ЛФК при болях в шейном отделе позвоночника. Цервикалгия. Грыжи шейного отдела

[@Лидия-х5к4х]

Уважаемая Надежда! Большое Вам спасибо за эти упражнения!!! 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@Надежда-й3м9ц]

Спасибо большое,Надежда.

[@ИринаДейс-т5н]

Вы чудесным образом изменили мою жизнь жить бещ боли❤🙏👏👏👏Благодарю 🙏

[@Mrs.Amerika]

OMG!!! Наиогрромнейшее спасибо!!! Остаюсь у Вас!!! Очень последовательно и с объяснением, как правильно выполнять упражнения!!! Желаю Вам много абонентов!!!

[@irinairisha9897]

Жаль, что нет больше новых видео от Вас😢. Вы - наш лучик света❤️! Низкий Вам поклон🙏🏻! Надеюсь у Вас всё хорошо?

[@ЛинаКиреева-х7ч]

Большое спасибо! Ценные и нужные упражнения. Жаль, что мы не научены делать это систематически и регулярно. Тогда бы в возрасте мы и выглядели и чувствовали себя по другому.

[@КамилаИльфатовна]

Самые лучшие упражнения,хорошо снимают напряжение и снимают тревогу на душе 👍

[@dar9558]

Красивая!!!!! 👍👍👍

[@АннаЛевданская-ь6д]

Огромное СПАСИБО!!!! Делаю практически все упражнения и на шею ,спину плечевой сустав. Жутко болел грудной отдел, даже спать не могла. Все упражнения помогли. С огромной Благодарностью к Вам. Вы делаете очень нужное дело. И Вы очень красивы. Удачи Вам во всём!!!

[@АйгеримИбраева-ц8ъ]

Занимаюетесь ещё?

[@АннаЛевданская-ь6д]

@@АйгеримИбраева-ц8ъ Да, занимаюсь. Заметила если прекращаю делать упражнения , начинает болеть снова, поэтому стараюсь заниматься регулярно. Спасибо.😊

[@ИринаНиколаевна-и6ж]

Спасибо. Все обо мне. Но я была у невролога. Никаких изменений. Пока сами не будем работать над собой, выздоровление не наступит.

[@ВладиславКарпунин-к5с]

Такие скромные комментарии... Надежда, у Вас самое правильное имя, дающее надежду тем, у кого что-то болит. Так рада и безмерно благодарна Вам, так хорошо рассказываете - почему, отчего и что с этим делать. Ко врачам в больницу сейчас ходить совсем не хочется. Да и не дают они ничего - компрессы, мази и все. Болели руки раньше, так 40 уколов прописали. Посмотрела пока только три видео и все очень понравились и обязательно посмотрю все. Ваша внешность, голос,спокойствие,хорошо поставленная речь и очень добрая энергетика уже помогает. И главное уверенность,что все будет хорошо. Спасибо огромное. Дай Бог Вам сил и здоровья. Поделюсь обязательно со всеми кому это нужно. Зарегистрирован мой муж) Комментарий от Ирины).

[@jadymalikova]

Спасибо большое 👍

[@tomo4kaa]

Надежда,большое спасибо!Очень понятно и грамотно объясняете.

[@Aktiv369]

Благодарю вы агелочик ❤

[@МаринаА-т3е]

Спасибо, упражнения супер! Вы умничка!

[@ИванИванов-э4д1ж]

Какая умница и красавица! Жаль канал забросила!

[@АбрамМоисеевич-с4ы]

какая прелесть. дыхание "по квадрату"! долго искал в инете. добавте в описание для лучшего поиска спасибо

[@ЕваПокровская-ы1г]

Это йоговское дыхание.

[@НатальяКириченко-л9ы]

Огромное спасибо.

[@irenedouble9959]

Огромное спасибо за грамотный комплекс!

[@АннаЛевданская-ь6д]

Пожалуйста, дайте упражнения на тазобедренные суставы. С огромным нетерпением буду ждать. И ещё раз огромное спасибо за все упражнения. Мне стало намного легче.❤️❤️❤️❤️❤️

[@olgaschroder8364]

Спасибо большое, очень хорошие упражнения!Не могли ли Вы также показать комплекс для грудного отдела позвоночника.

[@Aktiv369]

Умница!

[@sergius0306]

Спасибо .. Я никогда не работал сидя , всегда работаю в движении и один фиг шее конец, протрузии , головокружения , головные боли ...

[@svitlanagupta5780]

Здравствуйте, а случайно голову заде не давит, не стягивает? У меня тоже протрузии есть , ещё лордоз, что-то помогает вам?

[@sergius0306]

@@svitlanagupta5780 самое эффективное для меня это , спортивный массаж с последующей правкой( прохоустованием), гимнастика . а когда кружит и болит , то конечно же Мидокалм, Мексидол , ((( . и вестибюлярная гимнастика

[@svitlanagupta5780]

@@sergius0306 спасибо большое за ответ, но из-за шеи такие симтомы бывают как голова кружится, стягивает или давит голову? А то уже столько врачей обошла

[@sergius0306]

@@svitlanagupta5780 да эти симптомы связаны с шейным отделом , главное не слушать врачей , которые новорят « Вам с эти жить , пейте таблетки » нужно искать причины и выход из этой кабалы... Сами зарабатываем болячки нам и разбираться ))))

[@svitlanagupta5780]

@@sergius0306 если бы ещё знать , как бороться с этой проблемой

[@Светланасайнога]

спасибо.все понятно и здорово

[@ТимЛен]

Спасибо, Надежда!

[@ЮраЛошкарёв-ю5и]

Надежда А Вы Кто Врачь? Или Блогир?

[@stowerst-oq4ri9zo3o]

На сколько знаю при грыжах в Шейном отделе голову можно наклонять только назад и не в коем случае вперед особенно с задержкой в таком положении так ка мы ее еще больше выдавливаем сзади шейного позвонка и разменать мышцы шей нужно только после массажа так как если вы тянете мышцу не разогретую то она делает эфект пружины и сжимается еше сильней что может усугубить ситуацию

[@ЭляБотня]

Благодарю за видео

[@MsVladilen]

Спасибо за вашу помощь людям,которых официальная медицина убивает таблетками.Будьте здоровы!

[@doctor.nadezhda2905]

Владимир Хураськин и вам здоровья!!!💫

[@МаксатАбсатар-м6х]

Умница

[@НадеждаУСТИНОВА-т6ы]

Спасибо 🙏

[@МаргаритаПак-г7ц]

Спасибо Вам , у меня перестал щёлкать палец!🙏

[@ГульсинаТруфакина]

А что помогло?

[@mashamasha8077]

Здравствуйте Надежда! У меня очень тяжолая работа, а мне уже скоро 60... С ихними возрастными категориями, да ещё и пандемия...работы просто нету. Вот и приходится таскать доски, деревянные балки и т.д...ведь пенсии тоже нет. Я спортивный человек, всегда что то делаю полезное для себя. Ходила на аэробику, на егу... Но мая работа даёт о себе знать. Ночью просыпаюсь от боли в локтях, онемение пальцев. Очень полезную информацию вы даёте. Спасибо вам огромное за помощь, каторая нам так нужна.

[@WER426]

Красавица!

[@mariyasamolovova6129]

Спасибо, информация очень полезная!)

[@doctor.nadezhda2905]

На здоровье!🌹

[@joykajoyka5164]

Спасибо за упражнения!!! А Вы не могли бы показать комплекс упражнений для копчика после ушиба? Заранее спасибо!

[@ЛораМаринчева]

У вас ещё было прекрасное видео где вы показываете упражнения для спины, никак не найду😔

[@ТатьянаПащенко-о3в]

Спасибо большое. Очень ждала это видео

[@doctor.nadezhda2905]

Татьяна Пащенко будьте здоровы!🌹

[@ВикторКукєль]

супер упражнения ..всем советую Сам попробовал ,уже второй день экспериментов только в плюс и это мне 40 ещё нет .представляю ощущения которым за 50-60

[@doctor.nadezhda2905]

Спасибо! Да, им сильно труднее, но главное регулярность 😊

[@ВикторКукєль]

@@doctor.nadezhda2905 сильно труднее ..нет .не так Труд облагораживает человека а регулярный труд приводит к РЕЗУЛЬТАТАМ деятельности ...и вообще я о том что более взрослые люди от таких упрадждений смогут испить чувство близкоЕ к оргазму

[@ЛарисаМирошниченко-к3ц]

55- Полёт нормальный! Делаю гимнастику по Кацудзо Ниши - "золотая рыбка".

[@НатальяЧесенко]

Спасибо большое! Только надо Вам волосики собирать, они же вам мешают!

[@tatianalevchenko437]

Спасибо! А дыхание животом не лучше, чем грудью?

[@Наташа-щ9в]

А разве при грыже в шее можно так голову вперёд наклонять? Это не опасно?

[@АйгеримИбраева-ц8ъ]

Здравствуйте.вы перестали выкладывать видео

[@ФаинаЯкуняева]

Очень хорошие упражнения, но озвучивание оставляет желать лучшего, совершенно ничего не слышно...

[@ДимаБу-г4п]

Если грыжа в шейном отделе разве можно голову вниз растягивать?

[@Lor4eG]

Пружинные движения делать нельзя в острой стадии, можно ещё больше травмировать мелкие мышцы. Просто доводить тягу до предела, и очень медленно возвращать руки назад, в исходное положение.

[@СаньяЦыганок-ф7к]

Посдкажите какие упражнения можно делать, когда непроизвольно поворачивается голова направо.Спасибо за понимание.

[@doctor.nadezhda2905]

Санья Цыганок можно этот комплекс, сделать его в медленном темпе, и акцент на глубокое дыхание. Так же обратиться к мануальному терапевту или остеопа

[@СаньяЦыганок-ф7к]

@@doctor.nadezhda2905 Попробуем, потом напишу.

[@ИринаПантюхова-р9ч]

🤩🙏🌹

[@ЕленаБаулина-ь1з]

Добрый день! А как и быть с тем, что при глубоком вдохе, у человека предобморочное состояние или потеря сознания?

[@Belgorod.]

Спасибо большое. А есть упражнения для кистей рук, вот упереться вообще нельзя? Ревматоидный артрит. Болят кисти рук, лучезапястные суставы, плечевые, голеностопные, пальцы стоп, колени, спондилоартроз и грыжи. И всё это добро в 40 лет. Веса лишнего практически нет. Маленькая ложка дёгтя. Меньше бы слов, больше конкретики вообще бы не было цены роликам для утра

[@asitsunami9363]

А можно это делать при воспаление сустава

[@yahajbalya]

Подскажите, пожалуйста, может ли при цервикокраниалгии появляться трудности при глотании и онемение ладоней рук?

[@TheGuy-h6c]

а разве не опасно делать такие растягивающие упражнения при грыже в шейном отделе? Оно не может привести к обострению грыжи?

[@СалаватИралин]

Мне кажется на 4 мне маловато, в два раза дольше если , тогда более менее. Кто подскажет как лучше?Ну дышать.

[@Ааааф7н9э]

4,35

[@assiriusloginova2613]

Очень плохо слышно, даже в наушниках

[@Сергейфедоров-д6х]

Наклоны головой вперёд при грыже опасны

[@Igor500500]

Да вроде наоборот, опасно наклонять голову назад, а не вперед.

[@moromorov4614]

Опасно жить вообще. Если ничего не делать, то всю жизнь на аптеку работать.

[@magnolia1960]

Опасно запрокидывать голову назад.

[@elenanikolainko]

С чего вы взяли? Назад запрокидывать нельзя

[@IloveandIamloved]

@@elenanikolainko , все правильно выше написали : не раз читала , что при грыжах вперед наклонять нельзя , грыжа больше выталкивается.

[@zurabkalaijishvili3577]

Профанация.....

[@elenanikolainko]

Невозможно смотреть Все сводится к тому, что поправляются волосы и тесная одежда

[@aleksnik9787]

Очень полезное видео