Лучшая ТЕХНИКА от ПЕРЕЕДАНИЯ | Как перестать постоянно передать

Устали заедать эмоции и прятать вздутый живот? Готовое меню и специальные тренировки помогут наладить пищеварение и взять аппетит под контроль! Сейчас вы можете приобрести полную программу восстановления ЖКТ всего за 1490 рублей вместо 1900 по промокоду → ugkt Прочитать подробнее и присоединиться к интенсиву можно по ссылке → clck.ru/32L8Qr
Переела? Репрессивные меры, срочно: зажигательное кардио натощак, день на кефире… и угрызения совести, конечно! 😈 Знакомое состояние?
Ничего криминального в переедании в новогоднюю ночь НЕТ! Ты ведь помнишь: чтобы похудеть, нам нужно довольно много времени. Для устойчивого набора веса это правило тоже действует.
И если ты встала на весы 1 января, а они показали +2 кг, то это ничто иное, как еда и лишняя жидкость. Лучшее, что ты можешь сделать - спокойно вернуться в свой нормальный режим.
Возможно, ты удивишься, негативные пищевые привычки формирует не само переедание, а психологические мучения и наказания после него. Ты накапливаешь стресс и навязчивые мысли, а это ведет к новым срывам 😒
Бороться с перееданием помогают ВИИТ тренировки, йога и пилатес! А еще лучше -их комплексное использование.
*ВИИТ - высокоинтенсивный интервальный тренинг, который влияет на работу гипоталамуса (это то, что координирует работу эндокринной системы). Он выделяет гормоны, которые стимулируют и влияют на гипофиз, который управляет щитовидной железой, надпочечниками и эндокринной системой. Плюс, участвует в регуляции вегетативной нервной системы и контролирует аппетит.
⏰Тайм-коды:
00:00 Как перестать переедать на праздниках?
00:16 Очевидные советы
00:51 Мое отношению к перееданию
01:54 Это поможет остановить переедание
02:24 ВИИТ тренировки и здоровый аппетит
03:08 Как работа с телом влияет на переедание?
💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → clck.ru/326bob
💥Все программы Newyorkfitspo → clck.ru/Z7UHf
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → clck.ru/Z7R4u
Присоединяйтесь в с социальных сетях:
newyorkfitspo
zen.yandex.ru/newyorkfitspo
t.me/newyorkfitspo
Понравилось видео? - Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → goo.su/3y0X
Задать вопрос Виктории Боровской → [e-mail]
#школаздоровогофитнеса #переедание #питание #похудение #викторияборовская #правильноепитание

[@newyorkfitspo]

*Решить проблемы с пищеварением можно через неврологические, дыхательные и пилатес-практики на интенсиве «Здоровье для ЖКТ»! Сейчас вы можете приобрести полную программу восстановления ЖКТ всего за 1490 рублей вместо 1900 по промокоду* → ugkt Прочитать подробнее и присоединиться к интенсиву можно по ссылке → clck.ru/32L8Qr

[@user-vi1io7bh2j]

Виктория, взяли и рассекретили нас вечно стройных йогинь со скакалкой😊

[@user-helgaai]

Если ты ничем не занимался, а потом каааак начал, то организм тоже будет требовать еды. Я в этом году начала заниматься пилатесом с Викторией и первые пару недель ходила постоянно голодная

[@tomatomato3779]

Адекватное здравое объяснение. Спасибо!

[@user-yn7ry5lf4g]

пришла от Кати Янг, с удовольствием подписываюсь после столь мудрого совета (боялась, опять какое-то волшебное волшебство будет) А тренироваться прям каждый день? Мне 51, с физрой всегда было плохо))

[@e_a.]

Благодарю за информацию

[@user-vb8mu9qu3r]

😆😆😆 я всем этим занимаюсь, мой аппетит еще больше , особенно после виит

[@annachikina3679]

круто, спасибо !!!!

[@Vesna-cveti]

Спасибо!

[@user-in1up9mp2t]

Очень полезно ☺️

[@nataliakashentseva8317]

После ВИИТ помню, голод был дикий

[@user-bo7uj6gs3l]

Ни чо не понял, но все равно спасибо)

[@Krymova_nata]

Пойду погуглю что такое виит

[@Makakunga142]

Погуглим