Los Errores Que Te Impiden Superar La Ansiedad 🙅‍♂️⛔

En este vídeo te comparto los errores más comunes que te impiden superar superar la ansiedad y además mantienen el problema. ¡Toma nota!
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#ansiedad #miedo #psicologia

[@helenapsicoguias]

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[@hugoyoliver]

Hola que tal ya he ido a varios psicologos me dicen que tengo que tomar farmacos y soy sensible a ellos, yo hago todo lo que me dice, pero ellos tampoco me escuchan cuando digo que ya los medicos me han dicho que no puedo tomar medicamentos

[@helenapsicoguias]

@@hugoyoliver Los psicofármacos pueden ayudarnos puntualmente, pero es necesario un proceso de psicoterapia para superar la ansiedad. En este canal tienes recursos para ello. Un abrazo

[@florcita2127]

Es verdad, desde hace mucho tiempo estoy buscando ayuda para superar mi ansiedad que es muy intensa, nunca fui a un terapeuta, pero si he pasado noches enteras buscando información, en videos, meditaciones etc, etc, hasta que llegué a éste canal y me parece muy importante el enfoque que le das a este tema, soy muy constante, tampoco me siento víctima, pienso que cuánto más le das importancia al problema, es cuando más persiste, ahora estoy trabajando en mi amor propio y autoestima, trato de buscar en mi interior la causa real que la provoca, sé que todo lleva su tiempo, pero estoy dispuesta a seguir tus consejos. Gracias por dedicar tu tiempo para ayudar a todos los que estamos viviendo esta situación. Gracias de todo corazón ♥

[@helenapsicoguias]

¡Muchas gracias por compartir!

[@pabloborda6596]

Gracias Helena, a mi pasa exactamente eso, yo creo que la información en mi caso es como una droga, funciona de la misma manera, estoy obsesivo con la info sobre ansiedad, y resulta que me alivia temporalmente, y así se hace como un circulo vicioso!!. Gracias por tu comentario, es muy acertado

[@cristinaccortijo]

Yo buscaba ayuda como la tuya y te encontré.Ya deje de buscar y ahora es trabajar contigo

[@helenapsicoguias]

Perfecto, Cristina. Ahora a poner en práctica todo lo que estás aprendiendo. Un abrazo

[@sturedman1719]

Gracias por recomendarme el vídeo entiendo perfectamente los tres pasos. Voy a dejar desde ya de buscar información y ver más vídeos y mirar más canales son el tuyo. Los síntomas de la ansiedad no me dan miedo me desespera el estar todo el día pensando lo mismo todo el día pensando en la ansiedad me genera mucha angustia y no sé cómo salir de ese buque, pero seguiré tus consejos dejar de estar todo el día buscando información sobre ella darle tiempo y ser consciente de que yo puedo con esto

[@helenapsicoguias]

Tienes en el canal vídeos para manejar los pensamientos recurrentes 😉

[@sturedman1719]

@@helenapsicoguias gracias estoy muy nervioso muy angustiado y con ganas de llorar todo el día porque esto no se me quita

[@miriamcaceresfernandez1023]

Yo he hecho muchas cosas. Lo superó pero vuelvo a caer. Tengo medicación y espero conseguirlo ¿.La ansiedad también es depresión? Yo lo veo así. Tienes mucha razón. Lo importante es buscar en ti. Gracias

[@pedrodevesa2598]

Clara, directa, concisa, me encantas Helena. El trabajo duro lo tenemos que hacer nosotros y nadie puede hacerlo. Es constancia y querer cambiar y se puede salir. Gracias Helena de corazón

[@idagimenez1107]

Muchísimas gracias!! Me gusta mucho el enfoque, nunca estuve con una terapeuta, me siento totalmente identificada Gracias de nuevo!!!

[@helenapsicoguias]

Me alegro que te haya gustado el enfoque 😊

[@lucianogoyenechea8704]

decenas de psicologos, psiquiatras, terapias alternativas, dietas, ejercicios, yogas, reiki, biodescodificacion, medicamentos, videos, libros, meditaciones... desde 2002 que NO logro salir

[@helenapsicoguias]

Justo de eso hablamos en el vídeo. La invitación es poner en práctica lo que vas aprendiendo en este canal. Se trata de un trabajo personal para gestionar, regular y calmar tu mente y cuerpo. Un abrazo

[@gracielalilianacasas4492]

Gracias querida Helena. Pero creo que al inicio de éstas situaciones en cierta manera vivimos así buscando. Pero la verdad que a mí cuando te encontré no sabes cómo me ayudó tu acompañamiento terapéutico. Y lo que más me satisface es ver tu entrega tu desinterés por ayudar. Así que te sigo siempre y esperando tu aporte todos los jueves. Gracias por estar. Un abrazote 😘🇦🇷

[@helenapsicoguias]

¡Gracias por tus palabras! 😊 😍

[@sebastianmalegre]

Que bueno Helena, gracias, que buenas explicaciones, que clara, con que empatia lo decis. Gracias infinitas

[@lorenanatalia5677]

Siempre hice todo ló qúe esta a mi alcance para superar la ansiedad y loestaba logrando; pero Helena mi padre hace unbtiempo a enfermado gravemente yo lo cuido y verlo morir de a poco me detona la ansiedad a tope nesecito un consejo suyo mo estoy pudiendo sobrellevarcedta situacion triste, la admiro mucho desde argentina, un abrazo

[@luzdeluna001]

Estoy pasando algo similar! ¿Cómo estás? ¿Cómo sigues?

[@lorenanatalia5677]

@@luzdeluna001 hola la verdad que me adapte a la sutuacion me di cuenta que soybyo la que debo cambiar de actitud frente a los obstaculos de la vida cuando las situaciones son irreversible solo depende de uno el cambio

[@jcfc5658]

muy realista, una gran explicación , gracias👏👏

[@bernardolavin7941]

Tu luz me deja ver más claro el camino. Muchas gracias 🙂

[@helenapsicoguias]

¡Me alegro! ❤️

[@ro-rocio]

Eres súper inspiradora!

[@helenapsicoguias]

¡Gracias!

[@nestordelaparra1824]

Un ángel...mil.gracias!!

[@mariangelesrodriguezpadial2413]

Gracias 😘

[@sansaron108]

Gracias. .

[@dianatc6981]

Tienes toda la razón! Hay que dejar de buscar y hacerse cargo! La constancia es importante y encontrar algo/ alguien que te inspire y de verdad te haga un click en la cabeza y en el corazón! Y trabajar, trabajar mucho en uno mismo y siempre ponerlo en práctica! La ansiedad siempre va a estar, pero lo importante es entenderla y aplicar las herramientas que te puedan servir a gestionarla!

[@NocheDeinsomnio-bp7qt]

Fui con un terapeuta hace tiempo y me hiciste recordar algo que me dijo y nunca se me ha olvidado .” Así vayas con el terapeuta que sea considerado el mejor del mundo si tú no te ayudas y haces algo, el no podrá. Porque solo guiamos al paciente, no les decimos que hacer.” Desde ahí se me quitó la idea de que el terapeuta debía brindarme soluciones efectivas y mágicas.

[@peterj.p.8921]

Es asi ...a mi me frustra mucho cuando estoy ya tomando una pizca de pastilla de ansiedad y tengo una recaida y me niego a volver a dosis anteriores creyendo que aguantando los sintomas de dolores de cabeza y tension muscular van a pasar solor aunque el medico me haya dicho que si eso pasa suba la dosis... Es que uno tiene miedo hasta de ser totalmente dependiente del farmaco aun sindo dado x un profesional

[@helenapsicoguias]

No se trata de aguantar el malestar, sino de aprender a gestionarlo y ver que eres capaz de calmarte por ti mismo. Revisa los recursos del canal 😉

[@peterj.p.8921]

@@helenapsicoguias gracias....los miro los escucho pero es como que hay una creencia x lo menos aca en Argentina...que si aguantas es mejor ..serie un prejuicio en este caso al medicamento y aun sabiendo todo esto cuesta aceptarlo... pero lo sigo intentando con positividad aún siendo yo hacia mis problemas alguien negativo muchas veces...saludos Helena