Más MÚSCULO y Más FUERZA de Brazos 💪 con Mancuerna para Mayores

[@MarianaPhysio]

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[@nancycespedes8211]

Muy buena rutina, gracias Marianita por tu dedicación 🥰

[@lucasservetti219]

Si, justo con esguince de tobillo estoy. Excelente si puedes.

[@marthagalvis7869]

Hoy me pones falla Marianita 😓me acabo de poner la 3a💉pero mañana puntual,saludos Marianita 😇🙍🏻‍♂️🙍🏻‍♀️🐕🙏🏽❤️🇨🇴

[@guadalupeserna8112]

Excelente terapeuta, qur maravilla que la econtré! gracias

[@susanaochoa8248]

Listo Mary 💪he terminado ☑️ esta rutina está estupenda! Gracias☺️un abrazo con mucho cariño 🤗🥰♥️🙏linda tarde 👋👋

[@gloriarozo2913]

Gracias muy buen ejercicio, hago ejercicio hace 17 años y tanbien danzas, hoy estuvo muy bueno porque tenía dolor en brazo derecho y que como nueva, vivo en Colombia en la ciudad de Bogotá, gracias Dios la bendiga por tan buenos ejercicios que haciéndolos bien son muy buenos. Bendiciones doc

[@noemirodriguez5221]

Hola Mariana seguí tus consejos e hice los ejercicios de la forma que dijiste con el hombro dañado y me fue bien muchas gracias un abrazo

[@fidenciarodriguezsoto8105]

Un Aplauso para ti ,por tan buenos ejercicios felicidades ,gracias muchas bendiciones a tu familia .

[@mopamargon]

Gracias!!! Me encantó 👏 👏.

[@laurayolandahorst1361]

Muchas gracias Mariana !!!Bendiciones!!!!!

[@emmaguanche9612]

Buen día Mariana.. Excelente la rutina. Gracias 🤗🤗

[@marianavadeperez8912]

Feliz día mi querida Dra. Mariana Quevedo. Soy Venezolana y vivo en Perú. Estoy super encantada con esta rutina de ejercicios. Que Dios Todopoderoso Te continúe dando mucha sabiduría para continuar incentivando cada día más y más en esta hermosa rutina de ejercicios 🦶🤛✊🦵👏🙌👏🙌🫶🥰 Gracias. Gracias. Gracias. Mil bendiciones.🙏🙏

[@graceacosta1533]

Me gustó mucho tu rutina de hoy, fue diferente y al final fortalece lo que me hacía falta. Variedad me gusta!!! Muchas gracias Marianita por tu trabajo que das con mucho amor. Dios te bendice

[@sanjuanagarcia1290]

muchas gracias Dios me la bendiga,

[@rosalindasalazar9759]

gracias que Dios la bendiga mucho

[@carolinadelacueva1120]

Excelente, gracias y buen día

[@angelicarobles1694]

Mariana, cómo siempre excelente rutina, muchas gracias por compartir. Saludos

[@leitodelgado4648]

Marianita buenas tardes. Mil gracias por contribuir de manera exitosa a que se pueda llevar una vida mejor. Que Dios la bendiga grandemente.

[@mayraencarnacion4365]

Hola Mariana, estoy super feliz y agradecida por esas rutinas que realizas para nosotros los no tan jovenes. Muchas gracias y que el Señor y su madrecita te bendigan.

[@marielos155]

excelente rutina para los brazos, me senti muy bien al hacerla . muchas gracias doctora

[@marieladiazdenis4170]

Acá estoy otra vez!!!Me encanta esta rutina. Mis brazos eran quizá la parte más debilucha de mi cuerpo, ahora responden muy bien. Ya hace varios meses que uso mancuernas de 2 kg. Un abrazo, y como siempre mil gracias por no dejarnos solos!!!

[@flordedaliaxiu]

Un poquito pesado 🤪 jajaja, pero excelente rutina, me encanta, muchas gracias Mariana, tu sonrisa es contagiosa, abrazo 🤗 cariñoso saludos

[@JuanaMartinez-fq8sk]

Muchas gracias por esta rutinas. Me encanta q bueno q te encontré gracias

[@liliaterezadejesusmelgosam5028]

Gracias a Dios, en la recta final del mes y gracias a ustedes con un mejor estilo de vida (saludable) Dios los bendiga 🙏🏼

[@ruthsilban5921]

Buenos días Mariana me encantan todos tus videos. Ya tengo 4 meses siguiendo y me siento muy bien. Gracias por todo tu esfuerzo para nosotros. Bendiciones

[@marypenagarcia8863]

Muy linda rutina Mariana,un placer.Mi dia no es completo si a la noche no escucho tu voz y realizo una rutina.Te quuero mucho....mi compañera vitual

[@rosacalderon5239]

Hola Marianita buenos días muchísimas gracias por tu gran labor de ayudar a los adultos mayores

[@belkisavila1746]

Buenos días Marianita estupenda rutina mil gracias y muchas bendiciones para ti tú bebito esposo ♥️♥️♥️😘😘😘

[@jorgebarrera4004]

Que persona tan especial,agradable es usted gracias por ayudar al prójimo 👍 adelante siempre, bendiciones,🙌 💪 (Bs As Argentina)

[@patriciablanco6400]

Hola Mariana tengo 64 años y te sigo desde hace un año. Me pareces espectacular todos tus ejercicios me encantan. Solo me gustaría saber si nos puedes enseñar ejercicio para la flacidez del rostro 👍🏻🙏🏻🙏🏻 gracias

[@marias.pascagaza3917]

Gracias Marianita, Dios te bendiga siempre y te siga dando toda la sabiduría para ayudarnos a todos nuestros,las personas mayores!!

[@mariavargas-np5yw]

Marianita Buenos días excelente Rutina gracias por todo gracias por su dedicación gracias Dios te vendiga un abrazo grande felíz dia de Bogotá Colombia

[@hildala2711]

Muchas gracias Mariana, este ejercicio estuvo tenaz, pero valió la pena, que tengas un excelente día, Jehová Dios te bendiga hoy y siempre!!!

[@facilitadorainstitutobrita794]

Hola, Mariana. Soy Isabel de Colombia. Tengo 64 años. Te sigo desde el 2020. Excelente rutina más músculo y más fuerza brazos (rutina avanzado diciembre 2021) Nuevamente Gracias Gracias Gracias por tu propósito para con el adulto mayor. Eres un ser bendecido.🙏🏿🙏🏿🙏🏿💖💖💖💖💪💪💪💪🏋‍♂🏋‍♂🏋‍♂🏋‍♂

[@rosymorales5886]

Gracias por compartir tanto bienestar Dra Mariana, que Dios la bendiga 🙏🏼🙏🏼

[@anitadioses3812]

Marianita esta rutina es mi encanto será porque lo necesito tanto por mi edad mis brazos están muy flacidos ya que he bajado de peso 8 kilos y me hace mucho bien esta rutina.. Gracias mi Ángel del adulto mayor... 💪💪💪🥰🥰🥰🥰

[@gracielabustos7401]

Gracias Mariana por las sonrisas, las claras explicaciones, los maravillosos ejercicios!!! Gracias Christian por la filmación que nos ayuda a seguir la clase!!! Super genial el Proyecto Querétaro, siempre innovando y cuidando mente y cuerpo de todos!!! Abrazos!!!

[@marianariquelme2711]

Excelente cada ejercicio ayuda a fortalecer la salud , infinita gracias

[@nancisalvatierra1123]

Hola Mariana, gracias, recibí tu mensaje. Ayer hice esta rutina, me gustó mucho, yo hago brazos y hombros 3 veces por semana. Recibe un abrazo para ti y tu equipo. Dios los bendiga. 🤗🌺🌺

[@marias.pascagaza3917]

Marianita eres una excelente guía para tener nuestro cuerpo activo!! Mil gracias, muchas bendiciones 😇🙏😇😘

[@adrianajimenez9847]

Buenos días maestra Marina bendiciones muchas gracias 🌻😘 x la clase bonito inició de semana bendiciones 😘🌻💖

[@gladysrusso6344]

Muy buenos días Mariana. 😘 Me encanta y hace muy bien esta actividad, para los brazos 👏👏👏muchísimas gracias. Tratare de hacerla una vez a la semana. Feliz día ❤️

[@luzmariavera8675]

Dios les Bendiga en gran manera a todos y para Marianita Gracias por todo siga siempre adelante en su proyecto

[@silviaelenabogliotti3176]

Un millón de gracias querida Mariana!!!! Espectacular la clase de hoy. Trabajo con las plantas, tejo mucho más todas las actividades de la casa, estos ejercicios me hacen Super bien! Dios te bendiga!

[@omairadelvallecenteno7359]

Hola Marianita gracias por tus ejercicios nos ayudan mucho Dios los bendice cuídense.

[@marielos155]

listo, acabo de hacer esta rutina de brazos y me fue muy bien gracias a Dios. y a usted Doctora por ayudarnos tanto con sus rutinas. Bendiciones

[@anagutierrez8265]

Buenos días a todo el equipo de Mariana y a nuestra querida entrenadora!! 🤗❤️Mil Gracias!! Excelente día!!!😘

[@mariaadelacastrillon579]

Profe Mariana, se me pasó el tiempo y no me di cuenta , estuvo espectacular el entrenamiento Una cosa muy importante para mí lo mejor de todos los ejercicios es al terminar... LOS ESTIRAMIENTOS !!! Me encantan quedo totalmente relajada !!! Muchas gracias Dios le bendiga abundantemente..

[@gracielacuesta5549]

Gracias Mariana!! Por tu dedicacion💕💕 empece a hacer ejercicios cuando te encontre😍 Deseo que tengas un 2022 lleno de amor...luz...y bendiciones!!! Sos una dulce❤❤❤

[@aidaromero3827]

Gracias a nuestra bella y paciente profesional Mariana!! Muy buenos ejercicios para los brazos que ando con muchos Dolores, quizás sea reuma pero me calmó estos movimientos 😍🤩❤🥰

[@Yola_67]

Hola 👋🏼 muy buenos Días ☀️ Muchas gracias esta retina me encanto,bueno todas las rutinas son buenas. Le mando un abrazo con mucho cariño y agradecimiento por preocuparse por todas las personas adultas y la verdad también sirven a todas las edades,gracias por tener este canal 🌹🌼🌺💐🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

[@heberbatto4267]

Buen dia profesora en primer lugar felicitarlos por tan grato acontecimiento el nacimiento del bebe. Agradecer el animo, empatia y solidaridad con nosotros adultos mayores en un mundo donde lo material prima sobre lo humano es dificil encontrar personas como usted. No lo digo para obtener reditos donde vivo digo prima la hipocresia y lo material importa la apariencia y el mostrar. Gracias nuevamentr. Las rutinas con este calor vienen de maravillas no las hago por costumbte sino por convencimiento y placer. Gracias y bendiciones a tan gracil familia. Saludos Hebet.

[@anitadioses3812]

Muy bueno como siempre.. Saludos Marianita. 💪💪💪😛😛😛

[@gracielabustos7401]

Gracias por tanta profesionalidad puesta en movimiento, son unos GRANDES que nos alegran y llenan de bienestar el cuerpo y la mente!!! Abrazos desde Rosario, Argentina!!!

[@igutsztat]

Encantadísima con este rutina, mis brazos y toda la parte superior del cuerpo han estado ejercitando de forma excelente!!! Gracias, que Dios te bendiga

[@clementinadeliaorlando6298]

He realizado hoy esta rutina,pues me viene muy bien para brazos y pecho y para descansar mis rodillas doloridas.Eres muy didactica y trasmites con cariño nuestra rutina.Muchas gracias.Argwntina,CABA.

[@JuanVila-i8t]

Muchísimas gracias por sus rutinas para adultos mayores.excelente😊❤👌👍👏👏👏👏🇨🇺

[@antoniolopez6530]

Mariana buenas tardes, FANTÁSTICA RUTINA me gusto, disfrute de sus ejercicios y también de su música, Y COMO SIEMPRE MUY AGRADECIDO

[@michelapentimalli8065]

Muy buena rutina. Gracias Mariana. Me gustan mucho tus videos porque explicas muy bien, mides las palabras y te basas en la enseñanza práctica mostrándonos cómo hacer los ejercicios. Congratulaciones!

[@mariaauxiliadorahinojosale3758]

Buenos y bendecido día. Bendiciones y gracias x esas rutinas energizadoras y sanadoras!!!

[@virginahernandez348]

Hola Mariana me gusta empezar la semana haciendo ejercicio contigo gracias gracias

[@anitadioses3812]

Gracias Marianita por tu entrega al adulto mayor.. Bendiciones 💪💪💪🤩🤩🤩🤩

[@darioherrerabravo8214]

Hola Marianita. Que alegría saludarte muchas gracias por estos ejercicios que nos hacen muy bien. Un fuerte abrazo. Bendiciones.

[@igutsztat]

Hola, hoy me sentí feliz con la rutina de brazos, es mi prerferida y sobre todo cuando veo que logro hacerla completa y a tu ritmo. Me encanta!!! Gracias, Dios te bendiga

[@igutsztat]

💞🤩💞🤩💞🤩💞🤩💞

[@margotrodriguez4312]

Muy buena la rutina!!!! Todas son muy buenas.!!!! Gracias desde Montevideo Uruguay

[@gracielabustos7401]

Gracias por beneficiar nuestra musculatura, huesos, torrente sanguíneo... Gracias por tanto amor! Abrazos para todos desde Argentina!!!

[@janitzatofinomoreno5680]

Hola Mariana espectacular los ejercicios de hoy q Dios la bendiga por esta labor q haces.

[@igutsztat]

Hola!!! Me encantan estas rutinas para mejorar mis brazos y estar más fuerte. Excelente como siempre. Dios te bendiga!!!!

[@roxbeltrini]

Guau!!! Cómo han cambiad tus brazos!!! Excelente.rutina!!!! Gracias infinitas!!

[@igutsztat]

Hola, seguimos haciendo nuestra vida más sana siguiendo tus rutinas diarias. Esta de brazos es fuerte pero muy efectiva y se van sintiendo las mejorías según vamos siendo sistemáticos. Gracias, Dios te bendiga!!!!

[@igutsztat]

💐💐💐💐💐💐💐🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@myriamcharry412]

Siempre gracias muchas gracias Mariana y Chirs 😘

[@igutsztat]

Hola, feliz con mi rutina de brazos para ponerme fuerte!!!! Como siempre, excelente. Gracias y Dios te bendiga

[@mariaelenalopezcontreras759]

Terminando la rutina fue excelente, gracias Maríana por ayudar a vivir con calidad de vida.

[@igutsztat]

Hola, fuerza en los brazos, ánimo y un poco de cansancio, pero siempre feliz con tus maravillosas rutinas 🥰 Gracias y 10000 bendiciones ❤️

[@albainesaguirrechica7996]

muchas gracias,sos mi medicina

[@gladysrusso6344]

Excelente trabajo para brazos.. fuertes pero efectivos.. Gracias Mariana .. Feliz dia 😘🤗

[@mariajuliaquiroga2415]

Que buena rutina, ejercicios nuevo, linda dinámica y como se sintió, ja ja. Muchas gracias. María Julia de Argentina

[@imeldasandoval3842]

Si super está rutina para los brazos y hombros para fortalecimiento muchas gracias

[@silviagracielamillares4057]

ME ENCANTAN TODOS TUS VÍDEOS YA QUÉ NOS AYUDAN MUCHÍSIMO PARA EL FORTALECIMIENTO Y MANTENERME ACTIVA MUCHAS GRACIAS MARIANA POR TODO LO QUE HACES POR NOSOTROS 😗😗🤔

[@noragonzalezar1705]

Mariana excelente el hecho de que también trabajes los brazos...muchas gracias!!!

[@isabelcordobavizcaino259]

Hola, Mariana. Excelente rutina avanzado 2020. Nuevamente Gracias Gracias Gracias por tu misión para con el adulto mayor. Bendiciones.💖💖💖💕

[@gracielabustos7401]

Gracias por los espectaculares ejercicios, la dulzura, las sonrisas, las claras explicaciones, la concentración... Abrazos para los dos desde Argentina!!!

[@ceneidariosmartinez1596]

Medeleite con ese hermoso amanecer y la vista que tiene. Súper los ejercicios 💪. Mil gracias por todo. Saludos y Bendiciones 🙏

[@reynarodriguez4777]

Hola buenos días Mariana gracias por tus ejercicios y tú tiempo que nos dedicas

[@yunidairamachado8956]

MUCHAS GRACIAS!!!! EXCELENTE RUTINA!!! LA DISFRUTÉ!!!! SALUDOS!!! BENDICIONES ETERNAS, AMÉN!!!

[@gracielabustos7401]

Gracias por acompañarnos con ejercicios que nos ayudan a mantener músculos, huesos, torrente sanguíneo... Cariños para toda la Comunidad. Abrazos querida familia!!!

[@adrianatenorio9538]

Buenos días Marianita, gracias gracias gracias. Cómo siempre excelente rutina .

[@socoaleman5049]

Gracias Marianita exelente rutina cm siempre muchas gracias por su atención y cariño Bendiciones slds desde Ocuituco Morelos 🙏🙏🙏🙏🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️💪💪💪🏆🏆🏆👏👏👏👏

[@marthaceciliahiguerarojas5462]

Marianita Buenos días. Wxcelente rutina me ayuda muchísimo, me duele un poco el brazo derecho creo que es porque me acomodo mal para dormir, estoy trabajando en eso. Mil gracias, bendiciones, tus ejercicios me han ayudado muchísimo en mi calidad de vida y en mi problema lumbar, de rodillas, fascitis plantar y mi dolor de hombro.🥰

[@silviabruno9859]

Hola Mariana. Qué hermosas son tus rutinas. 😍 Muchísimas Gracias!!! FELÍZ NAVIDAD Y PRÓSPERO AÑO NUEVO, PARA VOS Y TODA TÚ FAMILIA. 💕

[@veronicaascencio3500]

Gracias y que Dios la bendiga por mantenernos activos

[@susanaochoa8248]

Hola Mary🙋🏻‍♀️ lo hice temprano 🌞gracias! Abrazos y bendecidos 🤗🥰🥰🥰🙏

[@susanaochoa8248]

Gracias ☺️♥️♥️

[@josefinacontreraslopez8800]

Muchas gracias Maríanita Excelentes tus rutinas como siempre. Ya tengo siete meses siguiendo tus calendarios y me siento súper bien gracias de nuevo !! 😘👌🙌🌹

[@trinidadmoreno1365]

Una excelente rutina Maríana que bien aberte encontrado y poder seguirte cada mañana muchas gracias guapa un saludo 👋 desde España 😘😊

[@gloriaburgosestacio8218]

Buen día Mariana como siempre excelentes rutinas y como siempre las disfruto mucho. Gracias

[@griseldacomparin1390]

Hola Mariana, muchas gracias x tu simpatía, los ejercicios me encantaron , felicitaciones

[@evahinojosa5649]

Gracias Marianita por subir esta rutina tan excelente cómo siempre. Que tengas una bella semana. Un abrazo Bonita 😘🌻🌹🌻🇨🇱

[@taniac.ramirezm.9742]

Muy buena rutina. Me sentó bien aun después de mi jornada de limpieza del hogar. Gracias Marianita, Dios te bendiga!

[@gabrielremedi3153]

, Hola Mariana! Estuvo muy buena la clase de hoy 😃!! Cariños desde Argentina!!

[@anamariapalmaruiz5547]

Excelente rutina mi querida Mariana estos ejercicios me encantan desde Ecuador Durán

[@majosemontesmoragues1185]

Me encanta seguirte. Las rutinas son estupendas y tú nos las ofreces con tanta dulzura y simpatía. Muchas gracias.

[@liviamarreros3919]

Buen día Marianita que bueno estos ejercicios que me hace mucha falta para mis músculos Dios te bendiga te amamos en mi hogar

[@ma.elenasocorroortizsoto3903]

Buen día e inicio de semana, lista para la rutina de ejercicio, gracias saludos cordiales.