Лучшие упражнения от варикоза! Избавься от варикозного расширения вен

[@ЛидияСемёнова-щ5э]

Дорогой доктор! Благодарим вас, за очень ценные и очень необходимые упражнения ваши, для нас.Вы побольше нам присылайте такие упражнения, которые помогают нам.Мы очень нуждаемся в вашем видео, где вы так подробно нам показываете и рассказываете.Большое вам спасибо, дай Бог вам крепкого здоровья, сил побольше,благополучия,процветания вашей программы.Пусть ярко светит солнце, над вашим мирным очагом, с бедой, болезнью и расстройством, пусть дом ваш будет не знаком. Пусть только радость и удача, сопровождают вас по всюду.Желаю вам большого счастья, пусть без конечным оно будет.С большим уважением к вам Лидия Алексеевна.

[@WiFi-Art18]

Присоединяюсь к пожеланию🙂 Только, после слова "очагом" точку бы поставить;) Ну и беСконечным - пишется слитно 🙂

[@Галина-г9л1л]

Спасибо!!!!Интуитивно делаю именно эти упражнения!❤

[@ACM768]

Доброе утро,доктор.Огромное спасибо за упражнения.Я сторонник различных,полезных упражнений,. Упражнения действительно помогают и лечат .Жаль,что многие не понимают.Я таким образом восстановила движения руки после травмы ( открытый и закрытый перелом в трёх местах,соединили двумя пластинами и штифт) Находила в интернете разные упражнения,приходилось заниматься даже в два часа ночи,просыпалась от боли.Шла на кухню,садилась за стол и со слезами на глазах,занималась.Многие не верили,что кружка восстановится.Но только у меня не было сомнений,желание и убеждения,что смогу восстановить -- победили! И вот результат--- занимаюсь дома и в фитнесе силовыми упражнениями.Не накачиваю мышцы,а держу в тонусе.И мне 65 лет)Главное внутренние ощущения ,а возраст только в паспорте! Занимайтесь спортом и будьте здоровы! Доктор,Вам счастья, здоровья,всех благ! Огромное спасибо за все упражнения,за помощь!!!❤

[@ЛуизаАтамазова]

Ну Вы молодееец ! ❤

[@Елена-ы2ъ4х]

93 года какой спорт, перелом вначале журналом зафиксировали,потом без рентген сверху гипс положили,сказали как застынет бантиком примотать он и соскочил через 2 дня,процедуру ещё раз повторили и уже спортивным бантом примотали,как в первобытном веке,вот такая медицина и медпомощи,да кстати за огромные для нас деньги

[@-StasStasov-]

Спасибо большое вам!!! После первого раза, такая лёгкость в ногах! Спасибо вам от всей души

[@ЛюбовьСкороход-к2т]

ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО, уважаемый ДОКТОР!!!❤

[@Альбина-п9ф3б]

Благодарю 💖

[@hermesnatalia]

Упражнения супер!!! Благодарю вас, доктор

[@OsincevAndrey]

Спасибо! Хорошие упражнения! ....2-е упражнение как-то давно ещё начал делать (непроизвольно..) и почувствовал, что тяжесть из вен стала уходить. Теперь увидел его у Вас! Здоровья Вам и успехов!

[@НимахандаДанзанова]

Благодарю доктора за подсказку! Аминь Аминь Аминь ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@friederikehein707]

Эти упражнения облегчают в какой-то степени боли и недомогание в ногах, но с остановлением развития варикоза пока не замечаю. Спасибо за рекомендацию.

[@ТаняГ-я7с]

Спасибо, я так и делаю уже давно, мне 70 лет!

[@НурияКаримова-я8ы]

В 70 лет приседания? Вы супер человек!

[@КлэрРедфилд-ь2о]

И что, помогает?

[@ТаняГ-я7с]

@@КлэрРедфилд-ь2о не скажу что совсем избавилась от варикоза, но после упражнений лучше становится, ещё я применяю солевые компрессы по Щеглову на варикозные вены и держу всю ночь, нужно знать пропорция соли (поищите в интернете).

[@Zosya-du3uc]

И я делаю и постоянно приседаю, а мне 74!

[@Siberian-Frost]

​@@Zosya-du3uc, колени - нормально?

[@ЛарисаСавина-ф2и]

БЛАГОДАРЮ ЗА ЦЕННУЮ ИНФОРМАЦИЮ😊😊😊😊😊😊😊

[@galkobz12345]

Хорошие упражнения. Но только их недостаточно. Надо больше ходить, меньше сидеть и стоять. Если всё же необходимо долго сидеть или стоять( в дороге или на работе, в храме, то необходимо использовать компрессионные чулки, гольфы , колготки или бинты( бинтовать от щиколотки до колена). Никогда не сидеть нога на ногу. Принимать прохладный душ для ног после рабочего дня. Использовать гели и таблетки для укрепления стенок сосудов( периодически). Полностью отказаться от принятия теплых ванн и бани, сауны ( не греть ноги). Отказаться от некоторых продуктов( например, газированных напитков). Гимнастика, тренировки по силам, лучше без дополнительного веса. Стараться, чтобы был стабильный вес собственного тела. Будьте здоровы!

[@НадеждаСергеева-м6ю]

Спасибо за советы

[@ЕленаКлимовская-г4е]

Спасибо, доктор. Такие эффективные упражнения. Жаль, мы многого не знали, чтобы избежать такую не симпатичную проблему. Только благодаря интернету многое почепнули для здоровья.

[@rimmagn6636]

Спасибо за упражнения,дорогой доктор!!!🙏❤

[@МаргаритаУльянова-л1ь]

Благодарю, доктор.

[@sm2068]

Отличные упражнения ! Эти упражнения - может выполнять даже старенькая бабушка. 😊

[@aninaanna5012]

Приседания вряд ли

[@СветланаШангареева-ж9е]

Если артроз ,то приседать несможешь

[@ЛюдмилаФедоренкова-м7т]

Особенно приседать 10 раз...

[@КлэрРедфилд-ь2о]

Особенно приседания😊.

[@nicolagulov]

Как кстати и такая чётенькая подборка. Как искал подобное, за компом пол дня сижу, очень надо. Спасибо!

[@СаулеМашимбаева]

Спасибо большое!!!🔥🔥🔥

[@valentinalitvinova2255]

Спасибо за такие эффективные упражнения.Дай Бог Вам силы духа и процветания Вашему весьма полезному каналу😊❤🎉

[@ОльгаТрухан-р4м]

Такие глубокие приседания делать нельзя, колени вылетят

[@Aliyev10]

​@@ОльгаТрухан-р4мверно

[@julyad9353]

​@@ОльгаТрухан-р4м делайте правильно и ничего не вылетит

[@Розалина-б1ы]

Спасибо большое ❤

[@almashab2763]

Благодарю Вас, все четко и понятно!

[@Анна_ЮА]

Большое спасибо, доктор!

[@iuliacazacu6527]

Спасибо, добрый человек

[@helenkolbaeva7818]

Все кто боится приседать: приседать можно и нужно независимо ни от чего, возраста, болезней..все проблемы с суставами лечатся только движением, и восстанавливаются так же

[@Денис-я1в1ц]

Приседания нужно заменить статикой, а не этой чушью

[@ЛарисаОльх]

Благодарю, очень коротно, ясно и понятно. 😊😊😊❤

[@Doc.sukhov]

Спасибо!

[@rustamsharipov4296]

​@@Doc.sukhovпомогают ли эти упражнения при геморрое? Спасибо.

[@АринаСафронова-у7л]

Спасибо большое за информацию. Разве глубокие приседания можно делать?

[@Siberian-Frost]

Для колен не рекомендуется, а для вен, значит, полезно😊

[@София-н2п9и]

​@@rustamsharipov4296столовая ложка касторового масла со свеже добавленым в него соком лимона выпитая натощак вам поможет от геморроя.

[@Rzd0508]

Спасибо, доктор!😊

[@ДмитрийАгулин]

Хорошие упражнение для зарядки или разминка, сам выполняю.

[@GulzatArykbaeva]

Спасибо,какраз ноги гудели ❤

[@tzzt8863]

Спасибо большое за информацию,*упражнения*❤❤ лёгкие, Будем делать* издать ещё Информации*!❤❤

[@ЗояШаликова]

Коротко и ясно !!

[@VladimirVV777]

Спасибо доктор

[@ЛарисаГабова-ь7д]

Спасибо🙏💕

[@Дарья-з7й7ь]

Спасибо 🙏🏻 все так понятно, хотим больше видео ❤

[@татьяна-ш2г9н]

Неправда я занималось спортом с13 лет но несмотря на это у меня варикоз 2х ног внутренний и наружный не смотря на лечение и занятием спортом ношения специального белья изменений нет😢

[@Роза-у1щ]

❤спасибо

[@Aliyev10]

​@@татьяна-ш2г9ня тоже страдаю от этого. Новерное то что мы занимались спортом тоже помогло развиваться болезни

[@ЛюдмилаКазаева-в1н]

Благодарю вас , делаю , но не каждый день 🎉🎉🎉

[@milazapolska4461]

Многие врачи запрещают делать приседантя, а вы рекомендуете почему-то

[@Doc.sukhov]

Зависит от степени, на последней да. А это упражнения для профилактики

[@Godislove-gv7xd]

Благодарю за упражнение 🙏🙏🙏

[@voxav5559]

Спасибо!

[@МаргаритаПривалова-ф2и]

Я другую версию слышала , когда много работы на ногах, , я как белка кручусь , а варикоз есть ))). Упражнения делать делаю периодически , видно другие факторы есть к развитию этой проблемы .

[@Doc.sukhov]

«Яд от лекарства отличается лишь дозой» в хорошо в меру

[@КазимаМаженова-т5г]

Все ясно.

[@vioricastavita3694]

Нравиться упражнение, и зделаю. Будет улучшение. Спосибо Доктор.

[@xiaomiredmi10-lv1je]

Спасибо буду делать

[@АюнаТатарова-е1я]

❤❤❤

[@tolanbaa]

Когда слышу что от мало подвижного образа жизни, то сразу понимаю, что некомпетентность это. От спорта от чрезмерной активности, у меня самая большая Вена и генетика конечно.

[@Doc.sukhov]

Почему сразу некомпетентность? У Вас от спорта, у другого от малоподвижного образа жизни, у третьего от генетики.

[@tolanbaa]

@@Doc.sukhov ну наверное

[@levanikikvidze476]

Respekt!

[@eltia1380]

❤

[@capeladonati4599]

Начну пожалуй делать после работы

[@МаринаВ-ю3ф]

Клёвый костюм свободный удобный

[@ЛомБард-я8л]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Asy28]

Вот скажите, я занималась проффесиональным спортом, академической греблей, где ноги и спина самые тренированные части тела. И будучи ребенком 15 лет ,я почувствовала боли и судороги в ногах. Думала это мышцы. Но когда надевала обувь на небольшом каблуке у меня в области икр, ноги немели и начанали гореть,просто раздиралось, казалось,что кожа по шву рается.один раз даже сознание потеряла. Пришлось снять обувь и идти босиком. Я бросила спорт, перестала носить каблуки.Через какое то время вышла замуж,родила ребенка. И тут началось! Вены полезли на ружу. Просто по всей длинне ноги, от бедра и вниз. И вы говорите,что малоподвижный образ жизни способствует варикозу? Уж не скажу,что у меня был малоподвижный образ. Кросс по 20 км, бег на лыжах по 25 км, бассейн , штанги и физ тренировки каждый день. Ну и летние хождения по воде,где работает все тело,особенно ноги.. мой вывод,что если есть предрасположенность к варикозу,то как бы вы не занимались вены вылезут. Наследственное это все!

[@НадеждаКоваленко-щ4ю]

Это у блогеров от малоподвижной жизни начинается варикоз а у нас от тяжелой физической работы😂 также как геморой у одних от седячей работы у др. от пердячей 😅вот так !

[@ГалинаДутчак-ы7ц]

По наследству тоже передается😮

[@Doc.sukhov]

Конечно, как и многие болезни. Но занимаясь профилактикой их прогрессирование будет идти медленнее и слабее

[@ludmilaseagull4268]

Везде пишут , что приседания противопоказаны при варикозе , тем более глубокие ... 🤔

[@Doc.sukhov]

Речь в ролике идет о профилактике и начальной стадии варикоза🤝

[@wiktorio80]

Со штангой на спине да

[@AL32reg]

На какой стадии?

[@русланемельянов-б5и]

@@Doc.sukhovа если уже сделали операцию ? Два года назад

[@Aliyev10]

​@@Doc.sukhovхотите избавится эти профилактика ?

[@СаулеМашимбаева]

А говорили, при варикозе нельзя приседания делать?

[@Liya.Stanislavovna]

Я делаю и с дополнительным весом, тренер сказал что это полезно. Интересно так ли это? Но ноги болеть и тянуть перестали, такая лёгкость

[@galkobz12345]

​@@Liya.Stanislavovnaнаверное, зависит от стадии болезни.

[@mill_steam]

Мне 11 я вешу 60кг (я пухлый)) ) при росте от 157 до 160 на ляшках а именно на внешный стороне у меня красные вены я сижу дома за компом и т.д спасибо помогло!

[@ADSKIPISKADROCHIR]

У тебя пропали красные вены?

[@mill_steam]

@@ADSKIPISKADROCHIR на левой да на правой чуть чуть осталось

[@СветланаШангареева-ж9е]

Срочно займись спортом,а то дальше хуже будет

[@ИгорьРоманов-м6ю]

А если у меня гемморой,это тоже будет как профилактика?плюс ещё перекос таза...

[@АллаФедина-з1ы]

Дякую

[@АндрейЕрмилин-ч2ь]

Варикоз нельзя останоаить. Его развитие можно только притормозить. Но если он появился, то всё равно варикоз будет развивается.

[@ВитяАракава]

Коленные суставы будут против приседаний...

[@Doc.sukhov]

Ну, тогда и с ними возникнут проблемы, сустав должен работать - не работает - стареет

[@ВитяАракава]

@@Doc.sukhov Мои суставы работают ещё как !!! Лифтом не езжу, ( живу на 5 эт.), на работе тоже хожу по лестнице и не с пустыми руками , иногда приседаю, на стул и со стула в течении часа и несколько раз, на ногах с 6 утра и до 19 часов, и это всё работа, так что моим суставам достаётся.. . А мне уже 57.. , Вот так . Ваш комент мне лично не подходит, это для тех , кто сидит на работе с утра и до вечера

[@galkobz12345]

​​@@ВитяАракава, приседания более всего укрепляют крупные мышцы ног, которые( если в хорошей форме) в свою очередь снимают нагрузку с коленных суставов. Поэтому приседать надо, но очень постепенно увеличивать нагрузку. И обязательно приседать правильно, а не как попало.

[@ВитяАракава]

@@galkobz12345 Спасибо за совет, у меня артрит и варикоз. Нагрузка у меня большая на работе, и на руки и на ноги..

[@МаринаБоровая-ш1и]

На мысках поднимаемся. Не на носках. Можно, конечно, под мыски носки подложить и на них подниматься

[@Алиса-ф1ц9г]

Здравствуйте, доктор. При тромбофлебите можно делать эти упражнения?

[@NataliA-jr8km]

При посттромбофлебетическом синдроме суральных вен можно?

[@AlenkaFlower]

Про лед не забываете 😊помогает

[@MahkamovaZulfiya-ik8gn]

эти упражнения можно после родов. точнее есть опущения тазовых органов?

[@jenncon2012]

Особенно перевёрнутый позы.. недаром ковбой садились так чтобы ноги были выше пояса 😁👍

[@ЯГодамАЛИНА-й2л]

Странно, приседания при варикозе запрещены....

[@galkobz12345]

Кто сказал, что приседания запрещены?

[@oksanaoksana2889]

Спасибо доктор. Большое спасибо. Намного лучше после этих упражнений. А можно в течение дня делать несколько раз?

[@Doc.sukhov]

Конечно, хуже не будет. Только не перерабатывать. Например комплекс на пару минут утром и вечером

[@togzhan2867]

@@Doc.sukhovздравствуйте! А каким видом спорта можно заниматься? Помимо бассейна? И как часто?

[@АняШалак]

Здравствуйте. Эти упражнения выполнять утром или вечером?

[@ЧрчоРвивтат]

Если варикоцеле упражнения тоже помогут?

[@juliajulia1667]

Если бы это было так просто, наследственность и колени протестуют! Вы лет через 20 нам их покажите😂

[@galkobz12345]

Нагрузку увеличивать постепенно, приседать правильно и будет только польза. Но зависит от стадии болезни.

[@juliajulia1667]

@@galkobz12345 старость остановить невозможно! смешно, когда молодой парень шустро демонстрирует и гарантирует что-то! А движение это жизнь, это понятно.

[@urfghkm711]

Делаю это давным дано. Но к сожалению не остановить После беременности как остались эти Вены. Так уже 18 лет

[@АнастасГоловина]

Здравствуйте! Что значит "малоподвижный образ жизни"?

[@petpetov]

Начинаем

[@НинаМачульская]

Когда киста под коленом Не сильно поприседаешь Работа по 13ч на ногах Официант в санатории Даже едим стоя😅😢

[@Doc.sukhov]

@@НинаМачульская киста Бейкера очень редко дает болевые симптомы и есть у многих людей

[@ИванИванов-з1т6ъ]

Можно ли делать большее количество повторов?

[@Doc.sukhov]

@@ИванИванов-з1т6ъ лучше сделать два раза в день по столько, чем больше за раз

[@ИванИванов-з1т6ъ]

@@Doc.sukhov спасибо

[@999Xasan.]

Здравствуйте Можете сказать у меня расширение вен 5 6 см можно делать это упражнение?

[@МагомедСельмурзаев-м9ч]

при варикоцелии , тоже нужно это делать?

[@Ксения-у1у6ш]

👍🏻

[@Aisha_Doolot]

добрый вечер это физаратке можно для беременные тоже?

[@ЛюдмилаФедоренкова-м7т]

Ну кто так сможет приседать, да ещё 10 раз !?

[@marikomidory]

Скок раз в день надо это делать? Чет у меня тоже вены большие стали😮

[@HeltonjorjJorj]

а если в зади коленки есть варикоз можно заниматься присиданиями

[@Elena_05.06]

Глупости не говорите , упражнения не остановит варикоз ,если он есть это до конца жизни .Не стоит вводить людей в заблуждение. На собственном опыте могу сказать .Раз в три четыре года ,лазерное удроете вен. Время проходит,после операции,по-любому вылазиют

[@Doc.sukhov]

А с упражнениями может быть было бы раз в 8 лет)

[@ledikatarina]

​@@Doc.sukhovничего подобного.

[@Elena_05.06]

@@Doc.sukhov может быть ?))) Сами то верите что говорите ?? Три самое много и надо удалять ,и упражнение уже не помогут . перестаньте ерундой заниматься и обманывать людей 🙌Удачи

[@НатальяСычева-м2щ]

​@@Elena_05.06на начальных стадиях помогает

[@Elena_05.06]

@@НатальяСычева-м2щ прошу прощения помогает от чего ?? предотвратить саму болезнь ? У меня с 20 лет варикоз,и поверьте не чего не помогает ,если она есть то есть Сами врачи об этом говорят ,вены такая штука ....ни какому лечению , упражнению ,мазям ,таблеткам они НЕ ПОДДАЮТСЯ ! Можно и даже нужно после операции (любого вида )пропивать специальные препараты,носить компрессирующие чулки ,НО в последующем по-любому вены вылезут,и опять все тоже самое

[@ОльгаГрошенкова]

Не могу делать приседания.Артроз. Очень хочется начать упражнения.Но! Идёт боль.Как убрать? Это воспаление.

[@Doc.sukhov]

Пойти к врачу. В период обострения упражнения не делаются

[@aimstrax9717]

Здравствуйте,сможете подсказать,у меня вены на ногах большие,прям очень сильно видать,выпирают,вроде ещё молодой,так вот это варикоз? Заранее спасибо

[@aimstrax9717]

Но дискомфорта в ногах нету , не болят , и тд

[@Liya.Stanislavovna]

Сходите лучше к флебологу, не затягивайте

[@МаргаритаПоломошных]

Приседания-колени заходят за носки ?

[@АлександраРоманова-щ1у]

👍🙏

[@kreolkreol1337]

Супер!!

[@ЛенаСеливанова-е1т]

Спасибо! А скажите пожалуйста можно ли приседать с весом?

[@Doc.sukhov]

Начните хотя бы без веса, если не делали до этого

[@ЛенаСеливанова-е1т]

@@Doc.sukhov дело в том что я уже 5 месяцев занимаюсь в тренажёрном зале с весами, и где-то пару недель назад начали тянуть вены. Но вот интересно, что после тренировки ноги не болят, а утра и только. И я думала может это от весов? Спасибо Вам за обратную связь!

[@Doc.sukhov]

@@ЛенаСеливанова-е1т когда вы много занимаетесь мышцам требуется больше крови, чтобы принести больше питательных веществ для работы мышц. Поскольку артерии находятся внутри, а вены снаружи, вы видите только увеличение вен. Сосуды растут, потому что требуется больше питания, также как растут мышцы когда стимулируйте этот рост тренировками

[@ЛенаСеливанова-е1т]

@@Doc.sukhov т.е. это нормально, тренироваться? Хуже с венами не станет надеюсь)

[@ЖаннаСтручалина]

А если в малом тазу можно делать ?

[@Евгешик-х7т]

Доктор, а может всё таки обратить внимание на то в каком грудная,диафрагма,и диафрагма тазового дна, для начала.! Че рез диафрагмы идут и сосуды и пищевод и аорты и артерии и вены, так если они напряжены проходимость сосудов ухудшается, и как следствие проблемы с ногами или с Артер. Давлением возникают или почки начинают бросить.

[@Doc.sukhov]

Я согласен с этим полностью, но невозможно в минуту уместить всё

[@money6749]

Здравствуйте, у моего папы оооочень широкие вены, но он не ведет малоподвижный обаз жизни. Каждый жень работает. Может ли быть расширение вен из-за огромной нагрузки? Каждый день он таскал от 50кг груз.

[@Doc.sukhov]

Может, когда мышцы много работают, им требуется много крови, соответственно сосуды могут увеличиваться. У профессиональный спортсменов вены большие всегда например

[@user-AleksandrZadornov]

А если просто хотьба?

[@Bogatir120]

Работа грузчиком,заставит работать всё тело!✊

[@НатальяАхметшина-ъ5п]

А если я целый день на ногах, и варикоз только больше?)

[@ЗинаидаКуприянова-с3ю]

А если есть тромбы

[@ОляКозырева-ь4ч]

А я хожу каждый день от 6до 9,10 км. В день а варикоз есть ,замучил

[@MixThaiV]

Зависит от интенсивности, а также от питания.

[@anulg00]

Es varjutyunnery bujuma varikozy?

[@alyahisa6258]

Подруга просто энерджайзер😮. Целый день носится, садится то ль ко поесть или в транспорте., тем не менее у нее варикоз . Чем объяснить?

[@MixThaiV]

Как раз этим.

[@mementomori5501]

У меня есть знакомая парикмахер без лишнего веса, но на ноги просто страшно смотреть все в разветвлениях вен, они не вздутые, а проступают фиолетово-синим. Стоячая работа так же вредна, как и сидячая. У поваров та же песня, только хуже, они таскают тяжести и вены нередко набухшие, еще усугубляется, что у них часто лишний вес.

[@ЕленаМигунова-б6э]

Почему бы не сказать для какого возраста это подходит. Мне 75.

[@BlindingJane]

Я бегаю на работе

[@МосМос-х5ж]

Надо просто начинать помаленьку скорее,а потом увеличивать ...