መወፈር እና ጡንቻ መገንባት ለምትፈልጉ ብቻ/how to bulk naturally

[@NurusenAmiru]

በብዙ ድድግሞሽ ሊነቃቁሚችሉ ጡንቻዋች እነማን ናቸው❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@cointelegraftube]

Ahse እኔ ሱፐር ታክንስ እና ስቲከር ባይኖረኝም በUSA VPN አይልሃለው በርታልን አሼ🎉❤

[@ashuviews]

ምርጥዬ ሱፐር ታንክስ ሳይሆን ፍቅራችን ነው ያኖረን።ክበርልኝ ብሮ አመሰግናለሁ

[@kelabemichel2754]

Ashu betam gobez bro.? Ene bante meslten eflgalhu bro

[@raiyyohannes2019]

አሹ ምርጥ ሰው, ቅርብ ጊዜ ነው መከታተል የጀመርኩት ነገር ግን ብዙ ተምሬአለው ቀጥልበት 🤝💪💯

[@ashuviews]

የኔ ምርጥ አመሰግናለሁ

[@berhanuworkye6476]

አሸ ደና ነህ ወይ በጣም አድናቂህ ነኝ። ወንድሜ እኔ የጡንቻ ጥንካሬ እና የሠውነት ግንባታ መጀመር እፈልጋለሁ ግን ምንም አይነት የጂም አገልግሎት ከሌለበት ገጠር ነው የምኖረው ሥለዚህ ሊያግዘኝ የሚችል መፅሐፍ ካለህ የአንተ ወይም የሌሎች ካለ ጠቁመኝ ወይም አድራሻ አሥቀምጥልኝ ካልሆነ ቪዲዮወችህን በሙሉ በሶፍት ኮፒ ሥጠኝ ወንድሜ

[@eyuealmezemir1086]

አሼ እናመስግናለን ፕሮግራምህን በጉጉት ነው የምንጠብቀው በርታልን

[@Josi_joking]

Ashu moringa la kechin sewoch bewesdo arife nw weys yabelata yakesal❤🎉

[@abdulkerimtofik-r4p]

አሹዬ አሁን ፆም እየመጣነው ሳንበላ መስራትአለብን ወይ ብሰራልን ደስ ይለናል

[@TsegazeabMekonen]

እኔምለው አሼ በአንዴ እስከ 8:00ሰዓት መተኛት አልችልም በስራምክንያት ስለዚህ በቀንውስጥ ተደምሮ 8:00ሰዓት ብተኛ እችላለው እንዴ???

[@Yonatan762]

አሹዬ በምትሰራቸው ቪድዮ ብዙ ነገር ተጠቅሜያለው በጣም ነው የማመሰግነው ወንድሜ

[@ashuviews]

የኔ ምርጥ አመሰግናለሁ

[@EndlbuYonas]

ሀይ እሼ ሰላም le group አዲስ ነኝ በጣም ነው ስራህ ሚመቸኝ በርታ አመሰግናለው❤❤❤❤❤❤❤

[@ashuviews]

አመሰግናለሁ

[@Nagesaababaacheso]

ወደጄ አሼ በጣም አመሰግናለሁ ተባረክ big respect &love from You

[@setotawlemma]

የምር በጣም የተማርኩትበት video ነው በርታልን ግን protien shakun ከspoert በኋላ ወይስ ከ spoert በፊት ቢሆን ነው አሪፍ

[@ashuviews]

ከስፖርት ብኋላ

[@ashuviews]

የኔ ምርጥ አመሰግናለሁ

[@SamuelTesfayll]

Ashuye kechalk `how to increase height ´

[@__-xy4nv]

በጣም አመሰግናለሁ። በርታ ወንድማችን ብዙ ነገር እያስተማርከን ነው

[@milabe829]

ቆይ ግን አሼ ማስተርቤሽን ያከሳል እንዴ Please

[@yordufarruko8839]

ashu keberln🙏

[@HenokDrop-jb4ko]

ኣሪፍ ነው ወንድሜ በርታ testosterone የሚጨሙ ሌላ exercises ኣሉ ቪድዮ ብትሰራልን

[@polsalu7561]

ashu ከጂም በውሀላ በሶ ለውዝ ቅቤ እና አጃ አንድ ላይ ነው ምጠጣው ከዛ እንጀራ እጨምርበታለው ጥሩ ነው ወይስ ምን ትለኛለህ Please 🙏🙏🙏🙏🙏

[@amanu1131]

አሪፍ ነው ግን ለውዝ አታብዛ ጥሩ አይደለም

[@enyewhustle]

🔥🔥👨‍🚒

[@naturalrainsound4]

bro bet wst bnseras bulk mareg anchilm

[@gedionteshome1925]

❤Tanks for sharing bro God Bless you ❤❤❤

[@hdwaserecord4157]

arm day workout

[@matrictip]

mirtyeee❤❤❤

[@YabuHab]

Thanks By VPN

[@YerosenAshagre-z1i]

🙏

[@NurusenAmiru]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@matrictip]

አሹዬ ስለ ቦክስንግ እና gym abro yhedalll????

[@ashuviews]

ዋናው ስራህ የቱ ነው

[@ታደሰደለለኝ]

ሰላም ፕሮግራም ማዉጣት እፈልጋለው ታግዘኛለ ወድሜ

[@hamzasani1280]

በልክ ስናረግ ቦርጭ የማይወጣበት መንገድ አለ?

[@abidagne3062]

Thanks my bro

[@ashuviews]

Welcome 🙏🙏😍😍😍

[@babibb-e1v]

ashe arif new

[@Hunda_man]

አይተህ አትለፈኝ ለሙስሊሞች ፆም ሊገባ ስለሆነ ፆምን እና በልክን እንዴት ነው አንድላይ ምናስኬደው

[@Felmeta-vk4ud]

የለውዝ ቅቤ ብንጠቀም ምን አይነት ጥቅም ይሰጠናል?

[@ZorishMenjeta]

ኦርጅናሉ ከተገኘ ለመወፈር

[@Felmeta-vk4ud]

@@ZorishMenjeta እሺ አመሰግናለው

[@ZorishMenjeta]

@@Felmeta-vk4ud ምንም አይደል የኔ ውድ

[@Felmeta-vk4ud]

@@ZorishMenjeta እሺ

[@yonatanabiy5963]

Big respect 🙏

[@ashuviews]

Yoni thank you

[@የናዝሬቱጥርሰብልዝ]

Dumbell,Barbell,pullupbar,,, ቤቴዉስጥ አለኝ ግን ሞራል ወፍ። ሞራል የሚጨምር ምንይኖራል? ጫትቅሜ ልሞክር አሹ?

[@Robell135]

Energi proudact metekem tchlaleh

[@jhgfgj4334]

የስፖርት ጥቅሙ ከነዚህ መርዘኛ ሱሶች ለመራቅ ነው ጭራሽ 😅ቅሜ ልሞክረው ሆ አላማ ግብ ቀረፀህ ተቀሳቀስ ያኔ ሁሉም ቀላል ይሆናል ፖሮግራም ይኑርህ እቅድህን ፃፈው በዚህ በዚህ ሃይልሰጭ ምግቦችንም ተመገብ

[@IbnMohammed-dh6he]

Anchi mrt kalat yelegnm tanxs ende ante aynetun yabzaln

[@ashuviews]

የኔ ምርጥ

[@ZelalemLegese-ji1ch]

ashu vediow lay tsihufochu bzuk aytayum ena yemgb aynetochun tsafln🙏

[@abduabdu6108]

Asheta ye remedan som metowalna ....... Endet new tewat ensra weys mafteriya seat siders ..? program ayseralnm bro

[@ashuviews]

kzbin.info/www/bejne/hYqxmIl3f9aao9k

[@hamzasani1280]

ጥሩ ነው ግን በፆም ምን እናርግ ከነጥቦቹ ውስጥ አንዱ ምግብ ነው በቀን 6 ግዜ መመገብ

[@MedhanyeSenay]

አሹየ ከስፖርት በኋላ ምጠቀመዉ የተፈጨ በሶና ለውዝ ከ ወተት አጠቀማለሁኝ ምን ትመክረኛለህ መልስልኝ?

[@MameMan-p2s]

Ashu sinte tayakuk ba pull up zuriyaa bitiseraalin la idgat yitakmal ayidel inam ba video bihon

[@ashuviews]

ስለ ፑል አፕ ተሰርቷል

[@MameMan-p2s]

@@ashuviews eshi izih West ale

[@MameMan-p2s]

indagenaa batashale biseraalin

[@behailu_boy10]

🎉🎉🎉❤❤❤❤ 2:01

[@fyma252]

Ashu bulkim cutim mareg anchilim

[@TsegazeabMekonen]

Yetekorarete enkilf hono tedemro 8;00 bitegna chiger alewu enda???

[@hamzasani1280]

Ashu batam enamasagnalan bartaln

[@abol397]

Multi vitamin(glu power) + whey protien powder andely betkm chigr alew ashu?

[@amantech8480]

:KEB SWeer ነው የሚለው ኣንዱ ብስኩት 75g protein alew emibalew ewnet new ወይስ እንደ ሶሲ ሳ ያ saks ነው

[@ashuviews]

እስቲ ቼክ አደርገዋለሁ

[@RoberaTakele-hr7pj]

cutting

[@dawi6131]

አመሠገንኩ

[@ashuviews]

የኔ ምርጥ አመሰግናለሁ

[@BILALT.D.F]

Ashu ከ ጂም ቡኋላ whey መጠቀም እንዴት ነዉ ይቻላል

[@DawitAmareMoges-pr1ix]

Kezin mndn new

[@AbelShizzy]

ok pasta rice mnamn metekem yelebnm malet new le bulking

[@AkilaMesfin-zz8ko]

Ere Ashe ye migeb program lakilgn ? please

[@AbukerAbu-g8f]

Betambalewletaye neh

[@ashuviews]

Abuki thank you bro

[@techtop509]

koy gin ashu lamin sila skinny fat video atseram ibakh

[@milabe829]

ቆይ ግን ማስተርቤሽን ያከሳል እንዴ

[@abrhamtesema2474]

Ashe le cutem yeseralen enji

[@Wendi_Ta]

10:13 le bulking arif nachew yetebaluten chip yehonu negerochen endenasoged areken mn enetekem tadya

[@Filan_official_]

ashu i like your ethic . How can i found your telegram account .

[@aeglnqtxz]

❤❤❤

[@NurusenAmiru]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@ashuviews]

Thank you

[@LeulHabtamu-cx9fc]

Ashu push/pull/leg program ወደ pull/push/leg program ቢቀየር ችግር አለው ?

[@ashuviews]

ችግር የለውም

[@NahomDemissie]

Ashun like enadegaw❤

[@yadogamer9541]

Video rezem

[@DawitBekele-j1i]

ይሰለቻል ሲረዝም 8:00 ... 10:00

[@ConfusedCrow-ps8zy]

Ashu pls about cut

[@menbiashu1526]

🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤

[@UsemanMehamed]

Endit new customer mehone mechelew

[@ashuviews]

በቴሌግራም አውራኝ 0968718664

[@girumgirma4542]

Le cut em temesasay video sralen

[@NurusenAmiru]

ላይክ አርጉለት🙏🙏🙏🙏🙏🙏 plis

[@AbelGetu-i8m]

VPN

[@abdulkerimtofik-r4p]

አሹዬ አሁን ፆም እየመጣነው ሳንበላ መስራትአለብን ወይ ብሰራልን ደስ ይለናል

[@ashuviews]

እሺ

[@abidagne3062]

❤

[@ashuviews]

🔥🔥🔥🙏🙏🙏

[@MekiyuZeyid]

❤❤❤❤❤❤

[@ashuviews]

Thank you bro