【梅門官方】李鳳山師父親自帶領靜坐導引

李鳳山師父親自帶領的靜坐導引法，歡迎大家恭敬聆聽，並作為每日靜坐時播放的的導引方法，如欲詳知完整靜坐要訣，可以參與線上課程。
目前開課的如下：
appbgpefwjx8416.h5.xiaoeknow....
若有問題請留言

[@user-vp2ud9vp2z]

梅門師兄在其他影片裡說平甩功就是橫膈膜運動。真是太棒了。我的肺部的痰，多年來(無論怎麼咳)都排不出去，已經嚴重到影響呼吸，4年前2019年曾吸不到空氣，差一點就那個了。2022年7月起至今2023/10/3甩了15個月，排出大部分的痰，顔色從紅磚色到目前的黃色。非常感謝李師父及梅門團隊。今後會持續的甩，讓肺部繼續排髒，也調整身體其他部位。

[@jenniferchiang5514]

这位李凤山师父真的功德无量！想不到静坐能有如此神奇的安定、安神、安心！我有幸认识这门平甩功的诀窍，更希望能从静坐中活出精彩。🙏

[@user-io8pb2lq4s]

猶記得多年前，主管給我年終考成打了個乙，下班後來到道場席地而坐，我在一瞬間完全放下，待我再甦醒時，豁然開朗，心中頓悟--不義而富且貴，於我如浮雲。

[@user-xy6fj3ui9r]

非常感謝師父和師兄師姐們無私的奉獻，平甩功救了我！ 去年5月染疫後就嚴重自律神經失調、憂鬱恐慌和極度暈眩常跑急診，身體極度虛弱。因染疫後精神科的西藥或中藥都碰不得，副作用很強，只能服用一般鎮定劑和暈眩的藥。去年9月開始平甩，從一天兩回30分鐘，漸漸改為4回30分鐘，目前雖還有一些暈眩但已經不需要再吃暈眩的藥，鎮定劑也服用減半了。 生病這段時間裡，有很長一段時間我真的很想了結生命，還好偉萍師姐常常鼓勵我並回答我許多的問題，也介紹我看師父的心法，讓我知道該放下自己太多的感情。雖然內心常覺得孤單、寂寞、委屈和心酸也覺得自己很羞愧丟臉，但偉萍師姐建議我常聽師父的靜坐和饒師姐甩手視頻，我發現在難過、緊張、焦慮、恐慌時，只要一聽師父或饒師姐的視頻，我的心就能安靜下來漸漸放心，呼吸也變得平穩，覺得師父和師姐和其他師兄師姐介紹平甩功的視頻都在安慰我的內心，他們說話的磁場非常祥和與安定，這種感覺能滲透到我全身。在家裡常常很緊張，我每天早晚都會出去散步各一個多小時，或偶爾坐捷運外出時，只要有空，我就會聽師父的養心分享或靜坐或平甩視頻，感覺非常安靜與享受。我靠著平甩功和聽這些視頻，每天運動和定時健康三餐，目前已不再憂鬱恐慌，自律神經失調和腸胃的問題也幾乎痊癒，暈眩大幅改善，有時還可以小跑。最難得的是梅門的師父師兄師姐給我心靈的依靠，雖然有時還是會為一些事難過，但當我戴上耳機打開視頻，心裡就會覺得被恢復。以前有很嚴重的恐病症和恐食症（剛開始要聽師父靜坐的視頻才吃得下飯）現在也已經不再困擾了，知道梅門這個大家庭關心我，給了我很大的勇氣與安慰，也感到繼續平甩使我的心靈和身體越來越美好快樂。 很多人自律神經失調都需要很長期的服用很多精神科的藥物，而我卻能靠著只服用一些鎮定劑，和一天一次暈眩的藥（目前已經停藥）幾乎痊癒了，這都要感謝李師父和師兄師姐無私的奉獻和付出換回了我的生命，而且是越來越健康喜悅的人生。半年前我女兒也開始做平甩功，目前也身體越來越健康，心靈越來越平穩，我介紹她看師父的書，以前她都半推半就，現在會很主動的開始看書，我們常一起分享，她已經感受到師父的平甩功和養身養心法有多麼的奇妙了。 另外，我的兩腳踝好幾年的運動傷害，做了兩三年的針灸和復健都無法痊癒，平甩4個月後就消腫止痛了。頸椎狹窄前傾常卡卡的，現在也越來越恢復對的位置。腰痛漸漸恢復，也比較有柔軟度了。女兒駝背改善，身高還多了2公分，以前會有一點狐臭，現在竟然都沒味道了，心情也比以前開心安定，目前也還在經歷換境。 謝謝偉萍師姐常給我鼓勵和安慰，尤其換境時的經歷，謝謝偉萍師姐一直的支持我，幫忙我渡過。感謝師父感謝梅門這個大家庭，真的非常謝謝你們！感恩！😊😊 我和女兒會一直的平甩下去，因為這真的是非常棒又簡單的氣功，也會努力的將平甩功介紹給需要的人，希望人人都能練這套功法，得到健康與祝福。😊😊😊

[@meimenpingshuai4882]

很棒的分享，可以鼓勵更多人一起鍊鍊、自立自強。

[@martychen1]

靜坐練習了一個月，才知道有多厲害，本來以為靜坐很無聊的東西。現在連交易股票都心如止水，不太會緊張，能專心做正確的事而不慌亂，真的太神了，感恩師父！

[@meimenpingshuai4882]

靜坐是真功夫，有練習就有收獲；動靜兼顧，效果加倍，祝福一切順利。

[@katiechen1024]

请问练习一个月，是每天10分钟吗？

[@martychen1]

@@katiechen1024 我是每次平甩之後都會靜坐10分鐘，一天約4次

[@katiechen1024]

@@martychen1 你一天练4次平甩功吗？

[@martychen1]

@@katiechen1024 本來一天只甩一次，後來開始增加，現在一天4次，一次半小時

[@user-io8pb2lq4s]

還記得多年前在道場的日子，練功靜坐，在廚房學習做素食，有一回参加了服裝表演，還有太極拳的表演，很多往事，歷歷在目，謝謝梅門！

[@meimenpingshuai4882]

歡迎師姐回來交流，一日養生終身受用。

[@cattseung6775]

練習了平甩功，打坐從來沒有這麼平靜過❤感恩師父🌹🌹🌹🌞🌈

[@kateyuen2373]

雖然並非李師傅弟子，但十分喜歡聽李師傅網上的課堂

[@user-kk2bg3jp4g]

安心自然，如嬰兒般清靜純真自然。

[@jptw666]

感恩，功德無量。

[@user-ei7zq3og7s]

謝謝師父 非常幸運搜尋到師父的靜坐指導 之前怎樣都無法安靜的靜坐 今天開始聽師父引導學靜坐 謝謝師父恩德！🙏🙏🙏

[@9101308d]

請問可以不用盤坐嗎，腳不方便

[@x.y4048]

感謝師父🙏🏻🙏🏻🙏🏻 除了感謝！還是感謝您🙏🏻 師父💫🌟✨🌈‼️🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@healingsound168]

李师傅的声音很有磁场，心自然能够跟随师傅的引导，身心灵进入静的状态，感恩。

[@meimenpingshuai4882]

希望您能持續鍛鍊，一切順利

[@user-zo7lu3st7v]

謝謝李師父，請問我剛裝人工血管14天左右可以甩手功嗎

[@xingyilai5557]

李鳳山師父給人安心、安定，好感謝師父唷⋯⋯

[@user-ht4nx4bg5b]

謝謝師父~

[@user-ws3yp7pp1z]

謝謝李師父為我帶來健康，感謝~

[@user-zs4pn5bg7f]

幾十年前跟隨師父練功的記憶又回來了

[@Jin-gj1cx]

甩功後静坐氣感特別强，謝謝師父

[@meimenpingshuai4882]

是的，平甩帶動循環，所以靜坐也容易得氣。

[@chankokpochan450]

非常感謝李師傅，學習到靜坐的效用，聲音也有安靜和舒服的效果。👍

[@meimenpingshuai4882]

不客氣，繼續練習，功力會愈來愈好。

[@Emilyyee5678]

感觉听的让人舒服放松自在。感谢师父🙏🙏🙏平安喜乐💞🌸

[@hauyuannee5211]

感恩李师父指导

[@kimmoyho378]

谢谢师傅,师兄，师姐们。

[@user-pi4gx7og8y]

感謝李師父指導!

[@user-cr4uf2rk3q]

能夠遇到您這樣的師父真是三生有幸

[@meimenpingshuai4882]

人身難得，佛法難聞，明師難遇；遇見明師，把握機會趕緊好好學習。

[@bengolee6963]

@@meimenpingshuai4882 我是衡山大道的學員, 在衡山練習步驟七年多了, 在衡山的天眼指令中, 稱呼自己的主魂為明師. 想請問梅門的靜功, 是屬於有動用意念去引導的意識功法, 還是不使用意念的無意識功法? 在衡山靈學的修練原理中, 只有無意識及睡眠的狀態, 才能啟動靈魂(主魂)的先天真氣循環身體氣道~ 如果有用意識去觀想或引導, 則是意識法門, 循環的是後天的腦意識氣~

[@cavalierkyle]

感謝師父！

[@user-ws3yp7pp1z]

謝謝師父，讓我更健康、更平靜。

[@hmw1615]

筆記 ：身，心，靈 03:50：身體保持堅強、呼吸保持順暢，心情保持明亮，靈性保持清淨。 05:10：放鬆，放心，放下。 感恩李師父帶領，與影片製作分享

[@meimenpingshuai4882]

謝謝您的反饋

[@happy-day1688]

感恩🙏🙏🙏

[@ming-yuchang1393]

😅😊😊

[@K54443Y]

👍感恩師父👍 👍指導分享👍 💯👍😍👍💯 💕💕💕💕💕

[@cavalierkyle]

謝謝師父

[@user-bt1rf7by6x]

感恩李師傅🙏🙏

[@amychen6881]

謝謝！

[@mayla3971]

感恩李師父🙏

[@cavalierkyle]

感謝師父

[@cavalierkyle]

感恩師父

[@happy-day1688]

感恩🙏🙏🙏

[@CC-rc1oe]

感謝師傅🙏🏻

[@marbowang4797]

感謝師父指引

[@meimenpingshuai4882]

梅門目前推出【李鳳山師父平甩功】線上講座直播節目 每集由資深教練深入探討平甩功法與李鳳山師父的心法，並帶著大家一起鍛鍊喔！ 本集專訪一位從癌症陰影中找到光明的汪秀玲師姐，敬請關注並訂閱梅門以下兩個頻道 直播頻道 本集直播位置： kzbin.info/www/bejne/bICvh55_i9FnhM0 敬請訂閱KZbin 《梅門官方頻道 Meimen Official Channel》 【李鳳山師父平甩功】線上講座每集節目精華及平甩體證專訪等會定期放上頻道。 kzbin.info/door/yZInt9kdHCQq_fXBQcjn-gplaylists?view_as=subscriber

[@tiantian6830]

感恩

[@user-kb8so9iz9i]

谢谢李师傅！感恩！一切感恩6

[@cavalierkyle]

一切順利

[@pjclaire6102]

对，师父的解说👍🙏

[@kenghockphuna3169]

谢谢師父

[@meimenpingshuai4882]

平甩無國界，人人都能享受平甩的好處，我們設立了"平甩雲"線上養氣，有更豐富的養生常識，歡迎進入kzbin.info/www/bejne/jKOlaWWpebxonbc

[@tracyliu3350]

🙏🙏🙏

[@lotusdrumzheng]

感恩李鳳山師父与眾弟子🙏🙏🙏

[@user-he9mv4jn9m]

洗了腦嘀

[@emilychang2434]

謝謝李師傅

[@meimenpingshuai4882]

希望您持續鍛鍊，一切順利

[@katiechen1024]

每天半个小时的平甩后接着10分钟的静坐，身心健康。唯一遗憾的是没有20分钟的静坐引导，虽然说可以重复听，只是想可以不停顿的静坐20分钟。人在国外，买CD不方便，很期待未来的哪一天有20分钟的。感恩遇上！

[@meimenpingshuai4882]

梅門官網商城 www.meimenmart.com ，可訂購梅門文創品，歡迎參觀選購。

[@alicexu7337]

非常感谢李凤山师傅

[@meimenpingshuai4882]

希望您持續鍛鍊，一切順利

[@davezzz7664]

我最近冥想练功，总是不自觉的脑袋发胀。我没有师傅，一切自学，很担心走偏。来看了李凤山师父的静坐引导，发现自己的执念真的太重了，心还没修好。

[@meimenpingshuai4882]

請多多平甩，靜坐亦可靜心，但不建議冥想。

[@user-yt1dh4ds3i]

甩手功后打坐，我找到了方向謝謝你

[@a888b8]

只有聽師父的靜坐引導我才有辦法從頭做到尾。

[@meimenpingshuai4882]

有進入狀況喔，師父的引導讓人放鬆、安靜，有療癒作用。

[@jjlai1982]

练了感觉轻松

[@cavalierkyle]

🙏

[@CEOMatch9090]

Appreicate Master Li Feng Shan from Meimen Qigong and Culture Center to release this Mediation. Thank You Very much indeed! That make it a complete cycle of exercise for anyone want to help themselves.

[@meimenpingshuai4882]

【Pingshuai Gong--Live Stream Course】Episode 3 【Online Qigong Course / In English】 Time: 6/21 (Sun.) 9:00~10:00 AM (Taiwan Time/ GMT+8) Website: ◆KZbin─【Channel MM】(可設定提醒) kzbin.info/www/bejne/r2TXnpqhabibZs0

[@user-io8pb2lq4s]

每當睡前平甩的時候，我一邊甩一邊站著就睡著了，先生都會走過來看我，好一個功法，站著也能睡著，哈哈哈

[@meimenpingshuai4882]

請小心身旁不要有尖銳的桌角或家具，避免受傷。

[@user-io8pb2lq4s]

謝謝師父關懷，定會小心！

[@NZECOLIFE]

要學習靜坐" 掌中之葉 "是值得參考的靜坐指引

[@zeroonefive7868]

希望可以有更長的靜坐導引🙏🏻 謝謝師父和師兄師姐

[@meimenpingshuai4882]

可以重複聽，一般靜坐20~30分鐘才能進入行氣狀況，李鳳山師父有出版20分鐘靜坐引導CD，歡迎參考。

[@mengli5084]

可否把师父20分钟静坐引导放在you tube播放呢？

[@laiwawong5755]

每次打坐很想睡。多谢师傳

[@user-cm4gn6sz6z]

😂💯💯💯💯💯💯🙏

[@pearlpoh9610]

在作完30分鐘的平甩功之後， 懇請 李師父，帶領我們，作30分鐘的靜坐！ 如此將可幫助我們，更強化平甩功想要達到的：靜、鬆、放下！ 謝謝師父🙏

[@meimenpingshuai4882]

是的，一般靜坐20~30分鐘才能進入行氣狀況，李鳳山師父有出版20分鐘靜坐引導CD，歡迎參考。

[@candytso9210]

多謝你們的影片！請問晚上 睡覺前 練習10分鈡 平甩功 後，可直接做這個靜坐？ 要先飲杯暖水嗎？ 還有姿勢是 背要坐得直嗎？但放鬆後，背部坐得很直的真的有點兒困難。 請賜教！謝謝

[@meimenpingshuai4882]

平甩結束後稍微喝點溫開水即可開始靜坐，呼吸自然，鼻吸鼻吐，背稍微順著吸氣時挺直，吐氣時放鬆，鬆而不垮，若垮下來，意識到可以再坐直，若自然睡著沒關係。

[@candytso9210]

@@meimenpingshuai4882 多謝！祝大家身體健康！

[@oiyinglo4173]

@@meimenpingshuai4882 ，你好！平甩功結束 後，是否必須要靜坐？作用何在？覺得站著，體內那道氣才覺得舒服！祈盼回覆！謝謝！

[@user-jd5vj7zz8j]

請問師傅我以前也練過氣功和打坐可是去年我在練打坐前額都會脹痛，鼻子也會不舒服，跟我還沒吃藥的時候一樣，我有自律神經失調吃藥，可是之前練都不會，從去年打坐漲痛開始連練氣功都會漲痛，我持續了一個多月狀況都沒有減輕我就停掉了，這幾天在練平甩功還是會漲痛暈，請問是怎麼回事，還要再練下去嗎？若繼續練下去多久會消失，麻煩回覆我，謝謝，以前我剛開始自律神經失調的時候有練氣功，後來練好了，是由於壓力大又發作

[@meimenpingshuai4882]

壓力問題得面對，否則還是會再來；平甩單純只帶動循環，啟動身體自我修復能力，當身體在修復時會有汰換現象，至於要練多久，跟每個人的身心狀況有關，難以個別論定，可先以平甩為主，待身體通暢了再行打坐。

[@xiaoyanlai9226]

感恩李凤山师父大慈大爱练了平甩功身体已好转很多了，就是打坐静不下来，怎样才是打开心门呢？

[@meimenpingshuai4882]

靜坐時請專注在引導或呼吸，其他的先不用管，功夫久了就能入靜。

[@weishanxia]

冥想的科学探索：清醒的睡眠 kzbin.info/www/bejne/oGTJp2SNlqqSq80 冥想的科学探索：无为的世界 kzbin.info/www/bejne/fGeYlJebpJybbas

[@andyandy9230]

您好，最近看到科學氣功，練習禪密功，展慧中，鬆密處，每次大概二十分鐘左右就有感由內發出寒氣沿腳直上，衝頂會陰穴，但一直止於此，沒有進步。請問是練錯了嗎？也請教該如何突破，讓氣順利走任督二脈？ 謝謝

[@meimenpingshuai4882]

建議從平甩入門，穩定規律的疏通身體，待氣機充足，功到自成，任督兩脈自能循環通暢。

[@andyandy9230]

@@meimenpingshuai4882感謝🙏，因工作關係比較忙碌，但都堅持每天平甩半小時，昨天甩手的時候，有感好像有一團氣覆蓋兩隻手臂大概五分鐘，然後沒有了，再隔五分鐘又再來了，是否正常現象呢？

[@68vv68]

感恩師父，感恩各位師兄師姐🙏 請問師父結尾最後一句是「不停，就是快！」對嗎？謝謝🙏

[@meimenpingshuai4882]

是，指持恒的力量最大，像龜兔賽跑的故事一樣，不停下來就是快。

[@AhPing818]

慈祥敬爱的李師父，请问任何閒时间都可做静坐么？謝谢感恩師父！

[@meimenpingshuai4882]

可以的，您若鍛鍊平甩，最好鍛鍊平甩後也要靜坐一會兒

[@sglong2367]

我练平甩功1个月了效果不错。请问半夜2点失眠可以起来练平甩功吗？谢谢师父指点！

[@sglong2367]

我练平甩功1个月了效果不错。请问半夜2点失眠可以起来练平甩功吗？谢谢师父指点！

[@KYNg-vy8ij]

請問師父，要如何打開心門呢？ 還有您說過後打開心門後會看到不同的世界，不同的社會，不同的寫照指的是什麼意思呢? 這指的是境界嗎?

[@meimenpingshuai4882]

多聽聽別人的意見、關照身邊的人，隨時給予別人溫暖，就是打開心門，這時您感受到的都充滿正能量的人事物，的確就是境界提升。

[@Jc-it6eb]

您好！我最近一個月患了焦慮症，自律神經失調，導致經常無名的頭暈眩心慌口乾等症狀。我想透過靜坐減輕壓力，有什麼要注意的地方? 影片中師傅提到「打開心門」是如何做到的呢？

[@meimenpingshuai4882]

打開心門，就是多去關心身邊的人，不要一直想到自己。罹患焦慮症請先平甩穩定情緒，直接靜坐，不容易靜下來。

[@kft875]

謝謝🙏師傅！請問要坐多少時間？

[@meimenpingshuai4882]

20~30分鐘，會有安靜及內氣流動的效果，讓人充分休息及充電。

[@user-ep4xj7xy4k]

老師，請問有肩膀、髖關節壞死，膝跟腳踝受過傷，能站著做平甩功嗎？

[@meimenpingshuai4882]

能不能站著練平甩，是看您是否能舒服的站立，如果過於勉強，建議先坐著練。

[@user-ep4xj7xy4k]

醫生說肩膀不要做甩手的動作，那該怎麼辦?

[@faymeow5173]

大部分醫生指的甩手是類似洗完手甩水那種動作，有些人很常做這種‘瞬間出力’的動作，這種瞬間出力的力量很傷關節。但你的狀況比較嚴重，所以哪種甩手動作不能做建議你先請醫生示範（推拿師路過）

[@linglingng6614]

請問我是在4月8號開始練的，剛開始哪6日，是練早，晚15分鐘，之後練20分鐘，剛練感覺手掌和手指脹脹的，感覺不錯，(但前天和今日頭有時候會抽一下，彈一下，心也慌慌的，很累 )也有練靜坐，請問要不要再繼續練? 謝謝🙏

[@meimenpingshuai4882]

有反應表示有效果，請繼續鍛煉。

[@linglingng6614]

@@meimenpingshuai4882 好的，謝謝🙏🙏🙏

[@limeilimei552]

心脏通过波仔可以甩平甩吗，要多久才能练

[@meimenpingshuai4882]

心脏通过波仔"的意思是指裝支架嗎?平甩帶動循環，啟動身體自我修復機制，會有汰換的過程，有些不舒服的現象，但平甩等同和緩運動，可詢問醫適合的運動；練習平甩也先從10分鐘起步，再慢慢增加到足夠的時間，不用急著大量練習。

[@limeilimei552]

@@meimenpingshuai4882 谢谢

[@tkenny1431]

靜坐要用什麼姿勢最好,謝謝師父

[@meimenpingshuai4882]

雙腳交疊、散坐即可，雙手置於膝上，可保持膝蓋溫暖，輕收下巴、涵胸拔背，端正放鬆。

[@laikwancheung2786]

李師父你們好，我在學你們靜坐時，感覺體內起伏，心安不下來，當師父說放松再放松等等，我好像坐不穩似的，對自己的健康坐立不安，很失敗。對不起說些不該說的話。

[@meimenpingshuai4882]

動靜兼修，動功練到一個程度，人就容易靜下來，當您坐不穩時，可以先練練動功。

[@user-kt7yi7qx4c]

請問李師父，可以先靜坐，在做平甩功嗎？謝謝師父，🙏🙏🙏

[@meimenpingshuai4882]

可以的

[@user-zc6vh2ce3d]

安安喔!請問一天平甩2次腳跟都會痛我穿拖鞋甩這樣是正常的ㄇ?請問飛蚊症退化~雙侧玻璃體退化~這個能甩好ㄇ?

[@meimenpingshuai4882]

平甩也會讓人感覺更加敏銳，也許您原本腳後跟就有些不適，平甩讓您覺察了；平甩帶動循環，身體開始自我修復，也會改善飛蚊症，但問題發生在眼睛，眼睛屬身體末稍，需要認真且有恒心地鍛鍊，飲食亦請清淡，素食更好。

[@audreyhee]

我练了一个月。突然发现为什么眼那么亮。原来飞蚊在不知不觉中淡化了。

[@user-fp9df2yp4j]

@@audreyhee 請教您，每天都練多久時間？謝謝。

[@audreyhee]

@@user-fp9df2yp4j 我每天练30分钟。早晚一次。总共每天一个小时

[@user-fp9df2yp4j]

@@audreyhee 謝謝您

[@user-io8pb2lq4s]

多年前在道場的日子，師父也會為我們開釋，練習平甩就是傻傻地練，像鐘擺一樣，偶爾幾次我真的達到一個境界，發現我的手毫不費力的自然律動，請問這就是真正的平衡嗎？

[@meimenpingshuai4882]

聽起來更像是內氣運行的狀態，是好現象。

[@user-pi4gx7og8y]

我從5/1練至今兩個多月，近幾天練平甩功十分鐘九月的累，請問我該順著狀況停下休息還是堅持繼續練到二十分鐘呢?

[@meimenpingshuai4882]

請繼續增加到20~30分鐘，效果更好。

[@user-pi4gx7og8y]

謝謝您的答覆! 想再請教幾個問題: 1 在家中練平甩功或靜坐一定要穿著長褲及鞋子嗎？ 2 練功及靜坐時開電扇吹向牆壁，增加空氣流通，不知是否可行?

[@meimenpingshuai4882]

重點在於練功或靜坐時身體不要直接吹到風,在不直接吹到風或受寒的狀態下並不一定要穿長褲或鞋子

[@lamchooannaneo8517]

晚上好！李师父！我有睡眠问题练平甩功多久会收到效果？谢谢！

[@meimenpingshuai4882]

每個人身心條件不同，需要靠您每日鍛鍊，慢慢體會，一定會收到效果。

[@lamchooannaneo8517]

@@meimenpingshuai4882 早安！李师父！非常谢谢您的回讯。我看了您带领学生们练静坐的视频。我六十多岁了，我会每天练两次平甩功，下午练静坐，睡觉前练十分钟平甩功。每天早上我也会去公园走个半钟头。

[@daxiacc]

@@lamchooannaneo8517 請問您，收到效果了嗎？還請不吝分享，謝謝！

[@lamchooannaneo8517]

@@daxiacc 有，我天天早上练半个钟头，徬晚十五分钟。

[@losiusui7763]

八十多歲的人,不能盘坐,坐在椅子上靜坐,能達到靜坐的目的作用嗎？

[@meimenpingshuai4882]

可以喔，椅子坐一半，保持身形中正，讓呼吸順暢就好。

[@tienweitsai1679]

Oo

[@tienweitsai1679]

,..😌一POLO， PLAZAS一一，，一，一 THE Homologation lwle

[@user-ld7pg8xp8j]

你好。如果是晚上練功和靜坐，最好是在沐浴前還是後呢？感謝師傅

[@meimenpingshuai4882]

都可以的，沒有限制，您可視您的生活作息方便為主

[@user-mf8fk5uy2z]

木浴後

[@user-ws3yp7pp1z]

請問師父，打開心裡的門是什麼意義？謝謝您~❤

[@meimenpingshuai4882]

是不要封閉自己的意思，什麼都可以接受，沒有成見和偏見，多為別人著想。

[@user-ws3yp7pp1z]

@@meimenpingshuai4882 謝謝您~

[@marialustegmann2457]

我练平甩功后，还能不能补充益生菌？补充益生菌是否会与自身的有益菌发生冲突？

[@meimenpingshuai4882]

練平甩可以補充益生菌，兩不相妨。平甩在於帶動循環，幫助身體平衡健康，不會造成衝突的情形。

[@marialustegmann2457]

@@meimenpingshuai4882 谢谢🙏

[@user-vp2ud9vp2z]

⁠​⁠@@meimenpingshuai4882李師父所普傳的梅門平甩功利益眾生，功德無量。到今天8/31剛好練了14個月，調整好了肺部，每日清晨起床吐一口帶顏色的痰超過一年，近一周來不太吐了。不用咳就吐出，好像體內會自帶能量般，應該是功法帶動循環的緣故。非常感謝李師父。

[@user-law0funiversal]

佛法八万四千法门，分为入世和出世，佛法是直指人事物本质，我们沒有排斥念经，念咒，打坐，但是全部法门修到最后便是归空 放下。。万法归宗的心法，回归源点。 从生活上体验，回归內心寂静的放下，才是圆滿的放下，而念经念咒打坐只是暂时性放下，当你能应用在生活里，去面对生活上的逆境时，我们的心是否平衡，遇到与你交恶的人时，和家人意见不和时，忽然染疫时，忽然生意工作遇到挫折时等等旡常，当下你的心是否能像念经念咒或打坐时一样定？定下心神去接受和处理事情？于上就是佛陀说的实踐，明白了经文和打坐的训練后，你便要上去生命的舞台去展示你的舞姿，去应用让它熟能生巧，让它一切自然，最后你才感受到你对某某人的恶缘己经淡化，面对某某烦恼己经心如止水。。假如只念经，念咒打坐而无观回內心是否寂靜无掛碍，沒有在生活上实践那便是入世法，从入世法里修，修到一天能放下，从无我无求的念经念咒打坐，在生活上修，修到心巳寂靜无掛碍，那便走向悟道的路，出世法。facebook.com/lawofuniversal/

[@user-gm3gl7sn2w]

請問心門打開是什麼意思？

[@meimenpingshuai4882]

對於外在的一切都不要有任何抗拒，心境是如此寬廣，心量是如此能容，任何事都能從容面對，學習自在無礙，就能一切順利。

[@user-gm3gl7sn2w]

感恩師父

[@ginalai5401]

就是把心中所有一切烦憂事抛下，才能打開心門，静静的坐；身稳、呼吸绵绵不断，就能超越靈性的领域；这不是用言语来形容，只有親身体驗，静坐姿式非常重要。坐的穩、能静、後而得定力。静坐動静相應蓄気养神的能量是驚人的效果。也是休息的好方法，我瑜伽45年來的小小體驗。

[@limeilimei552]

坐在椅子上静坐要如何收功

[@meimenpingshuai4882]

靜靜地坐著、輕鬆調息。

[@gloriamiao9602]

静静的坐着就是知止的功夫，请问什么是知止？谢谢

[@meimenpingshuai4882]

知止，是知道該做就去做，知道該放手就放手；很多人沈迷於電動或某些惡趣，知道不該去做卻無法停手，就是自律性不足，靜坐可以增加一個人的自律性，就是知止的功夫。

[@chocookie1658]

這樣很容易睡了，如果睡著了可以嗎？

[@meimenpingshuai4882]

睡著了就好，不必罣礙。

[@kcwong387]

請問有否線上課程詳情？上課型式是怎樣，電腦是用什麼介面？課後可否再重溫？謝謝！

[@meimenpingshuai4882]

wechat 有線上課程，請找蘇州館：汪秀玲 wechat ID：meimen1760 或 line ID：whllisa1117；可協助加入及回答問題，課程可重複收看並線上交流。

[@user-kb8so9iz9i]

谢谢李凤山师傅，谢谢师兄师姐！请问在哪里可以上线上课程？非常感谢。

[@user-kb8so9iz9i]

是以上地址吗？

[@meimenpingshuai4882]

@@user-kb8so9iz9i wechat 有線上課程，請找蘇州館：汪秀玲 wechat ID：meimen1760 或 line ID：whllisa1117；可協助加入及回答問題，課程可重複收看並線上交流。

[@minchihung5844]

請問練完平甩功之後靜坐為何我的心靜不下來反而會焦慮呢

[@meimenpingshuai4882]

靜坐需要靠時間累積，初學還不容易靜下心，這時要掌握呼吸節奏，或按視頻裡的引導專注地去體會，慢慢練習，累積習慣，較容易進入狀況。

[@minchihung5844]

好的謝謝師姊師兄的提醒

[@LERYUKIAT]

請問靜坐有何作用？謝謝!

[@meimenpingshuai4882]

除身心更穩定外，可以強化修復力。 靜坐層次很深，需要您鍛鍊體會，搭配動功鍛鍊會有相輔相成效果。

[@kcwong387]

請問有沒有廣東話

[@meimenpingshuai4882]

好的，我們近期會放上。

[@meimenpingshuai4882]

kzbin.info/www/bejne/ZqbXcoysiZhqrJY 《粵語版》李鳳山師父親自帶領靜坐導引【梅門官方】(HD畫質)

[@kcwong387]

@@meimenpingshuai4882 萬分感謝

[@donnali6667]

9

[@amandahuang7745]

感恩师父

[@phuajack8337]

手甩五次就吸气呼气。。简直快到跟不上！！！

[@meimenpingshuai4882]

平甩是自然呼吸，不必刻意跟著動作吸氣吐氣，規律輕鬆的平甩，可以啟動腹式呼吸，十分美妙。

[@glorygan146]

飞

[@yuncongli7810]

请问师傅 静坐几分钟后会有打哈欠和流泪 这是怎么回事?

[@meimenpingshuai4882]

這是正常現象，氣機帶動後，需要補充氧氣就會有打哈欠現象，循環啟動自然腎水會上升，所以也會流淚

[@yuncongli7810]

谢谢师傅

[@andrikurniawan5350]

English subtitle please

[@meimenpingshuai4882]

Fyi. kzbin.info/www/bejne/jpPEXoWaap5okJY

[@andrikurniawan5350]

@@meimenpingshuai4882 thank you ...

[@minchihung5844]

請問我有耳鳴練平甩有幫助嗎

[@meimenpingshuai4882]

會有幫助，可以再加上靜坐會更好

[@minchihung5844]

@@meimenpingshuai4882 謝謝師姐師兄的鼓勵

[@tommypon923]

我53歲，耳鳴3年，甩手一個月後已經完全沒有耳鳴情況，給您參考

[@liliwu6564]

您的耳鸣有改善吗

[@user-kz2ik2gg4q]

脚很麻

[@meimenpingshuai4882]

若腳痠麻可以更換姿勢，雙腿交換一下，或不方便盤坐，也可以坐在椅子上靜坐