Los ejercicios de SUELO PÉLVICO que debes incorporar desde HOY si eres MUJER

[@crisse3331]

Me encanta como siempre estás atento a los detalles y haces que los demás los veamos también. Me quedo con tu frase final: que entrenar no es sólo hacer hip trust, sino que hay un mundo entero detrás para tener un cuerpo fuerte y saludable. Gracias!

[@arianaleguizamon9415]

Ya lo añadi a mis rutina, gracias jesus por brindarnos tus conocimientos para nuestra salud💫🌟

[@MOnica-cd9xn]

Excelente que estés considerando estos ejercicios y creo que debes hacer un programa de entretenimiento 😅 muchos lo necesitamos ya! Gracias 👏🏼

[@mariann8091]

Muchas gracias por el video, es algo que casi no se habla y es muy necesario

[@anabelenmunozgomez4283]

Gracias por la información eres único,me encanta lo haces todo muy bien explicado,muy natural, eso hace que tengas ganas de hacer ejercicio, eres jnico

[@isabelcaseres2163]

Gracias por tratar estos temas Mas vídeos como estos

[@ailevemartinez9665]

Gracia Jesús!! ❤

[@SharonLeydi]

Excelente video, lo necesitaba 😊,

[@elenarolon4866]

Gracias por el video☺

[@alejandraarteaga8518]

Gracias 😊

[@MaRtaVmkup]

Poco se habla de los beneficios de ejercitar el suelo pélvico y tener control absoluto de este, poder contraer y soltar en repetidas veces es muy beneficioso sobre todo a la hora del parto para evitar desgarros y episiotomía, entre otros evitar un futuro descolgamiento de vejiga etc y por no decir que contraerlo durante las relaciones sexuales es una verdadera locura 🤭 sinceramente todo son ventajas, y son ejercicios sencillos contraer y soltar en series 3 10 repeticiones por ejemplo se puede hacer sentada en el metro mirando el movil y nadie nota nada😂no hay excusa!!

[@raqueljimenez2543]

Cuántas repeticiones de cada ejercicio? Gracias 😊

[@angelicaromero9005]

Excelente!! Que abordes éstos temas, en mí experiencia, puedo decir que éstos ejercicios son maravillosos para las relaciones sexuales, te ayudan a conseguir orgasmos mucho más fácil!!! Gracias Jesus!! ❤

[@marisolsuarez6953]

Cada cuánto o qué tiempo es recomendable hacer este tipo de ejercicios ?

[@connypreciado]

Perdonen mi ignorancia , pero que es el suelo pelvico ?😊

[@yadiralp8227]

La idea es apretar el *. Hoy me equivoco? 😉

[@madelinejimenez1975]

Gracias 😊