LISÄÄ LIHASTA SELKÄÄN? | HENEBHM
Рет қаралды 5,834
Күн бұрынKäydään lävitse muutama hyvä perusliike selän lihasmassan kasvatukseen.
Valmis treeniohjelmat ja ruokavaliot 19,90€:
pthenebhm.com/...
Valmennukset ja pt-palvelut:
pthenebhm.com/...
/ pthenebhm
/ anubhm
vm.tiktok.com/...
#pthenebhm #treeni #kuntosali
@lokaalimoraali 3 жыл бұрын
Hyvä video jälleen. Nämä "salaisuudet" jälleen jaossa maksutta.
@pthenebhm 3 жыл бұрын
Aika perus jutskia mutta varmasti joillekin myös uusia asioita. 👌😊
@Jari-j2z Жыл бұрын
Mitä suosittelet jos polvissa on nivelrikko. Mutta haluu reenata jalat hyvin
@pthenebhm Жыл бұрын
Ensisijaisesti aina sen mukaan mikä ei satu. Onnistuisiko koneissa kivuitta?
@Jari-j2z Жыл бұрын
@@pthenebhm Kyllä ja kyykky jos ei painoja liikaa Laita.
@pthenebhm Жыл бұрын
Toistojen kautta sitten tehoja irti. Alkuun ne mitkä voit tehdä kovempaa raskaammin liikkeistä. Loppua kohti sit kyykyt.
@mjussi71 Жыл бұрын
Helvetin hyvä
@pthenebhm Жыл бұрын
Kiitos 👊
@lokaalimoraali 3 жыл бұрын
Ja myös algoritmi kommentti tuo alla olevakin😊
@pthenebhm 3 жыл бұрын
Kiitos 💪💪
@TonAalt 3 жыл бұрын
Algoritmi kommentti 😁
@pthenebhm 3 жыл бұрын
💯👊