Yoga gegen Verspannungen im Schulter Nacken Bereich | Effektive Übungen

[@hartemis]

vo10 Minuten Panikattacke, Schmerzen sind nun besser und ich hat Freudentränen. Ich hoffe du bist dir bewusst,wie oft du täglich anderen Menschen hilfst einen moment Ruhe zu schenken.Ich danke dir!

[@vanysachterbahnfahrt]

Omg ZUM GLÜCK LESE ICH DEIN KOMMENTAR. Wenn das im Schulter Nackenbereich losgeht bekomme ich: Schwindel atemnprobleme Übelkeit und Kopfweh. Es beruhigt mich gerade so dass du davon auch eine Panikattacke bekommst. Was natürlich doof ist aber ich fühle mich gerade nicht alleine. Danke ❤

[@vanysachterbahnfahrt]

Danke für deine Offenheit hier 🥰

[@philmoonchild2628]

@@vanysachterbahnfahrt mir geht es genauso. Du bist definitiv nicht alleine!

[@marvinm1715]

Geht mir ganz genauso. Die Verspannungen und Schmerzen gehen dann überall hin.

[@kiam834]

@@vanysachterbahnfahrt geht mir auch so seit ein paar Monaten 🥵

[@lenahaunschild1767]

Dieses "schenk dir ein Lächeln, von innen und außen" ist irgendwie so unerwartet und hat mich plötzlich sehr tief berührt.

[@annacava9552]

Ja solche Nettigkeiten gibt es heutzutage leider nicht mehr so oft untereinander. Deswegen, danke dafür und von mir auch ein ganz liebes Lächeln in die Welt, die es echt nötig hat

[@TheFinjako]

Absolut, so ging es mir auch! Das sollte man sich tatsächlich öfter selbst schenken.. ein ehrlich gemeintes Lächeln🙃🥰

[@toadcave]

Ich weine auch regelmäßig beim Yoga 😄

[@frida_1948]

Same

[@Zara88124]

Ja genau das Gefühl hatte ich auch und habe gemerkt, wie wichtig es ist, sich selbst ein Lächeln zu schenken🙏💛

[@alexsch2514]

Ich muss dir mal echt DANKEN ich bin 14 und absolut unsportlich und praktisch eine laufende Zivilisationskrankheit. Dank dir konnte ich meine Situation deutlich verbessern

[@madymorrison]

Schön, dass du das hier mit uns teilst. Ich finde es wunderbar, dass du dich in so jungen Jahren mit Yoga beschäftigst. Viel Freude weiterhin

[@voyance4elle]

Toll dass du schon damit anfängst, dich um deine Gesundheit und Wohlbefinden zu kümmern ☺️

[@anjasieh]

jaaaa! Wirklich großartig, dass du dich in so jungen Jahren eigenverantwortlich um dein Wohlbefinden kümmerst. Ich bin beeindruckt! Auf dass es dir immer weiter besser gehen wird :)

[@martinarohrbach4861]

Vielen Dank liebe Maddy,die Übungen sind selbst für mich mit einer Muskelerkrankung zu schaffen.Es bereitet mir großen Spaß und eine wunderbare Entspannung.Werde die Übungen nun täglich 3× machen

[@lena-tn6il]

Ich bin 13 und mir geht's genauso

[@sophiegroth4340]

Als ein Mensch mit chronischen Nackenschmerzen ist dieses Video einfach meine Lebensrettung, vielen lieben Dank ❤️

[@runistudypants3714]

Maddie hat auch eine Entspannungsyoga Einheit. Die entspannt nochmal mehr und danach war ich so tiefenentspannt, das wirklich keine verpannung mehr da war! Von einem Mensch mit Nackenschmerzen zum anderern :D

[@ma_nuuu5604]

​@@runistudypants3714Wie ist der Titel des Videos?

[@bkk4706]

​@@ma_nuuu5604hej, das sind die Yin Yoga Einheiten. Danach fühlt man sich völlig entspannt und wie neugeboren. Viele Grüße!

[@izabellawinchester9026]

Ich weiß nicht, was dieses Video mit mir gemacht hat... Gestern war ich beim Neurologen, weil ich seit 10 Jahren mehrmals im Monat heftige Migräneattacken habe. Nach einem langen Gespräch sagte mein Neurologe, ich solle mir auf KZbin Videos zum Thema Nackenyoga anschauen, bevor ich mit Medikamenten abgefertigt werde. Ich war so wütend und enttäuscht, weil ich mir mehr erhofft habe. Heute dachte ich über seine Worte nach und habe mir dein Video angeschaut und auch alles mitgemacht. Es tat so gut und am Ende kamen mir, aus mir unerklärlichen Gründen, die Tränen. Allerdings vor Freude. Einfach, weil es so gut getan hat und ich die Hoffnung habe, dass es mir helfen kann. Vielen Dank für das, was du für so viele Menschen tust. Ich werde ab heute eine regelmäßige Besucherin deiner Videos sein ❣️

[@christinaschwab6352]

Liebe Mady, ich kann dir für dieses Video gar nicht genug danken! Mit chronischen Verspannungen im Kopf-, Nacken- und Schulterbereich ist dieses Video goldwert. Ich kenne keine andere Übung, die derart sanft Verspannungen löst. Und deine ruhige, angenehme Stimme in genau der richtigen Lautstärke sorgt dafür, dass man jeglichen Stress für ein paar Minuten vergisst und seinen Seelenfrieden findet. Vielen, vielen Dank dafür! ❤

[@angief8063]

Mady, ich weiss nicht, wie ich dir danken soll. Immer wenn ich mit irgendwelchen Zipperlein zu kämpfen habe, finde ich bei dir ein Video, was genau dagegen hilft. Du kriegst es tatsächlich hin, dass man schlechtgelaunt und schmerzerfüllt ein Video startet und sich nach 30min viel besser fühlt und wieder lächelt! Ich bin ein grosser Fan deiner Videos und empfehle sie auch jedem, der davon hören mag oder auch nicht 😏 Ein ganz grosses Dankeschön an dich! 😊❤️

[@reebok0815]

Mir geht's genauso, bin zur Zeit wegen Kreuzband-OP ziemlich einschränkt , deshalb habe ich mich sehr gefreut,als ich die beiden Videos für den Nacken und Schulterbereich entdeckt habe; diese Einheiten gehen auch auf einen Stuhl sitzend. Vielen Dank😀 dafür

[@mopfi7713]

Oh Gott Mady! Du weisst nicht wie lange ich mit echt starken Schmerzen rummache, tägliche, wiederkehrende Migräneattacken einseitig. Ich war überall, beim Ostheopaten, beim Chiropraktiker, bei der Physio, aber seit ich dieses!!!! Video mache bin ich nahezu schmerzfrei! Das kann doch nicht wahr sein! Ich danke dir!!!

[@sar7589]

Ich habe heute mit dem Monatsplan begonnen. Ich finde es mega, dass du für jeden Monat jetzt eine Playlist machst und man jeden Tag ein anderes workout machen kann, ohne selbst täglich ein neues rauszusuchen.

[@juliegrace9381]

Wo ist diese Playlist?

[@sar7589]

@@juliegrace9381 du gehst auf ihren Kanal und auf den "Reiter" Playlist. Da findest du den Monatsplan und andere Pläne.

[@lebensfreudeatelier]

❤ Zum gefühlt 1000. Mal - ich liebe diese Einheit für mal kurz zwischen den Terminen. Oder auch, wenn ich das Gefühl hab, wieder viel zu lange kein Yoga gemacht zu haben. So komm ich wundervoll wieder rein. ❤️

[@KallistoEismond]

Das ist mein liebstes Video gegen Verspannungen im Nacken und Schulterbereich. Mache es teilweise täglich und es hilft so sehr 🙏

[@Julia-el7cr]

Wow!!! Ich bin aktuell nach einer sehr schweren Muskelverhärtung im kompletten Schulter- und Brustbereich in der Behandlungsphase mit Physio. Nachdem meine Schmerzen heute wirklich unerträglich waren habe ich dieses Video gefunden und ich bin so froh darüber! Meine Schmerzen haben sich sofort gebessert und ich habe endlich eine tägliche Routine zur Lockerung gefunden! Vielen Dank!🙏🏼♥️

[@gutefee0208]

Ich bin 14 Jahre und hab im Rücken und Nacken totale Verspannungen.. Ich werde versuchen diese Übungen jetzt jeden Morgen und Abend zu machen!🥰 Vielen lieben dank!

[@patrick5444]

Mach das! bei mir hat es auch so mit 14 angefangen, hatte aber andere sachen zu tun als mich um meinen rücken zu kümmern. Ich kann dir sagen jetzt mit 33 ist es ein riesen problem, welches ich in deinem Alter noch relativ leicht hätte beheben können.

[@catarinatobbenvieira2130]

Wow danke danke danke! es hat so gut getan, nicht nur wegen den Dehnungen, sondern weil man sich so viel Selbstaufmerksamkeit und Liebe gibt. Man fühlt sich so gut danach. Vielen Dank, Namasté

[@SteffiFox]

Ich danke dir 🙏🏼 Alleine diese kleine Einheit hat Erlösungstränen bei mir ausgelöst und am Schluss echte Freudentränen mir selbst gegenüber.. Wahnsinn.. 🕉️

[@sarahmeyer2902]

Ging mir gerade genauso!!

[@angelikarudow2554]

Liebe Mady, ich bin schon fast "süchtig" nach Deiner Stimme - gerade nach einem stressigen Tag fühle ich mich dann sofort besser. Bin immer wieder geflasht, was für ein Charisma, was für eine Weisheit und Liebe zu den Menschen Du schon in so jungen Jahren hast. Meine absoluten Lieblingsvideos von Dir sind die Nackenentspannungsvideos, das Self care und Yoga gegen Rückenschmerzen (40 Minuten) DANKE!!! Du bist echt ein Segen!

[@carolinhp]

Diese 10min helfen mir wirklich jedes Mal, wenn ich leichte bis mittelschwere Nackenschmerzen habe, die zu Kopfschmerzen führen! Ich bin sehr dankbar für dein Video!

[@lenastocker9895]

Nach einem Unitag und danach am Schreibtisch ist diese Yogapraxis das beste was ich gemacht habe. Ich konnte nicht mehr lernen vor Rücken- und Nackenschmerzen. Danke, dass du mich davon befreit hast und mir neue Kraft und mehr Konzentration geschenkt hast

[@pucd]

Die Yoga Challenge ist gerade das absolut beste Mittel, um gut und achtsam in das neue Jahr zu starten. Danke Mady🙂

[@stefaniekremer8509]

Liebe Mady, ich habe seit mindestens einem Jahr kein Yoga mehr gemacht, vorher habe ich monatelang fast täglich deine Videos mitgemacht. Der innere Schweinehund wollte dann nicht mehr. Heute habe ich mich endlich wieder dazu aufgerafft. Und ich merke, wie sehr ich dich und deine Videos vermisst habe. Am Ende hatte ich Tränen in den Augen, als du sagtest „Schenk dir ein Lächeln. Von innen und außen“. Es hat mir so unfassbar gefehlt und ich danke dir so sehr, dass du so vielen Menschen mit deinen Videos hilfst, auch so wie mir. Einfach danke 🙏♥️

[@catherinefayrefox420]

Aus gegebenem Anlass möchte ich dir auch einmal für deine Yogaroutinen danken. Seit einigen Wochen mache ich täglich deine 5-Minuten-Morgenroutine und abends 2-3 weitere, nachdem meine beste Freundin mir deine Videos ans Herz gelegt hat. Zwar bin ich tagsüber genau so schnell angespannt wie vorher, doch dank deiner Routinen kann ich mich abends genauso gut entspannen. Besonders diese Routine hier wirkt wahre Wunder bei meinen Spannungskopfschmerzen - heute früh bin ich aufgewacht und konnte kaum geradeaus gucken, doch jetzt geht es mir schon deutlich besser. Vielen Dank für deine Inspiration und die Ruhe, die du verbreitest!

[@Tedsan83]

Danke danke danke. Wahnsinn was du in uns allen bewegst. Sei ganz herzlich gegrüßt. Ich habe endlich gelernt mir selbst ein echtes Lächeln zu schenken. Danke.

[@Jedolinda]

muss fast heulen, weil ich so froh bin, dass durch dieses Video meine Nackenschmerzen die seit 1 Woche konstant da sind wenigstens ein bisschen weg sind

[@artofmia539]

Ich hatte solche Nackenschmerzen und kommte den Kopf kaum auf eine Seite bewegen. Hab grad beide übungen gemacht lange und kurze und der Schwerz hat nachgelassen. Besonders die dehnung mit den verschlossenen Händen auf der Hüte war cryz!! beim reinatmen riiiichtig diese Verspannung gespüürt und wie sie sich leicht löst beim hinein Atmen!! Danke Danke danke - einfach die Beste Lehrerin online!!

[@ioanacatea2759]

Gott segne dich🙏. Du bist einfach wunderbar.

[@madymorrison]

[@kathrinchen8329]

Ich bin seit über 10 Jahren beinahe monatlich beim Orthopäden gewesen, um meine (immer an gleicher Stelle) Blockade lösen zu lassen. Nun bin ich zufällig her gestolpert und .... ich weine vor Dankbarkeit! So simple! So intensiv. Mir geht es gut und ich kann schmerzfrei gerade sitzen!!! Das ist jetzt MEINS *.*

[@maja7206]

Ich arbeite seit 30 Jahren im Büro, darum vielen, vielen Dank für diese Yoga Einheit. Wer im Büro arbeitet, weiß was ich meine. Es ist sehr angenehm und genau das richtige für Schulter- und Nacken. Vielen Dank !

[@stefaniebeckmann1357]

Danke Mady, du begleitest mich jeden Tag mit deinen wundervollen Yoga-Einheiten!!!

[@therandomaccount3001]

Hallo, ich wollte mich nur bedanken - diese Yoga Übungen sind genau das was ich im Moment brauche. Mein Körper, Geist und Seele konnten sich in diesen 10 Minuten super ausruhen - und ich glaube das mir da jeder zustimmen wird - Danke!

[@zoebw3800]

Liebe Mandy, ich mache jetzt fast jeden Morgen mit die Yoga! Und ich habe vor allem im Nacken starke Schmerzen, auf Grund eines Unfalls vor paar Monaten, und durch deine Übungen, werden die schmerzen immer besser!! Also vielen, vielen Dank, dass du dir solche Mühe für uns gibst! Es hilft mir sehr!!

[@vuivarine3285]

Immer wieder komm ich zurück zu diesem Video. Mittlerweile seit 6 Jahren. Liebs einfach nur

[@MartinaZeiler]

Liebe Maddy, ich mach mit dir schon seit ca. 3 Monaten Yoga. Es tut mir sehr gut, auch weil du so angenehm und sympathisch bist! 😊

[@helgakaiser1976]

Liebe Mady , es ist ein absolutes Highlight mit dir Yoga zu machen, egal welches Video, allein deine Stimme und deine Ruhe! Du hilfst mir immer wieder zur Ruhe zu kommen Danke

[@heuw7379]

Ich schenke dir auch ein Lächeln, sehr schöne Session, hat meinen Nacken gut entspannt 👍😊

[@madymorrison]

Schön, dass es deinen Nacken gut tut. Viel Spaß weiterhin. Lieber Gruß, Mady

[@RicoChraftchec]

@@madymorrison Schließe mich dem Vorredner an. Dankeschön! ;-)

[@ednap.a7442]

Re A l olq123esaq1ffjawwje@hGDStze90989j @jlppwirgtg2p2pp3I4g?

[@S.Lillie]

Unglaublich hatte eine riesige Verspannung im Schulter/Nacken Bereich, wegen Zugluft! Diese Übungen, und natürlich meine Faszienrolle helfen mir richtig gut! Dankeschön ❤

[@katharinagrein8495]

Die Yogaeinheit ist für mich perfekt nach dem Aufstehen. Damit kann ich meine Nachenverspannungen etwas lösen. 😃👍🏻

[@HamtoGames]

Ich bin dir sehr dankbar dafür. Ich leide an morgendlichen Spannungskopf u. Schulterschmerzen. Seid dem ich die Übungen jeden Tag mache, geht es mir sehr viel besser. Danke.

[@evasyogaclass]

Ich liebe deine Videos. Du machst das so gut und entspannt und vor allem sprichst du nicht durchgehend, was andere oft machen. Du hast es geschafft,dass ich auch Zuhause Yoga mache und mir eine kurze Entspannung und "me-time" gönne. Vielen Dank dafür🙏❤

[@janikbxyz192]

Vor 5 Jahren habe ich dieses Video entdeckt und mache die Übungen bis heute. Danke 🙏

[@Servanya]

😮Genau das gleiche wollte ich gerade auch schreiben 😂❤🙏

[@petrahalper-konig740]

Super Übungen. Ich bin froh, daß Du unterschiedlich lange Einheiten anbietest. Ich hab nicht immer gleich viel Zeit, möchte aber jeden Yoga machen. So ist es leicht und macht Spaß!

[@hoahu7807]

Ich danke dir vom Herzen für diese Yoga-Übung. Ich führe sie fast täglich während der Arbeit und dann noch mal zuhause durch und jedes Mal fühle ich mich gut direkt danach. Mit deiner angenehmen Stimme leitest du mich persönlich sehr sanft und wohltuend durch entspannte Momente, wo ich runterkommen kann.

[@nri363]

Da merkt man erstmal, wie schlimm der Nacken nach nem ganzen Tag büro ist... habe aber das Gefühl, dass es wirklich helfen kann, wenn ich es regelmäßig mache, schon bei einem mal fühlt es sich besser an

[@sarahfairy3440]

Ich habe bis jetzt, immer den Gedanken irgendwie komisch gefunden Yoga zu machen. Das sieht immer sehr verknotet aus. Ich habe mir heute die Zeit und Ruhe genommen diese Übungen zu machen. Es ist verrückt wie gut man sich danach fühlt, obwohl es sehr wenige Übungen sind. Danke. Ich werde sie nun öfter machen. ❤️ Vor allem sich selbst ein Lächeln zu schenken, dabei sind mir die Tränen gekommen.

[@miran7222]

Liebe Mandy, erstmal vielen Dank für deine wunderbaren Videos und dass du Yoga für jeden zugänglich machst. 🙏🏻 Ich habe schon lange darüber nachgedacht mit Yoga anfangen, aber in der Zeit von Corona erweist es sich als schwierig in ein Studio zu gehen. Allein zu Hause anzufangen habe ich mich nie getraut, aus Angst zu viele Fehler zu machen. Vor zwei Wochen hat es mich aber dann gepackt und ich habe mit einer Folge Yin-Yoga begonnen, da diese ruhig und langsamer sind und man sie super als Anfänger durchführen kann. Das hat mir so so mega gut getan, dass ich einfach seit zwei Wochen täglich Yoga praktiziere und das immer mit deinen tollen Video Anleitungen, mit deiner ruhigen Stimme und deiner ganzen entspannten Art. Als Migränepatientin gefällt mir besonders diese Folge für Nacken und Schultern, die mir so viel gegeben hat, dass ich sie mittlerweile täglich einbaue. Ich achte sogar mittlerweile viel bewusster auf meinen Körper, meine Haltung. 👍🏼😊 Wenn ich beschäftigt bin, beiße ich immer unbewusst mein Kiefer so zusammen dass er sich extrem verspannt, zu extremen Schmerzen führt und dies noch mehr meine Kopfschmerzen unterstützt. Auch hier achte ich viel bewusster darauf, meinen Kiefer zu entspannen und loszulassen . Das Yoga mir gut tut, habe ich extrem vor einer Woche gespürt, als ich wieder eine dreitägige Kopfschmerz Attacke mit Migräne hatte. Normalerweise brauche ich dann bis zu drei Tabletten pro Tag um die Schmerzen zu ertragen. Ich habe mich aber durchgerungen trotzdem aufzustehen die Yogaübungen weiter durchzuführen. Ich konnte zwar leider nicht komplett auf die Tabletten verzichten, aber die Übungen haben mir so gut getan dass ich über die drei Tage nur 2 Tabletten benötigt habe. Das gibt mir natürlich noch mehr Ansporn mich noch mehr in die Yogapraxis zu vertiefen und hoffentlich bald ganz auf Medikamente verzichten zu können . Dafür sind deine wunderbaren Übungen einfach hervorragend geeignet. Daher fände ich es auch mega klasse, wenn du vielleicht mal die Gelegenheit findest, für Menschen die oft unter Kopfschmerzen oder Migräne leiden, eine Sequenz zusammenzustellen, die man vorbeugend und eventuell auch während Kopfschmerzen oder einer Migräneattacke durchführen kann. Vielleicht geht es ja auch noch vielen anderen so wie mir und es wäre einfach super schön wenn ich durch gut geeignete Yogaübungen vielleicht ganz von meinen Kopfschmerzen und meiner Migräne los kommen könnte. Daher eine Million Daumen hoch für deine Videos die du mit uns teilst und was du uns dadurch schenkst. Vielen vielen Dank Mady, fühl dich ganz fest gedrückt. 🙈 ohje, das ist kein Kommentar sondern fast ein halber Artikel 😂

[@andreasmaugg7717]

Vielen Dank. Das hilft. Ich hatte mir eine schlechte Sitzhaltung angewöhnt und es erst gemerkt als ich Nacken- und Ischiasschmerzen bekommen habe. Durch Yoga bin ich wieder weitgehend schmerzfrei. Gut dass es diese Übung in kurz und lang gibt. So kann ich je nach verfügbarer Zeit und Motivation mit unterschiedlicher Intensität üben.

[@MD-nb6in]

Der perfekte Start in den Morgen!

[@madymorrison]

Das freut mich. Dann genieße deinen Sonntag. Lieber Gruß, Mady

[@willowweide7191]

Ich kam seit zwei Wochen aus der yoga routine raus, bin jetzt wieder drin und freue mich, dass ich den ganzen Tag von deinen lieben Worten und den Übungen profitieren kann. Yoga am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen 😊❤️

[@MusicDreamsx]

tolle Videos. Ich habe dich vor einigen Monaten abonniert und dich vor ein paar Tagen "wiedergefunden". Du bist echt eine Bereicherung für den Alltag und schenkst so vielen Menschen etwas, um ihr inneres Gleichgewicht zu finden. Danke!

[@NONAWUNDER]

Nach drei Stunden am PC die perfekte Auszeit um danach hochkonzentriert weiterzuarbeiten. Für mich total praktisch, diese kurzen Einheiten, die ich einfach so dazwischen basteln kann, um danach mit neuer Energie durchzustarten. Toll, Danke! Simone

[@KakaoLover35]

Ich hatte sooo schlimme schmerzen das ich am loebsten gestorben wäre und ich mache das hier vor dem einschlafen und jetzt geht es mir viiiiieeeelll bessser❤ ich werde dich auf jeden fall weiter supporten und wollte danke sagen💕 PS: falls jemand auch so schmerzen hat macht das vor dem einschlafen!❣️

[@k.s.421]

Und auch zusätzlich abends Magnesium (300-400mg) einnehmen, das ist auch sehr gut bei Muskelentspannungen.

[@milenaramme2418]

Vielen Dank für diese tollen und effektiven Übungen. Seit dem ich den Flow täglich mache, habe ich keine Nackenschmerzen mehr.

[@christiant.60]

Sehr sehr tolles Video! Die Übungen tun total gut und lassen sich immer mal wieder in den Tagesverlauf einbauen. Danke für das Video und für die Mühe, die darin steckt!

[@dilarap3067]

Mir gings nicht gut, obwohl es keinen wirklichen Grund gibt. Ich hatte einfach seit Tagen ein bedrückendes Gefühl in mir und sehr viele negative Gedanken. Da hab ich deine Videos entdeckt und vor ca. 30 Minuten ausprobiert... Jetzt kann ich nicht mehr aufhören und springe von Video zu video und mache viele Yoga und Entspannungssessions. Selten hat mir etwas so gut getan und mich schnell und wunderbar glücklich, entspannt und dankbar gemacht. DANKE MADY! dieses Danke kommt wirklich vom Herzen ❤✨🥰

[@nododelap]

Was für eine tolle Idee am 31.12. mit Yoga „anzufangen“! Ehrlich gestanden habe ich letztes Jahr im Januar mit Yoga so richtig durchgestartet und bin stolz wie Bolle immer noch mit großer Freude dabei zu sein und Yoga als Teil meines Tages zu haben! Liebste Grüße Kerstin ❤️

[@AnkaHofmann]

Deine Stimme ist sehr angenehm, und ich liebe es, dass Du nicht sprichst, während Du die Übungen machst, sondern die Anweisungen parallel aufgenommen hast! Danke.

[@ricarda6439]

Liebe dieses Video. Ich habe leider sehr starke Probleme mit meinem Nacken und das hilft total😍

[@madymorrison]

Schön, dass dir dieses Video hilft 👍🏻

[@andreagrafberger5528]

Deine unvergleichbaren Yogaeinheiten sind absolut angenehm und wohltuend. Bin so froh dich entdeckt zu haben. Namaste🙏

[@petraa.797]

Erst 20 Min Entspannung für den unteren Rücken und dann dieses Video. So wohltuend für meinen Rücken. Danke Mady!❤

[@evox6337]

Mady du hast mein Leben verändert. Es ist unglaublich wie du es schaffst mit deiner Art und Weise und deinem Wissen Menschen zu erreichen. Deine Stimme ist Medizin und deine Übungen pure Entspannung. DANKE!

[@nicolescholmann4065]

Prima Start ins neue Jahr! Übung gestern verpasst - dafür heute dann doppelt :-)

[@angelikaneumann320]

Danke für die nützlichen Übungen. Durch Verspannungen im Rücken und Nackenbereich habe ich manchmal Kopfschmerzen.

[@prinzessininsomnia]

Was für ein schöner Start in den Mai ❤

[@ArduinnaC]

Ich habe wirklich seit 2 Wochen tierische Verspannungen im Halswirbelbereich. Ich konnte nicht mehr schmerzlos den Kopf senken und jede Bewegung hat geknirscht. Diese kurze Einheit war genau das Richtige. Danke dir, Mady, dank dir tut jetzt das Kopfsenken nicht mehr weh!

[@lindahottinger8202]

Wunderbares Video! Du hast so eine natürliche, schöne und liebevolle Ausstrahlung! Ganz toll! Ich hatte fast Tränen in den Augen, als ich die Übungen machte, weil es in dem Moment so viele körperliche als auch seelische Spannungen löste. Deine Aura und deine Stimme sind sehr beruhigend. Mach weiter so! :)

[@franziska9005]

Vielen Dank für diese Yogaeinheit. Ich mache sie aktuell täglich für mein Schleudertrauma und auch meine Physiotherapeutin merkt eine deutliche Verbesserung dadurch. Vielen Dank 😊

[@LauRa-cn6ds]

Habe das Video heute als Warm Up genommen und dann mit dem Summerbody Workout weitergemacht. Hat super zusammen gepasst =) Ich liebe es, wie man alle Flows und Workouts von Mady so einfach miteinander verbinden kann!

[@AnnaMaria-im7wr]

Ich habe ganz vergessen, wie gut Yoga tut. Ich werde es jetzt in Zukunft regelmäßig machen, vor allem, weil ich nun in einem Büro arbeite und dort ständig sitze. ❤️

[@sarahpaulineprue3364]

Erster day der 30 Tage Challenge geschafft 💪🏼💗 Wirklich tolle Übung zum Einstieg.

[@itisjustleonie7351]

Jetzt nach den vielen Prüfungen, wo man 4h am Stück verkrampft auf ein Blatt geschrieben hat, hilft das echt mega... Meine Nacken-Schulter-Partie leidet immer sehr bei solchen Stress-Situationen. Danke 🥰

[@xiaolinwilhelmi5497]

Have been practicing with you in the past few days and really enjoying the peaceful sound of your voice. Wish I could understand German. Thank you!

[@isbalbrs5791]

Perfektes Video vorm zu Bett gehen. Nur sitzen, alles ruhig und danach entspannt einschlafen ohne enge Gefühle

[@HAEHYUN]

Diese Übung hat es mir gut gefallen. Und die brauchte ich, denn ich habe häufig Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich. :)

[@julelauterbach]

Heute Morgen bin ich mit leichten Schmerzen im Nacken aufgewacht. Nach deinen tollen Übungen geht es mir wieder besser. Dankeschön!

[@Bettina97]

Ich liebe diese Übung...sie dauert nur ganz kurz UND ist extrem effektiv ❤❤❤ danke mady 😙

[@madymorrison]

Schön, dass sie so effektiv ist. :-)

[@danielab3629]

Gebe erst das 2. Mal tanzunterricht. Im kleinen rahmen. Am schluss dehnen wir 5 min. Du ispirierst mich. Erklährst alles so verdtändlich und mit viel liebe. Du hast eine sehr warme und angenehme stimme. Danke für deine videos. Mein ziel. Grundausbildung für kürse geben. Spare und lehrne in dieser zeit.💪 Dan kann die ausbildung beginnen.

[@dariawitt3018]

Mady, ich danke dir! Ich habe vor zwei Wochen mal wieder ein bisschen Yoga gemacht und gemerkt wie gut es mir tut. Also habe ich mir vorgenommen Yoga abends in meine Routine mit einzubauen. Deine Videos sind perfekt dafür! Ich lächel jedes Mal danach, ganz ohne Anstrengung und ich kann so viel besser schlafen! Vielleicht werde ich es auch noch versuchen in die Mittagspause einzubauen, statt halb schlafend abzuhängen, 10 Minuten Energie sammeln mit Yoga 🤔😍

[@madymorrison]

Vielen Dank für dein liebes Kommentar, schön, dass dir die Videos gefallen und Yoga Dir gut tut. Ich wünsche Dir weiterhin ganz vielSpaß und Freude auf deiner Yogamatte

[@rollsroyce1978]

Auf der Couch eingeschlafen, Nacken hinüber. Jede Kopfbewegung schmerzt. Ungläubig die 10 Minuten Yoga für den Nacken gemacht und siehe da Kopf lässt sich schmerzfrei wieder bewegen. Toll!

[@fishing-king-angelschein]

Vielen lieben Dank für die super Einheit!

[@yvettemeissner2466]

Ich will nun auch regelmäßiger Yoga machen, bin also noch ein Anfänger. Bei Deinen Videos bin ich fündig geworden. Die Übungen werden für mich sehr gut erklärt, so dass es mir die Ausführungen nicht schwer fallen. Vielen Dank Deine ruhige und präzise Anleitung. Liebe Grüße Yvette

[@tamara.2794]

Guten Morgen, perfekt vor der Arbeit! Danke das Video ist eines meiner Favoriten von Dir! 💕😘

[@vab8462]

Und wieder: danke Mady! Genau das was ich heute Morgen gebraucht hab. Wünsche allen, die es lesen, einen schönen Tag!🌞

[@Bella-qu4hx]

ich würd mir mehr so kurze Videos fürs BÜRO wünschen!!!! 10 min Pause im Büro gehen immer, aber eine Matte habe ich natürlich nicht dabei....

[@nataschastark-klotz8783]

Das würde ich mir auch wünschen

[@s.b.4151]

Oh ja !!

[@user-cu1lu9cq1o]

Sie hat doch gesagt dass man es überall machen kann und nicht nur auf der Matte sie macht es halt nur so

[@aaronoelle857]

Wir setzten uns im Büro einfach auf einen Karton und machen Yoga mit Mady 😂

[@claudiageller1252]

Ich habe dieses Video mit rasenden Kopfschmerzen begonnen - und war danach fast schmerzfrei. Danke, Mady

[@MrsMary-fv8np]

Also diese Yoga Übung ist so toll 👍🏻👍🏻 ich hab sie heute gemacht weil ich schmerzen im Nacken hatte und sie sind jetzt schon gut gelöst. Danke liebe Mady 🙏🙏

[@Carla-sn7sq]

Hey ☺️ Ich habe diese Yogaeinheit kurz vor meiner 2. Praktischen Fahrprüfung gemacht. Da ich leider bei der ersten viel zu nervös und angespannt war bin ich aufgrund eines Blackouts durchgefallen.. habe generell mit etwas Prüfungsangst zu kämpfen..😅(Abgesehen von der Depression, die ich aber nun endlich nach Jahren ganz gut überwunden habe 🙏) 4 Tage und einen Tag vorher habe ich andere längere deiner Sequenzen gemacht. DANKESCHÖN! ❤️ Danke für mehr Ruhe und Gelassenheit. So habe ich die Prüfung endlich geschafft! ☺️ Alles Liebe Carla 🍀

[@viccgoja1360]

Perfekt vor einem Seminar-Tag ❤ Vielen Dank liebe Mady!

[@katharinanoe4314]

Ich habe heute mit der 30-Tage-Yoga-Challegne angefangen und habe mich sehr über dieses erste Video gefreut, weil ich schon seit Tagen Schulter schmerzen habe. Es hat einfach nur gut getan.

[@katibe5707]

Danke das hat so gut getan! Ich werd jetzt öfter deine Videos machen :) hab seit 2 Wochen Verspannungen und daher Kopfschmerzen & es war direkt besser jetzt

[@lavenna522]

Hätte nie gedacht was Verspannungen an einen oder zwei Stellen so anrichten können. Es strahlt so alles in jede Richtung und man weiß gar nicht wo was herkommt. Fängt man dann dort an, wo es als erstes gezogen hat ist das andere zum Teil gleich mit weg. Interessant...vielen vielen Dank für das tolle Video.

[@FrDi6971]

Liebe Mady, Danke für die Übungen. Du fragst immer was man sich wünscht. Also, Ich mache seit der Challenge im Januar regelmäßig mit Dir meine tägliche Yogaeinheit und finde es immer wieder unglaublich wie easy bei Dir das Chaturanga Dandasana aussieht. " Wir fließen durchs ...". Ich habe mir nun viele Vorübungen angesehen,glaube aber dass ein Tutorial von Dir den Durchbruch bringen wird. Ich möchte so gerne mit fließen und nicht immer fuschen😉. Ich wünsche allen einen sonnigen Tag. Liebe Grüße Diana

[@madymorrison]

Hallo liebe Diana. Vielen Dank für dein Feedback. Das ist eine schöne Idee, ich schreibe es mal direkt mit auf die Ideenliste. Hab weiterhin viel Spaß

[@ThePanacon]

Dezember 2020, nach vielen Monaten des Working from Home und den damit verbundenen gesundheitlichen Problemchen zufällig dieses Video entdeckt und einfach mal ausprobiert und anschließend unerwartet positiv überrascht gewesen. Ich konnte nie etwas mit Yoga oder ähnlichen Methoden anfangen, aber geführte Übungen machen es mir einfach, dem Ganzen folgen zu können. Mit 50 Jahren zum ersten Mal ausprobiert und sehr positiv überrascht. Ich abonniere und schaue, wobei ich mitmachen kann. Besten Dank.

[@strubbi2003]

Dieses Video rettet mich sehr sehr oft - Danke dafür 💗

[@madymorrison]

Freut mich :-)

[@danielab3629]

Ganz ehrlich. Du bist die beste yogatrainerin. Auch deine stimme, wie es gefilmt ist. Einfach perfekt

[@shellyannstokes]

Thank you! That was a great stretch and I really needed it with my tight shoulders. It was perfect!

[@christinauthmann5833]

Es ist total faszinierend wie viel diese 10Minuten schon gebracht haben. Danke!

[@floraherrmann1452]

Das hat sssssooooo gut getan! Vielen dank!

[@madymorrison]

Das freut mich.

[@simonefroese8119]

Bestes Video. Ich mache es seit drei Wochen 3-4x die Woche bevor ich zur Arbeit gehe. Das einzige was mir gerade gegen meine Kiefer und Nackenschmerzen hilft. Deine Stimme beruhigt einen unglaublich und ich habe eine besser Haltung über den Tag.

[@nododelap]

Oh, das war großartig, genau das was ich heute gebraucht habe ☺️ Danke Dir Mady 😘

[@madymorrison]

Das ist toll. Gerne. Lieber Gruß, Mady

[@wurst8546]

Bei mir genauso: Vielen Dank mir geht es jetzt besser :-)

[@silbo6541]

Liebe Mady, ich mache nun schon einige Zeit immer wieder deine verschiedenen Videos und wollte einfach mal DANKE sagen. Besonders diese Übung hilft mir immer sehr, wenn Kopfschmerzen sich ankündigen. Habe gerade eine nicht so schöne Phase und du hilfst sehr, zu sich selbst zu finden und mal richtig durchzuatmen. Bitte hör niemals auf ❤❤

[@ellahurdygurdy3827]

Das "Schenk dir ein Lächeln" am Ende hat noch mal richtig gut getan :) Die Einheiten mit dir vergehen echt immer wie im Flug... :)