6 EXERCÍCIOS DE FORTALECIMENTO OBRIGATÓRIOS PARA IDOSOS - (MEMBROS INFERIORES).

6 EXERCÍCIOS DE FORTALECIMENTO OBRIGATÓRIOS PARA IDOSOS - (MEMBROS INFERIORES).
No vídeo de hoje você vai aprender 6 exercícios de fortalecimento obrigatórios para idosos.
Exercícios para idosos que são simples de serem realizados, mas que geram fortalecimentos dos músculos da panturrilha, glúteos e quadríceps.
Esses músculos devem sempre ter capacidade para que o idosos tenha capacidade de realizar suas atividades do dia a dia sem dificuldades.
Espero que você goste e compartilhe com aquelas pessoas que você acha que esse vídeo o beneficiaria.
EU te vejo no próximo vídeo.
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[@pilateandopelobrasil291]

Excelente dicas 👏👏. Continue trazendo mais vídeos, esses vídeos ajudam bastante.

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Muito obrigado, estarei postando toda semana!

[@aldamariasenra60]

Muito bom! Vou aproveitar todas as suas dicas. Estou com sarcopenia. Obrigada.

[@lucasaraujofisioterapeuta]

@@aldamariasenra60 Obrigado, que bom que você gostou do canal, tem um vídeo aqui também que falei sobre sarcopenia.

[@marlenebernardes5476]

Obrigada Lucas sou idosa e sinto já as dificuldades pois tenho dor no quadril e oitenta e cinco anos deus lhe pague

[@zeliapereira5487]

Legal !

[@querubimgomesdasilva7923]

Excelente meu amigo! Como eu tbm sou fisioterapeuta, seu que o meu comentário e a minha curtida o ajudará bastante!😉

[@elizetefontanellatjader2045]

Um rapaz jovem, preocupado com as pessoas mais velhas. Isso é maravilhoso. Deus te abencoe.

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Elizete! Eu decidi voltar a minha carreia profissional para o cuidado do idoso aos 22 anos quando me formei, hoje com 28 anos tenho certeza que serei um idoso cuidado de idosos!

[@eliascarvalho7005]

Senti a presença de Deus Meu peito está cheio🙏🏻

[@EmilioFranciscoMatiquite]

Ll

[@margaridatenoriotenorio3841]

Muito obrigada por suas explicações esclarecedoras, são valiosas e práticos. Continue enviando conteúdos.

[@aldacanez4448]

Meu telefone travou me ajude

[@ligiaperincioccia774]

Muito importante ensinar esses exercícios de fortalecimento. Muito bons mesmo! Parabéns pelo seu interesse em passar o conhecimento para frente!

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Olá, Lígia! É um prazer ajudar!

[@user-wr6bb5bp6z]

Gostei Lucas quero te seguir parabéns

[@ermelindaj.a.santoslinda6892]

Que lindo!um jovem preocupado com as pessoas de idade avançada isso é dom de Deus,que jesus abençoe poderosamente sua vida rapaz

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Muito obrigado, Ermelinda! Amo o que faço, me dedico 100% ao cuidado do idoso!

[@CleideSilva-ur2lu]

Deus abençoe vc Lucas tirando um pouco do seu tempo para os idosos tenho 66 anos e admiro sua dedicação para os idosos gratidão Deus abençoe sempre ❤

[@mariadelourdestrlindaderib9522]

Tenho 77 anos.Perdi massa muscular. Quero tentar recuperar, através dos seus exercícios. Obrigada, Deus te abençoe.

[@dandaraluz872]

Querido Lucas, seu trabalho é maravilhoso! É comovente ver alguém tão jovem doando seu melhor como você está fazendo. Parabéns e obrigada. Para você eu envio, de todo coração, ainda bênção de Alegria, Harmonia, Saúde e Prosperidade com fartura e abundância, pra você e todos os seus. E um abraço carinhoso.

[@carlosrobertofraisoli2633]

Muito bom, sem complexidade, sem aparelhos, exercícios simples e seguros, eu com meus 71 anos graças a Deus estou bem ativo, porém vou passar a fazer destes exercícios uma rotina diária a partir de hoje. Muito obrigado e que Deus te ilumine sempre, para poder compartilhar conosco seus conhecimentos.

[@nazasantos1951]

Com 63 anos e sequela de poliomielite, encontrei você de forma tão simples, humilde nos oferecendo qualidade de vida. Deus abençoe sua vida filho. Pedir a Deus que teus seguidores te apoiem também.

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Obrigado, Naza Santos!

[@aguedasilva9063]

Excelente!!! Fácil de entender sua explanação é clara, didática impossivel não aprender com você, de tudo o que já vi você é o melhor🎉😊

[@mariaemiliabordeira4041]

Excelente aula. Com esses exercícios poderei ajudar uma senhora amiga a se exercitar.

[@elianearacati]

Tenho 64 anos e tenho sequelas da poliomielite...tenho muitas fores e fraqueza muscular.

[@deniseassis7428]

Deus abençoe grandemente e parabéns Lucas pelo seu trabalho para melhor saúde das pessoa da 3° idade.

[@inesdionisio9802]

Tenho 73 anos. E fiquei muito tempo sentada. Isso também me enfraqueceu muito. Obrigada um jovem cuidando de nós. É gratificante. ❤❤❤

[@mariarocha3301]

Muito bom ajuda bastante obrigada

[@user-et2go1fr2v]

Você é maravilhoso

[@faninunesdasilva3579]

Também tenho sentido muitas dores e fraqueza muscular! Retornando aos Exercícios Físicos no Grupo do Posto, para atendimento da 👪 . Já vou deixar de ser sedentária! Em 🏠, não tenho paciência.

[@fatimasilvestre9797]

Mas este tempo sentada vc sente dor no cocix por ter ficado parada

[@cleonicemaria5126]

Cleonice obrigado gostei muito pois tenho dificuldade problema de nervo ciático vou fazer obrigado

[@arnaldomoraesp1408]

Deus te abençoe por ajudar os idosos que não podem frequentar uma academia e nem uma clínica de fisioterapia. Deus te recompense com saúde e paz!

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Amém

[@ivanetecosta1912]

Deus te abençoe 🙏 faço Pilates mais em casa fico com preguiça muito bom esse vídeo

[@lucasaraujofisioterapeuta]

@@ivanetecosta1912 obrigado, nas próximas semanas teremos novidades sobre Pilates aqui no canal!

[@ildiphoenix]

Tenho 73 anos emagreci 10 kg em 3 meses ,faço musculação na academia mas minha coxa está flácida ,quase que perdi a Motivação pois também tive umas dores no braço e fiquei sem ir por uma semana mas vou voltar amanha! Obrigada pelo vídeo vou fazer em casa também ,moro em Tóquio Japão 🇯🇵🙏🤗

[@terezatakeda6772]

A perda de massa muscular é tão rápida depois de certa idade e tenho certeza que fazendo esses exercícios todos os dias vamos melhorar muito. Gratidão e Deus abençoe você e todos os familiares e pessoas que convivem com você!!!

[@anameliafernandescachuba1830]

Tenho 65 anos e a cirurgia foi de intestino grosso,estou com 45 dias de cirurgia,estou me recuperando bem, graças a Deus!🙌🙏❤️🥰👍😉☺️! Preciso me exercitar para não travar os músculos..😉👍☺️!

[@herlyalvesdeoliveiraalves3210]

Meu nome é Herly alves, tenho 67 anos, hoje foi meu primeiro exercicio com vc Lucas, amei, espero me sentir melhor dia a dia, pois sinto dor nas pernas e dormencia. Obg!

[@iedacosta3545]

Depois de dez meses encontro essa joia preciosa. Obrigada jovem por essa sua preocupação.

[@rosalinaalvesdesouza2558]

Hoje meu primeiro dia, tenho 72 anos e encontrei vc com estes exercícios recuperador. Obrigada por cuidar dos idosos.

[@lourdescamargo1573]

Obrigada Lucas amei parabéns 👏

[@marisasilva3703]

Obrigada Lucas amei ajudou bastante 😊😊😊😊

[@pedroamorim255]

como é bom, ver um jovem orientando e ajudando os idosos ,e ver também quantos idosos agradecendo,Deus abençoe a todos. 🙏👏👏

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Pedro, fico muito feliz com cada comentário, saber que estou ajudando milhares de pessoas é gratificante!

[@ceciliacosta224]

Muito bom gostei

[@ceciliacosta224]

Graças a Deus

[@ceciliacosta224]

Adorei quero vê _ lo sempre nos vídeos

[@cicerafreitas6666]

Muito bom ver um jovem se preocupando com exercícios para os idosos

[@josevitordatherezinha497]

Olá, Lucas, tenho 80 anos e bem que estava precisando de uns exercícios fácil de fazer, obrigado pelo seu carinho e didática ao ensinar. Deus te cumule de muitas bênçãos! Grato.

[@mainarazampieri7374]

Olá Lucas. Tenho 72 anos e agradeço imensamente por esses exercícios, pois não tenho caminhado diariamente nas últimas semanas. Vou intercalar. Deus lhe pague em dobro, em triplo, em saúde e alegrias. UM ENORME ABRAÇO.

[@joseantunespereirafilho9363]

Boa tarde a todos que estão que estão sendo benefiados pôr estes exercícios. Eu comecei ontem e vou continuar. Minha esposa sofreu um AVC a três anos, ela faz fisioterapia 2vz na semana, mas com esses exercícios vou trabalhar com ela em casa. Obrigado a você por esse gesto maravilhoso , de ajudar os idosos. Que Deus te abençoe e sussecos nas suas jornadas

[@lamaraguizzardi1225]

Mito bom pra mim que sai de um a v c.

[@lamaraguizzardi1225]

Faço dele minhas palavras

[@franciscorodriguezvalero8883]

Bom dia a todos que exemplo maravilhoso pra pessoas de pouco recurso. Basta ter boa vontade e perseverança com DEUS no coração a saúde vem com certeza. Gratidão. Professor excelente. Deus te abençoe.

[@felisalucca1620]

Gostei dos exercícios, pois fiz implante, nos dois joelhos.

[@elizabethdaconcecaobartolo6211]

EXCELENTE !!!

[@terezinhacandida2659]

Amei. Tenho 73 anos e estou perdendo massa muscular.Vou fazer todos os dias. Você é maravilhoso! Deus te abençoe!!!

[@nildareis1]

Tereza lembre-se de acrescentar na sua rotina diária o uso da Creatina. É essencial após os 50 anos para manter a massa muscular. Grande abraço 😘

[@MariaAparecida-bk9up]

​@@nildareis1❤

[@dcamposferreiracarvalhal]

Boa tarde Terezinha. Para perda de massa muscular use cápsulas de Ora pro Nobis .

[@eunicecorreiadacostaguimar7603]

​@@nildareis1Bom dia Nilda . O que é creatina?

[@reginacunha5460]

Adorei a aula❤. Vou fazer todos os dias. Vc é maravilhoso. Mto obrigada🥰

[@beatrizalcantara9707]

Exelente parabéns

[@marialice5995]

Gostei

[@user-sk3dk8hw3e]

Obrigada Lucas pelo seu apoio as pessoas da terceira idade.🎉😮❤

[@marluceviana5124]

Lucas parabéns. Tenho 65 anos e só posso pedir a deus por ti. Um jovem ajudando idosos .teus exercícios ajudam demais .

[@paulmamuth4701]

Você é jovem. Esses vídeos nos ajudam a acreditar que podemos mais. Fé e disciplina. Deus abençoe

[@luizasoares1049]

Como e bom. Ve você tão jovem com tanta paciência para em cima os idosos parabéns

[@renatalinda1000]

Amei..vc é incrível vou tentar fazer esses exercícios ..obg.❤

[@mariainesgodoi2627]

Gostaria de fortalecimento prao ombro.

[@AntonioJorgeNascimento-uc7wr]

Valeu garoto! Simples e útil.

[@user-ej8mr2iv1p]

Tenho 83 anos e parei de fazer exercícios durante a pandemia. Agora,com sua ótima orientação, me animei a recomeçar. Obrigada.

[@claudia2479]

Parabéns a esse rapaz, por este amor aos idosos. Que DEUS ABENÇOE SEMPRE.

[@robertomiguelfajer7158]

Sua professionalidade e empatia com o idoso fazem de vc um craque...obrigado!!

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Muito obrigado Roberto!

[@zezitamaria9853]

Lucas tou gostando muinto dos exercício muinto bom

[@terezinhatorres6789]

Tenho 80 anos...parei de me exercitar na Pandemia. Não consegui voltar aos exercícios. Agora tive o COVID estou sentindo que preciso recomeçar com exercícios. Amei esses pra pernas e glúteos. DEUS te Abençoe 😂

[@mariocortez772]

Muito prático e eficiente. Não desgaste de tempo em deslocamento até academias, estacionamentos, trocas de roupas. Etc Muito obrigado Mande mais dicas práticas.

[@mariaobata2341]

Estou amando muito muito obrigado

[@marlygamaborges143]

​@@mariaobata2341gotei obrigado ❤❤❤

[@marlygamaborges143]

Já estoufazendo ❤

[@osmarpereiradoprado9420]

Sou idoso, 80 anos, por ter servido o Exército sou bem disciplinado quanto a fazer exercícios. Mas já faz muito tempo, esqueci muitos e acredito que exercícios militares deve ter outras finalidades e visar outro objetivo diferente do idoso que deve ser mais específicos. Bom trabalho e está indo direto ao ponto. Justamente nas dificuldades que tenho em executar sua orientação está indo em cima. Obrigado e abraços!

[@julietasantos7137]

Ok Gostei demais! Vc poderia até repetir em outros dias para memorizarmos melhor. Vc entende que a memória dos velos não é boa o suficiente. Parabéns pó suas aulas!

[@janetebarros6834]

Gostei muito da orientação

[@iraciribeiro2599]

MUITO BOA SUAS DICAS DE EXERCÍCIOS,,,❤❤

[@herlemsouza9834]

Excelente dica

[@soelitivespadilha2736]

Gostei muito que DEUS TE ABENÇOE muito

[@ilneteassumpcao8332]

Muito bom esses exercícios

[@elianaeufrasiodebritoeufra3335]

Ótima eu amei obtigado.

[@Suely452]

Obrigada Lucas por se preocupar com com os idosos para wue tenhamos uma qualidade de vida melhor. ❤

[@lamaraguizzardi1225]

É issso ai lucasssss

[@fatimabuniotti4400]

Tenho 67 anos, precisando fortalecer a lombar, gratidão por nos ajudar, amei fazer os exercícios ❤

[@MaryOrlandi]

Excelente 👏👏👏🙏

[@heliofrancodeoliveira8766]

Bom

[@flordinicepereira8981]

Tenho 59 anos, com artroses nas articulações , encontro esse, menino que Deus enviou através do KZbin.

[@leonoraazimute4885]

Própolis açafrão limão e um pingo de pimenta cura , faz o suco e colocar o resto toma três meses e faz exercício principalmente caminhada

[@santamargheti2452]

Gostei muito.

[@fatimamariagomesdesouza3678]

Gostei muito

[@mariasouzza5718]

Serve pra pessoas 69anos

[@florinaalfaiate1428]

Gostei muito , obrigada

[@gilmarschiochet-mz6xl]

Sua atençao a nós idosos é gratificante. Vida longa e feliz pra você LUCAS.

[@luciaribeiroantunes862]

Que bomeu Lucia gotei moitu obrigado por a.getilesa

[@alexandregaldino8923]

Obrigada Lucas Deus abençoe sempre boa noite

[@lourdespegoraro6283]

Muito bom exercicios...

[@saletelima8140]

Faço pilates 3x e hidroginástica 2x semana,e sábado e domingo descanso só que na segunda já volto travada parece que encolhi,como tenho fibromialgia acho que seja por isso,gostei das suas sugestões e já fiz na cama para ativar esses músculos os que mais sofrem. Outra coisa sinto muitas dores nos ossos da bacia principalmente nas virilhas qual melhor exercícios além da fibromialgia tenho osteopia na bacia ,tenho que é 6.4 idade.

[@valdeniadantas7960]

¹q

[@user-tl1pu1kd4o]

Muito bom

[@reginaceliasamy5706]

GOSTEI ❤❤❤

[@rainac9150]

Excelente...fazer aos poucos é animador!!!

[@gracaalvim6314]

A simplicidade dos exercícios faz com que a gente fique animado e com a certeza de que conseguirá realizá-los. GRATIDÃO SEMPRE!!!

[@mariaelenamoretonovaes7436]

Sim...sim .concordo com você. Ele é bem simples e carismático!!!

[@mariadasgracascampos3583]

Gostei muito,por favor gostaria de um exercício para melhorar as dores na coluna, obrigado 👏👏👏

[@NormaRegina-id2cc]

Gostei, parabens

[@franciscoferreiramartins567]

Ok muito bom

[@genicunha4484]

Estou amando! Eu tenho setenta anos morava numa casa e agora moro em apto e notei que estou ficando muito parada e sempre fui uma pessoa ativa! Agradeço por ser tão jovem e estar ajudando nós idosos!❤👏👏👏👏

[@deboralobo1432]

Gostei muito dos seus exercícios porque tenho limitações no joelho, continue ajudando- nos, precisamos nos exercitar e fortalecer a musculatura. Valeu!

[@delmasouza6513]

Muito bom os vídeos de exercícios

[@iedavebber9647]

Muito bom Lucas. Parabens

[@soniakeller2592]

Por favor, continue trazendo esses ensinamentos para nós idosos

[@luciadorea7792]

Gratidão.

[@geraldaarruda6140]

Pena que vc fala demais

[@cremilcebila1308]

Adorei iii

[@user-yk4eq9dx3g]

Bom dia jovem gostei de seus exercícios obrigada

[@fatimamendonca6839]

Esses exercícios vai ajudar muito os idosos inclusive eu ❤

[@genivaldobarbosa190]

Como é bom conhecer um profissional responsável e interessado com as pessoas.

[@eronitalima2709]

Muito bom gostei

[@carmemlucia1536]

Muito bom esses exercicos, que Deus abençoe

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Obrigado 🙌

[@elivaldopereira8812]

Ótimo! Faça, tb, para os braços. As crianças crescidas agradecem.

[@aidagoncalvesferreira189]

Sou idosa,88 anos e 6 meses, fisioterapeuta, já capotei aos 50km c/perda total do carro.O O cinto e o airbag me salvaram. Fiz-me fisioterapia na coluna dolorida e quero parabenizá-lo pelos exercícios de fortalecimento muscular. Avante rapaz!

[@miralvaanjos580]

Muito obbrigado Lucas jesus te abençoe sempre

[@miralvaanjos580]

Gostaria de fazer exercício para dor no ciático

[@AlicioAlves-ji7ur]

Bom dia gostei da sua aula de exercícios de fortalecimento dos membros inferiores

[@albertnavalalberto4863]

Excelente exercícios

[@JoseCarlos-tq8ie]

É admirável ver um jovem, com a sua técnica, amor e boa vontade, orientando os idosos a conseguirem melhor qualidade de vida! Parabens meu jovem. Abraços e gratidão.

[@inesfigueredodealmeida1534]

Muito util da pra fazer em casa 🎉🎉🎉

[@arlettesantos2691]

@@inesfigueredodealmeida1534 estou gostando muito

[@zoegrein9384]

Sempre faço muitos exercícios e adorei a tua aula Parabens

[@cleusasandes1161]

Obrigado Lucas pelo carinho por nós idosos ❤

[@user-ib7pm5fi1n]

Parabéns Lucas que exemplo de homem que você é muito inteligente e consertesa de bem com a vida e com todos os que te seguem mais uma vez parabéns e continua sempre assim que com certeza sera muito feliz sempre fica com Deus Amém 🙏!

[@user-uq6rm3qt8m]

Ótimos gostei bastante

[@joaoluizgomesdeoiveira1394]

Louvável, certas pessoas passam pela nossa vida, deixando ensinamentos valiosos para nossas vidas. Essas são abençoadas. E este rapaz. Deus lhe abençoe.

[@marialavres121]

Esse exercício é na verdade bastante gratificante para os mais velhos. Faça mais exercícios iguais a esses que possam ajudar oss mais velhos a ter mais mobilidade e melhor qualidade de vida

[@margoamado8348]

Oi , Lucas ! Procurei no KZbin exercícios para idosos acima de 90 anos e achei vc. Quero te agradecer pelo empenho e carinho em fazer esta aula . Vou sim fazer com os meus idosos queridos . Obrigada e parabéns .

[@altairsantoslima2340]

Estou gostando dos exercicio

[@wagnerluizdeoliveiraalves9276]

Muito bom, os velhinhos agradecem seu trabalho em nos proporcionar esses exercícios simples e eficientes. Grato jovem amigo!

[@ligiamariasilva8926]

Adorei seus exercíos Lucas mto obg.Tenho problema na lombar.

[@IONEFELIX-sb9ry]

DEUS TE ABENÇOE TENHO.XIXI SOLTO

[@mariajoanadasilva746]

Parabéns muito importante esse exercício Lucas

[@analuciacarneirodutradasil1455]

Sou Fisio , conclui o curso em 1969 ,na 1- turma da UFPE Me dediquei a.pacientes neurologicos adultos e crianças Deus abençoe sempre vocês

[@elsacandeias1854]

Deus te abençoe . Abençoado menino . Obrigado ♥️🌷🇵🇹

[@suelenalopes1772]

Muito bom ❤❤❤ 👏👏👏👏

[@niceiaferreguette8474]

Muito bom

[@wanderleyoliveira726]

Gostei muito, grato.

[@marinalvamartins4914]

@@elsacandeias1854 precisamo mais de exercícios tenho 74 anos muito obrigada

[@user-zk8sk5of3e]

Amei encontra esse vídeo estou enviando Porã amigos e parente❤

[@paulooliveira4276]

Gostei exercício tranquilo

[@franciscasiqueiradoprado7666]

Obrigada pelo carinho conosco ❤

[@ildapereira3503]

Muito bom principalmente nós que somos idosos e não podemos pagar uma academia amei obgda 😂

[@mariaelenamoretonovaes7436]

Verdade!!!

[@marcossato914]

Bom exercícios

[@luziaanastacio9094]

Que maravilha ótimo vídeos Que Deus te abençoe

[@mariaanaaraujo66]

Obrigado meu jovem ,e' muito importante pra nós idosos esses exercícios que podem nos ajudar muito a sair do sedentarismo fortalendo assim os nossos músculos.

[@lygiacatani835]

Lucas, tenho 85 anos e levo uma vida sedentária. Detesto exercício, mas com vc acho q vai dar. Vc torna as coisas muito fáceis. Obrigada. Vou tentar.

[@roselilopes1937]

Adoro seus exercícios . Gostaria de exercícios para fortalecimento.ento muscular.

[@zelimapurunga1544]

Ótimo exercícios

[@FrancisSierraHussein-st3uc]

Te no Sacorpemia. Quais os exercícios que mesaķ indicados1😂1😂1😂😂1

[@leocadiofonseca7168]

​@@FrancisSierraHussein-st3uc Lucas me chamo Leocadio Gomes Fonseca moro em Santo André esses exercícios são ótimos parabéns. E que Deus te abençoe e ilumine Abençoe você

[@valdequesantos3150]

Muito bom. Que venham mais vídeos desse jeito. OBRIGADO.

[@EgmarBisneto-sy6it]

Eu comecei hoje esses exercícios, fiquei doida acredito que é a primeira vez, estou com 61 anos,Gratidão.

[@veramendonca5875]

Boa noite meu querido, que Deus te abençoe por você se preocupar com nós idosos , você está de parabéns👏👏👏👏👏👏 , que nosso senhor Jesus te abençoe sempre você e tua família🙌🙌🙌🙌🙌🙌🔥🔥🔥🔥🔥

[@suelisilvino7092]

EXCELENTE!! SÃO EXERCÍCIOS DE FISIOTERAPIA!!! EU FAÇO PELA SEQUELA DO COVID!!!❤

[@user-fq3uy2bz1y]

Gostei muita,prossiga com outros vídeos.De Enes Gomes Silva.

[@57haroldo]

Srs. aposentados assinem urgentemente a "Petição Pública" no portal petição pública brasil JUSTIÇA AOS IDOSOS DA REVISÃO DA VIDA TODA >A LUTA LEGÍTIMA PELA REVISÃO DA VIDA TODA precisamos atingir 10.000 assinaturas para apresentar no STF no dia 01/02/2024. URGENTE!!!!

[@terezinhatelleszortea9961]

Este é um dos melhor canal de exercícios para os idosos também e bom para quem quer previnir.👏👏👏🙏

[@ivonerodriguesdossantos3048]

👏👏👏👏👏👏

[@claudecibarros8629]

Que todos os jovens siga a este professor orientador preocupado com a pessoa humana no geral Deus te abençoe Lucas

[@mauraspindola4756]

Oi,meu nome é Carrie, estou com o celular da minha vó, tenho 15 anos, minha vó,76, e nós estamos adorando os exercícios,eu estou mais acostumada,pois já faço e.f na escola e na clínica, minha vó não faz,fez uma semana só que ela fez, já é 2° vez, enfim, Deus te abençoe,um beijo, nós adoramos e tchau,#tomar banho,fuiiiii

[@user-tw9hb5gv1x]

Adorei eu quero mais excelente

[@miguellemos9465]

Bom dia Lucas Deus te capacitou e enviou para ajudar os idosos a viver com segurança, já que o governo não liga para construir academia de rua, contrata alunos de educação física e coloca nessas academias para orientação dos idosos, vc foi o pioneiro a divulgar no KZbin essa prática, que Deus te abençoe e proteja dando saúde para continuar com esse projeto que sensacional, um grande abraço desse velho que atravéz dos exercícios me sinto jovem, que te ilumine

[@veraarcari5579]

Que maravilha Lucas, vou fazer!

[@andrecardoso9251]

Boa ! Muito bom !

[@lourdesmarquesledo7925]

LOURDES MARQUES LEDO LIMA

[@lourdesmarquesledo7925]

Obrigado Lucas vc.e.dez

[@leideteixeira8541]

Ví este vídeo hoje é comecei a fazer os exercícios; estou enferrujada mas consegui acompanhar. Obrigada!

[@GERALDAMIRANDAOLIVEIRA4428]

Oi Lucas querido! Coisa boa ver um jovem tão atencioso com os idosos! Foi por acaso que vi e agradeço a Deus Jeová te-lo encontrado. Que Jeová em nome de seu amado filho Jesus te proteja e o abençoe com muita saúde, paz e sucesso na sua linda carreira. ❤

[@idemarluz5915]

Muito bom Lucas vou faze esses exercícios

[@adirbonzi3657]

Amém Deus abençoe 🙏

[@armelindafelipebatistella4179]

Obrigado Lucas esses exercícios vai ajudar muito a todos nós. Que Deus o abençoe 🙏🙏

[@danieloliveira6383]

Boua ideia, exercicios p. Diminuir inchacos.

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Já tem aqui no canal!

[@mariliaparanhos5428]

Tenho quase 75 anos. E esses são os exercícios que eu estava precisando. Obrigadaaa

[@elanematosferreira3738]

Bom dia, Lucas. Gostei muito dos exercícios e a forma de como vc ensina.

[@zildalourenco7883]

Tenho artrose no quadril e estou com 78 anos, tenho certeza que seus ensinamentos serão de grande valia pra mim. Deus o abençoe!

[@iranygomes1735]

Vc fala demais! Precisa mostrar logo o q a gente quer ver.

[@attiliocarattiero8006]

Está com muita pressa. CALMA!!! Desse jeito não se chega a lugar nenhum, rsrs.​@@iranygomes1735

[@jacycruz9024]

Obrigada pela sua informaçao

[@nilzeteamorim73]

Bom dia amei os vídeos vou continuar a fazer. Nilzete.Deus te abençoe

[@aparecidalourdesdediano4009]

Lucas que bom encontrar seu vídeo, sou obesa, 71 anos com problemas de coluna , vou aproveitar essas dicas suas pra fortalecer os meus músculos das pernas, fico muito tempo sentada , tenho medo de sair pra caminhada e cair Muito obrigada pelos exercícios,, vou tentar fazer ,viu depois te falo tá bjs

[@user-f-e-n-o-l-i-o]

Tenho 69 anos. Obesa infelizmente . Tenho protese no joelho. Vida sedentária.😢 gostei de sua amabilidade!

[@menegildopessoti5229]

Muito obrigado Lucas, tenho 72 anos, e já sinto algumas necessidade, realmente desses exercícios, você é uma criatura de Deus, agora vamos seguir você sempre. Abraços

[@izasamaruga9768]

Boa noite Lucas excelente aula amei ,continue com as aulas !

[@mariadocarmoferraretto]

tenho protese. de joelho posso fazer esse exerciicio de em pe ficar na ponta do pe

[@lourdesmariafreberger4992]

​@@mariadocarmoferrarettoeu quero exercícios para desinchar as pernas

[@ivonebernardes6964]

Lucas e tenho 76 anos eu tenho problema no quadril e nos joelhos eu não consigo levantar sozinha preciso de ajuda prá sair do carro não posso mais sair sozinha me ajuda voltar meus movimentos sozinha sem precisar de ajuda Obrigada por favor me ajude 😢

[@aparecidaprado33]

@@mariadocarmoferraretto Lucas adorei os exercícios vou fazer

[@carolinacarola617]

Parabéns Lucas! Precisamos de vídeos como esse, já q é voltado para nós idosos e dá prá fazer sem sair de casa! Obrigada!

[@mariaaparecidasoarescosta2167]

Gostei de você amei

[@julianacordeiro5500]

Bom dia. Amei os exercícios. Obrigada.

[@raimundamorais6627]

Deus te abençoe

[@manoelferreira3302]

Legal Lucas, eu estava atrás desses exercícios. Obrigado

[@neidedourado6627]

Gostei muito

[@elisabetebarbosa6526]

Estou com 70 anos. Fiz 4 anos de hidro, alongamento e pouco meses de musculação. Estou parada há 12 meses .