Macetes para desenvolver o glúteo

[@LeandroTwin]

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[@natachamartins6506]

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[@Emilyceciliia]

nossa quero um video desse fisio + leandro na academia!

[@wagnerduro]

trabalhei a vida inteira em frente da tela do computador. Glúteo zero e lombar dói demais! Muito boa a dica!

[@matheusnascimento9216]

Se tem o Leandro ensinando como deixar o glúteo macetado tem like!

[@scarlatsantos9997]

Falou em glúteo eu venho correndo kkk porque malho pesado e ele não sai do lugar, meu Quadríceps e ótimo e minha lombar e joelho dói 🥹🥹🥹 eu não sabia disso até achava que o joelho era alguma lesão mesmo fazendo tudo correto kkkk stiff e uma tristeza pra mim fazer por conta da coluna. Quero muito desenvolver meu glúteo, malhei ele hoje e tá doendo muito kkkk

[@maurisleiamartin7837]

Exatamente eu comecei a usar o elástico pra fazer uma pré ativação do glúteo e funciona mesmo😊

[@gabrielduarte7449]

O Twin manja muito de arregaçar o glúteo, parabéns 🎉

[@GreatSlimShady]

Leandro Twin + macetar glúteo

[@Rayevellyn]

Vou já pra academia trainee glúteo e posterior, já vim correndo vê o vídeo 😅

[@pandaoriginalpanda]

Tenho o quadríceps do Roberto Carlos e o glúteo do Seu Madruga. Trabalho 8 horas ou mais sentado. Minha lombar chega a me deixar de cama.

[@gleisoonable]

Vou pedir pro personal macetar meu glúteo

[@FernandoLima-gu2ys]

😂

[@pandaoriginalpanda]

💥🤣

[@wendellcorrea1206]

Que papinho hein, lá ele 😂😂😂😂

[@cleonicebarros10]

Lá ele

[@gleisoonable]

@@cleonicebarros10 lá ela

[@cassiocavalcante7488]

Leandrão, se puder faz um vídeo ou nos passa alguma explicação sobre os agachamentos na parede isométricos. Existe meio que um tabu dizendo que faz "mal" para os joelhos. Não é possível que não haja nenhum benefício executando ele. Faço sempre esse agachamento após treinar com uma carga de 230kg no leg press, e em seguida faço 30 segundos desse agachamento. Tem fortalecido ainda mais o meu joelho e principalmente o Quadríceps queima muito. Ainda corro mais de 20km por semana, pratico taekwondo e meus joelhos estão bons graças a Deus. Mas não é isso que um estudo afirma. Confio e acredito demais no seu profissionalismo. Obrigado!

[@israelhenrique3653]

Que aula top✌🏽

[@fatimabarros9671]

Eu queria ter uma consulta online com o Leandro . Só me falta o dinheiro 😢

[@jonaspierobon4804]

Tenho problemas nos joelhos e medico receitou treinar gluteos msm

[@thaisasilva5900]

Comprei seu e-book de dietas, em breve estarei fininha 😌💪😅

[@Gabriel-op1ic]

Trabalhando com uma boa carga é possível fazer essa pré ativação dos glúteos no leg

[@reikasoares658]

@leandrotwin e sobre as band (faixa elástica) para ativar o glúteo, oque você acha?

[@gabrielaalmeida4594]

Top demais

[@kakagemima]

Leu meus pensamentos

[@Casadoleiro]

Legal ,mais não entendi nada kkkk

[@carlamaesquetreinamoficial]

Meu caso não sinto Glúteo por nada e sinto dor no joelho 😅

[@angelomount9980]

Eu só sinto dor na lombar e a ênfase vai pro posterior

[@elainelima7336]

Tenho esse problema da lombar.É triste viu

[@netofernandes3032]

Cara, o exercício que eu senti o glúteo foi o agachamento com uma perna só, enquanto eu tava na academia não conseguia, tive q voltar pra calistenia, mas nada contra.

[@evandroid]

Desenvolver o glúteo pra ajudar a desenvolver outros músculos rsrs

[@edgarmartins6215]

O que será que o @paulogentil diria da explicação do fisioterapeuta 😂

[@kellymarques2801]

Eu sou o contrário. Sinto muito o glúteo, lombar e joelho são fortalecidos. Tenho dificuldade em desenvolver quadriceps...

[@angelomount9980]

Afundo e cadeira extensora

[@laise.maralai7472]

Show

[@marycellyrodrigues4819]

o meu caso e esse

[@irislinda204]

Mas o agachamento também trabalha glúteos?

[@kellymarques2801]

Sim mas tem que ser agachamento profundo

[@angelomount9980]

Sim mas tem que passar de 90 graus

[@vinbranco]

👏👏👏

[@davisouzadeoliveira9830]

Eu dando uma de personal agora pras menina depois de ter copiado o Leadro Twin e Rafa + Tema

[@luizamascarenhas7782]

😮🎉🎉🎉

[@AsLobodaestepe33]

👹👍

[@clebertoretti2583]

Qual é o objetivo de um homem dar tanta atenção ao glúteo, é q...imar. kkkkk