3 เทคนิคเผาผลาญไขมัน โดยไม่ต้องออกกำลังกาย ลดพุง ลดขา ลดไขมันรอบเอว เร่งด่วน EP402

  Рет қаралды 299,882

Doctor Top

Doctor Top

Жыл бұрын

เคล็ดลับดีๆ ที่ผมจะนำมาฝากในหัวข้อคลิปในวันนี้ จะมาพูดถึง 3 เทคนิค เผาผลาญไขมันในร่างกาย โดยไม่ต้องออกกำลังกายให้เสียเวลา แถมประหยัดเวลา และไม่เสียสุขภาพ ที่สามารถช่วยลดพุง ลดขา ลดไขมันรอบเอว อย่างเร่งด่วน และมีหุ่นที่ดีขึ้น
3 เทคนิคเผาผลาญไขมัน โดยไม่ต้องออกกำลังกาย ลดพุง ลดขา ลดไขมันรอบเอว เร่งด่วน EP402
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
📍ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUB
รับโบนัสและราคาพิเศษ
👇👇👇
📱Line : @drtopstore
lin.ee/IaXjOl5
===
📚ลิ้งค์สั่งหนังสือ
✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
s.lazada.co.th/s.64Pda
===
มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน🔥
#หมอท๊อป
ลดพุง,ลดพุง ยังไง,ลดพุง อาหาร,ลดไขมันหน้าท้อง,ระบบเผาผลาญ,ลดพุง 1 เดือน,ลดพุง ลดขา,ลดพุง 1 อาทิตย์,ลดน้ําหนักเร่งด่วน,วิธี ลดพุง,ลดพุง เร่งด่วน,ระบบเผาผลาญพัง เป็นยังไง,กระตุ้นระบบเผาผลาญ,คีโต 1 เดือน,ลดพุง ลดไขมัน,ขนมคีโต,ลดไขมัน,ไม่ต้องออกกําลังกาย,เทคนิคเผาผลาญไขมัน,ลดไขมัน หน้าท้อง,เทคนิคเผาผลาญไขมัน ไม่ต้องออกกําลังกาย,เผาผลาญไขมัน ไม่ต้องออกกําลังกาย,ลดพุง ลดขา ลดไขมันรอบเอว เร่งด่วน,ลดไขมันรอบเอว,ไขมันรอบเอว,ลดเอว,ลดไขมันที่เอว

Пікірлер: 356
@DoctorTop
@DoctorTop Жыл бұрын
📍ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUB รับโบนัสและราคาพิเศษ 👇👇👇 📱Line : @drtopstore lin.ee/IaXjOl5 === 📚ลิ้งค์สั่งหนังสือ ✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี s.lazada.co.th/s.64Pda === มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน🔥 #หมอท๊อป
@DoctorTop
@DoctorTop Жыл бұрын
มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน
@user-rf1ep3yz3k
@user-rf1ep3yz3k Жыл бұрын
ทำได้จริงๆค่ะคุนหมอรักคุนหมอเลยค่ะ🥰🥰
@user-mx4yj7kj1b
@user-mx4yj7kj1b Жыл бұрын
\ลบง
@kanchaleeburst9886
@kanchaleeburst9886 Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ คุณหมอซื้อหนังสือมาแล้วค่ะ ที่ วางขาย ที่ร้าน
@user-gl5hz4ci4u
@user-gl5hz4ci4u Жыл бұрын
8ijjpk
@user-dd2zi3qh8r
@user-dd2zi3qh8r Жыл бұрын
ได้ผลจริงๆค่ะทำ ไอเอฟ 18/6 เดือนแรกน้ำหนักลดไป5โล สองเดือน 10โล 65 เหลือ55โลเอวหายไป4 นิ้ว หุ่นดี ตรวจสุขภาพดีมาก อายุ 55 แล้ว ไม่เป็นโรคอะไรเลยดีใจมากค่ะน่าเด็กโกงอายุด้วย ดีมากกกกก
@ampstych7450
@ampstych7450 Жыл бұрын
กินอาหารกี่คาบคะ
@plevilasinee
@plevilasinee Жыл бұрын
ทำIF19/5มา15ปีแล้วค่ะ ทำตั้งแต่สมัยที่คนยังไม่ค่อยรู้จักคำว่าIF สมัยนั้นเรียกว่า Fast5-diet ยืนยันว่าทฤษฎีที่คุณหมอว่า มามันเวิร์คมากสำหรับการควบคุมน้ำหนัก ผอมแบบยั่งยืนถาวรและไม่อดอยาก การควบคุมน้ำหนักต้องหาวิธีที่เราจะอยู่มันกับมันได้ไปตลอดชีวิต(ต้องทำให้เป็นสันดาน555) แล้วต้องอยู่ได้อย่างแฮปปี้
@famobile889
@famobile889 Жыл бұрын
สุดยอดครับ.
@user-ju2dn8ek9y
@user-ju2dn8ek9y Жыл бұрын
19/5 คือกินยังงัยครับ
@plevilasinee
@plevilasinee Жыл бұрын
@@user-ju2dn8ek9y ทานในเวลา5ชม. อดอาหาร19ชม.ค่ะ
@_cooking5631
@_cooking5631 Жыл бұрын
ลองลดข้าวจาก 4-5 ทัพพี ต่อวัน เหลือ 3 ทัพพี (ข้าวไรซ์) พยายามลดขนม วันแรกๆแทบตะกุยข้างฝาบ้านค่ะ ตอนนี้ 10 วัน ลงมา 1.5 kg ค่ะ
@uaiuai3001
@uaiuai3001 Жыл бұрын
เหมือนกัน 555
@user-hl1yh6jm6b
@user-hl1yh6jm6b Жыл бұрын
เช่นกันคะ
@narincha2676
@narincha2676 Жыл бұрын
กินผักสดเยอะๆอิ่มเหมือนกันแทบไม่ได่กินข้าว
@sujintanagreen9224
@sujintanagreen9224 Жыл бұрын
เป็นกำลังใจให้นะคะ ถึงจะลดช้าไม่ได้ดั่งใจ แต่จะไม่โยโย่ค่ะ
@angelasulawan9144
@angelasulawan9144 Жыл бұрын
มาขำตะกุยฝาบ้าน😅😂😂
@ppan5176
@ppan5176 Жыл бұрын
ผมทำตามคุณหมอท๊อปแล้วดีมากเลย ค่าน้ำตาลปกติแล้ว เบาหวานสงบ ออวลดลงจาก38เหลือ35ครับ น้ำหนักจาก100เหลือ80 ทุกอย่างใน3เดือนครับ
@wutthikorn1774
@wutthikorn1774 Жыл бұрын
ทำIF 8/16 ทานแค่8 อีก16หยุดทานทานแค่2มื้อเลือกทานอาหารตามที่คุณหมอบอก ออกกำลังแค่การเดินและทำงานบ้าน ผอมลง และลดน้ำหนักแบบมีความสุขค่ะ
@user-tj9nv8hi4u
@user-tj9nv8hi4u 11 ай бұрын
สาธุค่ะ
@Su_puiSangsomran
@Su_puiSangsomran Жыл бұрын
ขอบคุณคุณหมอมากๆเลย จากน้ำหนัก 80 กก. อายุ 45 ปี ผ่านไป 1 เดือน ลงไป 10 กก. เหลือน้ำหนัก 70 กก. ทดลองค่อยๆ ปรับเปลี่ยนตั้งแต่การดื่มน้ำวันละ 2 ลิตรครึ่ง ทานอาหารงดข้าว/งดแป้ง กินผัก กินไข่ กินอกไก่ กินเนื้อสัตว์ ออกกำลังกายทุกเช้าวันละ 20 นาที ดีใจมาก เดินสะดวกขึ้น ไม่เหนื่อยเหมือนเมื่อก่อน ขอบคุณ คุณหมอจริงๆ
@user-hg1hy1tp7k
@user-hg1hy1tp7k Жыл бұрын
โอ้โห คลิบนี้ดีมากๆ หมอพูดจริง ทำจริง จริงใจ ตรงไปตรงมา ไม่ขายอาหารเสริมเหมือนหมอบางคน ขอบคุณมากๆค่ะ
@user-ts3rk5tc2s
@user-ts3rk5tc2s Жыл бұрын
หนูเริ่มทำมาสองอาทิตย์ น้ำหนักลดไป2กิโล ขอบคุณหมอที่เป็นแรงบันดาลใจ ที่จะดูแลตัวเอง
@oranootarnamwong4150
@oranootarnamwong4150 Жыл бұрын
ชอบคำนี้ค่ะ "รู้อะไรไม่สู้รู้งี้ เราลดน้ำหนักเพื่อชีวิต" ขอบคุณหมอTop ที่บอกให้ผู้คนรักษาชีวิต รักสุขภาพ "ดั่งเป็นคนในครอบครัวเดียวกัน" 🙏🙏😃😃
@toonpinma5651
@toonpinma5651 Жыл бұрын
fc.หมอท็อปครับผม ติดตามทุกคลิปครับ,,เห็นด้วยครับ-ผมอายุ 56 เริ่มทำตามที่คุณหมอแนะนำเริ่ม,5/11/64.ปกติผมนํ้าหนัก 82 สูง 168 ความดันสูง 200 -200-200.ปวดเข่ามากๆตอนนี้ นํ้าหนัก 65-66 ความดัน 112-67-77 โรคปวดเข่าก็หาย โดยไม่ต้องทานยา.ปล.เมื่อก่อนใส่กางเกงใซน์ 35-36 ตอนนี้เหลือ 32-33.ขอบคุณ คุณหมอครับที่แนะนำสิ่งที่ดีๆและเป็นประโยชน์ต่อสังคม,บุญรักษา คุณพระคุ้มครองครับผม.
@shenacheng9203
@shenacheng9203 Жыл бұрын
น้ำหนักลดเพราะ หมอtop ! สำเร็จแล้วค่ะ ลดได้10 กิโล ไม่เสียเงินซื้ออาหารเสริม, เลือกอาหารดีๆ ตามนั้น
@romannequeromaneque2106
@romannequeromaneque2106 Жыл бұрын
ดีใจด้วยค่ะ เข้าครอสหรือลดเองคะ
@Ykvida
@Ykvida Жыл бұрын
เห็นด้วยค่ะ เรื่องอาหารเช้าไม่จำเป็น ขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคน ส่วนตัวสุขภาพดีขึ้นตั้งแต่ตัดอาหารเช้าออกค่ะ
@moosaisoot
@moosaisoot Жыл бұрын
ผมทานผักวันละ1.5kgมื้อละ500กรัมตัดข้าวทิ้งเลยเอาผัก green oakมาแทนข้าว เนื้อสัตว์ 200-300gต่อมื้อ เนื้อสัตว์150g ถั่วชิคพี50กรัม ใข่3ฟอง ต่อมื้อนะครับ แอ๊ปเปิ้ลเขียวทานแต่มื้อเช้าลูกเดียวก่อนอาหาร15นาที
@wasarasa7319
@wasarasa7319 Жыл бұрын
ดูหมอมาปีกว่าแล้วค่ะแต่ทำไม่ได้เพราะกินยารักษาโรคกระดูกทับเส้นประสาท แต่ก็อยากหุ่นดีอายุ68แต่พอลองทำตามบ้างตอนนี้ผอมลงและสุขภาพดี จนไม่คอยให้กินยาหมอเลย แต่ก็ออกเดินบ้างวันละสากกิโลทุกวันเลย อาการปวดแขนขึ้นสมองดีมากค่ะ ก็ลองให้หลานทำหลานก็หุ่นดีสวยค่ะ แครวบการกินเหลือวันละ1มือค่ะขอบค่ะ ตอนนี้หมอหยุดยารักษา แล้วค่ะ 1เดีอนลดไป 3กิโลค่ะ
@visible_love
@visible_love Жыл бұрын
นาที 46.20 หมอท๊อปหัวเราะ น่ารักมาก 😊😚เสียงหัวเราะแบบคนอารมณ์ดีและดูจริงใจเหมือนหมอนั่งคุยกับเพื่อนที่สนิท(ฟังแล้วเหมือนตัวเองเป็นเพื่อนหมอ)ที่หมอกำลังเป็นห่วงและอยากให้เราผอมลงและสุขภาพดีขึ้น เป็นการถ่ายทอดความรู้ที่ตรง กระชับแต่ครบถ้วนครอบคลุม ได้ผลจริง(ทำอยู่ นน.ลดเร็วมากและไม่เพลีย)ทั้งattitude ต่างๆดีมากๆ ขอบคุณคุณหมอท๊อปสำหรับcontent ดีๆแบบนี้🙏🥰🤟🏻🧸
@KritKettrachon
@KritKettrachon Жыл бұрын
ขอบคุณครับคุณหมอ ที่ให้ความรู้ดีๆ ผมไม่ได้ลงคอร์สเรียนกับคุณหมอ แค่เปิดมาเจอคลิปนี้ และลองทำตาม ผมทำ1เดือนลดมา 5 กิโล และทานอาหารได้มีความสุขเหมือนเดิมเลย แค่ปรับการกิน การใช้ชีวิต รู้สึกร่างกายคล่องตัวมากขึ้นจริงๆ ลิ้นรับรสอาหารจากธรรมชาติ ได้มากขึ้น คลิปนี้มีประโยชน์มากๆสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก และตอนนี้ผมได้ส่งต่อให้คนไกล้ตัวแล้วครับ😊
@user-ek4uh3dr2k
@user-ek4uh3dr2k Жыл бұрын
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะทำตามคุณหมอแล้วร่างกายดีขึ้นมากค่ะพุงก็หาย อายุ 75 แล้วค่ะ
@RayGory
@RayGory Жыл бұрын
ดูคลิปหมอบ่อยครับ ลองปรับ ทำเองอาจตะไม่เป๊ะ แต่ 100 วัน ตั้งแต่ 17 พ.ค. 65 นน. ลงมา 20 โลละครับ ขอบคุณสำหรับความรู้ที่ดูละไม่รู้สึกว่ายัดเยียด หรือขาย อาหารเสริม จากคุณหมอมากๆครับ
@MP_STORY
@MP_STORY Жыл бұрын
ขอบคุณ คุณหมอท๊อปสำหรับวิทยาทานความรู้ เข้าใจขึ้นเยอะเลยค่ะ ชอบเสียงหัวเราะแบบหวังดีจริงใจมาก ตอนชานมไข่มุก😆😂🤟
@panisarahamjan4649
@panisarahamjan4649 Жыл бұрын
ชอบคะ ลดความอ้วนแบบง่ายๆแค่มีวินัย จาก 73 .ก ปัจุบันนี้ น.น.เหลือแค่ 58 กก😉😉
@toonpinma5651
@toonpinma5651 Жыл бұрын
ปล.สองเดือนนํ้่าหนักผมลด 15-17 โล.เอวลด 2-3 นิ้วครับคุณหมอ รอบพุง 37-38 ปัจจุบันเหลือ 33-34 ครับ.
@user-zo2js5oo2o
@user-zo2js5oo2o Жыл бұрын
เก่งมากคะ
@shenacheng9203
@shenacheng9203 Жыл бұрын
จริงคะ ป้าอายุ56 , เข่าไม่ดี เราจะไมาสามารถ ไปวิ่งเร็วๆ ไม่ได้ ฟังหมอแล้วน้ำหนักลดจริงๆๆๆ พยายามมาทั่งชีวิต ขอบคุณหมอมากค่ะ 🙏
@yupinsangpa7392
@yupinsangpa7392 Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@giftedlumpsum8146
@giftedlumpsum8146 Жыл бұрын
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ เริ่มสนใจIF ตั้งแต่เป็นหมอนรองกระดูกค่ะ ออกกำลังกายไม่ได้เลยค่ะ ลองทำ IF 16/8 แล้วก็เลือกอาหาร แบบคีโต สไตล์คุณหมอ น้ำหนักลด เอวเล็ก ขาเล็ก คิดว่าจะทำต่อยาวๆเลยค่ะ
@nampetchthongphumi6555
@nampetchthongphumi6555 Жыл бұрын
ชอบคลิปของหมอท็อปมากค่ะ ไม่แอบแฝงขายอาหารเสริมดีค่ะ เทคนิคดีล้วนๆ
@user-pl3ml7xi7e
@user-pl3ml7xi7e Жыл бұрын
คอบคุณหมอค่าที่ไห้ความรู้ดีมากเข้าไจง่ายทำได้ผลจริงค่าคอบคุณค่ะ
@user-ub1ej5vj7f
@user-ub1ej5vj7f Жыл бұрын
เห็นด้วยค่ะ
@Lotus-je8dv
@Lotus-je8dv Жыл бұрын
จริงค่ะ
@ole_lemonjitnivorn2207
@ole_lemonjitnivorn2207 Жыл бұрын
จริงค่ะ
@irada4021
@irada4021 Жыл бұрын
ตั้งแต่ดูคลิปของคุณหมอ เราก็งดน้ำหวาน ชานมไข่มุก น้ำอัดลม เบเกอรี่ ผลไม้รสหวานจัด ่แป้ง ของทอด เนื้อติดมัน น้ำหนักก็ลดลงเองค่ะ อาทิตย์นี้ติดงาน ยุ่งมากและฝนตกหนักตลอดไม่ได้ออกกำลังกายเลย 8 วัน น้ำหนักไม่ขึ้น แถมลดลง 2.5 กก.
@user-rl8vy4yl1w
@user-rl8vy4yl1w Жыл бұрын
ตอนแลกดูบ้างไม่ดูบ้างทุกวันนี้ดูทุกวันค่ะ ดีมากๆๆๆๆ
@LeeLee-wk2sp
@LeeLee-wk2sp 8 ай бұрын
ขอบคุณมากคะคุณหมอทำตามที่คุณหมอสอนตอนนี้ลดไป5กิโลจาก58กิโลตอนนี้53กิโลคะในหนึ่เดือน​ขอบคุณมากคะ
@user-mm6vb1rl2h
@user-mm6vb1rl2h Жыл бұрын
สวัสดีค่ะคุณหมอท็อป. ก่อนอื่น ดิฉันต้องขอบคุณ สำหรับคลิป IF ค่ะ [ เพราะว่า ดิฉันอายุ 58 ปีแล้ว และมีโรคประจำตัว 5 ชนิด ความดันสูง,ไขมัน, หืดหอบ,ภูมิแพ้, และล่าสุด เบาหวานค่ะ ดิฉันเริ่มทำ ไอเอฟ มาได้ 4 วันแล้ว และ จะทำต่อไปค่ะ
@pattyphulphol748
@pattyphulphol748 9 ай бұрын
ลองทำตามคุณหมอ แล้วชีวิตเปลี่ยนจริงๆๆๆ ขอบคุณจริงๆๆๆค่ะ❤❤❤❤
@nuikanlaipan99
@nuikanlaipan99 10 ай бұрын
รอบที่ห้าละคุณหมอ😂หกสิบแล้วต้องฟังหลายรอบให้จำไปเลย❤❤❤
@supattratinhong9710
@supattratinhong9710 Жыл бұрын
ได้ผลจริงค่ะ เคยทำIF 8/16 โรคกะเพาะหาย,โรคไมเกรนหายตอนไหนไม่รู้เรื่องลยค่ะ😂 ( แต่ก่อนกินยาประจำ )
@pornphirun
@pornphirun Жыл бұрын
ทำไมคนญี่ปุ่นไม่อ้วนและอายุเฉลี่ยยืนยาวครับ ในเมื่ออาหารหนักไปที่แป้งทั้งเส้นทั้งขนมปังทั้งข้าว
@barbarawoods3171
@barbarawoods3171 Жыл бұрын
เดินค่ะ คนญี่ปุ่นเดินเยอะมาก ขึ้นรถไฟก็ยืน อยู่มาสี่ปี คือผอมค่ะ น้ำหนักไม่เคยขึ้น ลงอย่างเดียว ขนาดทานข้าวจานใหญ่มาก🤣
@user-ph5lr7ii8p
@user-ph5lr7ii8p Жыл бұрын
ชอบมากๆเลยค่ะ สร้างพลังมากกกก บ้านหลังใหม่ ที่มีค่ากว่าเงิน100 ล้าน คือร่างกายใหม่👌👍👍👍🙏❤❤
@wanidanita1556
@wanidanita1556 Жыл бұрын
Thank you doctors 🙏🙏
@user-nm9dq7su8y
@user-nm9dq7su8y Жыл бұрын
ดีมากค่ะลดไปได้เยอะแล้วค่ะ จาก 73 โลเหลือ 58 แต่อยากลด 55 มันยากมากค่ะ
@timhealthcare29
@timhealthcare29 Жыл бұрын
Fighting!💪😁👍
@boondee4699
@boondee4699 Жыл бұрын
ขอบคุณ​ค่ะ
@user-tp3tk4li4i
@user-tp3tk4li4i Жыл бұрын
ขอบคุณครับหมอ ผมอยากจะสมัครVIPแต่ติดขัดครับตอนนี้ผมทำ IFกับกินคีโตตามที่หมอบอกในคลิปแบบถูกมั่งไม่ถูกมั่งแต่ก็ลดลงเกือบ10โลละครับ
@NaNa-bn7mq
@NaNa-bn7mq Жыл бұрын
ชอบค่ะ ดีค่ะ
@user-iu6om1kz1l
@user-iu6om1kz1l Жыл бұрын
อธิบายเข้าใจง่าย ขอบคุณมากค่ะ
@user-ct3gy6ji7r
@user-ct3gy6ji7r Жыл бұрын
ขอบคุณมากคะ
@thfa730
@thfa730 Жыл бұрын
ขอบคุณมากๆๆค่ะ
@user-se9fd1uf1l
@user-se9fd1uf1l Жыл бұрын
ขอบคุณความรู้ดีๆนะคะ
@user-hj3fr4lg5j
@user-hj3fr4lg5j Жыл бұрын
สุดยอดมากครับได้ความรู้อีก
@user-eu1il6pz4e
@user-eu1il6pz4e Жыл бұрын
ขอบพระคุณมากๆค่ะอาจารย์หมอ,,
@user-qh1vz4ty4c
@user-qh1vz4ty4c Жыл бұрын
เช้าเย้นไม่กินเลย ตอนเที่ยงกินกับไม่กินข้าว
@tuanjai8156
@tuanjai8156 Ай бұрын
ผลเป็นไงบ้าง
@adapterchanel2616
@adapterchanel2616 Жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
@pangkitpangkit3676
@pangkitpangkit3676 Жыл бұрын
ชอบท่อนวุฮู่ ทุกคลิปเลยค่ะ
@user-nh2du6dv3e
@user-nh2du6dv3e Жыл бұрын
ดีมากเลยค่ะ
@user-yr1ig9dk7b
@user-yr1ig9dk7b Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ คุณหมอสุดยอดๆ
@user-wq1bu1db6d
@user-wq1bu1db6d Жыл бұрын
ได้ความรู้มากๆ
@Ooydo
@Ooydo Жыл бұрын
รักช่องนี้ ♥️♥️
@nitisatha4882
@nitisatha4882 Жыл бұрын
ชอบฟังค่ะ
@user-to2jf2cg8d
@user-to2jf2cg8d Жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะได้บุญเยอะๆๆนะค่ะ
@user-ej2px1cf1f
@user-ej2px1cf1f Жыл бұрын
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
@pawanpornjiratthitiphan3093
@pawanpornjiratthitiphan3093 Жыл бұрын
ตั้งใจลดน้ำหนัก มา 3 เดือน ลงได้แค่ 3.5 โลเองค่ะ และช่วงนี้เหมือนกับอยากกลับมาทานอีกแล้ว พอมาฟังคลิปนี้แล้วทำให้มีแรงฮึดสู้มากขึ้นค่ะ จะตั้งใจใหม่และสู้ต่อไปค่ะหมอ แชร์เก็บไว้แล้วค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ
@user-co5tk6tv4y
@user-co5tk6tv4y Жыл бұрын
ชอบดูทุกคลิปเลยค่ะ
@user-jr7jv9yh5e
@user-jr7jv9yh5e Жыл бұрын
ขอบคุณหมอ ที่ให้ความรู้ดีดีครับ
@kanokpornarunniyomsak676
@kanokpornarunniyomsak676 Жыл бұрын
มีประโยชน์มากคะ ขอบคุณมากคะ สาธุคะ
@chanchaiboonprom7302
@chanchaiboonprom7302 Жыл бұрын
ขอบคุณครับคุณหมอ
@nofeartogrow
@nofeartogrow Жыл бұрын
ขอบคุณสำหรับแนวทางดูแลสุขภาพค่ะ
@nanthai2087
@nanthai2087 Жыл бұрын
เมื่อคืนดูไม่จบเช้ามาดูต่อค่ะ🥰
@user-ux7zn4fr8x
@user-ux7zn4fr8x Жыл бұрын
ขอบคุณครับคุณหมอ ที่เป็นวิทยาทาน.. เคยรู้มาบ้างครับ แต่ความมั่นใจไม่มาก พอฟังจบคลิปแล้ว ความมั่นใจเกินร้อยเปอร์เซ้นต์ครับ แชร์ไปให้คนอื่นๆ เกินร้อยคนแน่นอนครับ
@user-qs7nj7jj6u
@user-qs7nj7jj6u Жыл бұрын
ขอบคุณคะจะตั้งใจทำคะ
@user-tj9nv8hi4u
@user-tj9nv8hi4u Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
@user-te8uw8us9u
@user-te8uw8us9u Жыл бұрын
Thanks you doctor
@pinkmoon4367
@pinkmoon4367 Жыл бұрын
ขอบคุณหมอท๊อป มากค่ะ
@somyingpluemsut3693
@somyingpluemsut3693 Жыл бұрын
ทำตามหมอท็อปมา 1เดือน จาก 86 ลงมาเหลือ 82 มีหลุดบ้าง ทำIF 16/8 ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะเพราะน้ำหนักเยอะปวดข้อเท้าเดินบ่อยๆทำงานบ้านเยอะขึ้นเอาค่ะ แต่ตอนนี้เริ่มมาตีแบดมินตันกับลูกๆได้แล้วค่ะ สบายตัวขึ้นมากกว่าแต่ก่อนมากๆๆค่ะ
@tarot4455
@tarot4455 Жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะ
@user-hn6nu7co4r
@user-hn6nu7co4r Жыл бұрын
เข้าใจง่ายดีมากๆเลยค่ะ เข้าใจผิดมานานมาก
@user-hr7bv5nv7b
@user-hr7bv5nv7b Жыл бұрын
ขอยคุนคุนหมอมากๆค่ะ..จะลองทำตามดูค่ะ
@prasatpornsirihanyakorn9644
@prasatpornsirihanyakorn9644 Жыл бұрын
คุณหมอ Top ชัดเจนอธิบายชัดเจนเข้าใจเลยค่ะ
@kanchaleeburst9886
@kanchaleeburst9886 Жыл бұрын
ขอบคุณ คุณหมอ มากๆ แนะนำ ดีมาก ฟัง มา ปีกว่า ตามตลอด แต่ก่อน ลดน้ำหนัก ดำน้ำ ตอนนี้ จาก 71 กิโล ตอนนี้ นี้ เหลือ 59โล อายุกำลัง จะ 60แล้ว พยายาม ลด อีก 4 โล พยายามสุดๆ ตอนนี้ เจ็บเข่า น้อยลงมาก ตอนนี้ ไปเดิน เกือบ ทุกวันนี้ 1 ช.ม หลังเลิกงานค่ะ นั่นคือ ออกกำลังกาย ทำ if 16/8 มาตลอด จนชินแล้ว ขอไห้ คุณหมอ สุขภาพแข็งแรงค่ะ ❤️🇦🇺
@user-li8yr5wg4o
@user-li8yr5wg4o Жыл бұрын
รอคลิปคุณหมอค่ะ ขอบคุณค่ะคุณหมอ
@nz9pgi530
@nz9pgi530 Жыл бұрын
ขอบคุณคะ
@aruneevijara3250
@aruneevijara3250 Жыл бұрын
ขอบคุณสำหรับเทคนิคดีๆ ที่ไม่แอบแฝงการค้าค่ะ
@user-bs8rr6vh4u
@user-bs8rr6vh4u Жыл бұрын
โอ้ดีจังจะเริ่ม เดวนี้เลยค่าคุณหมอ
@malijasmine4635
@malijasmine4635 Жыл бұрын
สุดยอดค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากนะคะ🙏💚🌻
@sangaroonlarsson3989
@sangaroonlarsson3989 Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@nuttawadeesomsomjid8301
@nuttawadeesomsomjid8301 Жыл бұрын
ความรู้กระชับ เข้าใจคะ ดีมากคะ
@shaolinglhu1041
@shaolinglhu1041 Жыл бұрын
ขอบพระคุณคุณหมอที่แบ่งปัน ขอบคุณๆๆๆ
@user-dl3fe9lz7g
@user-dl3fe9lz7g Жыл бұрын
ชอบค่ะ พูดเร็ว กระชับ เข้าใจง่าย‼️‼️❤️❤️
@sutassalaohongkiat3219
@sutassalaohongkiat3219 Жыл бұрын
ตรงไปตรงมา ง่าย ทำได้จริง และได้ผล ชื่นชมค่ะ
@user-fp5cp6pb2b
@user-fp5cp6pb2b Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ กับความรู้ดีๆ หลงทางอยู่นานมาก
@user-lr3ki3ok1l
@user-lr3ki3ok1l Жыл бұрын
ฟังแล้วบรรลุเลยค่ะ
@hansjacobovastrm4262
@hansjacobovastrm4262 Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะจากนอร์เวย์
@sombungrajangroop1699
@sombungrajangroop1699 Жыл бұрын
ชอบฟังคุณหมอมากค่ะ ฟังทุกคลิปค่ะ แต่ทำตามไม่ค่อยได้ ฟังแล้วเพลิดเพลินค่ะ
@user-io8cb4zx4t
@user-io8cb4zx4t Жыл бұрын
ขอบคุณคุณหมอสำหรับข้อมูลดีดี..เข้าใจง่าย ชัดเจนค่ะ🌻
@user-de9xi2tf6e
@user-de9xi2tf6e Жыл бұрын
สุดยอดเลยคุณหมอ จะทำตามคุณหมอแนะนำค่ะ
@solosolo3894
@solosolo3894 Жыл бұрын
ดี​ต่อ​ใจ​
@duangjaischadli594
@duangjaischadli594 Жыл бұрын
ขอบคุณคุณหมอมากมายนะคะ อธิบายได้เข้าใจปฎิบัติแล้วได้ผลด้วยค่ะ❤️
@ChampActually
@ChampActually Жыл бұрын
ขอบคุณมากครับ
@user-pz1ie4pq3w
@user-pz1ie4pq3w Жыл бұрын
ขอบคุณคะคุณหมอ👍❤💐😊
@user-rl8vy4yl1w
@user-rl8vy4yl1w Жыл бұрын
ทำได้ค่ะ
@user-mp3hp4cj3g
@user-mp3hp4cj3g Жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ วู๊ ฮู๊ 😁
@user-nf1kx4ep7w
@user-nf1kx4ep7w Жыл бұрын
ขอบคุนหมอท็อปค้าบ
@user-bs5yb5rk3t
@user-bs5yb5rk3t 8 ай бұрын
สุดยอดคุณหมอค่ะ
@user-hv7cu5mf5l
@user-hv7cu5mf5l 2 ай бұрын
ชอบวิธีคิดคุณหมอขอบคุณมากครับ
@happyjigshindo5075
@happyjigshindo5075 Жыл бұрын
❤❤❤ขอบคุณค่ะ
@maenangsoon6817
@maenangsoon6817 Жыл бұрын
ชอบสไตล์คุณหมอที่สุด ทำตามเห็นผลจริงค่ะ #ขอบคุณคุณหมอนะคะ #DoctorTop
БАБУШКИН КОМПОТ В СОЛО
00:23
⚡️КАН АНДРЕЙ⚡️
Рет қаралды 14 МЛН
Creeper HEAD Fish Tank
0:26
RAWWFishing
Рет қаралды 11 МЛН
ЖВАЧКИ!!!
0:47
Li ALINA
Рет қаралды 5 МЛН
200 IQ рабочий😳
0:28
FilmBytes
Рет қаралды 2,9 МЛН
Summer shower by Secret Vlog
0:17
Secret Vlog
Рет қаралды 6 МЛН