【療愈流瑜伽】經絡排毒 | 情緒疏通 | 身心放鬆 | 緩解焦慮 | Stress Relief | Relaxing Stretches

[@kaiengchan1129]

最近心情悶悶不樂，做完這套瑜珈之後真的有放鬆到，謝謝😊

[@falin.j6666]

真的做完身心都輕鬆下來了，謝謝老師。

[@esean1219]

本來有點心跳太快喘不過氣，做完有比較和緩了，感謝老師

[@賴小宇-m8b]

這個做完實在太舒服了，每天跟著老師的瑜珈，身體狀態越來越舒暢❤感謝

[@chjd3808]

好棒！之前練了不少老師出的瑜珈，身體已經漸漸的習慣這些難度。 希望多出這類的流動陰瑜珈，而且如果是漸進式的應該會是更大的挑戰！練完之後整個都熱起來！感謝！

[@bornheim4803]

是的，我也喜歡這種溫和也有力度，但不是蠻勁的動瑜珈。感恩老師。

[@shanhsieh8544]

Second that! 喜歡這種流動配合呼吸，但不是蠻勁比快的瑜伽，是很舒緩但流動的陰瑜伽❤

[@lupinhe7637]

練習老師的瑜伽後，發現身體舒緩許多，雖然才練習第四天，超棒的

[@地球儀-b9g]

心情低落時，做了老師的瑜珈後，真的放鬆許多

[@lonoypeng8402]

做完好舒服，肩頸僵硬得到了緩解。謝謝老師！ ❤❤好愛

[@簡月美-x2x]

感謝老師❤非常喜歡這套練習全身舒暢💕感恩

[@mikanhohoe8573]

這個影片結合了我特別喜歡做的伸展體式，謝謝老師，希望能在有多幾個系列或專門的線上課😄

[@patrickyeap5805]

也许是年过半百的缘故，本身身体比较喜欢和适合这种慢而疗愈（restoring) 瑜伽。做了比较舒服和疏解👍。偶尔才会在power flow 下些功夫，因为肌肉关节也会比较累😅。一起为瑜伽加油🙏👍

[@siuyongyoga]

兩種練習方式，讓陰陽能量平衡👍👍

[@christineloh2940]

请问有没有瑜伽练习可以改善甲状腺问题。 谢谢您😊

[@58709]

做完之後心情愉快多了，感恩遇見。

[@lalunchpatty]

謝謝老師分享這部教學，最近面臨工作不順，心情很煩躁到胃疼，做完瑜珈後整個身體放鬆很多😊

[@hyo_ryeong7596]

謝謝妳，五月中旬透過一次次的跟著老師練習，讓我整個身體舒暢許多。

[@露娜-k5n]

還不錯，偶爾會跟著老師做瑜珈，這對我而言有點難度（筋不好😅）可是累了一天拉著很舒服..🎉

[@mushroom0721]

謝謝老師 真的放鬆好多 工作的疲倦無力一掃而空

[@Hi-md9cx]

筋骨放鬆的感覺很好❤

[@li17tw]

很舒服，我覺得有鬆開肩頸和髖關節，這是我最容易緊繃的部位，謝謝老師😊

[@Mrschanchan]

感謝老師，做完後感覺很好❤

[@vchen4848]

好棒🎉

[@joyful9714]

謝謝妳👍

[@Yoyo-bk7fv]

很舒服❤❤❤❤❤謝謝老師分享🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@寶包-e8b]

重訓多年 每次練完隔天都苦不堪言 後來發現做完搭配筋絡瑜伽對復原超級有幫助！ 不知道原理為何

[@ellesutopia]

做完pilates再做这个练习简直完美，谢谢老师。❤

[@運動帳]

謝謝老師的影片！因為完美主義而產生的緊繃、焦慮，在做完這個後得到釋放、舒緩！這是目前我最令我放鬆的練習❤❤老師的聲音也令我感到很放鬆☺️

[@Imyamada]

好愛老師的這一部療癒流瑜珈🥰做完之後再接著靜坐 這樣的組合成為我的身心靈療癒日常~謝謝老師🙏🙏🙏

[@Saturn1973]

有稍微緩解我的焦慮 謝謝

[@FIRE-nv5jz]

很喜欢你的瑜伽，声音，布景都很棒

[@小松-t5o]

跟着老师做下来，非常舒服。 谢谢❤

[@chipan6946]

❤❤❤謝謝老師 做完感覺胸口、胃的悶感通暢許多

[@lily-gn9sk]

做完后，心中堵着的气没有了。谢谢❤

[@joycechuang1423]

謝謝老師的引導。有感覺肩的緊繃感稍微鬆開。平常沒有做瑜珈所以有些手勢不太標準。謝謝老師的分享

[@siuyongyoga]

沒有所謂‘標準’的體式，做到自己的程度就是你的‘標準’ 加油❤️

[@shioulu3863]

感謝老師的瑜伽放鬆教學！ 跟著影片的一起做，很明顯感受到自己前胸後背長期因為壓力情緒帶來的緊繃，跟著老師做完之後前胸有通暢感❤ 不過在做跟著做鴿子式， 在身體前傾，額頭放於手臂時， 前方彎曲的那隻腳的腳底會容易麻掉，想請問是因為姿勢不對的關係嗎？😢

[@karenwang8653]

做完之後，讓原本胸口堵住的氣變暢通了，囤積在臀部的痠痛感也減少許多，感謝老師分享

[@kittylai776]

跟著影片練習，是一次很棒很舒服的瑜珈體驗

[@user-yang-chengfei]

謝謝老師的分享❤

[@melissasu1340]

全身放鬆❤

[@jennychow7157]

很舒服，感恩老师🥰

[@黃美華-s6b]

好舒服 昨天跟今天做 就差很多了 希望有多點此 療癒流動瑜珈系列 謝謝老師❤

[@定心]

一大早起床，原本身體不適，一做完，馬上通體舒暢👍👍👍😁

[@ajnba1123]

謝謝妳，真的非常舒適

[@盧萱語]

真的陰瑜伽很棒😊

[@許許-w9j]

好棒。好喜歡。🎉🎉🎉

[@josephinezhao9947]

謝謝妳的分享，幫助我甚多

[@葉姿凌]

謝謝老師～身體舒緩了許多😊

[@365ginyan]

❤舒暢的感覺

[@msv3vkatherine]

當我身體往右伸展向下壓的時候，右邊臀部及大腿外側拉扯得好勁，我猜是說明我大腿外側及臀部也需要拉伸，有影片連結可以指導一下嗎？ 我看您的視頻有心情放輕鬆及想要進一步堅持下去的感覺，加油喔❤❤❤

[@sophiachen754]

練完好舒服😌感覺全身都放鬆了❤️

[@shuangchris7340]

謝謝老師❤

[@范伃忻]

做完通體舒暢，感謝

[@Maggiehahanana]

謝謝老師分享😊

[@lilyro530]

喜歡😘

[@NTNTNTNT00]

What a great lesson. Thank you.

[@定心]

謝謝！

[@zero20246]

感謝遇見你🙏

[@SuperEasten]

真棒！　　雖然我很卡～

[@appreciator1102]

感恩分享，舒暢感有，期許自己越發練習、身體健康，感謝🙏

[@陰陽の約]

隨喜隨喜🙏💞🌞🌞💞🙏

[@蔡小勳-g4c]

真是太棒了 感謝老師分享

[@teresakam9535]

謝謝老師🙏非常棒的練習🎉

[@thefavoredone710]

跟著這隻影片練習已經有兩三次了，每次練習都會想流淚，一邊做瑜伽一邊自然的讓自己的情緒流動，結束練習後發現身體和情緒都放鬆不少😆 想請問老師，做左右手側平舉的那個體式，屁股是一定要兩邊都貼地嗎？左右手上下移動的時候屁股會抬起來…

[@siuyongyoga]

左右屁股都要貼地喔，稍微抬起一點點沒關係

[@dechakeng8866]

練完結束後會笑出來哈 哈

[@epicminecraftvideos109]

谢谢，非常喜欢你的瑜伽视频😊

[@evonnegan8443]

感谢老师❤

[@曾琬評-p5h]

太棒了，身體舒暢很多

[@pilikuo5299]

鷹式手臂不太會擺，自己的看起來手打結。老師的手臂捲的很漂亮

[@mandychang727]

謝謝老師，讓情緒流動身體不卡關，好讚呀🥳

[@施惠茹-t1c]

舒服餒～謝謝老師

[@anyunwu8085]

老師，天氣一變容易睡不好，有讓自己較平穩的瑜珈嗎？謝謝

[@pinkdiver101001]

好棒

[@chinchang5863]

謝謝

[@123-i4c]

呼吸動作、應在大自然有綠绝植物、温暖陽光、清新空氣、再加飲用温開泉水、加安靜天然悅耳音樂、在台北北投山上、小坪頂、個人獨立寬闊空間、真是舒服。

[@evelynngui9298]

在向侧边手臂往后靠但延长向侧的时候会感觉手臂麻痹，请问是有什么情况吗？

[@siuyongyoga]

就是太堵了，感覺麻痺是請及時退出，等待氣血流通後再重新進入練習。

[@jameswang6167]

好

[@gohyen116]

老师，做了鸽子式时腿内徹很酸痛为何因？

[@蘭-m9x]

❤❤❤

[@jingtan5086]

老师，我想问下我做了第四个动作时整个手背都很酸痛哦。这是怎么了吗？

[@alley6459]

请问上热下寒可以练那一套？

[@siuyongyoga]

可以多練腎經肝經練習

[@暮色微光]

我比较胖，卡卡，有些下不了，怎么办？

[@ajnba1123]

請問我兩隻手要擁抱的時候，然後變成捲一起的動作，手心是碰不到另一隻手心的，這樣，因爲手的筋太硬嗎？有可以練習的方向嗎？謝謝

[@siuyongyoga]

手背碰手背也可以。

[@花姨-v9j]

想請教老師一個問題，是否有改善自律神經失調的瑜伽？因爲我有一個症狀一直找不出病因，是我的下排牙齒有奇怪的異狀，有異物感的感覺，有時後軟軟的像是整排牙齒要掉落的感覺，有時感覺又好像有一群螞蟻在爬的感覺。就像是預言又止的抽動感，無時無刻在抽動。希望大家能給我一些建議，謝謝

[@ivy525525]

有檢查是否牙周病嗎

[@xiaoxiaoliu829]

你好 老师 这个阴瑜伽要怎么个呼吸法 是鼻息鼻吸鼻呼 还是鼻吸嘴呼

[@siuyongyoga]

鼻吸鼻呼

[@taowang1916]

练习过程中轻微出汗，有打嗝，打喷嚏

[@張虹-j8m]

❤

[@amandaliu9137]

兩手沒法完全摸到肩胛骨😢，鴿子式也沒法趴下來😢😢

[@siuyongyoga]

慢慢練習，把身體一點點拉開。鴿子式在臀部下方墊上瑜珈磚或枕頭坐在上面

[@單眼皮慢日記]

原本胸悶，做完咳嗽完，就好多了~

[@ychsutw2001]

我原本氣全都卡在胸口（每天都忍受很多委屈） 原本卡到呼吸不順 做完感覺好多了😭😭😭😭😭😭

[@wengkuonglou3349]

請問陰性瑜珈是較為適合女性嗎？

[@siuyongyoga]

男女都適合練習

[@张茂-o2z]

我是个男的，要猛一点的练习方式😅

[@minghei2010]

我懷孕的時候，跟將來，可能騎腳踏車嗎？when I am pregnant, and the future,may i ride a bicycle?

[@minghei2010]

我只是有一顆變黃的檸檬，放在廚房的鉆板上，i only had a lemon which ripened on the 鉆板 in the kitchen.

[@PC-kw2sz]

謝謝！

[@shuangchris7340]

謝謝老師❤

[@KKTam-xg3zi]

❤❤❤

[@bridgetkao2672]

謝謝！

[@林雨語蓁111咖啡計畫]

謝謝老師❤