Волшебная практика "Песенка ладошек" | ЛФК упражнения

[@ЛюдмилаТиткова-р1щ]

Спасибочки!🤣 Очень легко!😊 Очень задорно!😆 Очень весело!🤪 И ОЧЕНЬ! ОЧЕНЬ!!! ПОЛЕЗНО!👍👍👍❤

[@lfkeveryday]

Очень рада, что у Вас такие положительные впечатления! 🎉 Спасибо за Ваше внимание и участие в тренировках. Продолжайте заряжаться позитивом и энергией! 💪💖

[@ЛарисаДолгова-г6к]

Спасибо, Наташенька! Занимаюсь с Вами каждый день! Здоровья Вам и радости!❤❤❤

[@lfkeveryday]

Большое спасибо за такие теплые слова! 💖 Рада, что могу быть Вашим компаньоном в ежедневных тренировках. Пусть занятия приносят Вам много радости и здоровья! 🌟😊❤️

[@lenavasilenko3607]

Добрый день! Весёлое упражнение, буду с него начинать свою зарядку! Спасибо большое🙏🏻🌹🌹🌹!

[@lfkeveryday]

Рада, что упражнение Вам понравилось! 😊💖 Пусть Ваша зарядка станет ещё веселее и эффективнее с этим упражнением. Благодарю за Ваше участие и энтузиазм! 💃🌟🌹

[@lenavasilenko3607]

@@lfkeveryday ❤

[@AyaTebuk]

Дорогая Наталья! Спасибо за хорошее настроение!

[@lfkeveryday]

Рада, что могу внести радость в Ваш день. Продолжайте наслаждаться тренировками и заботиться о своем здоровье. Если у Вас возникнут вопросы или пожелания, не стесняйтесь обращаться! ❤️😊

[@AyaTebuk]

Спасибо, Наталья! Вот именно - наслаждаемся этими занятиями!

[@СветланаЯкименко-н6б]

Принимаю и благодарю! Всем мира, здоровья,улыбок!!!!!💖

[@lfkeveryday]

Как замечательно! Спасибо Вам за добрые слова и пожелания! Пусть Ваш завтрашний день будет наполнен миром, здоровьем и улыбками! 🌍💖😊

[@lyubovegora]

Весело и полезно!💓

[@lfkeveryday]

Веселые и полезные тренировки - это идеальное сочетание! Пусть каждая тренировка приносит Вам радость и пользу для здоровья! ❤️😊

[@ljubovmetropolskaja7841]

Ух ты, здорово то как!!!🎉🎉🎉 Спасибо, Натали! Не только руки, но и мозги работают!😂❤

[@lfkeveryday]

Как здорово слышать такой энтузиазм! 🙌 Продолжайте наслаждаться тренировками и не забывайте улыбаться! 😊❤️

[@ljubovmetropolskaja7841]

@@lfkeveryday я с Вами🌹

[@ЛюдмилаС-ы3п]

Здорово❤❤❤

[@СветаБуква-н7ы]

Очень бодрит и щекотно! Спасибо! Вас серебряной кнопкой Ютуба наградили! Поздравляю!

[@lfkeveryday]

Благодарю за поздравление и за то, что делитесь своими впечатлениями! Продолжайте радовать себя активным образом жизни! 😊

[@mixaandzarina1227]

Спасибо Наталья, сделала упражнение и подняла настроение, теперь моё пробуждение будет начинаться весело.

[@lfkeveryday]

Это замечательно слышать! Рада, что упражнение помогло Вам поднять настроение. Пусть каждое утро будет полным радости и энергии! 🌟

[@ЕленаСуконцева]

Здравствуйте !!! Спасибо Вам, Наталья за замечательные упражнения!!! Очень понравилось!!! Легко и непринужденно!!! Здоровья вам и процветания!!!❤❤❤❤❤

[@lfkeveryday]

Здравствуйте! Ваш отзыв просто замечательный, и я очень рада, что мои упражнения приносят Вам радость и удовлетворение. Ваша поддержка дарит мне вдохновение и мотивацию продолжать делиться полезными практиками. Пусть здоровье Ваше будет крепким, а жизненный путь наполнен процветанием и радостью! ❤️

[@ИринаЗобнина-я9и]

Наталья , благодарю, вас, ощущения очень приятного тепла и легкости. Доброго выходного дня !

[@lfkeveryday]

Рада, что вы ощутили приятные эмоции! Желаю вам таких моментов как можно больше! ❤️

[@ЛюбовьДобрая-ь5д]

Супер 👍👍👍👍 ажжж мурашки побежали по рукам 👍👍👍 здорово, я делала другую гимнастику для рук но это просто супер ❤

[@lfkeveryday]

Очень приятно слышать, что упражнения приносят Вам радость и пользу! Не забывайте обращать внимание на свои ощущения во время тренировки и делать упражнения в темпе, который комфортен для Вас. Желаю Вам дальнейших успехов и достижений в Вашем ЛФК-путешествии!❤

[@Lubov2311]

Ой как здорово-то! Мы теперь с внучкой будем так в любимые "ладушки" играть, будет не просто весело, а еще и полезно весело. А Вам, Натальюшка, от меня аплодисменты, переходящие в бурные овации!👏👏🏽👏🏿💞💞

[@lfkeveryday]

Как замечательно слышать, что мои упражнения стали частью Вашей семейной радости! Это так важно - находить способы объединения и радости вместе. Ваши слова наполнили меня восторгом и благодарностью. Пусть Ваша игра в "ладушки" будет наполнена не только весельем, но и укрепляющими связями и здоровьем. Вы - вдохновение! 🌟💞👏

[@ТатьянаЛапшина-п3ь]

Здорово! Позитив на весь день! Прекрасное упражнение для рук, мозгов и души.

[@lfkeveryday]

Благодарю за активность в комментариях! ❤

[@lydiabuck3236]

Здорово 😊 Поднялось настроение. БЛАГОДАРЮ ❤🌷

[@lfkeveryday]

Очень приятно слышать, что у Вас поднялось настроение! 💖 Благодарю за внимание к тренировкам. Продолжайте радовать себя занятиями и заботиться о своем здоровье! 😊

[@marinaromanovskaya1806]

Браво! Аплодисменты!👏👏👏🙌👐

[@lfkeveryday]

Очень приятно слышать Ваши аплодисменты! 🙌👐 Спасибо за поддержку и внимание к моей работе. Желаю Вам успехов и вдохновения во всем, что Вы делаете! 🌟💖😊

[@НадеждаБулдакова-щ7т]

Классно! Спасибо большое!

[@lfkeveryday]

Желаю Вам постоянного прогресса и радостных моментов в каждом Вашем дне! 🌟💪❤️

[@UserName-ng5wp]

Спасибо❤

[@lfkeveryday]

Желаю Вам ощущать бодрость и энергию после каждой тренировки, а также находить в ней удовольствие и умиротворение! ❤😊

[@ЕленаКорж-ш7е]

Классно! Большое вам спасибо за отличные упражнения, нам все ваши упражнения нравятся.

[@lfkeveryday]

Это замечательно слышать! Большое спасибо за Вашу поддержку и положительный отзыв. Я рада, что мои упражнения приносят радость и пользу. Продолжайте заниматься с удовольствием, и не забывайте слушать свое тело. Удачи Вам и дальнейших успехов на пути к здоровью и благополучию! 🌟

[@Виктор-о6ф8л]

НАТАЛЬЯ ВАЛЕРЬЕВНА СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ❤❤❤

[@lfkeveryday]

Пусть Ваше сердце будет наполнено любовью и состраданием к себе и окружающим❤

[@Виктор-о6ф8л]

@@lfkeveryday СПАСИБО❤

[@СветланаВорначева]

Мурашки побежали!😀

[@lfkeveryday]

Прекрасно слышать! Замечательный признак того, что Вы получаете удовольствие от тренировки. Продолжайте наслаждаться этими приятными ощущениями и энергией, которую они приносят! 💫😊🎉

[@СветланаВорначева]

@@lfkeveryday 😄🙋

[@НатальяНиколаевна-л2к]

Спасибо🙏💕

[@lfkeveryday]

Желаю Вам прекрасных тренировок, полных энергии и радости! ❤️😊

[@ЛюбовьЛебедева-п4у]

Благодарствую за упражнения. 🙏💚

[@lfkeveryday]

Пусть каждый Ваш день будет наполнен улыбками, радостью и успехами! ❤🎉

[@НатаИванова-г7к]

Благодарю ❤

[@lfkeveryday]

Пусть каждая Ваша тренировка приносит Вам не только физическое благополучие, но и радость, уверенность и внутреннюю силу! 🌟💖

[@ОльгаКолесникова-х4й]

Какая позитивная женщина! От одного только общения с ней можно оздоровиться!

[@НатальяКутукова-л5и]

Спасибо тысячу раз,нстроение супер👍🙏❤️

[@lfkeveryday]

Прекрасно слышать! Благодарю Вас за позитивный отзыв. Пусть это вдохновляющее настроение сопровождает Вас каждый день! 🙏🌟❤️

[@roza8214]

Благодарю, весело.

[@lfkeveryday]

Пусть Ваша следующая тренировка будет ещё более веселой и эффективной! 🚀🌟

[@tatianazlokazova6909]

❤ благодарю!

[@lfkeveryday]

Пусть Ваше здоровье будет крепким, а сердце наполняется радостью каждый день❤

[@ларисамордвинова-ж2н]

Спасибо за весёлую песенку ладошек!

[@lfkeveryday]

Пусть она приносит Вам ещё больше радости и хорошего настроения! Спасибо за Ваш отклик! ❤️

[@ТатьянаСелезнева-л4д]

Наталья, спасибо❤❤❤❤❤

[@lfkeveryday]

Пусть Ваш путь будет освещен светом удачи и здоровья! 💖🌟

[@ЕленаБерсенева-н6х]

Добрый вечер, Наталья, здорово, но надо тренироваться, в конце с быстрого ритма сбилась, постараюсь... Спасибо🙏💕

[@lfkeveryday]

Добрый вечер! Понимаю, что тренироваться может быть сложно, особенно когда требуется выдерживать быстрый ритм. Главное - делать всё в своем темпе и слушать своё тело. Благодарю Вас за усилие и внимание к занятиям! 🌟❤

[@ЗолотаяПуговка-хво3]

Супер! Как мне понравилась эта практика! Делаю её каждое утро 🌄 Поднимается настроение сразу же 👍

[@lfkeveryday]

Как здорово слышать, что практика приносит Вам радость и помогает начать утро с позитивом! 🌟 Продолжайте заниматься, и пусть каждое утро будет таким же замечательным! Если у Вас будут вопросы или пожелания, не стесняйтесь делиться ими. Спасибо за Ваш теплый отзыв! 😊🌄

[@ЛюбовьСухачева-и6ы]

Спасибо огромное, с первого раза назвала это упражнение для себя " Веселые ладошки", ведь действительно становится веселее, да и с детства люблю играть в " Ладушки".

[@lfkeveryday]

Это замечательное название для упражнения! "Веселые ладошки" действительно могут добавить яркости и радости в практику. Рада, что упражнения приносят Вам радость и веселье! Продолжайте наслаждаться занятиями, и не забывайте добавлять в них свою индивидуальную нотку. Удачи Вам и приятных тренировок! 🎉🤗

[@ЛюбовьСухачева-и6ы]

@@lfkeveryday сердечно благодарю

[@liarusi4050]

Наконец-то я вернулась к нашим занятиям!🤗 В силу состояния здоровья целый месяц не имела удовольствия с вами заниматься.🙁 Как же приятно вернуться ❤❤❤

[@lfkeveryday]

Прекрасно слышать, что Вы снова вернулись к занятиям! Пусть Ваше возвращение будет полным вдохновения и радости. Здоровье всегда на первом месте, поэтому не торопитесь и давайте себе время восстановиться. Если у Вас возникнут какие-либо вопросы или пожелания по занятиям, не стесняйтесь обращаться. Держитесь крепко и продолжайте заботиться о себе! 🌟🤗

[@inessagrabovskaya843]

Огромное спасибо за все эти чудесные упражнения!

[@lfkeveryday]

Благодарю Вас за комментарий! Пусть каждый день приносит Вам радость и удовлетворение ♥️

[@Derd_2O]

Вы большая молодец👍👍❤️🌷🌹

[@lfkeveryday]

Спасибо огромное! 🌟 Ваши слова очень вдохновляют! 🌷❤️

[@alla7017]

Благодарю ваш канал за упражнения,делаю с удовольствием🥰🙏💞

[@lfkeveryday]

Это замечательно слышать! Рада, что Вам нравятся упражнения. Продолжайте заботиться о своем здоровье с удовольствием и энтузиазмом! Если у Вас возникнут вопросы или понадобится помощь, не стесняйтесь обращаться 🌟🙏💞

[@murhousecooncattery8081]

Благо Дарю😊

[@lfkeveryday]

Пусть Ваше сердце всегда наполнено любовью и добротой ♥️

[@ДианаЛаврова-ы1з]

Замечательные упражнения! Спасибо, Наталья! Будем пробовать!

[@lfkeveryday]

Большое спасибо за тёплые слова! 😊 Рада, что упражнения Вам понравились. Пробуйте, и пусть они принесут радость и пользу! 💪❤

[@ТатьянаКлищенко-и9б]

Здорово как, спасибо!

[@lfkeveryday]

Пусть здоровье всегда будет Вашим верным спутником! ❤️

[@elenatarasenko6479]

😂 и музыку "бачи бачи" С ускорением 🎉 Благодарю

[@lfkeveryday]

Пусть каждый Ваш день будет полон энергии и радости! 🎉😊🎶

[@ЛюдмилаСидоренко-х5я]

Как весело!!!❤❤❤🎉. Благодарю!

[@lfkeveryday]

Спасибо за Ваш отзыв! Рада, что Вам понравилось! Если у Вас есть вопросы или нужна помощь, обращайтесь! ❤️

[@saodatjonqalandarova5266]

Здраствуюте моя мила учителница спсибо ваша болшое труд .извените пожалуйта я ошибичная писала я далёкого Узбекистана я узбечка узбекское школе учился , Оллоҳ ўз панохида асрасин❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@lfkeveryday]

Здравствуйте! 🌸 Спасибо большое за ваши добрые слова и поддержку! ❤️ Я рада, что мои упражнения помогают вам. Пишите, если у вас есть вопросы или пожелания. Желаю вам здоровья и благополучия! Оллоҳ ўз панохида асрасин! 🌟😊

[@veracas9340]

🌹🌹🌹

[@lfkeveryday]

Желаю Вам быть здоровой, счастливой и полной энергии! 🌟🌹

[@raisarahmanina5962]

😂❤❤❤было весело

[@lfkeveryday]

Здоровья, счастья и успехов Вам! 🌟❤️🍀

[@ЛюбовьУклеина]

Спасибо огромное!!!

[@lfkeveryday]

Большое спасибо за Ваше внимание! Очень приятно слышать поддержку. Желаю Вам здоровья и всего самого наилучшего!❤️

[@svetasveta7061]

👍👍👍💐💐💐♥️♥️♥️Все гениальное просто🌞

[@lfkeveryday]

Желаю Вам много здоровья и успехов! 🌞💐♥️

[@ludabeloborodov8801]

Благодарю❤

[@lfkeveryday]

Желаю Вам крепкого здоровья! ❤️

[@МаринаАндрианова-ж4т]

Умничка благодарю🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🥰🥰🥰🥰🥰👍👍👍💝💖❤️💛💛💙🧡💜

[@lfkeveryday]

Благодарю Вас за поддержку и такой теплый отзыв! Ваши эмодзи такие яркие и веселые! 🌟🥰💖

[@НадеждаВасильевна-з8с]

Благодарю вас за позитив!!!

[@lfkeveryday]

Продолжайте заниматься с удовольствием и следить за своим здоровьем!

[@ОляРахматова-ф3п]

Моя копилочка ещё пополнилась! Благодарю Вас! С уважением. 🍒🍒🍒

[@lfkeveryday]

Благодарю Вас за тёплые слова! Я рада, что мои упражнения приносят Вам пользу. Будьте счастливы! 🌟

[@user-ly3ql3pn8q]

Шикарно!! Огромное спасибо!!!

[@lfkeveryday]

Безмерно благодарю Вас за поддержку и добрые слова! Будьте здоровы!🌟❤️

[@elsamingaleeva7261]

Вот радость.

[@lfkeveryday]

Продолжайте наслаждаться процессом и не забывайте заботиться о своем здоровье! 😊

[@МаринаИзибаева-п7и]

Правда здорово! Спасибо! Всем здоровья!

[@ВалентинаШульц-й3б]

Спасибо!

[@lfkeveryday]

Спасибо Вам! Очень рада, что всё понравилось. Желаю здоровья и отличного настроения! 😊🌟

[@МаринаЗайцева-с5й]

Спасибо большое. Всего вам наилучшего

[@lfkeveryday]

Большое спасибо за Ваши добрые слова! 😊 Желаю Вам здоровья, счастья и отличного настроения. Пусть каждое упражнение приносит радость и пользу! Всего наилучшего! 🌟💪🌷

[@НатальяКутукова-л5и]

Благодарю и вам здоровья❤👍🙏

[@taliasnegurka5423]

Кровь побежала быстрее , мозги зашевелились,настроение улучшилось Спасибо ❤

[@lfkeveryday]

Отлично, что у Вас такая позитивная реакция на упражнения! Продолжайте заботиться о своем здоровье с таким энтузиазмом! ❤

[@verashtefan306]

Благодарю

[@lfkeveryday]

Желаю Вам всего наилучшего! 🌸

[@ТатьянаКоренева-к5о]

Ой,я запуталась...😅

[@lfkeveryday]

Не переживайте! С каждым днем тренировки будут становиться все более привычными, и Вы будете чувствовать себя все более уверенно в выполнении этих упражнений. Будьте здоровы!💪❤️

[@ІринаОлійник-ч2ю]

И я, на последних хлопках 😂😂😂, только и успевала смотреть 😊

[@saodatjonqalandarova5266]

❤❤❤

[@lfkeveryday]

Благодарю за активность в комментариях! Очень помогаете в развитии проекта ❤

[@Надежда-л8т8ю]

Ой , я тоже запуталась .😂

[@lfkeveryday]

Не переживайте, иногда это случается! 😊 С практикой будет получатся все лучше и лучше

[@НатальяКутукова-л5и]

Наталья,посоветуйте,сто по утрам делать делать гимнастику или ДД дыхание,если совмещать,то очередность,простите за. Вопрс,может не уместен,спасибо🎉🎉🎉

[@lfkeveryday]

Добрый день, начните свой день с лимфодренажной зарядки, а после неё выполняйте любой комплекс упражнений. Будете здоровы! kzbin.info/www/bejne/ZmS3ZXWifc6Elbs kzbin.info/www/bejne/sHbYqmmLasyrjsU kzbin.info/www/bejne/Z2G0e3R7mLh8g68 kzbin.info/www/bejne/anPCgZV4eZdjmqs

[@ВераМакаркина-с4ы]

❤

[@lfkeveryday]

Желаю Вам всегда оставаться в отличном настроении и получать максимум удовольствия от каждой тренировки! 🌞💪

[@ВалентинаЧувикова]

Натали, дорогая! Подскажите, пожалуйста, есть ли у Вас упражнения, которые убирают кортизоловый живот?

[@lfkeveryday]

Добрый день, работаем в комплексе - консультация эндокринолога, соблюдение необходимого водного режима, успокоить нервную систему и упражнения. Будьте здоровы! kzbin.info/www/bejne/oHOxf6Wra7FofZI kzbin.info/www/bejne/j3_Rp6GhpNaInrM kzbin.info/www/bejne/f2S8c6p-frGGmtU kzbin.info/www/bejne/aHSqn5mjZ56Uobs

[@ТаисьяВараксина]

Руки запутались , а голова свихнулась😂

[@lfkeveryday]

Звучит как неплохая тренировка! 😊

[@solnyshko_365]

Наталья Валерьевна,добрый день! 😊Скажите пожалуйста,у меня такая проблема,я когда начинаю делать зарядку какую-либо для рук (ладонями,пальцами стучать) меня почему-то начинает подташнивать,не понимаю,что это такое?

[@lfkeveryday]

Здравствуйте! Подташнивание во время зарядки может быть вызвано несколькими факторами. Возможно, Ваши движения руками или изменения в положении тела во время упражнений могут оказывать давление на желудок или диафрагму, что приводит к этому ощущению. Также стоит учитывать, что интенсивные физические упражнения могут влиять на Ваше самочувствие, особенно если Вы делаете их на полный желудок или после еды. Рекомендую следующие рекомендации: 1. Проверьте технику выполнения упражнений: Убедитесь, что Вы выполняете упражнения правильно, чтобы минимизировать нагрузку на живот и диафрагму. 2. Избегайте тяжелой еды перед тренировкой: Лучше делать зарядку на голодный желудок или спустя некоторое время после еды. 3. Умеренная интенсивность: Если у Вас сохраняется подташнивание, попробуйте уменьшить интенсивность упражнений или выбрать более мягкие альтернативы. Если эти меры не помогают или подташнивание продолжается, рекомендуется посетить врача для более детального обследования и консультации. Здоровья Вам и успехов в упражнениях! 😊🌿

[@solnyshko_365]

@@lfkeveryday Подташнивание,даже если просто делаю постукивания,сидя,не двигая телом Может какая-то индивидуальная реакция,не понимаю,даже когда просто делаю постукивания ладонями или пальцами

[@ЛюдмилаКняжева]

В конце просто танец ладошек и тут нельзя ослаблять концентрацию на упражнении, иначе собьёшься😂

[@lfkeveryday]

Сохраняйте концентрацию и продолжайте наслаждаться упражнениями🤗🙏

[@ВалентинаК-ы4т]

Больно

[@lfkeveryday]

Если Вам больно во время тренировки, важно обратить внимание на свои ощущения и прекратить упражнение, если оно вызывает дискомфорт или болезненные ощущения. Не стоит перенапрягать себя. Пожалуйста, будьте осторожны и берегите себя! 🌷

[@ЕленаА-д2с]

Спасибо!Классно!❤

[@lfkeveryday]

Желаю Вам вдохновения, радости и успехов во всех Ваших начинаниях! 🌟❤️

[@НадеждаКокорина-р6с]

Благодарю!

[@lfkeveryday]

Пусть каждый день приносит Вам новые возможности для проявления Вашего потенциала💖🌟

[@Ольга_Нико]

Благодарю!

[@lfkeveryday]

Желаю здоровья и отличного настроения! 🌸💫

[@saodatjonqalandarova5266]

❤❤❤

[@ТатьянаДымченко-н3б]

Благодарю!

[@lfkeveryday]

Желаю Вам бодрости духа и энергии, чтобы преодолевать любые трудности на вашем пути💪🌟

[@saodatjonqalandarova5266]

❤❤❤

[@saodatjonqalandarova5266]

❤❤❤