MÓJ TRENING POŚLADKÓW🍑 PRZEGLĄD NOWEJ KOLEKCJI GYM GLAMOUR🛍️ | DAILY VLOG

Dzisiaj zapraszam Was na daily vloga!
- GYM GLAMOUR -
Film powstał we współpracy z Gym Glamour. Z kodem fitdoncia40 macie -40%
Kolekcja Push up 2.0 gymglamour.com/kolekcja/push-...
Tank top gymglamour.com/pl/p/Tank-top-...
- MOJA MARKA -
outspire.pl/
INSTAGRAM➡ / outspire_brand
MATA I GUMY
outspire.pl/pl/menu/akcesoria...
- ZNAJDZIESZ MNIE TUTAJ -
DRUGI KANAŁ➡ / @msdoncellita
INSTAGRAM FITNESSOWY➡ / fitdoncia
INSTAGRAM➡ / msdoncellita
TIKTOK➡fitdoncia_

[@katarzynakaczor665]

Mega! Poproszę więcej takich filmów z Twoimi treningami, najlepiej każdej partii 😁

[@gabi3345]

Mam tyle samo wzrostu co ty i super jest to, że pokazujesz jak się dokładnie ustawiasz do ćwiczenia 😊 mega to pomaga

[@mrsaGatta]

Super vlog! Chętnie zobaczyłabym taki trening na plecy/barki/górę ciała. Wszystkie ćwiczenia fajnie wytłumaczone łącznie z ustawieniem maszyn co mnie zawsze przeraża 😁💪

[@101kobieta]

Bardzo dobrze tłumaczysz jak używać maszyn.Duzo nauczyłam się z KZbin ale nadal lubię słuchać rad i utrwalać sobie info

[@nataliawos3502]

Super format filmiku❤ też chodzę na siłkę więc bardoz fajnie się to ogląda 😊 czekam na więcej takich ❤

[@siuda_art]

Świetny film. Szczególnie wartościowy pewnie dla dziewczyn, które ćwiczą na siłowni, ogrom praktycznej wiedzy! Ja z siłowni nie korzystam, a i tak oglądałam z przyjemnością 😁

[@nataliana4431]

O, też uwielbiam podcasty Przemka 😊

[@MrRachel1225]

Oooo tego potrzebowałam

[@justynapawelec576]

Super film uwielbiam takie materia£y,bardziej mnie to motywuje do treningow,a jestem na poczatku przygody z si£ownia 😊

[@justynvvv]

Nie siedzę zbytnio w temacie siłowni ale kocham vlogi na tym drugim kanale więc jak to zobaczylam tu to musiałam obejrzeć mega fajna forma i świetnie tłumaczysz wszystko ☺☺☺☺☺

[@TheSwallowtattoo]

Proszę trening na plecy i barki 🎉🎉

[@Julia-bt5tv]

aż się zmęczyłam samym oglądaniem jak ćwiczysz

[@MartaLudwik]

A co z posiłkiem potreningowym jeśli trenujesz późnym wieczorem? Jesz coś po siłowni czy po 19 już nic? Pytam z ciekawości bo sama zaczęłam się wkręcać w IF ☺️

[@agatastachura8200]

Wcześniej Doncia mówiła, że trzeba jeść po treningu i powtarzała, że nawet jak bardzo późno kończy ćwiczyć, to i tak musi coś zjeść. Mam nadzieję, że pomogłam i że nic się nie zmieniło od tego czasu haha

[@juliajulia-ws8zi]

❤❤❤

[@catwoman3247]

Dla zasięgów

[@noemii513]

Gdybym nie miała 8h pracy to mój dzień pewnie też by tak wyglądał

[@nousefellen]

Czy można wiedzieć co to za słuchawki, których używasz na siłowni? 😃

[@sylviaspalek7339]

😊

[@jozevviak9363]

A miałaś może legginsy melange?

[@catwoman3247]

❤🌼💚🌼

[@werciaktos3907]

Jeśli chodzi o leginsy Gym glamour jestem rozczarowana. Byłam zadowolona ze starszych kolekcji. Niektóre mam już parę lat, natomiast na nowych poszły mi oczka jak w rajstopach i to w paru miejscach. Jak za leginsy za taką cenę to masakra.. 😞

[@madlenC702]

Potwierdzam, miałam to samo (wszystko w tych nowych kolekcjach, stare są w porządku) nie mówiąc o tym, że w jednych na treningu mi się po prostu zrobiła dziura w kroku... nie fajna sytuacja . Flexible natomiast okropnie prześwitują... niektóre moje rajstopy są bardziej kryjące. Jestem naprawdę zirytowana tą marką 😐😐

[@martynakulinska2871]

14:12 co na ustach.?????😍😍😍😍😍😍

[@ABC-ln5zl]

Czy majac sztange w domu, mozna wyrobic fajnie posladki czy jednak bez tych maszyn dostępnych na silowni bedzie ciezko? + czy ktoś wie jak korzystać z tego Legpressa? Jak idę do cityfit, ściągam sobie siedzonko na dół, ale jak próbuje się odepchnąć nogami, to się mega zacina, a mam bardzo małe obciążenie i aż głupio się czuje na ten silowni, bo ledwo usiądę, a już schodzę, bo nie wiem o co chodzi

[@zosiabialowas1675]

Po co ci maszyny na pośladki? Glute bridge czy hip thrust w oparciu o kanapę np, rumuski martwy ciąg, bułgarskie przysiady, zakroki. Wykopy fajnie się robi na wyciągu czy maszyni ale można odpuścić.

[@ABC-ln5zl]

@@zosiabialowas1675 dzięki 😁

[@nataliap670]

Możesz nagrać filmik a potem do tego dźwięk 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊