صباحك ورد وعسل وفل وياسمين وكل حاجه حلوه في الدنيا
@drNillyShams3 жыл бұрын
صباح الصحة والجمال 💪🌹
@aliaamahmoud69353 жыл бұрын
الفيديو رائع
@drNillyShams3 жыл бұрын
🌹🌹
@user-yn7yh6wc2b7 ай бұрын
دكتوره فين مكان حضرتك عوزه اجي العياده
@fahmed80812 жыл бұрын
لو سمحتي يادكتور فيتامين بي12 له علاقه بالتخسيس
@user-fq4nu8gy8g3 жыл бұрын
عليكم السلام ربنا يجازيكى خير ❤❤
@drNillyShams3 жыл бұрын
جزانا واياكم ❤🌹
@SalahSalah-cq8dg3 жыл бұрын
السلام عليكم دكتوره انا عندي خمول بالغده الدرقيه وضغط أي مشروبات تفيد حالتي
@user-bz8qe2nl6z3 жыл бұрын
والله أنا كمان بعني لغذة الدرقية والسمن
@drNillyShams3 жыл бұрын
وعليكم السلام ادخلي علي جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت هتلاقي انظمة غذائية وتتشجعي وهيفيدك جدا facebook.com/groups/180587772341925/
@hananshafeq33263 жыл бұрын
أحلى صباح يا ست الكل
@drNillyShams3 жыл бұрын
صباح الصحة💪
@miromiro36203 жыл бұрын
تحفه
@drNillyShams3 жыл бұрын
🌹🌹
@AhmedMohamed-cj6sd Жыл бұрын
حضرتك ماشاء الله مبهرة
@rehamemhmd91523 жыл бұрын
صباحك جميل ياقمرايه
@drNillyShams3 жыл бұрын
صباح الصحة 💪🌹
@lubnaawad26723 жыл бұрын
انتي عسل وبحبك موووووت ربنا يحفظك ويجعلك مقبولة في الأرض والسما
@drNillyShams3 жыл бұрын
ربنا يكرمك
@user-rs1nq2tp1i3 жыл бұрын
دكتورة بحب حضرتك جداااا اد اية حضرتك بشوشة وجميلة جداا ان شاء الله اخس مع حضرتك كنت عاوزة اساالك علي الشاي الأخضر الي اسمة شاي رجيم الشركة دي كويسة ولا عشان سمعت انها كويسة وفي ناس قالو غلط وكمان انا كنت بحب اوي اشرب قرفة علي جنزبيل عادي احطهم علي بعض
@drNillyShams3 жыл бұрын
تسلميلي يا حبيبتي علي كلامك الجميل ❤❤ ملوش اي علاقه بالحرق وهو لوحده مش سحر ااتزامك وحصصك كامله وتنظيمك لليوم والرياضه والمايه هي دي العوامل الاساسيه لزياده الحرق
@heidishafie63933 жыл бұрын
بليز يا دكتور انا في تحدي ال 4 أسابيع و النهاردة يومي من غير نشويات و معزومة برة و أكيد هاكل..كدة هيبقي امبارح و النهاردة و بكرة كلت نشويات (النهاردة بس اللي المفروض بدون) ..كدة أكمل الأسبوع الرابع ولا أبدأ من الأول ولا اعيد اسبوع ال carb cycling ؟؟
@drNillyShams3 жыл бұрын
مفيش مشكله لو يوم اختلف كملي بترتيبه عادي
@nahedali62872 жыл бұрын
ايه هو نظام 4اسابيع
@nahedali62872 жыл бұрын
ايه هو نظام 4اسابيع
@nahedali62872 жыл бұрын
ايه هو نظام 4اسابيع
@NancyGames Жыл бұрын
لو سمحتي يادكتور ينفع في الصيف والحر دة نشرب المشروبات دي ساقعة بالثلج
@amaltahataha68673 жыл бұрын
ياريت حضرتك تكتبلنا كل الكلام من فضلك
@Maruma96843 жыл бұрын
لو سمحتي يا احل دكتوره قوة بلبن لو شربته في أضرار
@drNillyShams3 жыл бұрын
بالهنا والشفا ليكي ٢ كوب كافيين في اليوم
@misskhaled66383 жыл бұрын
يعنى نعمل عصير الجزر معصور فى المكنه علشان هى بتفصل التفل بتاع العصير ولا ناخده ازاى
@drNillyShams3 жыл бұрын
حسب ماحضرتك تفضليه
@user-jf5yg1yh1o2 жыл бұрын
إنا عندى التهابات فى المعدة وارتجاع مرئى ينفع اشرب المشروبات دى ولو ماينفعش أخد أيه بدلها
@hadeerhassan6663 жыл бұрын
لو سمحت يا دكتور انا ماشيه على الدايت اللي حضرتك بتقولي بس انا وزني ثابت بس جسمي بينزل في المقاسات
@Malak_Eltabbakh3 жыл бұрын
ده حلو جدا معناه انك بتخسي دهون ومحافظة علي العضلات
@drNillyShams3 жыл бұрын
اهم حاجه مقاساتك ماتهمتيش بالميزان خالص
@lindamamdouhmamdouhkaram71423 жыл бұрын
ممكن اشرب كاكاو خام مع ربع لبن ونصف معلقة عسل صغيرة
@rababtaha5703 жыл бұрын
ياترى يادكتور عصير البنجر حلو للانميا
@drNillyShams3 жыл бұрын
اه حلو جدا
@user-br3gq1wz4l3 жыл бұрын
ربنا يبارك فيكي يا دكتوره دكتوره أنا ماشيه علي نظام الحصص بقالي كتير بس مشكلتي أن وزني ثابت بس المقاسات اتغيرت هل في حاجة غلط
@drNillyShams3 жыл бұрын
اتفرجي علي الفيديو وان شاءالله تستفيدي kzbin.info/www/bejne/kHTHaph5q8ukmac kzbin.info/www/bejne/ZoXchmCZnKyhhLc ثبات الوزن ليه اسباب كتير منها ان حضرتك بتاكلي اقل من احتياجاتك تكوني مش بتنامي كويس ممكن تكوني مبتتحركيش و تعملي نشاط بدني و رياضه ممكن تكوني مبتشربيش مايه كويس ممكن تكوني متوتره علي طول و لو بتعملي كل دا و مفيش سبب من دول يبقي تعملي تحاليل و تروحي بيها ل دكتور يبص عليها و يشوف ايه اسبابه
@user-br3gq1wz4l3 жыл бұрын
@@drNillyShams شكرا للحضرتك يا دكتوره
@omhozifaalkomy97803 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا
@drNillyShams3 жыл бұрын
جزانا وإياكم 🤲
@user-ms8wt9lx8l2 жыл бұрын
افضل جنزبيل فريش ولا حبوب جينجر
@gamalali71373 жыл бұрын
تسلمى ممكن عنوان العياده بتاعة حضرتك
@drNillyShams3 жыл бұрын
٢٣ ميدان ڤيكتور عمانويل سموحة الاسكندريه _ 01010734452
@user-eq3yn3lm9t3 жыл бұрын
لو سمحتي يادكتوره هل فيتامين د له علاقه في عدم نزول الوزن ولو له علاقه بتبقي النسبه من كام بتحرق
@user-tj3mx3qy7o2 жыл бұрын
بيثبت الوزن والحرق
@heidishafie63933 жыл бұрын
دكتورة لو سمحت نظام الاربع اسابيع في الأسبوع التاني لازم يبقي مفيش فطار؟؟ و لو أساسي الفطار عندي ممكن أظبط اليومين بتوع 500 سعر ازاي بعد اذنك
@drNillyShams3 жыл бұрын
facebook.com/101930364524361/posts/435000191217375/ ادخلي علي لينك دا هيفيدك
@lindamamdouhmamdouhkaram71423 жыл бұрын
طيب دكتورة ممكن اخد الحصص بتاعتى بس تكون قليلة يعنى مش متكاملة وعايزة اعرف كل ٣ ساعات اكل طيب يا دكتورة وبالنسبة باليل ممكن اكل وانام وله اكل قبل النوم ب٣ ساعات وانا وزنى ٧٣ك اخد كام حصة فى اليوم
@drNillyShams3 жыл бұрын
m.facebook.com/groups/180587772341925/permalink/1221090414958317/ اتفرجي علي الفيديو ده و انشاء الله تستفيدي
@Arafattta Жыл бұрын
يادكتورة نيلي أنا برضع ووزني ٨٤كيلو وطولي ١٦٠ أرجو نظام يخسسني مع العلم اني بلعب رياضه وكارديو بس خسيت ١٠كيلو ومش قادره أكمل عندي جوع طول الوقت أبني عمرو ٧شهور
@doaakhalid51423 жыл бұрын
ممكن تقولي الجبن المسموح ف الرجيم
@aliaamamdoh66653 жыл бұрын
دكتور لو سمحتي ينفع أتواصل مع حضرتك خاص
@drNillyShams3 жыл бұрын
ابعتي حبيبتى واتس أب للرقم ده 01018158351
@manalsaleh18943 жыл бұрын
وأنا بعمل دايت ينفع احلي الشاي بمعلقة سكر
@drNillyShams3 жыл бұрын
لينا في اليوم من ٢-٤ معالق سكر
@marimghanm76282 жыл бұрын
هيا عياده حضرضك فين ي دكتوره ممكن لو حد يعرف يرد علياا
@drNillyShams Жыл бұрын
فرع القاهرة بيفرلي هيلز _ سوديك_ الشيخ زايد المبنى الطبى خلف مستشفى الندى (B3-2F-19) الدور التاني 01002690903 01222878757 فرع الاسكندريه 23 ڤيكتور عمانويل سموحة الاسكندرية 034270665 01010734452 01157675906
@lubnaawad26723 жыл бұрын
ممكن ناكل البنجر عشان مش عندي عصارة
@drNillyShams3 жыл бұрын
خدي منه بوله متوسطة هو من الخضار حبيبتي فمفيش منه مشكله💕الواحدة المتوسطة احسبيها بحصة خضار
@magdaeldeeb9852 жыл бұрын
ايه طب انا دلوقت وزني 105 وطوله وطولي 170 وعندي 15 سنه وما بيشربش اي مشروبات سخنه ولا اي المشروبات ديت وعايزه اخس خلال مثلا شهرين او ثلاث شهور وما عنديش صبر في ان انا اخس يعني عندي مثلا الرياضه ممكن استمر عليها والحاجات دي بس ما عنديش صبر لان عايزأخس بسرعه وانا عارفه ان ده غلط مش كويس ليه بس دايما باكل أكل فى دهون غير صحيه والزيادة فى جيسمى من البطن لحد رجلي دلوقتي انا شايفه نفسي ان جسمي زياده جدا جدا جدا وبابص نفسي في المرايه يعني شكل فظيع جدا الناس كلها بتبص لي حتى زمايلي ابعدوا عني بقوا يتريقوا علي الناس كلها بتتريق علي دائما ماما بتشجعني ان انا اعمل دايت و بارجع تاني مش طايقه نفسي وشكلي كده حاسه ان انا يعني مش عشان الناس وكده حاسه ان انا شاكلي طبعا في حاجه غريبه وعايزه اخس بصراحه عايزه اخس لنفسي مش عشان الناس