6 EXERCÍCIOS DE FORTALECIMENTO OBRIGATÓRIOS PARA IDOSOS - (MEMBROS INFERIORES).

[@pilateandopelobrasil291]

Excelente dicas 👏👏. Continue trazendo mais vídeos, esses vídeos ajudam bastante.

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Muito obrigado, estarei postando toda semana!

[@aldamariasenra60]

Muito bom! Vou aproveitar todas as suas dicas. Estou com sarcopenia. Obrigada.

[@lucasaraujofisioterapeuta]

@@aldamariasenra60 Obrigado, que bom que você gostou do canal, tem um vídeo aqui também que falei sobre sarcopenia.

[@marlenebernardes5476]

Obrigada Lucas sou idosa e sinto já as dificuldades pois tenho dor no quadril e oitenta e cinco anos deus lhe pague

[@zeliapereira5487]

Legal !

[@anacelia-fr8gp]

Admiro um jovem desta idade e se preocupar com os idosos. Deus te pague, rapaz. Seja um ser de Deus.

[@irisalbuquerque5623]

É Fantástico

[@wilmavilla1387]

Tenho 89anos

[@lucleide9767]

Qualquer pessoa pode fazer?

[@fidelsinosouzadasilva8430]

Vc é fantástico meu jovem tem algun exercícios pra do no ombro

[@elizetefontanellatjader2045]

Um rapaz jovem, preocupado com as pessoas mais velhas. Isso é maravilhoso. Deus te abencoe.

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Elizete! Eu decidi voltar a minha carreia profissional para o cuidado do idoso aos 22 anos quando me formei, hoje com 28 anos tenho certeza que serei um idoso cuidado de idosos!

[@eliascarvalho7005]

Senti a presença de Deus Meu peito está cheio🙏🏻

[@EmilioFranciscoMatiquite]

Ll

[@margaridatenoriotenorio3841]

Muito obrigada por suas explicações esclarecedoras, são valiosas e práticos. Continue enviando conteúdos.

[@aldacanez4448]

Meu telefone travou me ajude

[@nazasantos1951]

Com 63 anos e sequela de poliomielite, encontrei você de forma tão simples, humilde nos oferecendo qualidade de vida. Deus abençoe sua vida filho. Pedir a Deus que teus seguidores te apoiem também.

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Obrigado, Naza Santos!

[@aguedasilva9063]

Excelente!!! Fácil de entender sua explanação é clara, didática impossivel não aprender com você, de tudo o que já vi você é o melhor🎉😊

[@mariaemiliabordeira4041]

Excelente aula. Com esses exercícios poderei ajudar uma senhora amiga a se exercitar.

[@elianearacati]

Tenho 64 anos e tenho sequelas da poliomielite...tenho muitas fores e fraqueza muscular.

[@deniseassis7428]

Deus abençoe grandemente e parabéns Lucas pelo seu trabalho para melhor saúde das pessoa da 3° idade.

[@mariasueli2536]

Muito legal suas dicas ,obrigada. Continue fazendo novos vídeos, novas dicas. Deus te abençoe

[@querubimgomesdasilva7923]

Excelente meu amigo! Como eu tbm sou fisioterapeuta, seu que o meu comentário e a minha curtida o ajudará bastante!😉

[@antoniosoares2911]

Ótimo muito bom

[@ermelindaj.a.santoslinda6892]

Que lindo!um jovem preocupado com as pessoas de idade avançada isso é dom de Deus,que jesus abençoe poderosamente sua vida rapaz

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Muito obrigado, Ermelinda! Amo o que faço, me dedico 100% ao cuidado do idoso!

[@CleideSilva-ur2lu]

Deus abençoe vc Lucas tirando um pouco do seu tempo para os idosos tenho 66 anos e admiro sua dedicação para os idosos gratidão Deus abençoe sempre ❤

[@joselitasantos2028]

Gratidão!

[@raimundoferraz3]

Parabéns

[@lindairmartins7272]

Muito obg pelas dicas. São super valiosas. Deus te abençoe!

[@mariadelourdestrlindaderib9522]

Tenho 77 anos.Perdi massa muscular. Quero tentar recuperar, através dos seus exercícios. Obrigada, Deus te abençoe.

[@Osmelhoresgames-]

Achei muito interessante , gostei.

[@aidagoncalvesferreira189]

Sou idosa,88 anos e 6 meses, fisioterapeuta, já capotei aos 50km c/perda total do carro.O O cinto e o airbag me salvaram. Fiz-me fisioterapia na coluna dolorida e quero parabenizá-lo pelos exercícios de fortalecimento muscular. Avante rapaz!

[@miralvaanjos580]

Muito obbrigado Lucas jesus te abençoe sempre

[@miralvaanjos580]

Gostaria de fazer exercício para dor no ciático

[@delizeteferreira6088]

Que Deus te abençoe Lucas te livre de todo mal

[@terezatakeda6772]

A perda de massa muscular é tão rápida depois de certa idade e tenho certeza que fazendo esses exercícios todos os dias vamos melhorar muito. Gratidão e Deus abençoe você e todos os familiares e pessoas que convivem com você!!!

[@olindaalbadodeassis8936]

Amei os exercícios. Estou desde setembro sem fazer, devido a cirurgia de catarata, enquanto onde faço hidroginastica está passando por uma reforma. Agora em dezembro, será inaugurado e retorno as atividades, se Deus quiser! 70 anos, Niterói RJ

[@rosalinaalvesdesouza2558]

Hoje meu primeiro dia, tenho 72 anos e encontrei vc com estes exercícios recuperador. Obrigada por cuidar dos idosos.

[@lourdescamargo1573]

Obrigada Lucas amei parabéns 👏

[@marisasilva3703]

Obrigada Lucas amei ajudou bastante 😊😊😊😊

[@SandraAlves-h2e]

Obrigado por ajudar os idosos muito bom os exercícios físicos

[@miriamcortez4443]

Gratidão

[@alciderildaguimaraes5157]

Muito bom eu vou fazer esse exercício

[@IvanisedosSantosSilvs]

Gostei Lucas quero te seguir parabéns

[@osmarpereiradoprado9420]

Sou idoso, 80 anos, por ter servido o Exército sou bem disciplinado quanto a fazer exercícios. Mas já faz muito tempo, esqueci muitos e acredito que exercícios militares deve ter outras finalidades e visar outro objetivo diferente do idoso que deve ser mais específicos. Bom trabalho e está indo direto ao ponto. Justamente nas dificuldades que tenho em executar sua orientação está indo em cima. Obrigado e abraços!

[@julietasantos7137]

Ok Gostei demais! Vc poderia até repetir em outros dias para memorizarmos melhor. Vc entende que a memória dos velos não é boa o suficiente. Parabéns pó suas aulas!

[@janetebarros6834]

Gostei muito da orientação

[@iraciribeiro2599]

MUITO BOA SUAS DICAS DE EXERCÍCIOS,,,❤❤

[@herlemsouza9834]

Excelente dica

[@soelitivespadilha2736]

Gostei muito que DEUS TE ABENÇOE muito

[@flordinicepereira8981]

Tenho 59 anos, com artroses nas articulações , encontro esse, menino que Deus enviou através do KZbin.

[@leonoraazimute4885]

Própolis açafrão limão e um pingo de pimenta cura , faz o suco e colocar o resto toma três meses e faz exercício principalmente caminhada

[@santamargheti2452]

Gostei muito.

[@fatimamariagomesdesouza3678]

Gostei muito

[@mariasouzza5718]

Serve pra pessoas 69anos

[@florinaalfaiate1428]

Gostei muito , obrigada

[@elianebsoares7398]

Eu vou fazer se o SENHOR permitir 63 anos em 04/25, trabalho sentado 8 horas por dia sou sedentária, esses exercícios que vc está ensinado, ja comecei a praticar, com alguma dificuldade, mais vou perseverar, pois sei que nada é facil. Gratidão 🙏🙏🙏🙏🙏❤❤ ganhou mais uma seguidora. ELIANE de Nova Iguaçu -RJ

[@inesferreira2284]

Muito obrigado por nós ensinar esses exercícios Deus abençoe vc e sua família amém 🙏

[@rosamariajuntollirebelo5132]

Muito bom esse vídeo, você ensina muito bem os exercícios.! Obrigada!

[@marluceviana5124]

Lucas parabéns. Tenho 65 anos e só posso pedir a deus por ti. Um jovem ajudando idosos .teus exercícios ajudam demais .

[@paulmamuth4701]

Você é jovem. Esses vídeos nos ajudam a acreditar que podemos mais. Fé e disciplina. Deus abençoe

[@luizasoares1049]

Como e bom. Ve você tão jovem com tanta paciência para em cima os idosos parabéns

[@renatalinda1000]

Amei..vc é incrível vou tentar fazer esses exercícios ..obg.❤

[@mariainesgodoi2627]

Gostaria de fortalecimento prao ombro.

[@inesdionisio9802]

Tenho 73 anos. E fiquei muito tempo sentada. Isso também me enfraqueceu muito. Obrigada um jovem cuidando de nós. É gratificante. ❤❤❤

[@mariarocha3301]

Muito bom ajuda bastante obrigada

[@MariaVieira-x8h]

Você é maravilhoso

[@faninunesdasilva3579]

Também tenho sentido muitas dores e fraqueza muscular! Retornando aos Exercícios Físicos no Grupo do Posto, para atendimento da 👪 . Já vou deixar de ser sedentária! Em 🏠, não tenho paciência.

[@fatimasilvestre9797]

Mas este tempo sentada vc sente dor no cocix por ter ficado parada

[@cleonicemaria5126]

Cleonice obrigado gostei muito pois tenho dificuldade problema de nervo ciático vou fazer obrigado

[@elianeratis8662]

Ótimo continuem fazendo vídeo dessa natureza , nos ajuda muito

[@cremilcebila1308]

Adorei iii

[@ligiaperincioccia774]

Muito importante ensinar esses exercícios de fortalecimento. Muito bons mesmo! Parabéns pelo seu interesse em passar o conhecimento para frente!

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Olá, Lígia! É um prazer ajudar!

[@joseantunespereirafilho9363]

Boa tarde a todos que estão que estão sendo benefiados pôr estes exercícios. Eu comecei ontem e vou continuar. Minha esposa sofreu um AVC a três anos, ela faz fisioterapia 2vz na semana, mas com esses exercícios vou trabalhar com ela em casa. Obrigado a você por esse gesto maravilhoso , de ajudar os idosos. Que Deus te abençoe e sussecos nas suas jornadas

[@lamaraguizzardi1225]

Mito bom pra mim que sai de um a v c.

[@lamaraguizzardi1225]

Faço dele minhas palavras

[@franciscorodriguezvalero8883]

Bom dia a todos que exemplo maravilhoso pra pessoas de pouco recurso. Basta ter boa vontade e perseverança com DEUS no coração a saúde vem com certeza. Gratidão. Professor excelente. Deus te abençoe.

[@felisalucca1620]

Gostei dos exercícios, pois fiz implante, nos dois joelhos.

[@elizabethdaconcecaobartolo6211]

EXCELENTE !!!

[@elizamoura-gd9yh]

muito bom esses exercícios já pratico alguns desses e tudo bem melhor

[@gilmarschiochet-mz6xl]

Sua atençao a nós idosos é gratificante. Vida longa e feliz pra você LUCAS.

[@luciaribeiroantunes862]

Que bomeu Lucia gotei moitu obrigado por a.getilesa

[@alexandregaldino8923]

Obrigada Lucas Deus abençoe sempre boa noite

[@lourdespegoraro6283]

Muito bom exercicios...

[@saletelima8140]

Faço pilates 3x e hidroginástica 2x semana,e sábado e domingo descanso só que na segunda já volto travada parece que encolhi,como tenho fibromialgia acho que seja por isso,gostei das suas sugestões e já fiz na cama para ativar esses músculos os que mais sofrem. Outra coisa sinto muitas dores nos ossos da bacia principalmente nas virilhas qual melhor exercícios além da fibromialgia tenho osteopia na bacia ,tenho que é 6.4 idade.

[@valdeniadantas7960]

¹q

[@joaoluizgomesdeoiveira1394]

Louvável, certas pessoas passam pela nossa vida, deixando ensinamentos valiosos para nossas vidas. Essas são abençoadas. E este rapaz. Deus lhe abençoe.

[@veramaradei9988]

Muito bom pode continuar obrigada 🌷

[@veraluciaquirino9450]

eu com 84 anos preciso demais destes exercicios muito obrigada e Q DEUS te abençoe amém

[@terezinhacandida2659]

Amei. Tenho 73 anos e estou perdendo massa muscular.Vou fazer todos os dias. Você é maravilhoso! Deus te abençoe!!!

[@nildareis1]

Tereza lembre-se de acrescentar na sua rotina diária o uso da Creatina. É essencial após os 50 anos para manter a massa muscular. Grande abraço 😘

[@MariaAparecida-bk9up]

​@@nildareis1❤

[@dcamposferreiracarvalhal]

Boa tarde Terezinha. Para perda de massa muscular use cápsulas de Ora pro Nobis .

[@eunicecorreiadacostaguimar7603]

​@@nildareis1Bom dia Nilda . O que é creatina?

[@reginacunha5460]

Adorei a aula❤. Vou fazer todos os dias. Vc é maravilhoso. Mto obrigada🥰

[@dandaraluz872]

Querido Lucas, seu trabalho é maravilhoso! É comovente ver alguém tão jovem doando seu melhor como você está fazendo. Parabéns e obrigada. Para você eu envio, de todo coração, ainda bênção de Alegria, Harmonia, Saúde e Prosperidade com fartura e abundância, pra você e todos os seus. E um abraço carinhoso.

[@carmemlucia1536]

Muito bom esses exercicos, que Deus abençoe

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Obrigado 🙌

[@fatimapereira2844]

muito bons estes exercicios parabens❤

[@lucasaraujofisioterapeuta]

@@fatimapereira2844 conseguiu fazer todos?

[@miguellemos9465]

Bom dia Lucas Deus te capacitou e enviou para ajudar os idosos a viver com segurança, já que o governo não liga para construir academia de rua, contrata alunos de educação física e coloca nessas academias para orientação dos idosos, vc foi o pioneiro a divulgar no KZbin essa prática, que Deus te abençoe e proteja dando saúde para continuar com esse projeto que sensacional, um grande abraço desse velho que atravéz dos exercícios me sinto jovem, que te ilumine

[@veraarcari5579]

Que maravilha Lucas, vou fazer!

[@andrecardoso9251]

Boa ! Muito bom !

[@lourdesmarquesledo7925]

LOURDES MARQUES LEDO LIMA

[@lourdesmarquesledo7925]

Obrigado Lucas vc.e.dez

[@leideteixeira8541]

Ví este vídeo hoje é comecei a fazer os exercícios; estou enferrujada mas consegui acompanhar. Obrigada!

[@NoemiaCardoso-t1e]

Obrigada Lucas pelo seu apoio as pessoas da terceira idade.🎉😮❤

[@claudecibarros8629]

Que todos os jovens siga a este professor orientador preocupado com a pessoa humana no geral Deus te abençoe Lucas

[@MarioDomiciano]

Deus te abençoe por nos ajudar com esses exercícios.

[@oloperciofranco]

É muito gratificante ter você ajudando as pessoas que estão sem condições de ir na academia.

[@luciahelena2117]

u tenho 66 anos não faço

[@margarethcampos9313]

Exercícios perfeitos para todas as pessoas, principalmente para idosos, obrigada!!!

[@leidasilvacampos2142]

OBRIGADA estou adorando.

[@josebraz5118]

Estou assistindo pela primeira vez. Muito bom. Obrigado

[@margaridaaraujo5079]

Tenho dormência nas pernas, falta de consideração. Sou de Gurupi Tocantins.

[@pedroamorim255]

como é bom, ver um jovem orientando e ajudando os idosos ,e ver também quantos idosos agradecendo,Deus abençoe a todos. 🙏👏👏

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Pedro, fico muito feliz com cada comentário, saber que estou ajudando milhares de pessoas é gratificante!

[@ceciliacosta224]

Muito bom gostei

[@ceciliacosta224]

Graças a Deus

[@ceciliacosta224]

Adorei quero vê _ lo sempre nos vídeos

[@cicerafreitas6666]

Muito bom ver um jovem se preocupando com exercícios para os idosos

[@analuciacarneirodutradasil1455]

Sou Fisio , conclui o curso em 1969 ,na 1- turma da UFPE Me dediquei a.pacientes neurologicos adultos e crianças Deus abençoe sempre vocês

[@elsacandeias1854]

Deus te abençoe . Abençoado menino . Obrigado ♥️🌷🇵🇹

[@suelenalopes1772]

Muito bom ❤❤❤ 👏👏👏👏

[@niceiaferreguette8474]

Muito bom

[@wanderleyoliveira726]

Gostei muito, grato.

[@marinalvamartins4914]

@@elsacandeias1854 precisamo mais de exercícios tenho 74 anos muito obrigada

[@franciscaluciadacosta6769]

Muito bom gostei demais vou fazer ❤❤

[@robertomiguelfajer7158]

Sua professionalidade e empatia com o idoso fazem de vc um craque...obrigado!!

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Muito obrigado Roberto!

[@claudia2479]

Parabéns a esse rapaz, por este amor aos idosos. Que DEUS ABENÇOE SEMPRE.

[@jussaragauto5857]

Estou tão necessidade deste trabalho no meu corpo que cheguei a me emocionar. Deus ouviu minhas preces

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Fico feliz que gostou, espero que te ajude!

[@eunicepires4735]

Oi yíi

[@vandarodrigues9172]

Muito bom

[@mariaflordemaiovilarino4779]

Estou amando suas atividades,o médico me recomendou exercícios para fortalecimento dos músculos em geral.

[@mariaflordemaiovilarino4779]

Atividades muscularespara melhoria das carótida.

[@josemonteiro8157]

Boa noite muito bom fazer esses exercícios vc é profissional exemplo. DEUS ABENÇOE

[@menegildopessoti5229]

Muito obrigado Lucas, tenho 72 anos, e já sinto algumas necessidade, realmente desses exercícios, você é uma criatura de Deus, agora vamos seguir você sempre. Abraços

[@izasamaruga9768]

Boa noite Lucas excelente aula amei ,continue com as aulas !

[@mariadocarmoferraretto]

tenho protese. de joelho posso fazer esse exerciicio de em pe ficar na ponta do pe

[@lourdesmariafreberger4992]

​@@mariadocarmoferrarettoeu quero exercícios para desinchar as pernas

[@ivonebernardes6964]

Lucas e tenho 76 anos eu tenho problema no quadril e nos joelhos eu não consigo levantar sozinha preciso de ajuda prá sair do carro não posso mais sair sozinha me ajuda voltar meus movimentos sozinha sem precisar de ajuda Obrigada por favor me ajude 😢

[@aparecidaprado33]

@@mariadocarmoferraretto Lucas adorei os exercícios vou fazer

[@eduardorodriguesdeoliveira2767]

tenho 64 anos , e já estou fazendo esses exercícios de fortalecimento , meu amigo muito obrigado pela atenção que você tem dedicado aos idosos , abraço,,,,nota 10

[@soniakeller2592]

Por favor, continue trazendo esses ensinamentos para nós idosos

[@luciadorea7792]

Gratidão.

[@geraldaarruda6140]

Pena que vc fala demais

[@JulioCesardosSantos-z9d]

Boa noite tenho 67 anos gostei muito parabéns vou começar amanhã obrigado Deus abençoe meu nome e julio itaquaquecetuba sp

[@JoseCarlos-tq8ie]

É admirável ver um jovem, com a sua técnica, amor e boa vontade, orientando os idosos a conseguirem melhor qualidade de vida! Parabens meu jovem. Abraços e gratidão.

[@inesfigueredodealmeida1534]

Muito util da pra fazer em casa 🎉🎉🎉

[@arlettesantos2691]

@@inesfigueredodealmeida1534 estou gostando muito

[@zoegrein9384]

Sempre faço muitos exercícios e adorei a tua aula Parabens

[@fatimabuniotti4400]

Tenho 67 anos, precisando fortalecer a lombar, gratidão por nos ajudar, amei fazer os exercícios ❤

[@evaniramaral9128]

Tenho 72 anos e assisti esse vídeo. Fiquei apaixonada. Vou assistir sempre. Obrigada

[@janetedias7179]

Adorei todos esses exercícios Deus ti abençoe poderosamente vc é muito abençoado por Deus amém topo demais ❤

[@marialavres121]

Esse exercício é na verdade bastante gratificante para os mais velhos. Faça mais exercícios iguais a esses que possam ajudar oss mais velhos a ter mais mobilidade e melhor qualidade de vida

[@zildalourenco7883]

Tenho artrose no quadril e estou com 78 anos, tenho certeza que seus ensinamentos serão de grande valia pra mim. Deus o abençoe!

[@iranygomes1735]

Vc fala demais! Precisa mostrar logo o q a gente quer ver.

[@attiliocarattiero8006]

Está com muita pressa. CALMA!!! Desse jeito não se chega a lugar nenhum, rsrs.​@@iranygomes1735

[@jacycruz9024]

Obrigada pela sua informaçao

[@nilzeteamorim73]

Bom dia amei os vídeos vou continuar a fazer. Nilzete.Deus te abençoe

[@Suely452]

Obrigada Lucas por se preocupar com com os idosos para wue tenhamos uma qualidade de vida melhor. ❤

[@lamaraguizzardi1225]

É issso ai lucasssss

[@alexagotto5479]

Deus continue te abençoando jovem! Tenho 74 anos e vou fazer. Tenho muita agilidade pois caminho muito… trabalho o dia todo cuidando de pessoas, mas preciso fortalecer meu músculos! Jesus te ama nunca se esqueça disso!

[@elanematosferreira3738]

Bom dia, Lucas. Gostei muito dos exercícios e a forma de como vc ensina.

[@cleusasandes1161]

Obrigado Lucas pelo carinho por nós idosos ❤

[@gracaalvim6314]

A simplicidade dos exercícios faz com que a gente fique animado e com a certeza de que conseguirá realizá-los. GRATIDÃO SEMPRE!!!

[@mariaelenamoretonovaes7436]

Sim...sim .concordo com você. Ele é bem simples e carismático!!!

[@mariadasgracascampos3583]

Gostei muito,por favor gostaria de um exercício para melhorar as dores na coluna, obrigado 👏👏👏

[@mariaameidoperpetuosocorro4777]

Que maravilha eu precisava muito nota 10.Deus te abençoe ❤

[@claudineidemelo5846]

BELEZA ESSA AULA PARA IDOSOS (FORTALECIMENTO PROVIDENCIAL PARA OS MEMBROS INFERIORES) AJUDA BASTANTE! NOTA 10.

[@arnaldomanzano739]

Tenho 82 anos e sou muito grato pelo seu carinho com nós "idosos".

[@aparecidacicerocabrera6098]

😅85..n

[@ronaldomorais3948]

Arnaldo, nós os Oitentoes tiramos muito proveito dessas dicas O rapaz tem muito carinho com nós idosos, né?

[@rainac9150]

Excelente...fazer aos poucos é animador!!!

[@JosuéSilva-y8f]

Muito bom mesmo meus parabéns professor

[@beatrizalcantara9707]

Exelente parabéns

[@elivaldopereira8812]

Ótimo! Faça, tb, para os braços. As crianças crescidas agradecem.

[@suelisilvino7092]

EXCELENTE!! SÃO EXERCÍCIOS DE FISIOTERAPIA!!! EU FAÇO PELA SEQUELA DO COVID!!!❤

[@klausklaus8380]

Legal e Parabéns

[@lauragalvao5646]

Lucas eu curto o vídeo sobretudo para que o KZbin comece a remunerar o produtor do conteúdo. Não tem problema de falar isso.. Pessoal curta o vídeo porque essa é a forma do canal ser divulgado e monetizado. Não sei porque escondem isso.. É pouco, mas no volume começa a fazer a diferença.

[@carolinacarola617]

Parabéns Lucas! Precisamos de vídeos como esse, já q é voltado para nós idosos e dá prá fazer sem sair de casa! Obrigada!

[@mariaaparecidasoarescosta2167]

Gostei de você amei

[@julianacordeiro5500]

Bom dia. Amei os exercícios. Obrigada.

[@raimundamorais6627]

Deus te abençoe

[@manoelferreira3302]

Legal Lucas, eu estava atrás desses exercícios. Obrigado

[@neidedourado6627]

Gostei muito

[@franciscasiqueiradoprado7666]

Obrigada pelo carinho conosco ❤

[@anarosaherrero6899]

Tenho 72 anos e gosto muito dos seus exercícios, Gostaria de exercícios abdominal, preciso muito, mas que exercícios que eu consiga fazer 👍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🌻😘💖

[@laismartinelli2177]

Parabéns pelo vídeo. Nós da terceira idade agradecemos. Longa vida para voce!!!❤🎉🎉🎉🎉🎉

[@mariadosocorrosantossouza7006]

Estou encantada com suas orientações, amei. Tenho 67 anos Estava com inchaço nos pés e pernas ,agora seguindo suas orientações estou sentindo bem melhor. Obrigada Lucas, Deus te abençoe!abençoe

[@manuelborges7297]

Oi, Lucas, muito bom esses exercícios, pra mim,esta sendo muito bom, já estou no,70,anos,estou em forma, Graças a Deus,Deus abençoe todos que estiver vendo esse vídeo,❤😂

[@odetezanerato9521]

Parabéns ótimo gostei muito continue 👏👏👏

[@oscarinasilva5572]

Excelente apresentação dos exercícios pra nós idosos.

[@fatimamendonca6839]

Esses exercícios vai ajudar muito os idosos inclusive eu ❤

[@mariacelindacamposrios9340]

Lucas era exatamente o que estava procurando, fortalecimento dos músculos tanto das pantorrilhas como dos glúteos e pernas em geral. Parabéns pq vc esta fazendo com muita delicadeza com especial cuidado para quem tem dificuldades👏👏👏

[@soniajacinto8290]

EU AQUI FZD SEUS EXERCÍCIOS PELA PRIMEIRA VEZ. AMEI SEU MDO DE ENSINAR. PARABÉNS!!❤❤❤❤

[@ildapereira3503]

Muito bom principalmente nós que somos idosos e não podemos pagar uma academia amei obgda 😂

[@mariaelenamoretonovaes7436]

Verdade!!!

[@genivaldobarbosa190]

Como é bom conhecer um profissional responsável e interessado com as pessoas.

[@anameliafernandescachuba1830]

Tenho 65 anos e a cirurgia foi de intestino grosso,estou com 45 dias de cirurgia,estou me recuperando bem, graças a Deus!🙌🙏❤️🥰👍😉☺️! Preciso me exercitar para não travar os músculos..😉👍☺️!

[@gilvanetesilva5488]

Que jovem abençoado por Deus.

[@mariocortez772]

Muito prático e eficiente. Não desgaste de tempo em deslocamento até academias, estacionamentos, trocas de roupas. Etc Muito obrigado Mande mais dicas práticas.

[@mariaobata2341]

Estou amando muito muito obrigado

[@marlygamaborges143]

​@@mariaobata2341gotei obrigado ❤❤❤

[@marlygamaborges143]

Já estoufazendo ❤

[@marinalvaluz2588]

Bom dia, Lucas! E a todos que estão lhe assistindo! Tenho 65 anos e, precisando demais de sair do sedentarismo vou começar fazer esses exercícios hoje. Que Deus me dê ânimo!

[@heldercapela]

o animo esta em voce querer , tudo na vida começa com o primeiro passo

[@veraluciadasilvaaraujo7849]

​@@heldercapela v

[@wagnerluizdeoliveiraalves9276]

Muito bom, os velhinhos agradecem seu trabalho em nos proporcionar esses exercícios simples e eficientes. Grato jovem amigo!

[@ligiamariasilva8926]

Adorei seus exercíos Lucas mto obg.Tenho problema na lombar.

[@IONEFELIX-sb9ry]

DEUS TE ABENÇOE TENHO.XIXI SOLTO

[@mariajoanadasilva746]

Parabéns muito importante esse exercício Lucas

[@constanciamaria2369]

Bom dia!Parabéns, gostei bastante

[@genicunha4484]

Estou amando! Eu tenho setenta anos morava numa casa e agora moro em apto e notei que estou ficando muito parada e sempre fui uma pessoa ativa! Agradeço por ser tão jovem e estar ajudando nós idosos!❤👏👏👏👏

[@deboralobo1432]

Gostei muito dos seus exercícios porque tenho limitações no joelho, continue ajudando- nos, precisamos nos exercitar e fortalecer a musculatura. Valeu!

[@delmasouza6513]

Muito bom os vídeos de exercícios

[@iedavebber9647]

Muito bom Lucas. Parabens

[@FranciscaMaria-yb1nj]

17:00

[@GERALDAMIRANDAOLIVEIRA4428]

Oi Lucas querido! Coisa boa ver um jovem tão atencioso com os idosos! Foi por acaso que vi e agradeço a Deus Jeová te-lo encontrado. Que Jeová em nome de seu amado filho Jesus te proteja e o abençoe com muita saúde, paz e sucesso na sua linda carreira. ❤

[@idemarluz5915]

Muito bom Lucas vou faze esses exercícios

[@adirbonzi3657]

Amém Deus abençoe 🙏

[@armelindafelipebatistella4179]

Obrigado Lucas esses exercícios vai ajudar muito a todos nós. Que Deus o abençoe 🙏🙏

[@dudusilva605]

Lucas que ensino ótimo. Você realmente se preocupa com as pessoas de maior idade. É um verdadeiro Educador Físico preocupado com o próximo. Deus te abençoe sempre sempre nessa caminhada.

[@lucasaraujofisioterapeuta]

Olá Dudu Silva! Muito obrigado pelo elogio, faço a correção apenas na profissão, eu sou fisioterapeuta!

[@eliezerdossantos1713]

Bom dia irmão gostei da sua aula eu preciso fazer esses exercícios muito grato fique com Deus um abraço 🙏

[@silvanagarcia8417]

Parabéns Lucas, sua iniciativa está sendo uma benção, para muitos!❤ Deus te abençoe!🙏

[@Kurati100]

Lucas, gratidão. Tenho 84 anos e sou consciente de que o importante ´é mantermos "nosso trem de pouso" (pernas) fortes. Isso é o que eu procurava. Gratidão.

[@terezarodrigues8172]

Porfavo traz mais fortalecimento pras pernas e pés pra nós Obrigada 😊

[@marysouza8213]

Fiz 60 agora😅

[@theresinhamartinslima1462]

Muito bom seus exercícios para a nossa saúde do nosso dia a dia obrigado pelas aulas maravilhosa Deus te abençoe ❤ amém

[@claudiaestevaoclaudia7012]

Parabéns, Lucas!! Aos 60 já tenho algumas dificuldades oriundas de sedentarismo. Seus exercícios consigo fazer com fazer

[@joseraimundodacosta5596]

Pai nosso que estás no céu nos abençoe desde Guarapari ES Brasil. Oremos pelos viajante nas aerovias , ferrovias, hidrovias e rodoviasda América do Sul.

[@evacardoso1746]

Estou presizando muito mesmo Deus ti abençoe grandemente

[@romildavazarim7839]

Eu tenho prótese no quadril será que posso fazer exercícios e desgaste nos joelhos

[@luciamariamatos8223]

Bom dia, pessoal. Bom dia Lucas. Agradecer a Lurdes pela brilhante idéia de pedir que fosse passado pra nós, esses valiosos exercícios. Lucas, tenho 69 anos, obesa, e já não tenho tanta força nas pernas, pra andar mais rápido, até porquê fico com medo de cair rsrsrsrs. A musculatura fraca. Meu filho me cobra muito essa consciência da prática de exercícios. Realmente, começo empolgada, depois vou relaxando. Mas assisti esse vídeo hoje, pela primeira vez e agradeci a Deus por esse achado. Muito obrigada. Vou começar hoje mesmo. E vou conseguir, com o seu encorajamento e a minha boa vontade, na certeza que é o melhor que posso fazer pra minha saúde. Paz pra todos

[@ledaburgos3758]

Lucas,boa tarde. Vc é excelente, tem me ajudado bastante com esses exercícios. Queria que vc ensinase exercícios para DOR LOMBAR,OBRIGADA. DEUS LHE ABENÇOE SEMPRE!!!

[@iracyrodrigues62]

Gostei muito dos exercícios parabéns você ensina muito bem

[@josefagoncalveskaracheles1023]

Gostei sim

[@helenatavares1334]

Gostei muito dos seus exercícios estou precisando exercitar -me e vc caiu do céu vou te acompanhar no KZbin continue assim ajudando nós idosos que não temos condições de ir pra uma cademia abraços Jesus te abençoe ❤

[@jaciaramansotoledo7599]

Amei à aula bem explicado c muita paciência!!! Um dos melhores neste quesito PARABÊNS!!!QUE DEUS TE ABÊNÇOE GRANDEMENTE!!!!!❤👍🙌👏🙏

[@idairgoncalves3432]

Que Deus conserve este amor pelos idosos em seu coração meu filho

[@celecinafreire-bi8wn]

Agradecida pela oportunidade.

[@leonorconceicaodemelobarba3468]

Lucas Deus te Abençoe amei🙏