Лучшее упражнение от боли в грудном отделе позвоночника

👨‍⚕️Записаться на бесплатную консультацию →doctordlin.ru/...
К боли в грудном отделе часто приводит мышечный спазм. В этом видео покажу, как снять спазм мышц с помощью одного упражнения. При этом упражнении мы будем снимать напряжение в трапециевидной мышцы и мышцы, поднимающей лопатку.
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/chan...
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
#доктордлин #упражнение #позвоночник #позвоночниклечение #позвоночникболь #мышцы #спазммышц
Здравствуйте, я, Сергей Владимирович Длин - врач-невролог, мануальный терапевт, основатель клиники лечения позвоночника и суставов. Автор эксклюзивного метода безоперационного лечения межпозвонковых грыж. Проходил стажировку по мануальной терапии во всемирно известном Госпитале Шарите и в Chiropractic в Лос-Анджелес, Нью-Йорк. Обучался у таких именитых учителей как, основоположник мануальной терапии Карл Левитт, Президент Российской ассоциации мануальной терапии Саморуков А.Е.
Специализация нашего центра - это лечение позвоночника и суставов с применением самых прогрессивных методов лечения, используемых не только в России, но и в Европе, США, Израиле.
Одним из базовых подходов лечения в клинике доктора Длина является мягкая мышечно - тоническая мануальная терапия позвоночника и суставов. В клинике применяется обширный комплекс методик мягкого, деликатного воздействия на различные зоны человеческого тела, в результате применения которых происходит безопасное и эффективное восстановление функций опорно-двигательного аппарата.
Клиника лечения позвоночника Доктора Длина включена в официальный реестр остеопатических клиник России.
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv .
.
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.

[@doctorDlin]

*У Вас был мышечный спазм в грудном отделе позвоночника? Как Вы справлялись?* Поделитесь в комментариях. 👨‍⚕️Записаться на бесплатную консультацию → doctordlin.ru/?L3yuSf-iA

[@надеждасавина-д1г]

О

[@Lora-ov6mg8ef1t]

Развелось болтунов. Платите деньги-деньги пожалуйста.

[@aaantonia]

9ю

[@aaantonia]

З9

[@СветланаТерентьева-ф9ч]

Здравствуйте,доктор.Спасибо за упражнение, но не всегда в нужный момент есть поблизости стенка,например,в дороге. У меня именно такая проблема и уже много лет,-иногда боль вступит,и не можешь сделать вдох. В таких случаях я пью воду, обыкновенную воду, пить надо 250-500мл большими глотками, и боль отступает.Таблетки же не всегда помогают ,а пока они расстворятся ,можно 10 раз умереть))

[@mussagaliev755]

Доктор🔥🔥🔥Всё коротко, без воды, понятно, доступно, полезно.Приятный просмотр и тренировка

[@jubilee6176]

Афигеть! Это, реально, лучшее упражнение, которое можно найти на Ютубе! Спасибо Доктор! Напряжение сняло как рукой!

[@ФатимаАлиева-с6ц]

А при этом упражнении в каком положении должны быть ноги, ступни, их надо вплотную придвинуть к стене, или, наоборот, отодвинуться от стенки? Вы же об этом не сказали, очень бы хотелось знать !!

[@ЕленаКозлова-с3т]

Если бы видео было в полный рост вопроса не было, а так НЕ ПОНЯТНО!!

[@ЕкатиринаВладимировна-у3н]

ДОКТОР ! ЕСЛИ ВАМ НЕ ТРУДНО ПОКАЗАТЬ УПРАЖНЕНИЯ ОТ БОЛЕЙ СИДАЛИШНОГО НЕРВА НА НОГАХ.... ЗАРАНЕЕ ВАМ БЛАГОДАРНА... СИЛ НЕТ БОЛЬШЕ ТЕРПЕТЬ ОБЕЗБАЛИВАЮЩИЕ , МАЗИ , ГЕЛИ УЖЕ НЕ ПОМОГАЮТ...

[@ЗояКириллова-з7к]

Добрый день доктор,как убрать холку? Спасибо.

[@ЮрийИванов-з6ф]

Спасибо 😘 ❤

[@tatianakrasnova3718]

Не могу понять- грудной отдел сзади, это как?

[@А.С.К-ъ9щ]

@@tatianakrasnova3718 На уровне груди и спереди и сзади называется - грудной отдел.

[@tatianakrasnova3718]

@@А.С.К-ъ9щ , вот толков, что опять смотрела упражнения и слышу грудным отделом прислониться к стене. Модель спиной встала, вот и не пойму😁

[@Ларсон-ч1ы]

Какой Вы приятный человек и хороший доктор. Удачи Вам и здоровья .

[@ЛарисаСмирнова-и1ш]

Ух ты, мне уже помогло! После зарядки заболело, сделала и легче)

[@РаисаЛяхова-ю5х]

❤ Доктор, благодарю Вас, за упражнение.

[@ЕленаКержеманкина]

У меня под правой лопаткой такое часто последнее время, мне помогает настойка из хвои, теперь попробую ваше упражнение, поможет, напишу.

[@MrStudennt]

У меня от этого упражнения очень сильно заболело в районе передней зубчатой мышцы, так и должно быть?

[@visualvibration9129]

это спазм

[@Галина-ц5н4ъ]

Далеко то стенки вставать ? Можно посмотреть сбоку как Вы это делаете ? Спасибо ! И сколько повторений?

[@ВикторияБелоусова-ч4п]

Спасибо. Попробуем!

[@икаюркон]

У меня под левой лопаткой или шикотно или колет или болит. И так несколько лет.Натираю то место обезболивающими препаратами/ мазями. Сейчас буду пробовать ВАШЕ УПРАЖНЕНИЕ!

[@УсманХатабов]

Ну, и как помогло?

[@myatnyi_cupcake]

​@@УсманХатабовпоходу отмучалась)

[@purisermonisamator]

Кому поплохело, тоже напишите!

[@НатальяДемидова-с7я]

За вашу доброту,за ваши знания.дай бог вам здоровья

[@Марина-б4э3ф]

Спасибо за ваши видеоролики, помогающие снять боль. Вы очень хороший врач. Спасибо вам. Мы вас всегда смотрим, и многие упражнения делаем. Благодаря вашему опыту и знаниям, становится лучше и лучше.

[@ЛарисаЖуканова]

Доктор,благодарю Вас🎉

[@valyavalyaa8077]

Как хорошо что Вы есть!у человечества!! Ваша замечательная речь уважаемый доктор! Что бы глаза искрились счастьем!!БлагоДарю!! 🙏👍💕🌟💐

[@vivienru8332]

Сразу же сделала. Громкий щелчок в основании черепа и сразу облегчение. Благодарю, уважаемый Доктор!

[@ЮлияХудченко-г4ь]

Меня так развеселил Ваш комментарий, что сейчас и боль пройдёт, наверное 😅🤗😊😊,,,ну реально классно написали )))

[@МаринаВлад-ю9э]

А меня ваш комментарий 😅​@@ЮлияХудченко-г4ь

[@atsa1693]

Благодарим Вас💙

[@FELARIX-po9gg]

Спасибо!

[@Soln242]

У меня регулярно болела спина то в грудном отделе, вследствие травмы, то в поясничном до тянущих болей в ноге. А с тех пор, как я стала сдавать квартиры посуточно и каждый день ползать на карачках мОя в них полы, я забыла о том, как болит спина.

[@АйгульЖакупова-ю2ч]

Большое спасибо, сразу полегчало, делала кучу упражнений ничего не помогало, а это упражнение сотворило чудо, Слава Богу❤

[@СветланаАлександрова-ы6ж]

Слава Богу🙏 за доктора, который любит свою работу и оказывает профессионально помощь людям ❤

[@LikeDeChicos]

Не помогло. Несколько недель выполняла.

[@radmirakhmediyev5333]

Как я сильно благодарен вам, спаситель вы мой! Хруст в грудном отделе позвоночника был ой какой мощный!

[@ОлегЯковлев-г5т]

боже, действительно помогло, огромное спасибо доктор!

[@НатальяДемидова-с7я]

Спасибо милый доктор айболит.вы большой 😌человек,помогаете безвозмездно людям.я в вас влюбилас

[@igorxsor1343]

Айболит-это ветеринар!😊

[@ЮлияХудченко-г4ь]

​@@igorxsor1343Так и мы те ещё скотины 😅,,,,,бываем 🤭😅

[@А.С.К-ъ9щ]

Сразу же попробовала- ПОМОГЛО!

[@ЛенуреАметова-я1я]

Как вОвремя попался мне этот ролик. Спасибо, большое. Вроде полегчало.

[@даниилвековшинин-ь5э]

СПАСИБО НАШ ЛЮБИМЫЙ ДОБРЫЙ ДОКТОР. ЗДОРОВЬЯ ВАМ И МИРА ВАШЕЙ СЕМЬЕ❤

[@Кира-щ5н1у]

Спасибо большое, доктор!❤ Замечательное упражнение! Стало полегче🙏

[@Галина-ц5н4ъ]

Сколько повторений ? И каждый день делать , или по мере того, как заболит ?

[@doctorDlin]

3 повторения, делать регулярно.

[@ЧынараШарипова-г2г]

​@@doctorDlin шейный грудной остехондроз есть можно делать упражнения

[@ЕленаПаутова-с1м]

Спасибо доктор

[@lena-and-]

У меня именно после этого упражнения возникла боль в груди спереди, ночью невозможно спать...наверное мне подобные прогибы не на пользу.

[@ghost-svechen.]

После упражнения через час начало болеть в области сердца.ночью поднялось давление.утром вызвал скорую.экг в норме.

[@ОльгаНестерова-б5г]

Спасибо!!! ❤️

[@ТатьянаБалабаева-ъ9с]

Сразу видно, что у Вас НИКОГДА не было мышечного спазма! Во время спазма я не могу ни идти к стене, ни , тем более , поднимать руки вверх! Меня сильнейшим образом сковывает в том положении, которое было и я кричу от боли- тело пронизывает током и тонико-клиническое сокращение мышц с замыканием на моём сломанном 6 грудном позвонке! НЕЗАБЫВАЕМОЕ ощущение!!!😢😢😢

[@ЛюбовьКрегул-с8ф]

Спасибо большое.

[@АннаПиковская-п2э]

Спасибо милый Доктор. 🙏🏻

[@Fvbh-p1r]

Благодарю за полезное упражнение!!!🙏🙏🙏👍👍👍

[@АринаКим-ь8я]

Спасибо, попробую, давно страдаю от боли под правой лопаткой

[@МолотТора-б8ь]

у меня тоже самое, только в области левой лопатки, пытаюсь от этого избавится

[@olgalebedeva9421]

советы никак неприменимы в действительности. боль в 99% возникает при движении - и как на улице лечь и сделать вашу лодочку или это упражнение? Если острейшая боль имеет место в движении, на улице - это невозможно сделать!

[@Денис-щ1ф]

Здравствуйте, можно делать это упражнение при острых болях, вызванных грыжей?

[@ЛобовКонстантин-ъ1г]

Спасибо , Добрый Человек ....

[@ЕкатиринаВладимировна-у3н]

БЛАГОДАРЮ ВАС. ...

[@tojemne]

Сережа какой хороший все так объясняет хорошо спасибо большое ❤❤❤❤❤

[@ШердилАбдуллоев-й5ы]

Здравствуйте доктор как узнать степень кифоз ? Можно лечить 100% кифоз?

[@МЕРС-г8с]

Иногда падаю теряю сознание, врач говорит заземление нерва в шейном отделе.Падения были на предметы позвоночником,отсюда смещение позвонков во внутрь, в сторону, и боли в область поясницы и лопаток постоянная.Что можно сделать, подскажите.Возможно это исправить упражнениями и какими.

[@МЕРС-г8с]

Надеюсь есть выход из положения.Благодарна вам заранее.

[@vivienru8332]

Обратитесь к кинезиологу или остеопату срочно

[@doctorDlin]

Приглашаем Вас на бесплатную консультацию к нам в клинику со всеми результатами обследований, включая УЗДГ БЦА ( узи артерий шеи и головы с функциональными пробами), МРТ позвоночника, будем рады Вам помочь. Чтобы записаться на бесплатную консультацию переходите по ссылке doctordlin.ru/? Есть еще онлайн консультации. Можно связаться по телефону 8(495)585-10-75

[@ЭльзаТен-ж1б]

Спасибо Вам прекрасный доктор, за очень полезное упражнение. Мне помогло, удачи Вам!

[@ЭльфСлуком]

Офигеваю! Если у вас боль в грудном отделе то так вы просто не встанете! Что за бред я счас увидела!!!

[@ТатьянаСуворова-ц9о]

Восхищаюсь Вами доктор !!! Спасибо большое. 🙏

[@valentinavalentina5005]

Благодарю док.Класс!!

[@ПриветПока-щ8р]

А я снимаю боль лежа на спине с согнутыми в коленях ногами полежи минут двадцать и боль проходит

[@kupolural]

Попробовал, очень сильно стрельнуло между лопатками, в груди все сжало, уже 20 минут плохо

[@ЕленаКозлова-с3т]

НА КАКОМ РАСТОЯНИИ ОТ СТЕНЫ, ДОЛЖНЫ НАХОДИТЬСЯ СТУПНИ?! СПАСИБО.))

[@СветланаЗимова-щ5о]

Здравствуйте, можно ли делать при грыжах в грудном отделе?

[@ОльгаЛунёва-й9у]

Здравствуйте. А при гиперлордозе можно делать?

[@СавриниссоХудоиева]

Здравствуйте.. Скажите пожалуйста а ближе к стене или на расстоянии

[@ФАТИМАЗУБРОНОВА-ц4е]

Вы Наш спаситель, Спасибо Вам огромное за помощь ❤️❤️❤️

[@НадеждаВаськова-я1е]

Доктор, проблема есть. Но если стоит кардиостимулятор, то можно делать такое упражнение?

[@ФатимаАйдемирова]

Подскажите,ушла шея,как убрать холку,спасибо

[@329286]

Не помогло, стало хуже, появилась боль около подмышек

[@Lucky-p6n]

В другом видео с девушкой этот доктор сказал сложить руки в замок

[@66dusya]

лучше показать в полный рост, не понятно как близко человек стоит к стене

[@АндрейАуешав]

Болит затылок до темечка какое упражнения делать ?

[@СанчоусПанчоус]

При таком покачивании такая боль возникает что страшно

[@НикитаЛуцков]

Вообще не помогло ничего, что на Ютубе есть!И эта 🎩 тоже

[@Olsi_]

Здравствуйте! А при защемлении если сколиоз подойдет? Уже который день делаю ЛФК боль не проходит, уже боюсь что-то делать..

[@ЯверВетты]

Как всегда Супер, Благо Дарю!!!

[@Юлия-с3й4к]

Как далеко ставить ноги от стены? И локти друг от друга?

[@КрУтАяЛаПкА-й5м]

Расскажите про болезнь бехтерева

[@НинаШубина-э5х]

КАКОЙ МОЛОДЕЦ, ДАЙ БОГ ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ДОЛГОЛЕТИЯ СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ИНФОРМАЦИЮ ЗАРЯДКИ.

[@НикольМилая]

Хорошо вас слушать, без лекции на пол часа. Спасибо за краткость!!!

[@20thcentury6]

Какое хорошее упражнение,буду теперь делать,спасибо.

[@ИННАСТАНКЕВИЧ-н1ш]

Это всё. Ерунда. Надо проходить. Комплексное лечение

[@Sayanor_715]

Мне помогло,но только боль стала не такая сильная

[@ИринаЗлобина-щ2о]

Спасибо как раз кстати попробую

[@БаджиУлубекова-в8щ]

Спина болит молочные железа болит и грудной отдел что делать позвоночник тоже

[@МикошаТибоев]

А вы уверены что болит именно молочная железа бывает у вас боли в сердце

[@klaraar9146]

Благодарю доктор. Как раз вовремя увидела ваш ролик

[@Назын-р2б]

Спасибо вам доктор за совет

[@ОльгаПопеляева-у6н]

Вам очень идет медкостюм

[@НовеллаБартко-к7ч]

Всегда профессионально с душой!спасибо!🍁💯🔥

[@ОльгаГорбунова-т1ю]

Спасибо большое!

[@НатальяМиненко-л3ь]

Большое спасибо за упражнение!

[@Виктор-м4с1н]

Бесполезная дич

[@ЭльшанХалилов-д1ю]

Огромное спасибо❤

[@ОльгаГолубева-э8ы]

Спасибо! Часто боль между лопаток, поэтому не могу долго делать что-то стоя. Боль очень сильная. Приходиться ложиться на спину, чтобы немного уменьшить боль. Раз в полгода мексидол и витамины. Чуть легче....

[@Всемдобра-б6э]

А если там гименгиома?

[@ВаляДьяченко-Андриевская]

Спасибо за помощь. Я уже несколько дней с этой болью. Колю кеторол.😮😢

[@КристинаИвановна-ь9ю]

Привет , как твои дела , все прошло ?

[@ВаляДьяченко-Андриевская]

Больше трёх дней не коли. Спазган , чередуйте в таблетках. Пропить три дня и отдых один день. Питание диета. Я не врач.

[@ГалинаВенгер-п1ш]

Спасибо большое за совет

[@СергейСодовый-г8р]

Спасибо.

[@ЕленаРазумова-м2ы]

Уважаемый доктор Сергей Длин, я вам много раз писала в комментариях, вот и щас пишу,мне 62г ,и у меня с детство ,сколиоз ,а теперь перешёл в кифосколиоз 4степени ,это не дай бох никому,ужасные боли,вчера закатывалась от приступы ,в спине вот эта мыщица про которую вы говорите так сильно разболелась, что словами не передать, вызвала массажиста на дому,и он меня по масировал,и ещё укол дексалгин,поставила,немножко отпустила ,но боль совсем не уходит,гудит левая сторона спины,от боли и отёк, а горб с правой стороны. И ночь не сплю и за боли,невозможно ничего делать, просто лежу, принимаю Мидокалм и всё от ибупрофена печень увеличивается и боли.😢😢😢

[@ViolettaKhachaturova]

Доктор ,хочу у вас с делать блокаду артроз таззобедр.сустава ,в больнице делали ,хватило на ,1,5 года 5уколов сразу по всей пояснице ,ск.это будет стоить,благодарю заранее за информацию...

[@Gayana-j7c]

Сделала боль в 4г п

[@SabinaBulatova]

Здравствуйте! Упражнение помогает от болей, но как начала делать его, и потемнело в глазах, начало неметь все, чуть в обморок не упала. Подскажите, пожалуйста, почему так могло произойти?

[@НинаЗиновьева-к5ъ]

👍👍👍👍 🤗🤗🥰🥰

[@ЮліяКобзєва]

Начните с Библии

[@FantonTim]

Стало хуже

[@Всенепросто-в6с]

Все время болит

[@tata_12345]

Я мучилась, что только не делала. Курс массажа прошла , уколы колю , ничего не помогало, а это упражнение прям чудо. Стало легче намного👏

[@НастейшенРусская]

Я вас обожаю