Лучшие упражнения для растяжки грудных мышц и избавления от сутулости!

✨ Верните осанку и избавьтесь от усталости в спине за 2 часа: bit.ly/2Sc9qxa
Как растяжка грудных мышц влияет на осанку? Какие упражнения делать для растяжки грудного отдела? Ответим на все эти вопросы сегодня в ролике!
🔸 С вами я, Анжелика Теселкина, профессиональная балерина с 20-летним педагогическим стажем. Один из первых в России сертифицированных тренеров по пилатесу, автор собственной супер-результативной методики на основе балета и пилатеса, которая позволяет исправить осанку, убрать зажимы в спине, устранить боли и спазмы в позвоночнике, остановить возрастные изменения, сделать вас моложе и замедлить наступление старости!
0:00 Как растяжка грудных мышц влияет на осанку?
3:09 К чему приводит зажатость грудных мышц?
4:30 1- Упражнение для растяжки грудных мышц
6:12 2-е Упражнение для растяжки грудных мышц
🔸 Подпишитесь на канал: bit.ly/3wcBsrJ
🔸Отзывы о нас: bit.ly/3dnafKF
🔸Подпишитесь на нас в Instagram: bit.ly/3ryO9K9
🔸Свяжитесь с нами в WhatsApp: bit.ly/3kgKz5J
🔸Получать новости в Telegram: bit.ly/39rpWPE
___________________________________________________________
Наши онлайн-курсы:
► “Спина балерины. Грациозность и пластичность” - bit.ly/2PKKj3u
#РастяжкаГрудныхМышц #ЗдороваяОсанка #iDanceBallet #ЗдороваяОсанка #ЗдоровыйФитнес #ТренировкиОнлайн

[@user-nt6tg2df1i]

Анжелика Вы просто ангел, посланный нам всем для избавления от болей в спине и обретения красивой осанки. Благодарю сердечно. Так просто и необходимо! Дай бог Вам здоровья и пребывать в таком цветущем виде еще долгие годы!!!

[@marinaburganova1714]

Спасибо! Это важно!

[@alinatretyakova.kailak.]

Спасибо Анжелика за упражнения!

[@ranosaidova8723]

Анжелика спасибо,да как говорят же лучше поздно чем никогда

[@user-tj3cg4rp1o]

Анжелика, спасибо большое!

[@gazva7434]

Буду выполнять, и очень этого хочу, многое уже начала выполнять, рада новым знаниям

[@user-ng1cv8cc7v]

Очень интересные упражнения. Спасибо

[@user-db9jg8mq1u]

Взяла на заметку) Спасибо!!!

[@jeannyschoenig248]

Спасибо большое!

[@user-uw9sm3ss1c]

Замечательно!!!!

[@user-bw6uz8ht6k]

Прелестная леди!!!! И голос милый. Спасибо! Вот выздаровлю и буду исправлять свою осанку. Вообще до проклятого кароновируса, ежедневно делала гимнастику. Уже 8 дней болею. Все кости слежались.

[@user-ek2qq6tj9o]

Благодарю вас..

[@user-gz1vk5jw4u]

Восторг!

[@uinak.964]

Спасибо 🌻

[@MyDEMOT]

👍спасибі, дійсно круто

[@tamaramihlina1654]

Спасибо большое, Анжелика. Прекрасные несложные упражнения. Лишь бы помнить о них ежедневно. У Вас все курсы прекрасны.

[@tomas5715]

Я вообще не смогла ничего сделать. Между рук огромная пропасть. Вам огромное спасибо

[@vasileva1685]

Благодарим за важность растягивания грудных мышц, да я конечно не смогла сделать то первое упражнение на растягивание, постараемся научится этому, УДАЧНОГО ВЕЧЕРА ВАМ ДОРОГАЯ !!!!!!!!

[@user-ek2qq6tj9o]

Все верно...

[@user-nk8dl7zo6o]

Анжелика,добрый день.Скажите,эти упражнения на растяжку каких мышц:больших или малых?Спасибо.

[@marinaivanova7818]

Спасибо большое . Сыну 8 лет: спазм грудных мышц и сутулость: ваш мастер класс подходит для детей?

[@annadjan1]

Правая рука внизу, левая вверху - замок еле-еле, кончиками пальцев через боль. Работаю над этим.

[@user-jf2pd1gm5w]

Как найти этот мастер- класс?

[@Yus-jg3ng]

А что если во втором упражнении болит плечо которое нужно опускать вниз?

[@user-oi2oj4jp6m]

Пожалейте время людей: краткость сестра таланта.

[@user-hk1ts8eb2x]

🌷🌷🌷

[@user-xw7dv6rq2u]

Очень просим включить автоматические субтитры для неслышащих. Большое спасибо!

[@idanceballet]

их можно включить вручную, через настройки видео

[@user-xw7dv6rq2u]

@@idanceballet невозможно открыть, если владелец не включил эту опцию.

[@user-hg8pp9vu6k]

Здравствуйте! Я глухая, да, действительно, настройка нажимала и не показывает субтитры. Пожалуйста включите субтитры для неслыщащие🙏 Заранее спасибо🙏💕

[@user-hg8pp9vu6k]

@@idanceballet Здравствуйте! Настройка там написано, что субтитры недоступно. Пожалуйста, включите субтитры, т.к.я глухая. Заранее спасибо🙏💕

[@ilonakostyuk2568]

👍👍👍🎈🎈🎈

[@user-ej9xm1kv4s]

у меня с одной стороны замок получается, а с другой никак

[@chineghongkhong]

Лайк👍👍 Подписка

[@nataliynataliy1048]

С одной стороны получилось,а когда меняю руки наоборот не получилось

[@ritakovalsky7541]

7 лет йоги и конечно руки соединяются, а спина как была сутулая, так и осталась

[@user-ro6ou8mn1i]

Не получилось. (

[@nezombi734]

В замок сзади руки свёл. А как теперь их развести? Печатаю носом...

[@larisaross6492]

Или нет не получилось😅

[@tanyaabd3903]

Это упражнение делается по другой технике, иначе разрушите плечи. Посмотрите видео врачей, увидите разницу

[@laura-nh8wd]

очень больно.немеет под лопаткой и жжет

[@user-mr1ki7iy8l]

Смогла достать лишь пальцами, в полноценный замок не вышло

[@annievkova7006]

С правой вверху достала, а левой нет

[@user-fw9oi8mp6q]

Очень много говорите,больше упражнений давайте!

[@user-lj5ov2bk2s]

Много болтовни

[@user-xv7wr4cr7l]

Мадам , вы врач ?

[@user-tb7lc3ww6n]

А я так и не дослушала до упражнений. Слишком много слов.

[@jsjs1244]

а потом ты будешь жаловаться, что у тебя ничего не получилось

[@jsjs1244]

а потом ты будешь жаловаться, что у тебя ничего не получилось

[@user-ej9xm1kv4s]

всегда потешно слушать про упражнения в постели... а что вы по утрам не бежите сразу в кабинетик, упражнения сразу начинаете делать? 🤣

[@user-gu2io5zv8c]

Как много слов.

[@user-tm7qv6nn9k]

Спасибо Огромное!

[@LElenaLena]

Какая красивая женщина