Los ALIMENTOS que TIENEN MÁS CALORÍAS | Qué alimentos son los más calóricos | Nutrición y Dietética

[@dolorspuig9691]

Me has enseñado mucho más en este vídeo que en muchos años de estar haciendo dietas. Sigue haciendo lo que haces. Eres un libro abierto! 😚😘

[@mariaauxiliofurio7127]

Hola Mònica, podrias comentar una dieta pobre en hierro y sodio? Gracias , me gusta y aprendo mucho con tus Canales. Gracias

[@svitlanaratych9554]

Gracias por explicar bien de estos productos.

[@maitefernandez1554]

Que opinas de la mahonesa preparada con huevos cocidos ,es lo mismo de calórica que la normal? Muchas gracias ☺️

[@anibaltrucios9814]

Disculpe, pero se equivocó: la densidad del aceite es inferior que la del agua (1g/mL), por eso en una cucharada de 15 mL solo hay 10g

[@blancacruz4924]

A mí se me hace difícil ganar peso estoy entrenando muy fuerte en el gimnasio y no veo más masa muscular. Estoy delgada y como muchos proteínas todos los días proteínas blancas como el pescado camarones. Como bastante aguacate arroz blanco y no veo resultados Qué tipo de alimentos me hacen falta para yo ganar peso.😢 Me fascina comer frutos secos pero me dan mucho gases Entonces los corté y estoy comiendo muchos carbohidratos y proteínas y no entiendo por qué no ganó peso eso eso me preocupa solo veo resultados en la fuerza en el gimnasio pero sigo delgada 😢 peso 125 libras mido 5.4

[@lynncastro2404]

Pues yo antes también decía que "comía mucho" hasta que empecé a pesar la comida para llevar un conteo más exacto de mis calorías diarias y estaba muy lejos de lo que en realidad debía comer para subir de peso, tal vez podrías tener eso en cuenta y pueda ayudarte

[@blancacruz4924]

@@lynncastro2404Gracias.

[@blancacruz4924]

@@lynncastro2404 Cómo puedo contar las calorías que consumo al día que me recomiendas Y a dónde puedo comprar la básculas, cuál me recomiendas, por favor?

[@blancacruz4924]

Y qué alimentos Tú crees que debo de consumir más bueno Estoy comiendo papas dulces papas regulares pescado pollo aguacates la proteína en polvo ya no sé ni qué más hacer.

[@lynncastro2404]

@@blancacruz4924 pues yo no soy la más experta pero llevo al igual que tú mucho tiempo queriendo ganar masa muscular, peso y en esta búsqueda hace poco aprendí lo que te digo, de poder saber de una manera más exacta cuántas calorías gasta mi cuerpo diariamente (esto varía de persona a persona) y de esa manera poder añadir unas 500 calorías más, o más, para subir de peso. La pesa que uso me la regaló mi pareja pero son muy económicas la verdad. Y después de pesar los alimentos me apoyo en la aplicación fitia que me ayuda a llevar el seguimiento de este proceso y ahí pongo cuánto pesó cada alimento y ahí te sale el aproximado de cuánta calorías, carbohidratos y grasas me aporta cada cosa. Ánimo, si podemos subir de peso pero es importante buscar información para saber que podemos hacer para conseguirlo. Aquí en KZbin hay miles de videos donde hablan de esto de cómo pesar los alimentos y así puedas entender mejor lo que trato de explicarte. Éxitos en tu proceso, no desistas

[@siriradhakaur6828]

🙏👏🏻👍🤗❤️🇨🇭🍀

[@EMIEDIPO]

Faltaron las aceitunas que tienen un montón de calorías y obvio es de donde extraen el aceite de oliva.