ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | ЛЁГКАЯ ЗАРЯДКА

[@anastasiiakuzhovnik]

Однажды я захотела погрузить вас в мою "магию утра" ❤ И создала мини-курс 'Утреннее пробуждение', который обеспечит вас энергией и уверенностью в себе на протяжении всего дня. 🚀 Что вас ждет в этом увлекательном курсе: 🌟 7 дней интенсивных утренних зарядок, чтобы пробудить свое тело и разум 🥗 7 восхитительных и питательных завтраков для улучшения вашего здоровья 💆‍♀ 3 видео с техниками массажа лица и шеи для максимальной расслабленности и красоты 🧘‍♀ Практика медитации, чтобы настроиться на успех и гармонию 💡 Я поделилась своими собственными секретами и лайфхаками, которые помогли мне добиться успеха в работе и обрести гармонию в жизни Этот курс предназначен для тех, кто хочет: - Наслаждаться каждым моментом жизни! - Достигать любых поставленных целей. - Начинать каждое утро с заботой о себе и своем здоровье. Переходите по ссылке на чат-бот и приобретайте мой рецепт идеального утра за символическую стоимость - t.me/KuzhovnikFitBot

[@ОльгаИскра-г4с]

Благодарность прекрасному тренеру. Солнышко! Светите на радость этому Миру!

[@anastasiiakuzhovnik]

Ольга, дорогая, спасибо Вам большое 🙏🏼💛 Рада Вам на моем канале 🌹🌹🌹

[@dargud7167]

Бодрящая, тонизирующая зарядка. Тот случай, когда в субботу так лень было хоть что -то делать, но встала, взбодрилась и провела время с пользой. Благодарю Анастасия.

[@АннаМельник-ж7д]

Спасибо большое за зарядку👍👍👍Зарядилась ЗДОРОВЬЕМ, ЭНЕРГИЕЙ, ПОЗИТИВОМ на целый день🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@Smacota91]

Дякую! Дуже приємно тілу, одразу хочеться провести день з користю!

[@qqq6139]

лучшая лимфодренажная зарядка!😌 особенно нравится то, что последнее упражнение очень хорошо снимает напряжение в пояснице... для меня это важно. спасибо вам! 🔅

[@dinaokhrimenko6868]

Всем отличного дня! Анастасия, Благодарю ❤❤❤❤

[@02081978t]

Отличная зарядка! Вроде лёгкая, а напряжение чувствуется в теле, благодарю! ❤

[@СветланаПоловникова-с1о]

Анастасия, спасибо большое! Очень здорово, так приятно, все легко, просто, отличный темп! ❤

[@АнжеликаБибилова]

Благодарю! Решила сделать тренировку перед утренним выездом в аэропорт, кажется, лучше я ничего не могла придумать для своего тела перед полетом

[@АллоАлло-н3ы]

Спасибище большое!! Очень легко и приятно для таких лентяек как я!! Тысячу лайков и подписка🎉😊

[@OLA-LA-nc8gv]

Здравствуйте. Анастасия! На вашем канале самые лучшие зарядки из всех, которые я смотрела. Все упражнения не примитивные и очень эффективные, также мне нравится ваша дикция и речь. Спасибо.❤️

[@ОльгаТверская-к5б]

Какая лайтовая зарядка! Спасибо! Всем отличного дня!

[@anastasiiakuzhovnik]

Ольга, на здоровье! 🥳 замечательного дня! 🤗❤️‍🔥

[@ИринаНиколаевна-х3л]

Спасибо Анастасии и её утренним зарядкам❤ утро для меня очень тяжелое время дня всю жизнь😅 пробовала разные зарядки с утра - желания хватало на день/два. Зарядками Анастасии занимаюсь уже три месяца и если не сделала даж день кажется не такой как надо)

[@MultiElena1984]

Анастасия благодарю вас за замечательные утренние зарядки 👍🏻, позитив на весь день обеспечен.🌸

[@user-Alex860]

Я очень благодарна за эту волшебную зарядку👍🙏

[@Valentina-Valentina262]

Спасибо за зарядку ❤каждое утро начинается с ваших зарядок и прекрасного настроя 😊

[@ЕкатеринаЗверева-к1щ]

Анастасия, благодарю! Обожаю с Вами такие зарядки!

[@ОльгаЛитвиненко-к3о]

Огромная благодарность! Отличная зарядка, Вы - лучшая на KZbin ❤

[@СветланаМаслова-ж6й]

Благодарю!!! Как раз по силам!!! Конкретно!!! Легко!!! Спасибо ВАМ СУПЕР!!! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@ЭдуардКАРПОВ-ы2ж]

Настя, СПАСИБО! Так держать! Мне скоро 60. На беговых лыжах бегаю 30л., в т.ч. на соревнованиях.Начали побаливать суставы , сухожилия. С декабря 23г. занялись с женой ОФП. Мышцы, которые не работали ожили, теперь совсем молодой!

[@СветланаМаслова-ж6й]

Потресающий ПОЗИТИВ!!! Читаете мои мысли,,,,, фантастика!!! Главное в моменте,,,, ❤❤ БРАВО!!!

[@Милл-ю9м]

Благодарю, лёгкая, прекрасная, заряжающая на позитив тренировка❤💫

[@darja357]

Потрясающая зарядка, благодарю❤️

[@АлияМолдабекова-л7м]

Зарчдка - полный восторг!!! Благодарю!

[@Tiana-663]

Анастасия, такую нежность и мягкость к себе и к утру я ощутила в вашем сопровождении. Прекрасно. Благодарение ❤

[@anastasiiakuzhovnik]

На здоровье!☺️🤍

[@veraveremey1606]

Анастасия, спасибо!!!! Приятный голос, зарядка 👏

[@galinab2204]

Спасибо за прекрасную зарядку! Анастасия, Вы прекрасны!!!

[@Kali_Rasmalai]

Классная тренировка! Мне нравятся легкие силовые упражнения на ягодицы и спину! Благодарю Вас Анастасия❤ Успехов Вам❤

[@anastasiiakuzhovnik]

И я сердечно благодарю вас☺️🤍

[@ЕкатеринаБадягаева]

Лучшая утренняя зарядка для бодоости❤Спасибо

[@Елена-ю1ц4б]

Какая короткая, но результатмвная разминка! Спасибо ❤

[@АллоАлло-н3ы]

Делаю упражнение 7дней!! Результат.. Ушли отёки!! Я похошорошела ..стала нравиться себе в зеркале!! Спасибо большое!!❤😊

[@Daria.Mariaa]

Это лучшая утренняя зарядка! Я так долго искала быстрые, но эффективные упражнения, благодарю вас ❤

[@VolshebnayaMarina]

Анастасия, спасибо очень приятная зарядка. Так хорошо в теле после нее❤

[@elenasurgenko1428]

Спасибо, Анастасия!! Этот комплекс самый лучший, задействованы все мышцы и результат виден уже через несколько дней! Успехов вам!!!

[@eka81292]

Класссссссс! Спасибо Настя!!! Обожаю ваши лимфодренажные зарядки)))

[@ЛюбовьМашьянова]

Спасибо,Настя❤ Лёгкая и быстрая зарядка с утра - то, что нужно ❤

[@СергейТкаченко-д6ч]

После зарядки, самочувствие явно улучшилось, настроение поднялось. Спасибо большое ща зарядку ❤

[@смотрю-ю9к]

спасибо вам большое!!!❤❤❤давно делаю эту чудесную зарядку😊

[@Annabb11]

Благодарю за зарядку! Очень бодрая и приятная мини тренировка🤍

[@АринаДар-е8ф]

Супер!!спасибо за заряд в воскресенье 😍🌸☘️

[@musee777]

Огромное спасибо за эту волшебную зарядку ❤

[@о___на]

Какая прелесть эта Ваша зарядка и Вы😇 Легко и эффективно. И голос оооочень приятный ❤

[@Nikolaus-vq8mb]

Душевно размялись перед началом прекрасного дня😊 душевная благодарность тебе за твое творчество❤❤❤

[@Инна-ч2ч]

Настя ❤ зарядила на весь день позитивом, благодарю за труд ❤

[@RinaRa99]

Анастасия, благодарю за видео ! Отличная зарядка для тела и прекрасное начало дня !!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@МаринаРазноглазова-о7ж]

Настя, очень понравилась тренировка🎉. Спасибо! ❤

[@annakim7101]

Прекрасная зарядка! Спасибо Анастасия! ❤❤❤

[@damiraatambaeva23]

Замечательная зарядка! Вы супер!💝 спасибо💐

[@Милл-ю9м]

Тренировка просто супер💫 бодрящая и заряжающая позитивом на весь день☀ вы просто лучик солнышка❤

[@ОльгаШарапова-т1щ]

Настенька, благодарю за чудесное доброе утро! Очень нравятся не только упражнения, но и ваша подача! С нежностью и любовью! Все Вам благ от Вселенной!❤❤❤🎉🎉😢

[@МарияТуркина-ф8е]

Благодарю!! Прекрасная зарядка)) легкая и позитивная)

[@АнжеллаСамарова]

Благодарю! Классная разминка ❤

[@АнастасияКонькова-ч9ю]

Благодарю Вас ❤почти каждое утро начинается с Вами. Здоровья Вам🙌🏼

[@anastasiiakuzhovnik]

Благодарю вас, и вам желаю здоровья❤️

[@kris_haya]

Спасибо ща такую позитивную и бодрящую зарядку🥰

[@kseniazallet]

Анастасия, хочу заметить, что у Вас потрясающая фигура 🔥Так держать 💪🏻

[@ОляМельникова-к1щ]

Супер 👍👍👍🔥🔥🔥 Огромная вам благодарность ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@AnnaSolowiewa-pn9gv]

Огромная благодарность за Ваш труд❤

[@НаталиСкуратовская.Запискипенс]

Стараюсь каждый день делать эту зарядку и заряжаюсь и энергией и позитивом от чудесного улыбающегося голоса Настеньки,! Будь всегда здорова и счастлива, милая девочка!😊

[@ОляМельникова-к1щ]

Спасибо большое за классную полезную зарядку❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@polinasimonova7609]

Спасибо ❤ зарядка супер, ваш голос и настрой отдельный кайф 💗🌸

[@Vladimir-Vl-Reshetnikov]

❤СПАСИБО. Зарядочку сделал ,очень приятно. Вас благодарю 💥💐💖

[@anastasiiakuzhovnik]

Мне очень приятно💛 Взаимно, благодарю и я вас 🫂🫶

[@Елизавета-щ8н]

Очень нравятся ваши зарядки,каждое утро делаю!Спасибо большое за такое разнообразие

[@tatjanalukaschewitsch4866]

Благодарю за прекрасное утро

[@maschar.482]

Зарядка классная, спасибо! 8 минут, и энергии уже больше!

[@anastasiiakuzhovnik]

💪🔥

[@BeregKaspiya]

Благодарю вас Анастасия 🌹🌹🌹за такие легкие упражнения, никакого напряга , все в удовольствие 😉🌹 Мира и Добра всем . Привет из Казахстана 🙋🏻‍♀️.

[@anastasiiakuzhovnik]

Ах, как приятно! Спасибо Вам большое, за такие тёплые и добрые слова 🥰🌷🌷🌷 От Вашего сообщения веет добром! 😻🤗 Я очень рада, что со мной занимаются такие люди❤️🎉🌹🌹🌹

[@АринаЧевтаева-ь1е]

Очень классная зарядка Как просыпаюсь, сразу бегу делать Ваша энергия очень заряжает❤ Спасибо вам!!!

[@ГалинаВасильева-д4о]

Лучшая зарядка!

[@taagirovna]

Благодарю за заряд бодрости с утра❤️

[@Кариночка-м4ы]

Спасибо большое за чудесную утреннюю трениррвку ❤

[@ЕленаЯхтенфельд]

Спасибо Анастасия, здорово и достаточно приятно пробуждать свое тело с утра❤

[@katarmetta2705]

Настя, больше спасибо за прекрасные зарядки

[@nastysha.96]

Прекрасная тренировка, больше всего делаю именно ее. спасибо вам большое ❤

[@elenasurgenko1428]

Спасибо, Анастасия!! Замечательный комплекс.

[@KityKot.]

Супер. Рада что нашла вас. Голос приятный, упражнения интересные. Только с вами уже делаю зарядку.

[@galinasvetskaia1644]

Настя, спасибо! Ваше видео каждый раз поднимает настроение!

[@Candlemaker116]

Одна из лучших зарядок )😊

[@larisazvezdnaya2305]

Приятная и бодрящая зарядка. Спасибо ❤ Пойду делать наклоны 😊

[@ЮлияК-й6ц]

Очень хорошие упражнения когда просыпаешься утром, а делать зарядку не хочется 😂❤❤❤

[@ДомашнийАккаунт-о5н]

Благодарю😊 отличная зарядка, для бодрого утра!

[@hargiz-2987]

Отличная зарядка, лучше всех ❤❤❤❤❤

[@wooden_album5335]

Настя, благодарю Вас за эту зарядку!!! так хорошо заниматься под Ваш голос)))

[@NinaNoita]

Одна из любимых зарядок, делала уже несколько раз, спасибо😊

[@VictoriaASMR]

Класс! Крутая тренировка для засиженного закостенелого тела, все просто и дарит энергию и мотивацию)

[@ChristinaVLindt]

Кайф 🎉 прекрасно и бодро, благодарю ☺️

[@Альфия-п6г]

Благодарю 🥰 отличная зарядка, всем добра 🌿🩶

[@BarkarIryna]

Очень Крутая,простая и как по мне эффективная зарядка 😅❤

[@АнастасияШарова-г7ф]

Чудесная тренировка, благодарю!

[@OlgaChernovaTaro]

Обожаю предпоследнее упражнение, весело, реально смеяться начинаю каждый раз 😂😂

[@Krispin.kristina]

Замечательная позитивная зарядка 😊

[@mango3620]

Очень нравятся Ваши зарядки! Благодарю!

[@anastasiiakuzhovnik]

Благодарю и я Вас, от всего сердца! Буду продолжать записывать их для Вас

[@Nikolaus-vq8mb]

Благодарю от всего ❤ за эту практику❤❤

[@Света-о1з]

Прекрасно! Впервые меня на тренировке не тошнило

[@snezanazahharova2599]

Большое спасибо!

[@Sofia.Bliznova]

Очень хорошая зарядка, заряжает и настроение сразу поднялось. А голос на фоне очень приятный☺️

[@anastasiiakuzhovnik]

Как это замечательно и приятно для меня🤍☺️

[@sergivanovich6497]

❤Спасибо, утро понедельника начал с вашей зарядкой.

[@filmmeow]

Хорошая зарядка, спасибо!

[@galinalaikova6425]

Отлично! Спасибо за доброе утро.

[@АлесяТучина]

Спасибо за настрой 🎉

[@Olga.Fedorovich]

Благодарю 🙏 отличное бодрое состояние после зарядки!))