Мягкий пилатес для начинающих. Ленивый пилатес. Восстановление легких после коронавируса.

vvprofitness.by/
Приглашаю тебя на свой сайт, где ты можешь ознакомиться с линейкой моих курсов по йоге и пилатесу. В рамках каждого курса вне зависимости от его названия мы КОМПЛЕКСНО укрепляем тело от макушки до пят, и работаем не только с основным акцентом курса (животом/спиной/тазовым дном), но и со всем телом, ведь в нашем организме все связано со всем, а значит именно комплексный подход даст максимальный результат 🌿
В каждом курсе тебя ждут разнообразные занятия моих самых любимых стилей (пилатес, йога, йогалатес, МФР, 3D занятия, занятия для лица, соматика и многие другие), а также полезные мастер-классы, лекции по анатомии и физиологии и многое другое.
В результате курсов ты научишься качать пресс без "домика" и боли в шее, комплексно укрепишь тело, влюбишься тренировки и сделаешь тело легким и здоровым 🌸
Ознакомиться с программой курсов, расписанием и тарифами ты можешь на моем сайте vvprofitness.by/ Занимайся в удовольствие и до встречи на коврике! ❤️
_________________________________________
В этом видео в режиме реального времени нас ждет мягкий ленивый пилатес. Я покажу лучшие дыхательные упражнения и пилатес движения для восстановления легких при/после коронавируса. Это действенная и эффективная пилатес-гимнастика может выполняться регулярно. Сделайте эти упражнения своей привычкой, и вы почувствуете, как ваше здоровье улучшается!
👉🏻ПОДПИШИСЬ НА МОЙ ЮТУБ / @vvprofitness
👉🏻ПОДПИШИСЬ НА МОЙ ИНСТАГРАМ / vvprofitness
👉🏻 Также рекомендую посмотреть мой бесплатный вебинар "Как дышать правильно. Мой опыт восстановления после коронавируса"
_________________________________________
👉🏻Все курсы vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором канала / vvprofitness
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to...
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб www.youtube.co...
Телеграм t.me/vvprofitness
Инстаграм / vvprofitness
Сайт vvprofitness.by/
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации: • Медитации✨
⭐️Йога-комплексы: • Силовая йога
⭐️Фитнес: • Фитнес с Вероникой
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!
⭐️
Благодарим прекрасную семейную студию Aura Family за предоставленное помещение! Если вы находитесь в Минске, очень рекомендую посетить полноценные занятия по йоге, на которые вы даже можете брать своих детей) aurafamilystud...
⭐️МОИ СТИЛЬНЫЕ ЛЕГГИНСЫ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ МАГАЗИНОМ СПОРТИВНОЙ ОДЕЖДЫ - dffitness.by/

[@marynakovalevskaya9872]

Впервые в жизни решила из болезни выходить мягко, а не через силовые йогу и пилатес. Весь комплекс пропитан бережной заботой, нервная система расслабляется, слёзы ручьём ❤ Благодарю 🙌

[@МаринаВоронкова-э5б]

Ваш голос меня уже успокаивает

[@Свет-ж1я]

У вас всегда такие красивые спортивные костюмы, цвет потрясающий

[@VVPROFITNESS]

Спасибо, костюмы брала в dffitness.by/

[@phenomenalcreature]

Надеюсь, легко перенесли болезнь и без последствий. Здоровья Вам и Алексею! Спасибо за практику!

[@Kibikldaaaaa]

Какая вы красивая, Вероника! этот костюм вам очень идет. такой нежный и воздушный образ☁

[@СветланаСемейкина-с1э]

Мягко, спокойно, возможность слушать и слышать своё тело. Прекрасный комплекс после болезни и для восстановления. Все понятно для выполнения. И ещё прекрасная заминка или даже разминка в дополнении к любимым тренировкам. Вероника, спасибо.

[@irinaergieva9021]

Последние дни магии утра в «марафоне» 66 дней подряд даются не просто с простудой. Активно не было желания заниматься, и в сохраненной библиотеке было это видео. Благодарю! Думаю пойду на поправку. P.s Пару раз занималась с другими наставниками по йоге и силовыми тренировками, замечая что сравниваю с вашей работой. И то, как общаетесь вы. То что вы даете возможность почувствовать ваше присутствие рядом, дает много. Будьте здоровы Добрые Люди, придет время и я вступлю в vv club. Ведь Вероника теперь как мой здоровый наркотик, больше никто не интересует 😂

[@annyaww]

Уже в предвкушении, завтра буду выполнять вместе с Вами! 💪

[@ЛераРайлян-ж9ю]

Прекрасная, мягкая утренняя практика!☀️ Спасибо большое!🙏🏻💖

[@meow4kameow343]

Вы волшебница! После болезни искала вообще видео «ленивый пилатес» и нашла идеальную тренировку! Большое спасибо!

[@olgashchurko7970]

Благодарю!Очень здорово! Когда занимаешься во время премьеры есть ощущение совместности и "соучастия"☺️. В начале тренировки дышала животом, в конце тренировки центр дыхания немного сместился вверх, но грудь, как показалось, осталась неподвижной. Последнее время часто получала информацию,что животом дышать правильнее, а вот из этой тренировки оказалось наоборот. P.S. А ещё здорово,что есть тренировки, которые можно выполнять в пижаме. А то зачастую именно момент переодевания очень "ломает"😁

[@MoniKa-px9xn]

На счёт пижам точно подмечено)))😂

[@galaa2744]

Вероника, спасибо за вашу работу! Делаю разные ваши комплексы каждое утро и заряжаюсь энергией и позитивом!❤️

[@victoriavictoria7308]

Вы такая умница, спасибо большое!

[@Alinhyggelig]

Вероника, большое спасибо за все ваши тренировки 💛 даже после 15 минут занятий чувствую себя намного лучше.

[@catmau1989]

Болеть не хочу, а комплекс делать буду в качестве восстановительного между интенсивами. Тоже надо!

[@ОльгаБалдіна]

Спасибо, что вы всегда вместе с нами!

[@annyaww]

Потрясающий комплекс! Люблю все Ваши видео, но этот пилатес какой-то особенный 😍 Вероника и Алексей, спасибо вам огромное ❤

[@НаташаТрухачева-г2и]

Очень приятный и бережный комплекс! Спасибо ♥️ Мне кажется, я не могу одновременно дышать и грудью, и животом. Основное движение приходится на живот, грудная клетка как будто не двигается. Но если осознанно переключать на нее внимание и двигать, то перестаёт двигаться живот. Буду чаще делать упражнения на дыхание, видимо, тут точки роста.

[@gruzdevajulia]

Это невероятно! Так себе благодарна и вам! ❤️

[@Мария-г8щ4и]

Это чудо! После короны очень тяжело дышится и даже малейшее повышение пульса как ушат воды. А тут потрясающее самочувствие и наконец-то чувствую как дышу полной грудью! Спасибо большое!

[@VVPROFITNESS]

Рада помочь! 😊

[@nastiaschtschyhel]

Очень хорошая практика, когда хочется релакс и успокоиться🥰 Благодарю, Вероника!

[@2001sofiya]

Здравствуйте Вероника ! Я не болела ,но тоже с удовольствием делала этот комплекс ! У вас такой голос ,что только от него получаешь полный Релакс 🥰! Спасибо вам огромное ! Берегите себя и близких , не болейте 🥰😘! Огромный лайк от друга

[@VVPROFITNESS]

Рада, что понравился этот комплекс, а насчет голоса, скоро выйдет курс медитаций от меня 😉

[@2001sofiya]

@@VVPROFITNESS здорово ,буду очень ждать 🥰

[@nimata8640]

Меня очень удивило, что после тренировки начала дышать грудка клетка. Вау❤

[@VVPROFITNESS]

vvprofitness.by/ Приглашаю тебя на свой сайт, где ты можешь ознакомиться с линейкой моих курсов по йоге и пилатесу. В рамках каждого курса вне зависимости от его названия мы КОМПЛЕКСНО укрепляем тело от макушки до пят, и работаем не только с основным акцентом курса (животом/спиной/тазовым дном), но и со всем телом, ведь в нашем организме все связано со всем, а значит именно комплексный подход даст максимальный результат 🌿 Ознакомиться с программой курсов, расписанием и тарифами ты можешь на моем сайте vvprofitness.by/ Занимайся в удовольствие и до встречи на коврике! ❤️ ------------------------------------------ Друзья! Это видео создано для тех, кто перенес и/или сейчас восстанавливается после коронавируса/пневмонии/болезни. Этот мягкий пилатес очень бережно "оживит" тело и улучшит дыхание. Обязательно выполняйте его в связке с дыхательной гимнастикой kzbin.info/www/bejne/nJXMp3qkrtB0maM Будьте здоровы!

[@kristimarkosyan5137]

сделайте пожалуйста видео ,как убрать бока

[@anastasiia8822]

Проведённое время с Вами - пролетает незаметно! Спасибо за ваш труд

[@StellaVitrenko]

Спасибо огромное, долго искала для восстановления после коронавируса))

[@VVPROFITNESS]

Скорейшего вам восстановления 🤗

[@oksanakodryanu7097]

Очень хороший комплекс.. когда нет сил, но очень хочется позаниматься! Спасибо большое! К концу тренировки наконец-то почувствовала, что такое дышать в правое легкое и в левое!! ) прям получилось! Это очень круто! Ещё раз спасибо! Такие упражнения очень нужны! 👍😊🤗

[@VVPROFITNESS]

Оксана, вы молодец 👍

[@robertab3670]

Спасибо! Очень приятная практика 😊

[@БогданаЛебідь-н8р]

Благодарю ❤

[@anettamossolainen3645]

Очень хороший комплекс!

[@АлинаБойко-х7и]

Благодарю Вас ,Вероника, за такие чудесные тренировки ♥️Желаю Вам и камера Мену 😀 крепкого здоровья и успехов 🙏😇

[@VVPROFITNESS]

Спасибо от меня и от камера мена 💕

[@EkaterinaBygaeva]

Спасибо Вероника❤Я реально задышала😊

[@ILonaVladimirova]

Очень понравилось! Благодарю Вас!!! А костюмчик Вам очень к лицу, хочется смотреть и смотреть :)

[@VVPROFITNESS]

Спасибо 😉

[@meatcrol]

Спасибо Вам большое!

[@Гуля-и6ю]

С нетерпением жду ваших медитаций!🤩

[@VVPROFITNESS]

Уже скоро!

[@varditernagapetyan651]

Как это работает???!! Чудесно) Вначале у меня двигался только живот, после живот и вся грудная клетка

[@user-muzertru]

Не могу заниматься, все время заламываю шею и смотрю на этот обалденный костюм.)))

[@VVPROFITNESS]

😁 Спасибо

[@aniray4316]

Вероника, я влюбилась в вашу тренировочную форму! Где можно такую купить?

[@VVPROFITNESS]

В магазине dffitness.by/ 👌

[@aniray4316]

@@VVPROFITNESS Благодарю!

[@ХаниХани-ж4ч]

Доброй ночи! Вероника,а вы умеете садиться на шпагат? Я очень хочу сесть на шпагат. Есть ли у вас видео на эту тему?если нет,очень хотелось бы от вас видео-урок, так как нравится ваша методика👏🔥

[@VVPROFITNESS]

Я никогда не стремилась к шпагату 😏

[@vitarepina3560]

Вероника, здравствуйте. А можно его делать просто с утра?

[@VVPROFITNESS]

Конечно, почему нет?))

[@nynkosensei9815]

Вероника,как вам идея снять 3d тренировку ,чтобы прям уххх?)))))))

[@VVPROFITNESS]

А вы попробовали тренировку "гуд бай, оливье"?

[@nynkosensei9815]

Пробовала)) забыла добавить "силовую"

[@VVPROFITNESS]

@@nynkosensei9815 Посмотрите у меня на канале комплексы по силовой йоге)

[@ТатьянаКононенко-ш2е]

Добрый вечер! Скажите, пожалуйста, когда можно заниматься йогой после кесарева?

[@VVPROFITNESS]

Проконсультируйтесь с врачом

[@ХаниХани-ж4ч]

И есть ли у вас упражнения от сколиоза? На канале искала нету(((

[@VVPROFITNESS]

Посмотрите пилатес для спины и чудесный пилатес для осанки 🤗

[@Д.К-к7ъ]

Спасибо вам большое🙏