ألم أسفل الظهر ( شد عضلة QL ) تمارين تخفف الألم والشد

[@aljabrifares3482]

الله يجزاك خير طبقت التمارين وحسيت بتحسن وقدرت انام … خاصة اخر تمرين مرره خفف ألم العضلة ❤️❤️👍🏻

[@zemremovalscompany8912]

بارك الله فيك دكتور . طبقت هاته التمارين فأحسست فورا بتحسن كبير . جزاك الله خيرا ونفع الله بك حيثما حللت وارتحلت.

[@tabarkahmed477]

جدد مااعرف شلون اشكرك دكتور تمارينك كلش مفيدة بالنسبة الي ،واني من زمان متابعتك 💗💗✨

[@fai9alibra451]

الله يجزاك خير ويكتب لك الأجر ويُمحى عنك عظيم الإثم والوزر ويجعل هذا المقطع وغيره من المقاطع شاهدين لك لا عليك

[@iile5404]

ونعم في عيالنا الله يقويكم

[@مهندالعبيدي-ض2غ]

صيام الأيام البيض في شهر ذو الحجة تبدأ من اليوم ال١٤ وال١٥ وال١٦ لأن اليوم الثالث عشر من ايام التشريق ويحرم صومه

[@ahmadmaalla9639]

الشكر والتقدير لك دكترر

[@سالاً-ت6ت]

الله يكتب اجرك ويعطيك العافية والله يكثر من امثالك 💕

[@omeiadalharbu6995]

جزاك ربي الجنه ونعيمها.

[@naima184]

بارك ألله فيك يادكتور هل ممكن ان اعمل هذه التمارين انا عندي الاحتحاك في الفقرات وبذالك مكلة في الغضرف

[@ahmedmaher-fh8ky]

انا بتمرن ف الجيم وعندي مشاكل ف القعده لفتره طويله والوقفه لفتره طويله

[@husseinatef3080]

جزاك الله خير الجزاء نفعتني كثير

[@nonal4223]

الله يجزاك خير

[@محمدمعيض-و4ل]

جزاك. الله خيرا ❤

[@extremeroro]

الله يجزاك عنا خير الجزاء والله يجعله في ميزان حسناتك يارب.

[@Mohammed-kk3ky]

دكتور ثامر مسيت بالخير الله لايهينك اذا امكن ودي تتكلم عن الرجل المسطحة ومشاكلها وطرق علاجها لاني من المصابين بها وشكراً لك

[@alialtayyar8756]

ممكن دكتور ثامر تتكلم عن اصابة المفصل العجزي الحرقفي

[@Mohammed-kh8ml]

شكرا دكتور ثامر ❤

[@mariamalmokhayal375]

الله يجزاك خير ممكن تمارين لتقوية العضلات بشكل عام لمرضى ms

[@dalalalshahrani-ln5jd]

دكتور التهاب اللفافه الاخمصيه

[@JB-jr7dp]

الله يجزاك الخير يادكتور الله لا يضرك شكراً عالمحتوى الرائع

[@البرتقال-ث5ك]

والله ادعيلك دايما

[@البرتقال-ث5ك]

الله يجزيك الخير والعافيه

[@alndawy5025]

هل هي فقط للتخفيف ؟ يعني ما تنفع علاج ؟

[@Me-rz8zy]

الله يجزاك خير ويكتب اجرك ♥️♥️♥️

[@هااني-ن8غ]

الله يجزاك خير ويوفقك لكن ليت المقطع بدون موسيقى ماتكسب اثم من استمع له

[@Om-abdulrhman]

الابر الجافة وين يكون مكانها بالنسبة لهذي العضلة

[@الصامتالحزین-خ6خ]

الله يشفي كل مريض انا فيني الم سفال الضهر بس مدري انه الشهد العضلي ام الانزلاق ممكن احد يشرح لي

[@abod-7607]

ممكن فيديو لعلاج السوائل في مفصل الكاحل

[@meera8858]

اذا سويت اي نوع اطاله اسمع اصوات في سفل ضهري مو طق للمفاصل صوت كذا كانه صوت خشونه ؟

[@آإبراهيم-ر4ك]

بارك الله فيك

[@saadmansi]

يعطيك العافية موضوع بوقته

[@fofomaale2434]

الله يجزيك الخير

[@ab100eer]

تنفع لكبار السن

[@SH.M.W]

حسيت خف الم ظهري وانا بس اشوف الفيديو شلون لو طبقت.شكرا جزيلا

[@yallkora4285]

لاعيب كوره ي دكتور وبحس بالتهاب تحت عند منشئ الخلفيه هل الوجع د نابع من الضهر معا زياده الحمل

[@ya__4783]

عانيت من انو مفصلي طيق تكفا اسعفني شفلي تمارين وحل

[@iile5404]

الله يبارك فيك

[@adamhoussem2533]

سلام عليكم كوتش أنا مسوي العملية من ثلاث أشهر هل بإمكاني الركوب الدراجة

[@hudaa1386]

لو سمحت عندك عياده للعلاج الطبيعي ؟

[@thameralshahrani4591]

Joint clinic

[@Brookomar]

جعلك في الجنة ❤️

[@البرتقال-ث5ك]

واصل

[@muhammadpasi9999]

و

[@عايشهبدر-ض3ذ]

م عاد م عاد

[@Uthman_Alshahrani]

د ثامر .. بعد عملية الانزلاق اصبح لدي ميول وانحراف للجهة اليمنى شد عضلي وواضح جدا اثناء المشي ولم يختفي 3 اشهر ولازال مستمر .. ماهو الحل ؟