СОЗДАЙ ТЕЛО МЕЧТЫ🤍УТРЕННЯЯ ЙОГА ФЛОУ для СТРОЙНОСТИ и ГИБКОСТИ ~ Растяжка и Разминка на все тело

[@LinaSemina]

✨ КУРС PRANA MAMA и другие ОНЛАЙН-КУРСЫ СО МНОЙ: taplink.cc/linasemina 💖 ТЕЛЕГРАМ: t.me/yogalinaru 🙏СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику можно по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или [ в рублях ] donate.stream/yogalina [ в любой валюте ] paypal.me/linasemina СПАСИБО за ваш вклад в развитие канала💓 👍ПЛЕЙЛИСТ УТРЕННИХ ЗАРЯДОК: kzbin.info/aero/PLCe68bDgyAeRdgUM32llHVeqs53tBox2D

[@ЕленаСафронкина-ч7ы]

Отличная практика для укрепления тела и духа. И потренировать балансы. А ведь умение балансировать так важно в жизни😊

[@АлинаПетрова-л6ю]

Согласна! ❤

[@fatwer09]

благодарю за практику❤❤❤ это было тяжело, но я справилась ура🎉❤

[@miarmlv]

Было очень сложно, я прям чувствую как заржавело мое тело из за сидячей работы. Теперь буду заниматься йогой, чтоб восстановить гибкость и красоту своего тела. Благодарю вас за практику 🪬🙏🏻

[@olyaoshchepkova5834]

Благодаря Вам начала любить йогу. Сейчас творю такое, что казалось нереальным. Бесконечно люблю свое тело, на что оно способно - это космос. И этот путь начался с Вас. Благодарю от всей души❤

[@ЛарисаМедведева-п6ц]

1 декабря начало зимы и такой подарок. Благодарю. Хорошего и доброго дня.❤❤❤

[@as123aa]

Делала в первый раз, очень пока тяжело дается и не успеваю, но буду тренироваться каждый день по разным вашим практикам, вы снова открыли мне интерес и любовь к йоге, спасибо, Лина! Вы чудесная! ❤

[@ІринаМашина]

Мне практика понравилась. Для утра - самое то. Разогрев и тонус, классное настроение)

[@baltashevadana9951]

Какая приятная практика. После нее почувствовала не только легкость тела, а еще и в голове. Голова перегрузилась и так приятно) Спасибо Вас огромное❤

[@svetlanaleveleva9129]

Давно не занималась с Вами, так что, что раньше было легко, сейчас далось тяжеловато. Есть над чем работать :) Благодарю за занятие ❤

[@Larochkadream]

Чудесная практика,даёт энергию и умиротворение❤️Благодарю вас,Лина🙏

[@ЛинаЖуркина]

Как же вы прекрасно поддерживаете❤❤❤ это то что было именно сейчас очень нужно мне🥹🥹🥹

[@LinaSemina]

Приятных практик!🙏💕

[@sayarakurbaniyazowa8631]

Удивительная практика👏 ❤ БлагоДарю Линочка Вас 🙏

[@Flowe4-m8y]

Всем доброе утро и хорошей практики ,сияйте поражайте ,вдохновляйте ,с первый декабря❤отличной зимы

[@userangelcat]

такой кайф. спасибо большое за нежность и поддержку ❤

[@AnastasiyaSoleil]

Лина, благодарю за практику❤️🙏 Очень понравилось. Все тело поработало

[@mosnnadiaify]

Очень нравятся ваши утренние сессии...идеально для пробуждения!

[@Aikonsss]

Благодарю, Лина за новую практику 🫶 Поделюсь ощущениями 😊 сложности, когда стою в позе воин 3 и далее перевожу ногу вперед, тут сложности с балансом 😬 Но , я уверена, к концу моей 30дневной практики и аскезы я стала более уверенной и сильной телом 😊

[@LinaSemina]

Это самый сложный переход в этой практике, но он прекрасно укрепляет тело и улучшает координацию! Уверена, с каждой практикой у вас будет получатся все лучше и лучше! Главное - доверяйте своему телу!🙏🤍✨

[@ЕвгенияПигузова-и7и]

Благодарю за практику🙏у вас чарующий голос-бонус к упражнениям

[@ШаханеМастанова]

Очень приятная практика 😍 А подача вообще супер, темп идеальный для новичков как я

[@AneliyaPro]

Доброе утро, присоединяюсь 😊. Баланс ой как нужен. Благодарю за чудесное утро

[@katarinamemories3288]

Благодарю ❤ Практика помогла растянуть, зарядить энергией тело с утра ❤

[@СветланаНесмеянова-ю1к]

Линочка Доброе утро! Огромная благодарность вам за эту практику! Вы умница, очень гармоничное занятие! Спасибо!!!

[@lana_dar7454]

Благодарю тебя! И рада знакомству с твоим прекрасным каналом практик! Чудесная тренировка! 👍❤️ Успехов!

[@LinaSemina]

Лана, добро пожаловать! Желаю приятных практик!🙏🏻🤍

[@Ариша-ф8ь]

благодарю 🤲 практика получилось легкой и очень бодрящей ! Огромный пальчик вверх 👍❤️

[@АннаМаврина]

Замечательная практика, отлично растянулась и с удовольствием начала новый день

[@Vallyklop]

благодарю за прекрасную практику!

[@ИннаТуаева-ь7з]

С кайфом выполнила все упражнения!Спасибо вам❤

[@linafedorova.psiholog]

Спасибо большое, за такую замечательную практику!!! С удовольствием делаю ее уже третий раз. После выполнения появляется прилив сил и энергия🙏😊

[@reynwiix]

Прекрасная практика, сразу и бодрость и хорошее настроение. Благодрю Лину за практику!❤️

[@MaximF-hx3dj]

Супер практика! Спасибо! Не много занимает времени, но при этом тело полностью погружается! У вас очень приятный голос!

[@Manynya-Manya]

Супер практика! Каждое утро буду с радостью выполнять🤗💓

[@SaniyaSalykova]

Спасибо за эту практику, Лина ♥️ самое то, чувствую каждую клеточку тела 🥰

[@SofiaDrozdova-hd1ro]

Спасибо большое за эту практику! Она очень эффективная, мне очень помогла. Спасибо большое! Снимайте побольше таких видео, они радуют людей ❤❤❤

[@GoodTV_Online]

Очень горячая практика. Отлично. Благодарю, Лина❤‍🔥

[@АннаСащикова]

Лина, Благодарю ❤ С Вами всегда уютно, душевно и тепло ❤

[@МарияКругликова-х8к]

Практика сильная!!! Есть небольшие затруднения с балансами, но ежедневные занятия дадут результат! Благодарю ❤

[@ВалентинаНоваковская-щ6н]

Благодарю за прекрасную практику! Желаю вам изобилия и процветания во всем!🙏🙏🙏❤️❤️💐💐💐💐💸💸💸💸

[@violl3tt]

Давно я так хорошо не прогревала тело, причем этот комплекс успокаивает ум. благодарю 🎀

[@meimi9211]

Благодарю❤❤❤ Тело взбодрилось, разогрелось и хорошо потянулось 😊 кайф😌🙏💖🌷

[@gavrilovahelena581]

Всем прекрасного настроения🥰 хотя с новой практикой оно таким и будет) спасибо, Лина, за такой подарок 🩷

[@ЕленаИвановская-о8в]

Прекрасная практика ! Чудесные упражнения ! Благодарю ♥️❤️♥️♥️, Лина

[@СветланаВедмидь-г8п]

Супер практика, благодарю!

[@TannyMarkova]

Активная и мягкая практика 🧘😊💗 Разогревает тело, при этом не перегружая. Благодарю, Лина🌷🌸🦢

[@anyagrishina1165]

Благодарю за практику 🙏 нравятся ваши комментарии в процессе ❤

[@ВикторияЗуева-г1э]

Отличное начало дня! Раньше натыкалась на ваши практики, но что-то не заходило, а последние две прям круто, посмотрю ещё остальные. Благодарю!

[@OlgapoPro]

Благодарю за практику! Мне очень понравились короткие занятия, буду практиковать каждый день утром и вечером 🙏

[@communistonmondays]

большое спасибо за практику! занимаюсь только с Вами ❤❤❤🙏🙏🙏

[@helenko90]

Так лень было утром начать заниматься, а тут твоя новая практика была как раз всего 15 минут и столько сил! Спасибо ❤

[@АлисаМордвинкина]

Лина, спасибо за прекрасный комплекс. После ваших тренировок , классные ощущения в теле на весь день.

[@Tydasuda953]

Спасибо❤, с утра такая шелковистость тела и женские энергии потекли🎉и я бросаю курить!

[@karamelka46]

Огромное спасибо за такой комплекс. Хорошая нагрузка для начинающих. И ваш голос фоном - лучшая поддержка

[@boom_lak]

Огромная благодарность за практику 🙏🏻 Спасибо, что делитесь с нами 🤍

[@Яна-л9ц3р]

Лина, спасибо Вам огромное! Вы - настоящий профессионал! Я начала заниматься йогой по вашим видео, утром и вечером, делаю медитации. Я почувствовала себя по-другому - спокойно, умиротворенно и уверенно, именно после ваших тренировок. Еще раз Вам спасибо! ❤❤❤

[@ДарьяБаранова-ц6у]

Спасибо большое за новую практику! Идельный формат 15 мин практики ❤

[@СветланаРоманова-о1с]

Благодарю, Лина! Очень мягко и динамично, очень женственно❤

[@no.nevazhno]

Благодарю, Лина. Чудесная практика в невероятной локации❤

[@taromanara9807]

8 декабря начала практиковать. Планирую выполнять каждый день , пока не станет легко и я смогу перейти к следующим упражнениям🙏

[@jane_navod]

Спасибо. Очень хорошая практика. Пока сложновато, но зато есть куда расти 👍

[@НаринаВартанян-я5щ]

Благодарю ❤️ Только Ваши практики спасают от боли в спине и ногах 🙏🏼❤️

[@cherrybubblegum7610]

Зарядилась энергией на весь день и дала своему телу проснуться, спасибо за практику❤

[@ДмитрийПавлов-п9ъ]

Прекрасная йога

[@Lilek1404]

Лина.благодарю за прекрасную днамчную практику ❤Прям проснулась и взбодрилась.супер ❤❤❤

[@ЛенаКазарцева-э6т]

Какая прекрасная практика!! Дорогая Лина, спасибо! Чувствую, это будет одной из любимых практик!! Я занимаюсь с Линой уже полтора года, мои фавориты - это «силовая» и «самые красивые асаны», но эта практика просто чудо!

[@АннаОрлова-л1т]

Невероятно глубокая и интересная практика ! Благодарю ❤

[@ЕленаШишкина-э7п]

Мне очень понравилась) в ней все мои любимые позы❤

[@moon_maria_tarot]

спасибо! мне понравилось, было не слишком просто и не слишком сложно)

[@ОксанаКоломийчук-ъ4о]

Милая,нежная,добрая Лина❤благодарю за чудесный подарок 💝🙏

[@РанияГалеева-р1и]

Благодарю 🤍

[@IceIceIce13]

Спасибо, попробую сделать утром ❤

[@ЕвгенияКоваленко-р4ф]

Какая она свежая долгожданная как глоток морского воздуха❤ спасибо Лина, давно с вами занимаюсь ❤это огромное удовольствие ❤

[@ЗинаидаЯковенко]

Первый раз, всё отлично!!!!❤❤❤

[@Alla-tq5rv]

Прекрасная практика для тела и души! Спасибо, Лина. )

[@ЛенаКлопова-з1с]

Лучшая практика для утреннего заряда 🤍

[@yuliyav3074]

Сегодня третий раз занималась с вами под эту практику и все гораздо лучше🎉, получается прочувствовать тело в моменте и в движении,переходы более плавные, отжимания лёгкие и приятные, и заряд бодрости на весь день, благодарю ❤

[@nastyavareiko]

Благодарю ❤ Отличная практика для заряда энергии и для заботы о своём теле)

[@ianabelau]

Лина, спасибо огромное Вам за эту практику! Моментами было сложно, но от этого в разы интереснее заниматься) ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@olga_sacred_artist]

Лина, благодарю вас за тренировки. Я уже не один год с вами. Успехов и процветания вам в 2025 году 🎉. С наступающим 🎄🎄🎄

[@Волшебныйфонарик.Чтениенаночь]

A lucky day for me! In the morning as usually I woke up and decided to practice yoga AND I saw this new practice!!! I’ve done it and I feel soooooo well!!!🙏🙏🙏 thank you, dear Lina!!!🌹🌹🌹

[@ЕленаФилипова-г3м]

Отличная практика! Лина, спасибо❤

[@ОльгаМотузова-ю2б]

Благодарю! Очень нежная и глубокая практика❤

[@flowwer_book]

Благодарю за практику💓💓Прекрасный подарок в первый день зимы🤗✨Буду начинать с неё свое утро💙💙💙

[@LinaSemina]

Приятных практик! И отличных результатов!🙏✨

[@СветланаМельникова-п9р]

Благодарю ❤❤❤❤ Мне все понравилось, все гармонично, красиво и со вкусом❤❤❤

[@Ксения-ы4с]

Благодарю, Лина 🙏🌹

[@Milasafonova36]

Отличная практика, спасибо

[@МарияДолгова-з2о]

Благодарю❤Сегодня практика дается легче,чем вчера

[@julyakryuchina6298]

Благодарю! Волшебное утро

[@ТатьянаКарпук-ъ1ч]

Спасибо) очень приятная практика)

[@alexandraavdeeva120]

Какой приятный голос🥰

[@Елена-ч6э1ю]

Лина, спасибо огромное за такую растяжку! Я в восторге, все другие любо медленные и для меня не чувствительные, либо очень кардио для утра. Спасибо!!

[@NatashaNizovich]

Спасибо, за прекрасную практику ❤️ с балансом мне ещё нужно поработать)

[@valeria.chugunkova]

Отличная, мощная практика! Благодарю 🤍

[@GayaneSHAHVERDYAN-l1r]

Благодарю Лина❤ Практика отличная, взбодрилась и получила много энергии 😊

[@iamfofan]

Благодарю, вас , за эту практику !

[@АннаНерус]

Лина, спасибо!🙏🤍

[@olasea]

Благодарю за практику 🙏🏻 Как раз сегодня время с утра было ограниченно, практика оказалась прям кстати ❤

[@Ekaterina-rv2qy1rg9n]

Благодарю ❤ Я недавно начала заниматься йогой, мне очень нравится. Спасибо вам огромное за ваши тренировки ❤

[@olgazueva725]

Отличная практика. Лина , благодарю🙏очень бы хотелось практику на 1 час на все тело.

[@zarinadecor]

Каждый день начинаю с Линой и это лучшее, что я могу сделать каждое утро для себя ❤

[@kipr-cq3ze]

Я уже и забыла насколько сильно можно прокачать своё тело во всех смыслах, было очень круто 😊❤благодарю, Лина, до встречи 💫