Вы чудесным образом изменили мою жизнь жить бещ боли❤🙏👏👏👏Благодарю 🙏
@user-vt1to2hm9l2 жыл бұрын
Спасибо. Все обо мне. Но я была у невролога. Никаких изменений. Пока сами не будем работать над собой, выздоровление не наступит.
@user-iu6xr8mh1f3 жыл бұрын
Большое спасибо! Ценные и нужные упражнения. Жаль, что мы не научены делать это систематически и регулярно. Тогда бы в возрасте мы и выглядели и чувствовали себя по другому.
@user-sb8cp4jr2h3 жыл бұрын
Такие скромные комментарии... Надежда, у Вас самое правильное имя, дающее надежду тем, у кого что-то болит. Так рада и безмерно благодарна Вам, так хорошо рассказываете - почему, отчего и что с этим делать. Ко врачам в больницу сейчас ходить совсем не хочется. Да и не дают они ничего - компрессы, мази и все. Болели руки раньше, так 40 уколов прописали. Посмотрела пока только три видео и все очень понравились и обязательно посмотрю все. Ваша внешность, голос,спокойствие,хорошо поставленная речь и очень добрая энергетика уже помогает. И главное уверенность,что все будет хорошо. Спасибо огромное. Дай Бог Вам сил и здоровья. Поделюсь обязательно со всеми кому это нужно. Зарегистрирован мой муж) Комментарий от Ирины).
@olgaschroder83643 жыл бұрын
Спасибо большое, очень хорошие упражнения!Не могли ли Вы также показать комплекс для грудного отдела позвоночника.
@user-zn2vn2qv5d Жыл бұрын
Спасибо большое,Надежда.
@dar95582 жыл бұрын
Красивая!!!!! 👍👍👍
@user-ym7nd7pe3k2 жыл бұрын
Самые лучшие упражнения,хорошо снимают напряжение и снимают тревогу на душе 👍
@user-ex1ju8yu9m3 жыл бұрын
Пожалуйста, дайте упражнения на тазобедренные суставы. С огромным нетерпением буду ждать. И ещё раз огромное спасибо за все упражнения. Мне стало намного легче.❤️❤️❤️❤️❤️
@irenedouble99593 жыл бұрын
Огромное спасибо за грамотный комплекс!
@user-tk5pn8bc1q3 жыл бұрын
спасибо.все понятно и здорово
@user-ot5uf3bv1x3 жыл бұрын
Благодарю за видео
@user-wi1be6kw1i3 жыл бұрын
Спасибо, упражнения супер! Вы умничка!
@user-fz8vd3qf2i2 жыл бұрын
Огромное спасибо.
@tomo4kaa3 жыл бұрын
Надежда,большое спасибо!Очень понятно и грамотно объясняете.
@stowerst-oq4ri9zo3o3 ай бұрын
На сколько знаю при грыжах в Шейном отделе голову можно наклонять только назад и не в коем случае вперед особенно с задержкой в таком положении так ка мы ее еще больше выдавливаем сзади шейного позвонка и разменать мышцы шей нужно только после массажа так как если вы тянете мышцу не разогретую то она делает эфект пружины и сжимается еше сильней что может усугубить ситуацию
@user-km2es8de8m3 жыл бұрын
Спасибо 🙏
@user-zh9gc6gz9b Жыл бұрын
какая прелесть. дыхание "по квадрату"! долго искал в инете. добавте в описание для лучшего поиска спасибо
@user-ub9cg7rb4w9 ай бұрын
Это йоговское дыхание.
@jadymalikova Жыл бұрын
Спасибо большое 👍
@sergius03062 жыл бұрын
Спасибо .. Я никогда не работал сидя , всегда работаю в движении и один фиг шее конец, протрузии , головокружения , головные боли ...
@svitlanagupta5780 Жыл бұрын
Здравствуйте, а случайно голову заде не давит, не стягивает? У меня тоже протрузии есть , ещё лордоз, что-то помогает вам?
@sergius0306 Жыл бұрын
@@svitlanagupta5780 самое эффективное для меня это , спортивный массаж с последующей правкой( прохоустованием), гимнастика . а когда кружит и болит , то конечно же Мидокалм, Мексидол , ((( . и вестибюлярная гимнастика
@svitlanagupta5780 Жыл бұрын
@@sergius0306 спасибо большое за ответ, но из-за шеи такие симтомы бывают как голова кружится, стягивает или давит голову? А то уже столько врачей обошла
@sergius0306 Жыл бұрын
@@svitlanagupta5780 да эти симптомы связаны с шейным отделом , главное не слушать врачей , которые новорят « Вам с эти жить , пейте таблетки » нужно искать причины и выход из этой кабалы... Сами зарабатываем болячки нам и разбираться ))))
@svitlanagupta5780 Жыл бұрын
@@sergius0306 если бы ещё знать , как бороться с этой проблемой
@user-ex1ju8yu9m3 жыл бұрын
Огромное СПАСИБО!!!! Делаю практически все упражнения и на шею ,спину плечевой сустав. Жутко болел грудной отдел, даже спать не могла. Все упражнения помогли. С огромной Благодарностью к Вам. Вы делаете очень нужное дело. И Вы очень красивы. Удачи Вам во всём!!!
@user-xf5nx4sx3n Жыл бұрын
Занимаюетесь ещё?
@user-ex1ju8yu9m Жыл бұрын
@@user-xf5nx4sx3n Да, занимаюсь. Заметила если прекращаю делать упражнения , начинает болеть снова, поэтому стараюсь заниматься регулярно. Спасибо.😊
@user-vq7xm8wb2j3 жыл бұрын
Спасибо, Надежда!
@user-gp9sm6xo5w3 жыл бұрын
Надежда А Вы Кто Врачь? Или Блогир?
@user-oj3tm7fd5x4 жыл бұрын
Спасибо большое. Очень ждала это видео
@doctor.nadezhda29054 жыл бұрын
Татьяна Пащенко будьте здоровы!🌹
@WER4263 жыл бұрын
Красавица!
@mashamasha80773 жыл бұрын
Здравствуйте Надежда! У меня очень тяжолая работа, а мне уже скоро 60... С ихними возрастными категориями, да ещё и пандемия...работы просто нету. Вот и приходится таскать доски, деревянные балки и т.д...ведь пенсии тоже нет. Я спортивный человек, всегда что то делаю полезное для себя. Ходила на аэробику, на егу... Но мая работа даёт о себе знать. Ночью просыпаюсь от боли в локтях, онемение пальцев. Очень полезную информацию вы даёте. Спасибо вам огромное за помощь, каторая нам так нужна.
@user-pr4fp3xk1v2 жыл бұрын
Умница
@user-wd2jd8hj6v2 жыл бұрын
У вас ещё было прекрасное видео где вы показываете упражнения для спины, никак не найду😔
@MsVladilen4 жыл бұрын
Спасибо за вашу помощь людям,которых официальная медицина убивает таблетками.Будьте здоровы!
@doctor.nadezhda29054 жыл бұрын
Владимир Хураськин и вам здоровья!!!💫
@user-rj5vq8mu1y3 жыл бұрын
Спасибо Вам , у меня перестал щёлкать палец!🙏
@user-wd4ms2ev5u2 жыл бұрын
А что помогло?
@joykajoyka5164 Жыл бұрын
Спасибо за упражнения!!! А Вы не могли бы показать комплекс упражнений для копчика после ушиба? Заранее спасибо!
@user-zx3wb4hi3d2 жыл бұрын
Очень хорошие упражнения, но озвучивание оставляет желать лучшего, совершенно ничего не слышно...
@mariyasamolovova61293 жыл бұрын
Спасибо, информация очень полезная!)
@doctor.nadezhda29053 жыл бұрын
На здоровье!🌹
@user-cw6kr2tr6d3 жыл бұрын
Спасибо большое! Только надо Вам волосики собирать, они же вам мешают!
@user-ze3yk6dn3d3 жыл бұрын
🤩🙏🌹
@yahajbalya Жыл бұрын
Подскажите, пожалуйста, может ли при цервикокраниалгии появляться трудности при глотании и онемение ладоней рук?
@user-yw7ro2hx9o Жыл бұрын
Добрый день! А как и быть с тем, что при глубоком вдохе, у человека предобморочное состояние или потеря сознания?
@user-xf5nx4sx3n Жыл бұрын
Здравствуйте.вы перестали выкладывать видео
@user-py3nb2en2y2 жыл бұрын
Если грыжа в шейном отделе разве можно голову вниз растягивать?
@asitsunami93632 жыл бұрын
А можно это делать при воспаление сустава
@user-hy2pt3yg3h3 ай бұрын
Какая умница и красавица! Жаль канал забросила!
@user-gw3jy3pc8r3 жыл бұрын
супер упражнения ..всем советую Сам попробовал ,уже второй день экспериментов только в плюс и это мне 40 ещё нет .представляю ощущения которым за 50-60
@doctor.nadezhda29053 жыл бұрын
Спасибо! Да, им сильно труднее, но главное регулярность 😊
@user-gw3jy3pc8r3 жыл бұрын
@@doctor.nadezhda2905 сильно труднее ..нет .не так Труд облагораживает человека а регулярный труд приводит к РЕЗУЛЬТАТАМ деятельности ...и вообще я о том что более взрослые люди от таких упрадждений смогут испить чувство близкоЕ к оргазму
@user-ju1bc7jz3g2 жыл бұрын
55- Полёт нормальный! Делаю гимнастику по Кацудзо Ниши - "золотая рыбка".
@user-yi6pf6ms4hАй бұрын
А разве при грыже в шее можно так голову вперёд наклонять? Это не опасно?
@user-sk9ev8lc2d4 жыл бұрын
Посдкажите какие упражнения можно делать, когда непроизвольно поворачивается голова направо.Спасибо за понимание.
@doctor.nadezhda29054 жыл бұрын
Санья Цыганок можно этот комплекс, сделать его в медленном темпе, и акцент на глубокое дыхание. Так же обратиться к мануальному терапевту или остеопа
@user-sk9ev8lc2d4 жыл бұрын
@@doctor.nadezhda2905 Попробуем, потом напишу.
@Lor4eG2 жыл бұрын
Пружинные движения делать нельзя в острой стадии, можно ещё больше травмировать мелкие мышцы. Просто доводить тягу до предела, и очень медленно возвращать руки назад, в исходное положение.
@user-ok7fn7yt8e Жыл бұрын
Мне кажется на 4 мне маловато, в два раза дольше если , тогда более менее. Кто подскажет как лучше?Ну дышать.
@user-wj9wx2wy4u Жыл бұрын
4,35
@assiriusloginova26132 жыл бұрын
Очень плохо слышно, даже в наушниках
@user-yq5ih4em7l3 жыл бұрын
Наклоны головой вперёд при грыже опасны
@Igor5005003 жыл бұрын
Да вроде наоборот, опасно наклонять голову назад, а не вперед.
@moromorov46143 жыл бұрын
Опасно жить вообще. Если ничего не делать, то всю жизнь на аптеку работать.
@magnolia19603 жыл бұрын
Опасно запрокидывать голову назад.
@elenanikolainko3 жыл бұрын
С чего вы взяли? Назад запрокидывать нельзя
@IloveandIamloved2 жыл бұрын
@@elenanikolainko , все правильно выше написали : не раз читала , что при грыжах вперед наклонять нельзя , грыжа больше выталкивается.
@zurabkalaijishvili35773 жыл бұрын
Профанация.....
@elenanikolainko3 жыл бұрын
Невозможно смотреть Все сводится к тому, что поправляются волосы и тесная одежда