе с вами, у меня артроз бедра, после первого упражнения стали уходить боли, могу спать, храни вас Господь, здоровья вам, рекомендую вас знакомым

[@grigoriy_lfk]

И вам большое спасибо. И крепкого здоровья в наступающем новом году 😊🙏

[@user-ek4ot9nn2j]

@@grigoriy_lfk ээ

[@user-gm8fq1sx1f]

Спасиюо за урок.

[@user-eu6xu3iu4s]

А при эндопротезировании тазобедренного сустава можно делать эти упражнения?

[@user-rw6br4io6d]

Слава интернету !!! С ним мы живы и более- менее здоровы

[@grigoriy_lfk]

Интернет это только инструмент. А самое важно ваша сила воли и желание работать и быть здоровым. Хоть по книжкам хоть по буклетам. Вы молодчина, я вами горжусь 😊👍

[@user-cy6xb9oz1i]

Дай Бог Вам здоровья за помощь и низкий Вам поклон

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Очень рад помочь вам ☺️🙏

[@user-dc2lq2bz8e]

Великолепный показ...всё чётко...по делу...без самопрезентации...Возьму на вооружение! Спасибо...

[@user-yd8xk7wr1q]

Укус райопо

[@galinalukuanova5820]

Темп очень быстрый!!!

[@user-yz9bt9nv6t]

Да,темп,очень,бистрий,невозможно,больной,ногой,таг,делать,но,упажнения,супер

[@user-wd3dt9sn1k]

@@galinalukuanova5820 Делать как сможете. Доктор же здоровый. 😁

[@filomenafedorova1448]

@@user-yz9bt9nv6t поменяйте скорость воспроизведения видео. Вы смотрите на обычной скорости, если поменяете на скорость 0,5 вы сможете делать упражнения в замедленном режиме

[@user-mu7og5zp2m]

Очень профессионально,четко! Ни лишних слов, и никакой ,,воды",Все конкретно!!!

[@user-zs3pt1fn1x]

Огромная благодарность вам Григорий за ваш комплекс упражнений. Результаты просто фантастические. За две недели занятий я избавилась от сильных ночных болей в тазобедренном суставе, паху и колене, которые преследовали меня на протяжении трёх месяцев. СПАСИБО вам за ваш труд. Дай Бог вам успехов всегда и во всем!

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Очень рад помочь. Крепкого здоровья вам ☺️🙏

[@user-ok3jd2il7v]

Для коленного сустава эти упражнение выподнить? У вас я нашла вчера лфк ваш 1 часть, потом хотела сохранить не могу найдти

[@grigoriy_lfk]

@@user-ok3jd2il7v здравствуйте. Для коленного сустава давайте попробуем kzbin.info/www/bejne/Y3i1ZGeElK-Cb9U

[@grigoriy_lfk]

@@user-ok3jd2il7v ещё для коленного сустава плюс kzbin.info/www/bejne/Zqull2V6hbuNhsk

[@user-ey2vi5so9p]

Спасибо большое

[@user-wb1zr3qv8l]

Уважаемый Григорий Дмитриевич! Поздравляем Вас с Днем Рождения! Примите самые добрые пожелания здоровья, счастья в личной жизни, профессионального горения, пополнения рядов ваших подписчиков! Ваши подписчицы из г. Ставрополя.

[@grigoriy_lfk]

Мне очень приятно. Большое спасибо 🙏☺️

[@user-bx9lo1fb6l]

Пребольшое спасибо,очень вовремя ито что надо.СПАСИБО. Дай бог вам здоровья,что помогаете оюдям

[@ludmilayepifanova4101]

Это просто удивительно, все эти упражнения я начала делать интуитивно, у меня артроз и оказывается организм знает сам, что ему нужно и заставляет наши конечности шевелиться в нужных направлениях;)))

[@user-zc5ik5xw3z]

Добрый день. Пожалуйста подскажите сколько раз в день надо делать? Спасибо

[@valentinaismayilova4805]

Это точно,

[@marinasmirnova8459]

У меня та же история. Практически сама тоже самое делаю. Спасибо за подтверждение моих догадок

[@gogach3576]

@@marinasmirnova8459 Можно ли вылечиться с помощью этого упражнения?

[@Libe958]

Легко и просто, но очень полезно. Нет «воды», а все по делу. Других слушаешь по минут тридцать и пять минут упражнения. Спасибо за этот комплекс:)

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы 🙏

[@user-wi9bn2rb7o]

Большое спасибо Григорий за проведённое занятия со мной. Мне ваши упражнения очень помогают. Дай Бог Вам крепкого здоровья. С уважением ваш ученик.

[@user-hm1tw6rc2s]

Отличные упражнения и отличная подача - без лишних слов, просто и конкретно.

[@grigoriy_lfk]

Спасибо 🙂

[@user-zx5oj2zv1e]

Наскйындыйскйншаягын

[@sayyoraumaralieva6297]

Здравствуйте всем всем здаровья я из Узбекистана я тоже делаю ету зарядку все велеколепно Доктор спасибо вам ивсем кото пишет коментарии😂❤❤❤❤❤

[@galialopatnuk1261]

Спасибо большое👏👏👏Очень хорошая гимнастика ещё и тем,что ее можно выполнять прямо в постеле при пробуждении👍👍👍Божьих вам благословений🙏🙏🙏

[@user-zu1bf3sd4v]

Хорошо после такой зарядки

[@user-ru2hy4rx6x]

Это точно .Я тоже делаю прямо в постели , сразу после пробуждения .Упражнения - класс , спасибо доктору .

[@user-iy2xv6gy2f]

@@user-ru2hy4rx6xНа полу на коврике делать лучше. Проверено.

[@user-pk8lp2mh5q]

Попала на ваш канал делаю только два дня болит правая нога но сдвиг немного есть спасибо вам огромное

[@user-db2vo1vn5x]

Делаю гимнастику сегодня второй день вместе с вами. Такое чувство, что находимся в одном помещении. Вы очень доступно, легко, а главное делаете все упражнения сами. Это очень облегчает.

[@grigoriy_lfk]

Очень рад, что вам понравилось. Крепкого вам здоровья ☺️🙏

[@user-le1fq5gd8b]

@@grigoriy_lfk каждыи делаю гимнастика

[@user-ig1qj9ix4q]

Облегчает но не восстанавливает.

[@user-ig1qj9ix4q]

Облегчает но не восстанавливает

[@user-jt2mt9iu3w]

Спасибо!!!! Каждый день говорю вам спасибо за ваш труд. Будьте здоровы и помогайте людям. Спасибо что вы есть!!!!!

[@user-cr7zq1yf3s]

Комплекс упражнений очень понравился!Спасибо вам, Григорий,за него!Буду стараться его выполнять!💒

[@user-tr1nx8ey9q]

Отличные упражнения. Дай, Бог, чтобы помогали при этих проблемах. И вы - такой гибкий 😆

[@user-bh2bf4lg7p]

Большое спасибо, дорогой Григорий! Ваши комплексы - настоящая находка, реальная помощь. Сил Вам и всего доброго! Божией помощи во всём.

[@user-bu4et7jg2z]

Спасибо))) с удовольствием с вами отзанималась, кровообращение улучшилось, будем упорно и ежедневно, бороться с кокса ртрозом, двухсторонним, мне 60 лет, я вообще очень активная, по жизни, спорт, прогулки я обожаю, всем физкульпривет)))

[@user-sx2vg3ub5t]

Мне очень понравился комплекс. Как раз для моих проблемных мест. Сделала вместе с вами. Все четко без лишних слов. Спасибо.

[@user-wu1zk8gp6f]

Понравилось! Четко,доходчиво,без»воды»!

[@user-qs5kq4rb5l]

Очень хорошие упражнения, после таких упражнений стало легче в суставах.

[@user-zi8gj6hu5r]

Вернулась, чтобы сказать огромное спасибо! Делаю упражнения каждый день уже 3 месяца и боль в бедре прошла (ставили по снимку коксартроз 1-2 степени, хромала сильно, по лестнице ходила с трудом)! Это занимает всего 20 минут в день, добавила туда пару простых растяжек. Стало легче примерно через 2 недели. Планирую делать постоянно, втянулась. Лучи добра!

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам. Будьте здоровы. Огромное вам спасибо за комментарий 🙏

[@avtor_stixov]

Огромное спасибо за комплекс. Как мне его не хватало до и после эндопротезирования первого ТБС. 25 лет назад с такими как мы никто не занимался и интернета тогда еще не было. Но теперь появился шанс спасти второй сустав и не доводить его до операции. За десятилетия болезни перепробовала много комплексов от обычной ЛФК в поликлинике, стационарах, частных клиниках и до кинезотерапии в Литве. Конкретно этот комплекс очень удобен: он небольшой по времени, охватывает все необходимые мышцы, дает легкость и уверенность в своих силах. Благодарю Вас, доктор.

[@user-qz2pt7vi2l]

Спасибо за удачно подобранный комплекс упражнений

[@user-rb2zw4oc5x]

Рая турсунова Григорий ваши упражнения такие простые для нашего возраста но очень эффктивные мне 77лет большое Вам спаси бо

[@user-xd2dw6cp2j]

Подача упражнений понятная и полезная, сразу начала делать, очень довольна, благодарю Вас. Речь правильная, приятно слушать и взбадривает интонация голоса, что очень важно для лентяев таких как я .

[@gogach3576]

Можно ли вылечиться с помощью этого упражнения?

[@user-zl4tq8ho2g]

Делаю гимнастику третий месяц, каждый день чувствую облегчение. Теперь думаю мне без неё не жить. Спасибо большое!

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Очень рад помочь вам ☺️🙏

[@user-di8rg9dw7v]

Замечательный доктор!Лечился у него с ишиасом!Очень помогли упражнения,теперь вот, коксоартроз, очень грамотно объясняет и показывает, и теории минимально,не просит лайков и подписок,таким хочется самим их ставить ,Здоровья вам и всех благ, дорогой доктор Гриша Игнатьев!

[@user-cv7ml2zi6l]

Очень правильная подача упражнений, всё понятно, как делать, спасибо.

[@user-zz5fy1gc5f]

Спасибо большое, очень хороший комплекс упражнений!Низкий поклон вам,за ценность этого видео!!!!

[@gogach3576]

Можно ли вылечиться с помощью этого упражнения?

[@user-oc9qw6kf4v]

Все супер.Гимнастика великолепная.Темп нормальный.Спасибо огромное.Храни вас Господь!

[@user-yk4ou7nu9u]

Упражнения простые, а помогают, Чудо👍надо делать регулярно.. Спасибо😊

[@elisabetbojarski8794]

Спасибо доктор! Нашла полный комплекс оздоровительно - лечебной гимнастики . Это дейсвительно, очень помогает мне!!!

[@user-pq1rn1xy7z]

Упражнения хорошие,но не смогла доделать,появились судороги.Как быть!?

[@user-ze5nf9gc1m]

Упражнения очень хорошие спасибо

[@user-vl7mh3qo9d]

Очень понравились упражнения,смотрела много,но эти очень доступны,спасибо большое

[@user-pm1er4tw5x]

0чень хорошие, полезные упражнения, я искала для себя такие, большое спасибо Вам, Григорий, облегчаете жизнь многим, страдающим от болезней суставов, людям. 👍👍👍

[@leto7615]

Сделала упражнения, ощущения как будто сняла тяжесть, напряжение, ощутила легкость, дякую доктор, буду прислушиваться к вашим рекомендациям

[@annashkolnik1057]

Бесподобно

[@alexijaberg6982]

Спасибо огромное!!! Идеальный комплекс для 1-2ст.👍 Можно делать прямо в кровати, с утра😊

[@asyl3974]

Спасиба григорий игнатьев.мне оченьпонравилось.большой спасибо.долго живите.

[@nekto-r8y]

Ни одно из упражнений не нагружает суставы весом нашего собственного тела!!! И такое ощущение после гимнастики, как будто в ржавые суставы проникла смазка😃. Великое спасибо!!!

[@AS-yq3ku]

Огромное Вам спасибо, Доктор!!! Удачи Вам в лечении наших артрозов❤ Упражнения помогают!🎉

[@liubacretu1258]

Молодец,очень хорошие упражнения и помогает!!!Дай Бог тебе здоровья!!!

[@user-wr4vm7sl8q]

Спасибо доктор очень классный комплекс , подобран грамотно. Удачный вариант

[@user-bu4et7jg2z]

Увидела, случайно, сразу подписалась, очень нужны эти упражнения, проблемы начались с правым, тазобедренным суставом, отличный показ, буду стараться выполнять каждый день!

[@user-tf6lh2kw5s]

Вот и нашелся человек, что показал и росказал все доступно и понятно. Делала упражнения вместе с вами. Главное , что вовремя , прямь с ну жную минуту. Благодарю вас,а всем воздравие!

[@grigoriy_lfk]

Очень надеюсь что буду полезен вам ☺️🙏

[@user-tt3wn9rq5e]

Верю в своё улучшение здоровья! Заниматься с вами - удовольтвие! СПАСИБО, ГРИГОРИЙ! ❤❤❤

[@sabitixx_]

Благодарю🙏 делаю каждый день и мне становится лучше и лучше спасибо большое☺️👍

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Я очень рад помочь вам ☺️🙏 Крепкого вам здоровья!

[@toriche5943]

Вы просто меня спасли , я подумать не могла , что лфк может помочь решить проблему с суставами .

[@user-hp1cd7od1q]

Благодарю,очень помогают Ваши упражнения,боли прошли,амплитуда движений увеличилась,что значит сила и чудо ЛФК. Буду заниматься ежедневно.Только Ваши комплексы упражнений мне по душе.

[@user-mn4ns8om5q]

Самое лучшее видео и комплекс. Много просмотрела. Поможет и при варикоза. 👍. Спасибо!

[@user-qs9lf8dw4f]

Спасибо Вам огромное! Хорошая гимнастика. Вначале было немножко трудно, не успевала. А сейчас очень здорово помогает. Всего Вам доброго.

[@afnbvf1964]

Спасибо! Вы такой красивый, с приятным голосом - это очень мотивирует заниматься!

[@toriche5943]

Мне 35 , при беге повредила суставы таза, эти упражнения меня спасают , просто и понятно. Благодарю Вас ❤

[@ninaschiffelbein4546]

Мне очень понравилось как Вы преподносите этот интересный материал.Это мотивирует. 🍀🍀🍀

[@elenamorozova6272]

Уже несколько месяцев делаю эти упражнения каждое утро.Болей почти нет и стала гулять на большие расстояния,раньше после прогулок были ужасные боли в бедре.Спасибо большое за комплекс упражнений,самое главное не лениться и больше позитива.Ставьте хорошую музыку и вперёд!👍

[@user-tl1gs5qf6z]

Огромное спасибо, делаю с вами эти упражнения, легче становится. Берегите себя, Вы нам очень нужны

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏 мне очень приятно

[@svetlanayurets8044]

Слава Богу за все. Благодарю вас доктор Григорий . Комплекс прекрасный. С Благодарностью с вами делаю упражнения каждое утро.

[@user-zr7jn4pi8e]

Спасибо! Простые и эффективные упражнения! Больше упражнения и меньше болтовни. Молодец!

[@allabokovaya8331]

Жалко,что можно ставить только один лайк.))) Делаю упражнение прямо в кровати, как проснусь.

[@raihanumar1739]

Спасибо ! Стало лучше!

[@user-nl7yv6zy6y]

Григорий, я очень люблю ваши занятия, занимаюсь регулярно уже три месяца. Стараюсь дважды в день. Но вот данный комплекс очень быстрый, для здоровых, СУБТИЛЬНЫХ и молодых. Людям с проблемами, не молодым и не очень худеньким, необходим более медленный комплекс. Чтобы было комфортно заниматься вместе с вами. Спасибо.

[@grigoriy_lfk]

Вам можно kzbin.info/www/bejne/j5modYSfatWUgK8si=Y4ngKgOCwZ15Q8me Или в этом видео скорость поставить на 0.75

[@viktoriashestakova9303]

Прекрасные Упражнения и талантливая, чёткая подача! Доктор-Талант и Профи своего Дела! Большое Спасибо! Дай Бог Вам Здоровья !

[@Eleno4ka154]

Для меня самый подходящий комплекс. Мне 40 лет, коксартроз. Делаю уже больше года эти упражнения, помогают сохранять подвижность суставов. Спасибо!

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏 очень рад помочь вам

[@marinabordzikuli1075]

Какой степени у Вас коксартроз? У меня 3ст.Эта гимнастика для меня не поздно ?

[@grigoriy_lfk]

@@marinabordzikuli1075 обратите пожалуйста внимание на название видео. Для вас kzbin.info/www/bejne/a4TIc5Slmc-CptEsi=JbnYJ-5nmUZKPRQf

[@Eleno4ka154]

@@marinabordzikuli1075 у меня 2-3, мне нормально его делать.

[@silkpanther6678]

У меня коксартроз тазобеденых суставов 2ст.Начала делать упражнения более 2 недель назад.Сначала делала упражнения для 3 и 4 ст.артроза.И сделала правильно, что начала именно с этой интенсивности.Результаты уже есть.Меньше устаю при ходьбе по пересеченной местности, легче идти по лестницах.Очень надеюсь полностью избавиться от дискомфорта в т/б суставах и поддерживать себя с помощью в дальнейшем более сложных физ.нагрузок.Мне 61 год.Уверена на 200%,что движение это жизнь,это энергия.Всем здоровья, сил, терпения.

[@Tomiris66]

Здравствуйте.Подскажите пожалуйста какие упражнения именно.Очень нужно.Спасибо

[@user-px7rm6or8u]

Большое спасибо докторам, кто не просто таблетками пичкает, но продлевает жизнь движением. Резко и быстро. Нельзя. Темп снизить обязательно и небольшую растяжку добавить в конце.

[@grigoriy_lfk]

Для вас kzbin.info/www/bejne/j5modYSfatWUgK8si=H-NVGHtk6Oz59KhS

[@svetlanasavenkova3642]

Большое спасибо за ваш комплекс. Мне 73 начала делать, прошла только 1 неделя. Из всех других выбрала ваш комплекс. Я. Благословляющий благодарю и успехов в жизни

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Пользуйтесь на здоровье. Очень рад, что вам понравилось!

[@user-pm1cx3yg2s]

Все понравилось, особенно то что все упражнения лежа!!!

[@user-wv8bv2cx9b]

Благодарю за прекрасный комплекс упражнений. Смотрю и делаю Все понятно и без лишних слов

[@elenasaltykova3726]

Спасибо большое. Всё понятно, чётко, ясно. Всем выздоровления!

[@aleksandrnote2525]

У вас отличные комплексы. Упражнения от профессионала! Без выдумок, как сейчас принято. Именно настоящая лечебная физкультура. Спасибо большое!

[@grigoriy_lfk]

Мне очень приятно. Большое спасибо. Пользуйтесь на здоровье ☺️🙏

[@aleksandrnote2525]

@@grigoriy_lfk спасибо вам за вашу деятельность! Желаю вам успехов во всем!

[@user-rb2zw4oc5x]

Рая Турсунова Гриша мы с вами делаем зарядку можно ее делать два раза в день ответьте пожалуйста спасибо

[@susannahakobyan9437]

Большое спасибо. Как раз у меня коксатроз,и такие упражнения необходимы. Как будто специально заказала

[@user-kr2qb4sc8j]

Первый день сделала гимнастику вместе с Вами. Кроме коксатроза у меня ещё и сколиоз. Поэтому устала😊Но мне очень понравились упражнения и что не маловажно конкретно , и не долго. ❤

[@allasyva3258]

Самый лучший доктор и его упражнения. Меня эти упражнения возвращают к нормальной жизни. СПАСИБА❤

[@user-jt2mt9iu3w]

Доброе утро!!!! Большое спасибо за ваши упражнения!!!! Делаю ваши упражнения,очень помогают . Нравится,что вы делаете вместе с нами. Боли ушли,чувствую себя прекрасно. Большое вам спасибо. Делаю многие ваши упражнения. Спасибо!!!!!!!!

[@user-hz5ku9op8t]

Класс... Очень понравилось и вместе пробовала с вами так заниматься.

[@user-se3ch9cl8z]

Добрый вечер , Григорий, огромное спасибо вам за упражнения, мне они очень помогают, смотрю все ваши ролики, у меня коксартроз 2 степени 75 лет Дай Бог вам здоровья и успехов во всех ваших делах!

[@user-pw6ly2fk1g]

Спасибо большое за комплекс упражнений, всё доступно и время много не занимает, делаю утром и вечером , результат отличный, через неделю уже стало легче.

[@user-xf8iv2rt6t]

Комплекс очень понравился.Все как нужно.Для суставов отличная зарядка.Благодарю!❤

[@user-ii5qo2ti9r]

Отличные упражнения...реально становится легче, уходит тугоподвижность суставов.Спасибо!!!!

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏

[@allaizotova9096]

Здравствуйте. Спасибо. Комплекс хороший, буду заниматься (старше 75 лет).

[@user-gq8pi5gf5l]

Большое спасибо, доктор! Ваши упражнения напоминают о том, что нельзя утрачивать гибкость и как следствие преодоления лени и страха что то сделать не так-ощущать себя молодо и не думать о старости! Смотрю Ваши занятия и делаю упражнения вместе с Вами, а также рекомендую увиденное своим друзьям!

[@user-ib9nj2fy5r]

Делаю упражнения неделю. Боли в тазобедренных суставах значительно меньше. Спасибо, буду продолжать

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Очень рад помочь вам ☺️🙏

[@squareball5499]

Спасибо, Гриша! Замечательные упражнения! Делаю каждый день! Очень помогает.

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Большое спасибо за ваши комментарии. Обязательно буду делать ещё видео. И с каждым стараться делать лучше 👍☺️

[@mariamiracolo364]

Спасибо вам за полное исполнение комплекса упражнений. Первый раз увидела вас и старалась попасть в Ваш ритм , почти получилось, мне 71 год, а сейчас обострение правого бедра, но почти сделала Ваш комплекс, потому что старалась за Вами. Огромное спасибо

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Можете посмотреть на канале ещё другие комплексы, медленнее, для других степеней 😉👍

[@user-tg9lo6gk6n]

Григорий, разве можно так резко и быстро делать упражнения? А как же боль?

[@grigoriy_lfk]

@@user-tg9lo6gk6n обратите пожалуйста внимание на название. 1 степени артроза болеть не должна. Для большей степени есть комплексы на канале.

[@user-vg5em7gs8h]

Добрый день! Сегодня делала упражнения, но с другим доктором, по времени это было 30 мин. Так, как у меня сильные боли, было очень трудно. Сейчас просмотрела Ваши упражнения и мне они понравились больше, а по времени меньше. Прочитала комментарии и осталась довольна Вами. Вечером буду делать упражнения с Вами. СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ🙏и конечно же, не мало важно, мнение и комментарии всех, кто занимается с Вами. ЗДОРОВЬЯ ВАМ И БЛАГОПОЛУЧИЯ🙏🙏🙏 С РОЖДЕСТВОМ ХРИСТОВЫМ🙏

[@grigoriy_lfk]

Очень надеюсь что буду полезен вам ☺️🙏

[@user-jk2sx2gb3b]

Григорий, огромное спасибо за упражнения! Делаю уже 4 месяца, результат хороший.

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Очень приятно, что смог вам помочь ☺️🙏

[@user-qh1td3px9d]

Спасибо. Это действительно работает на все 100%. Давно делаю эти упражнения только в друго последовательности

[@user-ze5nf9gc1m]

Комплекс очень хороший спасибо

[@marinakuznetsova5841]

Прекрасный комплекс. Недолго. Можно сочетать с другими комплексами. Упражнения избавляют от боли. Сохраняется полноценная жизнь. Главное делать каждый день. Спасибо.

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Большое спасибо за очень приятный комментарий ☺️👍

[@user-rm5dt8hb6o]

Ещё раз большое спасибо за замечательный подбор упражнений. хорошо организован показ , приятный тренер.

[@user-sm6jb5bo3f]

Только начало моих занятий. Спасибо. Перебробала несколько комплексов, ваш мне подходит идеально. Мне 76 и у меня коксоартроз правого т/ бедр сустава. Сочетание гимнастики и лекарственных препаратов должны облегчить состояние. Два занятия и я чувствую положительную динамику. Спасибо.

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Очень рад помочь вам. Если будет быстро можно ещё попробовать kzbin.info/www/bejne/j5modYSfatWUgK8

[@user-wt2ug3jc7h]

Без пыли и шума ,все по делу,спасибо !

[@user-mn7nm8nc2t]

Спасибо ,мне 63 года ,коксоартроз 2-3ст. Очень довольна вашими упражнениями,все без лишних слов , показательно,только темп быстрый иногда не успеваю,приходиться ставить на паузу. А так спасибо большое.

[@user-nl7yv6zy6y]

Мне помогают только ваши упражнения. Делала много разных. Искала варианты, экспериментов было множество. Но остановилась на ваших комплексах. Благодарю вас. Занимаюсь ежедневно. Меняю комплексы. Так как проблем накопилось с ОДА много и были травмы, стараюсь все использовать для занятий. Реально очень помогает. Благодарю вас.❤

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏

[@user-nl7yv6zy6y]

@@grigoriy_lfk Благодарю. ВАМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД И ПОМОЩЬ НАМ. 💖

[@user-yq8tg3ji5x]

Замечательные упражнения!!! Все ясно, доступно и действенно. Спасаюсь только ими. БЛАГОДАРЮ!!!

[@zinaidaberelevic7188]

Спасибо огромное !!! Отличные упражнения , очень мучаюсь тазобедренным суставом левой ноги, начну делать Делать эти упражнения и думаю облегчу себе боль!!! Лайк и подписываюсь конечно !!!👍

[@user-td2fu1kg4n]

Замечательный ролик, без лишней болтовни. Спасибо и здоровья Вам и всем, кто пользуется Вашими советами. ❤️🤝🙋

[@grigoriy_lfk]

Больше спасибо. Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏☺️

[@user-fg1zv5hk3u]

Отлично 👍 Делаю эти упражнения в течение года, утром, заряд на весь день ❣️СПАСИБО ВАМ!!!

[@grigoriy_lfk]

Вы молодчина. Будьте здоровы 🙏