VENTRE PLAT ❌ Vos 5 pires ERREURS

[@bouthaynabelkacem6356]

J'ai à peine commencé la vidéo et on me sort une publicité MAGNUM hahaha, est ce que c'est la vie qui me défie ??

[@mistrrhanss]

Oui ça veut dire bouge ton cul ça cest du passé

[@TamaraScully]

Loooolllll

[@claraclara9556]

J’ai eu la pub kinder Bueno ahah

[@amailsasantos8197]

😂😂😂

[@danie649]

Attention de ne pas être toujours en contractions au niveau du ventre " rentrer le ventre " nous les femmes on entend ça à longueur de temps, un médecin m'a dit que je risquais une descente des organes 😨

[@nadjiakadi8204]

Juste « merci » je suis à un stade de ma vie ou j’ai décidé d’arrêter d’être la victime et d’être actrice de ma vie ni mes grossesses ni Mon passé ne doit m’empêcher d’être en forme !!! Tu es génial !!!!!! Tu me booste de ouf

[@Lucilewoodward]

Tu as tout à fait raison !! belle mentalité !!

[@orianealc9221]

"des kilos de sédentarité" ahah je t'adore

[@娅里]

Juste je voudrais faire un gros disclamer, RÉGIME ne veut pas dire MAIGRIR, un régime est seulement une manière de manger donc s'il vous plaît arrêté de tout le temps associé à ça merci

[@Lucilewoodward]

Effectivement régime veut aussi dire "régime alimentaire", mais malheureusement ce terme est souvent associé dans le langage courant à une conduite alimentaire caractérisée par des restrictions

[@trendline0846]

Exact régime vient du latin "regimen" qui veut dire diriger et non pas restreindre. Donc faire un régime c'est en quelque sorte orienter son alimentation et si possible dans le bon sens lol. Mais évidemment le mot régime a été tellement mal employé qu'il est associé à la privation pour la plupart des gens.

[@fleurhoyen3126]

Oui, on le sait. Elle n a pas dit le contraire non plus. Elle dit seulement que dans le langage courant, la signification premiere du mot régime a été détournée. Ce qui est normal, c est l histoire même d une langue vivante. C est le propre d’une langue vivante que de voir certains mots s éloigner de leur sens premier. Mais on ne va pas ici faire une étude linguistique ou une recherche sémantique sur chaque mot qu elle emploie ! Elle sait très bien que régime ne veut pas dire maigrir, Lapalissade n aurait pas dit mieux. Mais en l occurrence la vidéo ayant pour sujet “un ventre plat” , elle est bien obligée d’utiliser ce mot “ régime” dans le sens que le langage courant lui a donné. L important c est que le message et les conseils soient bien passés. Je pense que c est le cas

[@likememau]

« Je ne juge pas, je dis juste » 🎈merci

[@kimw-es1er]

mdr

[@Lucilewoodward]

Hello tout le monde !! Vous avez déjà fait une de ces erreurs ? 😝 Dites-moi dans les com et laissez moi un pouce bleu si la vidéo vous a plu 😉

[@Squaw54000]

Hélas oui😥😧😣

[@mabel1707]

Mais oui carrément ! Ne connaissant pas les muscles, je pensais vraiment que les abdos et le régime étaient le top pour un ventre plat, il y a encore quelques années

[@bouchrajl7853]

Oui malheureusement, mais grâce à vos vidéos jy remédi 😊 votre challenge ventre plat est il compatible avec l'allaitement ?

[@oceanne0502]

Crunch

[@michelletankoua5444]

😭😭😭Je me reconnais dans cette excuse de "kilos de grossesse" alors que bb a déjà 2 ans. Merci Lucile

[@jeannecirume4268]

Hello Michelle. Je t envoie un lien super qui pourrait t apporter une solution aux kilos de grossesse : kzbin.info/www/bejne/gqbdeZyIiq6nnKs Ne te décourage pas, tu pourras retrouver ton ventre de jeune fille! Le bonjour de Montréal!! J

[@gretagirard8084]

éviter de grignoté ,mangé équilibré et du sport pour tenir la forme et se reposer a fond .

[@Ethan-de8qn]

C'est un sketch😂.. qu'est-ce que tu m'as fait rire!!!!🤣 je ne moque pas ..tu nous a fait,une parodie 😂😂

[@chloecloki9009]

Pourquoi chercher à avoir un ventre plat? Tous les corps sont beaux

[@gersendesarahlegars6251]

euh non, un ventre gros n'est tout simplement pas beau et pas sain

[@jessicabouchard8709]

Pour être capable de s’habiller lol difficile de trouver un jeans quand on a un gros ventre mais pas de grosses cuisses 🙈

[@chloecloki9009]

@@gersendesarahlegars6251 Eh bien moi je trouve que ça a son charme😊

[@margaux_go5073]

je le fais pour moi c'est mon choix. Et quand tu as tout le monde qui te dis que tu es gros ou grosse ce n'est pas très valorisant. Perso j'aime faire du sport donc je m'affine même si je cherche à avoir un ventre plus pas mais je le fais pour moi donc oui il faut s'accepter comme on est mais si notre corp nous plaît pas autant y remédier et ce n'est pas forcément pour ressembler aux "critères de beautés" de cette société.

[@emsc569]

Je rajouterai que le sport a de nombreux avantages. Tout d'abord, il est considéré comme un antidépresseur naturel. Personnellement le sport a toujours fait partie de ma vie, j'en ai toujours fait et à chaque séance de sport, je me sentais toujours libérée. Ensuite, il permet le dépassement de soi, de se donner des objectifs et donc de se forger un certain caractère, une mentalité c'est à dire qu'on se pousse à ne pas abandonner. Le sport permet de développer des valeurs essentielles à la vie. J'en conclue avec des arguments sur la santé. Le sport permet de se maintenir en forme, et également très bon pour le cœur. Je ne vais pas tous les énumérer mais avec mon raisonnement, j'espère que vous comprendrez pourquoi les gens font du sport pour eux et non pour le regard de la société.

[@flavyb9101]

Enfin de la vraie pédagogie avec des conseils logiques. Merci !!! 🙏

[@Lucilewoodward]

Merci à toi !

[@lacapucheviolette7651]

Pour les fins de césariennes, ça dépend de la morphologie ou de l'alimentation.. Perso, ma mère s'est très bien remise de ces 4 césariennes ❤️ et arrêtez de dire "pas de césarienne !" quand le bébé a son cordon autour du cou et qu'il est coincé lors de l'accouchement, on a pas trop le choix... Merci pour tes conseils, bisous

[@floryaneboulo1129]

Au moins tu dis les choses franchement (je fais allusion à la grossesse en priorité ...)Et cela ne peut que nous guider...merci pour tous ces bons conseils🌸

[@Pierre-tw5qx]

Les prises de poids peuvent être lié à plusieurs facteurs. Quand certaines parlent de prise de poids lié a la grossesse cela est vrai pour certains, car c'est du a plusieurs facteurs pendant la grossesse, il ne faut pas oublier que d'autres femmes ont des grossesses rapprochés, elles n'ont plus le temps de prendre soin d'eux lié a la fatigue, et tout ce qui se passe dans leur vie c'est pour cela que l'ont dit prise de poids lié a la grossesse. Tout depends de comment l'on vit sa grossesse, la vie de parents, du couple, de l'environnement, de la fatigue, d'un enfant qui a le sommeil léger, etc... Certaines n'ont plus le temps qu'il pouvait avoir avant la grossesse, ni la motivation après une journée chargée et des nuits difficiles, des repas décalée, le ménages, cuisiner, doucher les enfants e bas âges,faute les devoirs, etc.... Pour ma part, je pense que tu te trompes dessus. Car c'est depuis leur grossesse qu'elles n'arrivent plus à perdre leur ventre. Sinon oui les personnes, qui vit bien au quotidien, un bon sommeil, un bon entourage pour aider parfois, qui n'ont pas beaucoup d'enfants et en plus pas rapproché, qui n' ont pas trop de soucis dans leur vie, un travail, etc oui ce n'est pas justifiable, ils peuvent après leur grossesse perdre leur ventre.

[@sarahoua5783]

Comme toujours, ta vidéo est top, pédagogique....et ce petit haut bleu....Yes sis

[@Lucilewoodward]

Hello, merci ma belle. C'est un Odlo 😉

[@drineprevost9558]

Bonsoir merci pour cette vidéo ! 👌 pourrait-on avoir la marque ou la référence de la tenue portée sur cette vidéo ? Elle est super sympa 😘 merci d'avance

[@Lucilewoodward]

Hello, merci beaucoup ! Il s'agit d'une Odlo 😉

[@elgrecka]

Oui être maman change tellement la vie, nos objectifs et priorités changent ... mes enfants ont grandit et aujourd'hui j'ai envie de retrouver un corps mince et tonique. Merci Lucile pour tes vidéos ❤ je vais télécharger ton programme 🥰👌

[@alidabaranyizigiye4070]

Tellement rigolé que je me suis abonné😂😂😂, mon fils a 6 mois je sais que j'ai des kilos de" sedentarités"et mauvaise alimentation mais j'attribue tjrs ça à la grossesse!!!il est temps que ça change je suis demasquée..lol

[@Lucilewoodward]

Yes!!! C'est déjà bien que tu en aies pris conscience !!!!

[@Marie92872]

Tu m as fait sourire lorsque tu as parlé de "l excuse de la grossesse". Pour ma part 3 mois que j ai accouché et j ai fondu et récupéré un ventre encore plus plat pour différentes raisons: la génétique j ai toujours eu un ventre plat , l arrêt de l alcool, les légumes que je consomme énormément et aussi le stress post partum: un bébé c est enooormement d énergie du coup mes repas étaient ( ca va mieux maintenant) entrecoupés par les pleurs de bébé donc je prenais mon temps sans le vouloir et ne mangeais plus à tout allure

[@Lucilewoodward]

Hello, génial ça :)

[@laurajuliettewvt7909]

Félicitations la chance vous êtes là preuve que la grossesse peut être une réussite en terme de poids😉👍

[@m.stommy4289]

Toujours de bons conseils, merci..

[@Lucilewoodward]

Avec plaisir 😊

[@sophiedelaplace2704]

Je dirais la mauvaise posture pour ma part

[@kenzalife8475]

La vidéo tombe à pic. Merci pour tes conseils 😘

[@alessa9399]

Coucou Lucile merci pour tout tes conseilles!! Sa me travail se que tu as dit car je pensais justement arrêter le gluten qui est présent surtout dans le blé du coup je suis un peu perdu.. j’ai lue que le gluten peut faire gonfler et donner des ballonnement et des gaz, la fatigue j’en passe mais je pense que je vais quand même arrêter dans manger car c’est pas très bon et je verrais bien

[@laetitial5859]

Je m'y attendais pas au premier :o la différence est impressionnante !

[@lao_takesyouout3789]

Mais clairement ça m'a choqué aussi !

[@michelineturpain7008]

Vraiment bien expliqué... Merci, Lucille😘

[@Lucilewoodward]

Merci ! ;)

[@yess-23]

Mrc l'auto massage marche ça fais bcp de bien

[@Lucilewoodward]

Merci beaucoup !

[@adesllr]

"Je ne juge pas, je dis juste". Franchement oui tu as raison à 100% !

[@latifaaddib8563]

Super

[@christelmorvan9682]

Comment on fait pour perdre la graisse viscérale? J’ai une alimentation saine, je compte les calories pour être en légère déficience calorique, je fais du sport tous les matins depuis 6 mois (3H par semaine en tout), et je ne vois aucun résultat ! Je commence à désespérer... enfin j’ai des muscles qui se dessinent mais la graisse ne par pas...

[@gerdaemo4407]

Moi aussi 😫😫

[@christelmorvan9682]

Gerda Emo 😭

[@christelmorvan9682]

J’ai commencé le jeûne intermittent j’espère obtenir des résultats! Sinon à la fin de la crise j’irais vois un diététicien...

[@laurencedunisbriancon7711]

Super vidéo! Merci Lucile pour ces bons conseils et des explications simples 👍

[@carmenrich7171]

Elle est trop cool 😀. Si j’étais en France je me ferais coachée par elle. Désolée pour mon français guys.

[@Lucilewoodward]

Tu peux rejoindre la méthode Body by Lucile sans problème même à l'étranger!! 😊

[@rika8517]

Elle a écrit un livre pour avoir une bonne hygiène de vie et il est super je vous le conseille.

[@carmenrich7171]

Merci beaucoup pour vos comments. Je suis les exercises déjà. Pour le livre aussi ça m’intéresse beaucoup sur l’hygiène de vie. Je vais voir 🙏🏼

[@joishkjsek4334]

Et si on commençait par s'accepter comme on est, et rester en bonne santé, manger sainement et bouger un peu plus. Ventre plat ou non c'est qu'une question esthétique et certainement pas médicale. Chaqun a son propre métabolisme et chaque femme est belle à sa façon même avec un ventre moin musclé.

[@Lucilewoodward]

Tout à fait !

[@patriciacouvet5677]

Merci pour ces bons conseils.Bien à vous.

[@dianab1863]

Magnifique Lucille !!! J'aime le coaching, et les explications, et pas les coach que sont en train de te crier et tes donner des ordres façon tyrannique! Je ferais ton défi ventre plat parce que suite à une longue maladie j'ai pris quelques kilos et je souhaiterais les perdre..... tu es des loin la meilleure coach sportive que j'ai trouvé sur internet.... 👍

[@Lucilewoodward]

Merci ❤️

[@marineclement791]

Bonjour, Et pour les jumeaux c'est combien de temps pour les abdos? Parce que les miens ont un peu plus de deux ans et je sais que les kilos en trop sont la conséquence direct d'être mère au foyer sans ou avec très peu d'activité physique seule.. mais pour les abdos j'ai un dôme énorme qui se forme quand je me relève, diastasis donc et du coup j'en fait pas, j'ai peur de m'abîmer encore plus.

[@Lucilewoodward]

Bonjour Marine, pour votre diastasis je vous conseille de consulter un professionnel de santé. Cet aspect proéminent sur le bas du ventre peut être en effet assez handicapant dans le sport au quotidien. C’est important de le faire vraiment constater par un professionnel pour pouvoir agir en conséquence car cela peut tout à fait s’améliorer avec une rééducation spécifique, notamment via la méthode Bernadette de Gasquet. Et surtout, cela peut se corriger grâce à la chirurgie esthétique, n’hésitez pas à vous renseigner.

[@roselineblin1325]

c'est moi qui vous remercie, la perte de poids, ventre plat etc c'est un tout ! alimentation, exercices et on bouge, le printemps y joue pour beaucoup ! je vais vous suivre pendant un bout de temps et arrêter de grignoter surtout :)

[@willinesales4924]

Bonjour Lucile , j’aime beaucoup vos sport et que je pratique régulièrement . Mais j’ai un problème après mes grosses j’ai 5 enfants . J’ai un ventre plat ,mais j’ai la peau du ventre distendue avec de la graisse ou surplus de peau . Grâce à vos sport ,j’ai perdu de la graisse du ventre mais j’ai toujours cette surplus de peau. Dois je me faire opérer pour l’enlever ou y a une possibilité par le sport . Auriez vous un conseil à me donner merci ☺️

[@Lucilewoodward]

Vous pouvez demander à un spécialiste, mais par le sport, et une bonne alimentation et de la patience

[@jedecouvreparisavenueinpar4268]

J'aime trop te regarder pondant que je mange hahah

[@ninicgege9549]

Merci et pour la graisse intra abdominale due à la menopause, avez vous des conseils ou avez vous une vidéo pour réduire les inconvénients de la menopause (bouée apparue sur qq mois tout en étant en régime équilibré) ?

[@Lucilewoodward]

Tu peux trouver pas mal de vidéos sur ma chaîne KZbin qui pourront t'aider à perdre du ventre, et si tu es motivée et que tu veux aller plus loin, je te conseille mon programme Ventre plat, que tu peux retrouver ici : lucilewoodward.com/shop/programmes/programmes-sport/defis-zones/defi-ventre-plat/

[@murielmarieange5547]

Les coachs sportifs ne sont pas des médecins

[@EvCouleurNature]

Merci pour cette vidéo instructive. Je ne connaissais pas la graisse intra abdominale. Pour cela d’ailleurs est-ce que le sport peut suffire pour l’éviter même si les hormones commence à s’enfuir ? Merci Lucile

[@clely23]

Merci pour cette super vidéo très complète ! Je cherche à obtenir un ventre plat pendant le confinement et c'est vrai que j'ai tendance à faire beaucoup d'abdos sans voir de résultats. C'est la première vidéo que je vois sur le sujet qui explique vraiment bien les choses. Je vais tester ton programme dès aujourd'hui ! :)

[@amethystella84]

Bonjour alors qu'en penses tu après 3 jours d'utilisations ? Merci

[@valeriedefertvuagnat8983]

Merci pour ces conseils ! Magnifique ensemble brassière /legging, d'ou vient-il ? merci !

[@elisedasvin170]

Cette vidéo est super intéressante, bien expliquée, pleine de bienveillance en plus... Je vais de ce pas télécharger ton programme ventre plat. Merci Lucile !!

[@Lucilewoodward]

Génial !! Lance toi :)

[@classiebymonaabel8133]

Alors Mme avec 2 enfants on ne risque pas encore grand chose comme changement physique. Faites-en 4 et on en reparle. Le corps change bel et bien sans compter la génétique ! Ne culpabilisez pas les femmes parceque vous avez une prédisposition... Et je ne suis pas une femme "grosse" je n'ai rien contre vous personnellement.❤😊🎉 Non il ne "suffit pas de" masser par ci par là pour avoir un ventre plat. Pas à tout le monde néanmoins. Il y a bien plus de paramètres en jeu.

[@bisoubisouines]

Bonjour j'ai commencé à suivre vos conseils et ça commence à venir

[@Lucilewoodward]

Génial continue ainsi ! :)

[@TheTamago]

Ma première erreur déjà c'est de rien branler pour avoir un ventre plat donc bon....

[@Lucilewoodward]

Défi ventre plat en 30 jours, here we go ! 🙌

[@79Clochette]

Génial, des astuces qu'on n'entend pas souvent et pourtant qui relèvent du bon sens ! En tant que Vegan je pensais devoir renoncer au ventre plat à cause des légumineuses incontournables, mais je pensais Meme pas à essayer de mastiquer plus ! Faut dire qu'avec ma puce de moins de 2 ans j'engloutis mes repas plus que je ne les mange ! Et la posture, ais bon sang mais c'est bien sûr !!! Allez, il est temps de prendre des bonnes habitudes et d'en faire notre nature ! Merci ❤️

[@Lucilewoodward]

Contente que la vidéo te plaise! 😊

[@emelinemaussaint1257]

Oh je me reconnais tellement dans la posture. Mon conjoint me le dit tout le temps que j'aurais pas de ventre si je me tenais bien. Comment remédier a ça quand c'est une habitude. Comment changer ça? Des vidéos à ce sujet?

[@hadeshis.4136]

Coucouuu, merci pour les conseils, mais j'ai quelques questions. En fait, en tant qu'ex-obèse (perdu 30kg toute seule) et sportive, je ne sais pas du tout comment me débarrasser de la partie du bas-ventre. Je suis mince, sportive, mais à cet endroit là, ma peau demeure relâchée malgré tous mes efforts, est-ce qu'il y a une solution ? J'ai bien raffermi mes cuisses et mes bras par la musculation, mais pour le bas-ventre, je suis assez perdue...

[@Lucilewoodward]

Hello, je te recommande de suivre mon défi ventre plat sur 30 jours : shop.lucilewoodward.com/products/defi-ventre-plat

[@virginiaruault5257]

Ha merci enfin pour la grossesse j'en ai marre d'entendre normal tu as eu 5 enfants et je dit non rien avoir car j'avais tous reperdu a ma 5 c'est le stress qui m'a fait reprendre

[@Lucilewoodward]

Ca arrive souvent !

[@kathleen5800]

tu pourrais faire une vidéo avec tous les gainages différents pour un ventre plat stp:)

[@Lucilewoodward]

Tu as tout dans mon défi ventre plat sur 30 jours! ;) shop.lucilewoodward.com/products/defi-ventre-plat

[@RaphiCloclo]

la n° 3 : j'avais l'impression que tu me parlais lol J'ai pris 30 kg il y a 8 ans, et je garde toujours cette peau qui pendouille (c'est très glam…), ce léger diastasis, malgré ma taille fine et mon poids (52kg). Merci infiniment car tu me redonnes espoir ! Depuis un moment toute la famille fait attention à manger plus sain. Ton programme ventre plat est parfait ! Et tu as de très très bons conseils. Merci car tu m'as motivé à me prendre en main et à comprendre beaucoup de choses ^^

[@Lucilewoodward]

Merci c'est génial !!!! 🤗

[@foretmer1472]

Elles savent très bien que la grossesse n est pas la responsable des kg en trop. 😉c est plutôt la paresse et les biscuits avec les enfants. 6 et même 2 ans après le bébé , on ne devrai même pas voir qu on a eu un enfant. Il y a ça, ou.....J ai une famille.....mon mari.... Heureusement ce ne sont que des excuses, sinon,on serai toutes condamnée à souffrir en étant mère et épouse !Depuis quand un mari peux interdire de manger ce qu on veux pour la seule excuse qu on doit tous manger la même chose ?ou c est dans quel milieu que les enfants interdisent la maman ou les parents à prendre soin d eux, de faire du sport ? Déjà commencer par être honnête avec soi si on veux changer. Les autres devront suivre. Il s agit de notre corps, notre image, notre santé, personne peux nous forcer à faire comme eux.Une maman grasse au bord de la mer juste parcequ elle doit rester là sans bouger avec le panier du pic nic ?C est beau l amour familial.

[@latifaaddib8563]

Je suis d accord avec vous

[@fabiennethorree5639]

Merci pour vos explications qui sont très claires.

[@Lucilewoodward]

Merci Fabienne !

[@alexe.krea.wellness6247]

Les céréales ''complètes'' ne sont pas pour toutes. Les sensibilités ou intolérance au gluten jouent aussi sur les ballonnements et inconforts. Il faut parfois consulter en naturopathie ou une nutritionniste à cet effet pour clarifier!

[@wantobe8562]

Bravo Lucille. Vous dépoussiérez le mythe "abdos" ! Vos propos sont intelligents et didactiques. Merci à vous. Pour votre démonstration ventre plat "avant" "après" je vous propose ma participation. Le contraste sera saisissant :) .

[@Lucilewoodward]

Merci beaucoup pour ton com ! :) Ahah carrément

[@choubaila4389]

Merci pour vôtre franchise. La posture, c'est impressionnant !

[@nathaliedewez3558]

Bonjour Lucile merci pour ces explications et conseils. Pour ma part, j'ai une bonne couche de graisses abdominales anciennes en bas du ventre conservées de mes 3 grossesses. Je fais du yoga depuis 15 ans et du fitness en ce moment. Je suis végérarienne, bois des jus de légumes...depuis 1 an. Je pense que seule une opération pourra destocker ces graisses anciennes (de 24 ans).

[@francefontaine3054]

Non mais tu as raison! Tes conseils sont justes! Et tous ça me fait réaliser, me donne un sommaire de ce que je fais ou pas! Comme mastiquer...mon dieu j'avale tout rond! Voilà mon défi : M.A.S.T.I.Q.U.E.R! ❤❤❤

[@Lucilewoodward]

Parfois c'est juste des petites choses à modifier ;)

[@mpspony9177]

eeeeeees

[@sasaservan9547]

punaise merci mais le programe est payant quand meme

[@Lucilewoodward]

:)

[@Maeva.dalleau]

Merci pour cette vidéo. Je découvre votre chaîne et suis déjà séduite !

[@Lucilewoodward]

Welcome 🤗

[@kristelk5802]

merci Lucile.

[@mandeeqofficial4629]

Merci pour vos conseils❤

[@leschonchonsducoeurmediati4945]

bonjour et merci ! moi qui déteste les abdo cruntch et ben je vais pouvoir les "éviter" sans cul^pabiliser :) connaitre la physiologie est un atout capital pour éviterv les erreurs en effet. Merci merci !

[@christy97es]

Bjr je ne suis pas d’accord avc l’approche sur le diastasis . La grossesse peut provoquer des dégâts irréversibles. J’ai une hernie ombilicale suite diastasis et j’adore le sport mon medecin les chirurgiens s’accordent que pr retrouver un ventre plat d’avant grossesse il faudra passer par la case chirurgie. Les filles renseignez vous les diastasis de plus de 4 doigts sont plus compliqués à traiter bref comment faire culpabiliser les femmes .

[@Lucilewoodward]

Bonjour, oui tout à fait, quand il y a des complications médicales, il faut parfois passer par l'opération chirurgicale. Cette vidéo ne fait absolument pas culpabiliser. Elle explique les choses de façons factuelles. Et bien entendu, chaque problème médical doit être résolu au cas par cas. Cordialement

[@ninihoz8618]

Merci Lucille pour toutes ces excellentes pistes et précieux conseils 🤗 c'est très apprécié ! Oui je confirme que c'est possible de retrouver un ventre plat après une grossesse. Je suis maman de cinq enfants (adultes aujourd'hui) et en à peine 3 mois après chaque naissance j'avais retrouvé ma ligne sans régime, ni sport particulier à l'époque. Bien qu'être jeune maman c'est assez sportif 😄 L'allaitement (pendant au moins quelques mois) participe bien aussi et de façon harmonieuse à perdre les kilos qui restent après l'accouchement. Je connais une femme mère de quatre enfants qui a pris 20kg à chaque grossesse et qui a allaité chacun de ses bébés plus d'un an et qui elle aussi après quelques mois a retrouvé après chaque naissance sa minceur 😊

[@Lucilewoodward]

Merci pour ton témoignage 🤗

[@corinnalaurent2937]

Merci Lucile pour tes précieux conseils. En plus c'est mon objectif du moment. Ça fait ma 4eme semaine de sport (6 séances par semaine maxi 9 séances). J'essaie de travailler tout (cardio, vidéo en direct coach, programme personnel...) . Exemple avec le confinement une amie m'a conseillé pour le ventre plat : la course. Avant certaines séances je fais 10 minutes de course sur place avec 1 minute de gainage. Je peux augmenter mes temps de courses maximum 30 minutes de courses mais je ne fais pas plus d'une heure de course dans la semaine.

[@celineberber7345]

Mille merci pour ton franc parlé

[@Lucilewoodward]

Avec plaisir !

[@mathilde2749]

Merci pour ces conseils. J'espère réussir à avoir un ventre plus ou moins plat malgré l'endométriose qui en cas de crise fait gonfler le ventre

[@Lucilewoodward]

Hello, j'aborde justement ce point là dans mon programme Défi Ventre plat : shop.lucilewoodward.com/products/defi-ventre-plat

[@GoshinJutsuNL]

top cool 👍🏼 👏🏽😌☯️

[@Lucilewoodward]

merciiii

[@corinegabet5813]

Croyez vous vraiment que sa puisse marcher en étant ménopause stressée mon médecin me la dit le stres n,arrange pas les choses le bidon sera souvent la on dirais que je suis enceinte de 2 mois lol

[@Lucilewoodward]

Oui il a raison le stress n'arrange pas... détend toi :) Essaye la méditation ça fonctionne super bien. Bises

[@ccls890]

bonjour lucile, je viens de lire votre vidéo. Je suis suivi par deux kiné spécialisés. On oublie beaucoup d'autres facteurs que la gynéco et le médecin traitant ont omis. Il faut être vu par des spécialistes post-partum. J'ai appris que j'avais du ventre car j'ai la vessie qui est descendu et comme je continue l'allaitement, je ne pouvais pas perdre le poids pour le moment. Le médecin m'a précisé de faire le sevrage et qu'après 3 mois, faire un bilan hormonale. Toutes les femmes qui ont eu des enfants devraient le faire mais beaucoup de médecin ne pensent pas à le faire. Je tenais à préciser ces éléments car il n'y a pas assez de diffusion des ces informations. Je suis vos vidéos qui sont vraiment bien.

[@Madelaine974]

Génial tous vos conseils ….

[@Lucilewoodward]

😉

[@lhuissierterki142]

Cc Lucille, super programme aussi bien en salle, et là un peut plus personnalisé ' , j'adore ' je te suis très très régulièrement. Je ne peux plus m'en passer. Et tes conseils diététique génial . Merci à toi

[@Lucilewoodward]

Merci !

[@hoareaupaula5179]

pour moi je suis ballonné quand je mange trop 😂😂 mais heureusement que c'est pas tout les week-end, car je suis vraiment mal quand j'abuse sur la nourriture 🙂merci pour tes conseils

[@Lucilewoodward]

Avec plaisir ! Bises

[@surfeurdestemps3193]

Marrant la mastication dans la vidéo avec le bruit de claquement de dents 😁😎

[@annflorsangan5834]

Ce top te va tellement bien !!! Ohlala

[@lilikbl1277]

Mon bébé a 8 mois... J'ai retiré le sucre dans certain de mes aliments, le sel ( rétention d'eau qui me gâche la vie) j'essaye de manger plus de fibre... Je cours 1 à 2 fois par semaines.. Je ne perds pas 1 gramme... 😭😭😭

[@bernardleblanc2428]

Annie !comme tu dit les vrai choses ,et t’explique bien ,tu as de bon exercices à faire ,merci .🤗je suis pas bonne comme toi ,mais j’essaie d’y arrivé 🤣🤣🦋

[@marie-odilefouillen1083]

Bonjour, tous les coachs disent de ne pas faire de crunch...et en proposent tous dans leurs séances....😮

[@elsamaure69]

Oui mais quand on allaité son bébé parfois ça fait fondre, et parfois bah le corps stocke.. Donc les kilos ne partent pas même avec une alimentation équilibrée et du sport.. Il faut le dire juste aussi 😉

[@jeanmarcjegou]

Pour réduire mon volume de ventre , je perds du poids que façon globale et ça marche😊c’ est bien de Citer les erreurs Mais peut on avoir un programme quelque part ?

[@corineragueneau3725]

Bonjour Je ne suis pas d accord avec vous au sujet des grossesse. J ai eu 6 grossesses, avant mes grossesses je pesait 43 kilos pour un mètre 68, ( j étais maigre)depuis mes grossesses je pèse 58 kilos mais gardé un peu de ventre. Alors ne dites pas que c est la sédentarité, car je bouge beaucoup, je marche. Au bout de plusieurs grossesses c est normal d avoir un peu de ventre. Je trouve votre discours un peu déplacé

[@mercedesmira9540]

Je suis tout à fait d'accord avec vous..... Merci bien.....

[@nkeshaesther7848]

Tu es genial woooooooooow 👏👏👏👏❤️

[@lyseofficial168]

C est ça,il est gonflé par devant 😭😭😭😭,vue de face,je n ai pas de ventre,mais quand on me regarde de travers,c est la pure cata 😪😪😪😪 parce qu au lieu d avoir les 6 packs,le muscle est gonflé

[@Lucilewoodward]

Essaye mon Défi ventre plat : shop.lucilewoodward.com/products/defi-ventre-plat

[@cindysworld4114]

Vidéo hyper complète !!!!!! Merciiiii

[@Lucilewoodward]

Merci bcp

[@nadou6300]

Bjr moi jai un ventre pas muscler normal le matin et ensuite un peu ressemble a une femme enceinte sest juste sa mon probleme le pain ...

[@Lucilewoodward]

Essaye mon défi ventre plat sur 30 jours!!! shop.lucilewoodward.com/products/defi-ventre-plat

[@nadou6300]

@@Lucilewoodward merci de ta réponse pas les moyens de payer pour le moment

[@lauredarribeau1143]

Comment on sais dans quelle catégorie de graisse de ventre on est ?

[@mimoza842]

Merciiiiii,c'est très intéressant.

[@elite-marketing1771]

c'est vraiment des bases importantes à savoir. Bravo et merci 😉

[@Lucilewoodward]

Merci à toi :)

[@isabellescheer2666]

Ma.grand mère aussi me disait de rentrer mon ventre 😅 je sais pq mtn 🤣😅

[@guzelask5550]

Bonjour, très bon conseils merci, vous êtes très belle

[@adesllr]

J'ai pas compris comment t'as fait pour rentrer ton ventre hahahahaa

[@frimousse2512]

Est-ce que le ventre peut redevenir plat à la ménopause ?

[@alixbabela3413]

Mon ventte est gonflé mais je me rend compte que cela est dû aux gaz parceque je fais des p qui sentent mauvais et depuis que j'ai ce ventre je n'est plus assez de fesse comment faire?

[@Lucilewoodward]

Mon défi ventre plat sur 30 jours va t'aider : shop.lucilewoodward.com/products/defi-ventre-plat Ainsi que cette vidéo : kzbin.info/www/bejne/pnO5aJZue6lkoKM

[@SpaceCaroline]

Merci ! Il y a aussi l alcool qui donne du ventre..et un travail psycho corporel peut-être très bénéfique. Personnellement jai le ventre bcp plus plat que quand j'étais jeune ...(j'ai 36)...avec un gros travail sur moi et bcp moins de vin 😅😅

[@Lucilewoodward]

Tout à fait :)

[@triton4541]

Ah ! Moins de vin... C'est bien ça. :)