мягкая ЙОГА ФЛОУ | Подготовка к позе лотоса | Она Волна |

🔥Все активные йога-курсы со мной, к которым можно присоединиться в любое время по ссылке - www.onavolna.online
🌊 Мой Телеграмм канал - t.me/+5ee8x1VLTiZjN2Iy
❤️В моих видео нет монетизации KZbin, поэтому вы не видите рекламы в ролике. В приоритете комфорт и гармония вашей практики, поэтому поддержка от вас очень важна для меня!
🙏Благодарю, за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект.
💙Перед началом любой программы упражнений всегда проконсультируйтесь с врачом. Есть противопоказания.
Поддержать проект:
1️⃣boosty.to/onavolna_yoga - ранний доступ к новым практикам, дотаны (оплата любой картой)
2️⃣Перевод на Яндекс - sobe.ru/na/blagodar_onavolna
3️⃣Перевод на Тинькоф по номеру карты 2200700104487888 Алена Ч.
🙏Благодарю! Ваша помощь = больше практик на канале :)
Для вопросов:
Instagram: / onavolna
Email: [e-mail]
Желаю вам терпения и усердия в практике,
Намасте!

[@OnaVolna]

Как ваши тазобедренные суставы после практики? Чувствуете легкость в походке?

[@anastasiabahm4765]

Спасибо. Я сегодня не хотела заниматься, усталость накопилась. Решила, что 20 мин все-таки выдержу. И теперь очень рада. Чувствую легкость и настроение улучшилось. Спасибо!

[@user-jo4nv7ws8m]

Спасибо за практику. Я пока не отметила изменения в походке, но сидеть со скрещенными ногами стало действительно проще. Мне понравилась мягкая проработка без мазохизма, но при этом чувствуется работа, и тело меняется.

[@LalliDo]

Спасибо, Алёна, за возможность практиковать🙏за ваши уроки и время🥀

[@symere4naya]

Короткие практики - радость для перерыва в тяжёлые дни. Спасибо!

[@user-vera42]

Алёна благодарю за практику ❤. Действительно в конце практики намного легче стало сидеть со скрещенными ногами. У меня даже стал получается полулотос☺️. Буду дальше практиковать🧘‍♀️

[@user-kv5nv4wc9d]

Здравствуйте, Алёна вашы практики шикарные, спасибо за ваш труд 🙂

[@DemiVeronik]

Благодарю 🙏 💜💜💜💜💜💜💜

[@loramorskaya1928]

Спасибо большое за Ваш труд!!!!!

[@polyyushko]

Спасибо, Алёна! И правда легче держать ноги в тбс в скресте ног 🙏

[@juliad5157]

Спасибо, супер!

[@TheLysgaard]

Спасибо за ваши видео! Занимаюсь уже где-то 2 месяца по ним! Хочется еще упражнений на баланс) Если будет желание!

[@user-by5wz8ee5i]

Благодарю Вас Алена за очередную прекрасную практику. Я бесконечно благодарна судьбе, что нашла ваши видеоуроки в утюбе. 🧘🏻🙏🏼

[@na-start-art]

Спасибо за практику. Занимаюсь с вами и уже разработала свое колено, получила травму в детстве, тяжело было сесть на пятки и тд. А сегодня удивилась что совсем не чувствую её)

[@sergeyanastasiabo1961]

Благодарю вас за этот комплекс!

[@annalaskevica2757]

Огромное спасибо!

[@Mariwulf]

Спасибо Вам за практику!

[@irinatretyakova6939]

Спасибо большое за Ваш труд! Ваши уроки спасают меня от усталости и стресса после рабочего дня! чувствую, что стала более гибкой и спокойной!

[@loraermakova]

Спасибо большое, Алёна. Действительно, появилась лёгкость в суставах и приятное тепло. С Вами так приятно становиться лучше и гармоничнее).

[@xeniatashlitsky1696]

Спасибо за практикы! Действительно помогло сидеть со скрещенными ногами.

[@daria9850]

Алёна, благодарю Вас! Действительно, после практики сидеть в позе лотоса намного легче и приятно!

[@user-gn2yd6dw3x]

Алена , благодарю вас 🙏🏻 правда появилась легкость и тепло !!!

[@isaeva6137]

Благодарю 🙏🏻

[@user-wl4dn1tg9q]

Благодарю🙏☺

[@user-fv2if4hb1c]

Огромное спасибо Алёна! Благодаря Вашим занятиям я избавилась от боли в спине. Во всём теле чувствуется блаженство.

[@leonelleeroy5819]

Шикарная практика🤩! Хочется еще сказать, что в Вашем варианте баласаны (с разведенными бедрами) тоже отлично чувствуется расслабленная работа т/б суставов.

[@user-xc9fb1vx9p]

Хорошая несложная практика на раскрытие таза

[@user-ye5sf1ke8l]

Скука какая. И как я раньше с вами занималась. Как будто умираете