اسرع واسهل طريقة لنزول الوزن وزيادة المناعة في فترة قصيرة

[@nesreenabuseif7304]

هو انتي ازاي جميلة اوي كدة ؟!! اسلوبك ورزانتك ومعلوماتك وبشاشة وشك وخفة روحك تجنن 😍😍 ربنا يوفقك حبيبتي 💕💕💕💕

[@Dzdoc.ingermany]

ؤ٣من٢2من من Robinñ،،بس، سؤ و، ٢،،س،،٢٢بصح ء،،٢،صصض٢٢٢٢٢ ٢²ثم ص²٢

[@Dzdoc.ingermany]

.m .àlpn2qm2w2222qw²2naàq2w²a²we wwbwnwnwwnwwnwnw.9

[@massylmassylia2601]

je confirme j'adore son style sa façon d'etre machaalah tres charmante

[@titaaisha2779]

طيب لو انا جعت في الصيام ممكن آزبادي أو جبنه قريش

[@zuzalife747]

الاكثر من هذا عندها وعى ولا اروع فعلا رااااائعة

[@عالمحنون-ت1غ]

حضرتك انا ادمنتك وعشت فى فيديوهاتك وحفظتها وبقيت اتكلم مع اى حد بنفس اسلوبك بحبك يا أحلى دكتور وعد

[@nadineyounis20]

بجد مبسوطة ان في حد بيقول الحاجات دي بالعربي شكرا جدا ليكي 😊😊

[@ahmedbehlak2913]

انا طبيب بشري و مستمتع جدا واكتر حد مقدر الكلام...برافو بجد

[@nashwahanem]

ايه الدكتوره المثقفه اللى بتفهم ديه قليل اوى دلوقتى تلاقى حد كده 👍👍 الاغلبيه بطيخ

[@ahmedesmat9830]

انا ماشي معاكي علي الوجبة الواحدة ونزلت فعلا بفضل الله 15 كيلو في شهر وجبة واحدة بس في اليوم 24 ساعة صيام اجمل حاجة اجمل دكتور وعد hi this is dr Waad

[@MalakDou]

ممكن تقوليلي وجباتك من فضلك و هل كنتي تاكلي فواكه و تمارسي رياضة

[@ahmedesmat9830]

@@MalakDou وجبة واحدة كل 24 ساعة فيها رز وبروتين ايا كان خضار او فرراخ المهم تقومي من الأكل قبل ماتشبعي اوي يادوب كنت بحساني شبعان بقوم مش بتقل اهم حاجة لازم تشغلي وقتك وممكن اخد فاكهة بعد الاكل بس الحقي ابدأي قبل ما الدنياتبرد وماتقدريش تعملي انظام لان الشتا بيوجع من دلوقتي وعليما الدنيا تبرد هتكون معدتك صغرت وهتقدري تشبعي بسرعة

[@ghadameshrif9176]

انتى سكر اوى وده اللى بيعوضنا منع السكر فى study دراسة بتقول انك جذابة جدا واحلى من دينا الشربينى على فكرة انا ست مصرية وافتخر وسمراء زيك سمار نيلنا

[@mervoabdelhamed9123]

انا مشيت على كلامك وخسيت ٢٥ كليو في سنتين ونصف بشكرك من القلب 🙏🙏🙏

[@Fa33360]

كيف كان نظامك في الاكل

[@ahmedSayed-nk3kc]

صراحه يادكتوره انتي من احسن الناس اللي تابعتهم واستفدت منهم ربنا يباركلك ف كل حاجه معلوماتك بسيطه وسهله وتوصل لكل العقليات ❤️

[@bassamkorda5800]

مناسب جدا لى وجبه وحده ومرتاح جدا عليه مش بجوع طول اليوم وجبتى الساعه 9مساء بعد انتهاء العمل والحمد ف شهر نازل اكتر من عشره كيلو

[@sousougamil]

لو سمحت بتاكل ايه في الوجبه

[@salmasalma7405]

شحال المدة؟

[@leenalhneen2165]

وهل مارسة اي نوع رياضه او لٱ ؟ أإأذأإأ ممكن تكتبلنا مثال للوجبه الي بتآكلها والكميه مشكورا ؟

[@user-iy5tn7bw7d]

@@leenalhneen2165 هى قالت فى الدقيقه الرابعه ايه اللى ناكله

[@ssoussou_tube]

احسن الاكل نهارا للحركة

[@AboFaredaa]

بجد انا مشفتش زيك زى معلوماتك ما شاء الله عليكى بقالى ساعتين قاعد قدام فيديهواتك مشكوررررره جداااا فيديو هاااام جدااااا

[@hanandeeb7297]

دكتورة وعد بتمنى تحكي عن الجزر بقولو منيح للرجيم ؟ بتمنى تحطوا لايك مشان تشوفو وشكرا❤

[@mosterliny]

منيح كل الخضروات منيحه

[@doaasalem7935]

برافو يا حبيبتي ةنا قربت علي شهرين وخسيت حوالي ٤ كيلو وعندي مقاومه انسولين عاليه وواخده كورتيزون فتره طويله انا ٥٤ سنه ..واخيرا المستحيل اتحقق ..لسه المشوار طويل . ادعيلي اكمل يا بنوتي يا حبيبتي

[@Fsz_8]

بالتوفيق فالك الرشاقه❤

[@اميوسف-غ1ن7ض]

أنا تقريبا زيك بس حسيت على نظامها 5 كيلو فى شهرين وعندى مقاومه انسولين وعندى45 سنه ولسه مكمله ادعولى

[@mosterliny]

كملوا النتايج بتبان اكتر مع الاستمراريه كل لما طالت مده الالتزام النتايج بتكون كبيره جدا 💪💪💪💪💪

[@دنياقنديل]

فيكي شبه من دينا الشربيني ♥️😊 بجد شكرا جدا ليكي و علي معلوماتك الرهيبه

[@samaraly1479]

بالظبط شكلها وصوتها

[@abuelela1358]

اجمل حاجه فيك انك مصريه جدا في كل شي حقيقى انت مشرفه المصرين

[@mimialaa8483]

انا فهمت حاجات كثيره بسببك وفهمت ليه أنا مش بنزل رغم الدايت الصحي لاني فعلا دمرت هرموناتي ماشيه على نظام صيام 20ساعه و4ساعات أكل فرق معاي جدا طاقتي زادت نهمي للسكريات أنتهى بدأت انزل مقاسات رغم ان عاالميزان تزول بطيئ بس شكلي اتغير جدا شكرا ليكي افدتينا بالمعلومات يادكتوره

[@بسمةالبخاري-و9ل]

لنا حق التمنّي و همة السعي و حُسن الظن ! ‏لله سرُ التوقيت و سرُ الإجابة و سرُ الدهشة .

[@nouralhude7404]

دكتور ممكن تحكيلنا عن حبوب منع الحمل وهل لها تأثير ع زيادة الوزن وفي حال تم ايقافها هل ينتهي التأثير فورا وممكن نصائح للاوزان القريبة من المثالي لكن يوجد بعض الدهون

[@hudahf3760]

صباح الخير دكتورة ... بالصدفة لقيت الفيديوهات ... بس فعلا مفيده .. وقيمة عالية ... انا بتابع اخصائي تغذيه ودكاتره تغذيه علاجية ... بس عرضك واضح مبسط بس غني .. مثل ما يقولون المصريين ... ( انتى حد جميل جميل جميل )

[@خدهاببساطةمعامل]

اتفضلي عندنا شويه

[@taklaoguet3841]

دكتورة وعد صوتك غير واضح تماما. حتي رفعت درجة الصوت للآخر ارجوكي قربي الميكروفون او افتحيه اكتر

[@samehasamohaammar1090]

ارفعوتك يا قمر

[@بسمةالبخاري-و9ل]

ستأتي لحظة يجبر الله فيها خاطرك، لحظة يفزّ لها قلبك؛ تشفي كُلَّ كسوره، يعوضك عمّا كان، فاطمئن؛ لأنَّ عوض الله إذا حلّ أنساك ماكنت فاقد .

[@مريممصطفي-ض5س4ي]

أنا بقى عندى إدمان بجد للفيديوز بتاعتك 😂😂😂❤❤❤يا أجمل دكتور وعد ف الدنيا ♥️♥️

[@salyn6810]

حبيتك وبعملك لايك اول ما يفتح الفديو عشان لاقيتك بتتكلمي كلام مفيد ونظام صحي .شكرا💙

[@hanaakamal8007]

انتي رهيبه ياوعد دخلتي قلوبنا بسرعه رهيبه يمكن علشان انتي صادقه اوي في معلومه بتقوليها

[@ahmedhelal3917]

لسه مكتشف الكنز ده قدراً وبجد إتسحلت في بتاع عشر فيديوهات مثلاً من قبل الفجر وبجد ايه الحلاوه دي أقسم بالله 😂 .. طريقة الكلام سهله .. مش بتبخلي بأي معلومه ودي حاجه مش ناس كتير بتعملها ببلاش كده .. ربنا يديكي كل الخير 💚.. رمضان خلاص كمان اسبوع وان شاء الله هجرب إن يكون الأكل مره وانا كده كده متعود على صيام ١٦ ساعه ليا ٦ شهور .. وقعدت منهم ٣ شهور قاطع سكر بكل أنواعه ( الا الفاكهه) مره او اتنين كل اسبوعين .. لكن للأسف أخر ٣ شهور رجعت للشوكولاته بس مش كل يوم طبعاً زي الأول .. كل اسبوع مثلاً ..كنت نزلت في الست شهور حوالي ٢٥ كيلو .. بس ان شاء الله هقطع سكر تاني خالص .. وهجرب النظام ده من رمضان اللي جاي ده .. بجد الفيديو ده شجعني أفكر أرجع تاني .. بجد شكراً ليكي 💚

[@nosahesham5745]

بجد انتي دكتوره جميله وشطره وشرح فوق الممتاز وانتي صادقه جدا في المعلومه وانا بفضل الله سمعت كلامك وخسيت واكتر حد صادق المعلومه صادقه اللهم بارك فيكي وفي معلوماتك

[@Taqh1]

الابتسامه ف الاخير شي غير طبيعي اهنيك على علمك 🙏🏻🙏🏻😘😘

[@بسمةالبخاري-و9ل]

الحمدُ لله بعدد ما امتدَّت عطاياه، بعجز الحصرِِ لأفضالِه، واتِّساعِ غيمةِ إحسانِه، الحمدُ لله قبولًا وإذعانًا، شكرًا وعجزًا وامتنانًا.🍀

[@احمدرضا-ش9ق8ن]

عاوزه اقولك شكرا بجد طريقتك في توصيل المعلومة سلسله وجميله

[@خدهاببساطةمعامل]

اتفضلوا عندنا شويه

[@رنوشسعيد-ه4خ]

لو سمحتي دكتور، فقط ارفعي صوتك شوي.

[@youssrayoussra6000]

أنا عاملة OMAD من 20 يوم و نزلت 4 كيلو بس حاليا صارلي أسبوع نش نازلة ولا غرام ما بعرف ليش صار عندي ثبات في 57 كيلو و مع ذلك مكملة إن شاء الله تكون شي نتيجة الأسبوع المقبل 🤲

[@nagwaibrahim7814]

ممكن تكوني بتخسي دهون شوفي لبسك في اختلاف شكلك العام أو يفضل تااخدي مقاساتك

[@nihededjebli9479]

غيري مواعيد الصوم

[@MustafaMustafa-h6v]

ممكن اعرف بتعملى ايه بالظبط

[@saifmohamed9241]

بجد ربنا يباركلك حضرتك فرقتى معايا كتير جدا وفعلا كان عندى ثبات وزن ليا فترة بس الحمد لله بعد ما سمعتك فهمت جدا ازاى اطبق الصيام المتقطع صح وفعلا وزنى نزل تانى ل 76 بعد 84 ومكمله باذن الله

[@dodidodi780]

بكم اسبوع نزلتي لو سمحتي ردي بترجاكي😊😊

[@saifmohamed9241]

@@dodidodi780 يعنى كنت بنزل اسبوع وساعات لا وساعات انزل علي الميزان باليوم بس المهم انى المقاس فرق جامد معايا فى شكل الجسم نفسه لحد ما نزلت ل ٧٤ بس اخدت حوالى ٣ شهور

[@maiarshehab4170]

ممكن تقوليلي نظامك ايه عشان انا وزني ٨٦ ونفسي انزل ؟ وبتصومي كام ساعة وايه نوعية الوجبة الواحدة ؟وهل فيه يوم مش اصوم فيه ولا كله صيام طول الاسبوع ؟

[@maiarshehab4170]

@@saifmohamed9241 ما شاء الله براافو نفسي انزل جداا عشان يأست من وزني 😞

[@jojo-kv3jj]

بشكر الدكتورة وعد على كل ماتقدمه ❤️بس ياريت تسجل الفديو بمكان هاديء دايماً فيه اصوات اخرى بالتسجيل

[@بسمةالبخاري-و9ل]

- ▫️قَالَ ابْنُ مَسْعُود - رَضِي اللهُ عَنْه - : مَا كُرِب نَّبيٌ مِنَ الأنْبِياءْ إلَّا اسْتَغَاثَ بالتَّسْبِيحْ فَأكْثِرُوا مِنَ التَّسْبيح فِي الرِخَاء والشدَّة .» 📄[ الجَوابْ الكَافِي ١ / ٧ ]

[@emanmostafaahmedabraheemgw4105]

وعد انا بحبك اوي⁦♥️⁩ انتي احلا دكتور ف الوجود⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩💛💛انا اه اعمل دايت وخلاص بس انتي بتفهمي يعني دي اهم حاجع اول مشوفتك فضلت افهم وارجع للفيديوز القديمه⁦♥️⁩⁦♥️⁩

[@rahmafrag1913]

أنا بشكرك ومجهودك العالي بس بليز حطي مايك الصوت منخفض جدا

[@زهرةالنرجس-ل1ي]

اني متابعتك من العراق بس مع الاسف فديوهاتك صوتها مو واضح وبصعوبة اتابعها فياريت اضبطين الصوت حتى نستفاد من معلوماتك وياريت يكون كلامك كله عربي تحياتي

[@jalilarayan4588]

دكتور وعد بحبك بحبك بحبك 🥰 وفخورة انك امرءة فعالة في المجتمع وفي الحياة كل الي بتقدميه بنستفيد من ونشكرك الله يبارك ليكي في صحتك شكرا مرة تانية ......❤🙏

[@بسمةالبخاري-و9ل]

وحدهُ الله ‏إذا اتّجهت إليه في كُل أحوالك ‏لا تعُود منه خائبًا أبدا . ⁧ - وتركم⁩ | راحه لقلبك 🤍🌿. ‎⠀

[@randamahmoud1403]

انا اول مره اعلق علي كلامك انت كلامك منظم وبنفهم منه كويس اوي لانك مثقفه و مطلعه علي احدث الابحاث ربنا يوفقك يارب

[@الرضاسرُالسعاده-س6ظ]

لله يرضى عليكي بس شويه الانكليزي خففيه لان اني ضعيفه كلش بالانكليزي متابعه من العراق

[@dimaibrahim2042]

هي عمرها ما قالت كلمة بالانجليزي غير حكت معناها عطول عفكره. 🤗

[@Taqh1]

تقول الانجليزي وترجم ع طوول الطف واخف دكتوره

[@rajaahmed1559]

هي مباشرة تعمل ترجمة لاي كلمة او جملة...ماشاء الله عليها

[@nouragomaa1686]

لما تسمعي فيديوهات اكتر هتفهميها علي طول .تحيه طيبه . دكتوره وعد ماشاءالله عليك الله يوفقك .

[@حيدرفادي-س8ح]

والله الايك قليل بحقج يراد مليار لايك

[@samiasamou2476]

بحبك اوي يادكتورة وبحب طريقة شرحك ومشكورة على كل مجهوداتك ونصايحك الي بيتفيدنا بها كل يوم

[@aidasoliman1178]

شكرا جدا ربنا يبارك فيكى ويحفظك من كل سوء على النصائح الغاليه لكى كل الاحترام والتقدير🌹🌹🌹🌹⚘⚘⚘⚘⚘

[@wesamdoctor5278]

ارجوكم أدعو لي عمي ف مستشفى عنده عمليه جراحية للشريان الأورطي 🤲🏻 ادعولو بالشفاء ٫ يارب مايوريكم وجع لي احبابكم ❤️ دعوة أربعين شخص مستجابة🤲🏻

[@اناانا-ج8ف9غ]

ها طمنينا ان شاء الله قام بالسلامة ♥️

[@enjazalhasad2269]

مقولة دعوة أربعين شخص مستجابة بدعة وحرام شفاك الله

[@noname-mu5cz]

أخيرا بقا معايا موبايل واقدر أعلقلك بقالي ٣سنين بشاهدك عاليتيوب من شاشه التلفزيون

[@faridamahmoud2441]

مشاء الله عليكي شاطره جدا ومختلفه عن كل الدكاترة

[@shahysoliman3433]

اشطر دكتوره انا عملت النظام. في رمضان. خسيت ٨ كيلو.

[@saheraramadan7876]

دكتورة وعد لو عاوزة نظام لحياة طبيعية وصحية تتناسب مع اكلنا العربي ...بعد التعديل هل ممكن اعطاءنا تعليمات بهذا الخصوص من فضلك. كلامك وشرحك جميل ومنطقي

[@hebaabdallah7261]

فرقتي ف حياتي كتير اوي .. ربنا يرزقك الحجاب ويهديكي لكل خير ويرزقك الجنه

[@يوشه-ع5ك]

دكتوره انا صرت مدمنه اشوف فديوهاتك طول الوقت وبديت افهم أكل ايه واترك ايش احبك كتير❤️ أتابعك من السعوديه

[@shokrnakhla7732]

ياريت تشرفينا في مصر

[@تيكتوكمحمدعماد]

ممكن تقوليلي نظام الدكتورة وعد ال مشيا عليه

[@user-zv9dn3qz7e]

تابعت الفديو والتزمت بكلامك وجبتين في اليوم خاليه تماما من النشويات وصيام ١٨ ساعة والحمد لله نتائج كانت مبهره ممنونين من جهودك الجباره الله يجزيك الخير كله متابعتك من العراق

[@رووووووز]

بانت النتيجه بعد قد ايه ياستاذه

[@user-zv9dn3qz7e]

@@رووووووز والله النتائج الطيبه بانت بعد شهر من المتابعه والآن بعد ٥ اشهر وصلت للمثالي والحمد لله

[@Smile-zf3qj]

خسيتي اد ايه من فضلك

[@amalelhagar8338]

مشكلتي اني مش بقدر اصبر ابدا استمر ٣ اسابيع وارجع الخبط

[@micspod]

فعلا انا وزني ١٤٣ وعملته اكل وجبه وحده باليوم بس كيتو وبعد شهر وعشر ايام وزني ١٢٧

[@abdullahaltijani8918]

لو سمحت في الوجبه الواحده دي بتاكل ايه بالظبط

[@anabebo3562]

ممكن نعرف اكلتى ايه فى الوجبة الواحدة

[@sulaiman-__-9760]

ما شاء الله عليك استمري ويارب توصلي لهدفك 👏🏻

[@ابنةمكةومنى]

انا كمان بأكل وجبه واحده باليوم بس انحف كيلو بالاسبوع لكن اول اسبوع نحفت 3 كيلو اصوم 23ساعه بس قالوا غللط ع الصحه

[@jasminhazem9663]

بسم الله ماشاء الله

[@الحمدلله-ف4ن5ت]

شاطره. رزينه اسلوب السهل الممتنع. بتشرح بدون فذلكه او استعراض او دلع زي بعضهن.

[@mixed5185]

شكرا عالمعلومات الرائعة... ممكن من فضلك تحكيلنا عن المحليات الصناعية؟ وهل هي بترفع الانسولين ولا لأ؟

[@asmaamm1583]

لاترفع الانسولين ابدا ولكن تثبت الوزن

[@راويةكاظم]

انت انسانة روووعة بكل معنى الكلمة وربنا يحفظك انت وكل المصريين العسل اللي مثلك وين كنت عني من زمان متت من الريجيم والدايت لكن بدأت اتابع فيديوات حضرتك صارت الدنيا بعيوني بمبي😍😍 ربنا يحفظك ...وأحييك من العراق الف تحية وسلام ليكي❤️❤️

[@AnaAna-bz9ll]

كلام صح 👍 مية مية ، دي اسرع واضمن وانجح طريقة 😘

[@عبدالحميدسند-م4ل]

ممتازه واداءك هينجمك

[@kerolosmina5720]

طب امشي علي الاوماد اد اية

[@dahmaneaicha8754]

حبيت اوي طريقت شرحك حببتي انتي روعة و بتدينا طاقة تحفزنا دايما اننا نواصل الصيام المتقطع شكرًا 🙏 على النصائح القيمة وانا والله بحبك اوي لانك غيرتيلي حياتي والله 😍

[@dahmaneaicha8754]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏🙏🇲🇦🇲🇦🇲🇦👍👍👍👍👍👍👍👍

[@dahmaneaicha8754]

بحبك والله من كل قلبي غيرتيلي طريقة حياتي كليًا اشكرك

[@Amira-yasmina-dz]

ڤيديو هائل 🥰 ممكن ال OMAD في ال période ؟؟ 🙏🙏

[@noshanosha2803]

بجد انتى انسانه محترمه حدا ودكتورة ممتازة انا مريضه سكر وعندي مقاومه انسولين ومن ساعه ما تابعتك وانا الحمدلله اتحسن سكري وخسيت علي الصيام المتقطع وأن شاء الله تعالي هكمل عشان صحتي شكرا لحضرتك جدا جدا جدا يا دكتور

[@yousifmohammed4841]

ياريت تكلمينا عن الصوصات والتوبينج اللي يتحط مع السلطات، فهل تعتبر حاجات مضرة وتندرج تحت السكريات والكاربس؟ وأيضاً ماذا عن الشطة السائلة (تاباسكو) والكاتشب والمايونيز والماستارد وصلصة الطماطم، فهل دي حاجات مضرة وتفسد الدايت؟

[@nosahesham5745]

انا بشكرك من ساعت ماسمعتك وانتي انقزتيني وخسيت ربنا يبارك فيكي يا دكتوره وعد حضرتك انتي جميله ومعلوماتك صادقه جدا في المعلومه اللهم بارك ممتاز بجد

[@mesmartthatsanoxymore1552]

انت رائعة شرحك سهل للفهم ربي يحفظك ويكثر من امثالك

[@lilolilo8629]

اقول ايه بس ماشاء الله عليكى ذوق و ادب وعلم انا بقيت بدور على فيديوهاتك علشان ادمنتك

[@nadoshanado5386]

مرحبا دكتوره اني ماشيه على نظام omad وكلش شفت فرق وضعفت اكل وجبه ساعه ٥ وبس لكن كلش تعودت هسه حتى نفسيتي تغيرت للاحسن اني من بغداد

[@assomtous394]

ماشاء الله عليكي اختي خلال كم الفترة لقيتي نتيجة يعني متى بدأتي؟ الله يعطيكي الصحة والقوة وتستمري ❤️❤️🌹

[@مناي-ظ5ب]

شو تاكلي بالوجبه

[@nadoshanado5386]

@@مناي-ظ5ب اكل اي نوع من اللحم مع الخضار المطبوخه والمقبلات باكملهة كل يوم نوعين مع ثلاث تمرات وقطعه فاكهة

[@Samah_Hussam]

@@nadoshanado5386 هل حصل ثبات بالوزن لك؟ وكم نزلت

[@nadoshanado5386]

@@Samah_Hussam اصلا كنت رشيقه بس نزلت ٧ كيلو بعدين اضفت قطعتين فواكه للوجبه رجعت زيدت كيلوين وهسه استقر على جسم رشيق ومخصًر

[@بسمةالبخاري-و9ل]

‏إن من مغرب يوم الخميس إلى مغرب الجمعة كل ثانيه فيها خزائن من الحسنات فليكثر من الصلاة على النبي ﷺ 🤍🌿.

[@أحبحياتيوهذاهوفني-س1ظ]

من أكثر الشخصيات اللي حبيتهم في حياتي 🙂

[@tiktokahmed8019]

مشاء الله عليكي كل كلامك ب ادلة واسباب مقنعة ومحفزة جدااا❤

[@faridaabousaleh1142]

ماشاء الله عليكي بحب جدا اسلوبك وهدوئك فى الكلام وتوصيل المعلومه صح وشرحك المفصل لكل حاجه وبتتكلمي عن دراسات وعلم مش اى كلام وخلاص مبسوطه بجد بيكي جدا..ربنا يوفقك وجزاكى الله خير علي كم المعلومات اللى بنستفادها منك ♥️♥️♥️

[@hebaomaia3794]

انتي اللهم بارك عليكي روحك جميلة اوى ربنا يزيدك من فضلة حقيقي اتعملت منك كتير و اتشجعت اكتر

[@letitgo3673]

6:50 صايم بين الوجبات اهم من صيام ال16 ساعه 👌 دا حقيقي جدا وعن تجربة بعد ما مشيت عالصيام المتقطع ما يقارب سنه بس كنت باكل بين الوجبات كتير وملاحظتش نتيجه ملحوظة لكن الحمد لله لما مشيت على نصيحة الدكتورة بعدم الاكل بين الوجبات خسيت 15 كيلو وفي فترة قصيرة جدا مع اني كنت سبت الصيام المتقطع ال16 ساعة وبقيت باكل وجبات عادي ❤ شكرا بجد ربنا يكرمك ❤💙

[@solvedplus858]

اسلوبك فى الكلام جميل جدا وهادى ومريح للنفس شكرا جدا لمجهودك وجزاك الله خيرا هو الخضار المطبوخ بزيت او سمن وصلصه زى السبانج واللوبيا والفاصوليا يمشي فى الدايت؟؟ البطاطس المهروسة او البورية كويسه فى الدايت ولا بردوا نشويات هتتعبنا؟

[@annododo4518]

حبيبتى انا ممكن اعمل فى صيام رمضان اناشاء الله وجبه كيبره واحده من غير سحور ينفع

[@mssaa8236]

والله انت دكتورة سكرة أنا عندي 66 سنة وباحاول امشي معاك في الصيام المتقطع بس عندي سؤال هل أدوية الرجيم بتساعد أنا مش باستعمالها ولكن من باب العلم وشكرآ لهذا الرقي

[@merhamsain]

ممكن أنواع تخسس لكن كلها فيها أضرار صحية

[@elkandoussisara]

جزاك الله عنيييييي كللللل خير دكتوره ❤ عمري ما عرفت المعلومه دي !!! تحية من المغرب 🇲🇦😘😘😘

[@خدهاببساطةمعامل]

اتفضلوا عندنا شويه

[@bassuniahmed1457]

بسم الله ماشاء الله عليكي كاريزما معلومات و مش بخيلة في معلوماتك evidence based information Thanks and Good luck

[@زهرةالتوليب-ه5ن]

وجبة في اليوم ليست مجاعة والصيام المتواصل ثلاث ايام ليس مجاعة مدام الجسم فيه دهون لكن الموضوع يلزم له تدرج وتدريب

[@raniaabdelmohesen6646]

انا بعدت عن الدايت بقالي سنه وجيتي على بالي وحشتيني يادكتور انا بموووت فيكي ورجعت للقناه وحابه ارجع للدين من حبي فيكي

[@vanaadel9287]

حقيقي انا بشكرك من قلبي لاني رياضية جدا وكان عندي مشكلة مش مفهومة نهائي هي حرقي شبة معدوم ونسلة عضلات كبير جدا وبرغم الرياضة المنتظمة القاسية مش بنزل دهون اوي ...الصيام المتقطع بيغرق معايا جدا ..بس سؤال السكر الدايت في المشروبات غلط؟ وامتي اشرب لبن السؤال الاهم عنوان العيادة

[@tamaraosama6280]

عنوان العياده

[@amrfahim4329]

هى دكتور وعد فعلا جميلة فى أسلوبها معلوماتها خفة الروح عندها عالية تجنن سكر

[@رضاإبراهيم-ي9ض]

د وعد جزاك الله خيرا أسلوب مميز معلومات بشكل رائع تستحقي الإضافة لقائمة عظماء التغذية والكيتو عندي د بيرج د فونغ د كريم دخالد السعداوي داحمد سمارة د احمد ابو النصر دجودة

[@jadgamer6633]

انا جمانة من الاردن ...ما شاء عنك ..جدا رائعة..انا صدقاً لا أثق الا بكلامك ..معك اول باول..اتمنى لك التقدم داىما

[@sima924]

شكرا كتيييير والله كنت يأسة من وضعي وبفضلك رجعت تشجعت 😆😄

[@AmelAmel-f1y]

أجمل دكتورة في العالم وعد سبحان الله عندك قبول ماشاء الله بحبك في الله إستفدت كتير من فيديوهات

[@kawtarelaji1489]

دكتور وعد شكرا جدا على المعلومات ..أريد ان أعرف هل هناك تأثير لأقراص منع الحمل على زيادة الوزن ؟؟

[@nouranabil7779]

ياريت يا دكتور تردي بليز علي السؤال ده مهم اوي .... دواء ياسمين كويس ؟؟!!

[@noola7342]

@@nouranabil7779 انا بستعمل حب مانع مارفيلون كتير خفيف و ما بيعمل مشاكل و عاملة دايت و بينزل و زني احسن من ياسمين لانه بيعمل ضربات قلب قورية بنصحك ب حب مارفيلون مانع للحمل

[@merhamsain]

@@noola7342 تقصدين مارسيلون Mercilon

[@مَاخَفِيَكَانَأَعْظَمَ-ك4س]

@@merhamsain لا.. مارفيلون.... مش انا صاحبة التعليق.. لكن انا استعمل مارفيلون... بحرف الميم وهي خفيفه وناسبتني جدددا

[@merhamsain]

@@مَاخَفِيَكَانَأَعْظَمَ-ك4س حسنا شكرا 🌹💗

[@ahmedsaeid2k]

اسهل و اظرف حاجة الomad و فعلا مفيش منطق حد يستصعب حاجة بدون مايجربها تحياتي لحضرتك

[@Asmaa55ats]

لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين 🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿

[@بسمةالبخاري-و9ل]

📮 اللهم اجعلنا منهم ،، قال الحسن البصري ّ- رحمه اللّه -: «ما زال للّه تعالى نصحاء، ينصحون للّه في عباده، وينصحون لعباد اللّه في حقّ اللّه، ويعملون للّه تعالى في الأرض بالنّصيحة، أولئك خلفاء اللّه في الأرض» [بصائر ذوي التمييز (5/ 67، 68)]

[@روانروان-م3ظ]

انا مع رجيم لوجبه وحده بليل بطلت اجوع حسيت بشرتي صارت ناعمه تغير وجهي صار حلو

[@shokrnakhla7732]

بصراحة انتي كلك سكر كلك سكر --- معلومات قيمة شرح علمي ممتاز - وطريقه فعالة لاني جربت مايشبهها شكرا يادكتورة Promise

[@RS-th3wz]

فخورة بيك انا ما اكل لحوم وما فيش رجيم ينفع معايه ياريت تعطين طريقة علميه ممكن اخس بيها اكل سلطة وبيض وسمك وكميات اكلي جدا صغيرة ممكن طول اليوم اعيش على طبق سلطة والوزن يزيد ما ينقص ربنا يبارك فيك

[@imanhosny3953]

.انتي بجد هايله جدا ربنا يكرمك بتقولي كل التفاصيل مثقفه فهمه يهمك مشاهدينك قويه في مادتك

[@TheOmniaa123]

السلام عليكم دكتور وعد لو تكرمتي ممكن تكون الحلقة باللغه العربية وخاليه من الانجليش شكرا جزيلا

[@shroukAmr-do3yq]

هبدأ انهاردة أن شاء أكل صحي من معي

[@dinakirellos4546]

Doctor Waad, please make a video about a good daily nutrition routine for pregnancy, I had to stop Keto as soon as I knew about my pregnancy, but i still don’t want to consume high carbs, thank you in advance 🙏🏻😊

[@omamir8382]

فعلا دكتور وعد رزانة جميلة جدا وجذابة مشاءالله ربنا يسعدك ويحفظك يارب

[@safaakhoudary186]

يادكتورة انا كنت بعمل دايت السعرات وخسيت ١٥كيلو من ٧٥ل٥٩ وبعدين جالي ذئبة في المفاصل اخدت كورتيزون وزيدت ل٧٢ قللت الاكل من غير دايت وخسيت ل٦٥كيلو لاني كرهت الدايت انا سني ٣٢ سنة وحاسة أن هرموناتي اتلغبطتت اعمل ايه

[@raghdaali6102]

ماشاء الله عليك دكتوره متابعه معك بس عندي ملاحظه الصوت مش واضح في أصوات خلفيه بتطلع شكرا الك

[@sayedhakeim3844]

مع احترامي بعلمك وثقافتك بس جمالك وخفت دمك حاجه تاني خالصصصصصص

[@tamaraosama6280]

فعلا جمالها طبيعي بس يارب تبطل تتكلم انجليزي نص كلامها مبفهموش

[@turkinour1023]

جازاك الله كل خير دكتورة، الرجاء الإنتباه للصوت بالفيديو فهو منخفض