Yoga Morgenroutine für Anfänger | Den ganzen Körper Dehnen & Mobilisieren | 10 Minuten

Den Tag mit Yoga zu Beginnen ist eine absolute Wohltat für Körper und Geist! Wenn es es mal etwas schneller gehen soll, lade ich dich zu dieser 10 minütigen Yoga Morgenroutine ein, die deinen gesamten Körper sanft dehnt und mobilisiert.
Natürlich kannst du diese Yoga Einheit auch zwischendurch geniessen um neue Energie zu tanken und Achtsamkeit zu kultivieren. Viel Spaß bei dieser angenehmen Yoga Einheit, die du auch als Anfänger ganz prima mitmachen kannst!
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[@atischpareh]

Die erste Yogaübung meines Lebens. Es sah alles bestimmt eher nach sterbendem Nilpferd als grazilem Schwan aus aber ich konnte die Übungen umsetzen. Danke für die klaren Erklärungen, gut nachzumachenden Übungen und den gut durchziehbaren Rythmus. Das ist wirklich eine sehr gute Anfängerinnenlektion. Das mach ich jetzt jeden Morgen, bis es einfach wird.

[@dalangie]

Ich habe mit Mady vor einem Jahr angefangen und kann - und will - jetzt nicht mehr aufhören.😉

[@LvS-ry7cb]

Ich fühle mit dir 😂 Heute zum Start in den Tag auch zum ersten Mal diese Yoga-Routine ausprobiert... aber es sah wohl eher aus wie der "hüftkranke Rentner" 😂🙈

[@katrinkinkerlitzchen3384]

Ich will es morgen früh auch gleich mal versuchen 😋 ! Hoffe ich bekomme es einigermaßen hin 😁 sah ziemlich anspruchsvoll aus

[@johannastuven6096]

atischpareh q j

[@lisamuller2797]

Ich habe heute auch erst angefangen, und kann es nur empfehlen, es ist sooo einfach und entspannend 👍🏻

[@scinar02]

Bin absoluter Anfänger. Wusste nicht, dass es so schwer ist richtig zu atmen. Übrigens hast du eine wahnsinnig beruhigende Stimme.

[@oliinthehouse]

Genaaaauuuusssssoooo denke ich auch das ist wirrrrrklllich sehr schwer richtig zu atmen

[@KACHABUMM]

Das kommt aber mit der Zeit, mach dir keinen Stress dahin gehend. Ich schaffe es z.b. immer noch nicht ab und zu dazwischen zu atmen aber macht ja nichts, im Yoga gehts schließlich nicht um Perfektion ☺️ 🧘‍♂️

[@Julia-dy8fc]

gehts dir auch so, dass man irgendwie viel zu schnell atmet? wie soll das gehen, die Übungen zu machen und dabei so ruhig zu bleiben lol

[@KACHABUMM]

@@Julia-dy8fc Training einfach.. Ich geb immer mein bestes, so ruhig zu atmen wie Mady aber wie gesagt es gelingt mir nicht immer. Aber ist ja auch nicht schlimm, wenn man mehr Luft braucht holt man sie halt zwischendurch mal :) Geht ja um das bewusste Atmen im Yoga

[@Julia-dy8fc]

@@KACHABUMM Trainiert man dabei tiefer Luft zu holen, oder dass es weniger anstrengend wird, die Übungen zu machen, wodurch man nicht so schnell aus der Puste kommt?

[@Pipilotta222]

Mit dieser Übung fing es Mitte Mai 2023 an… und jetzt gibt es keinen Tag wo ich auf meine Yoga Einheiten verzichten möchte. Mit deiner 10-Minuten Yoga Morgenroutine kam ich aus meiner Depression raus, du warst meine Morgenroutine und mein „Safe Place“ - kam eine Panikattacke drehte ich mir irgendein Video auf und schwups….weg war sie 😁 Ich bin dir auf ewig dankbar das es so wundervolle Menschen wie dich gibt ♥️

[@greenframeofmind6948]

Danke für deine Worte, das gibt mir Kraft und Hoffnung in meiner Depression! 🙏🏻♥️

[@meikesievert7479]

Pipilotta... so einen heiteren Namen als Adresse gewählt, das bringt schon beim Lesen gute Laune. Ja auch ich danke Mady und am meisten dürfen wir uns danken, denn es ist unsere Eintscheidung das Video anzuschalten, es ist unsere bewusste Entscheidung die Matte auszurollen und mitzu machen. Deshalb dürfen wir uns für unseren Schritt der Entscheidung und der Umsetzung selbst danke. Danke dir selbst, du bist soooo gut und schaffst alles was du willst. ❤

[@STAY_4_SKZOO]

Was hast du für ein Namen?

[@patriciasauermann3805]

Ich freue mich für dich! Interessant, was alles safe places sein können. Kann mir wenig besseres als eine YogaRoutine vorstellen.

[@Melissa-gk8wz]

„Senk den Oberkörper zu Boden“ erfolgreich 5cm nach vorne gebeugt 😅

[@christinevenz6732]

Bei mir waren es glaube nicht mal 5 cm

[@Diamant457]

Och herje 😂

[@selmamejri1640]

same XD

[@luxusgut7900]

Dito :D

[@Fireballcb]

Bei mir 3cm😂

[@michellew.7967]

Jedes Mal bekomme ich bei deinen letzten Worten: "Senke den Blick und schenk dir ein Lächeln.." Tränen in die Augen. Ich danke dir, Mady! ❤️

[@madymorrison]

Du bist ja herzallerliebst. ❤️❤️❤️

[@isabellerothe9275]

Mir geht es ähnlich! Manchmal bin ich einfach nicht achtsam genug mit mir selber...die Worte haben mich berührt ❤

[@eva-mariajantzen5064]

Michelle, und ich GÄNSEHAUT 😄

[@marijkesimon9815]

Habe es eben das erste Mal gemacht und hatte das gleiche Gefühl ❤

[@jackycoonsten121]

Das ging mir ganz genau so 😭❤️

[@diankurniawati2703]

Ich trainiere jetzt nicht nur Yoga sondern auch mein Deutsch Hörfertigkeit zu üben. Danke dir, Mady. Liebe Grüße aus Indonesien

[@linkleminkle]

Respekt! Liebe Grüße

[@geli23]

Toll😅

[@meribel2926]

Wir machen das alle richtig gut!! Ich feier uns, dass wir uns 10 Minuten gegönnt haben, auch wenn man vielleicht einen Schweinehund hatte :) Und danke natürlich an Mady!!

[@damon001]

Danke, genauso ging es mir gerade! Ich konnte mich nicht aufraffen, aber dann war ich so: komm, nur ein 10 min Video reicht doch auch schon! 😊

[@SallysWelt]

Danke dafür ❤ wünsche allen einen wunderschönen Start in den Tag 😘

[@geli23]

Hallo Sally 😅..schön dich hier "zu treffen".

[@sabineschurr2]

Liebe Mady, durch dich habe ich Yoga lieben gelernt, womit ich lange Zeit nichts anfangen konnte. Deine Videos begleiten mich nun regelmäßig und fast täglich und ich empfinde eine unfassbare Dankbarkeit, dass du uns so viele wundervolle Yoga-Einheiten zur Verfügung stellst. Deine sanfte Stimme und liebevolle Art tut soooooo gut und man fühlt sich einfach nur angenommen und richtig. Danke dass du so viel Wertvolles mit so viel Liebe in diese Welt bringst. Sei reich gesegnet!

[@Iris1964]

❤❤❤❤❤

[@anahiimeza]

Don’t speak an ounce of German, but this was so soothing and really had me feeling ready for the day xx

[@jadkins6500]

Same

[@mwiesel2]

Me too!

[@yoshikagekira2200]

same

[@riinape]

Loved it too

[@kaynslave]

This might be the first time that somebody describes my language as "soothing" lol

[@katjahebel6922]

10 Minuten Yoga für ein wunderbaren Start in das neue Jahr 2024. Lieben Dank❤

[@xxxxxxnellyxxxxxx]

Vielen Dank für die neue Yoga Challenge für 2024 - ein friedvoller Start ins Jahr ❤

[@liveformusic8]

Egal wer das liest, wünsche dir einen wunderschönen Tag! :-)

[@lil0253]

ich wünsche dir auch einen wunderschönen Tag :)

[@silvanafrehat9196]

Danke gleichfalls 😀

[@pinaynetwork311]

Dir aber auch

[@Marylibertad]

Dankeschön dir auch ❤

[@zelinovaolivia]

Danke ebenfalls ❤️🤗

[@luisseiler3183]

Was für Anfänger ich fühle mich so als ob ich gerade 10 Minuten beim Battle of the Year mitgemacht habe

[@philipphunk5594]

Das ist der mit Abstand beste Kommentar, den ich bisher dieses Jahr gelesen habe 🤣🤣🤣

[@honeydrop6418]

😂😂😂

[@jessikaanastasia5452]

HAHAHHAHAHA

[@Knoedel91]

Geht mir genauso... noch nie Yoga gemacht... dachte mein Körper Bricht durch 😂

[@nri363]

Ich hab tatsächlich mal ein halbes Jahr lang ein mal die Woche nen Yoga Kurs besucht aber es ist schon krass, wie untrainiert man nach nur 3 Jahren nix tun ist

[@claudiastille969]

Oh wie schön & kraftvoll war der 1. Tag der NeujahrsChallenge 🫶! Vielen lieben Dank dafür 🍀

[@maria-kb5fn]

Guten Morgen zur neuen Challenge. Zwar mache ich schon seit einigen Jahren mit dir Yoga, Mady (🥰!!) aber einen Plan und eine Struktur zu haben, ist immer hilfreich. Ich habe mir vorgenommen, genau diese Sequenz nun jeden Januarmorgen zu feiern! DENN, RICHTIG GENAU DIESE 10 MINUTEN LEBEN MACHEN DEN UNTERSCHIED! Danke so sehr!

[@bla770]

Ich bin Muslime und einige Übungen finden sich auch in unserem täglichen Gebet wieder ^^ Eine wundervolle Gemeinsamkeit meines Erachtens :) Es war sehr entspannend, klar für den Anfang etwas zügig, man kommt aber nach ein paar mal wiederholen rein. Herzlichen Dank für das Video !

[@Alisson_Airborn]

Ach nein! Wie cool! Welche zum Beispiel? 😃 Den Fersensitz und Sitz des Kindes könnte ich mir vorstellen. 🤔🙃

[@estastumpfine7691]

Beten hält sogar noch fit 😆

[@standbyme4777]

🥰😍cool

[@kardesler6489]

@@Alisson_Airborn bb yndkeleld

[@kardesler6489]

@@Alisson_Airborn bin💐

[@larakima8318]

Glaube ich habe meine neue Leidenschaft während Quarantäne gefunden

[@JFWilde]

Nicht nur du. Ich mache diesen Ablauf jetzt seit ein paar Wochen jeden Morgen und es hilft mir ungemein.

[@sabinowska70]

ich auch :)

[@ramonadeuerlingwestermayer7237]

Dito

[@dorotheaprall6396]

Aha, da bin ich also nicht die einzige :-)

[@cilial8105]

Ebenso!

[@martinapassreiter311]

Mein Lieblingsstart in den Tag, wenn die Kinder ausnahmsweise weiterschlafen, wenn ich aufstehe für mein tägliches Date mit Dir, liebe Mady... Danke, danke für Deine sooo tolle Arbeit. 💕💕💕

[@EmilyYlime111]

Euch allen ein gesundes neues Jahr! 🎉 Danke Mady, für deine tolle Arbeit. Du hilfst damit so vielen Menschen. ❤

[@lllblackbird9653]

Perfekter Yogaflow für den Morgen ! Nicht schwer aber auch nicht langweilig ! Du hast ein gutes Gespür für so etwas bravo

[@user-of5mj5nl6r]

Lll Blackbird ja bin der selben Meinung!:)

[@andreaschedl6392]

Tak už u tož lpl

[@andreaschedl6392]

Tak se na oi,pm mňa líp v squash étr z suuú

[@tatmendak5845]

Did this for the first time this morning and all I can say is wow. Really helped my sciatica, feel all loosened up and ready for the day. Thank you 😘

[@annaklein9661]

So ein wundervolller Start in den Tag!!Ich fühle mich, wach, gestärkt und gleichzeitig leicht! Danke, Mady, für diese tolle Morgenroutine!!Du bist einfach die Beste!!!

[@severinegremper5276]

2023 Challenge Week 3 let's go! Vielen dank für diesen tollen Start in den Tag ☀️🧘‍♀️

[@vikiisvvelt2970]

Einen besseren Start hätte es heute nicht geben können! Ich hab nur 20 Minuten Zeit gehabt und wollte nur nach Entspannungsmusik schauen und dann kam Madys Video 🤭💖💪

[@Wahrheitsgetreu938]

Liebe Mady, ich finde deine Anleitungen und Sequenzen wundervoll und sehr inspirierend. Könntest du eventuell mal ein Video machen, wo du uns nicht so ganz beweglichen Menschen Tipps und Tricks zeigst, wie wir zu mehr Geschmeidigkeit und Gelenkigkeit kommen? Wäre großartig 👏 🥰

[@juledeik8499]

Die selben Übungen immer wieder wiederholt, Tag für Tag. Das ist die Möglichkeit die ich dir empfehlen kann. Ich mache die Übung nicht so grandios wie Mady vom Video, aber meinem Körper entsprechend☺️

[@Alina-ve1mc]

Ein Video von ihr dazu wäre sicherlich auch hilfreich, aber bis dato macht die Übung den Meister. Am Anfang ist der Körper nicht sehr biegsam, aber je öfter man es macht, desto lockerer werden die Muskeln und desto leichter kann man sich verbiegen :) viel Erfolg und Ausdauer 🙏

[@corneliastrunz]

Kann die beiden Kommentare 💯 % bestätigen. Da gibt es keine Tricks oder Abkürzung außer immer und immer wieder üben. Mady sagt es ja auch, geh soweit, wie es Dir Dein Körper heute erlaubt

[@Rlflfofofoekekekrk]

Ist zwar schon 4 Jahre alt, aber danke für das schöne Video 👍🏼 Hab’s eben als Cool-Down nach nen Kraftausdauerworkout gemacht. Alleine sich aufs Atmen zu konzentrieren war schon schwer genug 😂 Aber ich lieb‘s einfach zum runter kommen und wieder entspannen eine schöne kurze Yogaeinheit zu machen ☺️

[@ravenanimagus7202]

Meine persönliche Erfahrung mit Yoga: Man muss sich drauf einlassen. Man muss es wollen. Man kann und wird nie etwas bewirken wenn man es mit den Gedanken: "Musss das sein?" oder "na ob das was bringt" macht. Nein, man muss sich konzentrieren. Auf die Stimmen die einen leiten, auf den gesamten Körper und sein Geist. Es ist immer wieder erstaunlich wie viel besser man sich direkt, unmittelbar nach einer Yoga-Einheit fühlt. Danke!

[@melc2600]

So So gut! Du erklärst das so super für mich als Anfängerin. Heute ist Tag 4 und ich kann schon fast ohne zum Bildschirm zu gucken mit machen. Das fühlt sich toll an. Danke!! Am Ende die Stelle "Schenke dir ein Lächeln" rührt mich jedes mal. :)

[@majamanolitamarbach3403]

Du hast soo eine angenehme Stimme ! Bei dir merkt man einfach mal wieder, dass yoga nicht einfach nur ein sport ist, sondern eine Lebenseinstellung :) Danke !

[@Isabella.2408]

1/31 Allen, die dies lesen, ein wunderschönes neues Jahr. Ganz viel Kraft und Energie für alles, was dieses Jahr auf euch zukommen wird 🌹🤍

[@katyajohanna]

Danke, das wünsche ich dir auch :)

[@ronjaiwieso]

❤

[@marius_talent_bauer]

Vielen lieben Dank Mady 🙏. Sehr schön wie du alles aufbereitet hast, sodass gerade der Teil der Bevölkerung, welcher sich bisher kaum um seinen Körper gekümmert hat, einen sehr einfachen & wunderschönen Zugang hat, für sich etwas Gutes zu tun 😃 Besser geht's fast nicht mehr 👍

[@melinaa8]

Mady, du kannst gedankenlesen! Es kommen immer videos, die man sich gerade wünscht❤ danke!!

[@greenbutterfly3702]

Haha ging mir letztens genauso!!! Die Siddhis machen sich bemerkbar :)

[@sunshine-hh]

Jeder zieht das in sein Leben , das er gerade braucht :-D

[@tiamasakupari5952]

Also ich weiss ich bin etwa ein Jahr zu spät aber: mega tolle ruhige Stimme, wirklich sehr gut erklärt und das Ende fand ich besonders schön.

[@renateostermayer3115]

Danke liebe Mady, spät erledigt, aber noch heute. Es ist immer ein Wohlgenusss, mit dir auf der Matte sein zu dürfen.

[@carolin0508]

Yoga Self Care Challenge 2022 Tag 19. Ich kann nicht glauben, dass das nur 10 Minuten Yogapraxis waren, so entspannt wie ich mich danach fühle. Danke Mady!

[@04steen]

Du bist wunderbar. Es ist schön mit Dir mitzumachen. Präzision, Ruhe, Freundlichkeit, Spaß. Man fühlt sich mit Dir verbunden und will weiter machen. Ganz toll!

[@Tulelu]

Mady! Ich wiege 90kg und bin durchtrainiert und ein richtiger vollbärtiger Mann wie ein Holzfäller aus Kanada. Hab seit gestern Rückenschmerzen und dachte, ich lasse heut mal das schwere Training mit dem Eisen aus und suche bei KZbin nach "Yoga für Anfänger".... Das Ergebnis? Ich hatte am Ende ein Lächeln im Gesicht und Tränen in den Augen... Und du hast ein Abo! Danke dir! ♥

[@jadkins6500]

I don't speak German . And live in England. This was really soothing

[@user-us7oi2gd2c]

Sich zu motivieren ist das Schlimmste. Und dann waren 10 Minuten Ruckizucki vorbei. :)

[@Marina-gh6gc]

Danke lieber Yoga Engel 👼🏻! Genau richtig in alle Richtungen gedehnt! Sehr schöne Kurze Yoga Praxis für alle die „keine Zeit haben“ 😂 🙏

[@ruthhofer4864]

Danke für die Wundervolle Yoga Challenge ❤

[@katjastar3621]

Liebe Mady, man kann dir nicht genug danken. Deine Stimme, deine Art, alles an dir ist wunderschön und so beruhigend. Jedes Mal, wenn du sagst "Namaste" habe ich Tränen in den Augen. Danke dir von ganzem Herzen.

[@sandrathuenemann4541]

Wie wunderbar ❤, diese 10 min tuen so unendlich gut. Einmal kurz durch den eigenen Körper wandern, bemerken, wo es sich gut anfühlt und wo bedarf es etwas mehr Fürsorge..... Ich freue mich auf die nächsten Einheiten - auf die Zeit nur für mich 💞 Tausend Dank für diese Begleitung ins neue Jahr 🧘

[@sandrasaradeviyoginitrebin8581]

Diese 10 Minuten können viele Anfänger noch nicht wirklich (Erfahrungswerte einer Yogalehrerin, die schon seit über 10 Jahren Yoga lehrt) ... sehr schöner Vinyasa für die Mittelstufe :-) Danke dafür :-)

[@tahafarooq3781]

Es ist garnicht so schwer.

[@Rosmarie2002]

Mache die Übungen mittlerweile täglich in der Früh, was für einen Morgenmuffel ein Wahnsinn ist! Die 10 Minuten Yoga-Sequenz sind optimal um den Tag mit Energie zu beginnen. Einfach genial 🥰🤩👍

[@Innakrahl]

Ich hab vor 3 Wochen angefangen! Mache es jeden Morgen und fühle mich wohler… Ich lieb das Ende „Schenk dir ein Lächeln“ das macht’s so schön 😊 vielen dank !

[@jules3273]

Danke Dir Maddi, ich liebe alles was Du so anbietest! Du bist in der Liebe das spürt man und nicht dieses Gehetze … danke Dir von meinem Herz zu Deinem!💖✨🙏🏼

[@menaloewen3945]

Das ist ja wunderbar; ruhig, stimmig, wohltuend und wunderschön angeleitet und begleitet. Vielen Dank☀️!

[@mariaisabellh9191]

Wegen dir habe ich mit Yoga angefangen, du bist einfach eine richtig tolle Person! Mein Abo hast du. :)

[@annettschutte2201]

Immer wieder einfach nur wohltuend am Morgen! Danke Mady!🙏🏻

[@Thomas-sc3wz]

Vielen Dank! Genau das Richtige, um den Körper langsam an die Höhe anzupassen und auf den Anstieg zum Nam Tso vorzubereiten. Herzliche Grüße aus Lhasa!

[@Hessenbaecker]

Toll gemachte Übung! Danke dafür. Ichkomme als 60+ zwar nicht so geschmeidig runter aber es wird schon. Das mache ich ab sofort täglich 😊🙏

[@nari02008]

Meine allererste Begegnung mit Yoga und ich bin begeistert. Ich werde mir nun noch weitere kurze Videos suchen, um so einen Einstieg zu haben. Deine Stimme ist super beruhigend. Ich fühle mich toll, so dass ich nach Minis Mittagsschlaf wieder fit starten kann. Danke☀️

[@pfauenfeder777]

Hallo an alle da draußen. Ich habe jetzt auch damit angefangen und hoffe mit der Yoga Morgenroutine meine Verspannungen und Blockaden zu mildern und langfristig im Griff zu bekommen. Mandys Art und Weise hat so eine beruhigende Wirkung. Einfach wow 👍

[@karinkronawitter1591]

Diese kurze Yoga-Session mache ich fast täglich und ist für Anfänger, sowohl auch Fortgeschrittene sehr gut geeignet. Sie mobilisiert, dehnt und bringt Energie für den Tag. Mit Mady bin ich zum Yoga gekommen und werde immer besser. Sie erklärt es hervorragend und die Videos werden sehr schön von ihr erstellt. Ein großes Lob an Mady Morrison:-)

[@leohe9402]

As a none German speaker, I can still feel the smooth vibe of u. Thank u! But It would be better If there is English subtitle though!

[@niji.sateenkaari8835]

I can not give you subtitles, but I guess the most important words are "Breath In": Einatmen or Atme ein, and "Breath Out": Ausatmen or Atme aus. The other things she says are a variety of "stretch out, feel yourself, be calm"

[@Utoko]

@@niji.sateenkaari8835 She is also telling you what she does, so you don't have to watch all the time.

[@lilobiesenbaum3152]

Guten Morgen liebe Mady. Ich bin gerade fertig mit dem tollen Flow für den Start in den Tag. Ich wünsche dir auch einen wundervvollen Tag. Vielen lieben Dank dafür, das du uns die Möglichkeit gibst um daran teil haben zu können. Ich schicke dir ganz viel Licht und Energie für deinen Tag. Namaste

[@michaelagoldmann5388]

Danke liebe Mady für diese wohltuende Einheit. Genau das Richtige für den Start ins Jahr 2014.

[@ilsenorling4383]

Liebe Mady, danke für diesen schönen Juli Plan. Du hast wie immer ein präzises Gefühl dafür, was wir brauchen und was uns Allen gut tut. Genial!

[@ji-ah3186]

Hallo! Ich bin ungarisch, und ich lerne deutsch. I glaube, deine yogavideo ist sehr super!

[@christianhillenbrand5796]

Nikohahaniko

[@mbo205]

Bisher meine Lieblings Übung am Morgen ❣️ Einfach super, um die Müdigkeit aus dem Körper zu vertreiben. Danach kann ich energievoll in den Tag starten 🤩

[@moniqueroblitz7629]

Sooo unglaublich toll,ich bin sooo dankbar,dich zu kennen du hilfst mir jeden Tag aufs neue weiter . Mit deinen wunderbaren Videos ❤

[@patriciabastelt]

Vielen ❤ Dank, liebe Mady, für die neue Challenge. Tag 1 ist geschafft 😊

[@nanunana4646]

Es gibt viele Yoga Videos. Aber Deine sind die BESTEN ! Vielen herzlichen Dank !

[@valeriebouvet9429]

MERCI beaucoup pour tes cours que je mets en playlist favori . 🌺

[@cordulakrusche2387]

Guten Morgen liebe Mady, guten Morgen ihr lieben Menschen da draußen die fleißig Yoga machen. Ich wünsche euch allen einen schönen Sonntag. Liebe Grüße Cordula

[@sandra7028]

Einer meiner absoluten Lieblingssequenzen ❤️ Kurz - aber effektiv!

[@m.d.5257]

Meine Lieblingsmorgenroutine 🤗 Challenge 2023 Halbzeit ✔️ Allen eine gute Woche. Namaste 🙏

[@dez1682]

Sehr tolle Challenge. Was für ein Start ins neue Jahr. Bin schon auf die nächsten Tage gespannt. ❤

[@ninaxdrn]

Liebe Mady, Vielen Dank, dass du uns mit deinen Videos jeden Tag, die Möglichkeit gibst, eine kleine oder auch große Yoga Einheit in unseren Alltag zu integrieren und sich mit sich selbst zu verbinden. Meine Mama und ich machen öfters deine Einheiten, vor allem diesen 10 minütigen Morning Yoga Strech, da er einen perfekten Start in den Tag bietet. Danach fühlen wir uns direkt geerdeter und ausgeglichener. Ganz viele liebe Grüße

[@meandujcko3420]

Bedanke dich bei dir selbst… das ist wahr Nicht nur das wir meistens zu wenig für unseren Körper tun… wir sind oft nicht dankbar ❤ Danke für die gute Einführung in den Morgen 🎉

[@elak372]

Welch eine wundervolle Übung. Es sei dir von ganzem Herzen dafür gedankt.❤

[@k.k.8435]

Wow...Dankeschön! Bin fast 50...total eingerostet! Aber diese Übung war , für mich, genial! Danke! Werde dabei bleiben 💕

[@marcesskutschler1127]

Vielen Herzlichen Dank für dein kostbares Video. Mega Start in den Tag. Fühl dich gedrückt - NAMASTE

[@sneganastark3469]

Ich möchte heute für mich Yoga für mich ausprobieren. Ich hoffe sehr das es mir hilft. Mir wurde gesagt das Yoga gegen Angst zustände und Depression hilft . Ich möchte es schaffen.

[@m.schmider704]

Danke! Du hast so eine tolle Ausstrahlung und eine sehr angenehme Stimme. So starte ich nun etwas entspannter in den Tag trotz Corona!

[@MadameDifficult]

bin immer sehr gestrest wegen Covid 19 aber das hilft mir sehr

[@Gurkeboy]

Allein die süße Begrüßung hat mir den Tag gerettet.

[@claudiaewender2210]

Wunderschööön! Deine ruhige Art anzuleiten, Deine angenehme entspannte Stimme... fühlt sich sehr gut an! Danke!

[@anke13]

Liebe Mady, ich liebe diese Einheit. Habe sie lange Zeit morgens gemacht, sie irgendwann doch durch eine andere ersetzt. Durch die aktuelle Challenge wiederentdeckt! Danke!!! 🙏🏻☀️

[@stefaniereul7799]

Dankeschön für den wundervollen Yoga - Start ins neue Jahr, liebe Mady ❤🧘💐🙏 Ich wünsche dir ein glückliches und friedvolles neues Jahr und d a n k e dir für dein Sein und deine wunderschöne Arbeit mit uns 💁‍♀️✨️💗🪽

[@ute1993]

Perfekter kann man das nicht ausdrücken, Danke!!!

[@emmali6256]

Time to shine Tag 17. Kann man auch mal um 23 Uhr machen. Danke liebe Mady 😆🥰

[@aloacat]

Vielen Dank für diese einfache, aber so effektive Einheit, die ich schaffe in den Tag zu integrieren und mir was gutes zu tun! ❤ Vielen Dank Mady!

[@hilkebelilowski4952]

Liebe Mady, ich möchte „Danke“ sagen für deine tolle Anleitung, deine außergewöhnliche Art und deine wundervolle Persönlichkeit. Mit meinen 60 Jahren habe ich mich das erste Mal an Yogaübungen herangetraut (trotz gesundheitlicher Defizite) - dank deiner schönen Art & Weise, sie zu vermitteln. Du bist ein Geschenk für alle - Namaste‘☀️

[@biene1782]

Tag 15 - Inner Awakening Challenge Danke liebe Mady 💖

[@enesince6329]

8:33 Wie tief du einfach kommst o.o Bei mir sieht das eher aus wie 90° 😂😂

[@elaine_0359]

Sie macht das ja auch schon länger

[@larakima8318]

Ja dachte schon ich wäre die einzige, die nicht so tief kommt 😅

[@elaine_0359]

@@larakima8318 I au net

[@locke_g]

Ich schaffe es nicht mal mich auf meine Versen zu setzen! 😂

[@denise.bkr2]

Enes Ince ich komme noch tiefer als sie, habe aber auch geturnt. Fühlt euch nicht schlecht dass ihr nicht so tief kommt das ist normal.

[@Alina-ve1mc]

Vielen lieben dank, das war wirkluch befreiend! Ich habe zwar auch Schmerzmittel genommen aber die Übungne haben mir geholfen nicht nur die schmerzende Schulter sondern alles drum herum genügend zu lockern, damit ich wieder ruhig und tief atmen kann. Danke für die Hilfe und Mühe, namasté! 🙏

[@mgriesser1099]

Danke, liebe Mady, dass es keine Werbeunterbrechungen während deiner Übungen gibt ❤❤❤

[@robertschmidt3632]

Ich hab das neue Jahr mit dieser Übung begonnen, mal abwarten, wie lange ich die 30-tägige Challenge durchhalte 😀🧘🏽‍♂️ 👍

[@laraaa31]

Robert Schmidt yeah ich auch :D

[@sin.t.393]

Und wie schauts aus?

[@pilatestime7225]

31 Tage Yoga Challenge 2024 💓 1. Tag 🎥 danke liebe Mady

[@MF-xxxx]

Mann mann mann, bin ich eingerostet ;-) Genau das Richtige für einen Neubeginn am 1. Januar. Ich freue mich schon auf die weiteren Einheiten! Herzlichen Dank und alles Gute für 2024! 🐞

[@snowbirdfl5276]

Eine schöne, ruhige Einheit zum Start in den Tag und ins Neue Jahr

[@mariannaaselborn2876]

Danke und frohes neues Jahr! 🎉

[@hannamohr5908]

So viel Wohltuendes in so kurzer Zeit! ❤ Vielen Dank und alles Gute im neuen Jahr! 🍀✨🍀

[@gundaliesegang4955]

Guten Morgen liebe Mady, vielen lieben Dank für deine Arbeit. Ich genieße deine Übung und sie tun mir sehr gut. Ich danke dir von ganzem Herzen, dass du da bist.liebe Grüße Gunda ❤

[@eineseelenklempnerin4279]

Warum habe ich diese Sequenz gerade erst gefunden?! So gut! Vielen Dank 🎉

[@donya4]

Was für ein schöner Start ins neue Jahr und die neue Yoga-Challenge. Danke Mady❤️ Ich wünsche euch allen ein gesundes und magisches Jahr 2024. Wie schön, dass ihr hier seid. Ihr seid wichtig, ihr macht einen Unterschied in der Welt❤️

[@chrissi_tjrt]

Mega so ins neue Jahr zu starten! Freu mich schon auf alle andren Übungen!❤️

[@KiwashiHatsuro]

Egal wie kaputt ich bin, nach ein bisschen Yoga mit Mady geht's mir direkt gut und ich kann wunderbar, mit guter Laune in den Tag starten. Danke dafür ❤️

[@susannekemper5842]

Danke! Ich suche genau nach einer dehn-morgenroutine!