ไม่น่าเชื่อ !! 10 ประโยชน์ของข้าวโพดที่ไม่ควรพลาด | corn | พี่ปลา Healthy Fish

ข้าวโพด เป็นพืชที่อุดมไปด้วยสารอาหาร ที่มีคุณค่าสำหรับสุขภาพ และร่างกาย เช่น วิตามิน, แร่ธาตุ, คาร์โบไฮเดรต, โปรตีน และ ใยอาหาร ฯลฯ เป็นต้น ประโยชน์ของข้าวโพด มีดังนี้
1 ช่วยป้องกัน โรคอัลไซเมอร์ โรคอัลไซเมอร์ เป็นโรคที่ใกล้ตัวคุณ มากที่สุด เพราะทุกวันนี้ระบบสมอง และระบบประสาท ถูกใช้งาน และถูกทำลาย ไปทุกเวลา ทุกวัน ควรเลือกทานข้าวโพด เพราะข้าวโพดอุดมไปด้วย วิตามิน และ สารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีส่วนช่วยในการ ป้องกันการเกิด โรคอัลไซเมอร์ หรือ ความจำเสื่อม ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
2 ช่วยป้องกัน โรคมะเร็ง ข้าวโพด มีส่วนช่วยให้ ระบบทางเดินอาหาร มีระบบการทำงานที่ดี และข้าวโพด มีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีหน้าที่ต่อต้าน การเกิด โรคมะเร็ง เช่น มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งเต้านม มะเร็งตับ มะเร็งปอด ฯลฯ และต่อสู้กับเนื้องอก ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
3 ช่วยป้องกัน โรคท้องผูก เพราะข้าวโพดอุดมไปด้วย ใยอาหารสูง ที่สามารถช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่า อาการท้องผูก จะไม่เกิดขึ้น กับคุณอย่างแน่นอน เพราะข้าวโพด ช่วยทำให้ลำไส้ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้ขับถ่ายได้ดี หมดกังวลเรื่องท้องผูก ไปได้เลย
4 ช่วยป้องกัน โรคอ้วน การเลือกทานธัญพืช อย่างเช่นข้าวโพด จะมีส่วนช่วยควบคุมน้ำหนัก ของคุณให้มีความสมดุล มากยิ่งขึ้น เพราะ ข้าวโพดอุดมไปด้วย สารอาหาร ที่มีส่วนช่วยในการ เผาผลาญไขมัญ ในร่างกาย จึงช่วยทำให้ น้ำหนักมีความสมดุล ไม่ก่อให้เกิด โรคอ้วนได้ง่าย
5 ช่วยป้องกัน โรคหัวใจ ข้าวโพดอุดมไปด้วย แมกนีเซียม ที่จำเป็นต่อ อัตราการเต้นของหัวใจ และช่วยบำรุง สุขภาพของหัวใจ มีผลป้องกัน ไขมันในระดับคอเลสเตอรอล ข้าวโพดจึง สามารถช่วยลดความเสี่ยง และป้องกันสาเหตุ ของการเกิด โรคหัวใจ และ หลอดเลือดต่างๆ ได้ดี
6 ช่วยบำรุงหญิงตั้งครรภ์ เนื่องจากข้าวโพดมีกรด Pantothenic ที่มีส่วนช่วยในการ เสริมสร้างการเจริญเติบโต ของร่างกาย ช่วยสร้างเซลล์ใหม่ และ ช่วยบำรุงระบบประสาท ป้องกันความบกพร่องท่อประสาท ในทารกแรกเกิด
7 ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง ข้าวโพดมีส่วนช่วย ในการป้องกัน โรคโลหิตจาง เนื่องจากข้าวโพด มีแร่ธาตุที่จำเป็น ในการเสริมสร้าง เซลล์เม็ดเลือดแดงใหม่ ซึ่งจำเป็นอย่างมาก
8 ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ข้าวโพดอุดมไปด้วย วิตามินเอ ที่มีประโยชน์ต่อการ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ให้กับร่างกาย ให้สามารถต่อสู้ กับเชื้อโรค เชื้อแบคทีเรีย ฯลฯ ที่เข้าสู่ร่างกายได้
9 ช่วยบำรุงผิว การรับประทานข้าวโพด เป็นประจำในปริมาณที่พอดี จะช่วยทำให้ผิวพรรณ มีสุขภาพที่ดี เปล่งปลั่ง สดใส มากยิ่งขึ้น
10 ช่วยป้องกันโรคเบาหวาน สารอาหาร ที่มีอยู่ในข้าวโพด มีส่วนที่สามารถ ช่วยควบคุมการดูดซึม และการเปิดตัวของ อินซูลิน ในร่างกาย ที่สามารถช่วยผู้ป่วย โรคเบาหวาน ได้ดี
#ข้าวโพด #ประโยชน์ของข้าวโพด #พี่ปลาHealthyFish
สนใจติดต่องานได้ที่
อีเมล์ [e-mail]
เบอร์โทรติดต่องาน 0809649234

[@ชโนชาลาดแก้ว]

ขอบคุณสาระดีๆที่นำมาฝากค่ะ

[@JAMESWs-nm9hx]

ทานทุกวันเลยคะ

[@Tamnong-iv3yg]

ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ

[@thanutnut8871]

ขอบคุณมากๆครับพี่ ปลา fc ครับผม🥰🥰🥰

[@surape1]

พี่ปลา น่ารัก จังค่ะ ติดตามคลิป มีประโยชน์มากค่ะ ขอพระเจ้าอวยพระพรค่ะ

[@healthyfishbypla]

ขอบพระคุณมากๆคะ รบกวนเผยแพร่คลิปให้พี่ปลานะคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@edosirinan3642]

ขอบคุณค่ะ❤❤🙏🙏

[@chongdeesiripalang8186]

กะลังนั้งหม่ำค่ะพี่ปลาน่ารักมากๆๆ

[@เพชรรัตน์วงษ์วัช]

ขอบคุณน๊ะคะ.ชอบทานคะ อร่อยด้วย🌾😃🤟💖

[@lovehk8824]

ซื้อข้าวโพดมาทานบ่อยค่ะ หาทานง่ายและสรรพคุณเยอะ

[@healthyfishbypla]

ยอดเยี่ยมคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@แอฟฟรี-ภ6ถ]

พึ่งกินข้าวต้มกุ้งไสข้าวโพดไปค่ะ

[@chankanya9729]

ขอถามคุณปลาค่ะ น้ำต้มเม็ดพริกไทดำ ดื่มบ่อยๆทำให้ไขมันในเลือดลดลงจริงมั้ยคะ ติดตามคุณปลานะคะ

[@healthyfishbypla]

สวัสดีคะพี่ ช่วยได้คะ แต่ที่สำคัญคือเราต้องควบคุมอาหารให้ดีคะ และของทุกอย่างต้องทานในปริมาณที่เหมาะสมไม่มากจนเกินไป น้ำต้มเม้ดพริกไทยดำ ขอให้ทานสัปดาห์ละ2ครั้งก็พอคะ และควบคุมอาหารนะคะ มีอะไรสงสัยสอบถามได้เสมอ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@chankanya9729]

@@healthyfishbypla ขอบพระคุณค่ะคุณปลา บุญรักษา พระคุ้มครอง อยุ่เย็นเป็นสุขนะคะคุณปลา คนใต้จะทำตามคำแนะนำค่ะ

[@wasansombat]

ของชอบที่สุด

[@วรรณดีสุระพันธ์]

เพิ่งกินเสร็จไปเมื่อกี้เองค่ะ จะกินให้บ่อยขึ้นค่ะ

[@healthyfishbypla]

ยอดเยี่ยมมากๆคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@AzovTH]

ขอบคุณมากคับป้าลีน่าจัง

[@ชลธิชาอู่ทรัพย์-ณ1ต]

ขอบคุณมากค่ะ

[@najeab100]

พี่ปลาสวัสดีเรารู้จักกันที่เจ้าแม่กวนอิม แฮปปี้เบิร์ดเดย์ให้กันด้วยทั้งแก้งค์ คิดถึง🌸🌸🌸🌸

[@แก้วตา-ษ5ฟ]

ขอบคุณมากๆนะครับหมอ

[@ทางเดินแห่งรักทางเดินแห่ง-ร2ศ]

พี่ปลาทำอย่างไรดี เป็นโรคภูแพ้ เวลาอากาศเปลี่ยน ผมทรมานมาก หายใจแบบไม่เต็มอิ่มคับ ทรมานถึงทรมานมาก

[@healthyfishbypla]

ต้องดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกายทุกวันคะ เดินหน้าบ้านทุกวันนะคะวันละ30นาทีติดต่อกันจะทำให้อาการต่างๆดีขึ้นคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@csccc6651]

กินกินได้กี่ฟักต่อวันคะ ข้าวโพดต้มนะคะ

[@sibdhzisn9714]

เราโคตรชอบเลย เวลาต้ม

[@จันทรัสม์ทาตุเม]

พี่ปลาค่ะข้าวโพดเหนียวทางภาคเหนือ มีประโยชน์เหมือนข้าวหานหรือป่าวค่ะ

[@มาริสาชูมณี-ร8ห]

กินทุกวันจะอ้วนมั้ยค่ะ

[@tee-oa1024]

ติดตามแล้วนะครับพี่ปลาอธิบายเข้าใจง่ายแถมร้ำเสียงน่าฟังและกระชับความรู้ให้คนดูได้ดีมากครับพี่ปลา💖💖

[@kasetparuay]

ผมลดน้ำหนักอยู่นั่งกินไปฟังไปได้ยินว่าช่วยลดน้ำหนักเลยจัดฝักที่ 2 ได้ยินว่าอย่าทานมากเกินไปผมงี้อึ้งเลยครับ🤣🤣🤣

[@jarinsukkasem4465]

น้ำหนักขึ้นมั้ย ดูบางคลิบเขาบอกว่ากินข้าวโพดแล้วอ้วน เพราะมีน้ำตาล

[@kasetparuay]

@ กินเยอะก็ขึ้นครับเพราะมีทั้งแป้ง น้ำตาล

[@amornbua3144]

พี่ปลา

[@healthyfishbypla]

ขอบคุณมากๆคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@patpatchannel4019]

boiled corn

[@st8652]

อย่างมากก็ใส่เกลือ

[@nik-ys6lv]

หนูลดน้ำหนักทานครึ่งฝักอ้วนไหมค่ะ ทานหลังทานข้าวมื้อเช้าค่ะ

[@healthyfishbypla]

ได้คะ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@patavadeeb.1468]

ขอบคุณค่ะ

[@พรรณชื่นสว่างแวว-ผ9ฮ]

เพิ่งเริ่มให้ลุกทานตอน1ขวบทานได้2วันแล้ว

[@uraiwanrodthongkaew4617]

เป็นเบาหวานกินข้าวโพดต้มได้หรือไม่คะ