الكرياتين و كميه شرب الماء 💦‼️

[@نايف-ع3ن7ك]

الكلام صحيح ١٠٠٪؜ لا افراط ولا تفريط والكميه الي ينصح بها يوميا ٢ لتر او ٣ لتر لو انت انسان عليك مجود عالي جدا ك الجيم و البناء و الي في الشمس يشتغلو هاذول يحتاجو سوائل كثير

[@سعودالروقي-ح7ن]

الباقيات الصالحات اجعلها وديعة لك في يوم تخشع فيه الأبصار: سبحان الله والحمدلله ولا إله إلَّا الله والله أكبر

[@لاالهالاالله-غ5ي]

انا لله وانا اليه راجعون

[@f6.s]

اللهم اني استغفرك ربي واتوب اليك اللهم لك الحمد دائماً وابداً سبحان الله العظيم وبحمده والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر اللهم لك الحمد دائماً وابداً اللهم صلِ وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا وسيدنا محمد وعلى الِ بيته الطيبين الطاهرين 🤍🤍..

[@اللهملكالحمدوالشكر-ع7د]

ولا حول ولا قوة إلا بالله ولا اله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين اللهم إنا نسألك حسن الختام يارب

[@f6.s]

@@اللهملكالحمدوالشكر-ع7د اللهم امين 🤍

[@اللهملكالحمدوالشكر-ع7د]

@@f6.s 🤲

[@hamzabnyahia659]

اوصيكم بالصلاة وصيام الإثنين والخميس وممارسة الرياضة

[@moo_93]

كله حذب وتصفط

[@تٌأّجّهّمًأّبًنِمًيِّسِأّ-ظ9ل]

​@@moo_93 دنجب شنو جذب صير مؤمن وملتزم وصلي وأتقي ربك ومارس الرياضة وشوف شلون راح نفسيتك ترتاح وأمورك تنعدل

[@السلامعليكم-غ7خ]

​@@moo_93 ما تاكل خره انته شبيك انبعصت ما عاجبك لتباوع عل تعليق

[@hannakarasaieg5726]

الزيادة بشرب الماء بيرفع مستوى الصوديوم بالدم، النقص من شرب الماء هو مايدمر الكلى …

[@mohamedlamlom2143]

هو يقصد الزياده الغير طبيعيه يعني اكتر من ٥ لتر مايه ده مضر مش مفيد

[@Matrix-fighter]

و العكس صحيح اي مخبرة المعلومه عكسها

[@rashidalnaqbi5925]

زيادة شرب الماء ينقص الصوديوم، معلومتك معكوسة

[@777AMA]

الزيادة والنقصان تدمر الكلي

[@Elzaim11]

الزيادة في شرب الماية والحرمان من الماء كلاهما يسببوا تلف الكلى اصلا وتصل للوفاة الاعتدال مهم في كل شيء

[@allaithsekare8248]

قال تعالى وجعلنا من الماء كل شيئ حي صدق الله العظيم

[@a7mdftw]

قول صدق الله العظيم بدعة

[@m0ha-med]

​@@a7mdftw شلون بله ؟

[@كّْرًّاٍّنِّ2]

@@a7mdftw صدق الله العلي العظيم والبدعة حطها ب فتحة الشيخ الي افتاك بهاذا الموضوع

[@Tariq-S]

@@كّْرًّاٍّنِّ2 النبي لم يكن يقول صدق الله العظيم احضر لي دليل وسأصدقك بل الأولى والذي امرنا به الله هو الاستيعاذ بالله من الشيطان الرجيم

[@a7mdftw]

@@m0ha-med يعني هذا القول شيء حديث ماكانوا يقولونه لا الصحابة ولا السلف ولا الرسول ولا العلماء . وكل محدثة بدعة وكل بدعة ضلالة وكل ضلالة في النار

[@احمدناصر-ي7ن]

وَمَنْ يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَلْ لَهُ مَخْرَجًا * وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ وَمَنْ يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ إِنَّ اللَّهَ بَالِغُ أَمْرِهِ قَدْ جَعَلَ اللَّهُ لِكُلِّ شَيْءٍ قَدْرًا .

[@f6.s]

سبحان الله العظيم اللهم اني استغفرك ربي واتوب اليك اللهم لك الحمد دائماً وابداً اللهم صلِ وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا وسيدنا محمد وعلى الِ بيته الطيبين الطاهرين 🤍🤍..

[@محمدحسانالعلاوي]

بسم الله الرحمن الرحيم : وجعلنا من الماءِ كل شيءٍ حياً

[@ntaz5]

بسم الله الرحمن الرحيم ((وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا ۚ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ (31)

[@user-wg9yn9oo3t]

@@ntaz5 تعرف شنو الاسراف مو معناهه تشرب مي هوايه الاسراف يعني تبذير يااحمق لتحجي شي اذا متعرف معنااا

[@ntaz5]

@@user-wg9yn9oo3t يا ...... من تشرب مي اكثر من طاقتك مثل البعير هذا هم يسمونه اسراف

[@Zainab-rb6zx]

​@@user-wg9yn9oo3t اذا اكلت او شربت أكثر من طاقتك هذا هم يعتبر إسراف لازم تاخذ بس الي يحتاجة جسمك واذا اكلت او شربت أكثر راح تتمرض فلهذا ما يصير

[@user-wg9yn9oo3t]

@@Zainab-rb6zx صحيح الأمام علي (ع) ييگول خلي بطنكم بالاكل نص ونص يعني لتاكلون هوايه ولا تاكلون شويه حت متتمرضون وكذا لكن الماء ضروري جدٱ جدٱ فهوه يغسل كلش بالبطن لازم الواحد شرب مي اكثر من طاقته حت يتخلص من السموم ومن الامراض الداخليه والخارجيه مع حترامي لحضرتج💛

[@haiderhaider7847]

صحيح كلامك والدليل يوجد حديث شريف لاهل البيت عليهم السلام (اقلل من شرب الماء فانه يمد كل داء)

[@Dadon67958]

(و كلوا و اشربوا و لا تسرفوا) انتهى الكلام بعد كلام الله

[@ibzhim]

صدق الله العظيم

[@hasanjabbar4874]

فاهم الاية غلط انت حبيبي هذه الاية تخص الاصراف والتبذير

[@memostar2974]

@@hasanjabbar4874 صح

[@ntaz5]

@@hasanjabbar4874 لعد الي يشرب 8 لترات ماء هذا مو تبذير ؟ حبيبي هذا بس البعير هيچ يشرب ماء قبل چانو يادوب باليوم يشربولهم لتر ونزلت هاي الايه

[@bozaa2829]

شكرا على هذا التوضيح المهم جدا و القليل و النادر من الشباب يعرفا

[@sr1253]

ونته هلا طول صدقت اي معلومه طبيه خذها من طبيبي او مختص اغذيه هذا اسأله من وين تقدر تشتري ارخص دنابل والسلام عليكم

[@Limitless_King]

@@sr1253 يعني بالله عليك شخص يشرب 8 لتر باليوم يحتاج أني اروح للمختص واضحة أن الشيئ هذا مضر مايحتاج ، وفيه شيئ اسمه قوقل

[@user-rs8ns8zs4v]

الله سبحانه وتعالى قال بسم الله الرحمن الرحيم (وجعلنا من الماء كل شيء حي) صدق الله العظيم والطب اكتشف انو كثرة الماءمفيده للجسم وبكثير من الامراض ينصحون بكثرته امثلتها الرمل والحصى

[@ntaz5]

بسم الله الرحمن الرحيم (( وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا ۚ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ (31) + سنة رسول الله هي ثلث للطعام وثلث للماء وثلث للهواء

[@GAMERS_PIE]

اوصيكم بالصلاة في وقتها سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم

[@osamaal-harazi142]

الاعتدال في كل شي والسلام خير الأمور اوسطها.

[@WBaaang.A.W.F]

قال تعالى ( و جعلنا من الماء كل شيء حي ) . كثره الماء تنظف الكلى و تطرد الاملاح . اذا عندك شهادة طبيه تفضل

[@drMohammadrafat]

وتم تصدير بحث جامعه هارفرد ٢٠١٩ انو التسمم المائي يحدث بعد شرب ١٢ لتر ماء لمدة ثلاث شهور يعني ورقم مستحيل احد يلتزم فيه فا كثرو من الماء لا يوجد افضل منها بحكم تعزيز القوى وزياده الحجم العضلي وفقدان السوائل وفقدان السموم

[@ياغاميكال]

@@drMohammadrafat جسم الانسان الطبيعي يحتاج من 3 الى 5 لترات

[@adelcrouz]

الماء فيه كل المود لى تسترجع قوتك فيه البوتسيوم والمنزيوم و كلسوم و صديوم و كل واحدة يشرب على حسب احتياجو اد شربت بي الزيادة زين تندف جسمك

[@hs_des]

شرب الماء بكثرة يسبب حالة تسمى التسمم المائي و سببه انخفاض املاح الصوديوم في الجسم .. هذه المشكلة احيانا تكون مهددة للحياة

[@الزمنالقادم-م8ع]

لا تشرب الماء حتى يطلبه جسمك هذا الصح. حسيت بالماء اشرب. اذا لم تحس بالعطش لا تشرب. الدماغ يعطيك اوامر باللي يحتاجه الجسم.

[@h_r_m328]

دخذ نصيحتك وولي منا

[@الزمنالقادم-م8ع]

@@h_r_m328 انقلع لا تعطي معلومات خاطئه.

[@h_r_m328]

@@الزمنالقادم-م8ع 😂

[@الملك-و9س7د]

عفكرة انا بل شتاء لا اعطش احيانا كل يومين او ثلاثة لرطوبة المناخ ... هل انتظر عقلي ام ابادر بنفسي لشرب الماء؟

[@الزمنالقادم-م8ع]

@@الملك-و9س7د لا تقنعنا بفكرك الله مبرمجك. انت تشرب عصير فيه ماء وتشرب شاي وقهوه وتاكل خضار وفواكه ووووووووو..... اضف ان جسك بالشتاء قليل التبخر يعني جسمك مكتفي تقريبا.هذا يغنيك واذا فيه نقص فالسوائل ف المخ سيعطي امر بان جسمك بحاجة ماء. وبهذا اشرب حتى تكتفي فقط ولا تبالغ فالشرب وتزيد عن حاجتك. واذا مصر على رايك اشرب ولا تلتفت لكلامنا بس تذكر ان ستذهب للحمام باستمرار وذهابك سينزل الاملاح وهكذا تريد الحصول على شيء فتفقد شيء.الله متكفل بك والتفاعلات الكيميائيه التي تتحول الى اشارات تعطيك الاوامر بكذا .الله مجهزك بدون ما تتعب.وسلامتك.

[@Mohannad_Raad]

اخويه هاي معلومتك راح ادمر العالم بيهه رحمه لوالديك لتحجي حجي متعرفه .... اشربو مي شكد متكدرون لان زين وينقي الجسم من السموم و الرمال

[@RashaKardinia]

😂😂😂😂 اني احظه فقدت الامل ولكن تذكرت اني اقوى من الظروف 😂😂😂😂❤

[@taamtooom]

شدخل ام الظروف😂

[@احمدعباسعوده]

فعلا والدليل عن احد الأئمة قال لاتكثرو شرب الماء فانه غذاء للأمراض والافات

[@mansooralsalhi9363]

الماي يضر بالكلى بس الكرياتين و البروتين لا😂😂 اكثر شي يدمر الكلى و الكبد المكملات حتى المدربين يقولوا كثر من شرب الماي من بعد ما تاخذ بروتين

[@ZOOZ_]

مين قال إنه الموية مضرة؟ هو يقلك لا تشرب اكثر من حاجتك وزيادة على احتياجك, تبغى تزيد زيد عادي ولكن مو مرة بشكل كبير

[@mansooralsalhi9363]

@@ZOOZ_ الزياده ما تضر يا حبيبي الجسم ياخذ حاجته و الباقي يروح لمجرى البول لا يضر على الكلى ولا غيره ادرس تمريض اجيبلك دراسه ما من عقلي

[@ZOOZ_]

@@mansooralsalhi9363 '' وزيادة على احتياجك '' ركز شوي

[@tkhrbi9atkhrbi9a64]

​@@ZOOZ_ زيادة على حتياجك بيطلع مع لعرق لا تتكلمون على اشياء لا تعرفونها. منو قالك خذ الكرياتين لك يا اغبياء إلعبو رياضة كمال الأجسام بدون ما تآخذو ولا شي مصنع فقط طبيعي اكل طبيعي وراح تشوفو نتيجة جسمكم وصحتكم أنا في حياتي ما أكلت حتا شوڤان وراح آكل الكيرياتين او اي بروتين مصنع لك في أكل طبيعي فقط لا غير.

[@ZOOZ_]

@@tkhrbi9atkhrbi9a64 يا صديقي العزيز زيادة نحن لا نتكلم عن الزيادة على الاحتياج ! بل نتكلم عن زيادتك على زيادة احتياج ! تخيل شخص احتياجه اليومي ١ لتر, يقوم شرب 30 أو 35 لتر مثلا ؟

[@تانتن-غ4س]

الرسول وصى اذا جيت تشرب ماء تجلس تسمي و تشرب الماس على ثلاث دفعات مو مره وحده

[@alarjy2002]

الزيادة كالنقصان احسنت كابتن

[@المهديخاتلبالمجاري]

غلط. الباغر كان يبغر العلم بغرا

[@7_e47]

@@المهديخاتلبالمجاري ؟

[@Cringe00007]

أنت أهبل الماء ضروري خلال فترك تضخيم بحيث يساعد الجلد و يمنع strech marks و ينقل زائد سكر من دم الى بول فيخفف ضغط على كبد و بنكرياس و يساعد على الهضم و حتى في كتلة العضلة سلام

[@عبدالرحمنالهاشمي-م8ذ]

اذكروا الله ❤

[@f6.s]

جزاك الله خير ، اللهم صلِ وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا وسيدنا محمد وعلى الِ بيته الطيبين الطاهرين اللهم اني استغفرك ربي واتوب اليك اللهم لك الحمد دائماً وابداً 🤍🤍..

[@ابوسرحانالعراقي-ث6ي]

صحيح وبدليل الله سبحانه وتعالى امرنا بالصيام ❤

[@khalidmart4935]

عن الاكل حتى نصوم حتى نحس بالناس الفقره الي معدها تاكل والشغله الثانيه حتى الجهاز الهضمي الي هيا المعده حتى ترتاح لانها اذا تواجد الاكل تعمل دائماً مو علمود المي يا ذكي

[@ramzitikouk7312]

لا إفراط ولا تفريط أخي الكريم.. الماءجيد للجسم أما انه لا يجب تعدي أكثر من ثلات لترات... خمسة لترات كثير

[@عبدالرحمنالعتيبي-ج6ظ]

الله سبحانه وتعالى جل جلاله وتقدس أسماؤه ❤

[@mustafaalfaham702]

عادي تنطي كرياتين وهرمون و و و بس من يشرب مي يطلع موخوش 😂😂😂

[@FINN_2004]

هرمون بس المدرب العاطل ينطي الكرياتين و المكملات الغذائية عادي واي شي يزيد عن حده يصير مو زين

[@awast-iz4nv]

ترى الكرياتين عادي ما بي مضرة

[@moutazmohamed2122]

مبين من كلامك ماعندك خبره الكرياتين هو موجود باللحوم يعني تكدر عادي تاكل دجاج لحم و بيه كرياتين بس الي ياخذون المكمل الغذائي حتى يضمن كميه الكرياتين الموجوده بالجسم

[@kinghassan3122]

@@moutazmohamed2122 زيادته له اضرار كبيرة مثل تساقط الشعر و مشاكل بالمعدة

[@moutazmohamed2122]

@@kinghassan3122 اي شي زيادته يكون لها ضرر حتى الماء

[@abubakerabdallahyosuf6913]

الجسم راح يستغل الكمية الكافية للجسم حتى لو شربه ١٠ لتر بليوم راح يفرزها الجسم بسرعة، وفقط يستغل اللي الجسم يحتاجة والماي هي الاشي الوحيد اللي باثرش وعلى الجسم.

[@مرتضى2003]

كلشي يزيد عن حده ينقلب ضده

[@coachimad]

يا اخي الماء كثرة تؤدي الى فقدان المعادن في الجسم و هذه دراسات علميك و ليس كلام شوارع لا تجيب معلومات الشوارع الكابتن كلامو صح 💯

[@ahmedhaytham1383]

ياخى بالله عليك لو هتكتب معلومة طبية راجع مصدر واتاكد منها كلامك غلط وشرب المياه الكثير ممكن يسبب لك تسمم مائى وكثرة التبول هتاخد الاملاح المفيدة اللى هتحتاجها

[@aymanojalile]

اصلا الناس في زماننا لا تشرب كثير ماي و تفضل العصير. احسن حاجة تفادي الكرياتين و غيرها. هذه الأشياء ضررها أكثر من نفعها . و هي لي ضيع كليتك. اسألوا الأطباء و المتخصصين لكيلا تندموا بعد ذلك.

[@mohammedmoody8109]

ياريت تهتم برياضة كمال الأجسام وتترك الطب للمختصين الانسان العادي يستطيع شوب حتى ١٠-١٢ لتر يوميا الكمية المفرطة المضرة تتجاوز ٢٠ لتر ، ولا يوجد شخص طبيعي يستطيع شرب هذه الكمية

[@mr.eslamyosri8780]

Balance هو كمية المأء الداخلة تساوي كمية الماء الخارجة .. لو فيه خطأ فالbalance.. هنا الضرر غير ذلك فانت سليم

[@Msk._sezar]

اليحب كليته مياخذ كرياتين يعتمد على نضام صحي بالاكل وفقط 👍

[@chouaibber]

الكرياتين ما يأثر على صحتك لانوا موجود اصلا بجسمك

[@dinouimedd5466]

@@chouaibber كرياتين طبيعي و بكميات ضئيلة جدا

[@صدقةجارية-ر8ن]

ممكن يجيله تسمم مياة والكرياتين بيساعد في نمو عضلات وطاقة للعب ولكن ان بذاك تضر كليتيك بدل ماكان هيجيلك فشل كلوي على سن 40 هيجيلك ب30 حافظ على كليتيك وأكل لحم طبيعي انت مش مستر اولمبيا علشان تاخد كرياتين وبودرة وهرمون

[@SPAIN_XX]

الكرياتين يا صديقي بخليك تشرب مي كثير ..اصلا نصيحة للسباب ما تاخد كرياتين مو ما تشرب مي كثير ..بدل ما تنصحهم يبعدو عن المي انصحهم يبعدو عن الكرياتين لانخ هو من يدمر الكلى

[@aitfitargaming6899]

الماء الشي الوحيد ألي مهما كثرت منه ما يأثر تأكد من معلومات عن تسبب أمراض للناس

[@zrood2980]

بس فيه شي اسمه تسمم من الماء ويكون عن طريق انك تكثر المويه بشكل اكثر عن طبيعي لمده طويله

[@zrood2980]

ممكن فيه ناس ما يصيرلهم شي ولكن في الغالب ما ينصحون بهذه شي انك تشرب بشكل مبالغ فيه يومياً

[@user-oe9xe5ev8ymazen]

لا لا لا تفقد الأمل يمعود اهم شي الامل

[@scorban480]

ياخي ليش اكو هواي ناس تفتي بلتعليقات ترا صحيح حجي الكابتن جدي الله يرحمة اعتقد عندة ضعف للكلية وكلة الدكتور اشرب ماي وجدي كام يشرب عما ضعفت الرئة مالتة كال الدكتور حد الانسان الطبيعي 1.5 لتر من الماي بليوم المستفاد من هاذا التعليق اي شيء يزود عن حدة ينقلب ضدك

[@zemmourimohamed4818]

بعد تناول الكرياتين لايجب شرب كميات كبيرة من الماء لان مع الوقت يسببلك إنتفاخ فالكبد والكليتين إذا تناولة الكرياتين أشرب الماء بطريقة عادية ومنتظمة ولى تتجاوز 3 لتر وشكرا 💪

[@abdelrhmaneljaafry7533]

جزاك الله خيرا يا كوتش بس خلي فيديوهاتك بدون موسيقى لان نشر الموسيقى حرام و هتشيلك ذنبها و ذنب كل واحد يسمعها بسببك فاحذفها من الفيديوهات و ريح نفسك من الذنوب 😊😊😊

[@Rar1v]

بعد البحث كلامك صحيح وعلمي 100% جزاك الله خير

[@adilalbdry1391]

وين البحث يا حبيبي انطيني اياه !!!

[@Rar1v]

@@adilalbdry1391 الانترنت بحر رح ابحث وبتشوف نفس كلامه

[@Abr_65]

عمي عمره 53 يشرب فاليوم علبة الماء الكبيره حقة زمزم تقريبًا 5 لتر وكانت صحته جيده جدا وستمر مدة طويله على هالوضع بعدين جاه الضغط وفقد عناصر كثيره وتعب تعب شديد.

[@neero1334]

للأسف معلومه خاطئة جدا جدااا هذي المشكلة كل شخص قام يفتي

[@نوربحر-ج5ف]

هوه الماي زين شما تشرب زين

[@عبدالشكوربرناوي-ب9ف]

بالعكس معلومة صحيحة . شرب الماء اكثر من الحاجة يسبب تسمم ومميت ينزل نسبة الصوديوم في الجسم لأقل مسوى

[@talal5607]

@@عبدالشكوربرناوي-ب9ف بتغرق قبل توصل هذا المستوى من المياه يا اخي العزيز اشرب وماعليك من احد

[@المهديخاتلبالمجاري]

@@عبدالشكوربرناوي-ب9ف الجسم السليم هو يضبط لك هاي المعادلة لا تخاف

[@mr.souhaibalzaidy5398]

وخلقنا من الماء كل شي حي شلون سم

[@sawdiomali704]

استعمال الكرياتين يستوجب شرب مياه بكثرة حتى لا يبقى بالجسم بعد التدريب لكنه هو الذي يمرض الكلي لأن الجسم يخرج الكمية الزائدة منه على شكل فضلات عن طريق البول و الماء يساعد في ذالك فتراكمه بالكلى هو ما يمرضهم عالمدى الطويل و ليس الماء ابدا

[@hakimlaaniti7708]

انصحهم ابعدوا عن الكرياتين مو المياه 😂😂😂😂

[@faycal_444]

الكرياتين مفيد و غي مضر

[@a7mad.3wwad]

صح كلامك اخدت كرياتين لمده ١٠ ايام صابني وجع مفاصل وحع راس مسكت العلبه وكبيتها

[@sakrsakr5277]

@@a7mad.3wwad تكون اخدته بطريقه خاطئة ما ناسبت جسمك

[@aboemadalmalki7017]

@@faycal_444اش فوايده ؟

[@alkhayyal_]

@@aboemadalmalki7017 يخزن الماء في العضلات فالمقابل تكبر عضلاتك و كمية 5 جرام كفايه فاليوم

[@FIHIoskjnebdFIHIekjrbrjf-hn6rf]

اقسم بالله انتا راجل محترم مفيش ولا حد قال الكلام ديا قلهم بي قلو اشربو ماء كتير في واحد عايز يشرب ١٠رتل ماء يعم ارحم المسانه 😂😂😂❤❤❤

[@yazan1172]

معلمومة من باب الشرجي لاحد يصدقه الماء هي الي تمنع من الفشل الكلوي وتساعد على نزول وطلوع الوزن ولها فوائد كثير بس هذا مدري من وين جايب المعلومه وتحياتي للشعب العراقي ❤

[@ahlez123]

طيب هو قال من ٣ إلى ٥ لتر و انا اشوف ٥ كثير و اللي يتكلم عنه يشرب ٨ لترات مويه و ممكن كمية البروتين و الكرياتين ياخذها صغيره

[@yazan1172]

شرب الماء الزايد مايضر لو يشرب ١٠ لتر صدقني وانا اخوك انا لاعب كمال اجسام وقديم شوي

[@ahlez123]

@@yazan1172 داخل فيديو بناء أجسام اكيد منت مهتم بالجمباز و كلامك غير صحيح و كيس من عندك لأنك لو تشرب عشره لتر كان انت ميت / الرجل قدم نصيحة صحيحة و علمية و اللي يجي يهبد من راسه اقوله رح شيك بقوقل و ابحث

[@mtbnsbike385]

الزيادة الماء صحيح دمر الكلى لاكن ما اها علاقة بالصوديوم زيادة شرب الماء كثيرا قد تؤدي الى تلف في الخلايا العصبية و الخلايا العصبية لا يمكن تجديدها

[@أحمدسعيد-ه3ك6ق]

والله حيرتونا واحد يكول اشرب اهواي واحد ثاني يكول اشرب مويه بارده والثاني حاره وغيره يكول قليل 😂💔👌

[@zainab.k.2035]

اشرب على كد حاجتك والمي الزايد يقلل لزوجة الدم ويسبب هواي مشاكل

[@kjkky6895]

@@zainab.k.2035 لا حول ولا قوة الا بالله ... اشرب لو ١٠ لتر باليوم والله مفيد ، مافيه ضرر الا بحالات الغرق وشرب نصف المحيط يا جاهله.

[@zainab.k.2035]

@@kjkky6895 احترم نفسك والدي ممرض واخذت هذة المعلومة منه لا تتفلسف انت يا جاهل

[@adohg7757]

صايرين دكاتره😂

[@أحمدسعيد-ه3ك6ق]

@@adohg7757 دمرونا وكرهونا بلعبه

[@fadiaqeel24]

صحيح ولا تنسى لزم يكون نسبه الملاح عمود توازن املاح ب كلى

[@mustafaal-issa]

بعد هذا الكلام مسكت القارورة وبدأت أشرب الماء أكثر 😂

[@achraftetuani]

والله أنا متلك 😂

[@ramioma]

ليش

[@سامي-ز1خ]

اذكروا الله وصلوا على الحبيب لا اله الا الله 🔴🔴🔴

[@zydane4028]

الانسان العادي الي ما ياخذ لابروتين و لا كرياتين لازم يشرب ٣ لترات ماء زين اذا جان ياخذ مكملات وغيرها لازم يشرب اقل شي ٥لترات، تخيل واحد يشرب ٥ لترات 😂يقضي اليوم كلو بالتواليت وهذا دليل على انو المكملات والكرياتين وهاي الكلاوات كلها تدمر الجسم

[@عبدالرحمنسالم-ه7ط]

طيب انا اشرب ٥ لتر كل يوم وانا ما أخذ ولا شي من الي انت قلته انا انسان طبيعي اكل واشرب واروح المدرسة واشرب ٥ لتر وين المشكلة؟؟؟ عدا احتياجي حرام؟؟؟

[@zydane4028]

@@عبدالرحمنسالم-ه7ط يابا انت اذا تشرب 5 لتر اني اطلع كوا.د رب الحلو انت اشون تشرب 5 لتر اريد افتهم تقضي يومك بالحمام ؟ على العموم اذا جنت فعلا تشرب 5 لتر فأنت عترتكب غلط جبير لان الدكاترة يكولون تحتاج 3 لتر يوميا ف على ايش هاي المضرطة مال 5 لتر وعلى فكرة اذا جنت تشرب 5 لتر ف أي حرام عليك لان الله سبحانه و تعالى يقول لاضرر ولا ضرار وانت عتضر نفسك .❤

[@mohammedinad9800]

كول والله ٣ مرات

[@daltontrader2740]

@@zydane4028 انسى ي مان تلاقيه مابيعرف الفرق بين لتر و ملي لتر

[@zydane4028]

@@mohammedinad9800 والله والله والله

[@FIP_6]

غلطان انته الكثر من شرب الماء.. يساعد على بقاء حراره الجسم بمستوى طبيعي... يرفع نسبه الأوكسجين داخل الدم.. ويمنع حدوث الجلطات الدماغيه وانسداد الشرايين.. يساعد على تنضيم دقات القلب.. يعتبر عامل اساسي في تنظيف المعده الشرب بين فتره واخراء... مستوى الطبيعي لشرب الماء هوه 10اكواب 🫗🥤ماء يومياََ

[@thegorilla6109]

صحيح في شي اسمه التسمم المائي يجي من كثرة شرب الماء

[@osamambasbes5729]

تحصل عند شرب اكثر من ٢٠ لتر ماء .. و هي حالة نادرة جدا جدا

[@المهديخاتلبالمجاري]

@@osamambasbes5729 هذولة ناس مو اختصاص

[@اسطورةدانيال]

​@@osamambasbes5729 في ضبط اخي لانه عندي نفس هل حالة وماعم لاقي حل لها

[@Karar32]

يا حبيبي كابتن انصحهم ياكلون اشياء بيهه نسبه من الدستيرون والبروتين لا تنصحهم ياخذون كرياتنين الان الكرياتينن يوقف عمل الكليه وكذالك هوه مثل اليوريا والاختلاف بسيط عن اليوريا يا اخي لا تنصحهم هيج خلي ياكلون اكل بيه بروتين عالي

[@SS-oz4fv]

طبعا كلامي فاضي انه كميه الماء تدمر الكليه عززيزي في حاله الزياده تمتلي المثانيه ويخرج الماء ونصيحه خاطئه

[@omanSpace]

ما بس كذا معروف ان الكرياتين يزيد امتصاص الماء في العضلات فيزيد احتياج الجسم من الماء يعني زيادة استهلاك الماء … كلامه كله فاضي

[@ياغاميكال]

انتم سامعين في تسمم الماء صح

[@SS-oz4fv]

@@ياغاميكال تسمم الماء امر نادر وهو يحدث للاشخاص اللي يتحدو بعض ويشربو كميات كبيره او حالات نادره جدا لانه جسمك لم يتقبل هذه الكميه من الماء الا اذا كنت في تحدي او بحاله غير طبيعيه يعني الكبتن يبالغ جدا تلاقي المتدرب يشرب كل نص ساعه كاس صغير وهذا امر جيد وليس سيء احنا ابتلينا حاليا باليوتيوب باشخاص يأتون بأمور ويلبسون على الناس لزياده المشاهدات

[@ياغاميكال]

@@SS-oz4fv تسم الماء اكو تسمم خفيف و اكو تسمم يسبب الصداع و النعاس و بعض الاحيان الاغماء بس الموت نادر

[@SS-oz4fv]

@@ياغاميكال كلام فاضي قلنالك اللي يشرب بكميات غير طبيعيه شيء نادر الحدوث انت تدافع لانه ابن بلدك اعطيك مثال انت لوسحبت كميه كبيره من الهواء ستسقط كانه يقول لاتتنفس بعمق وقيس هذا الامر على كل شي الاكل غيره

[@btoulzahrani4700]

لو تلاحظو انو يقول كثرة الماء تطرد السؤال و الأملاح بمعنى ان كثرة الماء بدون الملح تسبب تسمم و احسن انوع الملح هو الملح الجبلي

[@abdelrahman8452]

يجب علي جميع الأندية تقديم ورقة بتسجيل بيانات الشخص المبتدأ للتدريب وأسئلة عن حياته مثل (هل تعاني من شيء في جسدك؟ كي لا تتحمل إدارة الأندية من أي عقوبة تجاه الشخص المتدرب سواء كان يعاني من شيء في الجسد.

[@aammans]

ماشاء الله مدرب يحتاج له مدرب

[@ff88899]

جسمه كله هرمون

[@wonderful1997]

هههههههه

[@aliadnan364]

كلامه صحيح

[@volcan3613]

فعلا

[@mustafahk1796]

كلامة صح

[@moudarahmad919]

تصحيح معلومات ... يمكن للانسان ان يشرب ١٠ لتر ماء بشكل طبيعي يوميا

[@R_IP]

كلشي يزيد عن حده ينگلب ضده

[@حيدرمحمدمحي]

معلومه خطأ 🤦‍♂️

[@R_IP]

@@حيدرمحمدمحي اثبت الخطأ

[@1MUSTAFA_1]

انطيك نصيحه لو تخلي شاشه بالقاعه مالتك وتشرحلهم قوانين البروتين وبشكل متكرر راح تخلص من المشاكل

[@symmonhd525]

كلام غير صحيح مع احترامي الشديد لك ياكابتن لكن داخل الكلية عضيات صغيره اسمها Proximal convoluted tubules , distal convoluted tubules مسؤولة عن حاجة اسمها reabsorption للاملاح والبوتاسيوم الي محتاجه الجسم والي مو محتاجة يطرده عن طريق تخفيض هذي العملية وفي حاله ان الـreapsorption بالجسم مفعل بشكل كامل يتكون عندك شي اسمه hypoosmotic urine وذا الشي صحي ويصير معك كل ماتكثر شرب الموية

[@عيسىمؤيد-ث6خ]

كابتن واذا كان عندي رمل بالكلى اكدر استخدم ماس مكمل غذائي

[@wissam_rka]

يا اخي اتركوا المعلومات الخطأ. بالعكس المي ينضف الكليات ويزيل السموم من الجسم انا اشرب كوبين ماء كبار على الريق من ٢٠ سنة والحمدلله صحة جيدة

[@Fiy7853]

😂😂😂😂😂مافهمت كلامه هو قالك لاتشربو اكثر من ٣ او ٥ لتر مب كوب 😂😂😂😂😂😂

[@6ariqssm567]

الفتاوى الزايدة هي اللي تدمر الشخص كل ماتقابل شخص يقعد يفتي لك من كيسه ويعمل فاهم

[@MRxxSYRIA]

انتا مدرب؟؟؟😰 صديقي جسمك سوبر سيء طب عاي اساس بتصيروا مدربين ساوي جسمك متل البشر بعدين درب لو فيك خير جسمك كان مقبول مش مبهدل هيك 🤦‍♂️🤦‍♂️

[@novasama2786]

بالعكس لازم يشرب هواي ماي احسن علمود يغسل الكله مو 7 لترات 5 افضل انه شخص جنت اشرب هواي ببسي مو بروتين وكرياتين وصار عندي توسع وحصوه بالكله فلازم يكثر ماي

[@زيونيالعبادي-ث7ل]

ماي للعندة حصو مو يتمرن هذا كابتن يفهم اكثر مني ومنك

[@novasama2786]

@@زيونيالعبادي-ث7ل تمام اكو كابتن هم معروف وعنده شركات هرمون وبروتين مايقبل يدخل لاعب بدون ماي السبب شنو ؟

[@husseinshock]

@@زيونيالعبادي-ث7ل بما اني صيدلي ، احب اگلك كلام هذا الكابتن غلط

[@hussinahmed2629]

@@husseinshock احسنت وانا ك طالب طب بشري ادعم رأيك المهم عدم اخذ الكثير من الماء في المرة الواحدة

[@Mst1087]

لا تتفلسف يا طفل من دون علم. عيب ! تضر الناس بهذا الكلام من دون علم. كلل من جا وفتح فمه... شرب الماء الزائد يزيد املاح. لما الحين تحط ملعقه شاهي في كاسه زي لما تخطها في برميل مويه ؟ بسير ما في شاهي ! تركيز اسمه. يختفى يتحلل. غير كثرة الماء(زائئئد) كثير. يسبب هيدريشن

[@berkhudanassaad8124]

يا ما شاء الله صاير دكتور داخلية مي الزايد ثم الله اكبر عليك

[@احمدعلي87]

الماء الزائد سم 😳😳😳😳 ان لله وانا اليه راجعون🤦‍♂️🤦‍♂️

[@abdxe5480]

فيه شي اسمه تسمم مائي على فكره في حال زودت كميات المياة زيادة عن الحاجه رح ابحث بدال ماتضحك وانت جاهل ( الجهل عدو صاحبه )

[@mahmodmithkal5017]

@@abdxe5480 لا بالعكس يا حبيب الماء الزائد مفيد لغسيل الكليتيين ، وإذا سبب أذى مو تسمم يسبب بمرض الرمل ويتم التكوين الرمل الي البحصة ، لانو تتجمع الغبار من الغسيل الكلاوي أسفل البطل فالهيك ، ف معلومتك معلومة خاطئة! 👍

[@abdxe5480]

@@mahmodmithkal5017 رح ابحث وتعلم وخل عنك العناد والجهل

[@Syrian-guy]

ترا المي الزائد يسبب الموت ببعض الحالات

[@mahmodmithkal5017]

@@Syrian-guy يعني متل شو ألشردقة يعني ولا شو 😂💔؟؟

[@newcast4209]

اول مرة اسمع معلومة ان الماء الزائد يضر الكلي .. ربنا يكون في عون المتدربين عندو ..

[@khouloudetvoguelagalere200]

بالعكس قد أصاب المدرب جزاه الله خيرا يمكن أن يسبب كثرة شرب الماء تسمم الماء و انخفاض نسبة الصوديوم في الدم و الرياضيين معرضين لمثل هذا النوع من المشاكل لأنهم يشربون الماء بكثرة لذلك المدربين ينصحون دائما بمراقبة كمية شرب الماء و خصوصا إن رأى المدرب كثرة دخول الرياضي للحمام و هناك علامات قد يعلم منها الشخص نفسه كالبول فاتح اللون و الشفاف فعند زيادة نسبة الماء الجسم لا يستفيد منها بل يتخلص منها على شكل بول فقط و يضر بالكلى و قد يسبب الوفاة في بعض الحالات فالجسم يستمد الماء من الخضروات و الفواكه الغنية بالألياف و باقي الأطعمة إلى جانب شرب الماء لذلك يتم تحذير الرياضيين بخطورة الأمر و تنبيههم لنسبة الماء المرجو شربها و في الأخير ابحث و تأكد و السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

[@talal5607]

كل ماطلعت عضلتين فتحوا قناه باليوتيوب وبدوا يهبدون كلام قوقل هنا .

[@talal5607]

@@redawy_xr6266 التمرين ٢٠ سنه لا يعني التدريب ، معلومات قوقل لا تصنع منك مدرب اصحى يابني لا يضحكون عليك.

[@احمد-ص1ض3س]

ربي يسعدك ماينفع تلبس سلسلة هذي من زينة النساء

[@حسينرياضالاحمد]

صح صح مجرب ومدروس هذا الشي 100/100 من 3-5 لتر ماء هذا كافي وزايده

[@يوسفالعنزي-ص6ر]

شاطر ي ابو ديود

[@husseinmehyar1198]

كم كمية الماء الطبيعيه لانسان عادي؟ لا يمارس اي نوع رياضه

[@aligamer0734]

اكو معادلة تقسمها على طولك مدري شلون ويطلعلك كمية الماي الي تشربها بس اغلب الناس الي يشربونها من ٣ إلى ٥ لتر ماي بزايد.

[@ezz2]

عزيزي بلاش تهبد انا اخصائي تغذية واقولك ان مافيه ضرر من زيادة الماي فالماي الزايد هو رياضه وتنشيط للكلى كذلك يخفف من عبئ صفار اليوريا ويخفف تركيز كثير من المعادن مافيه شي اسمه ماء يتحول لسم ويدمر الجسم

[@محمدفرحان-ت6ف]

جميل 10.4 ❤️

[@XalipsX]

حبيبي اني طالب طب ومعلومتك غلط شرب الماء لا يساعد على طرح الاملاح او المعادن. نعم يساعد على طرحها في حالة كانت نسبتها مرتفعة في الجسم مسبقاً لكن مهما شربت ماء يستمر الطرح الى ان تصل النسبة الي النسبة الطبيعية الصحية

[@ameer_bsm]

انت وين لكيت هاي الكلاوات 😂 😂

[@hairzed2458]

🤣🤣

[@omerharley2882]

صح كلامه لئن كثره ال ماء يسوي احتباس بل جسم ويسوي تضخم بل كله ❤️

[@MohsenShamsan]

الكرياتين + كمية البروتين العالية + الأملاح الزايدة و الكالسيوم العالي هنا يفضل شرب كميات كبيرة من الماء لأنه اذا ما شربت كمية كبيرة من الماء سوف تدفع الثمن الكليتين على المدى البعيد الذهاب في كل مره للحمام ليست مشكلة اذا كانت الفيتامينات و الأملاح في قدر الأحتياجات المطلوبة والله اعلم ♥ شكراً لك كابتن

[@المهتديمنكربلاء]

ما قلت لنا كم لتر ماء يعني

[@MohsenShamsan]

​@@المهتديمنكربلاء اخي اذا انت تشرب كميات كبيرة من الماء ماذا يحصل هناك معادن في الجسم كثيرة تخرج مع الماء الزائد في البول وهيا المغنيسيوم و البوتاسيوم و الصوديوم و الكالسيوم ولاكن اذا اردت ان تعوضها عن طريق انك ترفع كمياتها في طعامك الى ذلك في المياه الي تشربها تكون فيها معادن وليست ماء مقطر ف الماء المطر خالي من المعادن لذا ولكي اسهل عليك الموضوع كلما تحس انك عطشان اشرب ماء عشان بلد عن بلد تختلف درجة الحرارة و المياة و كمبة المعادن من بلد ل بلد لذا اتبع ما يقول لك جسدك حيث عندما تشعر بل عطش اشرب من 1 - 2 لتر ماء و المشكلة الكبيرة انك عندما تشعر بعطش و تتغاضى او تنسى هذي مشكلة اكبر

[@المهتديمنكربلاء]

@@MohsenShamsan طبعا نحتاج لمعادن و نحتاج لماء لكن الخير هي بين لترتين و اربع لترات حسب درجة الحرارة و الرطوبة و الجهد إلى آخره.

[@MohsenShamsan]

@@المهتديمنكربلاء هيا ليست قاعدة تطبق على جميع البشر ولاكن تذكر هناك من هم احجامهم فوق 80 كيلو لا يعقل انهم يشربون خلال اليوم فقط 2 الى 3 لتر

[@المهتديمنكربلاء]

@@MohsenShamsan طبعا لكن ليس ست و هذا يتوضح مع لون البول

[@علاوي-ش2ظ]

ياحبيبي هذا بالنسبه للانسان الطبيعي بس الي زينا يلعب حديد يستهلك المياه الي بجسمه و يروح ك عرق او رشح ف جسمك يحتاج زياده مياه بس فعلا مدرب يحتاح مدرب صراحه

[@Ella.1100]

٧ لتر سم ؟؟ والله انك ما تفهم شي قفل القناه ولا تعطي نصايح خطا انا اشرب ١٠ لتر والحمد لله كل شي تمام

[@عايشبصمت-ح1ي]

قوية هذي 10 لتر خزان انت؟

[@Ella.1100]

@@عايشبصمت-ح1ي اول شي قول ماشاء الله . ثانيا يوم تقسم شرب المويه بتفرق معك

[@gasimshared5533]

غلط تشرب ١٠ لتر جسنك مايحتاج كل هاي الكمية اشرب على كد حاجتك واسكت والكابتن نصيحته صحيحه انت الي ماتفهم

[@Ella.1100]

@@gasimshared5533 لو الي اسويه خطا كان واجهت مشاكل و لا قدرت ابني جسمي و اشارك في بطولات

[@gasimshared5533]

@@Ella.1100 مرات الخطا تظهر نتائجه بعد فترة طويلة ومرات فترة قصيرة ديربالك واخذ على كد حاجتك

[@s33d-222]

اوووه معاكم الدكتور المعضّل يعطيكم نصايح اخوي خلك على البروتينات ولايكثر 😂

[@moodz3762]

انا اشرب 1.5 لتر فقط اروح لطويليط كثير

[@omeromer1570]

يوميه طالع وجه زفر شكل بسم الله الرحمن الرحيم.. وجعلنا من الماء كل شيء حيا..... صدق الله العظيم لا تمسلت زايد يول

[@msmsm2004]

انا اللي فقدت الامل انك كابتن هههههه

[@ولسوفيعطيكربكفترضى-ه3ع]

هههههه

[@alafitness]

قالك 5 لترات هخههههه يحسابه خزان وقود

[@عبدالرحمنسالم-ه7ط]

@@alafitness طيب انا اشرب ٥ لترات كل يوم غلط؟؟؟ لا تتفلسف وتحسب الناس كلهم زي بعض الناس يختلفوا في الي يشرب ٢ في الي يشرب ٣ والي يشرب ٤ والي يشرب ٥ وانا من الناس الي تشرب ٥ فلا اكثر كلام اذا انت جاهل فلسوفي

[@alafitness]

@@عبدالرحمنسالم-ه7ط أشرب حتى بولي لا يهمني فيك

[@MAC-pk4fi]

@@عبدالرحمنسالم-ه7ط انا ايضا اشرب 5

[@sidahmed4988]

هاذو هم ذكور عصر : > لا إله إلا الله وحده لا شريك له.

[@Mish-lq7fe]

صحيح في شي اسمه التسمم المائي اذا كثرت مويه بشكل كبير

[@malikhadi7405]

اول مرة مدرب يحجي الحقيقة انو الماء يمد كل داء اذا زاد عن حده

[@___-uo4fu]

انتبه ع موضوع المي❌ انتبه ع جسمه✅ 😂😂😂😂😍

[@AbdullahMohameed1991]

بنت ام حازم اثكلي

[@___-uo4fu]

@@AbdullahMohameed1991 😂😂😂😭

[@___-uo4fu]

@The dark King طبعًا اموت ع جسم المعضل 💪🏻 🤤😍😂😂😂😂

[@AbdullahMohameed1991]

@@___-uo4fu بشرفج شكد عمرج الصحيح ؟

[@___-uo4fu]

@The dark King سوأل هذا توجهة للولد اني شعليه شمعرفني شتحبون ب بنيه او شنو الشي الحلو بيها ^+ مو كل البنات يكرهن الجسم المعضل الاغلبيه

[@alhoralashab1958]

لا تشرب الماء بكثرة ..... التهابات المجاري البولية ترحب بكم. سؤال شنو ال٨ ميكانزم ؟

[@waseemalhalabee2646]

ياخي ٣ لتر الين ٥ لتر شو هذا خزان ولا انسان😂

[@nhazazi5444]

مع الرياضه يزيد عطشك وحرارتك ف لازم تعوض بالماء

[@مأكولومذمومفيكلظرف]

هذا الطبيعي ترا

[@ammaram8655]

حبي كثرة الماء بتقلل نسبة الشوائب بالجسم نتيجة تقليل التركيز وزيادة الماء نتيجة التمدد فالكلية بترتاح ب التصفية لهيك عوافي كابتن معلومة خاطئة

[@nasserhedayed3667]

طيب في ناس قالوا كثروا كثر ما يكثر مي والماي مفيد على فكره بكثره

[@ahmamohma3366]

اخي المسلم الموسيقى حرام فلا تنشرها كي لا تكون لك ذنوب جاريه ❤️❤️❤️

[@f.t9071]

كل من جاء صار كابتن قال المي الزايد يضر الكليه حسيت انه بطاريه ايفن مو كليه

[@aliaqeel3078]

صحيح كلامه كل شي يزيد عن حده مضر

[@aliali-dj4bl]

وانطيك نصيحه فوك نصيحتك أكثر من لتر في اليوم تتلف الكلى هكذا ذكرت في طب الاعشاب و الأفضل شرب ماد عند الحاجه لان الماء زائد يولد الداء